Интернет-служба Экстренной психологической помощи МЧС России
Вы можете проконсультироваться с психологом службы в разделе «Личный кабинет».
Консультации в разделе «Личный кабинет» не публикуются в открытом доступе на сайте и предоставляются только зарегистрированным пользователям
Здравствуйте. Попала на мошенников и теперь должна очень много денег. Не знаю как из этого выбраться, желание просто тихо повеситься. Как жить дальше не знаю. Не знаю где взять финансы и пережить все это.
Здравствуйте, Светлана!
Столкнувшись с преступными действиями мошенников, Вы оказались в сложной жизненной ситуации. Возникли материальные трудности. Отсутствие понимания относительно того, как решить проблему, приводит к возникновению суицидальных мыслей. Светлана, в подобных обстоятельствах естественно ощущать растерянность, бессилие, отчаяние. И я поддерживаю Вас в том, что Вы ищете возможности и способы решения ситуации. В первую очередь важно понять, есть ли в Вашем окружении люди, которые могли бы поддержать, к кому Вы могли бы обратиться за помощью (родные, друзья, коллеги)? Эта поддержка может быть не только материальной. Крайне важно сейчас ощутить и простое человеческое участие. Если по каким-то причинам рядом с Вами нет таких людей, Вы всегда можете позвонить на нашу Горячую линию. Бывает, что в сложной ситуации человек в силу суженного сознания не видит всех возможностей. Поэтому в разговоре со специалистом Вы сможете не только получить психологическую помощь, но и рассмотрите ресурсы, возможности, которые позволят посмотреть на ситуацию как на решаемую.
Светлана, очень важно сейчас позаботиться о себе, вернуть ощущение контроля над происходящим в Вашей жизни. Забота о себе может включать простые вещи - достаточный сон, здоровое питание, прогулки, общение с хорошими людьми, умение принять помощь от этих людей. А вернуть ощущения контроля над собственной жизнью позволит, например, планирование - распорядка дня, предстоящих дел, бюджета и т.д.
Светлана, предполагаю, какую душевную горечь Вы ощущаете. Возможно, вините себя. Но это уже случилось. И важно не убегать о своих чувств. Поделитесь своими переживаниями с теми, кому доверяете, с психологом. Все мы совершаем в жизни ошибки. Главное, не погружаться в самообвинения, а находить выход и выносить уроки. Искренне желаю Вам найти пути решения проблемы и вернуть эмоциональное благополучие. Берегите себя!
С уважением, Ольга
Здравствуйте. Ранее я уже была у психиатра, но это было связано с тяжёлой бессоницей и общим плохим состоянием. Но курс лечения я оборвала, а записаться на приём вновь не могла найти в себе сил.
Сейчас, спустя полгода, мне кажется, что жизнь полностью потеряла смысл, меня не интересует абсолютно ничего, я могу целый день просто пролежать в своих мыслях, я стала регулярно пропускать учёбу( за что я очень сильно себя виню), я закрылась от всех близких огромной невидимой стеной, не хочу никого видеть ни с кем общаться. В целом есть устойчивое чувство, что смысла от любой деятельности нет, что живу я зря.
Ко всему этому добавляется чувство усталости. Оно вообще не уходит, даже когда я ничего не делаю, я устаю, как будто кто-то забирает у меня всё жизненные силы
Память стала плохой, могу забывать самые банальные вещи, от чего кажусь себе ещё более бесполезным человеком. Кажется, что сейчас может спасти только суицид, и даже есть небольшой план реализации этого.
(Ранее уже совершались попытки, Из-за этого порой создаётся ощущение, что умереть невозможно, это ещё больше пугает)
Но при этом бывают дни, когда я могу быть в приподнятом настроении, когда хочется что-то делать, возможно даже с кем-то провести время.
Из-за таких перепадов мне кажется, что это не та депрессия, которую мне диагностировали ранее, а просто лень, что я всё это могу преодалеть сама, но предпочитаю просто лежать и ничего не делать, и я очень сильно корю себя за это.
Я хочу снова быть активным, непосидчивым, эмоциональным человеком, но уже кажется, что я не могу ничего с этим сделать
Я не понимаю что со мной не так, зачем я проживаю каждый день и какой смысл в том, что я вообще есть
Здравствуйте, Виктория!
Вас беспокоят перепады настроения, нарушения памяти, ощущение бессмысленности, апатия. По Вашим словам, полгода назад Вы самостоятельно прервали курс лечения, назначенный психиатром. Предполагаю, у Вас есть понимание, что важно всё же попасть на приём к врачу. Симптомы, которые Вы описываете, действительно не могут не беспокоить. И, безусловно, рекомендую Вам дойти до врача, когда будут силы.
Виктория, важно определить, с чем связано Ваше "общее плохое состояние". И будет хорошо, если Вы не будете тянуть время, чтобы разобраться в этом. Ведь Вы сами отмечаете, что стали корить себя за бездействие. Чувство вины - не лучший помощник в решении проблемы. Полагаю, Вы понимаете, что оно способствует лишь погружению в неё.
Кроме того, рекомендую серьёзно поразмышлять о вопросах смысла бытия. Зачастую отсутствие знания о смысле может вызывать страдания. Попробуйте увидеть в этом интересную задачу. Спросите себя: Какова моя жизненная ситуация? Что ценно для меня? Что я проживаю как хорошее? а что вызывает страдания? В чём я могу самореализоваться? И в чём я испытываю дефицит? Как могу восполнить его? Что здесь зависит от меня, а на что я повлиять не в силах? Какой я хочу видеть мою жизнь? Как могу приблизиться к этому? и т.д. "В жизни нет иного смысла, кроме того, какой человек сам придаёт ей, раскрывая свои силы, живя плодотворно". (Эрих Фромм) Виктория, смысл жизни у каждого свой - неповторимый и уникальный. Искренне надеюсь, что Вы решите эту задачу и обретёте внутреннюю гармонию
Для более детального разговора на столь важную тему рекомендую Вам позвонить на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50.
Берегите себя, всего Вам доброго!
С уважением, Ольга
У меня ничего нет. Не семьи, ни дома, не нормальной работы, высшего образования, я не могу иметь детей. Я не способна даже любить, все мои попытки превращаются в катастрофу. Без меня будет лучше, я несу только неприятности и проблемы. Я отвратительна. Моя семья от меня отвернулась, я никто.
Здравствуйте, Елена!
Вы называете себя источником "бед и проблем" для других людей. Хотелось бы понять, что Вы имеете ввиду (к сожалению, не описали детально ситуацию). Смею предположить, какие-то Ваши действия привели к появлению разногласий с близкими людьми. В результате Вы испытываете вину, называете себя "отвратительной". Елена, самобичевание - не способ решить проблему. Таким образом Вы лишь усугубляете её. В результате самообвинения можно потерять веру в себя, в то, что всё можно поправить. В ситуации конфликта важно направить внимание на поиск возможностей. В диалоге можно не только проанализировать причины ссоры, недопонимания, но и обсудить способы построения отношений в дальнейшем. Подробно обо всём этом Вы можете поговорить со специалистом, позвонив на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50.
Елена, чувствуется, что актуальная жизненная ситуация приносит Вам страдания. Хорошо, если Вы прямо сейчас поразмышляете о том, каких изменений Вам хочется, как это соотносится с Вашими ценностями. Какие есть возможности для реализации этих перемен? Кто может в этом помочь? Какие Ваши действия для этого требуются? Что Вы можете предпринять в ближайшей, в дальнейшей перспективе?
«Есть какое-то волшебство в том, чтобы уйти далеко, а потом вернуться совершенно другим». (Кейт Дуглас Уиггин) Елена, хочу пожелать Вам вступить на путь, которым непременно приведёт к переменам. И эти перемены будут приятными.
Берегите себя, всего Вам доброго!
С уважением, Ольга