Вопросы психологу

Здравствуйте, Александра.

 Выбор профессионального пути один из важнейших выборов в жизни человека. И понимание и поддержка близких в этом вопросе (или хотя бы отсутствие активного противодействия) очень важны. Однако именно тема профессионального самоопределения часто вызывает конфликты между родителями и детьми.

 Очевидно, что у Вас с отцом сейчас именно такая ситуация. Естественно, что Вас огорчает его непонимание. И похоже, что Вы чувствуете сильное раздражение и может быть даже гнев по этому поводу.

 Александра, Ваши чувства в этих обстоятельствах объяснимы, однако, именно они могут мешать сейчас трезво взглянуть на происходящее между Вами и отцом в отношении выбора профессии. Будучи охвачены гневом, мы не только перестаем слышать другого человека, но и сами подчас ведем себя резко, что в свою очередь мешает им услышать нас…

 Вот почему надо начать с осознания того факта, что родитель вряд ли желает своему ребенку зла. Скорее всего, у него просто какие-то свои представления о том, что для ребенка полезно. А также свои страхи и опасения относительно будущего. Это осознание поможет перестать видеть в отце врага, с которым надо бороться, и поможет выстроить диалог.

 Да, это может быть непросто. И на то, чтобы переубедить человека и помочь ему с уважением и доверием отнестись к твоему выбору, потребуются и время, и усилия. А также умение совладать со своими эмоциями, терпение и подготовка. И важно показать, что сделанный выбор – не импульсивный, а достаточно зрелый.

 Поэтому шаг номер один – выслушать отца. Спокойно и подробно расспросить его о тех аргументах, которые он будет приводить в обоснование предлагаемого им варианта профессионального выбора. А также причины, по которым он считает несерьезным Ваш выбор. Чем доскональнее будет проведен опрос, тем легче будет затем подготовить контр-аргументы. Может быть, отец считает работу ветеринара более прибыльной или доход более гарантированным в любых обстоятельствах? Тогда стоит подготовить сравнительный анализ доходов по этим сферам или же показать, каким образом может быть трансформирована выбранная Вами профессия при изменении экономической или политической ситуации. Может быть, он опирается на пример кого-то из знакомых, и тогда весомым аргументом будут иные примеры из этой же сферы, которые покажут, что на единственном кейсе нельзя построить жизненный план. Конкретные аргументы за и против будут зависеть от того, что именно думает отец и на что он опирается.

 Следующий шаг – собственная аргументация в пользу своего выбора, а также объемная и обоснованная презентация этого выбора. Интересный и разносторонний рассказ о профессии может оказать положительное воздействие даже на казалось бы устойчивое мнение. Изучив подробно нюансы той работы, которой хочется заниматься, пообщавшись с представителями этой профессии (соцсети это позволяют сделать без особого труда), можно попытаться снизить опасения отца и помочь шире взглянуть на Ваш возможный выбор.

 Важно взвешенно и спокойно рассказать, почему именно на эти сферы пал Ваш выбор. Какие интересы, способности, качества характера побуждают именно к такому выбору.

 Также спокойно и уравновешенно стоит говорить и о том, почему предлагаемый им вариант совершенно Вам не подходит. Нам часто бывает сложно подобрать слова для самых родных и близких людей, порой мы сразу «бросаемся в атаку» или начинаем обвинять человека в непонимании, используем резкие слова. Это то, что может помешать нас услышать. Поэтому так важно в контр-аргументации сохранять собственное равновесие и уважение к собеседнику.

Может быть существенным доводом окажется и то, что по статистике, большинство тех, кто получал образование по выбору родителей, а не опираясь на личные желания, не работают по специальности, либо переучиваются, чтобы наконец-то заниматься тем, чем нравится.

 Александра, от последней фразы Вашего сообщения веет не только гневом, но и в некоторой степени отчаянием. «Нифига не понимает»…

 Я искренне желаю Вам удачи в том, чтобы постепенно убедить отца в обоснованности Вашего выбора, а также в том, что свое будущее Вы должны определять сами. Однако, существует вероятность, что он останется при своем мнении.

 Если не получится его переубедить, возможно, придется действовать вопреки его мнению, самостоятельно. Наши мамы и папы порой слишком нас оберегают. Или им может казаться, что 17 лет — не тот возраст, когда можно принимать самостоятельные решения. Противостоять такому непросто. И в таком случае очень важно организовать себе «группу поддержки» - тех людей из окружения (друзей, родных, знакомых), кто поддержит и ободрит.

Александра, думаю, Вы понимаете, что выбор профессии — это исключительно Ваш выбор, Вам с ним жить. Это время жизни, которое мы посвящаем тому, что нам близко или же тяжкий крест…

 Есть подходящие к этой ситуации слова Конфуция: «Выберите себе работу по душе, и вам не придётся работать ни одного дня в своей жизни».

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Николь! Вы столкнулись с травмирующим событием, которое значительно повлияло на Вас. Мне искренне жаль, что Вам пришлось столкнуться с такой ситуацией. Несмотря на свои переживания, Вы нашли в себе силы, чтобы обратиться за помощью в нашу службу. Это служит шажочком на пути к улучшению своего состояния.  

Николь, прежде всего хочу отметить,  что Вы не несете ответственности за произошедшее, и это было крайне несправедливо по отношению к Вам. К сожалению, не все события находятся под нашим контролем, и на некоторые ситуации мы не можем повлиять. Ваши эмоции и реакции абсолютно нормальны. Возможно, Вы испытывали шок, страх, гнев, печаль и множество других эмоций. Любая реакция нормальна в такой ненормальной ситуации. Ситуация насилия не может быть нормальной и естественной, поэтому любые Ваши мысли, чувства и даже поведение в той ситуации абсолютно нормальны. Пережить сексуальное насилие – значит пережить сильный травматический стресс. Это такое событие, которое ставит под угрозу Вашу жизнь, переворачивает с ног на голову представления о мире и его безопасности, обрывает планы, представления о будущем, вызывает сильнейшие негативные эмоции. Тяжело выносить такие страдания в одиночку. Необходимо иметь поддержку на этом пути. Вы пробовали обсуждать этот случай с кем-то из близких? Если нет, то я бы рекомендовала поделиться с тем, кому Вы доверяете, что Вам пришлось пережить. Это может помочь Вам облегчить бремя, а также, вероятно, Вы сможете получить поддержку и помощь от тех, кому доверяете. Кроме того, я бы рекомендовала Вам обратиться за помощью к специалисту, так как работа над собственными мыслями и личными границами после насилия всегда непростая и требует сил и времени. В таком случае наиболее эффективна будет работа со специалистов в очном формате. Это может быть психолог или психотерапевт, поскольку данные специалисты смогут собрать всю необходимую информацию, которую важно учесть при выстраивании работы. 

Вы сейчас проживаете не самый простой период в Вашей жизни и важно, чтобы с Вами находились близкие люди, которым Вы сможете доверять, поделиться своими переживаниями и получить поддержку. Поддержка близких людей может служить дополнительным ресурсом, который поможет справиться с текущими событиями. Не страшно и не стыдно просить помощи и поддержки. Поэтому если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы 

Здравствуйте, Ирина! Сожалею, что вам так трудно. Вам действительно тяжело, и это нормально испытывать такие чувства в стрессовой ситуации.

Ваша ситуация требует внимания врача. Постарайтесь получить квалифицированную помощь как физического, так и психического состояния. Рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом для работы с тревожностью и подавленным настроением. Попробуйте обсудить вашу ситуацию с руководством. Возможно, можно организовать гибкий график или временный отпуск для восстановления. Если возможно, подумайте о том, как вы могли бы заработать, если решите уйти с работы. Если возможно, постарайтесь делегировать некоторые задачи на работе или попросите о помощи у коллег. Выделяйте время для релаксации и восстановления. Применяйте техники дыхания, медитации или легкой физической активности. Поговорите с друзьями или семьей о ваших переживаниях. Эмоциональная поддержка может быть очень полезной. Если выход на работу вызывает сильный стресс, попробуйте работать неполный день или делать перерывы, чтобы снизить нагрузку. Если чувствуется, что вы не можете справиться самостоятельно, не стесняйтесь обращаться к специалистам. Ваше здоровье — это приоритет.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Александра!

Обращаясь в Интернет-службу, Вы хотите получить ответ на вопросы, могут ли Вас поставить на учет у психиатра, и повлияет это на обучение и работу в будущем.

Показаний для постановки на психиатрический учет недостаточно. Сэлфхарм (нанесение себе порезов) современной психиатрии не рассматривается как суицидальное поведение, а рассматривается как способ справляться с переживаниями. Но, на такие шрамы будут обращать внимание при прохождении медосмотров в военные училища, МВД, образовательные организации и т.д. Так как это считается свидетельством психологической нестабильности человека, и может быть препятствием для работы в некоторых сферах деятельности.

Александра, также хочу отметить, что важно сейчас продолжить получать квалифицированную помощь специалиста, чтобы в дальнейшем случаи нанесения себе повреждений прекратились, а для этого необходимо стабилизировать свое психоэмоциональное состояние.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Екатерина!

Вы сейчас оказались в непростой ситуации, совершив измену своему парню, с которым Вы состоите в отношениях на расстоянии.

Екатерина, простить себя за измену непросто. Часто люди, совершившие измену единожды, испытывают чувство вины, стыда, злость на себя, разочарование и другие чувства и эмоции. К тому же, сложно принять решение: рассказывать ли своему партнеру по отношениям, или нет. Хочется быть честным, искренним, хочется покаяться, снять груз обмана со своих плеч. Вот и Вы сейчас находитесь в состоянии неопределенности, задаваясь вопросом как действовать в этой ситуации.

Прежде всего, необходимо снизить интенсивность эмоций. Возникновение аутоагрессии и чувства вины вполне естественно и свидетельствует о том, что Ваш партнер значим для Вас, и Вы не хотите причинять ему боль. Но чрезмерная выраженность эмоций наносит вред психологическому и соматическому здоровью. Также эмоции могут привести к совершению необдуманных поступков или, напротив, лишить возможности действовать. Поэтому прежде, чем перейти к анализу ситуации и выбору дальнейших действий, необходимо снизить выраженность эмоций.

Для этого можете использовать технику «Контейнирование». Контейнирование – это способность распознавать, бережно для себя и окружающих переживать и выражать эмоции. Попробуйте «погрузиться» в свои эмоции, увеличить его выраженность. Думайте об этой ситуации, озвучивайте негативные мысли, опасения, которые возникают в голове. Следующий шаг - мысленно извлечь неприятное чувство из своего тела (где там оно ощущается в данный момент) и положить в воображаемый контейнер. Представьте, как он выглядит, можете нарисовать его. Контейнер обязательно должен быть с плотно прилегающей крышечкой – завинчивающейся или защелкивающейся. Главное, чтобы Ваше чувство оттуда не смогло выскочить. Это поможет снизить выраженность переживаний за счет отреагирования эмоций.

После этого, можете приступить к конструктивному анализу. Подумайте, действительно ли Вы заслуживаете ненависти. Вам может казаться, что причин ненавидеть себя предостаточно. Попробуйте привести опровержения этому, запишите их. Как минимум, Вы сожалеете о своем поступке и корите себя за него, искренне любите своего партнера и готовы бороться за отношения.

Если вы попали в ситуацию измены, то нужно оградить себя от подобных моментов в дальнейшем. И оградить своего партнера от похожих ситуаций, быть более бережным, внимательным. Важно, не провоцировать друг друга, изучать, что важно для вашего партнера, его потребности, желания, помнить и о своих желаниях. Вы вынуждены поддерживать отношения на расстоянии и это накладывает определенные ограничения, особенно в тактильности. Подумайте о том, какими способаами можно удовлетворить эту потребность. Например, чаще обниматься с друзьями, обогатить свой тактильный опыт и т.д. Находя способы удовлетворения потребностей, которые не могут быть удовлетворены в таком формате отношений, Ваши отношения станут крепче, вы будете ближе. И это то на что нужно переключиться от постоянных самобичеваний, желания немедленно все рассказать или прервать отношения.

Помните, что никто не идеален, все могут совершать ошибки. В большей степени имеет значение то, как Вы готовы эту ошибку исправить.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Дана!

Исходя из Вашего обращения, предполагаю, что Вы испытываете затруднения во взаимоотношениях с окружающими людьми. Они говорят неприятные слова о Вашей личной жизни, в связи с чем Вы испытываете злость, обиду и беспокойство. Ваши реакции на данные обстоятельства вполне нормальны и естественны, так как они свидетельствует о том, что Вам не все равно на то, что происходит в жизни, поэтому не стоит их считать чем-то неправильным или плохим.

Ценно, что Вы рассказали о своей непростой ситуации и поделились чувствами, связанными с ней. Вы большая молодец, поскольку уже сделали основной шаг – признали проблему и обратились в нашу службу за помощью.

Вернемся к Вашему обращению. Вам сейчас трудно не обращать все свое внимание на чужое мнение, потому что, оно задевает значимую сферу жизни. Когда окружающие неприятно отзываются в Ваш адрес, у Вас возникает чувство несправедливости, злости, раздражения и беспокойства, так как Вы понимаете, что они не правы и говорят недостоверные вещи. Позволяя другим подобным образом влиять на Ваше эмоциональное состояние, Вы растрачиваете свою энергию, а Ваше психологическое благополучие ухудшается. Вероятнее всего, корень данной проблемы заключается в неумение выстраивать собственные границы во взаимоотношениях с другими людьми.

Личные границы – это личное пространство человека, относительно которого человек позволяет или не позволяет окружающим обращаться с ним определенным образом.

Их условно можно разделить на два вида:

- физические – это границы нашего тела, внешнего пространства, собственных вещей. Нарушением таких границ считается нежеланные прикосновения и объятия, использование личных вещей без Вашего разрешения.

- психологические – это границы нашего внутреннего пространства (мысли, чувства, эмоции). Нарушаться данные границы могут посредством криков, оскорблений и неопрятных слов, непрошенных советов, оценки Вас и Вашей жизни, навязывания чужого мнения, установок и т.д.

Важным сигналом о нарушении Ваших границ выступает Ваш собственный эмоциональный дискомфорт, проявляющийся в виде злости, гнева, раздражения или беспокойств.

Из-за того, что личные границы невидимы и не ощутимы другими людьми, о них нужно говорить, расставлять, посредством выражения себя, своих чувств, потребностей и желаний.

Хочу предложить несколько рекомендаций относительно данной проблемы:

• Во взаимодействии с другими людьми сообщайте им открыто о своих эмоциях и потребностях, используя технику «Я-высказывание», суть которой состоит в следующем: Вы описываете ситуацию, как она есть, затем называете свои чувства относительно нее, объясняете их причину и говорите о своих потребностях и желаниях в связи с происходящим. Так, вероятно, другие люди увидят, что своими поступками делают Вам неприятно и задумаются о своем поведении.

• Нужно принять тот факт, что люди всегда что-то будут говорить, высказывать свое мнение, навязывать свои принципы и пр. Вы не можете контролировать то, что думают и делают другие, это уже не Ваша зона ответственности. В Ваших же силах по возможности оградить себя или минимизировать давление на Вас непрошенных советов и точек зрения. Это лишь Ваша жизнь и Ваши отношения, которые никак не касаются остальных людей.

• Чтобы уменьшить влияние чужого мнения на Вашу жизнь, важно объективно смотреть на ситуацию. В свободное время поразмышляйте, какие на самом деле у Вас отношения, абстрагируясь от чужих неприятных слов. Сформируйте целостную картину, можете даже расписать свои мысли на бумаге, чтобы позже к ним возвращаться, когда вновь возникнут беспокойства из-за других людей. Когда сталкиваетесь с чужими неприятными словами в Вашу сторону, сравнивайте действительную картину с искаженным восприятием других. Давая себе отчет, что их слова не имеют ничего общего с реальностью, Вы не будете уже так близко к сердцу принимать их точку зрения. Таким образом, Вы перестанете сомневаться в себе и своей личной жизни, поскольку будете понимать, что мнение окружающих не является истиной, которой необходимо следовать.

• Осознайте свои ценности. Понимая, кто Вы есть на самом деле и чего стоите, Вы приобретете представление о собственных желаниях, потребностях, принципах, которые в дальнейшем будете отстаивать и защищать перед окружающими, тем самым проявляя уважение к самой себе. Принципы можно определить разными способами: пройти тесты, выписать свои желания, расписать свои интересы, таланты, умения, личностные качества и пр.

• Забота о своем психологическом состоянии. Восстановление и сохранение личностных ресурсов требует некоторых действий: сбалансированное питание, физическая нагрузка, полноценный сон, хобби, отсутствие излишнего информационного шума. Находясь в стрессовых условиях, важно поддерживать организм, чтобы длительные психологические перегрузки не приводили к истощению нервной системы и, как следствие, к заболеваниям.

Помните, что не стоит бояться отстаиваться свои личные границы, так как от этого напрямую зависит Ваше психологическое состояние. Думаю, что у Вас достаточно ресурсов и сил, чтобы постараться самостоятельно решить проблемную ситуацию. Однако, если все-таки справиться не удастся, Вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту, который поможет Вам глубже разобраться в своих переживаниях и даст конкретные способы разрешения сложившихся обстоятельств.

Удачи Вам, берегите себя и свое психологическое здоровье!

С Уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Алина.

Из Вашего обращения я смог понять, что Вы обеспокоены поиском значимой жизненной цели, что является для Вас сейчас неразрешимой проблемой и причиной негативных переживаний и мыслей.

Алина, вопросы, связанные с поиском смысла жизни и постановкой значимых для себя целей, действительно являются достаточно важными и сложными. И вполне естественно, что, не понимая, зачем и ради чего Вы живете, Вы ощущаете чувство неудовлетворенности и эмоционального напряжения. При этом, важно отметить, Вы пишете, что Вам «будто ничего не доставляет удовольствие». В таком случае можно предположить, что Вы не рассматриваете для себя какие-то по-настоящему интересные варианты, чем бы Вы могли заняться и чему посвятить себя. Это может быть связано с тем, что у Вас есть какие-то страхи или негативные убеждения, которыми Вы сами себя ограничиваете или скрываете от себя свои настоящие желания и потребности. Чтобы разобраться в этой теме, Вам целесообразно обратиться за очной консультацией к психологу или психотерапевту.

С уважением, Дмитрий С.

Здравствуйте, Дарья!

Из вашего обращения я поняла, что вы переживаете за здоровье вашей мамы и хотели бы защитить ее от повторного нападения со стороны сына.

Дарья, мне очень жаль слышать о том, что произошло с вашей мамой. Когда с нашими близкими что-то случается, это сразу же сказывается на нас, и мы всячески стараемся помочь им. Особенно, если это такой близкий человек, как мама. Позвольте вас поддержать! Ваши волнения и стремление помочь говорят о вашем большом сердце и любви к маме. Обращение в нашу службу – значимый шаг, на пути к решению проблемы. Это действительно серьёзная ситуация, и важно принимать меры для её защиты.

Применение физического насилия, особенно в отношении близких людей, абсолютно недопустимо и неправильно. В здоровой семье должны обязательно присутствовать уважение, забота, поддержка друг друга, а не страх. К сожалению, домашнее насилие - очень частая проблема. Но с ней можно справиться. Важно, чтобы ваша мама знала, что есть выходы из этой ситуации, и она имеет право на защиту и уважение.

Поэтому, первое, что я порекомендую – это поговорить с мамой и донести до нее, что насилие недопустимо, особенно в детско-родительских отношениях. Выберите подходящее время и место для разговора, когда вы обе можете говорить открыто и без отвлекающих факторов. Постарайтесь общаться спокойно и уважительно. Рекомендую использовать «Я-сообщения»: вместо того чтобы обвинять, говорите о своих чувствах. Например, «Я переживаю за твое благополучие, когда вижу, как ты страдаешь от побоев». Расскажите, как насилие может повлиять на её физическое и психическое здоровье. Постарайтесь объяснить, что это не только боль, но и угроза жизни. Объясните, что быть в безопасности — это право каждого. Настоящая любовь и забота основаны на уважении, а не на насилии. Обсудите, как можно получить помощь, будь то консультации, или обращение в специализированные организации. Постарайтесь убедить её, что вы рядом и готовы поддержать в этом процессе. Можете сказать: «Я хочу, чтобы ты знала, что я на твоей стороне, и мы можем пройти через это вместе». Важно, чтобы она знала, что не стоит сталкиваться с проблемой в одиночку. Если разговор не дает результатов или ваша мама не готова воспринимать информацию, возможно, стоит подключить профессионала, например, психолога или консультанта, который сможет объяснить важность этой темы.

Дарья, вот некоторые шаги и рекомендации, которые вы можете рассмотреть, чтобы помочь своей маме:

1. Обратитесь за помощью к правоохранительным органам. Сообщите о ситуациях насилия. Важно, чтобы полиция знала о происходящем. Если ваша мама подверглась насилию, она может подать заявление. Полиция может предложить временные меры защиты или посоветовать, как действовать в подобных ситуациях.

2. Защита и ограничение доступа. Расставьте сигнализацию или камеры наблюдения: Установите охранную систему или камеры, чтобы обеспечить дополнительную безопасность. Постарайтесь установить перекрытия, чтобы агрессор не мог легко попасть в дом, когда ваша мама одна.

3. Договоритесь с надежными соседями, чтобы они вызвали полицию, если услышат характерные крики из квартиры.

4. Поддержите маму в поисках временного убежища. Если есть возможность, то перевести вашу маму в безопасное место. Желательно, чтобы сын не знал о новом месте нахождения. Ваша мама точно должна знать, где она может остановиться в случае опасности (родственники, друзья, специальные службы).

5. Обратитесь в кризисные центры. Найдите в вашем регионе организации, специализирующиеся на помощи женщинам, пострадавшим от насилия, такие как кризисные центры или убежища. Организации также могут предоставить психологическую помощь и консультации для вашей мамы.

6. Правовые меры. Если это понадобится, то найдите адвоката, который имеет опыт работы с делами о насилии в семье.

7. Сообщайте о ситуации друзьям и родственникам, которые проживают в одном городе с вашей мамой. Пусть близкие друзья и родственники вашей мамы будут в курсе ситуации и смогут оказывать поддержку.

8. Подготовьте план на случай экстренной ситуации. Составьте с мамой четкий план, что ей делать, если она окажется в опасности. Это может включать безопасный выход из дома, места для укрытия, номера телефонов для экстренной связи и сумка, с необходимыми вещами и документами.

9.Можете попробовать поговорить со своим братом и объяснить, что вы готовы сделать, если это продолжится.

Дарья, заботясь о матери, не забывайте и о себе в этот трудный период. Поддерживать другого человека в сильных эмоциях, не просто. Чувства другого человека вызывают ответную реакцию и личные переживания. Определите для себя важные аспекты вашей жизни, которые могут помочь вам поддерживать свое психоэмоциональное состояние. Это может быть занятие хобби, спортом, общение с друзьями или другие важные для вас моменты. Избегайте излишней самокритики и помните, что забота о себе - это не эгоистичное действие, а важный аспект самоуважения и сохранения собственного благополучия.

Помните, что можете обратиться за поддержкой, позвонив по следующим телефонам:

Благотворительный центр «Сестры»: +7 (499) 901-02-01;

Проект «ТыНеОдна»: 8 (800) 1016479;

Кризисный центр помощи женщинам и детям: 8 (499) 977-17-05;

Телефон экстренной психологической помощи МЧС России: +7(495)989-50-50.

Дарья, я верю, что вы сможете помочь своей маме. Но окончательное решение принимать помощь или нет, как бы нам не хотелось, остается за человеком, которому мы пытаемся помочь.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Настя. Из Вашего обращения я поняла, что Вы переживаете непростой жизненный период, в котором Вам не хватает поддержки и эмоционального тепла, чтобы справляться с трудностями, которые с Вами происходят.

Настя, обращение за помощью – уже является важным шагом на пути к тому, чтобы изменить ситуацию, ведь так Вы проявляете заботу о себе. В разные периоды жизни мы можем испытывать те или иные трудности, поскольку в каждой возрастной категории основополагающей потребностью выступают разные сферы (общение со сверстниками, самореализация и т.д.).

Возможно, сейчас, Вы в себе отчетливо замечаете потребность в близких контактах, теплом общении, дружбе, при этом Вы отмечаете, что любите одиночество. Может быть, Вы полюбили одиночество по той причине, что стали ограничивать круг близкого общения из-за прошлых ситуаций, которые возникали, либо, провождение время в интернете может влиять на то, что потребность найти близких друзей не может реализоваться. Трудности в коммуникациях можно испытывать по разным причинам. Иногда это может зависеть исключительно от Вашего восприятия, которое может меняться в силу возраста, иногда это связано с тем, что Вам может сложно раскрыться в общении и говорить открыто о том, о чем Вы можете думать в данный момент. Также, Вам может казаться, что Вас никто не понимает, потому что внутренний мир каждого очень многогранен, могут быть обычные несоответствие в понимании тех или иных вещей. Это не говорит о том, что это не нормально, просто одни люди воспринимают мир похожим образом как Вы и наоборот. Можно попробовать поискать себе друзей по интересам, тогда Вам будет проще раскрыться. В силу Вашего возраста, который считается кризисным, Вы претерпеваете много изменений, как на физическом уровне, так и психическом. Основной потребностью в этот период выступает общение, теплое, дружеское и понимающее, будь- то общение со сверстниками или родителями. Не стоит бояться проявлений эмоций, это нормально, и важно в такие моменты делиться своими мыслями и переживаниями, даже если они кажутся Вам несущественными. Для подростков, в целом, характерен максимализм, неумение прогнозировать свою жизнь, а возможное равнодушие создает ощущение безысходности, порождая чувство отчаяния, одиночества. Все эти моменты делают конфликтную ситуацию суицидоопасной. Однако, не стоит забывать о том, что эмоциональные реакции в такой период хоть и яркие, но не продолжительные по течению.

Исходя из вышеизложенного, хочется отметить, что в Вашем случае необходимо попробовать обратиться к школьному психологу, очное общение поможет Вам усвоить навыки общения, а психолог, в свою очередь, поможет Вам преодолеть кризис подросткового возраста. Если Вы захотите, можете более подробно рассказать свою историю специалисту. Также, Вы можете обратиться на горячую линию для подростков и детей по номеру 8 800 2000 122.

Помните, что пережить кризис подросткового возраста вполне возможно, главное искать помощь взрослых и более опытных людей, которые Вас окружают.

С Уважением, консультант службы.