Интернет-служба Экстренной психологической помощи МЧС России
Вы можете проконсультироваться с психологом службы в разделе «Личный кабинет».
Консультации в разделе «Личный кабинет» не публикуются в открытом доступе на сайте и предоставляются только зарегистрированным пользователям
хочу закончить этот день у меня двое детей
Екатерина, здравствуйте!
К сожалению, вы не пишете, что произошло, что является причиной того, что вам сейчас настолько плохо - но явно чувствуется из вашего сообщения, что вы сейчас буквально на грани. И вызывает большое уважение, что даже в таком состоянии вы прилагаете усилия, чтобы удержаться от непоправимого шага, обращаетесь за помощью. Екатерина, когда человек в отчаянии, без сил, в подавленном настроении, ему часто бывает очень непросто реалистично оценить то, что происходит в его жизни - кажется, что все безнадежно, что нет никакого выхода. Мышление человека в таком состоянии меняется - он как-будто полностью забывает все то хорошее и светлое, что было, есть или еще может быть в его жизни, и полностью фокусируется на тягостных и болезненных обстоятельствах, на своих провалах и неудачах, на обидах и конфликтах. В психологии даже есть специальное название для такого восприятия, которое часто характерно для человека, задумывающегося о суициде - "туннельное видение", когда жизнь как-будто бы сужается до узкого темного туннеля, а все, что не попадает в этот тоннель - остается за скобками, игнорируется, забывается. И из-за этого, даже не смотря на то, что в состоянии отчаяния человек как никогда нуждается в том, чтобы увидеть другую альтернативу, сделать это в одиночку бывает крайне сложно. Именно поэтому в критические моменты так важно обращаться за профессиональной помощью. Психолог может помочь увидеть происходящее более объективно, заметить возможности, найти ресурсы, почувствовать опору и поддержку. Екатерина, вы решились написать на сайт, и это очень верное решение - но очень важно не останавливаться на этом шаге, а идти дальше. Например, в качестве следующего шага я предлагаю вам позвонить на наш телефон и обсудить ситуацию в режиме диалога. Возможно, в ходе этого разговора придет понимания того, как и куда двигаться дальше, и появятся силы для этого. Мы работаем круглосуточно, так что можно обращаться в любое время. Звоните и берегите себя!
С уважением, Аннамне 19 лет, переживаю уже третий год депрессию. ни работы ни учёбы. ничего нет. пережил только что очень сложный кризис в отношениях. друзья все не на связи. в груди очень тяжёлая пустота и нет эмоций. хочу найти помощи хоть где-то. подскажите, что мне делать
Здравствуйте Сергей. Вы написали, что переживаете депрессию уже третий год. Вам хочется найти друзей и помощи.
Ваши вопросы, обращенные в нашу службу – это призыв о помощи. Потому что вы не справляетесь с какой-то трудностью. Однако, понять, что у вас произошло, не зная вас и вашу ситуацию - очень трудно.
Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант.
я незнаю какой вопрос задать я просто хочу живой помощи
Здравствуйте Варя. Вы не знаете, какой вопрос задать и просто хотите живой помощи.
Ваши вопросы, обращенные в нашу службу – это призыв о помощи. Потому что вы не справляетесь с какой-то трудностью. Однако, понять, что у вас произошло, не зная вас и вашу ситуацию - очень трудно.
Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант.