Ирина, здравствуйте!

Из вашего обращения чувствуется то, как сильно вы устали от невнимания со стороны мужа не только в свою сторону, но и в сторону ребенка. Ирина, позвольте поддержать вас. Несмотря на уверения мужа и близких людей в том, что вы придираетесь, вы нашли в себе силы изменить ситуацию, смогли довериться и обратиться за помощью, тем самым проявив заботу о себе.

Также хочется обратить внимание на то, как вы сейчас себя чувствуете. Вам кажется, что с вами что-то не так, потерялась уверенность, нет понимания к чему стремиться, что делать… Ирина, подобные чувства — это нормальная реакция на такие стрессовые обстоятельства, ведь в последнее время произошли значительные изменения привычного уклада вашей жизни, и адаптация к новому требуют времени. Не вините себя за то, что вы чувствуете себя потерянной или неуверенной, это вполне естественно.

В такие минуты постарайтесь найти время для себя, чтобы заниматься тем, что вам нравится и что приносит радость. Это может быть хобби, спорт или просто прогулки на свежем воздухе. Забота о себе поможет вам восстановить внутренний баланс и почувствовать себя лучше, снизив влияние стресса. Особенно может быть важна поддержка близких людей, которые стремятся не осудить, а понять вас, принять ваше решение каким бы оно ни было, ведь то, как вы поступаете – это единственно правильное решение, поскольку в этом решении вы опираетесь на свой уникальный опыт и свои чувства. Это ваша жизнь, которую за вас никто не проживал, не был в вашем браке вместо вас, не переживал о будущем вашего брака, о вас и вашем ребёнке также, как переживали вы; никто не был на вашем месте, оставаясь без подпитки в любви и бережного отношения к вам. Поэтому никто не в праве вас осуждать за принятые решения и говорить, как вам поступать. Лучший ориентир и опора в вашей ситуации это - ваши чувства и мысли. Пусть близкие люди и говорят «потерпи, ребенок подрастёт, если так всё плохо – уйдёшь», но ведь вам уже было плохо, поэтому вы и ушли… Важно понимать это для себя, тогда и действительно близкие люди смогут понять и принять ваше решение. Также хорошим ориентиром может стать для вас ваш ребенок. Ваша первоочередная задача — забота о своем благополучии ребенка, но такая забота возможна лишь при благополучии вас как мамы.

Несмотря на то, что вы уже съехали и словно приняли для себя решение, у вас всё же остаются сомнения и определенные чувства к мужу. Ирина, в данном случае хотелось бы порекомендовать вам поговорить с мужем о возможности посещения семейного психолога, поскольку отношения могут проходить различные этапы и существуют специалисты способные помочь в разрешении возникающих трудностях на данных этапах. Также вы можете предложить вашему мужу откровенный диалог о вашем браке. Важен ли брак для вас, готовы ли вы прилагать усилия для того, чтобы его сохранить, а также какие ваши действия по отношению друг к другу смогут восстановить теплые отношения. Попробуйте задать себе вопрос, что мне необходимо со стороны мужа, чтобы чувствовать себя в браке любимой, ценной и желанной? Постарайтесь донести свой ответ до мужа, но и про потребности мужа тоже важно помнить, например, что необходимо ему, что важно для него в вашем отношении? Далее подумайте, готовы ли оба к предстоящим изменениям ради сохранения и развития ваших отношений.

Возможно и такое, что сейчас у вас не будет сил и желания на подобные обсуждения. Это в свою очередь тоже может стать для вас ориентиром к тому, в каком направлении стоит двигаться. Дайте себе время и попробуйте довериться своим ощущениям.

Если все же самостоятельно будет трудно разобраться в происходящем, своих чувствах и желаниях, вы можете обратиться к психологу за очной консультацией, или же обратиться на нашем сайте в раздел Личный кабинет, где вы сможете вести с психологом нашей службы чат-переписку, сообщения в которой видны вам и вашему психологу.

Ирина, помните, что ваше здоровье, благополучие, очень важно, и вы заслуживаете того, чтобы о вас заботились, и только вы знаете, как вам будет лучше. Берегите себя.

С уважением, консультант службы.