Вопросы психологу

Здравствуйте, Лена. Вы искали способ прийти в себя, приняли решение поехать в родительский дом, чтобы восстановиться, но ваши ожидания не оправдались, состояние ухудшилось, стали возникать суицидальные мысли. Как я поняла, ранее вы обращались за психологической помощью по поводу своего состояния, со специалистом вышли на детскую травму. И это замечательно, поскольку теперь есть понимание, с чем работать, где находится источник вашей проблемы. Иногда, когда психика встречается с очень болезненной информацией, воспоминаниями, включается сопротивление идти в эту боль, «смотреть ей в глаза». И тогда человек уходит из терапии, в которой очень нуждается.

Как я поняла, эта детская травма произошла в кругу близких людей, и сейчас, когда вы вернулись домой, очередной раз столкнулись с провоцирующими факторами – манерой отца кричать, придираться, искать недостатки. Когда вы были маленькой, в таких ситуациях могли только плакать или подстраиваться, чтобы быть хорошей девочкой, которую не отвергнут родители. Теперь вы выросли, стали взрослым человеком, и можете иначе реагировать на такие ситуации, сказали отцу: «не кричи, «не ори на меня, говори спокойно». В ответ получили привычную реакцию отца – манипуляцию чувством вины, которое вам навязали.

В ситуации конфликта вы хотели уехать в город, но поддались уговорам мамы, которая всю жизнь подстраивается под отца, терпит его грубость и несдержанность, остались. И теперь охвачены паникой, истерическая реакция спровоцировала трудности с дыханием, в голове появились мысли о суициде. Предположу, что именно сейчас вы прожили все те чувства, которые тогда, будучи маленькой девочкой, подавили в себе, когда не могли заступиться за себя, дать отпор в ответ на агрессию. Именно тогда могли впервые прийти мысли о смерти, о нежелании жить, и эта программа самоуничтожения продолжает свое влияние на вас. Предлагаю вам сейчас опереться на свою сильную, мудрую, взрослую часть личности, поддержать себя в том, что ваша реакция на слова отца была адекватной, нормальной. Не стоит присваивать себе чувство вины, которое не принадлежит вам. Желание уйти из жизни может быть связано с большим количеством навязанного чувства вины, страхов отвержения. И это стоит разобрать в личной терапии с психологом. Вина ищет наказания, и вы наказываете себя состоянием депрессии, суицидальными мыслями, аутоагрессией. Начните менять отношение к себе, дайте поддержку. В ином случае, вы ничем не отличаетесь от своего отца, который проявляет агрессию в ваш адрес.

С уважением, Ирина.

Здравствуйте, Катя.

Вы сильно переживаете из-за сложившейся сложной жизненной ситуации. Переезд в другой город, смена работы, долги по кредитам, сложности в взаимоотношениях с близкими людьми, все это и многое другое, психологически надломило вас. Жизнь перестала приносить радость и более того, появились навязчивые мысли о суициде..

Катя, сейчас на ваше психологическое состояние очень сильно влияет тот факт, что все проблемы навалились на вас сразу и не видно никакого "просвета". Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Катя, сейчас вам просто категорически необходим живой диалог с психологом. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. И найти совместно с вами правильные решения в этой ситуации.

Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной медико-психологической помощи 8(499) 791-20-50. Проговорите все, что вас тревожит и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.

С уважением, Вячеслав.

Алиса, здравствуйте!

Очень жаль когда наши интересы и желания не учитываются нашими значимыми людьми, это правда очень сильно расстраивает. Но, тем не менее, вы сейчас на финишной прямой и скоро получите диплом о высшем профессиональном образовании. Возможно, сейчас есть ощущение, что от этого нет никакой пользы, но мы никогда не знаем, что ждет нас в будущем. А ответ на вопрос «Что делать», пожалуй, самый важный и в норме человек ищет на протяжении всей жизни, так как развитие - процесс бесконечный. Когда у человека возникает ощущение, что это тупик или конец, на самом деле это старт чего-то нового.

Да, сейчас для вас действительно очень важно и необходимо понять куда двигаться и чем заниматься, и в этом на самом деле много ресурса. Ощущение бессилия и апатии зачастую вызвано именно тем, что когда человек не идет своей дорогой и не следует своим личным потребностям – на это тратится колоссальное количество внутренней энергии. И самый главный вопрос, с которым необходимо разбираться – почему так вышло. К сожалению, в рамках однократной интернет-консультации не возможно решить данный вопрос, но вы всегда можете обратиться за очной консультацией к психологу, и уже совместно со специалистом разобраться в сложившейся ситуации. Либо вы можете вновь обратиться на наш сайт, открыв тему в рубрике «Личный кабинет», где в индивидуальном формате  с психологом обсудить вашу ситуацию и получить необходимую помощь и поддержку.

Берегите себя и верьте, что все получится.

С уважением, Елена Раецких.

Здравствуйте А!

Читая Ваше обращения, мне становится искренне жаль, что Вы столкнулись в таком юном возрасте со столькими проблемами, которые мешают Вам наслаждаться этим возрастом. Вы пишете о приступах головной боли, галлюцинациях и панических атаках которые происходят в следствии воздействия сильного стресса и недостатка сна. Так же Вы пишете о непростых взаимоотношениях со своей мамой, от которой Вы не чувствуете той любви, внимания и заботы которые Вам необходимы сейчас. Так же Вы отмечаете, что в школе Вас недолюбливают из-за ошибочного мнения о Вашей семье. Ее считают примерной, а Важу жизнь счастливой и прекрас

Здравствуйте, Виктор. Читая ваше обращение понимаю, что с юного возраста вам приходится переживать многие неприятные и подавляющие вас моменты. Ваше обращение просто крик о помощи, которая вам необходима.

Виктор, вы сильный молодой человек, который уже столько лет учится жить несмотря на те периоды (болезнь, депрессия), когда было плохо, больно, страшно, горестно и т.д. Хочу поблагодарить вас за смелость, вы описали свои переживания и мысли, это очень ценно и говорит о том, что вы умеете быть откровенным. Виктор, могу только представить, насколько вам сейчас непросто раз вас на протяжении нескольких лет посещают мысли о том, чтобы прекратить страдать и закончить жизнь самостоятельно. Мысли о смерти приходят чаще всего в момент наибольшего отчаяния и бессилия. Тогда, когда наша психика не справляется с тяжелыми переживаниями, присутствует неопределенность и отсутствует поддержка. Пожалуй, именно в такие моменты человек испытывает давящее чувство одиночества и отчаяния. Выйти из этого состояния самостоятельно, правда бывает очень трудно, но вы смогли обратиться за помощью и рассказать о своих переживаниях, это значит, что вы не один. Вы пытаетесь преодолеть все то, что на сегодняшний момент вам мешает жить полноценной жизнью. В этом случае стоит рассмотреть совместную работу с психологом. В вашем обращении есть упоминание, что вы обращались за помощью (психотерапевты, врачи, другие интернет-ресурсы), получали лечение, но все это не принесло того результата, который вы ожидали.

Виктор, к сожалению, содержание вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Читая ваше обращение у меня, возникает ряд вопросов без ответов, на которые очень сложно дать полный ответ. Медикаментозное лечение депрессии сопровождалось психотерапией? Если да, то в чем заключалась эта работа? Как долго продолжалось лечение и психотерапевтическая работа? Как менялось ваше самочувствие во время лечения и психотерапевтической работы? Анализировали ли вы совместно со специалистом причины возникновения депрессивного состояния? Прорабатывали ли вы способы выхода из данного состояния? Затрагивали проблемы взаимодействия с людьми? Каким вы были до болезни? Как складывались ваши отношения в школе, семье? Чем вы увлекались раньше и есть ли увлечения сейчас? Были ли у вас близкие люди, друзья, которым вы могли рассказать о своих проблемах? И т.д.

Виктор, к сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом.  Поэтому посоветую вам обратиться за квалифицированной помощью в очном формате по месту жительства (психолог, клинический психолог). Кроме этого, вы всегда можете обратиться на наш сайт и открыть тему в рубрике «Личный кабинет», и уже там, в индивидуальном формате более подробно с психологом разобраться в себе и своих проблемах. Либо, позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.

Виктор, вы уже сделали много, но постарайтесь довериться тем людям, которые смогут помочь на вашем пути. Берегите себя! С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Саша.

Вас сильно тревожит собственное психологическое состояние. Множество проблем связанных с отношениями с родителями, одноклассниками, отсутствием дружеского, поддерживающего общения, все это переполняет вас болью от разочарований, обид, непонимания… Душевные переживания вы заглушаете, причиняя себе физическую боль.. От этой безысходности в голову приходят навязчивые мысли о суициде..

Саша, в этой ситуации, вам действительно нужна профессиональная психологическая помощь. Это ваше право и даже, обязанность перед самой собой – обрести душевное равновесие и мир с самой собой и окружающими вас людьми. Ваши болезненные переживания, неприятие себя, наносимые самоповреждения, навязчивые мысли о микробах, все это про психологическое неблагополучие, которое требует специализированной помощи.

По поводу ваших двух вопросов.

Вы спрашиваете, есть ли ваша вина в том, что в отношениях люди вас «бросают», несмотря на вашу чуткость в общении? При этом, вы сами в своем письме утверждаете, что никогда не испытываете настоящую привязанность к кому-то и в общении всегда имитируете любовь, симпатию, чтобы почувствовать себя нужной. Вероятно, люди чувствуют эту неискренность, фальшь и прекращают отношения с вами.

Что касается, вашего второго вопроса о наличии биполярного расстройства и психических заболеваний. Для того, чтобы подтвердить или опровергнуть этот диагноз, здесь требуется консультация врача психотерапевта(психиатра), простого описания вашего состояния для этого недостаточно. Эмоциональная сфера зависит от многих факторов. Нельзя исключать и медицинскую составляющую. Очень часто за "эмоциональные качели" отвечают нарушения в гормональной системе организма. Вам имеет смысл пройти комплексное обследование, сдать анализы на гормоны. При необходимости, пройти соответствующий курс лечения. Во вторую очередь, имеет смысл обратиться к врачу психотерапевту для оценки вашего состояния.

Саша, для прояснения вашей ситуации, я рекомендую вам позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной медико-психологической помощи 8(499) 791-20-50 и в живом диалоге с специалистом вы сможете получить поддержку и ответы на волнующие вас вопросы.

С уважением, Вячеслав.

Здравствуйте, Лиза.

Сложные отношения с матерью, смерть отца при драматичных обстоятельствах, отсутствие дружеского, поддерживающего общения, все это стало для вас источником обид, разочарований, усталости от жизни.. От безысходности вы даже предпринимали попытки суицида..

Лиза, в этой ситуации вам просто категорически необходим живой диалог с психологом. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. И найти совместно с вами правильные решения в этой ситуации. Что-то нужно отпустить, что-то стоит изменить, а с чем-то, просто примириться. А вот что и как, это сделать, чтобы это понять, как раз и нужен живой разговор.  Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи, а также, телефон доверия для подростков 8(800) 200-01-22. Вы сможете рассказать о своей ситуации, своих переживаниях и вас выслушают и услышат, помогут найти правильное решение.

С уважением, Вячеслав.

Здравствуйте, Вика.

Испытывая трудности в поддержании отношений, Вы, к сожалению, сейчас ощущаете себя одинокой, думаете, что неинтересны и скучны. Вы аргументируете это тем, что Вам писали об этом что-то грубое, и начинаете соглашаться.

Вика, может быть, то окружение, что рядом по сей день, не совсем способно Вас понять? Предположим, Вы видите и чувствуете мир иначе, и это нормально, невозможно быть слишком умной, слишком начитанной, слишком образованной и воспитанной, но случается быть непонятой. Сейчас дело в другом: в том, что Вы верите в грубые слова людей и хотите от них принятия. И есть такая важная штука: ничьё одобрение в мире не принесёт удовлетворения надолго и не закроет эту потребность внутри, пока Вы сами не станете себе доброжелательным поддерживающим другом, который уверен в Вас. Можно преодолеть очень много различных внешних событий, если Вы пообещали себе, что не оттолкнёте саму себя, даже если Вас оттолкнут другие. Предполагаю, что и позиция ведомой была как раз по причине того, что Вы искали ощущение принадлежности к коллективу, ощущение, что Вас принимают и дадут недостающее тепло. Но, по мере взросления, способность одобрять и поддерживать себя самостоятельно очень важно и можно вырастить в себе. Не удивляйтесь и не огорчайтесь, если не сразу будет получаться, как ни странно, но хорошо относиться к себе многим ещё нужно научиться. Для этого нужно себя узнавать.

Вы пишете очень хорошую фразу: «У меня есть опора…». Это бесконечно важный факт, вернитесь к нему и хорошо прочувствуйте его: Вика, у Вас есть свои опоры. Вы их даже прекрасно осознаёте, но пока приуменьшаете их значение. Опирайтесь на сильное именно в Вас, на то, что есть, и узнавайте слабое в себе, учитывайте, выстраивая свою жизнь, контакты, деятельность. Есть замечательная фраза: «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть». Начинать движение куда-либо нам всем всегда в любом случае предстоит оттуда, где мы находимся. Как с бегом: мне хочется быть уже на сегодняшней первой тренировке как известные легкоатлеты, но я вынуждена буду согласиться, что в начале, без подготовки, осилю только 15 минут в медленном темпе на крошечной спортивной площадке у дома, и буду отслеживать свой прогресс через неделю и несколько месяцев. Всё это о том, что важно опираться на имеющееся сегодня. Осознавать, что объективно есть, чего не хватает. Что-то развивать, пробовать. Порой – искать новую поддержку у новых людей, с кем больше совпадаем взглядами. Это не о том, чтобы быть обособленной, конечно, важно и хочется быть частью коллектива, ощущать, то тебя ценят и хорошо относятся. Но если сейчас окружающие относятся негативно, это повод задуматься, на кого всё же можно полагаться, а в какой сфере искать новых знакомых.

Обратите внимание, есть несовпадение: Вас считают скучной, неинтересной, и Вы в это уже верите, при этом думаете, что проблема в том, что «слишком много читаете и слишком умны». Думаю, Вы обнаруживаете нелогичность: не может быть скучным и неинтересным человек начитанный, умный, образованный! Однако при условии, что он сам верит в свою ценность и умеет пользоваться своими интересными сторонами. И вот вопрос в том, как Вы сами себя ведёте во взаимоотношениях, достаточно ли открыты, искренне заинтересованы в том, что говорит собеседник; проанализируйте свою позицию во время общения: бывает, мы бессознательно отталкиваем, совершенно этого не замечая, например, потому что выглядим очень занятыми, или кажемся на первый взгляд очень гордыми, заносчивыми, пренебрежительными и так далее.

Оцените объективно: насколько можно без сомнений верить в выводы, сделанные о Вас каждым человеком, насколько действительно справедливо это мнение, какие аргументы в пользу этого и какие можно привести против? Если какая-то мысль беспокоит особенно, можно написать её на бумаге и в противовес ей указывать в столбец опровержения и компенсирующие доводы.

Я очень надеюсь, что есть родные и близкие люди, с которыми Вы можете поделиться и на чью поддержку рассчитывать. В случае необходимости в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50.

Берегите себя. С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Дарья. Примите мои соболезнования. В вашей семье недавно случилось горе, вы потеряли отца, внутри боль и тяжесть. На этом фоне забросили учебу, нет сил и желаний учиться на отлично. От этого становится еще хуже, хочется исчезнуть.

Дарья, в ситуации горя очень трудно оставаться в прежних ролях, вести обычный образ жизни и испытывать позитивные эмоции. Вы сейчас, как дерево, которое надломилось, которому необходима опора, чтобы не упасть. Кто из ваших близких людей может стать для вас такой опорой, с кем вы можете без стеснения говорить, вспоминать папу, плакать и обсуждать свои чувства и мысли? В процессе переживания горя может казаться, что смысл жизни исчез, теряется ее яркость и вкус, но тем не менее, вспомните вашего папу, те теплые и радостные моменты жизни, которые вы разделили с ним. Чаще вспоминайте такие моменты, они помогут сохранить в своем сердце тепло, любовь и добрую память о нем. Возможно, что при жизни отца вы не успели что-то ему сказать, тогда вы можете сделать это сейчас на интуитивном уровне – это могут быть слова любви, благодарности или слова извинения за какие то ошибки. Вы также можете спросить совета, ответ обязательно получите. Сейчас внутри вас зародилось желание убить себя. Представьте перед собой своего папу, спросите его, он желает этого, он хочет, чтобы вы жили или умерли? Думаю, что любящий отец никогда не будет желать своему ребенку смерти. И я вас прошу из любви к папе, к близким людям, которым вы дороги, и которые также как вы горюют, страдают, нести в своем сердце добрую память о папе всю свою жизнь.

Дарья, позвоните на наш или другой доступный телефон доверия, чтобы в диалоге получить поддержку.

С уважением, Ирина.