Интернет-служба Экстренной психологической помощи МЧС России
Вы можете проконсультироваться с психологом службы в разделе «Личный кабинет».
Консультации в разделе «Личный кабинет» не публикуются в открытом доступе на сайте и предоставляются только зарегистрированным пользователям
Здравствуйте Я Дмитрий и мне 17 помогите пожалуйста, что делать. Я одинок, друзей практически нет, считаю себя тупым из за того что слишком мягкий и не могу себя что то заставить делать, думая что засмеют. Я учу японский, но не могу себя заставить слова запоминать. Самое больное что каждый раз из за этого меня отчитывает учитель а это очень бьёт по самооценке. Я не знаю как победить себя, сегодня хотел чтобы не мучаться просто прыгнуть под машину.
Здравствуйте, Дмитрий.
Вы критикуете себя, Вам кажется, что делаете недостаточно, Вам хочется победить себя, стать сильнее. Вам кажется, что у Вас не получается быть сильным. Но на самом деле Вы просто не замечаете те шаги, которые уже совершаете. Смотрите…
Когда человек учит новый язык, который даётся очень трудно, но он не бросает его несмотря на трудность и критику преподавателя, а все равно, не смотря на обиду и удар по самооценке, шаг за шагом, слово за словом изучает его – как это называется: слабость или сила?
Когда человек в порыве отчаяния готов потерять контроль над собой, совершить непоправимое, от злости и обиды готов разрушить что-то дорогое и уникальное, но в последний момент сдерживает себя, берёт себя в руки и усилием воли останавливает себя, возвращает себе контроль над собой и сохраняет то, что хотел разрушить – это слабость или сила?
Когда человек может честно признаться самому себе в том, что на данном этапе жизни ему нужна поддержка, когда он находит сам для себя источник поддержки, сам формулирует свой запрос и сам первый начинает работу, чтобы помочь себе – это слабость или сила?
Дмитрий, порой истинная сила выражается в маленьких незаметных действиях, которые совершает человек.
Китайский мыслитель Лао-цзы говорил: Мягкое побеждает твердое, слабое — сильное. Например, мягкая вода, капая на твёрдый камень, формирует углубление в нём…Иногда мягкими, но стабильными, упорными действиями можно достичь большего, нежели грубой силой…
Попробуйте применить этот принцип к самому себе. Не будьте грубым и жестоким к самому себе, не ставьте перед собой жёстких требований, а вместо этого – идите к целям понемногу, медленно, в своём темпе, но упорно, не отступая назад.
Дмитрий, я слышу, насколько Вам сейчас непросто. Вы критикуете себя сами, сталкиваетесь с критикой в учёбе, боитесь столкнуться с ней в обычной жизни… Трудно справиться с этими мыслями и переживаниями в одиночку. Вы не должны. Вы уже сделали важный шаг, остановившись в момент отчаяния и написав это письмо. Помните, что Вы также имеете возможность открыть обращение в личном кабинете на нашем сайте (чтобы можно было вести переписку с психологом) или позвонить на наш номер анонимной, бесплатной и круглосуточной психологической помощи: 8-495-989-50-50 и поговорить в режиме реального времени.
С уважением, консультант службы.
Суицидальные мысли, пустота. Нужен текстовый контакт прямо сейчас. Можно ли поговорить?
Алена, здравствуйте!
Если вы чувствуете, что вам срочно нужна психологическая помощь - лучше позвонить нам по телефону. В этом случае можно будет сразу же обсудить со специалистом то, что вас беспокоит. Вы также можете также написать сообщение на сайт - постараемся ответить вам по-возможности быстрее, но обещать ответ прямо сейчас не могу (это будет зависеть от наличия свободных специалистов). В целом в формате чата мы на нашем сайте консультации не предлагаем, поэтому если ситуация критическая - лучше все же звонить.
С уважением, АннаНавясчивые мысли не могу уснуть
Принял аматрептелин но не помогло можно ли выпить ещё одну
Никита, здравствуйте!
Психологи не имеют право давать рекомендации по приему медикаментов, с этим вопросом нужно обращаться к врачу. Можете попробовать позвонить на Горячую Линию института им. Сербского по телефону 8 495 637 7070, на которой работают в том числе и врачи-психиатры - возможно, они смогут ответить на ваш вопрос. Самый лучший вариант - обсудить это с тем врачом, у которого вы наблюдаетесь, и который назначил вам этот препарат.
С уважением, Анна