Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте. Я звонила пару минут назад, но не смогла и слова в трубку сказать, извините. Я просто больше не знаю, что мне делать, я так устала. Эти вечные мысли в голове не дают жить, это состояние, с которым я больше не могу бороться. Тут, я так понимаю, нужно рассказать, что случилось. А я даже не знаю, с чего начать. Мне 20 лет, а я уже не могу найти силы жить, родители говорят, что я просто ленивая, что ничего не хочу, хотя я работаю и учусь. Раньше у меня были цели и желания что-то делать, но сейчас нет, да и смысла я не вижу уже. Кажется, что уже ничего не поможет. Мои единственные отношения закончились тем, что молодой человек разбился, через пол года после этого, когда я только начала приходить в себя, меня изнасиловали. Отец, когда узнал об этом, ударил меня, сказал, что я во всем виновата, мама поддержала его. Два года назад мне поставили птср, депрессию и расстройство пищевого поведения, год назад поставили биполярное расстройство. Назначили таблетки, но родители запретили их пить, сказали, что я стала как зомби. У меня было 2 серьёзные попытки суицыда, первый раз в 14, тогда я долго лежала в больнице, второй раз в этом году, но я почему то почти не помню этого, хотя шрамы на руках настолько большие, что я не понимаю, как могла терпеть такую боль Всю жизнь я делала так, как они хотели, они даже не дали мне выбора куда поступать. Но им всегда было мало, всегда я слышала, какая ужасная, ленивая, страшная. Много раз слышала, что меня не любят и лучше бы я умерла, когда ещё было 14, лучше бы она сделала аборт, как ей все говорили Изо дня в день я думаю только о том, что больше не могу жить Ещё год назад я пыталась бороться, пыталась что-то делать, но сейчас просто больше не могу Я не думаю, что из любой ситуации есть выход Я даже не знаю, зачем вообще это всё пишу, просто жалкая. Родители сказали бы именно так Простите пожалуйста
Здравствуйте, Аня!
Вам 20 лет и Вы находитесь в трудной жизненной ситуации. Вы не видите смысла в своей жизни, хотя раньше у Вас были цели и желания. Два года назад Вам ставили диагноз ПТСР, депрессию, расстройство пищевого поведения, год назад биполярное расстройство. Вам назначили таблетки, однако родители сказали Вам их не принимать и в целом родители не поддерживают Вас, скорее наоборот негативно влияют на Вас. Сейчас Вам плохо, у Вас уже было 2 попытки суицида, Вы обращаетесь за помощью.
Аня, читая Ваше обращение, я могу только представить, сколько всего Вам пришлось пережить за это время! Мне хочется Вас поддержать и сказать, что Вы правильно написали нам в службу. Очень жаль, что Вам не удалось поговорить с нашими специалистами по телефону, возможно Вы сможете повторить звонок в другое время, когда наберетесь сил с кем-то поговорить о том, что с Вами происходит. Возможно именно сейчас Вам необходима помощь специалистов. Вы написали, что Вам назначали таблетки и поставить диагноз биполярное расстройство, однако Вы не принимаете таблетки. Когда Вы в последний раз обращались в психиатру? Возможно Вам уже сейчас требуется медикаментозная помощь, чтобы облегчить Ваше состояние. Вы совершеннолетний, самостоятельный и взрослый человек, способный принимать решения в жизни, поэтому я бы рекомендовала Вам следовать рекомендациям лечащего врача-психиатра и начать прием таблеток. Если кто-то еще из родственников или близких людей, кто мог бы поддержать сейчас Вас? К сожалению, Ваши родители не могут оказать той поддержки, которая Вам необходима, поскольку с Ваших слов от них Вы слышите только осуждение. Возможно у Вас есть еще близкие, которые могут Вас поддержать. Постарайтесь не оставаться одна наедине со своими негативными переживаниями, обращайтесь за помощью. Вы абсолютно верно написали, что из любой ситуации есть выход. Ваша трудная ситуация не исключение! Также хотела бы Вам рекомендовать поговорить с кем-то о Ваших переживаниях и постараться найти выход из "круга" негативных мыслей и чувств. Возможно это будет кто-то из Ваших близких, а возможно Вы вновь попробуйте обратиться к консультанту нашей службы по телефону.
Аня, помните, что Вы не одна! Как бы сложно не было сейчас, Вы уже многое преодолели! Я желаю Вам скорейшего разрешения этой трудной ситуации, берегите себя!
С уважением, консультант службы Мария
Здравствуйте, меня зовут Кристина и мне 17 лет.
К сожалению, но может и к счастью для меня, я стала свидетельницей как мой отец в 43 года стал полноценным алкоголиком. Он стал лживым и злым человеком, я вижу каждый день как разрушается его личность. К счастью это потомучто я вижу как алкоголь деградирует человека, я испытываю отвращение только от одной мысли об алкоголе, я не когда не подамся к этому мерзкому делу. Мой отец стал примером каким нельзя быть, я не хочу прожить семейную жизнь так же, как проживает моя мама.
Кристина, Здравствуйте!
В своем обращении Вы пишите, что Ваш отец употребляет алкоголь и ведет себя неподобающим образом.
Мне очень жаль, что Ваша семья столкнулась с такой бедой, мне бы хотелось поддержать Вас в этот непростой период. Алкоголизм является одной из острейших проблем общества. Если близкий человек находится в зависимости от алкоголя, то все остальные члены семьи находятся в зависимости от его непредсказуемого, неконтролируемого и зачастую угрожающего поведения, это есть созависимость. Вы говорит, что не хотите прожить жизнь как Ваша мама, но как я понимаю, из обращения Ваш папа только к 43 годам стал таким, значит, до этого таким он не был. Возможно, что-то случилось в его жизни, раз он выбрал такой путь. Поэтому, то, что Ваша мама остается с папой это естественный исход сложившейся ситуации. К сожалению, нельзя помочь человеку пока он сам, действительно этого не захочет. Поэтому в данной ситуации Вы могли бы помочь маме, поддерживая ее.
Кристина, отрицательный опыт - это тоже опыт, Вы сделали выводы из этой ситуации, и может совершенно по-другому выстроить свою жизнь. Не повторять ошибок своих родителей. Если возникнет необходимость поработать над данной проблемой, Вы можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».
С уважением, Консультант службы
Здравствуйте, с момента насилия прошло уже 3 года. От суицидальных поступков и мыслей я отошла самостоятельно. Но большая сложность с коммуникацией. Я закрылась в себе, мне сложно общаться с другими. Да и вообще нет цели. Грубо говоря я живу одним днём проживая одно и тоже. Нет друзей, родители на это давят постоянно. Но мне сложно рассказать о случившемся. Где-то в мечтах я хочу быть счастливой и любимой. Но мне реально сложно. Да я понимаю, что сидя в квартире одна, жизнь не измениться. Но выйти и резко со всеми заговорить сложно.
Здравствуйте, Мария! Три года назад в Вашей жизни произошел эпизод, связанный с насилием, и после этой ситуации Вы стали замкнуты, Вам сложно общаться, не получается преодолеть свой внутренний барьер, чтобы вновь начать коммуницировать с людьми и доверять им.
Мне хочется поддержать Вас и сказать, что Ваше нынешнее состояние абсолютно нормально в сложившейся ситуации. Утрачено доверие к людям, Вы боитесь того, как другие отреагируют на Вашу историю. Вы понимаете, что необходимо предпринимать некоторые действия, чтобы выбираться из этого «замкнутого круга», в том числе Вы обратились к нам, и это значит, что Вы готовы к этим изменениям.
Абсолютно понятен Ваш страх, который возникает при взаимодействии с людьми. Мария, Вам не обязательно выйти и резко начать со всеми разговаривать, в том числе рассказывать о том, что с Вами произошло. Это нужно делать постепенно, маленькими шажками. Я думаю, что хорошим вариантом для Вас было бы общение через интернет, и затем, когда Вы будете готовы, встретиться с кем-то вживую. Либо Вы можете заняться какой-то интересной для Вас деятельностью, привыкать к нахождению в группе, затем начать общение с безопасной, общей для вас темы. Также, попробуйте найти сообщество людей (форумы, группы поддержки, социальные центры), столкнувшихся с подобной проблемой, с ними Вам было бы проще найти общий язык и начать общаться.
Кроме того, систематическое общение с психологом помогло бы гораздо быстрее справиться с переживаниями и вернуться к нормальной жизни. Вы можете посещать психолога в Вашем городе, консультироваться со специалистом онлайн или воспользоваться на нашем сайте рубрикой «Личный кабинет» (Вы сможете общаться с психологом в формате переписки). Такое общение поможет Вам проанализировать травмирующие события и обстоятельства травмы. Это даст возможность осознать значение этих событий для Вашей дальнейшей жизни, найти ресурс – то, что поможет Вам справляться с проблемами и двигаться дальше, даст энергию и силы для взаимодействия. Вы сможете понять, как именно на Вас повлияла эта ситуация, что изменилось и как это использовать, чтобы сделать Вашу жизнь такой, какой хотите Вы.
Помните, что при необходимости Вы можете обратиться на телефон доверия в своём регионе или на телефон психологической помощи нашей службы +7 (495)9895050.
С наилучшими пожеланиями, Анастасия.
Здравствуйте! Мне 34, в начале мая расстались с супругом, у нас двое сыновей - 10 лет и 4 года.
Меня очень тяготит общение с одним моим недавним знакомым (2 месяца знакомы). Ему 35, он педагог, он никогда не был женат и ни с кем не встречался. Мне он изначально очень понравился - настойчивый, внимательный, заботливый. Сразу сказал, что готов жениться и хочет детей. Выяснилось, он очень навязчив, что он около 10 лет в активном поиске, но далее 2х свиданий никогда не заходило.
Пару раз девушки сбегали со встречи. У этого человека нет друзей. Он живет с мамой и разведенной сестрой (+ племянник 10 лет). Сестру называет неблагодарной. А она его -тираном. С матерью у него сложные отношения: то он восхищается тем, что она сильная, воспитала детей сама после развода. С другой стороны, если мама придет домой с полными сумками и скажет - "помоги, так тяжело", он
не жалеет её и не благодарит, а начинает кричать, что она сама виновата и нужно было попросить его сходить. Пару раз пытался сравнивать меня со своей мамой, но я эту тему резко пресекла.
В общем, я очень жалею, что сблизилась с этим человеком. Пара примеров: Он постоянно чем-то не доволен и неблагодарен даже в элементарном. Критикует знакомых, врачей, мою подругу.
Выяснилось, что я плохо мою посуду, странно готовлю, навязываю другой уклад жизни. Он эгоистично делает комплименты: почему я должен уходить от такой девушки? как мне повезло! твой муж был слепой дурак! Все разговоры о его зарплате (которую он считает весьма достойной), о покупках, о вещах. В свободное время он играет в телефоне, смотрит аниме. Отрицательно относится к чтению! В общем, мещанство. Карантинные выходные он провел у меня, т.к. мой бывший муж увез детей. После, я еле выставила своего приятеля. Всю следующую неделю отсыпалась и не могла прийти в себя, опустошение внутри. В субботу собрала все его вещи оставшиеся, отвезла ему. Он был в шоке. Но опять пришел с пустыми руками и даже сумку не взял. Прогулялись 20 минут до остановки, а потом я села в маршрутку уставшая, но облегчённо улыбающаяся. Сейчас я стараюсь отдалиться, но он требует встреч, весьма настойчиво. Ищу предлоги. Вздрагиваю, когда на телефон приходят сообщения. Катастрофа, что он знает мой адрес. Иногда кажется, что он энергетический вампир. А может, он идеальный партнер, просто у меня фаза сомнений в отношениях и нарушены личные границы. Что можете подсказать? Благодарю заранее.
Здравствуйте, Светлана!
Вам 34 года, Вы расстались с супругом, у Вас есть двое сыновей. Сейчас Вас тяготит общение с недавним знакомым. Изначально он Вам очень понравился, но через время, узнав его поближе, Вы разочаровались в нем и теперь жалеете о том, что сблизились с ним. Сейчас Вы стараетесь отдалиться, однако он ведет себя настойчиво, требует встреч. Вы сомневайтесь стоит ли окончательно с ним рвать отношения, может быть он идеальный партнер.
Светлана, определиться с выбора подходящего Вам партнера можете только Вы сами. Необходимо отметить, что важными "маркерами" в отношениях между мужчиной и женщиной являются комфортное нахождение рядом с человеком, взаимное уважение, схожие взгляды на семейную жизнь, чувство привязанности, любви к партнеру. Вы в своем обращении указали, что некоторое поведение Вашего знакомого не нравится Вам, вызывает в Вас чувство опустошения, усталости, и даже сожаления, что Вы с ним сблизились. Что Вам мешает признаться самой себе, что это скорее не ваш человек? Разве были бы у Вас сомнения в нем, если бы он был идеальным для Вас? Если бы Вы встретили бы его на улице - захотели бы подойти или наоборот сделали бы вид, что не узнали его? А если представить вашу совместную жизнь с ним - эта та жизнь, которую Вы бы хотели и мечтали?
Светлана, если Вы поняли, что это не Ваш человек и Вы не хотите с ним продолжать общение - Вы имеете полное право сказать ему об этом. И чем быстрее Вы расставите все точки над "и" - тем будет легче Вам и Вашему знакомому. Даже если он знает Ваш адрес и сотовый телефон - это не повод бояться каких-либо действий с его стороны. Спокойной разговор позволит Вам обозначить Ваши мысли и намерения. Если же Ваш знакомый будет продолжать Вас преследовать - обратитесь в правоохранительные органы. В любом случае принимать решение Вам и если Вы до сих пор сомневаетесь - можете воспользоваться техникой «Квадрат Декарта», которая поможет сделать процесс принятия решения более простым и осознанным. Данное упражнение необходимо выполнять письменно, поэтому Вам понадобиться лист бумаги и карандаш. Суть техники заключается в последовательном, и максимально вдумчивом ответе на четыре вопроса: 1. Что будет, если это произойдет? 2. Что будет, если это НЕ произойдет? 3. Чего не будет, если это произойдет? 4. Чего не будет, если это НЕ произойдет? Чем больше ответов Вы напишите на каждый вопрос, тем лучше. Благодаря проделанной работе, Вы сможете наглядно определить наиболее важные критерии Вашего решения, а также определить значимость каждой из альтернатив.
Светлана, я желаю Вам успехов в разрешении данной ситуации! Помните - Вы хозяйка своей жизни, все в Ваших руках!
С уважением, консультант службы МарияПожалуйста помогите! Незнаю как справиться и помочь себе и близкому!Я сама на инвалидности, сейчас выписали из госпиталя после ковида маму, она там прекратила вставать, сидеть! Хотя до этого ходила на костылях! Залежалась, вставать, сидеть не хотела, все делали санитарки! Ходит под себя , в памперсы! Появились после госпиталя пролежни! Врач говорит что оснований не ходить нет! Дома тоже лежит, не хочет никаких усилий делать!я плачу, не поднять, не перевернуть не могу,прошу что бы помогла, а она не делает никаких усилий! Пожалуйста помогите!Боюсь не навредить себе, наблюдаюсь после онкологии! Не могу понять маму, она видела как я восстанавливалась после операции с осложнениями. Психотерапевтов у нас нет, уже пропал сон! Просто плачу от бессилия!
Здравствуйте, Татьяна!
Вы находитесь в непростой ситуации: с одной стороны Вы испытываете проблемы со здоровьем, и у Вас оформлена инвалидность, с другой стороны обстоятельства сложились таким образом, что теперь Вы вынуждены ухаживать за мамой, перенесшей тяжёлое заболевание. В такой ситуации очень сложно справляться в одиночку.
Татьяна, у меня возникло ощущение, что вам не хватает поддержки. Сейчас в вашей жизни начался период, когда вы с мамой как будто поменялись ролями. Обстоятельства привели к тому, что теперь вам пришлось за ней ухаживать, обеспечивать её элементарные потребности, оказывать ей поддержку. При этом Вы сами недавно перенесли операцию, и тоже нуждаетесь во внимании и поддержке. Полагаю, что в такой ситуации вы вполне могли бы почувствовать обиду за то, что мама не в состоянии оказать вам поддержку как своему ребенку. К сожалению, в пожилом возрасте люди уже не могут быть столь же активными, как и в молодости. Часто возникают проблемы со здоровьем. Поэтому они начинают нуждаться в помощи и поддержке, как будто сами в каком-то смысле становятся детьми.
Вполне возможно, что Вы и Ваша мама нуждаетесь в помощи, которую могли бы оказать близкие люди, или те, кто профессионально занимается оказанием помощи в подобных ситуациях. Попробуйте подумать о том, чтобы обратиться к близким или друзьям, если есть такая возможность. Их поддержка, возможно, облегчит ваши переживания. Может быть вам даже удастся получить от кого-то из них не только психологическую поддержку, но и другую необходимую помощь.
Как я понимаю, вы уже знакомы с процедурой оформления инвалидности. Попробуйте проконсультироваться и узнать, насколько состояние здоровья Вашей мамы является основанием для получения поддержки со стороны медицинских и социальных служб. Вероятно, вам стоит обратиться в специальные службы, которые могут вам помочь в сложившихся обстоятельствах. Существуют различные волонтерские и добровольческие центры, которые оказывают помощь людям с инвалидностью. Полагаю, что в сложившихся обстоятельствах Вам стоит узнать, кто и каким образом осуществляет оказание помощи и поддержки в сложной ситуации. Возможно Вам будет досточно проконсультироваться в подобных центрах по сложившимся обстоятельствам.
С уважением, Дарья
я не знаю, что хочу от этой жизни, хотя, в принципе, ничего и не хочу. разве что, чтобы это все поскорее кончилось. меня не интересует ничего, ни моё будущее, ни моё настоящее, я просто плыву по течению жизни и жду своей смерти. у меня просто отсутствие желания бороться за счастливую и полную веселья жизнь,где мной будут дорожить. отсутствие жить и проживать эту жизнь. эти бесконечные дни, которые все как один одинаковые. хотя легче было бы уже совершить самоубийство. год назад у меня была попытка, но в последний момент я резко передумала, мне жаль друзей и родных. я вот просыпаюсь, и меня все бесит, вот правда. меня бесят люди, нет ни малейшего желания учится, запорола весь аттестат, я не знаю куда пойду после этого года учёбы, да и мне это неинтересно. почему я вообще должна быть лучше других, должна быть первой, как твердит мама, все не могут быть первыми. я понимаю, что во всех проблемах виновата именно я, но я продолжаю сваливать вину на других,хоть и сама виновата. у меня даже самооценка на дне, но при людях я всегда стараюсь показать, что она у меня прекрасная, что я всегда весёлая, что у меня все прекрасно, лучше некуда, но это все неправда, это просто какая-то маска. мне стыдно за себя прошлую. все мои друзья, которые мне действительно дороги, и с которыми я могу болтать сутками — это интернет-друзья. в жизни есть подруга, которая раньше была лучшей подругой, но после предала меня, а сейчас у неё куча друзей, ей не до меня. мне просто абсолютно плевать на всё и всех вокруг. я запуталась в себе, во всем, что меня окружает, во всех своих мыслях, да и я не понимаю и никогда не понимала: в чем смысл жизни. то есть мы живём, учимся, работаем, другими словами страдаем, и всё это ради того чтобы умереть. просто зачем? все равно умрём, так лучше не мучатся несколько десятков лет, а сразу. все равно, какая бы хорошая или плохая не была жизнь, когда мы умрём, то нам будет пофиг на все воспоминания о ней и тд. ну прожил и прожил, умер и умер.
Здравствуйте, Геля.
Ответил в личном кабинете.
С уважением, Михаил.Уже 7 лет я живу с алкоголиком. Сначала мне казалось, что все в норме. Но потом запои стали затяжными от недели до двух. Человек перестал работать. По сути все это время я его на себе тащу. И не могу бросить, т. к боюсь, что если оставлю его он просто сделает что то с собой. Но и жить так уже не могу. Я простила обман, простила воровство, смирилась с кредитом. Сейчас стала появляться агрессия. Самое ужасное, что когда не пьет то это замечательный человек, заботливый. Сейчас он сам уже стал говорить, что ему нужна помощь, возможно кодировка. И так хочу ему верить, но понимаю что уже нет сил. Смотрютна себя и не узнаю, такой жалкой я стала. Особенно в этой слепой вере, что он исправится
Ирина, здравствуйте.
Вы написали о том, что живете с человеком, страдающим от алкоголизма. Вы в одиночку зарабатываете деньги, а Ваш мужчина не принимает участие в этом. Сталкивались с обманом и воровством. Вам тяжело жить в такой атмосфере, но Вы запрещаете себе покинуть ее, так как чувствуете ответственность за жизнь человека, который находится в употреблении. Осознавая свое положение, смотря на себя со стороны, Вам становится неприятно от самой себя.
Ирина, это действительно нелегко. Жить от употребления к употреблению человека, с которым живете. Каждый раз теплить надежду о том, что все поменяется и снова попадать в этот круг. Как будто ловить лучи солнца в ясный день и надеяться, что небо больше не затянется тучами.
Тяжело освободиться от желания спасать человека, который специально идет тонуть, зная, что ему бросят спасательный круг. Примерно так работает механизм зависимости человека и реакции близких ему людей. Ирина, мне хочется выразить уважение к Вашей осознанности. Она проявилась, когда вы зашли на наш сайт и Вы написали это обращение. Читая написанные Вами строки, я чувствую, что Вы устали жить по сюжету, сценарий которого постоянно повторяется. Я вижу в вашем письме не просто собрание негативных чувств, а, по моему мнению, еще и важный вопрос: «Что я могу сделать иначе?»
Алкоголизм – это заболевание. Есть заболевания, которые можно вылечить. А есть заболевания неизлечимые. Они сопровождают человека на протяжении жизни. Алкоголизм относится ко второму типу. Если у человека сформирована зависимость, это нельзя вылечить. Звучит безысходно, но на самом деле, это не так. Алкоголик не может перестать быть алкоголиком, но при этом он может не употреблять. Он может принять это и научится жить по-другому. Но этого не произойдет до тех пор, пока он идет тонуть в ожидании спасательного круга. Пока Вы держите круг, Ирина.
Написав письмо, Вы слегка ослабили хватку, но все еще цепко держите этот круг. Для того, чтобы полностью его отпустить, нужна работа. Работа над собой, своими ценностями и убеждениями. Но вероятность успешно сделать ее самостоятельно минимальна. Поэтому, важно обратиться за помощью. Если у Вас есть возможность обратиться к специалисту – психологу по вашему месту жительства, или в онлайн формате, это может стать еще одним сильным шагом на пути к разрешению Вашей ситуации.
Ирина, я оставлю вам номер телефона центра, где вы можете бесплатно получить консультацию, выяснить интересующие Вас вопросы и получить поддержку специалиста.
8(800)7003118
Я желаю Вам сил, Ирина. Всего Вам доброго!
С уважением, Евгений.
Здравствуйте, мне 14 и я чувствую себя очень плохо больше года. Постоянно колеблется мысли о походе к психологу и рассказать о проблемах, но боюсь признаться маме.
Уже больше года я пытаюсь похудеть до определённого веса, принимаю иногда слабительные, вызываю рвоту и веню себя из-за этого.
Лет 5 как у меня появилась привычка резать своё тело. При любом случае, когда мне плохо я беру лезвие. На моём теле хоть и не много глубоких шрамов, но они есть.
Я не люблю себя, мне не нравится моё лицо, моё тело, я боюсь с кем-то знакомиться, потому что думаю, что со мной из жалости будут общаться.
Пожалуйста, подскажите, как выбраться из этого состояния, как я должна поступить?
Дарья, здравствуй.
У тебя возникает много переживаний по поводу собственной внешности, периодически случаются эпизоды самоповреждения. Последний год ты пытаешься похудеть до определенного веса. В связи с неприятием собственного тела возникает страх знакомиться и общаться с другими людьми. На протяжении последнего года ты отмечаешь ухудшение своего состояния.
Дарья, открытость и честность, с которой ты описала собственные проблемы, вызывает у меня уважение. Для этого нужна смелость и внутренняя сила. Написание письма на наш сайт, признание собственных трудностей – это первый шаг, за которым должен быть следующий: обращение за помощью к специалисту. Это может быть психолог, клинический психолог или психотерапевт (последние два специалиста принимают в медицинских учреждениях). Действительно, для того чтобы тебе попасть на консультацию, потребуется помощь родителей (требуется их участие и согласие). Из письма я вижу, что ты боишься признаться маме в своих проблемах, но все-таки надо попробовать, так как это основной путь для получения психологической помощи и поддержки. Дарья, ты не описала, какие у вас с мамой взаимоотношения, но попробуй заранее продумать, какие слова и аргументы ты скажешь, чтобы она услышала, что тебе действительно это требуется. Многие родители готовы помогать своим детям, но иногда просто не знают, как.
Кроме того, для оказания круглосуточной психологической помощи и поддержки работает телефон доверия для детей и подростков 88002000122 (бесплатно, безопасно и анонимно). Про его работу ты можешь почитать на сайте https://telefon-doveria.ru/ (и найти, как он работает в твоем регионе). Если ты чувствуешь, что твое состояние выходит из-под контроля, тебе в какой-то момент становится очень плохо, то не стесняйся, звони за помощью и поддержкой. У каждого из нас в жизни случаются события, с которыми мы не можем справиться без помощи других людей и специалистов, поэтому обращаться за поддержкой – это не признак слабости.
Дарья, ты сейчас находишься в подростковом периоде, для которого характерны частые перепады настроения, переоценка себя, изменение отношения, прежде всего, к себе и своей внешности. В это время у любого подростка очень много эмоций и переживаний, которые бывает трудно выразить (некому или не знаешь, как). В твоем письме я увидела много переживаний и внутренней боли, которые ты заглушаешь причинением себе вреда (через резание и рвоту). Получается замкнутый круг, так как после таких действий снова появляются переживания (например, связанные с чувством вины). Специалист-психолог или психотерапевт сможет помочь тебе разорвать эти привычные способы поведения. Кроме того, с ним ты сможешь обсудить, как безопасно для себя выстроить пищевое поведение (и придти к желаемому весу). Если в твоем окружении есть люди (друзья, родные), которые в свою очередь тоже могли бы тебя поддержать, то не стоит пренебрегать и их помощью. Удачи, Дарья!
С уважением, Екатерина Р.
добрый вечер.мне 14. на протяжении почти четырёх лет у меня проблема селфхарма, и если все начиналось с простых царапок, то сейчас лезвие входит глубже с каждым разом. рпп около года. с самого детства и по сей день мать избивает меня. не нахожу для себя места в родном доме, тревога из за шагов за дверью. недавно рассказала об этом папе, с ним отношения лучше. он слышал об этом впервые.я люблю его, но даже он уже не держит. до восьми лет он работал в разъездах, и поэтому не знал, что происходит дома.. доверия между мной и мамой нет совершенно, она не знает обо мне ничего. я пытаюсь налодить отношения, но все идёт крахом,потому что она либо не может, либо не хочет понять меня. несколько раз она замечала шрамы, но я отшучивалась тем, что это кот. на данный момент бросаю курить, но не понимаю, зачем. не понимаю, зачем мне жить и что то делать. суицидальные мысли были примерно с шести лет, когда после избиения я думала:вот я умру, и маме будет хорошо. она не будет злиться и кричать. в восемь, нарезая хлеб, я каждый раз думала: а если я воткну нож в живот, ничего же страшного не случится. в школе ни с кем не общаюсь, часто ловлю панику от большого количества людей, постоянные истерики в школьном туалете. с каждым проживаемым днем все сложнее отгонять мысли о суициде, внутреннее я как будто подначивает : давай, покончи с этим. так всем будет лучше, ничего сложного. мысли грызут. я не знаю, что делать. я столько раз находилась в шаге от смерти, но что то останавливало. стоит ли остановиться и в этот раз? зачем я, такая никчемная и потерянная существую? как будто вечная апатия и ненависть к себе..уже даже не больно
Здравствуйте.
Рина, Вам действительно сейчас непросто, мне очень жаль, что сейчас приходится проходить через такой тяжелый жизненный этап, мне хочется Вас поддержать. Хочу положительно отметить, то, что Вы обратились в нашу службу, это говорит о том, что Вы хотите изменить ситуацию, в которой сейчас находитесь.
В последнее время Вам приходиться сталкиваться с большим количеством трудностей, поэтому очень важно найти человека, который поможет и окажет поддержку. Помощь важна, поэтому Вы можете: обсудить более подробно с папой всю сложившуюся ситуацию, рассказать о своих чувствах касаемо нее, а также с его помощью обратиться к специалистам для дальнейшей работы с Вами. Можете обратиться к школьному психологу или учителю. Кроме того в любой ситуации Вы можете позвонить по номеру 8-800-200-01-22 это круглосуточная горячая линия для детей и подростков, где Вам окажут поддержку и помощь. Также есть возможность написать обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет», где специалист будет общаться с Вами в диалоговом формате.
Рина, справиться с проблемой легче, если разделить ее с человеком, который готов Вам помочь. Не бойтесь попросить о помощи!
С уважением, Консультант службы
Мне 19 лет. Я человек по-натуре нуждающийся в людях: в их поддержке,внимании и ободрении. У меня нет близких друзей,есть такие с кем могу сходить в бар/клуб отдохнуть как максимум. Стала замечать за собой в последнее время ,что инициативы на отдых проявляю я. Это меня напрягает,потому что именно меня никто никуда не зовёт. В моей семье все очень сложно, мама с папой от слова совсем не обращают на меня никакого внимания ,говорят что старшая дочь куда успешнее и лучшее меня,тк отучилась на доктора. Если кратко,то всю жизнь в семье я тот самый козел отпущения. Здорово. Вижу что сестре они дают большего ,чем мне. И да,я помню правило « любишь получать,умей и отдавать». Последнее время мне не даёт покоя мысль,что я бегаю абсолютно за всеми: за родителями,всевдо друзьями , в поиске внимания и поддержки . Тем самым навязывая своё общение . Себя я считаю человеком вполне интересным,я могу и умею помогать людям,бывало ставила свои собственные интересы на второе место,предпочитая интересы близких людей. Я всю свою жизнь,с самого раннего детства в поиске одобрения окружающих ,что я молодец и что я правильно поступала . Разумеется редко слыша эти слова мечтаю и желаю их слышать как можно чаще. Сейчас мне кажется моя жизнь бессмысленной,я бегу за людьми абсолютно напрасно ,помогая им и выручая остаюсь ни с чем. Кажется ,мои родители мне никогда не скажут что любят меня ни за что то,а просто что я у них есть. И что я молодец,просто потому что я их ребёнок. Это меня убивает изнутри каждый день. Я не понимаю в чем я не такая , я не знаю как мне быть дальше . Очень рассчитываю на ваш ответ,который мне даст хоть малейшую Надежду и совет на будущее ….
Ульяна, здравствуйте!
Очень хочется вас обнять и поддержать в данной ситуации. Вы большая молодец, что не остаетесь с переживаниями наедине, а обратились за помощью. Тяжело, когда рядом нет близких и родных людей, которые могут вас поддержать.
Ульяна, вам важно услышать от родителей, что они вас любят не за что-то, а просто так. А так же хотели бы получать от них больше внимания. Я думаю, вы и так понимаете, что родители вас любят априори за то, что вы просто у них есть, но вам хочется услышать это от них. Все люди разные, кто-то легко делится своими чувствами, а кто-то просто не умеет этого делать. Возможно ваши родители, это как раз второй вариант, когда говорят приятные слова только за совершенные действия. Делились ли вы своими переживаниями по этому поводу с родителями? Если нет, то почему? Вам кажется, что родители, больше интересуются жизнью сестры и больше уделяют ей внимания. Хочу обратить ваше внимание, на то что, не стоит сравнивать себя с сестрой. У вас свой путь, и вас родители ценят и любят по-своему. Способ услышать от них это, поговорить по душам.
Вы пишете, что вы очень общительный человек, но при этом у вас нет близких друзей и вы стали замечать, что вся инициатива на встречи с друзьями отходит чаще всего только от вас. От друзей вам тоже хочется больше внимания. Друзья, как правило, это те люди, с которыми мы можем поделиться всеми самыми сокровенными мыслями, переживаниями, тайнами, а так же обратиться за помощью. В вашем случае хорошо бы разобраться в окружающих вас людях, чтобы составить понимание, кто, правда, является для вас другом, а кто просто люди из разряда знакомых. Дружеские отношения это, как и обычные отношения, с партнером, они требуют непосредственное участие как минимум двух людей. Если вы разберетесь в окружающих вас людях и поймете, что друзей рядом действительно нет. То тут конечно необходимо тогда попробовать найти себе близких друзей, возможно, снова проявить инициативу, но от этого никуда не деться, если вы действительно хотите, чтобы у вас были друзья, которым вы бы были интересны всегда и при любых обстоятельствах.
Меня беспокоит, то, что вы пишете, что у вас часто бывает, что вы ставите чужие интересы выше своих. Попробуйте научиться говорить нет в данном случае. Как это сделать: не принимайте решение, быстро, всегда берите время для того, чтобы обдумать ваши желания, хотите вы этого или нет, и только потом говорите ваш ответ.
Ульяна, внимание и поддержка действительно нужна всем, и вам повезло, что вы такая общительная и инициативная девушка, это не является вашим недостатком, а наоборот является вашим достоинством, это значит, что вы легко можете завести любой разговор и на любую тему, а так же поделится переживаниями, которые у вас есть.
Надеюсь, что у вас всё будет хорошо.
С уважением, Татьяна.