Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте, завтра будет тест по химии, если я не сдам, то я останусь на второй год, я точно не сдам этот тест, хочу сегодня вскрыть вены
Здравствуйте, Вова. Чувствуется, как вы переживаете из-за предстоящего теста по химии. Вам страшно остаться на второй год, и эта мысль заставляет вас думать о смерти. Вова, в жизни каждого человека могут случаться неудачи, провалы и ошибки, но именно эти трудные моменты в жизни заставляют двигаться вперед, преодолевать себя, решать проблемы. Вы не уверенны в своих знаниях по химии, признаете это, а значит можете направить свое внимание и энергию на то, чтобы подтянуть знания по предмету. Никто не может знать, какие вопросы вам попадутся в тесте, они могут быть легкими или трудными для вас, никто не может знать, какой результат вы получите по этому тесту. Но многие вам могут сказать, что пока есть жизнь есть всегда возможность что-то исправить. Рекомендую вам позвонить на наш или детский телефон доверия - 8800-200-01-22, чтобы найти поддержку. Возможно, вам стоит поговорить со своими родителями о том волнении, которое испытываете, рассказать о своих страхах и переживаниях.
С уважением, Ирина.
Здравствуйте. Вчера я прошла опросник суицидального риска Разуваевой. Результат показал, что мой антисуицидальный фактор 0... Что это значит? Неужели я склонный к суициду человек? Как мне быть?
Здравствуйте, Алена. Вы встревожены результатами, которые получили после прохождения опросника и теперь не знаете, как вам поступить, что делать.
Алена, к сожалению, содержание обращения не позволяет достаточно подробно рассмотреть вашу ситуацию. Читая ваше обращение у меня, возникает ряд вопросов без ответов, на которые очень сложно дать полный ответ. Что происходит сейчас в вашей жизни и накануне (прохождения теста)? Как вы сейчас себя чувствуете и накануне (прохождения теста)? Как ваше настроение, сон? Есть ли близкие люди, друзья, которые вас поддерживают и могут помочь в сложной ситуации? Что вас побудило пройти тест? Кто посоветовал вам? Кто помогал обрабатывать его?
Алена, если предположить, что вы проходили тест ради «любопытства», тогда вы должны понимать, что самостоятельное использование психодиагностических методик не гарантирует качественное прохождение их. Ведь подбором психодиагностического материала всегда должен заниматься специалист с учетом предъявляемого симптомокомплекса с последующим объяснением полученных данных. Кроме этого, специалист никогда не сделает выводы по результатам только одной методики. Алена, если вы хотите разобраться в себе и узнать больше о своей личности предлагаю вам обратиться за квалифицированной помощью к специалисту психологу по месту жительства. Если вы не готовы на очную встречу, вы можете перейти на нашем сайте в «Личный кабинет», где специалисты МЧС России помогут вам в формате обмена сообщениями.
С уважением, консультант службы
Здравствуйте. В детстве, когда мне не было и 7 лет ( не помню точно сколько мне было, может лет 5, но 7 точно не было), моя двоюродная сестра,которая старше меня на 2 года, ложилась на меня, ёрзала, засовывала пальцы ног и рук в то место, которое трогать нельзя, научила, и я ей тоже. В 10 лет я решила с ней прекратить общаться, с ней и с её семьёй. Хотелось забыть об этом и начать жизнь с нуля. Да и понимала, что контингент её семьи - это не мой контингент. Я не хочу уподобляться с ними и стать такой же. Я бы давно забыла её и её семейку и не общалась, но моя маман с ней общается. А у этой сестры есть маленькая дочка. Так моя маман, как на голову ударенная, посвящает себя общению с нею и с её дочкой. Мало того, что я для маман плохая, потому что неудачница, так я и не замужен и детей нет, (хотя у моего брата тоже!). Но ей видители стыдно перед коллегами, что те всё-время спрашивают: " Ну что дочка вышла замуж?". Ну и она полностью погружена в жизнь этой двоюродной сестры и даже мнит, наверно, себя бабушкой её дочки. Хотя эта сестра явно с психическими расстройствами, всем втирает, что она экстрасенс и что она видит души покойников. Эта участь под названием "моя двоюродная сестра" всю жизнь меня будет преследовать? Или пока мама не умрет? Как разорвать эту связь? Вот у меня никак не складываются отношения с мужчинами. Дальше дружбы не идет. Могут ли события в детстве быть причиной проблем сейчас?
Я боюсь это рассказывать, например, на консультации психолога. Мне стыдно. Максимум священнику рассказала на исповеди и всё, чтобы распрощаться с этими нераскаянными грехами.
Здравствуйте, Диана! У Вас напряженные отношения с сестрой, которые влияют на Ваши отношения с мамой. Вас беспокоит эта «связь», поэтому Вы бы хотели её «разорвать». Насколько я понимаю, Вы злитесь на маму за то, что она все время посвящает общению с Вашей сестрой и её дочкой, поэтому у Вас нет возможности прекратить общение с сестрой и её семьей. Кроме того, Вы предполагаете, что из-за травматичных для Вас обстоятельств в детстве, у Вас сейчас не складываются отношения с мужчинами.
Диана, читая Ваше обращение, я чувствую, что Вам очень тяжело. Мне очень хочется Вам помочь и, пытаясь разобраться в ситуации, у меня возникает множество вопросов, ответы на которые я не могу получить в связи с особенностями формата. Например: Что именно не складывается в отношениях с мужчинами? Есть ли в этом что-то общее? Как Вы поняли, что виной всему ситуация в детстве? Обсуждали ли Вы с мамой Ваши отношения с сестрой? Как Ваша сестра относится к Вам? Кроме того, ситуация из детства, которую Вы описали, довольно щепетильная. Я понимаю, что Вы испытываете страх перед тем, чтобы говорить об этом вслух. Поэтому формат переписки с психологом будет отличным решением в этом случае. На нашем сайте есть функция личного кабинета, где можно открыть тему и уже в ней общаться с психологом. При этом эта переписка будет видна только Вам и специалисту.
Однако я все-таки порекомендовала бы обратиться к психологу очно. Это ускорило и облегчило бы процесс работы. Учитывая особенности ситуации, Вы можете подобрать подходящего Вам специалиста, которому сможете довериться и открыться (не обязательно это произойдет на первом сеансе и это нормально!). А так же подобрать тот формат работы, который Вам будет удобен. Или, например, давать письменные ответы на вопросы, которые Вам стыдно обсуждать вслух. В обращении Вы написали, что были на исповеди. Путь к своему исцелению Вы положили еще там, когда смогли об этом рассказать священнику. Это очень мужественно с Вашей стороны. Я верю, что у Вас получится это преодолеть.
Желаю Вам сил! С уважением, консультант службы.
Добрый день. Как девушке найти мужчину, состоятельного, самодостаточного. На какую бы экскурсию не пошла - мужчин нет. Девушки одни. Иду в театр - рядом сидят старики. Куда сходить, чтобы познакомиться с мужчиной? Желательно не бедным. Часто хожу в квартиру Пушкина на Мойке, 12 - там попадаются одни девушки, женщины, от которых ещё и потом воняет. В Москве зашла в ресторан, но туда же приходят парами в основном : (. Мне даже стало неловко. все парами, а я одна. Я взяла с собой кофе на вынос и торт, и ушла. Дайте, пожалуйста, рекомендации для знакомств!
Здравствуйте, Татьяна! Вы чувствуете себя одиноко и пытаетесь найти мужчину Вашей мечты. Вам кажется, что вокруг у всех есть партнер, а у Вас нет, и эта мысль Вас угнетает. Вы бы хотели получить конкретные рекомендацию по поиску Вашего идеального партнера.
Это прекрасно, что Вы точно знаете какого мужчину хотите видеть рядом с собой! Так как Вы описали достаточно четкие критерии для Вашего партнера, то я предлагаю Вам обратиться за помощью в организации, которые непосредственно занимаются поиском партнеров (например, брачные агенства) или использовать приложения для знакомств. Я думаю, что службы, занимающиеся этими вопросами на постоянной основе, помогут Вам ускорить получение результата, который бы Вас удовлетворил.
Также предлагаю Вам обратиться к психологу в Вашем городе для получения помощи по индивидуальному вопросу. Например, разобраться в себе и понять почему у Вас пока не получается достичь своей цели или поработать с чувством одиночества, которое негативно влияет на качество Вашей жизни.
С наилучшими пожеланиями, консультант службы.
Добрый день. Папа умер несколько лет назад. Но меня мучает один эпизод, о котором я знала давно, мама о нём рассказывала и не раз. Когда они с папой были на одном мероприятии, папа под действием алкоголя, целовался со своим напарником (коллегой по работе). Он мужчина. Он полицейский. Выходит мой папа был геем? Скажите, пожалуйста, ваше профессиональное мнение. Я допускаю тот факт, что мой папа и с женщинами и с мужчинами имел отношения. Если по поводу женщин мне известно, то это событие, наверно, так же свидетельствует о его странной ориентации.
Здравствуйте, Кира.
Вы пишете о том, что Вашего отца сейчас нет в живых. Ваша мама рассказывала Вам историю о том, что однажды видела, как он целовался с мужчиной. Вас сейчас волнует вопрос о том, был ли Ваш отец нетрадиционной сексуальной ориентации.
Кира, почему это так тревожит Вас? Я бы попросил Вас подумать о том, как ответ на этот вопрос может повлиять на Вашу жизнь здесь и теперь. Что в ней изменится после того, как Вы узнаете правду.
Если вы решили написать в нашу службу, полагаю, что это важно для Вас. Возможно, за ответом, скрывается более глубокий смысл, чем получение информации. Иногда, ответы на вопросы прошлого, вручают нам ключик от дверей в будущее. Если Вы написали это письмо в надежде получить ключик, я рекомендую Вам обсудить это с возможностью диалога со специалистом. К сожалению, я не знаю Вашего возраста и поэтому, предложу Вам несколько вариантов того, как вы можете получить консультацию. В случае, если Вы учитесь в школе, есть бесплатный телефон доверия 8-800-2000-122. Обратившись по нему, Вы сможете более детально рассказать специалисту о своей проблеме. В случае, если Вам больше 18 лет, рекомендую подобрать психолога на порталах сети интернет. При этом, следует обратить внимание на наличие у специалиста документа, свидетельствующего о его квалификации.
Всего вам доброго!
С уважением, Евгений.
Здравствуйте. Я всю жизнь мучаюсь с плохой памятью. Хотя все думают, что она у меня хорошая. Но на самом деле все школьные годы я просто сидела и зубрила учебники. Потому что других способов что-то запомнить у меня не было. Учась в универе, я полностью потеряла способность что-то запоминать и силы. Помогите, что мне делать и как развивать память,когда тебе 33 года? Хочется учиться, но всю жизнь это так тяжело даётся. И как-будто все труды впустую.. Потом же забуду и то, что выучила наизусть. Хотя сейчас ой как не просто это делать.
Здравствуйте, Амина.
Вы пишете о том, что считаете, что у Вас плохая память. Окружающие говорят, что с ней все в порядке, но у Вас другие мысли по этому поводу. Основной способ запоминания для Вас – многократное повторение информации. Вы хотите учиться, но испытываете в этом трудности и связываете это с особенностями Вашей памяти. Вам хочется, чтобы обучение давалось легко, и просите рекомендаций, обратившись в нашу службу.
Амина, я могу порекомендовать Вам книги по развитию памяти. Но такой запрос можно ввести в поисковой строке браузера. Мне хочется спросить, почему Вы решили, что с Вашей памятью что то не в порядке? Метод заучивания, тот что Вы описали, является вполне эффективным способом запоминания. Просто наш мозг, для того, чтобы не перегружаться, со временем убирает на дальние полки то, чем человек не пользуется в повседневности. Тот материал, что мы редко применяем в жизни забывается и если мы хотим все же сохранить его, то он нуждается в повторении.
Спросите у своих друзей о том, что они помнят со школьных предметов, даже с тех, за которые они всегда получали пятерки, если впоследствии они связали жизнь с другими направлениями. Если бы Вы спросили меня о том, что я помню из политологии, которая была на певом курсе универистета, я бы ответил, что только название предмета и фамилию преподавателя. И это нормально. Эти знания не применяются на практике, а значит мозг принимает решение убрать из подальше, чтобы не отвлекаться на них при решении текущих задачь. Информация, которую вы учите, Амина, насколько она прикладная к жизни? Насколько она применима к тому, чем Вы занимаетесь? Если Ваш мозг решает вытеснять ее, насколько велика для Вас эта потеря?
Со временем забывать что-то - это нормально. Вместе с тем, память как мышца в теле, ее полезно тренировать в любом возрасте. Могу порекомендовать Вам книгу «Эйнштейн гуляет по луне» от многократного чемпиона мира по запоминанию Джошуа Фойера. В ней есть теория, упражнения и техники по развитию и тренировке памяти.
Всего Вам доброго, Амина.
С уважением, Евгений.
Я устала. Мне не становится легче. Вставать с каждым днём всё труднее. Всё чаще не хочется просыпаться. У меня не хватает сил на обычные бытовые дела. Я чувствую себя не нужной. Человек, который приносит проблемы в жизни других людей. Я так стараюсь быть полезной. Делать хоть что-то для людей, чтобы они меня приняли. Чтобы со мной дружили. Боюсь быть навязчивой даже когда молчу. Все знают меня по разному. Я потеряла себя. Я устала винить себя во всём. По любому случаю, даже там где я не виновата, я всегда буду винить себя. Мне стыдно за себя. Стыдно за свои хобби. Все моих хобби кажутся мне неправильными, когда их видят другие люди. Я сразу ищу оправдания себе. Я так боюсь разочаровать всех.
Всегда интересовало, как люди могут спокойно рассказывать о своих чувствах. Всю мою жизнь я была единственным собеседником для самой себя. Мне кажется другим просто нет до меня ни какого дела. Да и зачем кому-то мои переживания. Когда я рассказываю это выглядит жалко. Будто я хочу чтобы меня пожалели.
Я столько раз пыталась принять себя. И множество раз пыталась изменить себя. Я столько раз опускала руки, не видя поддержки даже в родных глазах. Я столько раз ненавидела себя, из-за того, что немогу ничего сделать. Из-за каких-то неправильно подобранных фраз. Из-за своего молчания. Я сама оставляю себя в одиночестве. Даже когда рядом есть люди. "Не смей перебивать", "будет лучше, если ты будешь молчать", "никому нет до тебя дела", "ты сама виновата", "нужно молчать", "ты ничего не можешь", "ты как всегда всё испортила", "ты плохой человек", "ты должна быть полезной", "никто не должен знать, что ты чувствуешь", "никто не должен слушать твоё нытьё", "ты должна...." - это то, что я повторяла себе из раза в раз, и повторяю до сих пор.
Мне так важно одобрение окружающих, касаемо всего что я делаю. И так наплевать на себя и свои чувства. Вечная гонка за тем, чтобы меня похвалили. И ненависть к себе, если вдруг что-то не так.
Я не знаю, что делать. Я запуталась и потерялась в себе. Стоит ли мне просить о помощи? Как можно рассчитывать на помощь, если я сама не могу себе помочь.
Иногда я боюсь оставаться одна. Мне страшно.
Я всего лишь хочу быть собой. Перестать ругать себя абсолютно за всё. Хочу чувствовать,что я не одна. Хочу услышать, что я молодец и что хорошо справляюсь. Хочу стать хоть чуточку, но увереннее в себе. Почему принять себя так сложно? Почему так сложно поверить в слова, что "всё хорошо"? Ведь это то, что все говорят. Возможно и правда всё хорошо, и я просто действительно не больше, чем очередной нытик. Так много мыслей, идей и мечт. И так мало веры в себя.
Ксения, здравствуйте. Вам сейчас тяжело, в обращении Вы описываете свои внутренние переживания и мысли. Нормально и естественно в сложных ситуациях обратится к другому человеку за поддержкой. Рассказать о том, что беспокоит, пожаловаться на усталость и сомнения. Поэтому радостно, что Вы написали и опубликовали свое обращение на сайте. Я почувствовала неподдельный интерес к тому, каким хобби Вы увлекаетесь. Удивилась, что творчество и увлечения могут оказаться Неправильными?! Хобби – это творческий, индивидуальный выбор каждого. Ксения, важно другое: чтобы человек получал удовлетворение от процесса. Вы написали о том, что «Хочу чувствовать, что я не одна», надеюсь, что ответное письмо позволит Вам ощутить себя в некотором диалоге со мной… Возможно сейчас ощущается трудность в узнавании свои сильных и слабых сторон, в замечании уже достигнутых результатов, но это вовсе не означает, что так будет всегда. Ксения, взаимоотношения с самой собой – сложный, увлекательный и постоянно меняющийся путь. В формате «Вопрос к психологу» я могу ответить Вам лишь однократно. Следующее письмо Вы можете опубликовать в «личном кабинете», где есть возможность вести диалог с психологом на протяжении необходимо Вам времени. Ксения, разрешайте себе рассказывать другому о Ваших мечтах, идеях, мыслях, переживаниях.
С уважением, Екатерина
Здравствуйте, я хотел бы узнать, что значит, когда ты считаешь, что чтобы тебя заметили нужно совершить что-то неординарное - подвиг, стать своего рода героем (спасти утопающего, защитить от хулиганов, вынести ребёнка из горящего здания)? Иногда приходят мысли, что нужно, чтобы с тобой что-то случилось плохое, чтобы на тебя обратили внимание (сломал ногу, сбила машина, тебя ограбили на улице, приставив пистолет? Мне кажется, что это своего рода дефицит внимания, который проявился в детстве.
Здравствуйте, Дмитрий, Вы предполагаете: чтобы человеку быть замеченным ему необходимо оказаться участником яркого эмоционального или социально-значимого события. Появляется ощущение, как будто в повседневных, спокойных событиях почувствовать себя увиденным другими весьма затруднительно. Дмитрий, согласна с Вашим предположением о том, что подобное ощущение может, является причиной дефицита внимания в детском возрасте. Не всегда родители могут полно выразить обратную эмоциональную связь на различные проявления ребенка. В ситуации, когда родители не замечают, не откликаются, игнорируют малыша, он переживает боль, злость, разочарование, чувствует себя одиноким и потерянным, вследствие чего, какой-то части его личности наносится ущерб, так как она не получает необходимых для своего развития ресурсов. Если подобное происходит постоянно, эта часть, не изменяясь и не трансформируясь, продолжает оставаться в состоянии нужды. То есть, во взрослом, внешне вполне сформировавшемся человеке, все еще присутствует неудовлетворенная потребность маленького мальчика или девочки во внимании, любви и душевном тепле. Важно сказать, что в подобных примерах НЕТ виноватой стороны, просто по каким жизненным обстоятельствам было так… Радостно то, что взрослея, человек может вполне успешно влиять на свое поведение и внутренне состояние. Заметить это внутренне переживание - это первый шаг к изменениям. Выделить из круга окружения тех, чье внимание важно. Далее начать прикладывать усилия к новым контактам: Что-то сказать. Услышать другого. Ответить ему. Предложить. Попросить и т.д. Замечать отклики других в виде взгляда, слова, оценки, тепла, сочувствия, интереса. Не всегда внутренних сил и вариативности поведения достаточно, чтобы организовать новые контакты, в этом случае помогающим может оказаться как индивидуальная, так и групповая терапия.
С уважением, Екатерина
У меня нет сил, каждый день я живу в страхе и боязни чего-то, очень часто стараюсь выпить максимальное количество таблеток, я просто хочу заснуть и никогда больше не просыпаться
Здравствуйте, Изабель. Ваше состояние тревоги и страхов забирает много душевных сил, лишает жизненной энергии. В такой ситуации важно не бежать от страха и тревоги, а начать смотреть в их сторону, чтобы вернуть себе жизненную силу и энергию. Для этого рекомендую вам обратиться за психологической помощью к специалисту-психологу, работающего с темами - "страхи", "фобии", "тревожные состояния". Такая работа потребует времени и вашей активной включенности в этот процесс.
С уважением, Ирина.
У девушки по всей вероятности тот самый периодВо время диалога, я не понял её шутку, сказал ей, что это не шутка, а просто забавная ситуация, мол выразилась не так, поэтому я не понялПроизошел конфликт, в ходе которого, я сказал, что "хватит" Прошло пару часов, она написала , что ей обидно, что я не понял шутку и стала извинятьсяОна считает, что я тоже за проступок этот должен извиниться..нужно ли это делатьПроблема в том, что я очень боюсь манипуляций, есть подозрения на это, поскольку конфликт, не так давно так же был, мне пришлось извиняться, что я не оценил ее слова в мою поддержку
Здравствуйте, М. В обращении Вы написали о том, что в Ваших отношениях с девушкой случается недопонимание, что приводит к конфликту. Способ, с помощью которого ранее Вы приходили к примирению – взаимное извинение и вероятно, признание обоюдной вины. Вы пугаетесь, что таким образом девушка манипулирует Вами. Понятие «манипуляция» можно расшифровать как некий вероломный захват территории. Это скрытое управление другим человеком, использование его в качестве неодушевлённого ресурса без свободы слова и голоса, без права на признание его чувств и эмоций, что вызывает у собеседника/парнера дискомфорт. М., предполагаю, что Вы иначе, чем девушка видите и чувствуете ситуацию, поэтому этот способ наладить отношения Вам не подходит. Сложно дать однозначный ответ: нужно ли извиняться. Так как каждая ситуация в отношениях индивидуальна. Попробуйте задавать себе вопрос: «Хочу ли я сейчас извинится или нет?». Опирайтесь на свои чувства. М., найдите ответ: как бы Вам хотелось разрешить иначе ситуацию недопонимания или конфликта? Попробуйте обсудить с девушкой Ваш взгляд на ситуацию, что для Вас важно, каковы Ваши предложения по разрешению подобной ситуации.
С уважением, Екатерина