Вопросы
Я очень люблю мужа , и пытаюсь своими можно сказать привлечь внимание,но ему как буто пофиг на меня его безразличие по отношению ко мне меня убивает . Я вот сейчас плакала от истерики ,а он пил чай .я все время подхожу первой унижаюсь пытаюсь помирить нас чтобы было все хорошо,но он все еще остается безразличным и никогда за два отда не подходил первым мирится и извинятся . Он бил меня но я ему прощала он оскорбляет меня но я прощала он не поддерживает меня но я на это закрываю гдаза , я ему говорю почему ты так со мной он отвечает что я с ним это сделалаи что я во все виновата что бил оскорблял. Я ненавижу себя что так унижаюсь не считаю себя красивое вообще не считаю себя ни кем . Потому что он хочет поменять меня во все . Вопрос в том что мне делать ? Как мне реагировать на его безразличия? Не психовать? потому что я устала мне уже плохо и это не любовь ко мне ? И как мне стать увереннее?
Здравствуйте, Мэри. Ваши отношения с мужем вызывают у Вас беспокойство. Вам тяжело проживать безразличие со стороны мужа. К тому же из-за этого Вы ощущаете раздражение. Также Вы чувствуете свою вину за происходящее в отношениях. Сейчас Вы ощущаете страдание, а нынешняя ситуация вызывает у Вас чувство беспомощности.
Мэри, мне жаль, что Вы столкнулись с подобным отношением к себе. Я сочувствую тому, что Вы ощущаете в нынешней ситуации. Ведь читая Ваше письмо, можно сказать, что для Вас отношения и все, что в них происходит, очень важно. И то, что Вы нашли в себе силы обратиться за помощью – действительно ценно.
Мэри, Вы вправе создать для себя условия, где Вы будете чувствовать себя комфортно. Ваше состояние эмоциональное состояние действительно важно. Без ощущения безопасности порой трудно начать активные действия, совершать поступки, которые могут положительно повлиять на жизнь. И если Вы предпримите действия, чтобы обезопасить себя, то, возможно, Вам станет легче действовать в этой ситуации.
Исходя из описанной в Вашем письме ситуации, можно предположить, что Вы с мужем находитесь в созависимых отношениях. Созависимые взаимоотношения - это форма отношений, в которых человек полностью поглощен жизнью другого человека и не может действовать автономно. Основные признаки созависимых отношений: ощущение несчастья и дискомфорта, тяжело быть вместе и без друг друга, необходимость выполнять какие-то условия для получения внимания партнера, абсолютный контроль за жизнью и действиями партнера, в общении полно манипуляций и в нем отсутствует открытость и искренность, перекладывание ответственности на другого человека. И чтобы исправить или разорвать их рекомендуют проводить систематическую, осознанную работу над своим чувством автономии и созданием своего пространства. Предлагаю подумать, так ли это? Действительно ли в Ваших отношениях с мужем есть похожие проявления?
Чтобы обрести некую опору, автономию предлагаю Вам найти для себя больше занятий, которые Вы будете делать без присутствия в них мужа. Это, например, может быть работа, дополнительные увлечения и хобби. Чтобы выбрать, чем заниматься, подумайте о том, что Вам нравится сейчас, нравилось раньше, что Вам кажется интересным, важным. Также подумайте о том, как уменьшить время, которое Вы проводите со своим мужем и каким образом можно зарабатывать свои личные деньги. Благодаря такому у Вас может подняться самооценка и появиться автономность, которая также влияет на уменьшение проявлений признаков созависимых отношений.
Обращаю Ваше внимание, что ответственность за отношения лежат на обоих партнёрах Вы можете помочь себе, это Важно! Но чтобы сделать отношения комфортными и безопасными, для каждого из партнёров нужны искренние желание и усердие обоих партнёров!!!
Мэри, в Вашем письме чувствуется, что Вас переполняют неотриагированные эмоции. Наши негативные эмоции могут накапливаться и вырываться наружу бурей сильных чувств, если мы их подавляем и не позволяем себе их показывать. Поэтому, если трудно их проявлять по какой-либо причине, то попробуйте помочь себе это сделать. Можно выразить эмоции в творческой форме: в виде рисунка, фигуры из пластилина, музыки, стихов, рассказа.
В преодолении сложных (и опасных) ситуаций есть ещё один ресурс - общение с близкими, друзьями, родственниками. Подумайте, кому Вы можете довериться, рассказать о том, что у Вас происходит, и как Вы себя чувствуете. Бывает, что этим может оказаться тот человек, с которым мы редко общались и виделись, но он всегда готов к тому, чтобы выслушать и оказать поддержку. Также я Вам рекомендую договориться с кем-нибудь из близких о том, чтобы при угрозе насилия у Вас было место, где Вы можете укрыться от своего мужа. Подумайте, у кого-то это можно сделать?
В письме Вы написали про случаи насилия со стороны мужа. По неким причинам Вы приняли решение его простить. В тот момент оно казалось Вам наиболее приемлемым. Как Вы относитесь к произошедшему сейчас, считаете ли вероятность присутствия психологического или физического насилия в Вашей будущей семейной жизни допустимой? При угрозе насилия со стороны стороны, Вы имеете право обратиться в полицию, чтоб Вам оказали соответствующую помощь, и Вы были бы в безопасности. Также Вам может быть полезна консультация со специалистами центров по домашнему насилию, чтобы получить информацию о том, каким образом поступать при проявлении насилия со стороны своего мужа. Центы: Анна - 8-800-7000-600; SOS-8-495-916-3000 (имеют возможность оказать юридическую, психологическую помощь, помочь с предоставлением убежища в случае необходимости).
Рассмотрите так же вариант обратиться к психологу или психотерапевту. Обращение к специалистам может Вам помочь взглянуть на эту ситуацию по-другому и понять, как себя вести в ней, разобраться в себе и в этих отношениях. Если Вы будете чувствовать тяжесть и беспомощность происходящего, Вас будут переполнять негативные эмоции, Вы можете позвонить нам на телефон психологической помощи. Любая беседа с психологом будет конфиденциальна и анонимна.
С уважением, консультант службы.