Матвей, здравствуйте!

Вы рассказываете о том, что сейчас переживаете потерю смысла жизни. Данное переживание сопровождается тем, что вы отказываетесь от выполнения учебных заданий и уходите от общения. В связи с вышеперечисленным вас также посещают мысли о суициде.

О суициде, как следствие потери смысла жизни, вы начали задумываться около года назад. Если правильно вас понимаю, то это был период, когда вы только окончили школу или колледж, поступили в ВУЗ. Вы столкнулись с большими переменами – теперь как раньше уже не будет. Отсюда могло возникнуть чувство потери смысла жизни. Такое чувство является нормальным для естественного периода психического развития – кризиса юности. Что он из себя представляет?

Кризис юности охватывает временной промежуток перехода от детства к взрослости. Он характеризуется:

• личностными и мировоззренческими изменениями;

• выбором профессиональной сферы;

• принятием ответственности за свою учебу и жизнь.

В данный период человек может:

• испытывать чувство одиночества одновременно с желанием получать новый опыт;

• иметь стремление к самоопределению («Кто я в этом мире?»);

• искать новые смыслы.

Весь этот богатый спектр переживаний дополняет страх:

• сделать ошибку при выборе пути;

• не оправдать надежд близких людей;

• перед новыми обязанностями;

• за последствия своих решений.

Как видите, весьма напряженный период. Но хорошая новость заключается в том, что любой кризис не навсегда, и возрастной кризис, с которым вы столкнулись, не исключение – он имеет тенденцию заканчиваться. А, как результат, личность человека претерпевает изменения – взгляд человека на мир и способ взаимодействия с ним становится качественно иным.

Как вы смотрите на то, что вами переживается вполне закономерный период человеческого развития? Что сейчас думаете, что чувствуете, как ощущаете себя в этом мире?

Также в своем обращении вы отметили тот факт, что вы не можете установить дружеские связи со своими сверстниками. Опираясь на ваш рассказ, можно сделать вывод о том, что вы неравнодушный к чужой беде человек – у вас, несмотря на сложность переживаний, остается желание быть в контакте с миром через осуществление «добра» для других. И если подумать, то для кого-то помощь ближнему становится сферой деятельности (а иногда – и смыслом жизни!), например, через волонтерство. И волонтерство – это не только про помощь кому-то, это еще и про взаимодействие на почве общих целей. Ведь когда вы занимаетесь с людьми чем-то общим, то разговор можно начать, отталкиваясь от этого, постепенно расширяя темы общения. Что вы про это думаете, Матвей? Смогли бы вы поискать варианты реализации своих качеств в такой сфере, и сходить на несколько встреч, чтобы примерить на себя такую роль, расширить круг общения? Ведь чтобы найти новые смыслы важно взаимодействовать с миром, вовлекаться в деятельность, а не избегать столкновения с реальностью.

Еще одним значимым компонентом, на который вы можете опереться (и который год назад для вас стал спасением от суицидальных мыслей) является любовь к вашим родителям. Не пренебрегайте общением с ними, спросите, как дела у них, расскажите о своих переживаниях, поинтересуйтесь, как ваши родные смогли пережить похожие переломные моменты.

Однако если суицидальные мысли вас не отпускают, Матвей, то рекомендую вам обратиться за медицинской помощью или за очной консультацией психотерапевта.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.