Интернет-служба Экстренной психологической помощи МЧС России
Вы можете проконсультироваться с психологом службы в разделе «Личный кабинет».
Консультации в разделе «Личный кабинет» не публикуются в открытом доступе на сайте и предоставляются только зарегистрированным пользователям
добрый день. подскажите пожалуйста есть ли у вас видео связь с психологом???
Здравствуйте, Сергей!
Вы спрашиваете, есть ли на сайте видеосвязь с психологом. Нет, к сожалению, такой опции не предусмотрено, с психологами на нашем сайте возможна только переписка. Для обмена сообщениями со специалистом вы можете зарегистрироваться в личном кабинете и создать тему там.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, долго мучает это состояние, живу в таком ритме не первый год. Я всегда думала что просто напросто склонна к переработкам, я трудяга и амбициозный экстраверт, который после всего, что я взвалила на себя просто выгорает. Но я заметила тенденцию. У меня нет "золотой середины", меня будто подожгли как спичку, пока горит огонь, который я всячески поддерживаю кофеиносодержащими напитками, то берусь за все, совершаю импульсивные, я бы даже сказала абсурдные поступки, становлюсь гипер активной (даже очень), появляется что-то вроде " синдрома бога", вижу "знаки судьбы", болтаю и пристаю к людям на улице, склонна к риску и чрезмерной агрессии и риску. Длится это в среднем месяц, иногда даже несколько. Что немаловажно - энергетики и кофе, скажем так как побочка для самовнушения. Я и без них очень энергична, на протяжении всего этого подъема сплю максимум часа четыре и все так же бодра. А потом меня резко кидает в месячную (или дольше) депрессию, сон по 10+ часов, апатию и ватное тело, селфхарм, мысли о самовыпиле, ничтожности, доходящие до абсурда, съедаю себя за все тупые поступки "при подъеме", тревожность и паранойя, мысли о заговоре против меня и т.п. А потом также резко в "я гений, все меня недоценивают". Я не думаю что дело в простой усталости, ну не может меня просто так кидать в разные стороны.
Здравствуйте, Юлия!
Вы описываете странные колебания активности и настроения: от сверхобщительности и чувства всесилия, до выгорания и депрессивного состояния - эти периоды длятся по несколько месяцев, сменяя друг друга на протяжении нескольких лет.
Описанное вами похоже на симптомы биполярного аффективного расстройства - это заболевание, связанное с физиологическими изменениями мозга, поэтому лечить его необходимо в первую очередь у психиатра, принимая препараты, которые стабилизируют настроение, приводят активность к "золотой середине", которой вам так не хватает. Работа с психологом при этом расстройстве также возможна, но только после того, как будут подобраны препараты, которые уберут основные симптомы.
Ни в коем случае не затягивайте с обращением к врачу психиатру, потому что психические расстройства, как и любые заболевания, без правильного лечения только усугубляются; в вашем случае смены настроения будут происходить чаще и быстрее, протекать тяжелее - не доводите до этого, обратитесь к врачу, чтобы начать принимать лечение и остановить развитие болезни.
С уважением, консультант службы.
ну у меня нет сил,нет ни че го,я провалил экзамен,нету будущего нету ничего
Здравствуйте!
Вы обращаетесь к психологу в тяжелых переживаниях после несданного экзамена. Вы сейчас очень расстроены, чувствуете бессилие и думаете, что будущего нет.
По всей видимости, учеба для вас очень важна, вы хотели сдать этот экзамен, и когда у вас это не получилось, погрузились в целую бурю негативных эмоций. В этой ситуации ваши переживания абсолютно нормальны, любой человек, не получая желаемого, когда его надежды не оправдываются, испытывает негативные эмоции, не понимает, что делать дальше, из-за чего возникает чувство беспомощности, тщетности усилий, первое время не хочется делать ничего. Нужно время, чтобы справиться с этими переживаниями, принять произошедшее и решить, как поступить дальше. Сейчас эмоций слишком много, страдания захватывают вас полностью и кажется, что им нет конца, но это не так, уже в течение нескольких дней первые, самые яркие эмоции отступят и дадут пространство мыслям и действиям, нужно лишь не торопить себя, отнестись к этому как к нормальному, закономерному состоянию.
Вы обратились на сайт психологической помощи, потому что чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, но в то же время сообщаете слишком мало информации о себе, чтобы можно было дать вам какие-то более конкретные рекомендации. Возможно, позвонив на телефон, высказав свои переживания и получив поддержку специалиста, вы почувствовали бы себя гораздо легче, появилась бы возможность рассмотреть ситуацию со всех сторон и увидеть больше вариантов для действий. Негативные переживания имеют свойство затапливать человека полностью, сужать мышление, раскручивать порочный круг из чувства бессилия, стыда, апатии - но стоит только высказать их вслух и получить мнение со стороны, как намечаются выходы, дорожки к изменениям к лучшему. Поэтому обязательно воспользуйтесь возможностью получить поддержку психолога: это может быть телефон доверия или психологическая служба вашего учебного заведения.
С уважением, консультант службы