Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
У меня скоро свадьба. Правда без глобального празднования. Хотим отпраздновать для себя, но в то же внутренне я разрываюсь. С одной стороны, мы давно хотели расписаться, так долго этого ждали. Из-за некоторых обстоятельств не могли сразу подать заявление. Я мечтала об этом, но теперь, когда свадьба всё ближе и ближе, а конфликтов с моим будущим мужем всё больше, я начинаю сомневаться. У него тоже сейчас внутренние проблемы, депрессия. По большей части новые конфликты происходили из-за его депрессии. При этом он ни в коем случае не желает переносить свадьбу на лучшее время, когда состояние будет лучше его. Он сказал либо мы поженимся сейчас, либо уже никогда и расстаёмся. Я понимаю, что ему сейчас сложно, депрессия, разные его переживания о будущем и страхи, но я устала так жить. Такое уже не в первый раз и затихает всё на полгода,становится почти идеальным на это время, а потом вновь возвращается и еще хуже. Я невероятно устала, когда не чувствую в мужчине надёжный тыл, опору. В принципе и как мужчину его уже не воспринимаю, а больше как психованного ребёнка/подростка. Я чувствую такое облегчение, когда общаюсь с другими мужчинами в интернете, просто дружески, только иногда флирт и они такие спокойные, положительные, так по-доброму ко мне, а потом смотрю на своего будущего мужа и у меня в душе такое отчаяние возникает и пустота..Который даже за какое-то моё мнение, высказывание выливает на меня столько ненависти и недовольства. Еще хуже, когда вижу очередное его недовольство жизнью, собственным положение и ощущение будто ему все обязаны и все виноваты, что у него такая жизнь. Даже меня обвиняет. Хотя если б не моя помощь и не мои родственники, которые помогают ему во всём, неизвестно, что с ним было бы. А он еще часто обвиняет меня и моих родственников. Постоянно еще пытается меня бросить в таких своих эмоциональных вспышках и только благодаря моим уговорам, он еще со мной. Настолько унижаюсь и умоляю остаться, понимая, что в нём говорит депрессия, невроз, а не настоящие его желания. Когда ему плохо и не устраивает жизнь, когда у него такие вспышки, он готов всё бросить и меня и вообще из этого города уехать подальше, а когда хорошо ему, то даже не думает о расставании, любит, заботится.Если б в спокойном, нормальном состоянии хотел бы расстаться, это другое дело, но пытается расстаться, когда у него эти эмоциональные вспышки, невроз. Я поставила недавно его перед фактом, что если еще раз такие унижения, то я больше не выдержу и закончу отношения..Вроде как начал больше сдерживаться, стараться, искать разные способы как справиться с депрессией, согласен и к психотерапевту пойти и прям начал стараться действительно, чуть ли не каждый день просит за прошлое прощение, а у меня до сих пор в памяти его слова те гадкие, которые сказал тогда, когда пытался расстаться и когда доводил меня до такой истерики, что я просто чуть ли не в конвульсиях лежала на полу....Он доводил меня, орал, изображал меня с ехидной улыбочкой, смеялся, а потом у меня такая истерика случилась, теряя всякий рассудок просто выла и тряслась, а дальше как овощь лежала, думая, что сердце остановится и так он меня часто доводит до такого состояния...Перерыв максимум на неделю, либо полторы.Останавливался вовремя вспышек только, когда видел уже тяжёлую стадию моей истерики, что вдруг я и правда вдруг умру, а он будет виноват..Он не бил меня, но так издевался морально, доводит практически до суицида и психушки...До сих пор тот холодный, жестокий взгляд, его недовольства, его психи, вечно ноющее выражение лица и мне становится от него настолько противно и тошно.. И понимаю, что не хочу такого мужа, не хочу такого нытика, который еще столько раз издевался надо мною...Хочу спокойного, надёжного, совсем другого с которым я вновь ощутила бы и бабочек в животе, ощутила лёгкость в отношениях, ощутила себя нужной и любимой и ощутила, что меня боятся потерять, что не нужно уговаривать этого человека, мотивировать быть со мной, который не доводит меня до таких истерик, что я просто ползаю по полу. Чтобы мужчина просто так хотел быть со мной и относился бережно к моему здоровью и психике..Видеть счастливые глаза мужчины и уверенность, а не те в глаза как моего парня в которых столько боли и ненависти, столько страхов и желание сбежать от меня, если станет вдруг хуже, где постоянно нужно бояться, что вдруг завтра или послезавтра он бросит меня потому, что его уволили с работы или потому, что я сказала своё мнение, то, что меня не устраивает ...Еще говорил ни раз, если мои проблемы со здоровьем будут как-то влиять на него, то он тоже уйдёт. У меня есть проблемы со здоровьем и я давно это приняла, а его не устраивает, т.к есть неудобства, где-то нужно лишний раз проявить терпение или помочь мне в быту. Причём он знал про моё здоровье, он знал на что шёл и в начале сколько всего обещал мне, что несмотря на моё здоровье будет со мной и будет заботиться все 24 на 7, а сейчас его это раздражает и именно винит меня в своих несчастьях. Хотя он вполне может работать и заниматься своими делами, мне не нужна сиделка и я не инвалид, но есть некоторые проблемы со здоровьем, хронические болезни. То, что он не может найти работу винит меня, то что даже лечь рано не может, тоже винит симптомы моей болезни. Хотя сам предлагает смотреть в два часа ночи фильмы, а моя болезнь предполагает только то, что я могу дольше готовиться ко сну чем обычные люди из-за некоторых симптомов, но когда лягу спать, я ему уже не мешаю и вместо позднего фильма, я могла бы просто подготовиться ко сну и он спал бы нормально и вовремя мог лечь, но нет надо предложить в два часа ночи фильм, а потом винить меня и мою болезнь, почему так долго.В глубине души еще есть капелька любви к нему, но с каждым днём эта капелька всё больше угасает..Еще в декабре я могла сказать, что люблю его и искренне от всего сердца улыбнуться, а сейчас я не чувствую такое и каждый день фальшиво ему улыбаюсь.Только где-то далеко внутри маленький совсем огонёк этой любви, которой совсем скоро не станет чувствую..На поверхности только лишь страсть, т.е физическое влечение и привязанность..Только лишь малая частичка любви в глубине души..Когда-то и он на меня смотрел счастливыми, влюблёнными глазами в которых столько заботы, заинтересованности..Сейчас теперь этого нет, не знаю будет ли вообще. Я думаю и в нём тоже совсем маленький огонёк любви, а всё остальное привязанность вперемешку с депрессией, неврозов..Боюсь еще, если брошу его, а он выздоровеет, избавится от депрессии, плюс с возрастом изменится, успокоится, а ему сейчас всего 25 лет, то станет намного лучше, станет тем, кого я так хотела в нём увидеть, но с ним уже будет какая-нибудь другая девушка...Получается я терплю ад с ним, а другая будет с ним тогда, когда он выздоровеет и будет уже нормальным мужчиной..Он и раньше бывал таким, но эти периоды длятся недолго, а потом перекрывают всё очередные его вспышки, недовольства, агрессия.Еще вижу какую-то надежду на изменение, но её всё меньше и меньше..Вроде хочу, чтобы с ним всё наладилось и вижу, что он и сам хочет выздороветь, иначе ко мне относиться, изменить своё отношение ко мне и не срываться из-за депрессии, просит искренне прощение потом, а вроде в то же время и хочу другого человека, более лёгкого, положительного, который наоборот сам помогать будет мне, а не я бегать буду решать его проблемы с моими родственниками..Разрываюсь, одновременно хочу новых отношений, лёгкости, влюблённости, заинтересованности нового мужчины во мне и одновременно хочу, чтобы наладилось с моим нынешним парнем...Разрываясь так и еще от боли и обиды, безысходности и что скоро свадьба, у меня возникают суицидные мысли...Чувствую себя как в клетке или над пропастью и уже почти сделав шаг туда и чем ближе свадьба, тем еще больше мучаюсь и становится тяжелее...Порой хочется броситься под поезд, встать рано утром никому ничего не сказав и броситься,даже представляю это, прокручиваю в своём воображении, т.к мне очень тяжело, ничего не радует кроме сладкого, которым заедаю стресс и общения в интернете с другими мужчинами.....Такая безысходность и боль внутри..Знаю, что могу ошибиться в своём выборе, если выберу наладить отношения или расстаться и попробовать что-то новое..и плохо от того, что нет у меня нормальных отношений, нет нормальной семьи, нет никакой любви ко мне, только одно невезение, даже друзей нет кому могла выговориться..Моя мать тоже не рада, что выхожу замуж за него, отговаривает, не знаю , что делать...а мне 30 лет уже..Все многие ровесницы уже давно счастливы в браке и сейчас вижу счастливые семейные фотографии, совместные путешествия. И не говорите, что всё впереди. Ведь кто-то так и не находит нормального мужа, парня и всю жизнь страдает... Может я из таких...
Здравствуйте. Анастасия.
Читая обращение казалось, что все, что в Вас копилось, Вы написали здесь. Смотря на текст чувствовался спектр негативных чувств, возможно, в связи с изменением отношений с Вашим партнером Вы испытываете боль, разочарование, печаль и тревогу. Вы не знаете, как поступить Вам дальше и какое решение будет верным в этой ситуации. В тексте были и противоречивые высказывания, на которые стоит обратить внимание. Вы держитесь за партнера, прося его остаться с Вами, хоть в обращении Вы пишите, что уже не можете терпеть такое отношение.
Анастасия, Вы испытываете и любовь, возможно, привязанность к этому человеку. Кажется, вы боитесь, что потраченное время и годы уйдут в пустую и не сможете найти себе другого жениха в будущем. Но действительно ли Вы готовы и в дальнейшем смиряться с таким поведением мужа? Готовы ли Вы к тому, что его поведение не изменится? Разве Ваш возраст преграда новым отношениям? Ответьте для себя на эти вопросы, возможно, они смогут направить Вас к решению проблемы.
К сожалению, мы не можем заставить другого человека поменяться и измениться, как бы нам этого не хотелось. Мы можем поговорить с человеком об этом, что его поведение задевает и ранит нас. Но необязательно, что после этого разговора человек поменяется. Все зависит от него и его отношения к Вам. Поэтому Вам стоит решить самой, готовы ли Вы дальше быть с этим человеком, выходить замуж, когда на этой стадии отношений у Вас такая ситуация.
Анастасия, навряд ли есть истинное верное решение, ведь только Вы знаете, как будет лучше Вам и как Вы желаете поступить. И даже если совершим ошибку, по-нашему мнению, разве ее нельзя будет исправить?
Рекомендую Вам обратиться к очному психологу или психотерапевту. Специалист не только выслушает Вас, узнает ситуацию, но и может сопровождать во время Вашей работы над решением ситуации.
https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/kogda-v-otnosheniyah-slozhno - статья «Когда в отношениях сложно».
Прочтите эту статью, возможно, Вы для себя почерпнете информацию, которая будет полезна в решение проблемы.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
хочу умереть. меня этот мир пугает. нужно постоянно работать и истезать тебя ради каких то денег. мне больно осозновать что данный мир такой гнилой. проблемы в детстве и по жизни все сильнее угнетает меня. все это пугает меня. мне страшно осознавать что завтра уже не будет еды на столе и крышу над головой. все что у меня осталось это остатки супа которые изо дня в день заканчиваются. мир мог стать куда лучше но злость и тьма имзенило его
Здравствуйте, Евгений.
Хоть в обращении указано мало информации, но складывалось такое ощущение, что Вы кричите от боли, с которой сейчас находитесь. Ваше душевное состояние и здоровье вызывает беспокойство. Хочется поддержать Вас в нелегкий период.
Евгений, Вы не указали, чего Вы желали добиться и хотели от обращения. Но чувствовалось, как Вам сейчас тяжело и тягостно. Сейчас у Вас сложился такой период и ситуация, что Вы не можете удовлетворить свои потребности, возможно, не чувствуете себя в безопасности. К сожалению, из обращения не совсем ясно, что сейчас у Вас происходит в жизни, какие причины следуют этому.
Найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи (+7 (495) 989-50-50) или на телефон доверия и в живом диалоге с психологом, вы сможете получить поддержку, обсудить сложившуюся у вас проблемную ситуацию, получить ответы на волнующие вас вопросы.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Здравствуйте, хочу поделиться своей проблемой. Уже около года я чувствую себя подавленно, устало, совсем нет желания что-либо делать. Я бы и не обратил внимание на эту проблему, если бы данное состояние не повлияло на мою учёбу. Я потерял интерес и мотивацию, совсем не учу задания, сколько бы не пытался себя заставить(хотя раньше учился исправно). Моих родителей и меня очень беспокоит вопрос моей успеваемости. Хотелось бы получить совет и по возможности какую-либо помощь, чтобы понять, как справиться с этим в кратчайшие строки.
Здравствуйте, Ярослав.
Вы обеспокоены Вашей успеваемостью, Вы это связываете с изменением Вашего душевного здоровья – усталость, незаинтересованность, подавленность. Было печально осознавать, что Вы беспокоитесь в первую очередь не о своем здоровье, а об учебе.
Ярослав, к сожалению, не существует волшебной палочки, взмах которой уберет все проблемы, переживания и боли, улучшить состояния в различных сферах нашей жизни. Здесь необходима полноценная работа. К сожалению, в обращении Вы не указываете возможные причины такого состояния. Рекомендую Вам обратиться к психологу, чтоб можно было понять, с чем связаны такие последствия и возможные пути решения проблемы. Причин возможных может быть множество, поэтому тут нужен специалист, который поможет определить причину и направить Вас. Но для изменения ситуации, движения к решению проблемы необходимо Ваше участие, желание помочь себе. Позаботьтесь о себе и обратитесь к специалисту.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Зравствуйте, я каждый день подвергаюсь моральному истощению, выгоранию и склонностям к суициду. Мне тяжело, я понимаю как мне нужен психолог и помощь от него. Но попросить моих родителей сводить меня к нему, я не могу, ведь они не верят в мои проблемы. А звонок на горячую линию слишком пугает меня. Я боюсь быть непонятой, и что мои проблемы посчитают смешными, ведь я - подросток. Так же я часто занимаюсь самоповреждением, я хочу закончить. Но у меня будто зависимость, поэтому я не могу
Лиза, здравствуйте!
Было печально читать, что Вы наносите себе самоповреждения и думаете о суициде. Очень переживаю за Вас и Ваше состояние. В обращении не указаны возможные причины, но видимо то, что произошло или происходит с Вами оставляет такие последствия. Вас можно похвалить за то, что Вы написали обращение, решились на это. Вы сделали шажок к решению проблемы, помочь себе.
Лиза, нанесение себе вреда, самоповреждение – не только калечит здоровье физическое, но и душевное. Возможно, Вы наносите себе самоповреждение, чтоб заглушить душевную боль физической. Но это только ухудшает ситуацию. Попробуйте найти для себя другие способы, которые не будут Вам вредить, а только положительно сказываться на Вашем состоянии. Это может быть и биение подушки, крик, топот ног, рисование, дневник чувств, в котором Вы будете указывать Ваши чувства, ситуацию, которая вызвала такую реакцию. Действия во время неё. Когда мы выносим то, что у нас внутри наружу, проговаривая или нанося на бумагу, то нам становится легче. Попробуйте эти способы, либо Вы можете найти другие в интернете.
Вы боитесь быть непонятой другими людьми, возможно, Вы думаете, что Вас могут воспринять несерьезно. Но у каждого человека бывают моменты, когда необходима помощь, по разным причинам и в любых возрастах. Такое бывает – это нормально. Просто не все, к сожалению, бывает помнят об этом. Вы можете поговорить с Вашими родителями и обсудить ситуацию, донести Ваши чувства, переживания, рассказать о случившемся. Возможно, из-за недопонимания и сложилось впечатления, что родители «не верят в Ваши проблемы».
Лиза, Вы можете позвонить на нашу службу, либо на детский телефон доверия в Вашей области. Рассказать о Вашей ситуации, Вас не только выслушают, помогут снизить Ваши негативные переживания, но и могут проконсультировать, направить Вас. Специалисты как раз и находятся для того, чтоб помочь и направить, выслушать и снизить эмоциональные переживания.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Меня зовут Кира,мне 14 лет.У меня совсем нет друзей, из-за моего ужасного характера и простого неумения общаться с людьми.Я очень одинока, у меня нет того,кого я люблю,или тех,кому я доверяю. Я не могу никому высказаться о том что чувствую.
Мои одноклассники не любят меня.Меня попросту не существует для них,и всего обществе в общем.
Я чувствую будто меня и не существует,что я не та, которой должна быть: я даже не чувствую себя в том теле,не ощущаю себя своим полом.Меня часто посещают мысли о суициде,я постоянно пытаюсь навредить себе физически,это даёт мне заглушить моральную боль.(?)
Я чувствую что я абсолютно опустошена внутри, будто там ничего и нет,будто меня самой - и не существует;будто бы я просто наблюдаю за другими людьми,пытаюсь им помочь,при этом даже не являясь живым человеком (??) Ощущение,что меня и не должно существовать.
Я ненавижу себя.Свою внешность,свою манеру речи, свой голос,свой "мир".Часто мечтая о лучшей жизни, я пытаюсь забыть о проблемах и боли,уходя в себя.
Я много рисую.Обычно это рисунки,где кто-то умирает.
Я не понимаю почему,но мне невероятно нравится смотреть на смерть.Не на сам процесс,а именно на итог,когда дыхание останавливается, и в глазах потухает тот самый огонек жизни. Смотря на это, я ощущаю что-то вроде спокойствия.Будто бы мне нужны идти за ним,за тем,кто умер,и умереть самой.
Я не чувствую себя живым человеком с судьбой интересами и так далее,я не понимаю существую ли вообще,реально ли это "я",не знаю как всё это описать,но это отчаяние и боль,постепенно поедают меня изнутри.Я не хочу жить,но и умирать тоже не хочу,надеюсь это прозвучит хоть сколько то да логично.
Я не хочу умирать,я просто хочу стать собой,и быть любимой и понятой.
Кира, в Вашем письме чувствуется много внутренней боли, душевных страданий, отчаяния.
Кира, сейчас Вы находитесь в том возрасте, когда происходят достаточно сильные биологические перестройки в организме и перестройки психологические, личностные. Особенностями подросткового возраста являются повышенная восприимчивость к воздействию со стороны окружающих, ранимость, колебания в настроении, некоторая противоречивость в поведении (например, потребность в общении сменяется стремлением к уединению, замкнутостью), потребность в самоутверждении, желание ограничить участие взрослых в своей жизни, протест против всего навязываемого извне, потребность пребывать в среде своих сверстников, значимого окружения.
Кира, Вы пишете, что Вас часто посещают мысли о суициде. Суицидальные мысли являются результатом суженного сознания, которое возникает в ситуациях, которые человек воспринимает как невыносимые или неразрешимые. С тяжёлыми чувствами очень сложно справляться одной. Кира, Вы молодец, что несмотря на своё состояние, Вы нашли в себе силы написать на наш сайт. Делясь с другим человеком своими переживаниями, проговаривая это, можно более широко взглянуть на трудную жизненную ситуацию и на своё состояние.
Кира, исходя из Вашего сообщения, Вы ненавидите себя. Негативная самооценка порой может исходить из убеждений, что «я плохой», которые могут сложиться, например, в детстве из-за повышенных к ребёнку требований, строгого воспитания, недостатка внимания, недостатка доверительного отношения, недостаточной поддержки со стороны значимых людей. Также, в том числе и в силу возрастного периода, в котором Вы сейчас находитесь, ненависть к себе может происходить из-за сравнения себя с другими, со сверстниками. Человек не может жить отдельно от общества, социума, поэтому каждый человек в какой - то мере оценивает себя в окружении, делает те или иные сравнения, тем не менее, важно не обесценивать себя, ведь каждый человек и его жизненный путь уникальны. Кира, попробуйте выделить свои сильные стороны, например, то, что у Вас больше всего получается, и сосредоточиться на них, а не на том, чего Вам, по Вашему мнению, не хватает или не получается.
Кира, можете попробовать заняться тем увлечением, которое бы Вам приносило положительные эмоции. Возможно, в Вашей школе есть секции. Например, систематические спортивные занятия умеренной интенсивности могут способствовать психоэмоциональной разрядке, «выходу» накопленных отрицательных переживаний.
Кира, к сожалению, в тексте Вашего письма нет информации об особенностях Ваших отношений в семье, с родителями. Говорили ли Вы своим близким о своём состоянии? Иногда может быть, что близкие люди могут не догадываться о силе Ваших переживаний, Вашей душевной боли. Кира, подумайте, возможно, среди Ваших близких людей есть тот человек, которому Вы можете довериться, поделиться своими чувствами?
Также можно попробовать завести новые знакомства с людьми, с которыми у Вас схожие интересы, ценности. Это позволяет более многогранно взглянуть на себя, почувствовать свою значимость.
Кира, для нормализации внутреннего состояния существуют дыхательные упражнения. Например, попробуйте глубоко и медленно подышать: на 4 счёта сделать вдох, затем немного задержать дыхание и сделать медленный выдох на 6 счетов. Таким образом, Ваш выдох должен быть примерно в два раза более медленным, чем вдох. Когда Вы считаете и концентрируетесь на процессе дыхания, это позволяет прийти в равновесие.
Кира, может помочь переключиться с напряжённой обстановки, своего внутреннего беспокойства следующее упражнение. Предлагаю Вам закрыть глаза, дышать плавно и спокойно, прислушаться к ритму собственного дыхания и представить (вспомнить или же вообразить) место, где Вам приятно, комфортно и спокойно (возможно, это уютный дом или природа). Попробуйте в деталях ощутить запахи, звуки, прочувствовать внутреннее расслабление, сосредоточившись на нём какое-то время.
Для того чтобы почувствовать себя более уверенно также может помочь приём самовнушения, например, проговаривать себе, придавая позитивный настрой: «Я смогу», «Я справлюсь», «У меня получится».
Кира, помните, что Вы и Ваша жизнь ценны.
С уважением, Анастасия.
Здраствуйте! У меня в последние годы проблемы, сильная апатия, депресивное настроение и зависимость от нанесения себе физического вреда. Дома отношения с родителями не плохие, но со стороны отчима где то 4-5 лет происходит гипер-контроль, каждое движение контролирует,всегда какие нибудь допросы. Знаете не очень удобно в компании друзей которые моего возраста (есть и младше) отчитываться где ты, с кем ты и что вы делаете.Моя мама пыталась с ним поговорить на счет этого,но результата нету. Помню он сказал мне то что "я хочу сделать из тебя полностью идеального человека и я это сделаю", но человек же не может быть полностью идеален. Отношения между мамой и отчимом напряженные. Он говорил что развелся бы с моей мамой если не было младшего брата ( это их общий ребенок).
Как я? Я и сама не знаю, мне не кому особо рассказать что на душе, так как с отчимом я особо не контактирую, маму жалко , с близкой подругой перестала общаться она оказывается не была такой близкой.
Каждое утро мне очень сложно вставать и открывать глаза. Полное отсутствие интереса к будущему и не побоюсь сказать, к жизни. Я думала о суициде и у меня были попытки. В первый раз меня что то остановило,а во второй раз друзья отговорили. Проблемы со сном, летом я не могла ложиться спать так как когда я ложилась я слышала голос, который что то говорил шепотом и это пугало.Позже когда началась школа я просыпалась от чувства что на меня кто то смотрит,но никого не было, сейчас это не особо часто.
На протяжение 3х лет я зависима от селфарма, чаще всего это порезы,иногда выливаю на тело воск или же сжимаю в руке горячую батарею. Раньше я это делала из за проблем в семье, сейчас же это скорее всего от безысходности . Я не знаю что мне делать, как жить если не хочется жить, как доверять или любить людей, я сильно запуталась.
С мамой я стараюсь не разговаривать на эти темы, мы пару раз поговорили на счет шрамов и суицида. Я видела как ей тяжело об этом говорить ( потому что мой дедушка повесился 10 лет назад и ей было очень тяжело), не хочу расстраивать маму. Но мне очень тяжело , еще и огэ на носу, старх несдачи экзаменов. Подскажите,дайте совет что делать в таких ситуациях, пожалуйста.
Здравствуйте, Лера. В своем обращении Вы пишите о том, что испытываете сильную апатию, зависимость от причинения себе вреда и у Вас проблемы в межличностном близком общении. В Вашей семье по отношению к Вам проявляют контроль, хотят видеть в Вас идеального человека, а Вас это тяготит. Вы направляете возникшую агрессию на себя, посредством самоповреждения. Ситуации, которые Вы проживаете заставляют Вас задуматься о суициде.
Лера, хочется Вас поддержать. Вам плохо не только морально, но и физически. Безусловно, Вам достаточно сложно справляться с обстоятельствами, в которых Вы находитесь продолжительное время. Очень жаль, что Вы испытываете такой груз эмоций и разрушительных чувств, возможно, исходя из тех обстоятельств, которые перед Вами возникают - Вы не видите другого выхода. Причиняя себе боль, Вы стараетесь снять внутреннее напряжение, обрести некое «спокойствие». Как правило, такой способ является возможностью превратить душевную боль физическую, заглушить моральные страдания конкретными страданиями тела, конкретной простой и чётко ощутимый физической болью. Возможно, Вы испытываете сильные неконтролируемые переживания и не можете с ними совладать. Физическая боль переносится легче и потому Вам проще заставить страдать свое тело, чем продолжать терпеть непереносимые переживания.
В этом контексте, стоит задуматься о том, по какой причине Вы это делаете? Какие именно переживания Вас толкают на этот поступок? Вы пишите о том, что Ваше взаимодействие с отчимом является напряженным и затруднительным, в силу того, что он хочет видеть в Вас идеального человека. Безусловно, важно поддерживать с родными и близкими доверительные и теплые отношения. Такие отношения формируются на доверии, принятии и понимании друг друга. Можно провести параллель, проанализировать Ваше поведение и понять, за какие поступки Вас хвалят, а за какие ругают и испытывают недовольство Вами. Отношения с близкими - это очень непростая система, которую нужно выстраивать годами, поскольку Вы проживаете разные этапы развития в жизни.
Так или иначе, Ваша жизненная ситуация очень остро влияет на Ваше психическое и физическое здоровье и требует особого внимания. Поэтому хотелось бы Вам порекомендовать сделать следующее:
В силу сложившейся ситуации в Вашей жизни, на ваше состояние оказывают влияние разные факторы и эффективней всего проконсультироваться с медицинским психологом. Это поможет Вам разобраться в первопричинах тех действий, которые Вы совершаете. Вы можете обратиться к специалистам, которые находятся в том населенном пункте/городе, где Вы находитесь. Это очень важно, поскольку специалисты помогут Вам понять механизм того состояния, в котором Вы находитесь, объясняя как с физиологической, так и с психологической точки зрения.
В рамках одной консультации, к сожалению, не представится возможным задать Вам уточняющие вопросы, которые очень важны в дальнейшей беседе.
Если Вы остро ощущаете себя бессильной перед лицом обстоятельств и по какой-либо причине не можете пойти на консультацию к специалисту, Вы можете позвонить на наш номер горячей линии +7 495 989 50 50.
Искренне надеюсь, что Ваша ситуация разрешится. Берегите себя!
С Уважением, Татьяна
Я сколько себя помню, ненавижу свою внешность и поэтому не могу ни с кем познакомиться. В интернете с кем-то знакомился и были люди с кем я общался и привязывался. Потом меня бросали, предавали. Мне надоело сидеть дома, не хочу выходить на улицу, не хочу идти на учёбу (не нравится эта профессия, пошёл потому что родители отправили). Я познакомился с одной девушкой и она мне понравилась. Я увидел в ней себя, абсолютно общие интересы и странности. Но потом она начала игнорировать и не отвечать на сообщения. Еле вывел на разговор, но р разговора толкового не получилось. Вчера сделал решение перестать с ней общаться. Написал прощальный текст и удалил чат. Возможно она до сих пор его не прочитала. Я не вижу смысла в дальнейшей жизни. В этой рутине
Здравствуйте, Юсуф!
В своём обращении Вы пишете о том, что столкнулись с проблемой в построении близких и доверительных отношений, Вы часто разочаровывались новыми знакомствами, из-за чего Вам довольно тяжело выстраивать новые отношения с окружающими и, в частности, с конкретными, интересующими Вас людьми.
Юсуф, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать. Чувство одиночества действительно тяжёлое состояние, которое может заменить все самые яркие краски жизни на чёрные и белые. Очень ценно, что Вы не остались наедине с этими переживаниями и решили поделиться с кем-то. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния.
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.
Я постоянно чувствую себя очень странно. После очередной ссоры с мамой и упрёков по типу "Ты ничего не делаешь, чтобы сдать экзамен!", "Заплакала чтобы выставить меня виноватой", Ты ничего не имеешь в этом доме", "Раз такая умная иди работай и живи одна" и т.д. у меня появляется тяжесть в груди, дышать становится очень тяжело и меня начинает знобить. Чтобы я ни делала мне все хуже. Прямо сейчас идёт уже второй день, а мне все хуже. Дышать становится очень тяжело и в последнее время появляется желание просто уснуть и не проснуться. Я не могу уснуть без хотя бы выдуманного физического контакта, я не могу спокойно заниматься делами, если на меня кто-то смотрит, даже кот. Мне все сложнее продолжать учится и мне кажется, что мама действительно права и я эгоистка и ничтожество, что только сидит на шее у родителей. Что мне делать? Я больше не могу жить так.
Здравствуйте, Полина!
В обращении я увидела информацию о том, что на данный момент в Ваших отношениях с родителями произошёл некоторый разлад, Вы не испытываете поддержки от самых близких людей и даже чувствуете некоторое непонимание. Вы не готовы мириться с текущим положением дел и ищите способы всё исправить.
В первую очередь позвольте искренне поддержать Вас! Испытывать описанные Вами чувства действительно не просто и сейчас Вы как никогда нуждаетесь в поддержке. Работать над сложившейся ситуацией важно и нужно, но в данном формате консультирования в связи с отсутствием обратной связи подробно разобраться в случившемся довольно трудно. В связи с этим я хотела бы в первую очередь порекомендовать Вам, найти способ обратиться к психологу очно. Это может быть школьный специалист-психолог или, если есть возможность обсудить данный вопрос с родителями, специалист, которого они помогут Вам найти. Помимо этого у Вас есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где Вы сможете обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы.
Воспитание детей очень непростая тема, поскольку довольно просто рассуждать о том, как правильно поступать, как быть «идеальным родителем», а вот воспроизвести это на практике удаётся не многим (пожалуй, даже никому). Поэтому так важно понимать, почему Вы считаете, что родители Вас не понимают, ведь не всегда высказывание противоположного мнения говорит о том, что Вас не поняли, возможно, так Вас пытаются уберечь от чего-либо. Единственным верным вариантом решения сложившейся ситуации будет откровенный разговор с родителями. Расскажите им о том, что Вас беспокоит, и предложите совместно найти выход или компромисс. Вы имеете право высказываться и быть услышанным, но в ответ Вам необходимо услышать и понять позицию оппонента. У Вас есть причины отстаивать свою позицию, но, возможно, опыт Ваших родных может быть Вам полезен, поэтому важно не только уметь стоять на своём, а ещё и попробовать понять причины поведения своих близких.
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный).
Я искренне надеюсь, что данный вопрос решится для Вас положительным образом. Берегите себя!
С уважением, Маргарита!
Здравствуйте! В браке с мужем 11 лет, двое детей. На протяжении последних 2 лет, муж употребляет кокаин. Лечиться не хочет, считает что проблем у него нет. Говорит жизнь одна и он хочет получать удовольствие от жизни по полной. Я всячески пытаюсь вмешаться, повлиять на него, на этом фоне у меня развилась хроническая форма созависимости. Я потеряла всякий интерес к жизни, отдалилась от всех с кем общалась, мне ничего не интересно, у меня раз в неделю происходят сильные истерики, после них я чувствую себя будто меня били у меня болит все тело. Я перестала спать, обострился гастрит, появились мышечные спазмы в шее и спине, очень сильно трясутся руки. Головой я понимаю что я не могу изменить другого человека и заставить его бросить наркотики и быть таким каким он будет мне удобен, но оставшись с этой проблемой все состояние выше описанное вновь возвращается. Мне кажется что я медленно умираю, перед детьми бодрюсь и притворяюсь, что все хорошо, но сил не осталось совсем. Последний месяц у меня в голове появилась мысль (пока только мысль) в моменты когда происходит очередной скандал на фоне употребления, мне хочетснять свою боль при помощи нанесения боли самой себе, (приходит желание взять иголку и тыкать себя ей) пока это только мысль, но она стала частой в моей голове. Мне страшно, не знаю что делать.
Здравствуйте, Полина!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что Вы переживаете за состояние мужа, который отказывается от любой работы со специалистами. При этом Вы сами находитесь в непростой ситуации, на фоне постоянного напряжения Вас беспокоят хронические заболевания и ухудшающееся психоэмоциональное состояние.
Полина, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать, поскольку Вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. Психическое здоровье такая же важная часть нас, как и физическое, но, к сожалению, мало кто задумывается, что дискомфорт, который мы испытываем не нужно терпеть, с ним нужно вовремя работать.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия.
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.
Здравствуйте. Не знаю как быть. У парня на протяжении месяца подавленное состояние, оно и до этого было, но сейчас это обострилось. Подозреваю что это депрессия, говорю что нужно сходить к специалисту, он это понимает, но то-ли боится или ещё что. Боюсь он самостоятельно не справится с этим состоянием, или же найдёт выход в каких либо веществах. Мне очень страшно что он может что-то с собой сделать. Как его подтолкнуть на консультацию со специалистом? И как помочь ему? Мы не живём вместе, и совсем перестали видеться, поэтому помогаю только дистанционно. Заранее спасибо
Здравствуйте, Елизавета!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что Вы очень переживаете за состояние своего парня и хотели бы узнать о том, как направить его на работу со специалистом. Вам небезразлично, что происходит с ним, но самостоятельно повлиять на ситуацию Вы не можете.
Елизавета, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать, поскольку Вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить состояние Вашего парня правильно и ещё сложнее дать конкретные рекомендации. Ведь то, что Вы увидели в поведении своего молодого человека может быть лишь Вашей интерпретацией его слов и поведения, не имеющей никакого отношения к реальному состоянию парня. Но возможна и противоположная ситуация и, замеченное Вами поведение, не зря так обеспокоило Вас. Лучшим вариантом решения в данной ситуации будет честный и открытый разговор с ним. Важно услышать именно от него, то, как он видит происходящее и рассказать, как это видите Вы со стороны. Возможно, Вы, узнав историю от первого лица, сможете совместно найти какие-либо способы выйти из трудностей, с которыми столкнулся Ваш близкий человек или же сможете по-иному интерпретировать слова, сказанные им. Заставлять в подобной ситуации человека идти к психологу, если он сам не видит у себя никакой проблемы, не совсем корректно, а также подобная работа, даже если она состоится, будет непродуктивна.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия.
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.