Вопросы психологу

Здравствуйте!

Чувствуется, что Вам сейчас тяжело. Вы находитесь вдалеке от дома и ощущаете себя чужой, не видите смысла жизни. Вы понимаете, что состояние со временем улучшится, но думаете, что Вы вернетесь к этой боли и растерянности в будущем.

В своём обращении Вы коротко описали своё состояние. Складывается ощущение, что у Вас нет ощущения дома, принадлежности, понятного окружения, Вам не за что зацепиться. «Смысл» часто рождается из этих самых связей — с местом, людьми, делом, привычным укладом. Ваша боль — это свидетельство того, что ваша душа ищет пристанища и пока не находит его. Цикличность («пройдет, но начнется опять») — знак того, что вы столкнулись не с единичным эпизодом, а с хроническим состоянием отчуждения, с которым не находите способа справиться.

Начните с малого - не с поиска глобального смысла жизни, а с восстановления крошечных точек опоры в себе и вокруг. Напишите себе письмо. Представьте себя не через год или пять лет, а через один месяц. Себя, которая прошла через очередной цикл боли и все еще здесь. Напишите себе письмо от ее имени. Что бы эта «будущая вы» сказала «нынешней»? Возможно, это были бы не громкие слова об успехе, а что-то вроде: «Я помню, как тебе было больно и одиноко. Спасибо, что ты нашла силы просто продолжать жить».

Чувствовать боль и одиночество нормально. Исцеление начинается не с того, чтобы срочно найти «свое место», а с того, чтобы признать право на эту боль и начать строить «дом» внутри себя, а для этого важно начать принимать себя и свои чувства.

В то же время, важно найти поддержку. Подумайте, к кому Вы можете обратиться. Вы можете найти форумы, группы поддержки релокантов, вступить в данные сообщества. Также важно обратиться к специалисту за регулярной помощью. Желательно, чтобы это был психотерапевт/психиатр, так как Ваше состояние может свидетельствовать о депрессии. Также можете обратиться в рубрику «Личный кабинет» на сайте, в случае возникновения суицидальных мыслей – звоните по номеру телефона «Горячей линии», указанному на сайте.

С уважением, консультант службы.

Добрый день!

В своем обращении ты пишешь, что чувствуешь потребность в том, чтобы быть любимым, ты относишься к окружающим с недоверием, видишь подвох и желание выгоды в их отношении к тебе. Ты говоришь о том, что в детстве был лишен любви и сейчас стремишься восполнить этот момент, но в настоящее время не нашел такого человека. Недостаток любви и поддержки в детстве, опыт отказа или предательства могут оставить глубокий след, вызывая трудности в доверии и построении близких отношений в зрелом возрасте. Ты пишешь о том, что чувствуешь себя одиноко и теряешь надежду. Важно помнить, что любые чувства, даже самые тяжелые - временные и проходят, или теряют свою интенсивность. Для начала хочу, чтобы ты задал себе вопрос - ты хочешь, чтобы тебя любили? Или точно также хочешь любить сам?

То о чем ты пишешь, это очень искренние и очень глубокие переживания. Они отражают сильную боль и одиночество, которое ты испытываешь. Внутри тебя живет ребенок, которому очень нужна любовь, безопасные чувства и принятие. Ты добился успехов в карьере, но при этом у тебя есть огромная потребность в настоящей, глубокой любви и тепле, которой, по твоим словам, тебе так не хватает. Это очень сильное и важное желание. Твои чувства - важная часть тебя, и ты заслуживаешь, чтобы о тебе заботились, чтобы тебя ценили за то, кто ты есть. Не стесняйся просить о помощи - это сильный и смелый шаг. Может быть, также полезно будет поговорить с близким или другом, кому доверяешь. Попробуй обратиться к психологу, очно или онлайн, чтобы попробовать разобраться в чувствах, вернуть внутренне спокойствие и найти пути преодоления боли. Попробуй развивать отношения, основанные на взаимном уважении и доверии, не только на внешности или выгоде, а на искренней связи.

То, что ты чувствуешь - это нормально, и это не делает тебя слабым. Ты сильный человек, раз смог преодолеть столько трудностей и добиться успехов, несмотря на внутреннюю боль. Твоя уязвимость, которую ты сейчас проявляешь, - это часть твоей силы. Твое желание быть любимым вполне естественно. Невозможно жить полноценно без чувства настоящей близости, и твои слова говорят о том, что тебе действительно нужна опора и тепло. Постарайся быть к себе терпеливым. Со временем, с поддержкой, с теми, кто действительно готов идти рядом с тобой, ты сможешь найти ту любовь, которой так жаждешь. Сейчас главное - заботиться о себе, уважать свои чувства и не закрываться в себе.

Постарайся определить для себя, что значит настоящая любовь. Запиши свои мысли и чувства о том, какую любовь ты хочешь получить и каким человеком хочешь быть в отношениях. Это поможет понять свои желания и избежать поверхностных связей. Учись говорить «нет» людям и ситуациям, которые не приносят тебе уважения и поддержки. Защищай свою эмоциональную безопасность и выстраивай здоровые границы. Твои успехи важны, но не делай их единственной мерой своей ценности. Ты достоин любви просто так, без оглядки на карьеру или внешность. Дай себе время и пространство, чтобы научиться доверять и быть искренним. Иногда одиночество - возможность лучше понять себя.

Ты важен и ценен, даже если сейчас кажется, что всё сложно. Надеюсь, ты найдешь поддержку и тепло, которое ищешь.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Вероника!

В своем обращение Вы поделились своими ощущениями, рассказали, насколько тяжело Вам сейчас. В вашем сообщении я вижу, что Вы испытываете очень сложные переживания - селфхарм, суицидальные мысли, проблемы со сном и аппетитом, а также ощущаете усталость и утрату интереса к тому, что раньше приносило радость. Всё это очень серьёзные сигналы о том, что Вам нужна поддержка и помощь.

Во первых, важно учитывать, что подростковый возраст -это период перестройки организма и психики. В это время у вас возникают сильные эмоции, которые бывает сложно контролировать, потому что у вас еще нет наработанных психологических стратегий, как у взрослых. Ваша психика еще формируется, и это абсолютно естественно - подростки проходят через такие переживания.

Во-вторых, я хотела бы немного объяснить, что такое селфхарм. Это - внутреннее напряжение, которое человек не может просто так или быстро разрешить. Это стиль реагирования на тяжелую внутреннюю ситуацию, когда кажется, что выхода нет, и отражается это в физической боли или других формах самоповреждения. В такие моменты человек теряет много моральных сил, кажется, что выбора уже нет, и может появиться мысль о суициде. Но важно помнить, что даже в самые трудные моменты есть путь выхода, и он возможен.

Селфхарм - защитная реакция, попытка защитить себя, которая помогает снять внутреннее напряжение и разгрузить психику через тело. Это как способ справляться с тем, что в душе очень трудно переносить. Именно с психологом, Вы научитесь перерабатывать эти чувства не через физическую боль, а внутри Вашего внутреннего мира - в поле психологического взаимодействия. Часто в такой работе возникает необходимость формировать новые стратегии, чтобы научиться управлять эмоциями и стрессом без вреда для себя.

Вы уже начали разбираться в своей ситуации, и это очень важный шаг. Значит, что разрешить Ваши трудности все же возможно - главное, не останавливаться и идти дальше, шаг за шагом. Обратиться за профессиональной помощью вы можете через личный кабинет к нашему специалисту. Психолог сможет помочь Вам понять и проработать ваши чувства, найти пути выхода из сложных ситуаций и научиться справляться с внутренним напряжением без повреждения себя.

Также важно делиться своими переживаниями с мамой, папой или доверенными взрослыми, которые смогут поддержать вас и помочь организовать обращение к специалисту.

Пожалуйста, не оставайтесь в одиночестве с этим состоянием. Ведь ваш шанс на лучшее есть - и он начинается с того, чтобы сделать следующий шаг и обратиться за помощью. Вы заслуживаете заботы, понимания и поддержки. Помните, что вы не одиноки, и есть люди, которые готовы Вам помочь.

С уважением, консультант службы

Здравствуйте, Елизавета. Вы пишете о том, как сильно изменилось ваше внутреннее состояние за последнее время. Речь идет не просто об усталости или плохом настроении, а о комплексном изменении, которое затрагивает все сферы: физическую, эмоциональную, мышление. Особенно важно то, что вы отмечаете утрату способности получать удовольствие от того, что раньше его приносило. Это очень болезненное переживание симптом, которое лишает человека внутренней опоры и делает рутину невыносимой.

Судя по тому, что вы написали, ваши подозрения имеют под собой серьезные основания. Сочетание стойко сниженного настроения, ангедонии (утраты удовольствия), изменений сна и аппетита, чувства бессилия и когнитивных трудностей, длящееся более двух месяцев, действительно соответствует критериям депрессивного состояния. Важно понимать, что депрессия — это не «просто грусть» или слабость характера. Это режим работы всей системы «психика-тело», который переключается в состояние «выживания» и энергосбережения. Мозг в таком состоянии подобен компьютеру, который работает на минимальных оборотах, отключая разные функции: интерес, мотивацию, способность радоваться. Дереализация и эмоциональное онемение могут быть способом этой системы защитить вас от перегрузки непереносимыми переживаниями. А раздражительность и плаксивость — это сигналы о том, что внутреннее напряжение достигло предела и ищет выхода.

Ваше состояние представляет значительный риск для вашего здоровья и безопасности. Оно требует безотлагательной, срочной профессиональной помощи. Ждать или пытаться справиться самому в такой ситуации крайне опасно. Первым и самым важным шагом должна быть запись на очную консультацию к врачу-психиатру. Только психиатр имеет полномочия и компетенцию для постановки официального диагноза, назначения необходимого медикаментозного лечения. После посещения психиатра, очень рекомендую начать работу с клиническим психологом или психотерапевтом, специализирующимся на работе с тревожными и депрессивными расстройствами. Психотерапия может помочь вам научиться справляться с этими переживаниями.

Елизавета, ваше состояние серьезно и требует безотлагательного внимания специалистов. Пожалуйста, не откладывайте обращение к врачу-психиатру, сейчас для вас это самый важный шаг. Желаю вам сил на этом пути, вы заслуживаете того, чтобы жить без этих невыносимых страданий. Берегите себя.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Полина!

Благодарю Вас за обращение на сайт психологической помощи. Мне хочется подчеркнуть значимость и силу Вашего обращения, которое заслуживает большого внимания и тщательной, систематической работы. Ваше обращение на сайт психологической помощи говорит о том, что Вы не безразличны к себе, что вы понимаете наличие у вас трудностей и готовы их решать. Хотелось бы Вас поддержать в этом!

Каждому человеку хочется ощущать свою ценность, способность справляться с трудностями и чувствовать любовь и поддержку со стороны близких людей, которые готовы поддержать в трудной ситуации. Полина, каждый человек нуждается в принятии, любви, заботе со стороны окружающих. Но бывает так, что человек не всегда получает эту любовь, в которой так нуждается. Мне кажется, что Ваша мама – это тот человек, который всегда готов выслушать Вас и понять, но ей самой сейчас непросто: она потеряла мужа, также как Вы отца. Вам обеим нужна поддержка, Полина. Наберитесь терпения, и вы снова станете друг для друга опорой.

Иногда каждому из нас может казаться, что есть ситуации, которые могут быть неразрешимы, они заставляют нас переживать, бояться, что все решится не самым лучшим образом. Однако, несмотря на эти чувства, каждая жизненная ситуация разрешима.

Ваш возраст, Полина, является этапом жизни, который сопровождают многочисленные скачкообразные изменения. И порой социальные или эмоциональные противоречия могут создать сильное чувство отверженности и привести к глубоким переживаниям. Полина, я поняла, что Вы пытались справиться со сложившейся ситуацией. Однако способ, о котором Вы говорите (самоповреждение) способен только ухудшить Ваше состояние. Вероятно, такой способ решения ситуации кажется Вам подходящим, так как он позволяет выразить то, что трудно сформулировать словами; сделать эмоциональную боль физической; избавиться от невыносимых переживаний и мыслей; вернуть ощущение контроля; сбежать от травмирующих переживаний; наказать себя, т.е. причинить сознательно физический вред себе и таким способом справиться с отрицательными эмоциями. Физическая боль помогает сразу, на нее тут же перефокусируется внимание, и человек испытывает облегчение. Но самоповреждение приносит только временное облегчение и может превратиться в порочную привычку, ведь стрессовое состояние никуда не уходит, негативные мысли остаются, нанесенные повреждения вызывают тяжелые переживания и ухудшают самочувствие, а проблема не решается.

Одной из причин возникновения у Вас сложного эмоционального состояния является Ваше негативное отношение к себе. Когда мы обесцениваем себя, то мы тем самым вносим в свою жизнь негативный и тусклый фон. Когда мы придерживаемся негативного отношения к жизни, у нас возникают негативные эмоциональные реакции на переживаемые события, мы обесцениваем свой жизненный поток, мы не учимся у жизни и не развиваемся. Ваша борьба с избыточным весом позволяет предположить, что Вы не принимаете себя, Полина. Вы как будто отрицаете факт присутствия себя в этом мире. Влюбитесь в себя в такую, какая Вы есть!

Нелюбовь к себе гасит огонь нашей жизни, оно приводит к саморазрушению и омертвению чувств, убивает потенциал, из которого развиваются возможности новой жизни, а также подкашивает физическое здоровье.

Чтобы не стать жертвой собственных комплексов и пагубных импульсов, важно перестать осуждать себя, наказывать себя, не позволяя разрастаться уничижительным мыслям о себе и о своей жизни. Важно замечать эти ставшие привычными разрушительные установки и противопоставлять им жизнеутверждающие и питающие истины.

Выберите полезные занятия, которые вам нравятся и заставляют Вас чувствовать себя лучше. Это могут быть физические упражнения, общение с близкими, прогулки или любимое хобби.

С уважением,

консультант Службы.

Здравствуйте, Мария!

В своем обращении вы описали непростую ситуацию. Вы пишите о том, что у вас страх признаться родным о человеке, с которым вы познакомились. Страшно вам, потому что вы познакомились с ним в интернете и тайно от всех встретились. Вы не знаете, что будет дальше и стоит ли рассказывать обо всем маме и бабушке. Вы запутались и переживаете, чтобы попробовать разобраться в ситуации вы обратились на сайт нашей службы. Позвольте искренне поддержать вас.

Мария, в вашем обращении чувствует вся чувственность и искренность. Вы очень нежно и с теплом описываете встречу с вашим другом. Ваш страх признаться маме и бабушке может быть связан не только с тем, что они неправильно все воспримут, но и с вашими переживаниями о прошлом опыте. В обращении вы отметили, что боитесь мужчин, так как отца у вас не было, а отчим был холоден и причинял вред маме.

Мария, фигура отца для ребенка играет большую роль. Когда отец отсутствует, потребность в нем не удовлетворена, тогда ребенок может воспринимать невыполнение отцовских обещаний как предательство, что приносит эмоциональные раны. Отсутствие может быть разным: физическим или эмоциональным. Конечно, отцовская функция в семье незаменима, она формирует дисциплину, целеустремленность, становление социальных связей. Девушки с «отсутствующим отцом» могут расти с ощущением, что мужчины ненадежны, что им нельзя доверять. Тема отношений отца и дочери всегда остается актуальной и сложной.

Для чего я это написала? Или как это связано? В вашей жизни никогда не было значимой фигуры мужчины, который мог бы показать, что это такое – проявление любви от противоположного пола. Был отчим, но он был абсолютной противоположностью. Именно поэтому вы отмечаете, что боитесь мужчин, что они могут навредить и обидеть. Сейчас вам необходимо с кем-то близким обсудить данную ситуацию. Рассказать тому человеку, который сможет опровергнуть ваши догадки о мужчинах, успокоит вас и окажет поддержку. Нет необходимости бояться, что кто-то может вас не понять, ваша мама и бабушка тоже женщины, которые чувствовали то, что сейчас чувствуете вы. Настраивайте себя на благоприятный исход разговора, ведь когда-то он все же состоится.

Мария, как я уже писала выше, вы очень тепло пишите о ваших взаимодействиях с другом. Попробуйте также обо всем рассказать маме или бабушке. Чтобы вам было легче, вы можете написать письмо и передать его кому-то из родных. Конечно, решение рассказывать сейчас или нет, вы принимаете самостоятельно. Но в вашем обращении чувствуется тревога о том, что вы имеете секрет от близких и это давит на вас. В самом конце обращения вы пишите, что «с детства страшно, что если не поделюсь секретом или тайной, то все рухнет, я ошибусь, или меня настигнут страшные последствия». Мы растем и учимся на наших ошибках, поэтому не стоит бояться совершать их.

Мария, к сожалению, в данном формате у нас нет возможности вести диалог, но вы всегда можете создать личный кабинет на нашем сайте. Где за вами закрепят консультанта, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписке столько, сколько это вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только вам и вашему консультанту. Специалист сможет задать вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее разрешения.

Берегите и цените себя. Искренне желаю вам благополучия и удачи!

С уважением, консультант психологической службы.

Здравствуйте, Анжелика!

Спасибо, что написали и поделились тем, что с вами происходит. После родов усталость, раздражение и эмоциональная нагрузка - это естественные состояния, которые сопровождают период восстановления. Вы смогли выразить свои чувства, и это уже важный шаг. То, что вы замечаете это состояние и стараетесь с ним разобраться, отражает вашу внимательность к себе, заботу о собственном состоянии и готовность поддерживать себя в этот непростой период. Это важно, потому что способность признавать свои ощущения и уделять им внимание помогает постепенно справляться с эмоциональной нагрузкой и переживаниями.

Вы описали состояние, которое может проявляться после родов - повышенная раздражительность и вспышки агрессии. Это может быть связано с естественными изменениями в организме и психике, а также с дополнительной нагрузкой, возникающей в период ухода за ребёнком и перестройки привычного образа жизни. Такие эмоции могут возникать как естественная реакция на усталость, недосып, гормональные колебания и необходимость привыкнуть к новым ролям и обязанностям. Иногда раздражительность или агрессивность проявляются неожиданно или усиливаются без видимой причины - это отражает активность внутренних процессов, через которые проходит организм и психика.

Эти проявления можно рассматривать как часть того, как психика и тело адаптируются к значительным изменениям и новым требованиям. Внутреннее напряжение, вспышки раздражения и чувство нетерпимости показывают, что эмоциональная и физическая система активно пытается справиться с нагрузкой и перестройкой привычного ритма жизни. Это естественная реакция на новый период, а не признак слабости или «неправильности». Появление таких эмоций сигнализирует о том, что вашим ресурсам требуется внимание и забота, и отражает сложные процессы адаптации, через которые проходит организм и психика.

Анжелика, в такой период важно делиться своим состоянием с близкими и открыто рассказывать о своих чувствах и переживаниях тем, кому доверяете. Можно говорить о том, что вызывает раздражение, усталость или напряжение. Проговаривание своих переживаний помогает облегчить внутреннее напряжение и не держать эмоции внутри. Когда вы делитесь своими чувствами, они становятся заметными и признанными, что приносит облегчение и снижает стресс. Просить поддержки и помощи также естественно и важно - будь то помощь в повседневных делах, забота о ребёнке, совместное решение бытовых вопросов или просто возможность выговориться. Принимая такую поддержку, вы даёте себе возможность немного облегчить эмоциональное напряжение, почувствовать, что ваши переживания важны, и восстановить внутренние силы. Это помогает ощущать себя спокойнее, увереннее и безопаснее в этот период, позволяя постепенно адаптироваться к новым обстоятельствам и заботиться о себе с вниманием и бережностью.

Если нет возможности получить поддержку от близких или почувствовать себя услышанной, вы можете создать личный кабинет на нашем сайте. За вами закрепят консультанта, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписке столько, сколько это вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только вам и вашему консультанту. Специалист сможет задать вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее разрешения это позволит вам делиться своими переживаниями, проговаривать эмоции и выражать свои чувства в безопасной и бережной форме, что помогает снизить напряжение и постепенно восстанавливать эмоциональное равновесие.

Помимо этого, можно использовать техники саморегуляции, которые помогают справляться с раздражением и эмоциональной нагрузкой в повседневной жизни. Например, вы можете выполнять технику «успокаивающее дыхание». Для этого необходимо удобно расположится, положить одну руку на грудь, другую на живот. Медленно и глубоко вдохнуть через нос на 4 счета, чувствуя, как живот поднимается (рука на животе движется больше, чем на груди). Задержать дыхание на 7 счетов. Медленно и полностью выдохнуть через слегка сомкнутые губы (как будто дуете на свечу) на 8 счетов. Данную технику необходимо повторить минимум 4 цикла. Сосредоточиться только на счете и ощущениях дыхания. Такое дыхание может помочь активировать «систему покоя», замедлить сердцебиение, снизить уровень адреналина.

Анжелика, если переживания становятся слишком тяжелыми, и вы не сможете справиться с ними, вы можете обратиться на телефон экстренной психологической помощи МЧС России: +7 495 989-50-50, также есть горячая линия «Российского Красного Креста»: +7 (800) 250-18-59. Звонок бесплатный, работает с 7:00 до 22:00 по московскому времени, где Вы сможете поделиться своими переживаниями.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Ирина! Анализируя свои прошлые отношения, вы считаете, что у всех сложилась жизнь, а у вас нет, вы не видите будущего и в связи с чем не хотите жить. Важно помнить, что это не окончательная реальность, и есть способы справиться с тем, что вы чувствуете. Ситуации в любви могут быть сложными и болезненными, и не всегда можно понять, почему одни отношения не складываются, а другие - идут своим чередом. То, что вы пережили, сильно отразилось на вас, и это нормально искать поддержку.

Отношения - это сложная динамика, зависящая от множества факторов. То, почему с одними людьми отношения складываются, а с другими - нет, может варьироваться от индивидуальных особенностей людей до обстоятельств, в которых они оказываются. У каждого человека есть свои ценности, жизенные цели и интересы. Бывает так, что два человека просто не совпадают в важных аспектах, что затрудняет создание крепких отношений. Иногда пары не умеют обсуждать свои чувства, ожидания и потребности, что приводит к недопониманию и конфликтам. Иногда обстоятельства, такие как работа, образование или семейные обстоятельства, могут мешать развитию отношений. Помимо этого, люди имеют разные темпераменты, подходы к жизни и ожидания от партнера. Эти различия могут либо способствовать, либо препятствовать созданию отношений. В разные периоды жизни у нас могут быть разные приоритеты и желания. Например, в молодости многие сосредотачиваются на карьере и самореализации, а позже могут быть более открыты для отношений.

Важно помнить, что неудачные отношения не отражают вашу ценность как человека. Прошлые отношения - это возможность для роста и обучения. Сосредоточьтесь на том, что вы можете извлечь из этих опытов и как вы можете использовать это в будущем. Мнение о том, что поступки бывших (например, нежелание продавать квартиру и переезжать) связаны с вами – ошибочно, так как он сам мог быть не готов в тот период или не чувствовал, что ему это необходимо с вами, что опять же не камень в ваш огород. Вы знаете много пар, которые друг у друга первые и сразу поженились, всю жизнь жили счастливо и т.д? Как я уже сказала выше, ваши отношения – ваш опыт, вы понимаете кто вам нужен, какие поступки он должен делать, как выглядеть и т.п. Понимаете, что стоит изменить в себе. Вы учитесь. Вы первый раз живете свою жизнь. Восстановление после разрыва - это процесс, и вам нужно время, чтобы пройти через переживания. Позвольте себе испытывать боль, но также старайтесь находить моменты радости и надежды.

Постарайтесь уделять внимание своему физическому и эмоциональному здоровью. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и полноценный сон могут оказать положительное влияние на ваше общее состояние. Запись в дневник, рисование или другие творческие увлечения могут помочь вам выразить свои эмоции и снизить уровень стресса.

Подумайте о том, что вы хотите добиться в жизни, кроме отношений. Это могут быть карьерные цели, хобби или поездки. Постарайтесь сосредоточиться на том, что приносит вам радость и удовлетворение.

Если вы чувствуете, что нуждаетесь в дальнейшем общении с психологом, то предлагаю вам создать тему в личном кабинете у нас на сайте, чтобы иметь возможность вести диалог со специалистом.

Помните, что ваше счастье не зависит от других людей и отношений. Вы имеете право создавать свою жизнь такой, какой хотите её видеть.

С уважением, консультант службы.