Интернет-служба Экстренной психологической помощи МЧС России
Вы можете проконсультироваться с психологом службы в разделе «Личный кабинет».
Консультации в разделе «Личный кабинет» не публикуются в открытом доступе на сайте и предоставляются только зарегистрированным пользователям
Что делать если мне надоело всё,мне бросают подруги,я уродливая и тупая,мне кажется я не достойна жизни,я бы давно уже убила себя,но я верующяя и люблю родителей,но с каждым днем я становлюсь смелее,всё больше хочется повеситься,спрыгнуть с крыши или лечь под поезд
Здравствуйте, Катя!
Вы настолько не принимаете себя, что считаете себя "недостойной жизни". "Уродливая", "тупая" - за что Вы так с собой? Вы не любите себя, Вас бросают подруги. Словно есть в этом закономерность.
Но то, что Вы пишете на этот сайт, вселяет надежду, что всё можно поправить. Полагаю, Вы пытаетесь понять, что можно предпринять, чтобы жить, жить иначе - в хороших отношениях с собой и с миром.
Катя, не знаю, что происходило в Вашей жизни, какие события предопределили такое отношение к себе. Но видится, первое, что необходимо изменить - это нарастить свою самоценность. Это наше глубинное отношение к себе. Самоценность определяет наши стратегии и способы взаимодействия личности с миром, с другими людьми. Это ощущение внутренней гармонии, уверенности в себе. Осознание самоценности требует работы над собой, порой многолетней. Хорошо, если у Вас есть возможность обратиться с этим запросом к психологу очно. Кроме того, существуют способы самопомощи, которые позволяют менять отношение к себе - дневникотерапия, аффирмации, медитация и т.д. Прошу Вас позаботиться о себе. Помните: "Вы, как и любое другое существо во всей вселенной, заслуживаете своей собственной любви и привязанности" (Будда)
Берегите себя, всего Вам доброго!
С уважением, ОльгаЯ сделала очень ужасные вещи в своей семье. Меня гложат чувства чувства отчаяния.
Здравствуйте, Вероника.
Я искренне сочувствую вам. Душевные страдания, порой тяжелее перенести, чем физическую боль..
Вероника, чтобы помочь вам разобраться в этой ситуации, просто необходим живой, проясняющий вашу жизненную историю, диалог с психологом. Вероника, порой, даже один доверительный разговор с человеком, который готов вас выслушать и услышать и поддержать, может изменить ситуацию, дать надежду на лучшее. Когда мы находимся в мрачном состоянии духа, нам действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны.
Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно), а также, если вы еще подросток, то 8(800)-200-01-22. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.
я хочу умереть. я очень сильно устала. я правда так больше не могу. всё, за что я не возьмусь заканчивается провалом.
я живу не свою жизнь. я не знаю что делать с этой жизнью. я не хочу так жить.
у меня нет никого. я сама. и я просто не справляюсь.
я. просто. хочу. умереть
Ксения, здравствуйте!
Много боли и обиды слышится в вашем письме.. Вроде что-то делаете, пытаетесь что-то изменить, прикладываете усилия - но раз за разом что-то идет не так, надежды не сбываются, результата нет.. И от этого уже буквально опускаются руки, кажется, что так никогда ничего и не изменится. И еще слышится, что сейчас так не хватает поддержки, человеческого участия, доброго слова. Просто даже, может быть, возможности с кем-то поделиться своими переживаниями, сказать - "я устала, мне так плохо, нет сил.." - и почувствовать, что вас слышат, что кому-то есть дело до того, как вы себя чувствуете, что с вами происходит. Ксения, если вы понимаете, что состояние тяжелое, что вам нужна помощь и поддержка - вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи. И это можно делать не только в те моменты, когда не хочется жить, а в любой ситуации, когда важно обсудить какую-то трудность, вместе поискать решение, почувствовать, что вы не одна. Иногда даже просто поделившись с кем-то тем, что угнетает, высказавшись, человек чувствует, что стало легче, что появились силы и надежда.. А иногда в разговоре удается найти какие-то новые варианты решения проблем, посмотреть на ситуацию по другому (и увидеть в ней новые возможности). Может быть, и вам это поможет преодолеть тяжелое состояние и увидеть в своей жизни то, ради чего стоит за нее побороться.
С уважением, Анна