Интернет-служба Экстренной психологической помощи МЧС России

+7 (495) 989-50-50
Телефон психологической помощи
Задать вопрос психологу службы
Задайте анонимный вопрос, ответ будет опубликован на сайте в разделе «Вопросы психологу»
Задать вопрос психологу

Вы можете проконсультироваться с психологом службы в разделе «Личный кабинет».

Консультации в разделе «Личный кабинет» не публикуются в открытом доступе на сайте и предоставляются только зарегистрированным пользователям

Автор: Андрей
20.09.2026 16:03
Помогите

  «8 месяцев нет аппетита, потерял 15 кг, не встаю с постели, сильная слабость, мозги не работают, один, курю. Мысли о смерти были, сейчас нет. Не хочу звонить, но нужна помощь».

Отвечает: Консультант службы
20.09.2026 21:11

Здравствуйте, Андрей.

Опираясь лишь на ту информацию, которую Вы сообщили о себе, я могу предположить наличие у Вас депрессивного фона настроения. Длительное отсутствие аппетита, постоянная слабость, ослабление интеллектуальных функций - это показания для обращения к врачу (вначале к терапевту-сдать анализы, получить первичную поддержку организма, затем к психиатру и неврологу).

Андрей, если Вы нуждаетесь в подробном разговоре с психологом, опишите, пожалуйста, ситуацию более полно.

Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях (что Вас радует, что Вас радовало раньше, что/кто может поддержать Вас сейчас), о своих близких.

Попробуйте вспомнить как и когда начались трудности, какие попытки решения Вы уже предпринимали. Что произошло 8 месяцев назад, с чего всё началось?

Опишите чувства, которые Вы испытываете сейчас.

Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.

В периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).

С уважением, консультант службы.



Автор: Ирина
20.09.2026 15:05
Не знаю что тут писать

Мне проще говорить по телефону это все описать не могу тут. если сможете позвоните 

Отвечает: Консультант службы
20.09.2026 16:49

Здравствуйте, Ирина. Наша служба является анонимной, мы не фиксируем личную информацию людей, обращающихся за помощью. В случае, если Вам нужна консультация психолога по телефону, Вы можете самостоятельно позвонить на наш номер : 8-495-989-50-50.

С уважением, Александра. 

Автор: Артём
19.09.2026 23:40
Я себя ненавижу и чувствую себя ужасно

Здравствуйте. Я себя ненавижу и мне кажется что если бы меня не было, то всем было бы легче. Мне просто хочется уйти. 

Отвечает: Консультант службы
20.09.2026 19:59

Здравствуйте Артем. Вы написали, что ненавидите себя и поэтому хотите уйти.

Ваши вопросы, обращенные в нашу службу – это призыв о помощи. Потому что вы не справляетесь с какой-то трудностью. Однако, понять, что у вас произошло, не зная вас и вашу ситуацию - очень трудно. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на телефон экстренной психологической службы 8(495) 989-50-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце. Вас услышат и окажут возможную поддержку и помощь.

Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.

Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).

С уважением, консультант.