Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Добрый день! Подскажите как бороться с депрессией. Верный ли выход я выбрала, ведь моя жизнь это моя собственность и я могу распоряжаться ей
Здравствуйте, Виктория. Вы спрашиваете: "Как бороться с депрессией?" Но рассуждаете о том, кто может распоряжаться вашей жизнью, что заставляет меня думать о том, что внутри вас поднимаются негативные чувства в свой адрес, приходят мысли о суициде. Хорошо, если я ошибаюсь. Свой ответ дам, исходя из предположений. Вы верно понимаете, что ваша жизнь - это ваша ответственность, ваш выбор, как ею распорядиться. И этот выбор предполагает не только выборы решений, но и несение ответственности за их реализацию. Эта ответственность может распространяться и в отношении других людей, например, перед родителями, которые дали жизнь, перед самой собой, перед близкими людьми, кто любит и переживает за вас. Если мы говорим о депрессии, тогда мы имеем дело с состоянием, либо заболеванием. В случае наличия депрессивного состояния вам может помочь работа с психологом, в случае наличия депрессии необходимо обратиться за помощью к психиатру для прохождения медикаментозного лечения. Наиболее приемлемый вариант - это работать комплексно, одновременно работая с психологом и наблюдаться у психиатра. Вы ничего не написали о себе, не рассказали, как давно страдаете этим состоянием, не поделились, что делали, чтобы помочь себе с этим справиться. рекомендую вам не медлить, а начать обращаться за квалифицированной помощью. Ваше обращение на сайт - это первый шаг на этом пути, важно сделать второй - позвонить на любой телефон доверия, чтобы в диалоге с психологом получить поддержку, наметить пути выхода их данного состояния. Не стоит медлить и с обращение к врачу.
С уважением, Ирина.
Единственным моим спасением была музыка.
Я ПОТЕРЯЛ СЕБЯ ДО ТАКОЙ СТЕПЕНИ.
Что
Перестал видеть смысл. в существовании себя.
Вечные СТРАХИ ОКУТЫВАЮТ ТЕБЯ.
Вечная ФИГНЯ В ГОЛОВЕ, КОТОРАЯ ВООБЩЕ НИКАКИМ БОКОМ НЕ МОЖЕТ МНЕ ВЫЛЕЗТИ. Но. А Я ОПАСАЮСЬ ЭТОГО ВСЕГО.
Эти ЗЛЫЕ ЛЮДИ.
Этот ГНИЛОЙ, СЕРЫЙ МИР.
И ЭТА Я, ВИЖУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Когда Я ПРОСЫПАЮСЬ, ТО МОЯ ПЕРВАЯ МЫСЛЬ В ГОЛОВЕ. Жаль, ЧТО ПРОСНУЛСЯ.
Для МЕНЯ ВСЕ ДНИ СТАЛИ БЫСТРЫМИ И ПОХОЖИМИ.
Один ДЕНЬ НА ДРУГОЙ.
То ЛИ КУКУХЕ МОЕЙ КАПЕЦ!
То ЛИ Я ФИГ ЗНАЕТ ЧЕ!
Я НЕ ХОЧУ. ОБЩАТЬСЯ С ЛЮДЬМИ.
Я НЕ ХОЧУ. Абсолютно ВСЕ.
Зачем Я СЮДА ЭТО ПИШУ?
Крик ДУШИ. ВСЁ ПРОСТО!
Как уйти безболезненно ?
Ваше эмоциональное письмо переполнено душевной болью, отчаянием и действительно, звучит как крик о помощи.. Я не знаю, что происходит или произошло в вашей жизни, каковы причины, что заставляют вас думать о самоубийстве, как способе избавиться от душевных страданий, жизненных трудностей, но я точно знаю, что вы сейчас отчаянно нуждаетесь в помощи и поддержке.
Кирилл, вам сейчас категорически необходим живой диалог с психологом. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной психологической службы 8(499) 791-20-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.
Здравствуйте, появилась такая проблема, очень часто начала ссориться со своим молодым человеком. Чаще всего ссоры затевает он. Сейчас он в армии. У меня есть хорошие друзья парни, которые стараются меня поддержать, но мой молодой человек этого не понимает и затевает ссоры, параллельно ему рассказывают где, с кем и как я гуляю, бывает ему рассказывают глупости, которым он верит. На фоне наших ссор я начинаю плакать и задумываться об уходе из жизни. У меня нет подруг, которым я могу доверять ...
Здравствуйте, Александра. Вы переживаете из-за частых ссор со своим парнем. Вас волнует, что он пытается контролировать Вас. Вас тревожит, что он, находясь в армии, верит всему, что ему рассказывают о Вас другие Ваши общие знакомые. Вы обеспокоены тем, что Вы не можете теперь доверять им.
Мне жаль, что Вы столкнулись с таким недоверием со стороны своего молодого человека. Очень трудно жить и что-то делать, понимая, что твое любое действие оценивают и могут уличить в чем-то плохом, хоть этого и не происходило. При этом тяжело понять и знать, как поступит твой партнер дальше. Ведь нельзя самому убедиться, что происходит на самом деле. В результате становится невыносимо от того, что нельзя ни с кем из своих друзей и знакомых чем-либо поделиться. Поэтому имеет большое значение, что Вы смогли обратиться в нашу Службу и поделиться своими переживаниями.
Александра, Вам сейчас очень тяжело общаться со своим молодым человеком из-за частых ссор. И Вам очень сложно, что Вы не можете увидеться друг с другом. Но как думает Ваш молодой человек? Предлагаю Вам подумать, почему поступает таким образом. Может он тоже переживает за Ваши отношения? Ведь он старается контролировать, быть в курсе Ваших действий. Но почему именно контроль? Почему он слушает других в первую очередь? Почему он считает, что лучше контролировать Вас? Если Вы ответите на эти вопросы, Вы можете понять причины его поступков.
Так же я предлагаю Вам поговорить со своим молодым человеком о происходящем после того, как Вы подумаете о его чувствах и переживаниях. При этом важно не переходить на ругательства, сохранять спокойствие и не навешивать ярлыки. Также будет полезным говорить о своих чувствах, эмоциях. Например: «Меня очень расстраивает, что ты подозреваешь меня в чем-то» или «Мне обидно и неприятно, что ты думаешь, что я пытаюсь сделать что-то плохое для наших отношений», либо «Мне очень грустно от того, что ты не веришь и не можешь полностью понять меня» и т.д.
Александра, важно выразить свои негативные эмоции и чувства. Можно выразить эмоции в виде физической активности (занятие спортом) или в творческой форме: в виде рисунка, фигуры из пластилина, музыки, стихов, рассказа. Еще в этом может поспособствовать общение с близкими, друзьями, родственниками. Подумайте, кому Вы можете довериться, рассказать о том, что у Вас происходит, и что Вы чувствуете. Бывает, что этим может оказаться тот человек, с которым редко общаешься и видишься, но он всегда готов к тому, чтобы выслушать и оказать поддержку. Или может рассказать родителем о происходящем?
Также я предлагаю Вам обратиться к психологу за консультацией. Специалист может Вам индивидуально помочь с Вашими эмоциями и чувствами, более полно взглянуть на Вашу проблему, собрав достаточно информации. При этом Вы можете открыто рассказать обо всем, что у Вас происходит, потому что общение будет конфиденциальным и анонимным.
С уважением, Анатолий
Меня поругали очень сильно вплоть до увольнения на работе за то что я в туалете показала одной женщине отдыхающей врачу грудь а туалете ,так как у меня проблемы и мне нужна была консультация, это первая ситуация, вторая на меня смотрел один парень отдыхающий ,и я решила его найти чтобы познакомиться,и девка одна коллега чтобы типо взять быка за рога решила через мой инстаграм ему написать давай встретимся и все такое , ну как будто от моего лица,на что он ответил что он идет с родителями выбирать сувениры,она начала писать ,а после сувениров сможешь и тд незнаю, как так получилось ,может он, может его родители пошли да рассказали об этом,он ко мне в субботу приходил на мое место работы мы общались на нейтральные темы все ,больше собственно дальше разговоров ничего не пошло,ну вообщем меня выставили женщиной легкого поведения,да и хотели за это уволить,а мне теперь хочется свести счеты с жизнью что мне делать?я никогда за последнее время себя так плохо на душе не чувствовала,мне итак грустно,а проблема накатывается как снежный ком как будто я преступница..как отвадить главную и главного врача сказав что я не хочу с ними разговаривать, если они каждый день ходят ко мне с проверкой, и вообще дали мне неделю на исправление(((Это нормальные чувства их так обрить то что у меня нет желания я ж говорю с ними разговаривать?они могут меня за это уволить?еще они приказали никому об этом не говорить(((об этой ситуации прицепились ко мне за бюстгальтер что он должен быть другого цвета, прицепились где я кушаю в обед,почему я не хожу в столовую (((
Здравствуйте, Анжелика. Вы столкнулись с ситуацией, когда в один момент потеряли свою репутацию на работе. Теперь со стороны руководства происходят постоянные проверки, беседы, словно вы преступница. Внутри вас поднимается много трудных чувств. Это и гнев, и возмущение, и ощущение униженности, страх и пр. Руководство дало вам неделю на исправление, словно вы - непослушный ребенок. Очень жаль, что вы попали в такую ситуацию. Ваше сообщение наполнено эмоциями. Похоже, вам трудно справиться со своими переживаниями, нет понимания, как реагировать на этот контроль и проверки. Рекомендую вам позвонить на любой доступный телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить ваши вопросы.
С уважением, Ирина.
Мне 11 и вот пишу это,меня без остановки гнобят в школе,сестра бьёт меня.Я человек не конфликтный и ронимый.Это началось с 1класса из за того что я был ботаник, видимо таких они не любят.Постоянно бьют и пинают.А дома сестра не лучше.Может просто так толкнуть,пнуть ударить,накричать.Сейчас я в 5классе и это повторяется без остановки.Ответь на мой вопрос из заголовка пожалуйста
Здравствуйте, Виктор.
Вы подвергаетесь травле со стороны своих сверстников и сестры. Вы не знаете, что делать в этой ситуации и как изменить ситуацию. Виктор, действительно тема весьма сложная и тяжелая. Дети сами по себе бывают крайне жестокими по отношению к сверстникам. Важно понимать, что в первую очередь «излишнему вниманию» подвергаются те, кто не способен дать отпор, кто физически более слабый или по каким-то причинам «не вписывается» в общую систему. Виктор, вот имена некоторых знаменитых людей, которых в детстве сверстники подвергали травле за те качества, которые помогли им стать знаменитыми: Ирина Шейк, Анна Седокова, Александра Бортич, Равшана Куркова, Наталья Рудова, Екатерина Варнава. Кто-то из них по мнению одноклассников был сильно худой, кто-то сильно артистичный, у кого-то не правильный характер. Вы предполагаете, что ваши одноклассники считают вас «ботаником». Виктор, согласитесь, если у человека хорошо развито мышление, внимание, память, ему нравиться учиться и получается это делать, то это явно является большим плюсом.
Виктор, вы не говорите в своем обращении о том, обращались ли вы за помощью к взрослым. В такой ситуации важно, чтобы рядом была поддержка. Возможно, вы захотите поговорить с классным руководителем, обсудите, как можно разрешить эту ситуацию. Возможно учитель решит побеседовать с детьми. Виктор, следует вовлечь в решение проблемы и школьного психолога, директора при необходимости. Обсудите ситуацию с родителями. Поговорите о том, что вам необходима помощь. Возможно они примят решение поговорить с вашей сестрой и учителями. Важном понимать, что вам нужна поддержка взрослых.
Виктор, возможно вам будет интересно прочитать такие книги, как «Я считаю по 7», Холли Голдберг Слоун и «Джейн, лиса и я» Арсено Изабель, Фанни Бритт. В этих книгах описываются истории детей, которые столкнулись с агрессией одноклассников и то, что им помогло пройти этот период.
Желаю вам веры в себя и свои силы.
С уважением, Татьяна.
Я сейчас не могу терпеть , я чувствую что хочу очень сильно умереть . Что делать ? Хочу от всего убежать .
Здравствуйте, Лия.
Я не знаю, что происходит или произошло в вашей жизни, что заставляет вас думать о самоубийстве, как способе избавиться от душевных страданий, жизненных трудностей, но я точно знаю, что вы сейчас отчаянно нуждаетесь в помощи и поддержке.
Лия, вам сейчас категорически необходим живой диалог с психологом. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной психологической службы 8(499) 791-20-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.
здравствуйте, недавно рассталась с молодым человеком, с которым провстречались 2 года. я постоянно о нем думаю, мне очень плохо. когда мы с ним встречались я хотела переехать к нему в город, мы даже выбирали квартиру уже и строили планы на дальнейшую семейную жизнь, но спустя неделю расстались. он сказал, что остывает. я теперь хожу вся потерянная, не знаю, что будет дальше, не знаю куда я хочу переезжать. вообще ничего не знаю, я будто существую, а не живу. вчера он сказал мне, что ему нравится другая и мне очень больно и трудно, я постоянно реву. хотя я даже не знаю люблю его или это уже привычка. я даже спать не могу, сегодня проснулась среди ночи и не могла очень долго уснуть от боли в груди. у меня постоянные неудачи в жизни и очень часто начала думать о суициде, но понимаю, что лучше я этим не сделаю. я очень устала, помогите мне, пожалуйста
Здравствуйте, Дилара!
Как я поняла из вашего обращения, вы недавно расстались с молодым человеком, с которым были в отношениях 2 года. Вы строили с ним планы на дальнейшую жизнь, а теперь вам плохо и вы будто существуете, а не живете. Вы не можете спать, постоянно плачете, вас даже посещали мысли о суициде.
Дилара, очень сочувствую вам, что вы пребываете в таком состоянии. Главное - это не опускать руки и сделать все возможное, чтобы это состояние не привело к затяжной депрессии и не наложило отпечаток на последующие отношения и на остальные сферы вашей жизни. И первым шагом решения этой проблемы стало то, что вы обратились на наш сайт за помощью.
Дилара, мы все хотим любить и быть любимыми. Но, прежде чем встретить настоящую искреннюю любовь и построить хорошие, здоровые взаимоотношения, многим из нас суждено пережить не одно расставание. Кто-то воспринимает это как начало нового этапа в жизни и находит силы двигаться вперед, а для кого-то разрыв с любимым человеком сравним с утратой смысла жизни. После расставания кажется, что продолжать жить дальше просто невозможно. Хоть сейчас вы и не понимаете, как жить дальше после расставания, но рано или поздно душевная боль пройдет. Жизнь не закончилась, впереди вас ждет много интересного, и новые счастливые отношения. Сейчас я бы порекомендовала вам дать себе время погоревать, пережить этот этап, прочувствовать все и принять это расставание. Далее позаботьтесь о том, чтобы вам ничего не напоминало о бывшем возлюбленном. Необходимо больше общаться с близким окружением, заручиться их поддержкой и любовью. После того, как вы примите расставание и поймете, что пора что-то менять, найдите свой внутренний ресурс, не ищите его в ком-то, ведь главный человек в вашей жизни, которого вы должны полюбить - это вы сами. Найдите то, чем вам нравится заниматься, и то, что будет вас развивать, делать увереннее и счастливее. Стабилизируйте свое эмоциональное состояние и найдите в себе силы продолжать ухаживать за собой. Регулярное здоровое питание, прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки помогут вам. Смените имидж, место локации, если вам позволяет время и финансовое состояние, сделайте то, что давно откладывали и переезжайте именно туда, куда хотите вы.
Если у вас не получится самостоятельно пережить боль потери, рекомендую вам заручиться поддержкой психолога. Обратитесь за очной консультацией к специалисту, где вам окажут квалифицированную помощь и поддержку.
Если вы поймёте, что достигли критической точки и больше не в силах пребывать в данном состоянии, вы можете обратиться на горячую линию по телефону +7 (495) 989-50-50 (анонимно и круглосуточно).
С уважением, консультант Мария.
Мне 12 лет. Мне делать в общем нечего, но я немного устала.. Я и апатия идем в одну ногу, иногда она переходит в дикую ярость, а иногда возвращается в состояние амёбы. Хочется плакать, всегда. Сколько бы я не плакала, моя боль не уходит.
У меня всё есть. Деньги, крыша над головой, еда, одета не дёшево. Но, мне не весело. Такое ощущение, будто я кровоточу из всех щелей. Но, с каждой каплей этой крови, что вытекает, внутри жидкости становится больше. Она едкая, будто разъедает меня и мою кожу, кости.
Мне больше не страшно. Мать кричит на меня, называет скотиной. Я больше не плачу, лишь поддакиваю ей. От этого она бесится ещё больше, но это так забавляет. Всё таки, она ещё слишком глупа.
Иногда, меня посещают мысли о самоубийстве. Точнее, всегда. Постоянное желание покончить с собой. У меня есть несколько планов и идей, как сделать это спокойно, что бы меня не нашли и не потревожили покой моей бессмысленной оболочки.
Люди, у которых всё в несколько раз лучше постоянно плачутся мне. А я терплю и слушаю их сопли. Одну мальчик не любит, второй мама денег на погулять не дала. Эти существа не достойны моего внимания.
Мне постоянно кажется, что другие хотят подставить меня или нанести увечия. Кажется, что кто-то смотрит на меня. Наблюдает, смеётся над мной.
Мои ноги тяжёлые, суставы и поясница ноет, а в ушах звенит. На тренировках я пашу за троих, поднимаю тяжести, который поднимет не каждый взрослый. Работаю 6 дней в неделю на борьбе.. Иногда, я слышу голос старухи, которая подстрекает меня сделать необдуманную вещь. Хорошо, что я способна держать себя под контролем, не как другие свиньи.
Каждый день я занимаюсь рутиной. Тружусь как скотина. Пятёрки в школе, результаты в спорте. Не ребёнок, а алмаз. Тогда почему никто не способен оценить меня по достоинству?!
От меня всегда ждут лучшего, и я могу, но смысл? Я не получаю выгоды и отдачи за это, а работа за спасибо мне не нужна. Каждый день я обязана доказывать свою важность, нужность, неотвратимость от моего статуса и способностей.
Моя жизнь скучна. Ужасна. У меня нет друзей. Я пыталась искать, но все люди так или иначе разочаровывали меня. Лучше остаться в одиночестве, чем всегда чуять подвох.
Я курю больше, чем обычно. Злоупотребляю кофе. Я просто не могу подняться с кровати без нескольких кружек. В день я в среднем пью 10 кружек кофе. Иногда, у меня болит сердце, но я не считаю это чем то страшным.
Пока другие люди бодаются, как бараны, я вью верёвки, которыми буду душить их и насильно вести за собой. Этот скот просто не понимает, что я единственный пастух, который лучше знает, что им нужно и не нужно.
Единственное адекватное существо рядом со мной, это моя любимая кошка. Я убью любого, кто посмеет обидеть мою милую принцессу. Её глубокие глаза всегда помогают мне подавить агрессию, а мурчание успокаивает и заглушает боль. Я способна перенести смерть и пропажу любой овцы, которая находится рядом, но я без промедления покончу с собой, если что то случится с моей милой кошкой.
Здравствуйте, Осока.
В письме вы описываете свою жизнь. С одной стороны: «Не ребёнок, а алмаз», хорошо одета, есть крыша над головой, спортсменка, учитесь на отлично. А с другой стороны этой красивой картинки кровоточащая рана, вы усердно работаете, трудитесь, вам постоянно необходимо «доказывать свою важность, нужность, неотвратимость от моего статуса и способностей». Когда читаешь ваше обращение чувствуется усталость, вам 12 лет, а вам в день необходимо поддерживать энергию, выпивая 10 чашек кофе. Осока, вы пишите о том, что у вас нет доверия к людям и нет друзей, но не говорите о том, что хотели бы что-то изменить в этой ситуации. Когда читаешь ваше обращение, хочется искренне поддержать, дать возможность вам отдохнуть, восстановить свои силы и научить ценить себя не за достижения, а просто так.
Осока, читая ваше обращение, понимаешь, что необходима большая работе со специалистом психологом. Возможно, вы поговорите с мамой и примите решение посещать психолога по месту жительства. Либо у вас в школе есть специалист, к которому вы могли бы обратиться. Так же существует детский телефон доверия 8-800-2000-122, по которому вы можете получить консультацию. Осока, вы большая молодец, что написали на наш сайт, нашли в себе силы рассказать о том, что происходит у вас внутри. Важно понимать, что выход есть, вы можете попробовать изменить свое качество жизни, но для этого необходима работа над собой. Она достаточно не простая, но при этом она может научить вас радоваться жизни ценить себя, найти друзей, научить восстанавливать силы.
Желаю вам сил и гармонии.
С уважением, Татьяна.
Нет сил на учёбу, иногда нет сил даже на то, что бы встать с кровати. Не могу что-либо делать, даже есть получается с трудом. Я обязанности и долги всё копятся, при этом, нет и желания учиться. Что с этим всем делать?
Здравствуйте, Лев!
Вы пишите, что последнее время чувствуете упадок сил. Отсутствует желание заниматься какой-либо деятельностью,
Лев, состояние, которое Вы сейчас испытываете, не возникает без причины. Обычно подобным состояниям что-то предшествует. Например, стрессы, переутомление, сложные ситуации и возможные конфликты. К сожалению, мне неизвестно, что именно стало причиной проявления таких состояний, так как об этом не упоминаете. Чтобы более точно понять картину происходящего, хотелось бы уточнить, как давно у Вас такое состояние? Бывало ли у Вас такое раньше? Происходили ли какие-то конфликты, ссоры в последнее время?
Вам сейчас не просто, в такой период важно, чтобы рядом находился человек, который сможет Вас выслушать, поддержать. Также важно соблюдать режим сна и бодрствования, поскольку организм и психика истощены. Поэтому необходимо давать возможность отдохнуть; полноценно выспаться, сбалансировано питаться. А заботиться и беречь себя в первую очередь можем только мы сами. Важно помнить об этом.
В выбранном Вами формате однократной консультации не предусмотрено ведение полноценной переписки, чтобы уточнить необходимую информацию и составить полноценную консультацию. Но Вы можете зарегистрироваться в личном кабинете на нашем сайте и открыть тему. Таким образом, Вы сможете общаться с психологом в формате диалога (переписки) столько, сколько будет необходимо.
Также Вы можете обратиться позвонить на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, Вероника.
Несколько лет голову посещают ужасные мысли. Я не вижу смысла в жизни, но не хочу накладывать на себя руки из-за родителей. Мне сложно общаться с людьми, сложно элементарно выходить на улицу. Каждый раз нервничаю, последнее время срываюсь, много плачу, резко реагирую на всякие мелочи, психую, злюсь. Постоянно какие-то навязчивые мысли в голове. Как следствие, у меня нет друзей, я не могу устроиться на работу. Да, я учусь онлайн, мне вроде даже нравится, но все время возникает вопрос "а зачем?". Я просто не знаю к кому мне идти. Я не хочу, чтобы эти проблемы касались моих родных. Когда пытаюсь объяснить свое состояние, все кажется таким несуразным и глупым.. Но от этого легче не становится. Подскажите, пожалуйста, к какому специалисту мне следует обратиться за помощью?
Здравствуйте, Милана. Вашу голову посещают ужасные мысли об отсутствии смысла жизни. Вам дороги родители, и лишь это останавливает вас от непоправимого шага. На уровне коммуникации с людьми, миром вы испытываете трудности, сложно выходить на улицу. Каждый выход на улицу сопровождается эмоциональным и физическим напряжением, отсюда много слез, раздражительность, злость. Из-за этого у вас нет друзей, нет работы. Пока учитесь онлайн чувствуете интерес, но когда размышляете о перспективе, то задаетесь вопросом: "А зачем, если...?" Похоже, что эти мысли о невозможности получить желаемое, о трудностях коммуникации, трудоустройства, о страхах и сомнениях способствуют ухудшению эмоционального состояния. Эти навязчивые мысли, как радио крутятся в голове. И чем чаще и дольше это происходит, тем труднее от них отделаться. Как быть, куда обращаться, где искать помощи?
Вы уже получили опыт обсуждения своих проблем с близкими, но не увидели и не почувствовали понимания, не смогли найти решения и справиться со своими состояниями. А значит стоит искать профессиональную помощь. Рекомендую вам обратиться на консультацию к очному психологу (альтернатива - общение по видео связи), при поиске специалиста обращайте внимание на его квалификацию. В вашем случае это может быть клинический психолог, обладающими практическими навыками работы с ОКР, социофобией, низкой самооценкой. Обратите внимание на сат психологов - https://www.b17.ru/.
С уважением, Ирина.