Вопросы психологу

Добрый день, Катя!

В своем обращении, Вы пишите, что подозреваете у себя пограничное расстройство личности, так как не можете заставить себя заняться учебой. Не совсем понятно, на каком основании Вы сделали вывод о том, что у Вас пограничное расстройство личности.

 Пограничное расстройство личности (ПРЛ) – серьезное психическое расстройство, которое характеризуется эмоциональной неустойчивостью, низким уровнем самоконтроля, высоким уровнем тревожности и чувством бездонной внутренней пустоты. Часто ПРЛ влечет за собой импульсивное, деструктивное поведение. Для того, чтобы заглушить внутреннюю пустоту, лица с этим диагнозом совершают импульсивные поступки (ранее беспорядочные половые связи, бродяжничество, употребление алкоголя и запрещенных веществ и т.д.). В свою очередь, часто у таких лиц в истории болезни присутствуют и другие сопутствующие заболевания (зависимости, депрессия, расстройство пищевого поведения, суицидальные наклонности (попытки совершить суицид), тревожные расстройства и другое).

Если интересно узнать, есть ли у Вас склонность к тому или иному психическому расстройству (в Вашем возрасте не ставиться расстройство личности, а только акцентуация характера (заострение черт характера)), можете пройти клинический психологический тест: https://psytests.org/accent/shmi88-run.html

Если вернуться к Вашему обращению, то неспособность «заставлять себя учится», может иметь несколько причин.

Наиболее частой проблемой, по которой могут возникать трудности с учебой, является трудности в понимании предмета. Может быть, Вам трудно дается усвоение некоторых тем в школьной программе, которые вызывают недопонимание, выгорание и потерю мотивации.

В данном случае, могу рекомендовать Вам попросить помощи у учителя/преподавателя или у знакомых, которые могут оказать Вам помощь. Говорить о своих чувствах и переживаниях, искать поддержки и понимания, совершенно нормально и правильно! Если Вы чего-то не знаете, то спросить и узнать информацию, важный шаг.

Второй причиной может являться эмоциональное выгорание. Если у Вас интенсивная школьная нагрузка, внешкольная деятельность (кружки, занятия, спортивные секции и т.д.), которая требует постоянной включенности и деятельности, это может отнимать много энергии.

Если на протяжении долгого времени, Вы наблюдаете у себя нарушения сна, хроническую, постоянную усталость, апатию, сниженный фон настроения, отсутствие мотивации в учебе, проблемы с аппетитом, то это может указывать на эмоциональное выгорание.

В таком случае, могу рекомендовать Вам следующие пункты:

1. Снизить учебную нагрузку.

Распределение учебной нагрузки и умение чередовать занятия с отдыхом ключевые навыки, которые помогут справиться с выгоранием. Поэтому в первую очередь следует пересмотреть режим дня. При эмоциональном истощении следует отказаться от части дополнительных занятий, оставить только то, что нравится и не вызывает негатив.

2. Включить перерывы в распорядок дня.

Если Вам трудно длительное время сосредоточится на занятии, то постарайтесь делать перерывы. Можете делать перерыв в 20 минут. Затем по истечении времени сокращать их до 15-10 минут.

3. Наладить питание и сон.

Для того чтобы быстрее вернуться в привычную форму и распорядок жизни, очень важно начать с базовых основ – физиологии. В основе нашего физического состояния лежит общее самочувствие, способность к работоспособности и психическая деятельность. Для решения проблем с засыпанием следует ограничить использование телефона за час до сна, придумать ритуалы, не связанные с гаджетами, например чтение книг, общение с родными, рисование и так далее.

4. Психологическая помощь и поддержка.

Эмоциональная поддержка не менее важная часть нашей жизни. В такой ситуации задача родителя — помочь поверить в себя.

Эмоциональное выгорание — серьезная проблема, которая не проходит сама и требует максимального внимания со стороны родителей, а иногда и помощи психолога.

Катя, также, Вы всегда можете обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (+7(495)989-50-50), где в режиме живого разговора обсудить с психологом беспокоящие Вас переживания. Так же можно открыть тему в рубрике «личный кабинет» и пообщаться с психологом в формате диалога.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Виктор!

В течение последних месяцев вы стали замечать изменения в своем состоянии и поведении: часто погружаетесь внутрь себя и стараетесь быть в контакте с собой, испытываете сильный страх и переживаете панические атаки, чувствуете ненависть к себе из-за проблем  в отношениях, начали думать о суициде.. Вы понимаете и ощущаете, что внутри вас живет боль, которой необходимо выйти наружу, но каждый раз надеетесь, что однажды вы проснетесь утром в хорошем настроении и всё наконец изменится, станет лучше..

Виктор, очень ценно, что несмотря на стыд и опасения по поводу обращения за помощью к психологу, вы смогли написать в нашу службу, поделиться своей проблемой и попросить о поддержке! Слышу, что вы делитесь нечто сокровенным и глубоким для вас, что требует честности по отношению к себе и готовности меняться. И сейчас, Виктор, вы сделали первый и очень сильный шаг на пути к улучшению своей жизни! Быть может, в дальнейшем вы сможете обратиться за помощью уже очно, так как в вашей проблеме нет и не может быть ничего постыдного.

Если я правильно понимаю, сейчас вас очень волнует тема любви, вы чувствуете собственную ответственность из-за случающихся неудач, даже обвиняете себя и ненавидите из-за этого. Вы чувствуете потребность любить и быть любимым, но с каждым расставанием будто теряете веру в себя и в свое будущее, из-за чего испытываете острую боль. Эта боль постепенно затухает, иногда даже перестает напоминать о себе, но любое воспоминание или малейшая деталь могут запустить этот цикл вновь. Виктор, прошу вас заметить вместе со мной, что именно из-за внутренней боли воспроизводится стратегия обвинения себя и ненависти к себе, то есть это своего рода ответ вашей психики на неудачи в любви. У этого есть достаточно простое объяснение: в любой ситуации наша психика старается найти причину, найти "виноватого", и для человека с высокими требованиями к себе, с высоким чувством ответственности этим самым "виноватым" обычно оказывается он сам. Другими словами, обвинение и ненависть к себе - это способ объяснить неудачи в завязывании отношений, способ справиться и принять их. Остается открытым лишь вопрос реалистичности таких выводов и эффективности таких стратегий.. Ведь любовные отношения - это сложное сочетание различных факторов: биохимии, настроения людей, готовности к партнерству, разности и близости ценностно-смысловых установок, прошлого опыта, ожиданий и т.д. Действительно ли может быть так, что именно вы портите и разрушаете все? Действительно ли только вы несете ответственность за возможные расхождения с другим человеком? Насколько эта мысль реалистична? Виктор, я не знаю всех подробностей вашей ситуации, но точно знаю, что проблемы отношений (на разных этапах их становления) - это ответственность двоих, и необходимо отделять, что действительно находится в рамках вашего контроля, а что нет. Сейчас в рамках вашего контроля находится возможность прожить ту боль, которая пустила корни внутри вас, разрешить себе ее прочувствовать и выразить наружу. Выразить тем способом, который подходит лично вам: это совсем не обязательно плач и слезы, это может быть письмо, может быть практика осознанности или медитация для соединения со своими чувствами, а может быть разговор с кем-то из близких или родных. Вы пишете, что у вас есть семья, которая вас очень любит, и наверняка они были бы рады поддержать вас, показать вам то, каким они видят вас, ведь окружающие люди - это своего рода зеркала для нас, с помощью которых мы можем посмотреть на разные свои грани.

Виктор, отдельно остановлюсь на варианте письма. Такая практика позволяет выразить словами свои чувства, погрузиться в них и прожить. Выполнение ее представляет собой очень простые действия: взять лист (лучше несколько) бумаги и ручку/карандаш и писать то, что есть на душе, не оценивая и не перечитывая написанное. Рекомендую перед самой практикой настроиться на нужную атмосферу и создать подходящие внешние условия: будет лучше, если вы будете один и никто не будет вас беспокоить (предупредить своих родных о том, что на час вы будете заняты, отключить уведомления на телефоне и т.д.); можно приглушить свет или зажечь свечи; занять уютное и приятное для вас место (может быть, это рабочий стол, кровать или даже место на полу; как вам комфортно); налить стакан воды или чая и поставить рядом с собой, чтобы при необходимости он был под рукой; выполнить небольшую дыхательную практику самостоятельно или под медитацию (задача в том, чтобы направить свое внимание сначала на дыхание, а затем внутрь себя). Несмотря на свою внешнюю простоту, данная практика позволяет соприкоснуться со своими чувствами, подсветить их, как будто вывести их на сцену и направить на них прожекторы. Быть может, ваше чувство боли трансформируется в грусть, печаль, обиду или гнев.. Это абсолютно нормально, наблюдайте за своими изменениями и состоянием. Также возможно, что одного письма вам покажется недостаточно, и тогда вы можете вернуться к выполнению этой практик еще раз. Итоговое письмо не рекомендую перечитывать, но можно сохранить, если чувствуете, что так вам будет лучше. Следующие фразы могут помочь вам в написании письма: "Я чувствую..", "Мне больно из-за..", "Я чувствую боль, потому что..", "Мне тяжело, потому что..", "Мне было очень больно, когда..", "Я жалею, что..", "Я благодарен себе за..".

Виктор, я слышу в ваших словах желание быть счастливым и хочу предложить вам углубиться в эту идею и поразмышлять. Быть счастливым - это как? Что для вас означает фраза "я счастлив"? Наши истинные ценности подобны вдохновению: они обладают значительной силой и ведут нас вперед, при этом не загоняют в определенные рамки, а именно направляют. И зачастую мы называем ценностями какие-то явления/вещи: например, карьера, любовь, семья, дом и т.д., однако ценности на самом деле раскрывают не то, что мы можем иметь, а то какими мы хотим быть и какой мы хотим строить свою жизнь. Соответственно, значимые вопросы здесь не "что", а "как" и "какой/им". Каким я хочу быть? А что мне нужно делать для чтого, чтобы быть таким? Ответы на эти вопросы помогут вам понять направление, в котором вы можете двигаться, но помните, что отвечать важно из бережной позиции по отношению к себе, без критики и осуждения, с теплотой и добротой к себе и своей жизни (ведь именной такой вы хотите ее видеть).

Будьте добры к себе и берегите свою жизнь, ведь всё возможно, пока она продолжается!

С уважением, консультант службы

Здравствуйте, Софи!

Чувствуется, что сейчас Вам действительно не легко. Вы очень стараетесь, учитесь, но переживаете что недостаточно хорошо усваиваете материал. Вы пишете о том, что не хотите испытывать чувства, которые причиняют боль. Вы чувствуете постоянную вину, страх за будущее. Софи, мне бы очень хотелось поддержать Вас! Прежде всего, помните, что Ваши старания и тот труд который Вы вкладываете в знания и учёбу, всегда будут с Вами, они никуда не исчезнут. Более того, когда Вы продолжаете учиться и тренироваться, несмотря на неуспех, Вы воспитываете в себе произвольность, силу воли и жизнестойкость. И даже если все окружающие люди будут Вами недовольны и будут критиковать Вас, эти качества, которые Вы выращиваете внутри себя Вашим трудом прямо сейчас, могут быть Вашей опорой на протяжение всей жизни. Софи, в периоды, когда Вам кажется, что все окружающие критикуют Вас, напоминайте себе о том, что на самом деле Вы делаете очень много, Вы стараетесь, и это заслуживает уважения.

Софи, окружающие люди, даже самые близкие, могут испытывать по отношению к Вам разные чувства. Но Вы не всегда можете повлиять на то, что чувствуют окружающие. В конечном счёте, каждый взрослый человек сам несет ответственность за регуляцию своих чувств. Важно стараться общаться с близкими людьми уважительно и бережно, чтобы не ранить их. Но в Ваши жизненные задачи не входит оберегать близких людей от чувства разочарования. Помните: разочаровывается только тот, кто сам принял решение не замечать реальности, а вместо этого - погрузиться в мир своих фантазий и очароваться ими. Вашей задачей в этой ситуации является не подстраиваться под фантазии других людей, а сосредоточиться на своих собственных мыслях, желаниях и планах.

Вы сейчас находитесь в том периоде жизни, когда необходимо определяться и принимать решение, каким человеком Вы хотите стать? Какую профессию хотите выбрать? Как Вы хотите прожить свою жизнь? Эти вопросы сложные и важные, их решение всегда сопровождается беспокойством, тревогой, сомнениями - как решение любой большой задачи. Софи, важно понимать, что выборы, сделанные сейчас, могут быть пересмотрены в дальнейшем. Они не окончательны. Но они необходимы сейчас для того, чтобы просто сделать шаг вперед, лучше узнавать саму себя, свои возможности, желания, интересы.

Софи, лучший способ борьбы со страхом - это взглянуть ему в глаза. Пробовали ли Вы распланировать Вашу жизнь на год, 3 года, 5 лет вперед? Подумайте, если бы Вы могли выбирать, какую профессию Вы бы выбрали для себя? Вам могут помочь в этом вопросе тесты для профессиональной ориентации, например, вот эти (бесплатно) :

https://proforientator.ru/profline/test/e60f99de247544e88ea0ad7824b7f1ef

https://proforientator.ru/profline/test/a70d02f8cff66823df169e38c9a0a326

Софи, я хочу предложить Вам выполнить несколько упражнений, которые помогут лучше разобраться в себе и простроить цели на будущее:

1. Подумайте, как бы Вы могли окончить предложение «Я человек, который….» Напишите на бумаге 10 разных ответов на этот вопрос. Важно формулировать каждое высказывание в позитивном ключе. Не используйте это упражнение для того чтобы критиковать себя. Позвольте себе лучше узнать саму себя. Напишите о Ваших ценностях и взглядах на мир. Какой Вы человек?

2. Нарисуйте длинную прямую горизонтальную линию, которая будет называться «Моя линия Жизни». Отметьте слева крайнюю точку линии – это начало Вашего жизненного пути, Ваше рождение. Крайняя правая точка условно будет означать завершение жизненного пути. Подумайте и поставьте точку там, где Вы находитесь сейчас, подпишите Ваш возраст. Далее вспомните важные для Вас события из жизни, которые происходили с Вами до сегодняшнего дня. Разместите эти события на линии. Подумайте о них, проанализируйте, каких событий Вы отметили больше: негативных или позитивных? Какой период Вашей жизни Вам было легче всего вспоминать: раннее детство, школьные годы, недавние события? Кто из близких людей был рядом с Вами в эти периоды? Оказали ли эти события влияние на то, какая Вы сейчас? После ответов на эти вопросы задумайтесь, какие события произойдут с Вами в будущем? Отметьте их на линии. Время наступления некоторых событий известно (например, окончание школы), для других событий можно выбрать приблизительное время. Постарайтесь отразить на Вашей линии жизни события, связанные с Вашими личностными планами (например, построение отношений, начало самостоятельного проживания, переезд, создание семьи, и т.д.), а также с профессиональными планами (экзамены, обучение, устройство на работу, участие в профессиональных конкурсах, повышение своих умений и т.д.). Задумайтесь, что Вы сейчас можете сделать для себя в будущем? Как Вы сейчас можете позаботиться о своей жизни? К кому из близких людей Вы можете обратиться за поддержкой?

3. Возьмите три листа бумаги и нарисуйте на каждом из них свой портрет. На первом листке изобразите себя такую, какая Вы сейчас. На втором - какой Вы были раньше. На третьем - такую, какой Вы видите себя в будущем. Постарайтесь сделать рисунки детальными, яркими. Подумайте, чем отличаются эти образы друг от друга? Что в них схожего? Обязательно отметьте, какие Ваши качества Вам хотелось бы сохранить в себе? А что хотелось бы изменить? Подумайте, что бы Вам хотелось сказать самой себе такой, какая Вы были в прошлом, какая есть сейчас, какой станете в будущем? Придумайте поддерживающие, добрые, бережные слова для каждого из этих Ваших образов.

4. Напишите письмо самой себе в будущем. Пусть это будет заботливое и доброе письмо. Какие добрые слова Вам хотелось бы сказать себе? Как бы Вам хотелось поддержать себя? Что бы Вы хотели себе посоветовать? Запечатайте это письмо и отложите его на какое-то время (неделя, месяц...). Спустя время достаньте это письмо, прочитайте. Вам будет приятно получить поддержку от самой себя, это очень важно. Можно также написать самой себе несколько небольших поддерживающих записок и разложить их по разным сумкам и книгам. Вы будете случайно находить их и это будет напоминать Вам о том, что у Вас есть Вы.

Софи, помните что Вы всегда можете позвонить на нашу линию психологической поддержки для того чтобы проконсультироваться со специалистом в режиме реального времени: 8-495-989-50-50 (бесплатно, круглосуточно, анонимно)

С уважением, Александра Аф.

Здравствуйте, Вероника. Вижу, что Вы сейчас в растерянности и в беспокойстве за себя и свое будущее. На данный момент времени она усилилась ввиду того, что Вам кажется, что нынешний Ваш молодой человек от Вас отдаляется. Вы видите причину в себе и в своем типе привязанности. Вы не знаете, что делать дальше и хотели бы перестать ощущать тревогу.

Вероника, не могу представить, как Вам тяжело. Ведь ощущать такое сильное волнение, переживать за будущее, которое Вам кажется тревожным, и что оно вот-вот наступит, может быть тяжело. Ведь Вам очень ценны и дороги Ваши отношения, а также Вы беспокоитесь за себя. В такой ситуации данное поведение человека естественно. В таком состоянии человеку может казаться, что изменить ничего нельзя и впереди только развитие негативного сценария события. Так что я могу Вас понять, и я сочувствую Вам, потому что чувствую, что Вы ощущаете непереносимую боль и страдания. Главное, что Вы не молчите, делитесь своими переживаниями и мыслями, ищите помощи, иначе бы не написали в нашу Службу. Данные действия показывают, что Вам не все равно на себя и Вы хотите достичь желаемого, верите в это. На такие мысли и поступки можно опираться, чтобы повлиять положительно на происходящее.

Вероника, сейчас Вы находитесь в стрессовом состоянии, когда Вы столкнулись с неприятной для себя ситуацией, которая напоминает Вам прошлый негативный опыт. Получается, Вы ощущаете потерю контроля в отношениях, не чувствуете, что можете на них влиять, поэтому Вы и написали про "опору" в письме. Ввиду этого Вы переживаете негативные эмоциональные реакции, потому что Ваша психика понимает, что нужно что-то делать, но Вы не понимаете, что именно. Т.е. Ваша активность, как мысленная, так и физическая, вызвана тревогой. На данную эмоцию Вы можете повлиять следующим образом:

1) выпейте теплый сладкий напиток. Таким образом у Вас повысится уровень сахара, который снижается во время сильных переживаний;

2) медленно и глубоко подышите в течение нескольких минут, вдыхая носом и выдыхая ртом воздух. Можете это сделать с периодичностью по 4 секунды на вдох, 6 секунд на задержку дыхания и 8 секунд на выдох;

3) займите удобное положение и старайтесь рассмотреть все предметы в комнате, в которой Вы находитесь. Описывайте все вслух с ориентацией на свои ощущения. Например: «я вижу стол. Это стол деревянный, коричневого цвета. Он стоит на четырех ножках…» и т.д. Старайтесь описать каждую деталь, предназначение предмета. Это можно делать до тех пор, пока не опишите все предметы в комнате или чувства не ослабнут;

4) можете переключаться на другую деятельность. Например, попробуйте порисовать что-нибудь. Тут не важно концентрироваться на каком-то конкретном рисунке, просто пускай «Ваша рука» нарисует все, что захочется;

5) если вам очень одиноко, попробуйте найти кого-нибудь, чтобы поговорить по телефону. Как Вы знаете, при очень сильных эмоциях может очень помочь возможность поговорить о своих чувствах с тем, кому доверяешь, с кем можно разговаривать когда угодно и о чем угодно.

Вероника, Вы пытаетесь объяснить происходящее, уже обозначая свою проблему конкретно. Понимаю такое действие, ведь в непонятной ситуации человеку хочется лучше разобраться в том, что происходит, найти причину. Но дело в том, что Вы сразу решили, что у Вас тревожный тип привязанности, и что у Вас все плохо с самооценкой, поэтому такая ситуация и произошла. Такие заключения конкретно и наверняка может поставить только специалист, проведя беседу или диагностику с Вами. Причин, почему Вы выстраиваете такие отношения, может быть несколько: незавершенный прошлый опыт, установки, вторичная выгода из-за таких отношений и т.д. По Вашему письму я не могу сказать наверняка, в чем причина, для этого не хватает информации. Поэтому, в данном формате, я рекомендую обратиться к психологу за очной консультацией, чтобы Вы могли разобраться в себе и причинах своего поведения, а также понять, как помочь себе в будущем.

С уважением, консультант службы.

Добрый день, Ирина!

Вы пишете, что в последнее время у Вас повысилась тревога, Вы часто плачете. Вы спрашиваете, как с этим бороться.

Ирина, то, что с нами происходит, обычно не случается просто так. Перемены в состоянии обычно вызваны какой-то причиной - это могут быть ситуации на работе, или в семье, или с друзьями. Иногда это связано со здоровьем - изменения в гормональном состоянии, истощение нервной системы из-за усталости и долгой зимы, хронические и иные заболевания, поэтому подумайте о том, чтобы проконсультироваться о своем состоянии с неврологом. Но бывает и так, что иногда наше состояние меняется без видимой причины, когда, как кажется, ничто не предвещало таких перемен. В такой ситуации причина может быть более глубокой, идущей, например, из детства, или из какой-то ситуации из прошлого, которая когда-то была погребена в подсознание, но не прожита, отплакана, отпущена. Тогда может казаться, будто чувства, всплывающие из глубины, совершенно никак не связаны с тем, что сейчас происходит; на самом же деле они были подавлены и сейчас потребовали обратить на них внимание, пережить, отпустить.

Ирина, к сожалению, Вы не описываете свою ситуацию подробно, поэтому трудно предложить Вам какое-то конкретное решение. Тем не менее, очень важно сейчас прислушаться к себе и обратить внимание на то, что с Вами происходит сейчас. Когда мы активно обращаем внимание на своё состояние, свои потребности, начинаем осознанно проявлять заботу по отношению к себе, тогда ситуация начинает становиться яснее, - Вам самой начнет становиться понятнее, что Вам сейчас нужно в данный момент. 

То, что Вы написали в нашу службу, говорит о том, что Вы ищете не просто способ помочь себе, но и ищете контакта и понимания. Подумайте, с кем бы Вы могли поговорить о том, что с Вами сейчас происходит, поделиться своими чувствами. Разговор с близким человеком помогает не только выразить свои эмоции, но и получить поддержку, которая, похоже, Вам сейчас так необходима.

Ирина, я желаю Вам большой удачи на Вашем пути!

С уважением, консультант службы Мария

Здравствуйте Анастасия.

Исходя из содержания Вашего обращения, осмелюсь предположить, что в текущий момент времени Вы крайне истощены. Причина – сложные взаимоотношения на работе и отсутствие поддержки со стороны самых близких... Анастасия, Вы большая молодец, что обратились по данному поводу за помощью. Ваши действия говорят о том, что Вы действительно намерены решать проблему. И не намерены мириться и принимать текущее положение дел. А значит Вы уже сделали значительный шаг в направлении разрешения текущей ситуации. Но, данное разрешение требует от человека взвешенного и комплексного подхода. Вплоть до медицинского обследования. Ведь зачастую, в ситуации, когда человек крайне истощён, он не в силах увидеть направление, в котором нужно двигаться. Элементарно, на физическом уровне, не хватает ресурсов. В силу неких объективных причин весь комплекс микроэлементов, необходимых для нормальной работы нервной системы, перегорел. А восстановиться, в силу нашего бешенного ритма жизни, не успевает. По этой причине, главное, что необходимо сделать в этой ситуации, это пройти комплексное медицинское обследование. Поэтому, следует обратиться к врачу-психотерапевту очно.

Но, не менее важно в этой ситуации и общение. Возможность выговориться. Понимание того, что кто-то услышит. Поэтому, прежде всего, я бы рекомендовал Вам обратиться на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы. Звоните. Не медлите. В любое время. Искренне желаю Вам благополучия.

С уважением, специалист службы.

Здравствуйте, Ирина.

Вы пишите о том, что муж стал Вас унижать и проявлять насилие по отношению к Вам, но Вы не можете уйти от него, потому что материально зависимы. Вероятно, Вы испытываете страх, чувство беспомощности и безысходности.

Ирина, перед Вами сейчас выбор: уйти от мужа, обретя свободу и избавившись от насилия, но при этом испытывать трудности в финансовом плане, либо терпеть такое отношение, но быть материально обеспеченной. Подумайте, в какой ситуации Вы будете чувствовать большую безопасность и уверенность? Чем Вы готовы пожертвовать? У Вас есть возможность найти работу или проработку, попросить помощи у своих близких людей, хотя бы на первое время? 

Попробуйте поговорить с мужем, поделиться своими чувствами. Спросите, почему он так поступает, может, у него какие-то проблемы? 

Также, если муж проявляет насильственные действия по отношению к Вам, Вы можете обратиться за помощью в правоохранительные органы. 

Ирина, к сожалению, в Вашем обращении недостаточно информации, чтобы более подробно разобрать ситуацию, в связи с чем рекомендую написать нам сайт, открыв тему в Личном кабинете. 

С уважением, консультант службы. 

Добрый день, Ульяна!

Вы пишете, что после приема препарата "Золофт" чувствуете сильные приступы сонливости, возникает чувство паники, а так же есть иные тревожащие Вас симптомы. 

Ульяна, то, что в этой ситуации Вас беспокоит своё состояние, является совершенно понятным. Важно понять, что любые изменения в Вашем самочувствии после принятия антидепрессантов должны обсуждаться в первую очередь с назначившим Вам препараты врачом. Только он сможет оценить, какие побочные симптомы являются нормальными, к примеру, при назначении лечащей схемы, а какие говорят о том, что Ваше лечение нужно скорректировать - уменьшить или увеличить дозу или даже сменить препарат. В Вашей ситуации целесообразнее всего зафиксировать все симптомы, которые Вас тревожат  (лучше на бумаге или в файле, чтобы ничего не забыть на приеме у врача) и подробно обсудить с ним Ваше состояние. Нужно помнить, что любое подобное лечение направлено на улучшение качества Вашей жизни, поэтому не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять о корректировке Вашего лечения. 

Ульяна, Вы молодец, что ищете способы помочь себе. Сейчас очень прислушаться к своему организму и вовремя отреагировать на изменение в состоянии, а именно - обратиться к нужному специалисту. Только врач-психиатр способен грамотно интерпретировать Ваши симптомы, чтобы помочь в этой ситуации. Не откладывайте прием. Удачи!

С уважением, консультант службы Мария

Здравствуйте.

К сожалению, Вы описали ситуацию недостаточно подробно, что не позволяет дать развёрнутый ответ на Ваши вопросы. Необходимо уточнить следующую информацию: 

1. Находится ли Ваш родственник на учёте в психоневрологическом диспансере?

2. Есть ли у него лечащий врач?

3. Есть ли у него установленный психиатрический диагноз?

4. Как Вы определили, что у него симптомы шизофрении?

5. Какие именно это симптомы?

6. Сколько лет Вашему родственнику?

7. Кем он Вам приходится?

Для более подробного обсуждения ситуации Вы можете позвонить на номер экстренной психиатрической помощи и получить консультацию у врача-психиатра (круглосуточно, бесплатно, анонимно) по следующему номеру: 8-495-637-70-70.

В случае, если поведение Вашего родственника несёт опасность для него самого или для окружающих, а также в том случае если Вы уверены, что родственник находится в состоянии обострения психического заболевания, Вы можете вызвать психиатрическую бригаду скорой помощи, позвонив по номеру 103 или 112. Врач, который приедет по указанному Вами адресу, проведет оценку психического состояния Вашего родственника и в том случае, если его состояние будет соответствовать основаниям для недобровольной госпитализации в стационар, Ваш родственник будет госпитализирован.

Согласно законодательству Российской Федерации, существуют чёткие критерии для госпитализации человека в психиатрический стационар в недобровольном порядке:

Статья 29. Основания для госпитализации в психиатрический стационар в недобровольном порядке

Лицо, страдающее психическим расстройством, может быть госпитализировано в психиатрический стационар без его согласия или без согласия его законного представителя до постановления судьи, если его обследование или лечение возможны только в стационарных условиях, а психическое расстройство является тяжелым и обусловливает:

а) его непосредственную опасность для себя или окружающих, или

б) его беспомощность, то есть неспособность самостоятельно удовлетворять основные жизненные потребности, или

в) существенный вред его здоровью вследствие ухудшения психического состояния, если лицо будет оставлено без психиатрической помощи.

Т.е. Вашего родственника могут госпитализировать в психиатрический стационар в недобровольном порядке в том случае, если врач обнаружит непосредственную опасность для самого человека или других людей, неспособность Вашего родственника самостоятельно удовлетворять свои базовые потребности, существенный риск вреда здоровью вследствие ухудшения его психического состояния. Также обратите внимание на установленный в законодательстве перечень оснований для госпитализации человека в психиатрический стационар:

Статья 28. Основания для госпитализации в психиатрический стационар

(1) Основаниями для госпитализации в психиатрический стационар являются наличие у лица психического расстройства и решение врача - психиатра о проведении обследования или лечения в стационарных условиях либо постановление судьи.

(2) Основанием для помещения в психиатрический стационар может быть также необходимость проведения психиатрической экспертизы в случаях и в порядке, установленных законами Российской Федерации.

(3) Помещение лица в психиатрический стационар, за исключением случаев, предусмотренных статьей 29 настоящего Закона, осуществляется добровольно - по его просьбе или с его согласия.

(4) Несовершеннолетний в возрасте до 15 лет помещается в психиатрический стационар по просьбе или с согласия его родителей или иного законного представителя. Лицо, признанное в установленном законом порядке недееспособным, помещается в психиатрический стационар по просьбе или с согласия его законного представителя. В случае возражения одного из родителей либо при отсутствии родителей или иного законного представителя помещение несовершеннолетнего в психиатрический стационар проводится по решению органа опеки и попечительства, которое может быть обжаловано в суд.

(5) Полученное согласие на госпитализацию оформляется записью в медицинской документации за подписью лица или его законного представителя и врача - психиатра.

С уважением, Александра Аф.