Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Мой молодой человек решил пить все свои выходные. В первый день он напился у друга и пришёл домой под ночь, шатаясь и падая. Вчера он привёл домой друзей и я была вынужденная не идти домой с ребёнком, а ждать пока они уйдут. А ведь у меня были свои планы. Находясь в состоянии стресса я плачу почти непрерывно уже более 10 часов. На фоне стресса есть мысли о суециде. Останавливает, я считаю, льшь то что у меня есть ребёнок.
Екатерина, здравствуйте!
Очень сильное отчаяние звучит в вашем письме.. Такое чувство, что отношения с молодым человеком приносят вам столько боли, что уже нет сил это выдерживать. Не знаю, правильно ли я вас поняла, но складывается такое ощущение, что подобная ситуация происходит уже не в первый раз - и именно это, а также невозможность как-то повлиять на поступки вашего молодого человека - приводит вас в такое отчаяние и вызывает такой сильный стресс. Екатерина, вы не пишете в своем письме, какую помощь вы хотели бы получить от специалиста, с каким вопросом вы обращаетесь.. больше похоже на то, что вам важно было поделиться своим отчаянием и своей болью, сказать о том, как вам сейчас тяжело. В связи с этим я бы предложила вам позвонить на наш телефон психологической помощи, для того, чтобы можно было поподробнее поговорить про ваши отношения с молодым человека, про этот недавний случай, который вы описываете, и про то, что происходит сейчас.. Такой разговор мог бы дать вам, с одной стороны, возможность выговориться, рассказать обо всем том, что вы сейчас чувствуете - а с другой стороны, возможно, обсудив ситуацию со специалистом, можно было бы простроить шаги, с помощью которых вы могли бы если не найти какое-то решение этой проблемы, то хотя бы позаботиться о своей безопасности (и о безопасности своего ребенка) на тот случай, если подобное повторится.
С уважением, Анна
В последние годы все больше систем с ИИ, которые собирают о тебе информацию. Я боюсь выйти на улицу, потому что на каждом столбце висит камера, у каждого подъезда, магазина, камера у каждого в телефоне. У меня панические атаки от постоянного вида видеокамеры. Я чувствую себя незащищенным. Моя жизнь теряет смысл. Я себя отсканированным, как товар в магазине. Страшно, что решение вместо человека может принять ИИ. Боюсь стать заменённым машиной.
Здравствуйте, Александр! Вы чувствуете себя незащищенным в современном мире, т.к. везде имеются камеры видеонаблюдения (в смартфонах, на подъездах, у магазинов). У Вас случаются панические атаки, Вы чувствуете себя "отсканированным" как в магазине. Вам становится страшно, что решение вместо человека может принять искусственный интеллект. Вы боитесь стать замененным машиной.
Александр, современный мир действительно может быть пугающим, при наличии различных технологии, с том числе и с искусственным интеллектом. Здорово, что Вы нашли в себе силы признать свой страх и написать нам на сайт - это первый шаг к решению Вашей проблемы. Справляться с паническими атаками многим помогает понимание того, что именно происходит с организмом. Осознание того, что учащённое сердцебиение, трудности с дыханием, тошнота, чувство, что человек вот-вот упадёт в обморок (если, конечно, речь именно о панической атаке, а не о симптомах другого состояния или болезни), не опасны, что несмотря на все страшные ощущения человек на самом деле не умирает, а его здоровью скорее всего ничего не угрожает. Многим бывает полезно напоминать себе, что паническая атака пройдёт — и что всё временно. Также, Вы можете помочь себе с помощью различных техник. Например, дыхательные техники, которые помогают стабилизировать состояние человека - медленно и глубоко вдыхать через нос и так же медленно и глубоко выдыхать через рот. Другие варианты — вдыхать и выдыхать на пять счётов или просто закрыть глаза и сконцентрироваться на дыхании. К дыхательным практикам можно добавить простые действия: попить воды, поесть, послушать музыку, добавить сенсорных впечатлений, например любимый запах. После того как Вы оказали себе «первую помощь», можно воспользоваться другими способами саморегуляции — к ним относятся, например, нервно-мышечная релаксация и визуализация. Визуализация к примеру подразумевает, что человек что-то себе представляет. Наиболее известная называется «безопасное место». Нужно представить ситуацию, в которой было хорошо и спокойно, и под релаксационную музыку удерживаться в ней, стараться соединиться с ощущениями, которые она давала. Помимо техник, помогающих купировать панические атаки, глобально с ними стоит бороться с помощью психотерапии. К ней может добавляться медикаментозное лечение, назначенное психиатром — в таких ситуациях могут назначить определённые препараты.
Также, Александр, Вы можете попробовать посмотреть со другой стороны на данную ситуацию. Мы живем в таком мире, где технологии постоянно развиваются и призваны облегчить существование человечества. Есть множество примеров, когда технологии помогают человеку, не лишая его при этом индивидуальности и уникальности. Век технологии важен для многих людей. Например, раньше невозможно было увидеть близких когда этого захочется, а сейчас достаточно камеры смартфона и включенного интернета. Видеонаблюдение помогает наказать виновных в преступлении, например при краже в магазине. С помощью видеокамеры можно запечатлеть важные приятные моменты жизни, и пересматривать их в минуты грусти. При этом, ни одна даже самая умная машина не обладает тем, что мы называем душой. Вы как и любой человек - уникальны и неповторимы, как и Ваш жизненный путь. Никто другой не сможет его пройти, кроме Вас самого. Помните об этом!
Александр, я желаю Вам обрести душевное спокойствие и гармонию с окружающим миром!
С уважением, консультант службы Мария
я случайно убил щенка. самое дорогое и любимое создание на свете.
я ненавижу и проклинаю себя.
мне очень плохо.
как жить дальше?
лучший пёс на свете, он так меня любил, а я его убил
Здравствуйте, Саша. Похоже, произошел какой-то несчастный случай, и вы сейчас переживаете горькую утрату. Мне очень жаль, что так произошло, вы точно не хотели этого, и я не думаю, что в этой ситуации можно как-то взять себя в руки и жить дальше, как ни в чем ни бывало. Жизнь изменилась и вы изменились, но жить дальше можно, даже после того, что произошло. Не забыть, не стереть из памяти, но носить в душе воспоминания о любимом и лучшем псе на свете, и делать что-то хорошее в память о нем.
Я не знаю, что именно произошло, но если бы вы могли сделать что-то по-другому, наверное, вы бы это сделали. Но на тот момент, значит, вы не могли поступить никак иначе, обстоятельства сложились так, и произошло то, что произошло. Наши собаки часто становятся нам очень близки, и их смерть переживается очень тяжело, почти как смерть близкого человека. Рекомендую вам прочесть статью о том, как переживается утрата, она поможет вам понять, что будет происходить дальше, какие этапы вас ждут. Самое сложное - справиться с чувством вины, и вы уже делаете шаги к этому. Вы не скрываете, не пытаетесь оправдать себя, и это заслуживает уважения. Испытывать вину за то, что произошло - естественно, а вина нужна нам для того, чтобы не совершать больше того, что мы совершили, не повторять таких ситуаций. В то же время её можно искупить, совершив что-то хорошее, и вы можете сейчас, например, поискать приюты, которым вы могли бы помочь. Такая деятельность помогает справиться с чувством вины и отвлекает от негативных мыслей.
Постепенно вам будет становиться легче, и вам понадобится поддержка близких людей, чтобы это произошло. Поговорите с тем, кого доверяете о том, что произошло, где сейчас душа вашего щенка, если вы верите в то, что со смертью тела не заканчивается жизнь души. Обсуждение своих переживаний помогает пережить утрату. Если сейчас такого человека рядом с вами нет, вы всегда можете обратиться на телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы поговорить об этом с психологом в доверительной обстановке.
С уважением, консультант службы Александра.
Добрый вечер.. Я случайно вообще тут оказалась, но думаю чутка выговориться не помешает. Несмотря на свой юный возраст (14 лет) у меня было две попытки суицида. Сейчас сложная ситуация и скорее всего это можно оправдать чем-то "подростковым". Первый раз я наглоталась снотворным, выпила всю упаковку но на утро проснулась. Второй раз я попыталась вскрыться, но к сожалению лезвие вошло не особо глубоко. Я не осознаю свое положение в обществе и придерживаюсь мысли, что лучше бы меня вообще не было. Может всем от этого будет лучше. С родителями у меня очень сильный напряг, меня тянет бабушка на своих плечах, хотя должна заботиться о себе и обеспеченной старости. Мне действительно сейчас немного тяжело, я часто прибегаю к резке рук, ног и всего что режется. Я очень устала от всего, мне хочется ненадолго изолироваться и побыть одной. Извините
Здравствуйте. Маша, действительно, Ваш возраст достаточно юный, искренне жаль, что внешние обстоятельства и переживания подтолкнули Вас к попыткам завершить свою жизнь. Вы написали о том, что Вам сейчас тяжело и сложно. Тема недопонимания, конфликтности в семье, нередко является достаточно острой и волнует девушек и парней. Поэтому порой важно обратиться за поддержкой, поделиться переживаниями, мыслями, получить эмоциональный живой отклик и возможность посмотреть на ситуацию с разных сторон. Маша, я верю, что Вы очень устали, но предлагаю Вам сейчас не изолироваться, не оставаться одной. Позвоните по телефону психологической поддержки 8-800-2000-122, позвольте Вам помочь.
С уважением, Екатерина
Мне 22 года. Я 3 месяца без работы. Я адски боюсь что-то менять в своей жизни, да и не хочу. Я часто пью и сильно режу себя. Я лежала в клинике неврозов, и мне не помогли. Я чувствую, что я на дне. Постоянные мысли о самоубийстве. Но я не могу себя убить, я не хочу делать больно близким. Я пью таблетки, которые мне не помогают. Моей матери уже много лет, я все жду её смерти, чтобы убить себя.
Здравствуйте, Екатерина.
Вы пишете, что не работаете на протяжении трех месяцев. Находитесь в подавленном состоянии. Часто употребляете алкоголь и наносите себе порезы. Поделились о том, что проходили лечение в клинике неврозов, но это не дало ожидаемого результата. Вас посещают мысли о суициде и сдерживаться от них, Вам помогает чувство заботы о ваших родных.
Екатерина, в каждом предложении Вашего письма, я ощущаю боль. Чувствую, что Вам приходится сейчас очень непросто и хочу выразить Вам свою поддержку. Сейчас Вам может казаться, что с окружающим миром, или с Вами что то не в порядке. Я хочу сказать Вам, что это состояние носит временный характер и так будет не всегда. Вы написали это письмо и я предполагаю, что это сделала та сторона Вашей личности, с которой все в порядке, сильная сторона. Позвольте ей помочь Вам выйти из этого состояния.
Вы написали о том, что лечение в клинике неврозов не помогло стабилизировать Ваше состояние. Говорили ли Вы вашему лечащему врачу о том, что не ощущаете изменений после лечения? Если нет, сообщите об этом врачу. Возможно могут быть подобраны другие формы лечения и препараты, которые Вам помогут.
С таким состоянием крайне сложно справляться в одиночку. Кто из близких может поддержать Вас, Екатерина? Родственники, друзья, хорошие знакомые. Вам можно просить у них поддержки. Вспомните, до того как вы столкнулись с этим этапом жизни, что заряжало Вас? Что давало сил и энергии справляться с трудностями? Есть ли возможность перенести это занятие/увлечение/вид отдыха в настоящее время? Это может придать Вам сил для того, чтобы справиться со сложным периодом. Так же, Вы можете получить поддержку по нашему телефону доверия +7 (495)989-50-50.
Я желаю Вам сил, Екатерина. Всего Вам доброго.
С уважением, Евгений.
Здравствуйте. Родители Я была долгожданным ребенком, который с самого младенчества был полностью под материнской опекой. "Мама всегда должна знать обо мне все, у меня не должно быть от нее секретов." — так она говорила раньше и сейчас частенько повторяет. Папа ушел из семьи, когда мне было 6 или 7 лет, точно не помню. Он не приезжал ко мне около года, может больше. Не писал и не звонил. Как сам говорит, чтобы я забыла о нем, т.к. была очень привязана. Я очень тяжело перенесла его уход. Потом были постоянные истерики, после того, как он приезжал на 10 минут раз в 3 месяца, ему по приезду сразу звонила его новая женщина, которая запрещала ему общаться со мной. Он уезжал — я плакала. Я очень-очень плохо помню детство до 12 лет, недавно поняла, что мой мозг скорее всего просто блокировал травмирующие воспоминания. Новая "семья" Сейчас мне 17. В последнее время отношения с мамой накалились, я стараюсь ей помогать, она родила двух детей от своего нового мужа. Сестре 5, брату 3. Мне было сложно свыкнуться с их появлением и с тем, что теперь мою маму нужно делить ещё с кем-то, кроме ее нового мужчины, к которому не питаю никакой симпатии до сих пор. Работа Мама со своим мужем недавно открыли свое небольшое дело. Она постоянно требует от меня помощи в раскрутки групп(Инстаграм, ВК), не скажу, что мне сложно, но в последнее время это дошло до абсурда. Она заставляет меня бегать к ней с вопросами, которые не требуют такого внимания и раздумий нескольких людей. К примеру, цвет шрифта, фона, как ответить человеку и т.п. При том, что я ещё учусь в школе, а она журналист с красным дипломом и золотой медалью. Звучит не значительно, но она зовёт меня постоянно, стоит мне только сесть за уроки, как я слышу: "Вика!". Я начинаю ненавидеть собственное имя. Я не хочу этим заниматься. Очень не хочу, но когда я об этом говорю, в ответ слышу: "А кушаешь ты хорошо. И деньги просишь." У меня были мысли отказаться от еды, если я не ем, то и затраты на меня уменьшаться. Стараюсь ходить в школу и из школы ногами(5 километров), чтобы не трать деньги на автобус. Ограничила питание в школе. Я стараюсь экономить, как могу. Мама упрекает меня, что отец не платит алименты. Но я же в этом не виновата? Она всегда, словно винила меня в этом, но в последнее время я не справляюсь. В семья постоянно ссоры и ругань, я устала, мне просто очень сильно хочется спокойствия. Не помню ни дня за последние пару лет, чтобы я не плакала. Друзья В лето с 6 по 7 класс я придумала себе друзей,я их не вижу, не подумайте. У меня всегда было мало друзей, я никому не могла доверить свои переживания, поэтому я придумала их. Я писала им письма, на бумаге. "Дорогому несуществующему другу". В этих письмах была вся моя боль, негатив, порой ненависть, а иногда и любовь. Мама их прочитала, нашла в моей комнате и прочитала. Это был удар под дых. Предательство моего доверия и никак иначе. Я не помню через какое время, но я их сожгла лично. Не было чувства облечения, только пустота, словно потеряла себя. Вчера я осознала, что просто бегу от реальность, настолько потерялась в мечтах, что стала забывать, что их не существует. Смысл жизни Я с 12 думаю о самоубийстве, были моменты, когда мне действительно не хотелось жить. Меня не бьют, кормят, одевают, есть своя комната. У меня не должно быть проблем. Но у меня нет смысла жить, желание появилось лишь недавно. Мама говорит, что ее смысл жизни в детях. Другие же люди в основном отвечают расплывчато. Для любой женщины дети становятся смыслом жизни. Я не люблю детей. Возможно, я правда ужасные человек. Дети кричат постоянно, они могут ударить тебя, обозвать, а ты если просто закрываешь от ударов(а сил у них не смотря на возраст много) остаёшься виноватой. У детей нет плюсов, по крайней мере, я не вижу сейчас, возможно, мое мнение измениться, но сейчас я просто не знаю, как относиться к ним иначе. Похудение 25 сентября 2020 года мама сказала мне, что я набрала, сильно набрала и на мне сейчас штаны лопнут. На тот момент я весила 68 килограмм. Я не видела проблем, или не хотела видеть, уже не знаю. Началось экстремальное похудение. За месяц я скинула 8 килограмм, постепенно ела все меньше и меньше, пока в какой-то момент меня не начало тошнить в принципе от запаха еды, любой. Ела только печеньки орео, реже яблоки. Не знаю, как получилось бы дальше, но мне исполнилось 16. Думаю это меня спасло от худшего, меня заставили есть. После этого перестала соблюдать "диету", но не перестала считать калории, мне больше не нужен был калькулятор. Я ела, но ругала себя за все, что ела, постоянно. Ела, а потом истязала себя мыслями, потому что уже не могла иначе. Бегала на весы после каждого приема пищи, сна. Это стало навязчивой привычкой, я перестала замечать, как ноги сами ведут меня к весам, как снова отслеживаю цифры, и как снова ненавижу себя. Не так давно вынесла весы из комнаты, но сейчас они снова со мной. Постоянно хочу спать. Недавно я в первый раз потеряла сознание. Я не знаю, как найти в себе силы жить дальше. Я устаю.
Здравствуйте, Виктория!
Вы находитесь в стрессовом состоянии, ощущаете у себя сильный упадок сил. Как я поняла, основной для Вас является проблема сложных взаимоотношений в семье. Вы тяжело переживали уход из семьи родного отца и изменения в составе семьи, болезненной для Вас была ситуация, когда мама прочитала Ваши личные письма. В данный период, мама требует от Вас помощи в своей работе и упрекает едой и деньгами, если Вы отказываетесь, также упрекает тем, что Ваш отец не платит алименты, дома постоянно ссоры, Вы ежедневно плачете. Кроме того, на Ваше состояние влияет ситуация, связанная с экстремальным похудением, Вы не можете перестать считать калории, бегать на весы, ругать себя за съеденную еду.
Виктория, спасибо Вам за откровенность и подробное описание Вашей ситуации. У Вас сейчас непростой жизненный период и Вам нужна поддержка. При этом, складывается ощущение, что поддержкой и помощью в семье в большей степени являетесь Вы сами, Вы не обращаетесь к семье за помощью, при этом, конфликты и упреки Вас очень задевают, выводят из равновесия. Вы чувствительны к негативным эмоциям со стороны семьи, что естественно.
В связи с непониманием в семье, может быть желание «закрыться от всех», отстраниться, скрыть от всех свои переживания и боль. Однако, если Вы постараетесь поговорить откровенно с мамой, поделиться искренними переживаниями, это будет ценно для Вас и отношений в семье. Возможно, мама не понимает Ваших страданий, она сможет понять Вас и услышать только в том случае, если Вы будете с ней говорить об этом. Вам 17 лет, Вы взрослее брата и сестры, но Вы навсегда остаетесь ребенком своей мамы, который может нуждаться во внимании, поддержке, помощи, понимании. Доверительный разговор, в котором Вы скажете о своих чувствах, о том, как Вам тяжело, что теряется смысл жизни, о том, сколько боли Вам приносят упреки, о том, что Вы уже готовы отказаться от еды, лишь бы не слышать их, такой разговор может стать первым шагом в улучшении отношений. При этом, важно, чтобы Ваша речь не была претензией и началом для конфликта, она может быть спокойной, взвешенной, серьезной. Вы можете подготовить слова заранее или даже написать маме письмо. Лучший способ разрешить конфликт – это переговоры, это совместный поиск взаимоприемлемых решений. Семья – это люди, которые любят Вас, которые Вам желают добра, это может забываться в бытовой напряженной суете, но помните об этом.
Когда у человека трудный период и много негативных эмоций может возникать вопрос о смысле жизни, о его наличии. Ценно, что желание жить у Вас есть. При этом, хочу сказать о том, что не обязательно у женщины смыслом жизни должны быть дети. В этом Вам не стоит себя сравнивать со своей мамой. Это нормально, что в Вашем возрасте у Вас нет материнского инстинкта, у большинства девушек он приходит в более зрелом возрасте. И, ни в коем случае, то, что Вы не любите детей не делает Вас ужасным человеком. Есть и те женщины, которые не могут или не хотят иметь детей и это их право, это не делает их плохими людьми. Смысл жизни у каждого свой, он может быть в том, чтобы найти призвание и быть полезным миру, в том, чтобы идти к своим целям и мечтам, в том, чтобы развиваться и учиться новому, в том, чтобы просто жить и быть счастливым. Вы в самом начале своего пути, у Вас еще есть много времени найти свой личный смысл, а может быть он у Вас уже есть, и он очень простой.
Хочу также коснуться вопроса, связанного с похудением. Как я поняла, Вы несколько «зациклились» на том, что Вам нужно худеть. Самое главное, это Ваше здоровье, берегите себя, здоровое сбалансированное питание и любовь к себе принесут гораздо больший положительный эффект, нежели экстремальное похудение. Вы не обязаны соответствовать чьим-либо ожиданиям по поводу Вашего веса, решите сами, как Вам комфортно и используйте только бережные методы по отношению к себе. Из-за похудения не должно пострадать Ваше здоровье, причем как психологическое, так и физическое. Если необходимо, то проконсультируйтесь со специалистами в этом вопросе (диетолог, врач-терапевт, фитнес-тренер). При этом, помните о принятии и любви к себе, позитивная самооценка могла бы стать для Вас источником уверенности и сил.
Виктория, для большей эффективности консультации, я предлагаю Вам продолжить общение с психологами в формате личной встречи или по телефону. На бесплатной основе можно получить помощь психолога в социальных, медицинских, образовательных государственных организациях. Также, Вы можете получить дистанционную помощь психолога, позвонив на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122 (бесплатно, анонимно, круглосуточно). Помните, что Вы не одна.
С уважением, Светлана И.
Здравствуйте. Вчера я едва не совершил самоубийство. Друзья в интернете отговорили от суицида, спасибо им огромное, но я не уверен, что такое больше не повторится. Мне 31 год, у меня нет профессии, нет работы, нет знаний о жизни. Я банально не умею даже готовить. Я до сих пор девственник, у меня никогда не было отношений с девушками. Я живу с матерью и вишу на её шее после увольнения с работы прошлой весной. Я просто неудачник и ничтожество. Мне трудно общаться вживую с людьми, тем более разговаривать по телефону. Все эти 30 лет я провёл, как можно больше избегая людей, пока не влюбился около полугода назад. Это не взаимно, по крайней мере, я не чувствую взаимности. И я очень её ревную, хотя прекрасно понимаю, что сам ничего не представляю из себя. На её фоне, на фоне новых друзей, с которыми я познакомился за эти полгода, я вдруг осознал, насколько я ничтожен и какую жалкую жизнь на самом деле влачил всё это время. Я очень хочу быть достойным их, но не могу заставить себя хоть что-то сделать. Если бы я их не встретил, то влачил бы и дальше своё жалкое существование, но благодаря им я увидел, во что превратил свою жизнь, и я в ужасе от неё. Мне страшно. Я чувствую, что уже поздно начинать изучать какую-то профессию. Я чувствую, что не буду со своей любимой девушкой вместе. Я не знаю, как развязать этот клубок комплексов, и очень боюсь, что попытка самоубийства повторится.
Здравствуйте, Алексей!
Вы пишете, что полгода назад ваша жизнь сложилась удивительным образом: в интернете вы познакомились с девушкой и компанией молодых людей, и благодаря этому знакомству вы словно получили возможность выйти за рамки собственного жизненного опыта. Вы будто увидели свою жизнь со стороны, понаблюдали за ней, проанализировали и обнаружили, что собственными руками превратили свою жизнь во что-то неприглядное. Сейчас вы не работаете, хотя раньше обеспечивали себя сами, но вот с прошлой весны повисли на шее у матери, не получили профессию, не научились каким-то простым обыденны вещам. И вы в ужасе отшатнулись. Вы испугались, что уже поздно что-то менять и были готовы расстаться с жизнью, но друзья услышали ваше отчаяние и поддержали, отговорили вас от непоправимого. Вы опасаетесь, что не справитесь в одиночку распутать клубок комплексов и наладить жизнь, и мне видится, Алексей, что основным девизом вашей жизни сейчас может стать выражение "step by step". Не требуйте от себя большим свершений и подвигов. Не сравнивайте себя с другими. Не гонитесь за ними и не догоняйте. У них своя история. У вас своя. Сравнивайте себя с самим собой. Еще полгода назад вас все устраивало. Вы не видели как скудна и ничтожна ваша жизнь. А сейчас вы очень хотите ее изменить. Это большое достижение. Ставьте перед собой небольшие маленькие задачи и продвигайтесь шаг за шагом. День за днем. А, если почувствуете, что одному это трудно, обязательно обращайтесь к специалистам.
Удачи вам!
С уважением, Наталья.
Как найти общий язык с дочерью подросткои
Гузель, здравствуйте!
Очень многие родители, а особенно родители подростков испытывают сложности при общении со своими детьми: непонимание, непослушание, негативизм, протестные реакции, все это характерно для большинства подростков, однако это важный период их взросления и становления на свой собственный путь.
Про подростков важно понимать, что они как маленькие философы, в норме им хочется многое узнавать, понимать, сквозь призму собственных ощущений, это тот период когда формируется их мировоззрение, миропонимание, отношение к себе и к людям. Подросткам важно, чтобы их слушали, чтобы с ними разговаривали и уже не как с ребенком, а как со взрослым, чувство взрослости, самое важное качество, которое формируется в этом возрасте и именно это чувство вызывает противоречие. С одной стороны он еще ребенок, а с другой он уже пытается вести себя как взрослый. Зачастую именно родителям сложно пережить данное противоречие, что в свою очередь вызывает растерянность, страх и непонимание.
Гузель, ваше обращение носит обобщенный характер, и требует уточняющих вопросов, к сожалению, в рамках однократной интернет-консультации я не могу вам их задать, поэтому дам общие рекомендации. Во-первых, важно понимать какие собственные меры в решении этой ситуации вы уже использовали: что помогало, что нет? Какие трудности испытываете лично вы, что у вас получается, что дается с трудом?
Зачастую отсутствие необходимых знаний о подростковой психологии, может очень сильно усложнять процесс коммуникации с ним, поэтому я бы рекомендовала вам обратиться к книгам психологов, которые посвятили свою жизнь изучению этих вопросов. Первая книга: «Как говорить, чтобы подростки слушали и как слушать, чтобы подростки говорили» - Элейн Мазлиш, Адель Фабаер, и вторая книга «Если с ребенком трудно» - Людмила Петрановская. В данных книгах вы найдете необходимую информацию об особенностях детей-подростков, узнаете, что с ними происходит, как к этому относится и какие стратегии в воспитании стоит применять.
Тем не менее, если прочтение книг не поможет вам решить ваши вопросы, тогда необходимо обратиться за очной помощью к специалисту, где уже в индивидуальном формате вы сможете разобраться в вашей ситуации и найти пути выхода из сложившихся трудностей.
Берегите себя!
С уважением, Елена Раецких.
Как мне справиться с депрессией,с не желанием жить, у меня проблемы во всех сферах жизни. За последний год:проблемы с бывшим мужем, финансовые долги, я потеряла ребёнка, у меня умер папа недавно-он был идеалом мужчины, кроме меня маме помочь некому, по этому я не говорю ей о своих проблемах, а мне вообще не с кем поговорить получается, я держу всё в себе. Мне жить не хочется. Я столько ни кокка не курила и не употребляла алкоголя. Я понимаю что я пропадаю и я не знаю что делать. Я постоянно езжу к папе на кладбище и там разновариваю, но мне ни чего не помогает. Я чувствую что я одна. Это состояние жестко последние пол года-плачу каждый день
Здравствуйте, Виктория. В вашем письме вы описываете, что сейчас в вашей жизни сложный период: проблемы с бывшим мужем, финансовые проблемы, отсутствие близких людей, к которым вы могли бы обратиться за помощью и поддержкой, вы потеряли ребенка и самого близкого вам человека – отца и как результат пропал интерес к жизни и появились суицидальные мысли. Навалившаяся на вас депрессия, подавленность и растерянность, чувство вины и стыда из-за употребления психоактивных веществ, все это не улучшает ваше состояние. Вы не знаете, что вам делать.
Ваше письмо пронизано глубокой печалью, горечью, в нем чувствуется крик о помощи. Да действительно вам сейчас очень сложно и тяжело. Виктория, любого человека, столкнувшегося с непростым и тяжёлым жизненным этапом хочется поддержать и протянуть руку помощи. Вы молодец, что ищете эту помощь. Виктория, на вас «навалились» трудности разного характера, которые туго переплелись и одновременно оказывают на вас сильное влияние. Но прежде, чем начинать действовать, будет полезно расставить приоритеты. В первую очередь, прежде чем разбираться со всем тяжелым багажом жизненных ситуаций необходимо нормализовать свое психоэмоциональное состояние. Постоянная подавленность, отстранённость, напряжение, апатия, суицидальные мысли стремление отстраниться от ситуации посредством употребления алкоголя и кокаина могут быть признаком депрессии. Это болезненное состояние, от которого никто не застрахован. Оно опасно для вашего эмоционального и физического здоровья. Поэтому порекомендую вам обратиться за очной консультацией к специалисту психотерапевту по месту жительства. Также можно проконсультироваться со специалистами - 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70 (бесплатно, анонимно). Вместе со специалистами вы сможете построить стратегию своих дальнейших действий и получить ту поддержку, в которой вы действительно нуждаетесь. Так же вы можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи.
Виктория, берегите себя. С уважением, консультант службы.
Здравствуйте... Я вышла замуж 17 лет я быстро забеременела.. Тот день когда я выходила замуж я думала наконец-то я свободна я буду любящий потому-что меня дома никто не любил хотеле все чтобы я умерла я 13 лет думала что без меня всё будет хорошо что я лишняя у меня мачеха была она не любила меня била меня дала мне таблетки чтобы я умерла вот и после замужество моя жизнь даже капли не изменилось муж бьёт меня орёт нету никакой поддержки и даже свекровь тоже не да Люблевает я много раз пыталась совершить самоубийство но не чего не вышло я даже чуть вены себе не резала у меня сын есть мне жалко его ведь я знаю какого это без мамы рассти да и мне муж обеспечивает он у меня деньги забирает пособие да и не говорит ласковые слова... говорит что не нужна ему я что-бы я сдохла и тг.. Крч я не вижу смысл жизни я и сейчас хочу умереть очень устала никто меня не понимает никто 💔
Айша, здравствуйте!
Ваше обращение пронизано криками боли и отчаяния, действительно, находится в тех условиях, в которых вы живете – невыносимо. Но вы сделали важный шаг и смогли обратиться за помощью. Айша, к сожалению в рамках однократной публичной интернет консультации невозможно оказать всю необходимую помощь, особенно по вашей заявленной теме, в связи с чем я бы рекомендовала вам также обратиться на наш сайт, открыв тему в рубрике «Личный кабинет» и уже там в индивидуальном формате с психологом, более детально обсудить ваш вопрос. Так же у вас есть возможность обратиться на телефон доверия экстренной психологической помощи +7(495)989-50-50 (бесплатно и анонимно) и получить необходимую психологическую помощь и поддержку в живом диалоге или же обратиться на любой другой номер телефона доверия. (Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонов экстренной психологической помощи» http://www.rattep.ru/load/ )
Если у вас есть возможность обратиться за очной консультацией к психологу, это нужно сделать.
В нашей жизни и правда случается множество событий, с которыми мы можем быть не согласны, которые вызывают болезненные переживания и загоняют нас в ощущение безвыходности, но на самом деле из любой ситуации можно найти выход. Да, особенно в трудные периоды жизни человек нуждается в поддержке, именно она придает ему силы бороться с трудностями.
Айша, вы уже точно не одна, помните об этом, У вас есть сын, который точно в вас нуждается, которому вы жизненно необходимы, но сейчас важно позаботится о себе, уделить внимание своему состоянию, вам правда нужна помощь, не теряйте эту возможность.
Берегите себя!
С уважением, Елена Раецких.