Вопросы психологу

Здравствуйте, Алексей!

Спасибо что вы обратились к нам! Из вашего обращения я понял, что вы сейчас находитесь в непростой для себя жизненной ситуации. У вас возникли проблемы с вашим психологическим здоровьем, и вы не знаете, что с этим делать.

Но то, что вы написали нам, говорит, что вы понимаете наличие у вас трудностей и готовы их решать.

Самым эффективным способом решения ваших проблем будет, это обратиться к квалифицированному специалисту психологу.

Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению вашей жизненной ситуации.

Также не нужно забывать, что на наше психологическое состояние очень сильно влияет наше физиологическое здоровье. Может быть так, что ваше подавленное состояние результат проблем со здоровьем. Поэтому могу порекомендовать обратиться к врачу, для того чтобы он провел все необходимые исследования. Если будут обнаружены физиологические причины вашего состояния, то он назначит необходимое лечение и ваше самочувствие улучшится.

Наибольшего эффекта можно достичь, если обратиться и к психологу, и к врачу одновременно. Это даст наибольший эффект и позволит в кротчайшие сроки разрешить вашу непростую жизненную ситуацию.

Если у вас нет возможности обратиться к психологу очно, то в сложные моменты, когда вы понимаете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.Также, вы можете создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога вы сможете вести беседу со специалистом.

В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.

Надеюсь, у вас все получится!

С уважением, консультант службы!

Здравствуйте, Кирилл! В Вашем обращении я увидела, что Вы испытываете чувство тревоги, страха, часто находитесь в состоянии напряжения, ожидания некоторой опасности со стороны окружающих. Хочется искренне Вас поддержать, каждому человеку знакомо чувство тревоги, она является нормальной реакцией на любую угрожающую ситуацию. Определенный уровень тревоги, стресса порой может быть полезен в ситуациях, где результат для нас крайне важен, либо там, где мы вынуждены действовать быстро и решительно.

  Мы испытываем тревогу в тот момент, когда наше тело реагирует на пугающую или опасную ситуацию. Такую реакцию часто называют «бей или беги». Она приводит наше тело в состояние готовности, чтобы нападать и бороться с угрозой или как можно быстрее убегать от опасности. Когда тревога становится слишком сильной, тогда она начинает мешать в повседневной жизни, тревожные симптомы доставляют эмоциональный дискомфорт, бытовой дискомфорт проявляется в том, что человек перестаёт выполнять свои важные дела и задачи. Если тревога сохраняется в течение долгого времени, она может провоцировать возникновение различных заболеваний. Важно понять было ли психотравмирующее событие, после которого Вас посещают такие чувства, или это является Вашей личностной особенностью. Тревожность же является состоянием, часто личностной особенностью, порой требующей посещения психотерапевта, психиатра. С тревогой эффективно работают психологи, психотерапевты в КПТ направлении.

        Переживание тревоги является стрессом для организма, важно формировать навык саморегуляции. Существуют различные способы управления своим эмоциональным состоянием: способы работы с дыханием, визуализация, способы, связанные с управлением тонусом мышц, способы самовнушения, т.е. воздействия словом, идеомоторная тренировка, способ управления вниманием и т.д.. Способ управления вниманием подразумевает переключение своего внимания с тревожащих мыслей на предметы, звуках, ощущениях.Поочередно сфокусируйтесь на 5 предметах. Сначала сфокусируйтесь на одном предмете - рассмотрите его подробно, детально. Переходите поочередно на следующие предметы. Смотрите внимательно, детально.2) Далее поочередно уловите 4 разных звука, внимательно послушайте, что рядом с вами, что вы слышите. Сначала сфокусируйтесь на одном звуке, послушайте, что это, какой это звук - далекий или близкий, знакомый или не знакомый. Далее последовательно переходите к последующим звукам и фокусируйтесь на своих ощущениях.3) После прочувствуйте 3 ощущения (например, тепло или прохладу), которые вы испытываете в данный момент. Сконцентрируйте внимание на этих ощущениях, постарайтесь прочувствовать и мысленно описать их.

  Рекомендую Вам обратиться к психотерапевту, психиатру для уточнения необходимости медикаментозного лечения, далее при необходимости к психологу.

   Учитывая формат Вашего обращения, задать дополнительные вопросы не представляется возможным, поэтому Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте в личном кабинете и создать тему, так, Вам откроется возможность онлайн беседы с психологом.

                                                       С уважением, Юлия

Здравствуйте! Прочитав ваше обращение, я поняла, что в вашей жизни вам ничего не приносит радости и удовольствия, вы прошли через травлю в школе и колледже, не завели друзей и не достигли финансового благополучия. Вам кажется, что ваша жизненная история безвыходна и только суицид является единственным возможным решением.

Суицидальные мысли, как правило, посещают нас в моменты, когда мир вокруг в черно-серых тонах, когда всё кажется безвыходным, неразрешимым. Кажется, будто сил справлять с этим больше нет, что это никогда не закончится и теперь всегда будет так больно и тяжело. И вариант «уйти из жизни» кажется намного проще, чем справиться со сложившимися трудностями. Но, в глубине души вы вероятно понимаете, что такой побег от проблем не является их решением, поэтому и обратились к нам, в поиске других путей решения, просто пока у вас не так много ресурсов и сил, чтоб их увидеть. Проживая эту жизнь, у вас есть множество вариантов и решений, ошибок, шансов исправить сложную ситуацию, найти смысл жизни, который сейчас, под гнетом постоянных тяжелых переживаний, неочевиден.

Мне очень жаль, что вам пришлось столкнуться с травлей от одноклассников, одногруппников, абсолютно никто не заслуживает пройти через это. Как правило, травля очень сильно влияет на наше самовосприятие и самоценность. А для того, чтобы их проработать, необходим неоднократный разговор со специалистом-психологом, который поможет найти ресурсы, почувствовать свою значимость, осознать, что всяческие слова обидчиков – это про них, а не про вас. И это зачастую действительно требует немалых финансовых затрат. Но любой гражданин нашей страны имеет право на то, чтобы раз в год получить качественную психотерапевтическую и психологическую помощь. Это гарантировано Федеральным Законом РФ "Об основах охраны здоровья граждан России", подкрепленного соответствующими постановлениями и нормативными актам Министерства здравоохранения РФ и наличием у гражданина РФ медицинского полиса ОМС. Я не знаю в каком регионе вы проживаете, но для начала у вас должен быть официально проставлен диагноз, это присваивает вам статус «пациента/клиента». Для дальнейшей информации о том, как получить бесплатную психотерапевтическую помощь, вас стоит обратиться на горячую линию Минздрава. Соответственно, вы можете посетить бесплатного психотерапевта и получить возможность бесплатно начать работу.

Вы пишите, что психологи не вызывают у вас доверия, не в последнюю очередь из-за того, что те, кто издевался над вами в юношестве выбрали такую профессию. К сожалению, или счастью, но психологами не рождаются. Никто не знает в юном возрасте куда его заведет череда определенных выборов и поступков. Я не оправдываю ваших обидчиков, но нельзя отрицать того, что они повзрослели и могут жалеть о совершенном в детстве. Профессионализм психолога зависит не от детских поступков, а от интеллекта и намерений для помощи другим людям. Не каждый белый и пушистый ребенок станет хорошим психологом в будущем, также, как и злой ребенок может стать хорошим специалистом, пройдя необходимое обучение и личную психотерапию.

К сожалению, данная рубрика не предполагает ведение диалога, поэтому мне будет сложно оказать вам полноценную помощь. Я могу дать вам несколько рекомендаций, которые можно использовать, когда на вас вновь накатят мысли о суициде, но все же настоятельно рекомендую не ограничиваться этим сообщением, а обратиться к психологу, который поможет ценить себя, найти ресурсы для работы над своей жизнью, научит управлять переживаниями и т.п. У нас на сайте вы можете создать обращение в личном кабинете, где пообщаетесь с психологом в форме диалога, наметите возможные пути решения.

И так, рекомендации:

1) У нас есть телефон горячей линии, если вы захотите поделиться своими переживаниями, когда вновь начнете думать о суициде, позвоните, вам окажут любую возможную психологическую помощь +7 (495) 989-50-50;

2) Выровняйте дыхание, дышите медленно и глубоко;

3) Сосредоточьтесь на своих чувствах, запахах, вкусах, телесных ощущениях, звуках – это поможет взять контроль над ходом своих мыслей;

4) Запищите на бумаге свои переживания, распишите после чего они появились, была ли у вас возможность распознать предпосылки ухудшения состояния – это также поможет направить ход своих мыслей, к тому же пригодиться в случае, если вы будете работать с психологом.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Рина.

Вы чувствуете себя одинокой и не получаете понимания и поддержки от людей, которые Вас окружают. Сейчас Вы отмечаете, что у Вас не хватает сил справляться со сложившейся ситуацией и Вам необходима помочь.

Рина, из Вашего обращения можно понять, что Вы сейчас переживаете непростой для себя период. Конфликты с членами своей семьи и близкими, могут действительно оказывать сильное эмоционально давление и заставлять находиться в постоянном стрессе. И в данном случае Вы правильно поступили, что решились рассказать о своих переживаниях и ищете варианты, как Вам действовать дальше. Появление негативных мыслей и упадок сил, могут свидетельствовать о том, что Ваш организм и психика долгое время подвергались сильному стрессу и теперь наступает стадия истощения. Причинами стресса могут выступать различные факторы, в том числе неудовлетворенные потребности, например, в близком общении, любви, самореализации, признании и многое другое. Изначально, сталкиваясь с какой-либо проблемой, наш организм пытается мобилизовать внутренние ресурсы, чтобы с ней справиться, но если проблема не разрешается длительное время, то постепенно наши силы заканчиваются и нам необходим отдых, чтобы их восстановить. Подумайте о том, есть ли у Вас сейчас возможность дать себе перерыв от тягостных переживаний и переключить своё внимание на что-то новое и интересное для себя.

Для того, что бы найти позитивный смысл в своей жизни, Вы можете сами для себя поставить какую-нибудь цель. Наличие цели может помочь Вам справиться с негативными мыслями, повседневными трудностями и проблемами, и позволит задействовать свои внутренние силы и ресурсы. Например, Вы можете заняться самообразованием, поиском престижной или высокооплачиваемой работы, найти возможность обеспечивать себя и начать жить самостоятельно. В данном случае Вам может быть важно понять, что изменения в Вашей жизни в первую очередь зависят от Вас самой, а не от других людей.

Также необходимо обратить внимание, что если Вы отмечаете у себя признаки сниженного настроения или перепады в настроении на протяжении длительного времени, то возможно Вам может потребоваться помощь психиатра, чтобы нормализовать свое нынешнее состояние. Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе). Если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее контролировать свои эмоции и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50.

С уважением, Дмитрий С.

Здравствуйте, Мария!

В вашем обращении звучит запрос о том, как повысить качество ваших с мамой отношений: проявляя необходимую заботу, поддерживая доброе хорошее общение, доставляя ей радость. Насколько я понимаю, что наравне с желанием улучшить отношения звучит тревога не успеть что-то важное сделать для мамы. Эта тревога могла актуализироваться в связи с незавершённым горем по ушедшему отцу, в результате ощущения недосказанности ему чего-то важного при жизни. Поэтому в вашем обращении можно выделить ряд тем, которые лучше проработать с психологом в удобном для вас формате: очно или дистанционно. Темы работы с психологом могут быть следующие: завершение процесса горевания по отцу, вопросы взаимоотношений с матерью, работа с преодолением чувства одиночества и возможно другие темы. По первому вопросу важно позволить себе отреагировать те чувства, которые остаются у вас нераскрытыми. Самостоятельно можно выполнить технику «Письмо прощения». Это психологическая техника, направленная на работу с накопившимися эмоциями по отношению к какому-либо другому человеку. Она заключается в том, что вместо высказывания человеку всего, что у вас накипело, вы выражаете ваши эмоции на бумаге, работая с каждым негативным чувством последовательно.

Как подготовиться к написанию письма?

1. Выберите конкретного адресата. В вашем случае – это может быть ваш отец.

2. Отведите себе на работу пару часов времени, в которые вас никто не побеспокоит. Желательно выбрать спокойное уединенное место.

3. Писать лучше от руки. Еще лучше, если взять для этого мягкий простой карандаш.

4. Приготовьте побольше бумаги – письма не всегда получаются короткими.

5. Будьте морально готовы к тому, что вы можете испытать чрезвычайно сильные эмоции в процессе составления письма (например, сильно разозлиться или расплакаться). Если такое произойдет – это нормально, ведь цель письма – выпустить эмоции наружу.

Письмо прощения имеет четкую структуру, ее важно придерживаться, чтобы не углубиться в жалость к себе и самокопание. Когда вы будете составлять его, вы почувствуете, как одно чувство исчерпывается до ощущения легкой внутренней пустоты и почти сразу же сменяется другим. Цель такого письма – дойти до ощущения любви к адресату. Трудно поверить, но после того, как вы выразите все чувства, оно действительно появляется.

Какая структура письма прощения? Лучше начать с верхних фраз, выбирая те из них, которые откликаются. Завершить важно выражением любви и благодарности.

1. Я злюсь на тебя за…/Я разгневана тем, что ты…/Как ты мог…/Как ты посмел…

2. Я обижена тем, что ты…/Мне было обидно, когда ты…/Я обижаюсь на тебя за…

3. Боюсь, что…/Мне страшно, что…/Я обеспокоена…/Я напугана…/Я не хочу, чтобы…

4. Мне больно оттого, что…/Мне было больно, когда ты…/Я испытала боль…

5. Я разочарована тем, что…

6. Мне грустно из-за того, что…

7. Мне жаль, что ты…/К сожалению, мы…/Я чувствую вину за то, что…/Мне стыдно, что я…/Прости, что я…

8. Я благодарю тебя за…/Спасибо тебе, что ты…/Я прощаю тебя…

9. Я люблю тебя./Отпускаю тебя с любовью.

Что сделать с письмом прощения потом?

1. Не отправляйте письмо прощения! Скорее всего, там будет слишком много эмоций, и тех слов, которые бы вы ни при каких обстоятельствах не сказали вслух.

2. После завершения работы с письмом лучше всего не хранить его и даже не перечитывать, а порвать на кусочки и выбросить или сжечь. Вы уже выплеснули те эмоции, которые мешали вам жить – к ним возвращаться не стоит.

3. Если вы завершили ваше письмо, но чувства любви и прощения так и не испытали, а на душе остался ощутимый осадок – значит, выразить все чувства на этом этапе было для вас слишком сложным. Не пугайтесь, такое тоже бывает. В подобных случаях рекомендуется повторить письмо этому же адресату не раньше, чем через неделю.

Второй вопрос требует поиска лучшей стратегии в общении с мамой. Эта тема может затронуть и ряд других вопросов, требующих исследования. В том числе сюда войдет вопрос самовосприятия, расширение коммуникаций для того, чтобы не чувствовать одиночество рядом с другими людьми.

Общие рекомендации, которые хотелось бы дать по общению с близкими – учиться слышать другого человека, быть искренней в проявлении позитивных чувств, учиться контролировать негативные проявления. Если чувствуете дискомфорт в общении, уточнять, правильно ли вас поняли? Важно, чтобы вы не заражались негативными эмоциями в общении, владели приёмами самоконтроля, саморегуляции. Если у вас получится не заражаться эмоционально, вы сможете выстраивать качественное общение. Более подробно познакомиться с техниками саморегуляции можно по ссылке:

Мария, к примеру, вы пишете о том, что вам бывает стыдно за некоторые свои поступки. Такие чувства в определённые периоды может испытывать каждый человек, важно, что вы осознаете их и, если почувствуете дискомфорт в общении, сможете проверить: правильно ли вас поняла мама, а если ее что-то обидело, сможете получить от неё обратную связь. Интересуйтесь, как она чувствует себя, как прошёл ее день, давайте обратную связь о проявлении заботы к вам, к примеру: «люблю твои блинчики», или «спасибо, что ты постирала мою футболку». Доброе слово приятно каждому человеку.

Еще предлагаю подумать над тем, что винить себя за то, что выкладываетесь в общении не на все 100 % , пожалуй, неконструктивно. Ведь другой человек берёт из вашего общения ровно столько, сколько он готов взять в данный момент, сколько ему самому нужно,так как общение- двусторонний процесс.

Мария, если Вы готовы поисследовать более подробно интересующие Вас темы, можно открыть чат на нашем сайте в рубрике "Личный кабинет".

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Юлия!

Сейчас, Вы проживаете прекрасный, но одновременно и сложный период в жизни женщины – готовитесь стать мамой! Вам сейчас действительно нужно больше поддержки, заботы и ласки.

В обращении чувствуется, что Вам сейчас не просто переживать ссоры с мужем. На почве чего ваши ссоры развиваются? Подойти и помириться первой - это не унижение, а наоборот превосходство, потому что когда люди ссорятся, в них появляется обида, гнев, разыгрывается самолюбие (я прав, он такой -сякой) и победить в себе эти свои не лучшие стороны характера - это может не каждый. В данный момент, Вам необходимо проговорить мужу о необходимости заботы, выйти с ним на диалог, проговорить тревожащие Вас чувства и эмоции.

Самое важное для Вас сейчас - дать возможность ребенку благополучно родиться, а этому поможет ваше отношение к беременности, забота и общение с плодом, для здорового развития будущего ребенка важны ваши чувства, эмоции и впечатления во время вынашивания. Разговаривайте с крохой с радостью и удовольствием, ведь он все слышит и понимает! Малыш, также как и вы, любит вас и ждет встречи с вами! Но, как бы это банально не звучало, для того чтобы поддерживать своё эмоциональное и физическое состояние в настоящий момент, как это сделать :

1. Замечайте, что с вами происходит, следите за своими переживаниями, фиксируйте их. Это поможет заметить соотношение позитивных и негативных впечатлений в период вынашивания.

2. Слушайте музыку. Слух ребенка начинает развиваться на пятом месяце беременности. Вначале он слышит биение сердца матери, затем начинает слышать звуки извне. Еще не родившись, малыш может даже запоминать отдельные слова, улавливать интонацию, различать голоса, реагировать на темп и громкость мелодии. Музыка воздействует на все системы и органы ребенка. Например, произведения Моцарта, Бетховена или Вивальди гармонизируют и успокаивает. Дети, которые слушали музыку, находясь в утробе, родившись, узнают ее и улыбаются.

3. Рисуйте. Даже если вам кажется, что ничего кроме цветочков, которые рисуют малыши, у вас не получится. Всё, что вы сделаете, будет от души и с добрыми чувствами.

4. Гуляйте. Прогулки на свежем воздухе, наслаждение цветами и ароматами природы благотворно влияют на самочувствие малыша. Приветствуются и тактильные ощущения, например, поглаживание родными и близкими маминого живота.

Какие способы наполнения позитивными эмоциями доступны для Вас? Чем Вы любите заниматься?

Юлия, если чувствуете, что этот вопрос необходимо раскрыть более подробно, Вы можете обратиться с мужем к психологу очно, либо создать на этом сайте «личный кабинет», в нем можно полностью раскрыть тревожащую Вас тему, и более детально обсудить с психологом, необходимую помощь.

 С уважением, консультант службы!

Здравствуйте, Елена! Прочитав ваше сообщение, я поняла, что вы боитесь травмировать свою дочь вашим с мужем разводом, вашими вероятными будущими отношениями, не знаете, как правильно преподнести ей информацию о разводе. Вы испытываете чувство вины, за то, что не получилось сохранить семью, а ее рисунки еще больше обостряют это чувство. Елена, позвольте поддержать вас. Для взрослого человека развод – это разрушение некогда выстроенной конструкции, на которую вы опирались, с учетом которой строили свое будущее, изменение условий жизни, чувство неудачи в том, что не получилось сохранить крепкий союз. Для детей же самое главное – это, чтобы мама и папа были в их жизни, а в каком формате это будет – ребенок по сути своей не знает, не выбирает. То есть, ребенок может приспособиться к любому варианту взаимодействия с родителями. Да, это будет не быстрый и не простой путь, но если быть честной с ребенком, поддерживать ее и не грузить своими переживаниями, своим горем, то вы гораздо облегчите этот путь.

Не нужно говорить ей о том, как у мамы с папой не получилось сохранить семью, как жаль, что это произошло и т.д. Развод – это данность, это принятое решение, оно не обсуждается, не ставится под сомнение. Решение о разводе в идеале преподносить ребенку вместе с мужем, показав, что это ваше совместное решение, что вы оба с ним согласны и оба его выбираете. Параллельно упомянуть, что она к этому никакого отношения не имеет, с ней это никак не связано, она не могла на это никак повлиять. Что вы оба ее любите, что это только ваше совместное решение. Не сразу, но со временем она это поймет и поверит. Заранее обсудите с мужем, как теперь будет складываться ваша жизнь. Кто где будет жить, как часто они будут видеться, как будут связываться и т.п. Также стоит сообщить, что в будущем вы и ее отец можете жить с другими людьми. Дочь должна владеть информацией. Не нужно продолжать ее обманывать и откладывать разговор. Иначе получается, что она одна ждет ваше воссоединения, и в своем ожидании она одинока, потому что вы - взрослые, уже начали этап проживания горя после развода, а она нет.

Помимо этого, важно разделить дом мамы и дом папы. Ребенок проводит время с отцом вне дома матери и наоборот. То есть никаких «папа пришел к маме домой и там играет с дочерью». В противном случае у нее может возникать надежда, что семья воссоединится.

Будьте готовы спокойно обсуждать эту тему с дочкой столько раз, сколько она будет ее поднимать. Запаситесь валерьянкой, подругами и психологом, но останьтесь для ребенка безопасным, устойчивым родителем.

Что касается мужа, который не выполняет свои обещания встречи с ребенком: не лезть в их отношения. Если он себя так ведет – пусть, это его выбор, не нужно его прикрывать враньем, что у него есть какие-то веские причины. Если есть – пусть сообщает об этом ребенку лично. Если этих причин станет слишком много и слишком часто, дочь со временем сама сделает выводы о нем. Главное, чтобы они были сформированы ей лично, а не вашими позитивными объяснениями. Ваша задача в таких ситуациях – разговаривать с ней, проговаривать ее чувства и эмоции, которые возникают в ответ на то, что папа не сдержал слово – грусть, обида, злость, разочарование. Не оправдывайте его и не подливайте масла в огонь. Просто поддерживайте ребенка в ее переживаниях и говорите, что это нормальная реакция на такой поступок.

Вполне вероятно, что вам самой понадобиться поддержка на этапе ее адаптации к новым условиям, ведь выдерживать горе и слезы ребенка тяжело. У нас на сайте в личном кабинете есть возможность создать тему и общаться с психологом, получая возможную поддержку и рекомендации.

Елена, ребенку важно, чтобы родители были счастливы, а вместе или отдельно – это второстепенно. Главное быть примером того, что в жизни могут быть и такие случаи, когда люди расходятся, но при этом не перестают быть счастливыми. Что ребенок может быть счастлив, когда родители живут врозь, оставаясь в позиции взрослого. Не выясняют отношения при ребенке, не терпят друг друга, и тем более не складывают вину на ребенка. Тогда дочь будет расти и взрослеть в безопасной, доверительной обстановке.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте Ната.

Не представляю, насколько Вам больно и тяжело оказаться в этой ситуации. Будучи, сам являясь родителем, знаю, что благополучие детей, порой, может вытеснить из нашей жизни все другие смыслы, затмить собою всё...

В Вашем случае ситуация омрачается тремя аспектами. Проблемы со здоровьем. Финансовая нестабильность. Уход самого близкого и дорогого человека, в которого Вы вкладывали свою жизнь. Первые два аспекта мешают реализации одной из базовых наших потребностей – потребности в безопасности. Думаю, с этого и стоит начать. Ведь в любой сложной жизненной ситуации, первое, чем мы должны озаботиться – это обеспечение своей безопасности. Полагаю, и в этом случае Вы должны все свои усилия, все свои ресурсы приложить к тому, чтобы восстановить своё здоровье и стабилизировать финансовое положение.

С третьим аспектом сложнее. Не знаю, что повлияло на решение Вашей дочери поступить таким образом, но, будучи являясь взрослым человеком, она приняла это решение. Безусловно это ранит Вас до глубины души. Однако, предполагаю, что уход дочери, помимо того, что ранил Ваше сердце и пошатнул привычный уклад жизни, сделал кое-что ещё. Уход дочери, в определённой степени, также унёс с собой смыслы, на которые Вы опирались. А проработка смыслов требует от человека некоторого пересмотра своей системы ценностей и приоритетов. И этот труд лучше всего осуществлять в тандеме со специалистом. С психологом. В идеале – в очном формате. Но, если такой возможности нет, можно рассмотреть вариант интернет-консультирования через наш сайт. Для этого нужно зарегистрироваться на нашем сайте, и начать общение с психологом через личный кабинет. В любом случае, события такого масштаба вынуждают людей осуществлять эту переоценку.

Но, сначала здоровье. Сначала безопасность.

Ната, уверен, Вы сильная и волевая женщина. Полагаю, что в своём стремлении обеспечить дочери счастливую жизнь, Вы проделали колоссальный труд. И приобрели колоссальный опыт. Возможно, пришло время применить этот опыт в отношении себя. Прекрасно отдаю себе отчёт в том, что сейчас Вам крайне не просто. Однако я твёрдо верю в то, что Вы сможете преодолеть этот кризисный период. Искренне желаю Вам скорейшего выздоровления и благополучия.

С уважением, специалист службы.