Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
На самом деле тем вопроса очень много,не понимание в семье,нет поддержки,вечные оскорбление и никакой поддержки если сама прошу даже её,мне 21,у меня есть сын ему 5 лет,в браке так же я 5 лет,моему мужу 27,поднимал руку,оскорбляет,вечные подозрения на измены,пьет и так же поддержки никакой,помощи даже помочь с ремонтом никак,то работа,то пьет,финансово так же ничего,родители никогда меня не поддерживали а только говорили что ничего у меня не получится и что смысла нету даже начинать я всё равно не смогу,и теперь с каждым начинанием такие мысли и не хотения,даже жить,выйти погулять с сыном это вечные звонки от бабушки и мамы где я всё ли с ним нормально,когда я приду домой,пора домой хватит с ним гулять,должна жить только как скажут они,переехать отдельно жить они не дают,говорят что я ничего не могу,я просто устала выслушивать от всех какое я нечтожество,хотя всех обеспечиваю по факту я,все финансы на мне,но я обязана слушать всех что кому надо,на мои желания всем глубоко.Что мне делать,я не знаю…Это конечно половина того что меня окружает,но у меня нет просто сил уже…
Здравствуйте!
Хотела бы Вам сказать, что разделяю с Вами Ваши чувства , хочу Вас поддержать и мне жаль, что Вам приходится проходить через этот тяжелый период Вашей жизни.
Вы говорите о том, что не получаете поддержки в семье, живёте в непонимании, постоянном контроле, терпите оскорбления и даже физические воздействия со стороны мужа.
Из Вашего обращения, Ваши отношения внутри семьи можно назвать «нездоровыми» и причиняющими Вам боль и разочарование в жизни. Да, избавиться от «нездоровых» отношений очень нелегко, ведь Вы переполнены страхами, неуверенностью, обесцениваете себя, живёте потребностями других.
Но, я хотела бы Вам рассказать, что есть способы выйти замкнутого круга! Раз Вы обратились к нам, рассказали о своей проблеме, я предполагаю, что Вы думаете о том, что Вы осознали проблему и хотите найти выход из нее! А это первый шаг.
Теперь следующий шаг!
Рекомендую обратиться за очной консультацией к психологу и заручиться его поддержкой. Он поможет Вам найти, сформулировать и решить первопричину проблемы.
Чтобы выйти из «сложных» отношений, нужно определить свою роль в них, кто Вы для себя, где Ваши желания и потребности и какие они, в чем Ваша ценность?
Психолог поможет Вам сформировать совершенно новую личность. Впереди вас ждёт, несмотря на страх, познание себя настоящей!
Это Ваша жизнь и только Вы решаете, как Вы хотите и будете ее проживать.
Желаю Вам смелости и терпения, если готовы, могу предложить Вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все Ваши чувства и переживания.
Если у Вас нет возможности обратиться за очной консультацией, Вы можете открыть тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, тем самым заручиться поддержкой нашей службы, а это очень важно. Вместе с психологом у Вас получится снова встретиться с реальностью и принять более взвешенное решение.
Во втором случае, я порекомендовала бы Вам, полностью сосредоточиться на собственных интересах и потребностях! Важно обращаться к друзьям, заниматься спортом, а главное, работать над тем, чтобы вернуть себе умение и право быть счастливой и удовлетворенной в одиночестве. Не бойтесь остаться одной. Человек, который хорошо выдерживает свое одиночество, может построить гармоничные отношения!
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте. Ознакомившись со многими вопросами и ответами на данном сайте, я так и не смогла найти ответ на нужный мне вопрос. Потому, чтобы получить наиболее точный разбор, я начну со своей маленькой биографии.
Я росла в полноценной, хорошо обеспеченой семье. И даже несмотря на то, что свою мать я воспринимала и воспринимаю как свою истеричную дочь, а отец был «нежным тираном», говорить, что я не любила и не люблю их, было бы ложью. Была ребёнком активным, крайне социальным и творческим. Тот самый пример ребёнка, о котором можно сказать «дочка маминой подруги»: мои друзья детства до сих пор отзываются обо мне как о человеке, который «всегда был на шаг впереди». Люди тянулись ко мне: что взрослые, что дети — у всех я любимица. Также в детстве я пережила сексуальное насилие со стороны взрослого человека, но не смогла интерпретировать это для себя каким-либо образом. А когда я стала старше, и поняла, что произошло — не почувствовала ничего. Но запомнила.
Всё изменилось, когда мои родители развелись из-за решения матери: уйти к другому мужчине. Тогда мне было безумно плохо. Я начала вести себя более, чем неадекватно: причиняла физическую боль людям (включая себя), сбегала из дома и тд. Привело это к тому, что сестра моей матери позвонила мне и сказала, что «без тебя было бы проще». Я не чувствовала себя жалкой в тот момент. Всё, чего я хотела — чтобы они увидели мой труп и страдали так же, как это делаю я. Я не боялась смерти.
Таким образом, я оказалась в психиатрической больнице, в остром отделении. Пребывая там, я вдруг замкнулась. Мне перестали быть интересны люди, я больше не воспринимала их как себе подобных. Они были жалкими, жестокими и злыми. Но я играла свою роль, чтобы все подумали, что мне лучше. Я хотела выйти и превратить жизнь своей матери и её нового мужа в Ад.
Примерно через полтора месяца пребывания там, меня уже должны были выписать. Но вдруг умер мой отец: у него был порок сердца, однако он боялся сделать операцию. Я не смогу передать всех чувств, которые тогда накрыли меня, потому что для этого не хватит всех слов мира. Я до сих пор считаю, что это было косвенным самоубийством. И я до сих пор люблю отца. Безумно. Но так же я хотела бы причинить ему ужасающие мучения за то, что он посмел предпочесть небытие — бытию рядом со мной.
Прошло ещё полтора месяца. Три месяца в этом аду под названием «шестёрка». Я не буду зацикливаться на том, что там происходило: унижения, самоутвержение за счёт пациентов и психологическое насилие — вкратце. Это была моя первая государственная больница в жизни, и с тех пор я от своей страховки ни на шаг.
Собственно, я вышла. Вышла, и все сказали, что я изменилась. Они уже не видели во мне тот идеал, которым я была раньше. Моя завуч, с которой мы часто беседовали в её кабинете, сравнивала меня со Ставрогиным и Печориным, отметив как-то раз мои «холодные, не по-детски пустые глаза». Я тогда не придала этому значения: мне было плевать на всё. С шестого класса я толком не появлялась в школе, меня, фактически, тянули учителя по старой памяти. Я могла бы быть в топе лучших учеников как и раньше, без особых усилий, но я не видела в этом смысла.
Я до сих пор желала матери и её мужу самой ужасной смерти, которой только способен умереть человек. На этой почве мы сильно сблизились с моим старшим братом, однако вскоре я поняла, что он, двадцатиоднолетний лоб, намного глупее тринадцатилетней меня. Я была ему дорога и интересна: он много писал мне и спрашивал о вещах. Я же чувствовала лишь неудовлетворение.
Тогда, к четырнадцати годам, я не в первый раз поймала себя на мысли о том, что все люди из моего круга общения не дотягивают до моего уровня. Пока я читала Достоевского, они только-только вступили в пубертат, начиная строить отношения и беситься. Для меня это оказалось этапом, пройденным примерно в 11-12 лет, и я снова была разочарована.
Примерно же в этот временной отрезок, к слову, в меня влюбился мальчишка постарше. Всё закончилось тем, что он попытался изнасиловать меня, а я сломала ему нос и убежала. Он сказал мне в вк, что я шлюха и не заслуживаю жить.
Тогда я пошла искать новое общение в интернете. Там я наткнулась на множество людей, интересных и не очень (чаще — не очень, к сожалению).
Но была одна особенная ситуация, которая привела меня в мир текстовых ролевых игр. Это стало моей отдушиной, потому что все люди там притворялись кем-то, равно как и я сразу выбрала себе подходящую личину. Это была личина клоуна. Шутя идиотские шутки, я чувствовала себя на одном уровне с остальными. Так было спокойнее. Так я снова ощутила себя человеком, который вписывается.
Но мне стало мало! Слишком скоро мне стало мало одних лишь шуток, поскольку по воле случая в нашу маленькую беседу попали действительно хорошие (или мне так казалось) писатели. И я была очарована умением владеть словом. Я хотела так же. С тех пор я писала совместные истории лишь с теми, кто превосходил меня.
Это принесло свои плоды. К 16 годам никто даже подумать не мог, что человек моего возраста может так излагать мысль. С тех пор и по сей день люди несведущие до сих пор дают мне минимум 22 года.
Тогда-то я и встретила свою первую девушку — Ульяну. «Отношения» у нас были недолгими, чрезмерно приторными и поверхностными. Как только у меня появился повод уйти от неё, я не задумываясь перечеркнула всё и, получив истерику, вновь не почувствовала ничего, кроме разочарования. Я не сказала ей ни слова, пока уведомления моего старого аккаунта разрывало от её сообщений. Я знала, что не вернусь к этой странице. Её последнее сообщение было о том, что я не заслуживаю жить.
Иронично, что Ульяна ужасно ревновала меня к одному новому игроку, который заинтересовал меня. Но, стоит отметить то, что пока мы с ней были партнёрами и даже два месяца после расставания, он действительно привлекал меня только как игрок.
Он — Иоганн. Моя первая настоящая любовь. Он тоже был со своими прибабахами, которые в итоге вскрылись: он оказался не тридцатилетним мужчиной, а восемнадцатилетней девочкой. Больной на голову восемнадцатилетней девочкой, если быть точнее. Алисой.
Но я действительно любила Алису, думаю. Мы были ужасно близки: такого единения и понимания я ещё никогда не чувствовала с человеком. Она... Пожалуй, она смогла заменить мне утерянную отцовскую фигуру, как бы странно это ни звучало. Мы пробыли вместе год. Год попыток перекроить мою натуру, год моих истерик, год, когда я впервые поцеловалась с человеком своего пола.
А потом она мне надоела. Я бросила её почти так же легко, как сделала это с Ульяной. С поправкой на то, что в этот раз меня периодически ломало от одиночества. Но я не думаю, что проблема была в отсутствии Алисы. Я думаю, что она заключалась в отсутствии человека, которого я могу любить. На прощание она пожелала мне смерти.
Новая страница, год подавленности. Я больше не могла найти никого, кто был бы мне в достаточной степени интересен. Конечно же, я не существовала в вакууме, а обрастала новыми связями, но всё было не тем. Слишком тупо, слишком скучно, слишком тривиально. Ску-ка.
Если честно, то не совсем помню, что было со мной в этот год с 17 по 18 лет. Помню, что было настолько тошнотворно, что я даже подала заявление в колледж: попала сначала в государственный техникум, но столкнулась с реальным миром, где люди кажутся беспросветно тупыми, и уже вскоре попала в частный колледж, где... Было увлекательно, стоит признать. Я впервые за два года отучилась два месяца... И бросила всё из-за того, что нет времени на писательство. Я хотела веселиться, а не корячиться над профильной математикой. Хотя, должна признать, что мне понравилось мастерить компьютерные игры на коленке.
И вот оно, мне 18 лет, я по блату зачислена в юридический колледж, в котором числюсь как ученица предпоследнего курса. В этом году мои социальные навыки внезапно прокачались до максимума, в результате чего я вновь вернулась к той модели, где все меня любят. Или боятся. Тут уж зависит от того, как много я позволяю знать о себе.
К слову, я наконец перестала питать ненависть к родителям. Отчима я признаю и уважаю, но мать... Не ненавижу, думаю. Я просто разочарована в ней как в матери, потому как совсем недавно, в очередной наш диалог, где моя речь была спокойна и полна попыток понять её, а она — орёт безразборные фразы... Я вдруг осознала забавную вещь. Я всегда хотела её понять. Я всегда просила мне что-то объяснить. Но по итогу просто получала по роже в прямом и переносном смыслах.
Я люблю её. Своеобразно, конечно, но люблю. А также я безумно хочу... Увидеть её боль. Снова и снова. Я больше не хочу ей смерти, потому что это означает то, что я потеряю данный способ самоутверждения за её счёт.
Грязно? Мерзко? Бесчувственно? Возможно. Не мне судить — я в восторге.
Примерно полтора месяца назад, я встретила девочку, ужасно похожую на меня. Она немногим меня старше, и наша единственная огромная разница в том, что пока она винит себя — я виню окружающих. Она — первый интересный человек в моей жизни (я не описывала тут многие другие свои похождения с людьми обоих полов, поскольку они были кратковременны и вызывали так-себе-отклик), которого я не хочу сделать своим партнёром.
Я хочу дружить с ней. И это удивительно для меня, поскольку дружба... Нечто куда более близкое и ценное, как мне кажется.
Но, собственно, почему я вообще пришла сюда? Буквально неделю назад я приняла как часть себя то, что мне нравится вредить людям. Не собакам, не кошкам, не насекомыми. Людям.
Почему? Потому что я убеждена, что нет никого страшнее человека. И ломая себе подобных, я чувствую, что становлюсь настоящим человеком. Насилие «просто потому что могу», а не из необходимости — это ведь так по-человечески, вы не думаете?
А главное, что теперь у меня есть опыт и умение им пользоваться. Я научилась ждать: я никогда не бью свои игрушки и не отрываю мишкам лапы. Я делаю это медленно и постепенно, внедряясь в жизнь человека так, чтобы он уже никогда не забыл меня. А буду ли я его дивным сном или худшим кошмаром — это не важно. Правда.
Но мне не только интересно, почему так сложилось. Мне интересно ещё и то, считает ли хотя бы психолог из МЧС меня тем, кто заслуживает жизни. Честно? Я разочарована в психологах и психотерапевтах, потому что... А. Так я забыла рассказать! Все мои «наставники», если так можно выразиться, разводили руками либо после первого, либо после второго сеанса. И я просто скажу, что их у меня было более 20 человек.
Напоследок поблагодарю каждого, кто осилил прочесть это от начала и до конца.
Геля, здравствуйте!
Хочу начать свой ответ с того, что проясню один момент. Вы написали, что прилагаете свою маленькую биографию к своему вопросу потому, что хотите получить наиболее точный разбор. Не могу с стопроцентной вероятностью знать, что под этим ы подразумевали, но отвечу, исходя из того, что смогла понять: мы не делаем разборов ни личностей, ни ситуаций, сложившихся с людьми. На данном сайте в рубрике «Вопрос к психологу» специалисты стараются ответить на вопросы, которые встают перед человеком, как препятствие, преодолев которое он сможет в некотором роде наладить свое эмоциональное состояние. Это те вопросы, которые в данный момент человек хочет разрешить, на которые хочет найти ответ, ведь самостоятельно это сделать у него не получается. Это те вопросы, которые вызывают некоторые страдания в человеке. И возможно, получив ответ, человек сможет ослабить хватку психологической боли и сможет вдохнуть с облегчением.
Такой вопрос, безусловно, в вашем обращении есть. Для меня он звучит, как крик о помощи, как желание получить подтверждение своей ценности, желание получить поддержку и принятие. Это вопрос, заслуживаете ли вы жизни.
Признаюсь, не могу даже представить такую ситуацию, когда специалист, призванный помогать людям с психологическими проблемами, смог бы сказать страждущему человеку, что он не заслуживает жить. Если в вашей жизни встречался такой специалист, то я бы не считала его компетентным по вопросам оказания помощи. Тем более, почти со стопроцентной уверенностью могу сказать, что никто бы из специалистов МЧС такого бы вам не сказал. Я думаю, в этом и был некий замысел изначально. Чтобы точно получить утвердительный ответ. Мне кажется, что вы очень надеетесь, пережив множество сложных отношений и слышав всякое в своей адрес, вплоть до пожеланий смерти, что хоть кто-то вам скажет, что вы заслуживаете жить.
Это все лишь моя теория, но мне она кажется убедительной. Я вижу в этом естественную потребность в принятии, в поддержке, в которой нуждается каждое человеческое существо. А может и каждое живое существо.
Тем не менее, я считаю, что не имею права не ответить на этот вопрос. И я отвечу на него честно, возможно не как специалист МЧС, а как простой человек, несущий в себе некоторую уверенность и свое мнение. Я считаю, что вы заслуживаете жизнь и заслуживаете хорошую жизнь, полную радостных моментов. Как и любой другой человек заслуживает это. Я верю в то, что каждый заслуживает жизнь. Заслуживает шансы и возможности: на искупление, на изменение, на такую жизнь, какую он сам хочет себе создать. Каждый человек несет в себе особенную ценность. Каждый человек важен в том или ином смысле. Вы в том числе.
Я могу лишь предполагать, почему у вас появился такой вопрос. Возможно, что множество раз услышав в своей адрес такие фразы, как «Без тебя было бы лучше, спокойнее», «Чтоб ты сдохла» и в том же духе, что начали их усваивать и задумываться, а может все эти люди правы? Возможно, вы чувствуете, что с вами или вашим поведением что-то не так, что вы можете или хотите причинить вред, что вы опасны, а поэтому начинаете считать, что лучше избавиться от такого человека, как вы. Возможно, что находясь в стрессовом состоянии, вы пытаетесь найти способ, как это состояние изменить, чтобы снизить уровень своих страданий, но пока в голову не пришли иные идеи, кроме суицидальных. Может быть есть другая причина, а может быть все возможные причины отчасти верны. Какова бы не была причина, суть остается одна – вы страдаете от того, какой вы видите себя и свою жизнь сейчас и хотите изменений.
Вы даже стараетесь к этим изменениям прийти. Может быть пройдя через 20 специалистов вы уже разочаровались в получении психологической помощи, но все же не перестали искать самой помощи. Это достойно уважения. Не оставлять попыток – задача, требующая мужества и внутренней силы. Тут, пожалуй, буду банальной, но «Не важно сколько раз ты упал, важно, сколько раз поднялся». Да, цитаты из пацанских пабликов, что, впрочем, не делает ее менее мудрой.
К этой же теме добавлю еще одну вещь. «Сколько психологов нужно, чтобы вкрутить лампочку? Один, если лампочка готова меняться». Это про то, что психолог лишь провожатый, он может немного скорректировать курс, но все направление движение человек задает сам. Если он хочет измениться сам, изменить свою ситуацию, изменить свое психологическое состояние, он сможет это сделать в тандеме с психологом, который может знать способы, как этих изменений достичь быстрее или сможет вовремя подсказать, что человек идет не в том направлении, что он отдалился от изначальной цели. Иногда человеку нужно дойти до точки, где путь будет только к изменениям.
Поэтому, когда вы будете готовы меняться ради изменений в своей жизни, тогда вы сможете и найти специалиста, который пойдет вместе с вами дальше одной или двух сессий.
Не могу оставить без внимания и тот вопрос, который вы задаете словно мимоходом, будто я точно буду с вами согласна.
«Потому что я убеждена, что нет никого страшнее человека. И ломая себе подобных, я чувствую, что становлюсь настоящим человеком. Насилие «просто потому что могу», а не из необходимости — это ведь так по-человечески, вы не думаете?»
Ладно, кое в чем я согласна. Человек действительно очень страшное существо. У него есть невероятная сила, ум, даже власть над всем в этом мире, которой он может пользоваться только ради своей выгоды. Он меняет этот мир под себя, может с ним не считаться. Что делает его, т.е. нас всех, безусловно, очень страшными. Но вот со всем остальным согласится не могу. Человеческий мозг изначально не создан для того, чтобы суметь придумать способ нанести вред себе подобным. Он изначально настроен на сотрудничество, на кооперацию и любовь к себе подобным. Потому что в одиночку человек бы не выжил, а добиться сотрудничества можно только добротой друг к другу. И только, когда в мозге что-то не так, он переключается в иной режим. Т.е. нет, насилие, творимое из возможности, это не по-человечески.
В этом отношении у меня тоже есть некоторые предположения. Почему же в вас зародилось желание вредить людям. Потому что вы страдаете сами и хотите, чтобы вашу боль поняли. Вы сами писали: «Хочу, чтобы они страдали также, как это делаю я». И мне кажется, в этот момент вы не чувствуете себя настоящим человеком, а чувствуете, что другие люди в момент боли становятся вам ближе, становятся на вас похожими и могут лучше вас понять. Вам приятно, что не одна вы страдаете, а вы страдаете вместе. В один момент. По разным причинам, вы можете выступать одной из причин чужих страданий, но в этот момент вы чувствуете близость к другому существу.
Начаться все могло в тот момент, когда вы испытали сильный стресс. Может это был развод, после которого ваша поведение кардинально поменялось. Может это был тот акт насилия над вами, который по вашим словами совсем не отразился на вас, но это могут быть и вытесненные переживания. В некотором роде хотелось отомстить за нанесенную обиду, и показать тем людям, которым вам ее нанесли, ту боль, которую вы испытали, через то, чтобы и они тоже через нее прошли.
Боль наносит тот, кому самому больно. Но внутренне такой человек все равно понимает, что это неправильно.
Но со временем, пережив боль и справившись с ней, перешагнув через нее, приходит осознание, что никто не заслуживает проходить через боль, и такой человек начинает желать избавления от боли для других людей. Но только после того, как отпустит собственную боль. Справится с ней. Это может занять много времени, много усилий, но все усилия стоят того, чтобы их потратить для достижения внутренней гармонии. Я думаю, что и вы стремитесь к этому, находя что-то общее с вами в других людей, ища похожих людей, чтобы с ними подружиться. Чтобы в некотором роде подружиться с самой собой.
Рекомендую вам все же стараться найти свое специалиста и продолжать бороться за свое внутреннее состояние против тех побуждений, которые хранятся внутри вас, как внутри любого человека, но которые вам вредят и поощрение которых делает хуже не только окружающим, но и вам. Удачи вам в нелегком труде на пути к достижению гармонии и освобождению от страданий!
С уважением, Мария.
здравствуйте, мне 13 лет, я очень хочу похудеть и не могу смириться со своим телосложением..я не могу оставить это так..я пробовала все диеты,что можно.в итоге мне ничего не помогало..
я решила ничего не есть 2 дня,я сбросила 2 кг..я вызывала рвоту специально,мне это тоже помогало.. я услашала в интернете о «лимонной воде,лед,много жвачек»,решила пробыть так день,у меня начала кружиться голова,я перестала заниматься таким..
я вспоминаю моменты в школе,как меня задирали за вес,в интернете тоже принижали..я стала задумываться о суициде и так далее.. мне не нравятся эти мысли,но наверное,я больше не смогу такое терпеть..
Здравствуйте Аня.
Первое, с чего хочу начать. Вы пишите о проблеме лишнего веса. О том, что у Вас из-за этого возникают проблемы в общении со сверстниками. Вас это очень сильно заботит, и Вы пытаетесь решить проблему самостоятельно, по неким рецептам из интернета. И первое, что хочу порекомендовать – не пытайтесь самостоятельно решить эту проблему. Тем более по рецептам из интернета. Это не безопасно! Можно очень сильно себе навредить! Коррекция лишнего веса должна происходить под строгим присмотром врача диетолога. Организм у всех людей работает по разному, поэтому и подход должен быть, строго, индивидуальный. Более того, одной диеты, как правило, мало. Нужны дополнительные физические нагрузки.
Второй момент. Вы очень смелая и благоразумная девочка! Вы большая молодец! Вы нашли в себе силы и решимость обратиться к нам за помощью. Это говорит о том, что Вы нацелены на решение своих проблем, и Вы не боитесь обратиться за помощью к другим людям. Это по-настоящему взрослый и благоразумный поступок. Однако, для начала поговорите со своими родителями. Откровенно и честно расскажите им о том, что Вас беспокоит. Расскажите, что Вы переживаете. Поделитесь проблемами, что возникают в школе. В ситуации, подобной Вашей, очень важно получить поддержку и понимание со стороны взрослых. Вообще, в сложной жизненной ситуации самое важное для человека, это не остаться в одиночестве. Важно быть услышанным. Поговорить с кем-то. Поэтому, я настоятельно рекомендую Вам обратиться за помощью на телефон доверия. Ниже два номера, куда вы можете обратиться (анонимно, бесплатно): горячая линия Центра экстренной психологической помощи +7 495 989 5050. А так же телефон доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 200 0122. Искренне желаю Вам благополучия.
С уважением, специалист службы.
Меня зовут Виолетта, мне 21 и я не хочу жить, сюда пишу потому что мама попросила сделать это ради нее
Я не живу, два самых близких человека меня предали, убили меня.
6 месяцев назад я рассталась со своим молодым человек, он был для меня всем, мы были семьей, но потом я узнала что он мне изменял на протяжении года, а может и больше. Я даже не знаю как описать все те чувства, что я испытала, я хочу его простить и забыть, но любое напоминание меня сразу возвращает в это состояние. Сейчас рядом со ной прекрасный человек который заботиться и ухаживает, окружает всем тем теплом что я так долго ждала, но из за предательства из прошлого я боюсь довериться снова. Мне кажется что меня опять обманут и бросят, и тогда я уже не смогу пережить все это. Я понимаю что своим недоверием и тд. обижаю человека, но нечего не могу сделать.
А на днях меня предал мой самый близкий человек, моя душа, моя жизнь моя лучшая подруга с который мы дружим 19 лет
мы прошли вмести все в этой жизни, но вчера она сказала что нашей дружбе конец я не понимаю за что она так со мной, и да честно я не хочу жить я устала чувствовать боль я не ем не пью мне нечего не хочется, я просто занимаю чужое место в этой жизни
каждый раз жить от боли к боли. Зачем ?Здравствуйте, Виолетта!
За последние полгода вы пережили предательство со стороны двух самых близких людей - молодого человека и лучшей подруги. Вы узнали об изменах со стороны партнера, которые продолжались в течение долгого времени, и это событие было и есть для вас очень болезненное, ведь теперь в отношениях с новым человеком вы боитесь довериться ему, боитесь снова испытать такую боль. На днях ваша самая близкая подруга, с которой вы дружите почти всю жизнь, решила завершить отношения с вами, но причину такого поступка вы понять не можете. Вас переполняет боль от потерь, от непонимания, вы не можете спать, есть, заниматься привычными делами, а на наш сайт обратились из-за просьбы мамы.
Виолетта, я слышу в ваших словах столько боли, разочарования в других и себе.. Такое ощущение, что прошлая "сказочная" жизнь сломалась, и как идти дальше с этим грузом вы не знаете, хочется просто сбежать из настоящего.. Я могу ошибаться, но мне кажется, что вы обратились за помощью не только ради мамы, но и ради себя, потому что где-то глубоко внутри вы все же хотите жить, причем жить счастливо, хотите пережить этот болезненный этап и идти дальше. И мне хочется искренне поддержать вас в такой непростой период!
Виолетта, к сожалению, боль, предательства и потери - это та часть жизни, с которой сталкиваются все люди, однако это такая же часть, как и счастье, любовь, радость, причем идут они буквально рука об руку. Нет разочарований без любви, нет потерь без привязанности, но справедливо и обратное: нет любви без разочарований и нет привязанности без потерь. Что это означает? Это означает, что сложно по-настоящему и глубоко полюбить человека, не узнав и не прочувствовав, что такое потеря. Подумайте, ведь мы всегда начинаем ценить то, что потеряли, правда? Так и вы сейчас ощущаете это нестерпимую боль, поэтому еще сильнее хотите вернуть любовь и дружбу. Виолетта, вы потеряли двух самых близких людей, потому принять это и пережить может быть сложнее, но вы с этим точно можете справиться! Каждый человек сам выбирает, как ему проходить через сложный и болезненный этап: утонуть в этом болоте или пройти его мудро и осознанно. Очень важно не избегать боли, а разрешить себе в ней находиться. Поверьте, боль пройдет со временем, если вы не будете ее избегать: ваши чувства будут меняться, трансформироваться, и в итоге вы будете готовы впустить в свое пространство новых людей.
Вы сейчас находитесь в отношениях с человеком, который дарит вам тепло и заботу, но этот страх внутри не дает по-настоящему открыться. Виолетта, необходимо дать себе время, чтобы отпустить прошлое и обратить свой взор в будущее. Дать себе возможность встретиться со своими чувствами, побыть в них, выразить их наружу (поплакать, побить подушку; писать письма о своих переживаниях и мыслях; поговорить с кем-то, кому вы доверяете, например, с мамой; обратиться на психотерапию к психологу), потому что без этого прошлое будет держать вас как в клетке. Если не сможете найти нужный способ или не готовы поделиться с родными, вы всегда можете обратиться на наш телефон доверия и поговорить с психологом о своих сложных чувствах и сказать то, что накопилось внутри (работает круглосуточно, анонимно и конфиденциально).
Виолетта, вы спрашиваете, зачем жить от боли к боли, а мне хочется спросить: разве мы не живем от радости к радости или от любви к любви? Вопрос в том, куда мы направляем внимание и не исключаем ли при этом остального спектра чувств. Сейчас вы находитесь в своего рода болоте боли, которое засасывает, которое заставляет думать, что вокруг больше ничего нет, но это не так. Виолетта, у вас есть мама, которая за вас очень переживает и которая, очевидно, для вас тоже важна, ведь ради нее вы готовы пойти на такой смелый шаг как обратиться за помощью. Разве это не тот лучик надежды или не та спасительная палка, которая способна вытащить из этого болота? Подумайте, ведь наверняка в вашей жизни есть то, что для вас ценно и важно. А быть может, именно благодаря этому периоду вы сможете еще глубже узнать себя и найти новые жизненные ориентиры.
Берегите себя, Виолетта! Верю, что вы справитесь!
С уважением, консультант службыДобрый день!
Я покончу жизнь самоубийством через 10 дней.
Мне 20 лет, у меня есть любимый молодой человек, который недавно сделал мне предложение, лучшая подруга, родители, бабушки и дедушки с двух сторон.
Я окончила колледж с красным дипломом, поступила в университет.
Но я перестала видеть смысл этого всего. Меня выворачивает изнутри из-за мысли о том, что жизнь не статична, время идёт, всё меняется. Я не хочу терять ничего. А жизнь не бывает без потерь. Не хочу хоронить близких, не хочу не дай бог заканчивать отношения, в которых отдала всё своё сердце, не хочу видеть морщины на своём лице, толстеть. Я не хочу разочаровываться, грустить, преодолевать трудности.
Психиатры 3 раза диагностировали мне тревожную депрессию. Но я устала бороться. Тратить деньги на бесконечные походы к психологу, преодолевать себя.
Я просто хочу умереть, когда у меня вокруг всё ещё есть то, что мне дорого. Мне кажется мне правда бессмысленно что-то пытаться в своей голове, потому что ничего не меняется, к сожалению. Не получается смотреть на мир другими глазами.
Почему я сюда пишу? В прошлый раз я позвонила в службу поддержки, чтобы прийти в себя немного и может одуматься, но мне ответили очень сухо и грубо. Что-то по типу "ну если вы уже собрались это сделать, зачем к нам позвонили?". Хочется просто получить немножко теплоты, наверное...
А так мне всегда было интересно работать с психологами, искренне интересно. Даже был период, когда сама хотела стать психологом ;)
В общем как-то так.
Надеюсь на обратную связь.
Здравствуйте!
Прочитав ваше сообщение, я ощутила, что вы – человек, умеющий обращаться к себе. Обратите внимание, как вы смогли заглянуть внутрь себя, как вы смогли выразить словами то, что происходит на душе. Это умение может помочь вам справиться с вашим состоянием.
Несмотря на то, что вы так прямо заявляете о своем намерении завершить жизнь, все же вы решили написать свое обращение сюда. Вы и раньше обращались за помощью, чтобы (цитирую вас) «прийти в себя немного и может одуматься». Это значит, что есть та ваша часть, которая надеется на помощь, хочет жить, реализовать себя в этом мире. Именно эта ваша часть написала обращение, и к ней я хочу обратиться.
Вы написали, что вам уже ставили диагноз, и вы работаете с психологом. Сейчас вам необходимо продолжать лечение: пить прописанные психиатром препараты строго по рецепту, продолжать работу с психологом. Очень важно сообщить вашему психологу и психиатру о том, что вам становится хуже, и вас посещают мысли о самоубийстве. Возможно, ваше лечение требует коррекции, и, получив от вас обратную связь, специалисты могут поменять схему лечения, и вам станет легче.
Может быть, сейчас вам кажется, что толку от вашего лечения нет, но вы наверняка знаете, что великое видится издалека. Пока вы находитесь на пути к вашему выздоровлению, вы можете не осознавать, сколько вы уже прошли. Судя по информации из вашего обращения, вы прошли уже немало. Не останавливайтесь на половине пути.
Вы также пишите, что вас пугает течение времени, вам страшно потерять близких и то, что сейчас есть у вас. Я думаю, что понимаю ваш страх и временами тоже чувствую его. Этот страх в том или ином виде есть у каждого из нас, и у ваших близких тоже. Своим поступком вы можете обречь ваших близких на те самые страдания, которых сами хотите избежать. Я уверена, что вы можете себе представить, какую боль вы можете причинить своим близким, которые вас так сильно любят.
Получить более пролонгированную бесплатную психологическую помощь вы можете на этом сайте в формате переписки, открыв диалог со специалистом в Личном кабинете.
Искренне желаю вам сил и терпения в преодолении ваших трудностей.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
хоть мне и 19 я безумно устала,устала от натиска взрослых,устала от непонимания того что мне делать как жить и как учиться. ну и парни конечно это отдельная и очень сложная для меня тема
Здравствуйте, Карина!
Спасибо что вы обратились к нам! Из вашего обращения я понял, что вы сейчас находитесь в непростой для себя жизненной ситуации. Вы устали от жизни, и вы чувствуете, что устали.
Мне жаль, что с вами такое произошло. Но то, что вы написали нам, говорит, что вы понимаете наличие у вас трудностей и готовы их решать.
Поэтому в первую очередь я хотел бы вам порекомендовать, это обратиться к квалифицированному специалисту психологу.
Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению вашей жизненной ситуации.
Также не нужно забывать, что на наше психологическое состояние очень сильно влияет наше физиологическое здоровье. Может быть так, что ваше подавленное состояние результат проблем со здоровьем. Поэтому могу порекомендовать обратиться к врачу, для того чтобы он провел все необходимые исследования. Если будут обнаружены физиологические причины вашего состояния, то он назначит необходимое лечение и ваше самочувствие улучшится.
Наибольшего эффекта можно достичь, если обратиться и к психологу, и к врачу одновременно. Это даст наибольший эффект и позволит в кротчайшие сроки разрешить вашу непростую жизненную ситуацию.
По поводу ваших мыслей о том, что вы от всего устали. Они могут быть вызваны тем, что вы находитесь в подавленном состоянии. Часто помогает общение с людьми, которым вы можете рассказать то, что вас беспокоит, поэтому если есть люди, которые могут вас выслушать, то можно обратиться к ним за поддержкой. Также можно позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.
В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары», авторы Альберт Эллис и Роберт Харпер, «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.
Надеюсь, у вас все получится!
С уважением, консультант службы!
Я не могу, хочу покочить жизнь с собой
Здравствуйте, Валя!
Ваше обращение, несмотря на его краткость, говорит о душевных страданиях. Вы пишете о нежелании жить, о том, что хотите покончить с собой, но, к сожалению, не даете подробной информации о том, что же именно с Вами случилось, из-за чего стали возникать данные негативные мысли, что послужило "спусковым крючком". По этой причине мне сложно откликнуться на Ваше обращение содержательно, сделать какие-либо выводы и дать определенные рекомендации. Но очень хочется попросить Вас не оставлять себя в таком состоянии без поддержки и обратиться к нам на телефон психологической помощи (анонимно, круглосуточно)/на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50 (анонимно, круглосуточно)/на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе. В беседе со специалистом можно будет более подробно обсудить то, что сейчас происходит в Вашей жизни, с Вами, поговорить о том, что беспокоит, поделиться чувствами и переживаниями, которые наполняют, и вместе подумать, что предпринять, какие шаги смогли бы помочь Вам почувствовать себя получше.
В мрачном состоянии духа непросто бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, увидеть жизненную перспективу и возможные варианты преодоления тех трудностей, с которыми столкнулись. Здесь важен профессиональный взгляд со стороны. Поэтому, Валя, пожалуйста, не откладывайте свой звонок! Есть шанс, что именно в ходе этого разговора Вы сможете найти ответы на волнующие Вас вопросы, увидеть решения кажущихся, на первый взгляд, безвыходными ситуаций. Быть может, диалог позволит Вам посмотреть иначе на происходящие в жизни ситуации и по итогу облегчит Ваше состояние.
С уважением, консультант службы.
Почему я думаю об суициде?
Здравствуйте, Эльмир!
Мне жаль, что Вы столкнулись на своем жизненном пути с таким испытанием как суицидальные мысли. И я полностью поддерживаю Вас в стремлении найти и получить по данному вопросу квалифицированную помощь специалиста.
Эльмир, возникновение суицидальных мыслей может быть связано с пережитой травмой, с болезненными и неприятными обстоятельствами Вашей жизни, а также со множеством других причин. Для того, чтобы выяснить истинную причину, понять, как можно справиться с данными негативными мыслями, я рекомендую Вам обратиться к специалисту очно. В вопросах о суицидальных мыслях может быть необходима как фармакологическая поддержка (так как суицидальные мысли могут быть, например, признаком депрессии), а также работа с психологом или психотерапевтом в рамках психотерапии. Во время сессий разбирается, что человек хотел бы изменить в своей жизни и как этого можно достичь, прорабатываются перспективы будущей жизни. Если же на данный момент у Вас нет возможности посетить специалиста очно, то Вы можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи/на любой другой доступный в Вашем регионе телефон доверия/рассказать подробнее о Вашем состоянии, Вашей ситуации, открыв тему в Личном кабинете на нашем сайте.
Также я порекомендую Вам самостоятельно попробовать поанализировать свое состояние, его взаимосвязь с событиями, обстоятельствами жизни и, быть может, по итогу найти ответ на поставленный Вами в обращении вопрос:
1. Люди и стратегии проживания кризисов различны. Кому-то трудно, плохо, больно, но он ищет решение, а кто-то уходит в саморазрушающее поведение. Задайте себе вопрос: «Какие ситуации, какое мое отношение к ним и себе провоцирует запуск негативных мыслей?». Если можете отслеживать их и блокировать погружение в рассуждения о негативе, то рано или поздно сможете с этим справиться. Но для проживания данного опыта необходимо найти для себя способы поддержки, которые будут наполнять ресурсами, энергией и силами. Это может быть общение с близкими, совместное времяпрепровождение с друзьями, любимые занятия, хобби, творчество, чтение книг, просмотр фильмов, занятия спортом, медитации, релаксационные техники. Подумайте, как Вы поддерживали себя раньше, как пробуете, если пробуете, поддерживать себя сейчас? Что можно было бы изменить или чем дополнить?
2. Необходимо понимать, что чаще всего в основе суицидальных мыслей лежит чувство гнева, который может быть направлен в адрес кого-то или же на себя самого. Когда нет возможности выразить гнев в адрес кого-то, этот гнев подавляется, но никуда не исчезает. Он «сидит» внутри. Носитель этого чувства выбирает себя в качестве жертвы, на которую готов направить гнев. Суицидальные мысли являются отражением причинения себе вреда. Что делать? Признать наличие гнева и дать ему выход. Самый простой способ озвучить его экологичным способом тогда, когда он возникает. Используйте для этого прием «Я-высказывания» (подробнее можно ознакомиться в интернете). Еще можно писать письма гнева обидчику или себе или имитировать борьбу, используя подушку для битья.
Эльмир, для того, чтобы дать более полный и исчерпывающий ответ на поставленный Вами вопрос, к сожалению, мне недостаточно предоставленной Вами информации. Здесь необходим диалог, чтобы можно было выяснить детальнее причины Вашего состояния, возникновения мыслей о нежелании жить, обсудить, как давно данные мысли появились, подробнее узнать о том, что происходило и происходит в Вашей жизни. Но надеюсь, что все же что-то для себя почерпнуть из моих слов Вам удастся.
Берегите себя, Эльмир!
С уважением, консультант службы.
Хочу умереть
Здравствуйте, Фанис!
К сожалению, я не знаю, что происходило и/или происходит сейчас в Вашей жизни, что заставляет Вас думать в негативном ключе. Но я точно знаю, что Вы сейчас, действительно, нуждаетесь в помощи и поддержке, о чем также говорит и Ваше обращение на наш сайт.
Фанис, порой человеку бывает самостоятельно очень непросто найти силы и ресурсы справиться с происходящими трудностями в его жизни, найти решения внутриличностных и межличностных конфликтов. В мрачном состоянии духа сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, увидеть жизненную перспективу. Здесь очень важен профессиональный взгляд со стороны. Но, к сожалению, Фанис, Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я смогла сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика «Вопросы к психологу» не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Поэтому предлагаю Вам позвонить к нам в службу/на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50/на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе и получить помощь специалиста в ходе беседы. Вы сделали первый шаг, написав нам. Хочу попросить Вас не останавливаться на этом и найти возможность побеседовать с психологом в формате диалога. Так появится больше возможностей обсудить то, что Вас беспокоит, поделиться чувствами и переживаниями, которые наполняют. Есть шанс, что именно этот разговор сможет позволить Вам почувствовать себя полегче и посмотреть иначе на происходящие в жизни ситуации.
Фанис, также важно понять, что в такой период Вы не должны быть один. Вы имеете право на поддержку, принятие и понимание как со стороны специалиста, так и со стороны близких, родных людей, друзей. Они одни из первых, к кому можно попробовать обратиться за помощью. Не бойтесь этого шага и осуждений. Каждый человек сталкивается с трудностями на своем пути и рано или поздно ощущает, что не справляется в одиночку. И хорошо, если в такой ситуации у человека есть тот/те, к кому можно было бы обратиться. Помощь и поддержка другого – ценный и сильный ресурс!
Сил Вам! Берегите себя и помните, жизнь - самое ценное, что у Вас есть.
С уважением, консультант службы.
здравствуйте! скажите, пожалуйста, в чем заключается проблема селфхарма? помимо порезов, шрамов - меня это не волнует и не пугает. в чем _реальная_ проблема? я искренне не понимаю. это не касается других людей напрямую, не имеет никакого отношения к их телу. это мое тело, мое решение, и меня полностью это устраивает. есть ли у селфхарма действительно негативная сторона, последствия?
Здравствуйте, Джей!
Селфхарм - это форма выплескивания агрессии не во внешнюю среду, а на самого себя. Говоря об этом состоянии, чаще всего подразумевают прямые формы нанесения себе вреда, такие как ранения и ожоги. Но также существуют неочевидные разновидности аутоагрессии, такие как голодание, выбор жестких диет, сознательное отравление лекарственными препаратами, употребление алкоголя и наркотиков.
Причины, по котором человек решается на это действие могут быть разными:
- в некоторых случаях, селфхарм - это попытка справиться со своими негативными эмоциями и переживаниями, которые не получается выразить приемлемым путем. Такая проблема характерна для подростков, столкнувшихся со сложными жизненными обстоятельствами. Травля в школе, несчастливая первая любовь, отсутствие взаимопонимания с родителями, непринятие своего тела — все это накапливается, как снежный ком. Из-за особенностей воспитания подросток не позволяет себе выплеснуть агрессию вовне, поэтому переключается на самого себя.
- некоторые отмечают, что физическая боль помогает человеку притупить душевную. Этому процессу способствуют эндорфины, которые частично высвобождаются при возникновении физической боли, поэтому злость и печаль временно отходят на второй план.
- еще одной причиной нанесения себе увечий может стать деперсонализация и дереализация. Если человек находится в негативном психоэмоциональном состоянии, когда чувства и эмоции притупляются и нет сил на какие-то конкретные действия, ощущения жизни. То в таких случаях он использует самоповреждение, как способ «почувствовать хоть что-то».
У каждого человека своя история и свои способы справляться со стрессом, однако селфхарм – вне зависимости от предшествующей причины – это деструктивный способ работы с эмоциями и переживаниями. Он направлен на разрушение, а не заботу о себе.
Самоповреждения, повторяющиеся вновь и вновь, закрепляются в поведении. И аутоагрессия становится привычным решением проблемы, вместо поиска конструктивных решений сложных жизненных ситуаций и способов совладания с отрицательными эмоциями. Человек становится зависимым от самоповреждений, вынужден отказываться от близких отношений, стремится уединиться.
На физическом уровне осложнением являются увечья различной степени тяжести. Часто на коже остаются шрамы и другие следы, не позволяющие носить открытую одежду. Раны инфицируются, развивается воспаление, нагноение. Иногда самоповреждения приводят к непреднамеренной смерти (гибель происходит в результате травм, тяжесть которых была неверно оценена больным).
Важно понимать, что селфхарм не решает основную причину эмоционального дискомфорта и может нанести вред здоровью. Поэтому важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы найти альтернативные и более экологичные стратегии работы с эмоциональным давлением и стать лучше в контроле своих эмоций. Терапия, поддержка близких людей и изучение навыков регуляции эмоций могут быть полезными в этом процессе.
Джей, если Вы чувствуете, что Вам нужна поддержка и помощь «здесь и сейчас», то Вы всегда можете обратиться на телефон экстренной психологической помощи (он указан в шапке сайта, а звонок будет анонимным и бесплатным – оплачиваются только услуги оператора). Не бойтесь обращаться за помощью, особенно, если чувствуете в ней необходимость. Любое Ваше переживание нуждается во внимании.
С уважением, консультант службы.