Вопросы психологу

Здравствуйте, Ника.

Насколько я понял, Вы испытываете сильные эмоциональные переживания из-за того, что не можете полноценно общаться и развивать отношения с человеком, который Вам очень нравится. Сейчас Вы пытаетесь разобраться в сложившейся ситуации и понять, как правильно в ней поступить.

Ника, известные и популярные люди могут быть весьма притягательными, и Вы сейчас действительно можете испытывать привязанность и тоску к образу понравившейся Вам исполнительницы электронной музыки. Но следует понимать, что образ человека и реальный человек могут очень сильно отличаться. В реальной жизни человек может вообще быть не таким, как Вы это сейчас себе представляете. Вероятно, что из-за этого между Вами и не может сейчас сложиться полноценного и близкого общения.

Вы пишете, что пытались найти себе другого человека для общения и отношений, но у это Вас это не получилось. Ника, не стоит отчаиваться и прекращать попыток в этом направлении. Понимаю, что справиться с эмоциональной привязанностью и отвыкнуть от потребности в другом человеке может быть не так быстро и просто, как хотелось бы. В данном случае Вам может помочь, если Вы уберете на какое-то время из поля своего внимания то, что будет напоминать Вам об этой исполнительнице (фотографии, музыка и другое). Вместо этого попробуйте уделять больше времени живому общению с окружающими Вас людьми и по возможности заведите себе новых интересных друзей.

Ника, на данный момент, если Вы понимаете, что Вам становится всё сложнее справляться с негативными мыслями и тяжёлыми переживаниями, то Вы можете обратиться за помощью к специалистам нашей психологической службы по номеру +7 (495) 989-50-50 или обратиться на номер Единого общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122.

С уважением, Дмитрий С.

Alice, добрый день.

Ваше обращение отражает довольно сложную ситуацию, в которой переплетены несколько важных аспектов: ваши личные желания и потребности, влияние матери и семейные отношения, а также ваш страх перед осуждением. Давайте попробуем разобраться.

Вы упомянули, что испытываете чувство, будто вас осуждают за желание встречаться с молодыми людьми. Это может быть связано с вашим прошлым опытом — возможно, в подростковом возрасте вы действительно сталкивались с негативной реакцией вашей матери на подобные ситуации. Этот опыт мог оставить глубокий след в вашем подсознании, создавая внутреннее напряжение каждый раз, когда вы хотите встретиться с кем-то. Вероятно, вы могли усвоить паттерн поведения, где приоритетом становится сохранение покоя другого человека (в данном случае матери), даже ценой собственного благополучия. Этот паттерн формируется в детстве, когда зависимость от родителей является объективной необходимостью. Но теперь, будучи взрослым человеком, вы вправе пересмотреть свои приоритеты и выбрать путь, который приносит вам счастье и удовлетворение.

Родителям бывает трудно принять взрослость детей, особенно если они привыкли заботиться о них. Ваше желание вести независимую жизнь может восприниматься как угроза близости и стабильности семьи. Осознание этого факта поможет вам лучше понять поведение матери и снизить эмоциональную нагрузку.

Попробуйте проанализировать, насколько обоснованы ваши страхи сейчас. Возможно, ваша мама изменилась, и она больше не будет столь критична. Если же вы уверены, что ситуация останется прежней, стоит задуматься над тем, как защитить свое личное пространство. Можно постепенно устанавливать здоровые границы. Попробуйте мягко, но уверенно говорить маме о своем желании иметь личную жизнь и принимать собственные решения. Акцентируйте внимание на том, что вы благодарны за её заботу, но нуждаетесь в большей свободе и уважении.

Также, ваша финансовая независимость (накопление денег на собственное жилье) — это важный шаг к обретению личного пространства и свободы. Продолжайте двигаться к своей цели — накоплению на квартиру. В процессе накопления попробуйте находить способы проводить время вне дома, чтобы укреплять вашу уверенность в себе и развивать личные интересы. Работайте над внутренней уверенностью. Вспоминайте моменты, когда вы успешно справлялись с трудностями, принимали важные решения и достигали целей. Это повысит вашу веру в себя, а планирование переезда даст вам цель и мотивацию, а также позволит постепенно отдаляться от родительского контроля.

Возможно, стоит обсудить свои чувства с кем-то, кому вы доверяете. Это может быть друг, родственник или профессиональный психолог. Специалист поможет вам разобраться в причинах тревоги, проработать детские травмы и найти решение вашей проблемы.

Преодоление психологического барьера требует времени и усилий, но результат стоит того. Главное — верить в себя и помнить, что вы имеете право на счастливую и полноценную жизнь.

С Уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Мария. Вы перестали общаться с человеком, который был вам очень близок. Вам сейчас очень тяжело, особенно учитывая, что ваша подруга стала для вас такой важной после потери мамы. Мария, вы испытываете сейчас чувство утраты и ревность, вам очень тоскливо и тяжело.

Мария, ваши переживания действительно очень болезненны, ваша привязанность к подруге усилилась в период горевания, и поэтому появление у неё новой подруги вызывает у вас такие сильные эмоции. Ваши переживания вполне закономерны в данной ситуации. Но сама ситуация также является естественной, люди постоянно меняются в процессе своей жизни, и отношения между ними также становятся другими. Интересы меняются, возникают новые знакомства. Повлиять на этот процесс очень сложно, но вы можете попробовать сделать его менее болезненным для вас.

Вы можете начать вести дневник, где можете описывать свои переживания по поводу ситуации. В этом дневнике можно писать о том, какие чувства вас беспокоят, описывая свои эмоции, старайтесь быть максимально честной и открытой перед собой, не бойтесь выражать свои переживания, даже если они кажутся сложными и противоречивыми. Формулируйте записи так, чтобы они начинались с «Я чувствую…», «Мне важно…», «Меня беспокоит…». Это поможет вам лучше осознать свои эмоции. Записывайте не только эмоции, но и ситуации, которые их вызвали. Опишите, что произошло, какие мысли у вас возникли в связи с этим событием. Попытайтесь проанализировать, почему эта ситуация вызвала у вас именно такие чувства. Старайтесь вести дневник регулярно, хотя бы несколько раз в неделю, если у вас есть особенно сильные эмоции, запишите их сразу, чтобы лучше разобраться в своих чувствах. Периодически перечитывайте свои записи, чтобы увидеть, как изменились ваши чувства и мысли, отмечайте, какие ситуации вызывают у вас похожие эмоции, чтобы лучше понимать себя.

Также вы можете попробовать поговорить с подругой, вы пишете, что вы перестали общаться из-за ссоры. Вы можете обсудить с ней эту ситуацию, и поискать выход из неё. Попробуйте подобрать подходящий момент и поговорите с подругой, используя технику «Я-высказывание». Техника «Я-высказывание» — это способ выразить свои чувства и мысли, сосредоточившись на собственных переживаниях, а не на действиях или характеристиках другого человека. Это помогает избежать обвинений и критики, что способствует более конструктивному общению.

Как применять технику «Я-высказывание»:

1) Определите свои чувства: прежде всего, важно понять и назвать чувство, которое вы испытываете в данной ситуации (например, грусть, радость, гнев, обида и т. д.).

2) Сформулируйте мысль с использованием «Я»: начните высказывание с «Я чувствую…», «Мне важно…», «Меня беспокоит…» и т. п. Это позволяет сделать акцент на ваших эмоциях, а не на поведении другого человека.

3) Опишите ситуацию: кратко и чётко опишите, что именно произошло или какие обстоятельства вызвали у вас эти чувства. Старайтесь быть объективными и избегать оценочных суждений.

4) Объясните, почему эта ситуация важна для вас: поделитесь своими мыслями о том, почему данное событие или поведение имеет значение для вас. Это поможет собеседнику лучше понять вашу точку зрения и ваши чувства.

Пример применения техники «Я-высказывание»: вместо: «Ты всегда меня игнорируешь!» Можно сказать: «Я чувствую себя одинокой и непонятой, когда ты не отвечаешь на мои сообщения и не звонишь мне несколько дней. Мне важно чувствовать, что я тебе небезразлична». Эта техника помогает выразить свои чувства без обвинений и агрессии, позволяет собеседнику лучше понять вашу позицию и эмоции и делает общение более открытым и честным. Тем не менее, невозможно предсказать, как отреагирует другой человек, поэтому постарайтесь быть готовы к любым реакциям.

Если общение с ней наладить не удастся, постарайтесь дать себе время, чтобы ваши переживания утихли. Постарайтесь не забывать о своих потребностях и о том, что важно для вас. Вы можете сфокусироваться на других отношениях или попробовать расширить свой круг общения. Можете поискать новые интересы либо уделить больше времени уже имеющимся. Если чувствуете, что переживания очень сильны и захватывают вас, обратитесь за поддержкой к родственникам или школьному психологу.

Помните, что это сложный период, но он временный. Важно заботиться о себе и своем эмоциональном состоянии. Дайте себе время пережить эти эмоции и помните, что в жизни бывают разные периоды, и важно научиться проходить через них с минимальными потерями для себя. Берегите себя.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Лилия! Мне очень жаль слышать о том, через что проходите Вы и Ваша мама. Психическое здоровье — это сложная и деликатная тема, и важно подходить к ней с пониманием и заботой. Поддержка и понимание. Постарайтесь быть рядом с мамой, выслушивать её и поддерживать. Иногда просто наличие близкого человека может значительно улучшить настроение. Если Вы уже обратились к психиатрам, возможно, стоит рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом или психологом. Разные специалисты могут предложить различные подходы к лечению. Возможно, стоит обсудить с врачом эффективность назначенных препаратов. Иногда требуется время, чтобы лекарства подействовали, но, если состояние не улучшается, врач может предложить корректировку терапии. Создайте комфортные условия для сна — темная и тихая комната, расслабляющая атмосфера. Возможно, стоит обсудить с врачом возможность корректировки режима приема мелатонина.

Обсуждение страхов. Попробуйте аккуратно обсудить с мамой её страхи и навязчивые мысли. Попросите её рассказать о своих переживаниях, но старайтесь не давить и не спорить. Важно, чтобы она чувствовала, что её слышат и понимают. Постарайтесь объяснить ей, что её мысли о травле не имеют под собой оснований, основываясь на фактах (например, результаты анализов). Однако делайте это осторожно, чтобы не вызвать сопротивление. Легкие физические упражнения или прогулки на свежем воздухе могут помочь улучшить общее состояние и настроение. Попробуйте предложить маме вместе выйти на прогулку. Обратите внимание на рацион. Даже если аппетит невелик, старайтесь предлагать ей легкие и питательные блюда.

Постарайтесь поддерживать общение с друзьями и родственниками. Иногда общение с другими людьми может помочь отвлечься и улучшить настроение.

Важно помнить, что восстановление может занять время. Будьте терпеливы и поддерживайте маму на этом пути. Если состояние Вашей мамы продолжает ухудшаться или Вы замечаете признаки серьезной депрессии или суицидальных мыслей, обязательно обратитесь за неотложной медицинской помощью. Помните, что вы не одиноки в этой ситуации, и важно заботиться о себе тоже. Поддержка близких может быть очень важной, но не забывайте о собственном психическом здоровье.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Екатерина! Из вашего обращения я поняла, что вы переживаете из-за того, что зацикленность на беременности и стресс, который вы испытываете в связи с этим, может влиять на ваши репродуктивные функции. В большинстве случаев "зацикленность" появляется как реакция на продолжительную неудачу, когда женщина или пара уже столкнулись с какими-то проблемами в репродуктивной области. Например, с ненаступлением беременности в течение долгого времени. И это нормальная реакция. Однако, при этом слишком сильное желание в ожидании беременности создает сильное внутреннее напряжение, является фактором стресса. Скорее всего этот стресс, не только ежедневно снижает качество вашей жизни и мешает получать от нее удовольствие, а также может включать защитные реакции, снижающие репродуктивные функции.

Могу вам порекомендовать несколько способов снизить стресс от ожидания беременности.

Расслабление

Лучше начать с чего-нибудь простого, что послужит быстрым облегчением вашего состояния. Это любые техники расслабления: упражнения на расслабления (йога, аутогенная тренировка, расслабление через напряжение, дыхательная гимнастика), массаж, плавание. Ну или что угодно другое, что вы могли бы делать регулярно и что именно вас хорошо расслабляет. Подумайте что это может быть и спланируйте. Продолжайте заниматься этим регулярно.

Принятие реальности

Этот способ заключается в том, чтобы принять реальность, с которой вы столкнулись, а именно, тот факт, что сейчас у вас забеременеть не получается (ключевое слово - сейчас). Для этого нужно произнести эту фразу от первого лица вслух и прожить все чувства, которые у вас при этом возникают, не останавливая себя. Это могут быть боль, слезы, грусть, беспомощность, злость, обида и другие. Прожить означает пережить, пока эмоция не исчерпает сама себя. Хорошо, если при этом рядом с вами будет близкий человек, который сможет просто побыть рядом и поддержать вас своим присутствием и сочувствием. Это очень непростой способ, но очень действенный.

Переключение внимания на достижение других целей

Составьте список ваших жизненных целей на данный момент как долгосрочных, так и краткосрочных. Проверьте каждую цель на экологичность по отношению к цели родить ребенка. Не осложнит ли она выполнение задачи забеременеть? Не будет ли осуществление новой цели еще бОльшим стрессом для вас? Выберите три наиболее подходящие цели и начните планировать необходимые для их осуществления действия. В ходе планирования наблюдайте за своей реакцией. Переключайтесь на достижение этой цели. Еще одна подсказка для переключения на другую цель. Если для того, чтобы забеременеть, вам необходимо регулярно принимать лекарства, ходить к врачу, делать УЗИ или другие процедуры, которые будут скорее фиксировать вас на цели забеременеть, то для отвлечения от основной цели найдите другую в самом этом процессе. Например, сделайте целью описать ваш опыт общения с врачами в блоге на благо других женщин, или используйте время в клинике для какого-нибудь другого дела, например, прочтения книг по строго определенной интересной вам теме.

Займитесь творчеством

Реакция организма на стресс – это проявление оборонительного инстинкта, а стремление к переменам или к чему-либо новому и творческая деятельность основаны на поисковом инстинкте. Чем сильнее проявляется один, тем слабее становится другой. Займитесь какой-нибудь творческой деятельностью: рисованием, лепкой, вышивкой, дизайном, театром и т.д. и т.п., это поможет ослабить ваш оборонительный инстинкт и таким образом снять стресс зацикленности на беременности.

Какими бы способами вы ни воспользовались, главное, чтобы они были комфортны именно вам. Кроме того рекомендую вам завести дневник эмоций, чтобы отслеживать динамику вашего эмоционального состояния, делайте записи каждый день. Екатерина, для более эффективной работы с вашим запросом обратитесь к психологу очно, это может быть специалист по вашему месту жительства, либо онлайн-специалист. Вместе вы сможете более подробно разобраться в причинах вашх реакций, а также спланировать терапевтическую работу и найти выходы из сложившейся ситуации. 

Надеюсь ваша ситуация разрешится в ближайшее время. 

С уважение специалист психологической службы. 

Здравствуйте, Амина. Из Вашего обращения я поняла, что Вы довольно целеустремленный человек, которому свойственно ставить цели и достигать их. Однако теперь, Вы чувствуете, что будто бы реализация целей должна обрести какой-то важный для Вас вектор направления, но Вы не понимаете каким путем Вам идти, чтобы достичь желаемого. 

Амина, действительно, важно не только иметь в жизни цели и достигать их, но и получить от этих целей то, что внутренне необходимо. В Вашем случае, Вы нацелены на успех, который соотносите с признанием, влиятельностью. Но давайте попробуем разобраться. Как Вы считаете, Ваши достижения в науке могут Вам дать то, чего Вы хотите? Если да, то постарайтесь представить самые яркие образы в своей голове, чтобы воссоздать картину и примерить эту жизнь на себя. Почему я упоминаю именно науку? Дело в том, что в этом направлении уже есть некий фундамент, достижения. Если есть возможность развиваться в этом направлении, вполне можно об этом подумать более конкретно: разработать план действий, понять для себя, на что обратить внимание и идти вперед. Также, полезно порассуждать на тему, что для Вас означает признание и влиятельность? Что Вам это даст? 

Если Вы поймете, что наука и Ваши новые достижения, к которым Вы стремитесь не связаны между собой, в таком случае важно найти новый ориентир. Как правило, чтобы выбрать для себя новое направление, необходимо время. Оно нужно для того, что исследовать свои желания, потребности, взвесить все "за" и "против", примерить себя новое амплуа. Попробуйте понять, в какой именно деятельности Вы можете проявить свои сильные качества, при этом, чтобы эта деятельность приносила Вам внутреннее удовлетворение. Важно стремиться не только к достижению того или иного статуса, также важно через что конкретно Вы их сможете получить. 

Амина, учитывая формат однократной консультации, задать дополнительные вопросы не представляется возможным, если Вы хотите более подробно обсудить Вашу ситуацию, Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет, в котором У Вас будет возможность консультироваться со специалистом службы в онлайн формате. 

С Уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Сергей!

В Вашей ситуации важно понять, зачем Вы хотите бросить пить? Этого хотите Вы или Ваше окружение? Если Вы поймете, что это действительно Ваше обоснованное желание, то Вам будет гораздо легче это сделать.

Вы хотите отказаться от алкоголя, но, поскольку он что-то Вам дает, важно понять, что именно, и чем это можно заменить, чтобы снизить возможные негативные реакции со стороны Вашего тела и психики.

Вам может быть приятен вкус алкогольного напитка, тогда можно попробовать смешивать безалкогольные коктейли с теми вкусами, которые Вам нравятся.

Употребление алкоголя может быть условием общения с определенной группой людей (в коллективе так принято), и отказ будет воспринят с неодобрением и осуждением. Тогда важно понять, можете ли Вы договориться о том, чтобы продолжать общаться и чем-то заниматься, чтобы не нужно было пить. Или, если Ваше желание вести трезвый образ жизни сильнее желания продолжать общаться с этими людьми, подумать о смене компании.

Возможно, для Вас алкоголь является одним из немногих доступных способов справляться с психологическим напряжением: отвлечься от проблем, расслабиться, занять свободное время, позволить себе выразить накопившееся недовольство, разрешить себе то, что обычно запрещаете. Тогда важно посмотреть на свою жизнь, понять, что Вас в ней не устраивает и подумать, какие есть возможности для изменения ситуации, чтобы Ваша жизнь и окружение нравились Вам больше, и Вам не приходилось бы использовать алкоголь как способ временного ухода от проблем, костыль для создания иллюзии удовлетворенности жизнью.

Так или иначе, Вам нужно самому сделать выбор, что для Вас важнее: оставить все как есть и продолжать заглушать внутреннее, возможно, неосознаваемое недовольство жизнью, когда оно все-таки прорывается наружу (способ жизни, не требующий особых усилий и смелости с понятным, не самым приятным концом) или открыться новым возможностям, занятиям, искать варианты, учиться новым способам взаимодействия с собой и окружающим миром (путь, требующий некоторой смелости, готовности пробовать новое, совершать и исправлять свои ошибки и получить шанс на достижение того, чего Вы на самом деле хотите). Решать Вам.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Алекс. Вы переживаете из-за недавних событий, связанных с разводом. На фоне негативных эмоций вам стало трудно сосредоточиться на работе и домашних делах, ведь мысли постоянно возвращаются к произошедшему. Однако очень важно, что вы пытаетесь разобраться в своих чувствах и ищите поддержки. Это может стать важным шагом на пути к внутреннему спокойствию.

Переживать развод может быть очень тяжело. Ведь адаптация к новым условиям — это долгий и непростой процесс, особенно после длительных отношений, и совершенно естественно, что вы чувствуете тревогу и подавленность. Это серьезная потеря, которая может быть сопоставимая по силе переживаний с утратой близкого человека, потому что разрушается привычная структура жизни, исчезает ощущение безопасности и поддержки, которое давали длительные отношения. Важно понимать, что все эти реакции абсолютно нормальны в такой ситуации и с ними может столкнуться каждый из нас. Поэтому необходимо позволить себе пройти этот процесс горевания и дать время, чтобы осознать свои эмоции, а также найти способы помочь справиться с ними.

Существует пять основных стадий проживания горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.

1. Отрицание – в самом начале сложившейся ситуации человек может испытывать шок и не принимать того, что произошло.

2. Гнев – любая потеря приводит нас в ярость, даже если она произошла по стечению обстоятельств. Человек может задаваться вопросом о том, почему именно с ним это произошло. Переживание чувства гнева - довольно важная стадия, которая позволяет отреагировать то, что с нами происходит.

3. Торг - на этой стадии человек ищет, что он может сделать, чтобы повлиять на происходящие с ним события, человек пытается прокрутить все возможные варианты развития событий, что-то изменить, исправить, даже если напрямую это не поможет.

4. Депрессия — это четвертая стадия проживания утраты, наступающая после того, как вы осознаете подлинную глубину своей потери. Это состояние глубокой печали, отчаяния и отрешенности. На этой стадии могут возникать негактивные мысли. Депрессия — это признак того, что вы начинаете осознавать реальность потери и отпускать то, что было утрачено. Однако, если депрессия становится слишком длительной или тяжелой, она может привести к серьезным последствиям для физического и психического здоровья.

5. Принятие — это признание того, что реальность изменилась. Это не радость или счастье, а спокойствие и мир. На этом этапе становится ясно, что изменить прошлое невозможно, и единственное, что остается — это принять ситуацию и начать двигаться вперед. Потеря — это не конец, а начало нового пути. Даже если близкий человек или что-то важное ушло из вашей жизни, это не значит, что все кончено. Постепенно вы начинаете осознавать, что все еще можете найти счастье и радость в жизни, даже после такой тяжелой ситуации.

Важно отметить, что эти стадии не являются строгими и жесткими правилами. Они не обязательно проходят последовательно и одинаково у всех людей. Каждый человек переживает утрату по-своему, в зависимости от своей личности, обстоятельств, культуры, наличия или отсутствия поддержки.

Алекс, вы упомянули, что считаете, что воссоединение с бывшей супругой не принесет ничего хорошего. Это очень важная мысль, которая может говорить о том, что на подсознательном уровне вы уже приняли решение о расставании, несмотря на очевидную боль и сложность этого процесса. Важно понять, что принятие не всегда подразумевает отсутствие боли или сожаления. Это означает осознание факта того, что произошло, и готовность двигаться дальше. Главное быть терпеливым к себе, не торопить события и позволять проживать все необходимые этапы.

Сейчас вам стоит обратить внимание на свои эмоции и чувства и вовремя, а главное конструктивно их отпускать. Подумайте, что до этого помогало вам почувствовать себя легче. Возможно, это было определенное хобби или спорт. Также в период расставания каждому из нас важна поддержка. Поэтому постарайтесь поговорить о своих чувствах с людьми, которые смогут вас выслушать, понять и поддержать. Это могут быть друзья, родственники, психологи или другие специалисты.

Алекс, если вы понимаете, что вам становится все сложнее справляться с негативными мыслями, переживаниями и необходима поддержка, то вы всегда можете позвонить на номер нашей психологической службы или создать обращение на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет», где в формате переписки с психологом, можно в полной мере выразить свои переживания. Желаю вам внутреннего спокойствия, берегите себя.

С уважением, консультант службы.

Анна, здравствуйте! Из вашего обращения я поняла, что вы переживаете сложные отношения с мамой: отсутствие поддержки и тепла со стороны самого близкого человека, которое очень ранит. Поделившись своей историей и своими переживаниями, вы сделали большой шаг, который требует смелости и желания изменить жизненную ситуацию.

Вы переживаете внутренний конфликт: несмотря на привязанность, у вас есть злость на мать, но тем не менее, вы хотите наладить с ней контакт. Попытайтесь обсудить с мамой её переживания, попросите описать что она чувствует. При этом не умалчивайте и о своих эмоциях, будьте перед ней открыты, не бойтесь показать свое волнение, переживание, расскажите, в каких словах или поступках с ее стороны вы нуждаетесь. Это можно сделать используя технику «Я-высказывание» (Мне неприятно, что ты упрекаешь меня за незначительные вещи. Почему ты так делаешь?). Анна, будьте готовы к тому, что и вам, и вашей маме понадобится время подумать и осмыслить услышанное друг от друга, после чего можно снова начать диалог и принимать решения. Помимо этого, хочу отметить, что вам необходимо учесть вариант, что высказанные вашей матерью чувства, могут вас задеть. В такой момент важно помнить, что, возможно, это способ выплеснуть накопившиеся внутри обиды/травмы, а не желание причинить вам боль. Однако, не в ваших силах изменить поведение родителей и отношение к вам. Их стратегия взаимоотношений с вами – результат приобретенного ими опыта за всю их жизнь, а главное за их детство. То, что они транслируют в общении с вами – это то, что они получали и усваивали в своем детстве. К сожалению, все, что вы можете сделать – это принять то, что вы здесь ни при чем, с вами все нормально, вы обычный ребенок, которому нет нужды брать на себя вину за некорректные методы воспитания родителей.

К сожалению, данная рубрика не предполагает ведение диалога, значит я не могу оказывать вам длительную поддержку и помощь, но у нас на сайте есть возможность создать тему в личном кабинете, чтобы вести беседу с психологом, что позволит вам, например, раз в неделю (как вы договоритесь) обмениваться сообщениями, прорабатывая вашу проблему. Также есть детский телефон доверия 8-800-200-01-22, позвонив куда, вы получите психологическую поддержку. Профессиональная помощь может помочь вам разобраться в ваших чувствах и найти путь к восстановлению внутреннего равновесия.

Анна, помните, что поведение другого человека – это его выбор. Вы не несете ответственности за его решения и поступки.

С уважением, консультант службы.