Вопросы
что делать, когда устал от всего? То, что приносило радость и воодушевление- стало безразлично. частые пробуждения ночью. снизилась работоспособность: я знаю что и как делать(на работе), но срабатывает какой-то стопор, и тебе вообще не хочется что-то делать, и приходится заставлять себя делать, с большими перерывами, буквально заставлять себя делать дела. А когда выходной, я просто хочу лежать и чтобы меня никто не трогал...И если нужно в выходной пойти в магазин, у меня случается истерика....не потому что идти далеко.....просто вообще не хочется ходть. Пару раз был сонный паралич.
Здравствуйте, Inugami.
Из Вашего обращения я смог понять, что Вы перестали чувствовать удовлетворения от своей жизни, отмечаете у себя сниженную мотивацию к повседневной деятельности и испытываете сложности с контролем своего психического состояния. Сейчас Вы пытаетесь понять, что с Вами происходит и к кому можно обратиться за помощью в данной ситуации.
Inugami, Вы сделали верный шаг, что решились написать нам своё обращение и рассказали о своей проблеме. То, что Вы сейчас испытываете, действительно заслуживает внимания, и необходимо понять, что именно могло привести к появлению описываемых Вами признаков. Важно понимать, что причин для этого может быть множество, например, в некоторых случаях подобное состояние может быть связано с какими-то важными неудовлетворенными потребностями или длительным нахождением в сильной стрессовой ситуации. В таком случае происходит постепенное нарастание психического напряжения, что, в свою очередь, приводит к истощению организма и психики. Как следствие появляются такие признаки, как сниженное настроение, негативные мысли, упадок сил и сложности в контроле своего эмоционального состояния, что сейчас Вы и можете наблюдать у себя. Однако это не единственная причина, и подобное состояние может быть связано с какими-либо другими факторами, которые необходимо выявить, прежде чем давать какие-либо рекомендации.
Inugami, в Вашем случае может быть необходимо провести комплексное обследование как физиологических, так и психологических факторов, особенно если Вы подозреваете у себя депрессию, о чем указали в заголовке своего обращения. Для этого Вы можете сначала обратиться за консультацией к психиатру или психотерапевту на базе медицинских учреждений по месту своего проживания. После того как будет установлена физиологическая составляющая Вашего состояния и возможно назначено соответствующее лечение (если в нем будет необходимость), Вы можете попробовать обратиться за консультацией к психологу. Также Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу своего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Министерства здравоохранения Российской Федерации — 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
С уважением, Дмитрий С.