Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте! у меня возникают частые конфликты с мамой на разные темы, она меня может ударить, я много плачу, хочу ей сделать больно. также, я часто страдаю суицидом. у меня нет друзей и мне кажется, что меня никто не любит. мне важно, чтобы мама ко мне подходила и говорила, что она меня любит, но она этого не делает. она мне говорит чтобы я сама к ней подходила, но мне так кажется, что она просто забыла про меня и совсем не вспоминает. я хочу просто все ломать, крушить, причинять всем боль(в первую очередь маме) и убивать. я не знаю конечно, но мне кажется я психически не здоровый человек. что мне делать?
Здравствуйте, Настюша! Вы очень сильно переживаете из-за конфликтного отношения с мамой, вам хочется получить от неё внимание и заботу. Настя, очень сильно хочется поддержать вас в столь не простой ситуации! Ваше обращение как крик о помощи. Тяжелее всего, когда не с кем поделиться своими чувствами и эмоциями, поэтому вы большая молодец, что нашли способ и написали нам.
Абсолютно каждый ребёнок хочет счастливого детства, где будет любовь, внимание и забота от родителей. Когда родители ругаются, не хотят слушать и иногда могут ударить это очень тяжело и больно. Поэтому я не думаю, что вы психически не здоровый человек. Ваше желание ломать и причинить боль вызвано чувством обиды и злости, хочется привлечь внимание хотя бы таким способом.
Бывает, что мамы тоже переживают из-за накопившихся трудностей – работа, проблемы, домашние дела. В такие моменты может показаться будто у мамы нет любви, нет внимания и на эмоциях она может накричать или даже ударить. Но в такие моменты важно помнить, что она родила вас, воспитывала и всё это время любила и продолжает любить, просто сейчас ей стало тяжело показывать свои тёплые чувства.
Постарайтесь для себя вспомнить счастливые моменты с мамой, какие они были? Чем вы занимались? Или куда ходили? Это поможет вам увидеть и понять, что мама про вас не забывала.
Когда мы причиняем боль дорогому нам человеку, то в ответ мы получаем тоже самое, поэтому попробуйте проявить любовь и заботу к маме. Задайте ей вопрос: как ты себя чувствуешь? Может быть тебе нужна моя помощь? Пойдите к ней навстречу и расскажите, о своих чувствах и своей боли. Во время разговора постарайтесь сделать упор на ваших переживаниях, а не на обвинениях.
Настюша, хочется пожелать вам обязательно наладить отношения со своей мамой! Если после разговора понадобится поддержка вы всегда можете обратится вновь к нам или на телефон доверия вашего региона.
С уважением, консультант Варвара!
здравствуйте. совсем недавно закончились экзамены, я закончила школу, сдала ЕГЭ. сдала плохо... я не знаю почему, но я забросила подготовку в середине года и готовилась за неделю до экзаменов и то без особых усилий. мне было всё равно на это. я приходила на ЕГЭ, ничего не чувствуя. я не хочу оправдываться, мне стыдно за мою безответственность. мне стыдно за то, что я ничего не добилась. тем не менее, экзамены для меня не главное беспокойство. в начале мая так случилось, что я поссорилась со своей близкой подругой, буквально единственной, с кем я могла бы погулять и проводить время, она была фактически моим проводником в обществе, и когда она была рядом, я была способна влиться в любую компанию. это очень сильно ударило по мне, я пережила подобное не в первый раз, и я была настолько в ужасе от факта, что останусь одна, что перестала ходить в школу вообще. затем умерла моя кошка, потом моя бабушка. я была ужасно подавлена, меня бросил последний близкий человек в этом городе, умерла кошка, которая жила со мной 11 лет, умерла бабушка... и на следующий день после смерти бабушки, моя бывшая подруга сделала настолько ужасную вещь, что это сломало меня окончательно. я не хочу уточнять, но она опозорила меня прилюдно. у меня случился ужасный нервный срыв, до этого я не плакала около недели. с этого момента прошел уже месяц, и мне всё ещё невероятно плохо. она по сей день не оставила меня в покое, она высмеяла меня за то, как я сдала егэ и настроила многих людей против меня. я понимаю, это не конец света. но мне так одиноко. я больше месяца ни с кем не гуляла. у меня нет друзей нигде, кроме как в интернете. я праздновала совершеннолетие в одиночестве. это просто невыносимо... я устала чувствовать себя ненужной, нелюбимой, я хочу умереть. я чувствую, что у меня нет никаких перспектив. я безответственная, инфантильная и импульсивная. у меня нет сил ни на что. я чувствую, что от меня осталась одна оболочка, я ничего не делаю, кроме как трачу деньги впустую, курю, постоянно ем, потому что еда – это единственное, что приносит мне удовольствие. у меня абсолютно нет силы воли, и я живу в своих фантазиях. как только у меня появляется возможность с кем-нибудь пообщаться, по какой-то причине я это избегаю или до бесконечности откладываю на потом, оставляя людей в игноре. я чувствую, что у меня нет сил больше строить отношения с людьми... но вместе с тем я загибаюсь от одиночества. мне кажется, что моя жизнь абсолютно пуста...
Здравствуйте, Лия!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы пережили довольно непростой опыт и столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Лия, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать. Чувство одиночества действительно тяжёлое состояние, которое может заменить все самые яркие краски жизни на чёрные и белые. Очень ценно, что Вы не остались наедине с этими переживаниями и решили поделиться с кем-то. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
В сложившейся ситуации может быть очень трудно помочь себе самостоятельно, столкнувшись с состоянием, когда мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты становится практически невозможно, очень важно не «терпеть», а сразу идти за профессиональной помощью. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения к специалисту, но, если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.
Я искренне надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации, будьте внимательны и бережны к себе. Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Добрый вечер, час назад дочка , подросток 12 лет , сообщила о том , что не видит смысла жизни дальше.Что если не умрет в этом году, то умрет в 17 лет, ну точно в 20. Она говорит что ее никто не любит. Она во всех разочаровалась. Что люди только используют ее , и что искренних отношений не существует. Последнее время она стала очень раздражительной, провоцирует конфликты по любому поводу. Наши отношения очень отдалились. Не хочет учиться, не хочет заниматься ни в каких кружках. Не видит будущего. Она говорит грамотно, и очень по взрослому. Я не понимаю как поступить в такой ситуации, что сделать, как помочь? Она выстраивает границы и говорит что не хочет ничего обсуждать. Я боюсь надавить, и спровоцировать ситуацию. Помогите пожалуйста, дайте совет , что предпринять.
Здравствуйте, Евгения.
Вы испытываете сильное беспокойство из-за того что Ваша дочь заявляет о намерении самоубийства и Вы не знаете, как поступить в данной ситуации и выстроить с ней общение.
Евгения, Вы находитесь в непростой ситуации и Вы правильно поступили, решив обратиться за помощью. В первую очередь необходимо обратить внимание, что из Вашего обращения нельзя сделать вывод о том, что на самом деле происходит с Вашей дочерью и чем обусловлено её текущее состояние и поведение. Подобную информацию можно получить только в том случае, если Ваша дочь сама обратиться за психологической помощью и расскажет специалисту о своих проблемах.
На что в данном случае можно обратить внимание, так это на Ваше собственное состояние и то, как Вы реагируете на сложившуюся ситуацию. Дело в том, что Ваша дочь общается с Вами таким образом, как Вы сами выстраивали с ней общение на протяжении всех предшествующих лет. В данном случае необходимо проанализировать, как именно Вы общаетесь со своей дочерью, как Вы реагируете на происходящие события и выстраиваете взаимодействие с другими людьми. Ведь именно глядя на Вас, Ваша дочь училась жизни и формировала представление о том, кем Вы для нее являетесь и можно ли Вам доверять. Возможно, что прежде чем оказывать помощь другому человеку, Вам следует обратить внимание на себя и свою жизнь. Конечно, это далеко непростой вопрос и в данном случае, Вы (сами или совместно с дочерью) можете обратиться за очной психологической помощью, например, в учреждения социальной защиты. Также Вы можете предложить своей дочери организовать посещение медицинских специалистов, если есть подозрение, что её состояние могло быть вызвано какими-либо заболеваниями или травмами.
По данному вопросу Вы также можете прочитать данную статью написанную специалистами нашей службы: Если близкий человек хочет уйти из жизни...
С уважением, Дмитрий С.
Помогите, пожалуйста, мысли о суициде, я не могу так больше жить. У меня есть ребёнок 6 лет. Наша с ребёнком жизнь зависит от абьюзера. Я больше не могу. Живу в страхе за себя и сына. Он просто медленно уничтожает меня, подводит к суициду, забрал документы ребёнка чтоб я не смогла сбежать. Сбежать не могу его месть будет жестокой, я в этом уверена
Здравствуйте, Лич!
Как я поняла из вашего обращения, вас посещают мысли о суициде, так как ваша с сыном жизнь зависит от абьюзера и вы не можете уйти от него.
Лич, хочется искренне поддержать вас. Вы действительно оказались в непростой ситуации. Но уже обратились за помощью - это первый шаг к тому, чтобы справиться с вашей проблемой и улучшить вашу с сыном жизнь. Ваши суицидальные мысли - это не про желание умереть, это крик о помощи, желание наладить свою жизнь и обрести устойчивое и стабильное эмоциональное состояние, как свое, так и сына.
Отношения с таким человеком, абьзером – очень тяжелое испытание. Как правило, такой человек пытается различными способами, манипуляциями, угрозами подчинить себе партнёра. Вы оказались в условиях изоляции, так как он забрал документы ребенка, из-за чего его власть над вами оказывается еще сильнее - без поддержки со стороны, вам действительно трудно справиться с его воздействием на вас. Выбраться из такого состояния в одиночку довольно трудно, поэтому, в первую очередь, важно найти того, кто сможет помочь вам справиться с тем, что происходит. В качестве поддержки вы можете обратиться к подругам, родственникам или знакомым, которым доверяете. Вам может казаться, что это стыдно - говорить о таком людям, но вашей вины в таком обращении мужа к вам точно нет, никто не заслуживает этого.
Также, вы можете обратиться за помощью в центры оказания помощи жертвам насилия. Специалисты подобных центров могут оказать психологическую, юридическую и др. виды помощи. Информацию о таких центрах можно найти в Интернете, и обратиться к ним в том городе, где вы находитесь.
Лич, не прекращайте попытки обратиться за помощью - вокруг вас есть люди, которые готовы вам помочь. Не стоит отказываться от помощи, когда она вам так необходима. Вы в праве жить той жизнью, которой вам хотелось бы, и быть свободны в своих выборах.
Если вы понимаете, что достигли критической точки и помощь вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалистам психологической службы по телефону +7 (499) 216-50-50 обращения анонимны и доступны круглосуточно.
С наилучшими пожеланиями, консультант психологической службы.
в школе в меня влюбилась одноклассница и мы начали общаться. по началу все было замечательно, мне она казалась доброй, жизнерадостной , хорошей и тд. в дальнейшем она начала рассказывать, что у нее было ужасное детство (отец пил, бил жену и ее, мать ее постоянно ругает и бьет). я все это выслушивал и мне становилось очень плохо, я перенёс много стресса, очень много. я думал как можно все исправить, смотрел видео, читал статьи, книги. я убивал себя на протяжении 4 месяцев, это самое ужасное, что было со мной.
она говорила, что у нее сложный характер, она ненавидит себя, свою внешность. она много раз говорила что хочет сделать суицид и резалась из за этого, я очень сильно переживал из за предыдущей ситуации и из за этой. я ее видел с порезами на руках. она одевает маску при всех, что у нее все хорошо, но я один знаю, что ничего хорошего там нету.
я сломал себя полностью, я не хочу жить, я сам начал резаться, я начал подозревать у себя псих.расстройство, жизнь не такая уже. я был раньше веселым и жизнерадостным, сейчас убив себя, я ничего не хочу. я просто хочу, что бы она была счастлива искренне, я мечтаю об этом, но она все перепробовала...
она винит себя в том, что я такой стал. мне стыдно очень за это, я не могу найти выхода. я очень сильно люблю ее и хочу, что бы у нас было все хорошо, но я ничего не вижу дальше... я хочу умереть, сам не понимаю почему, я ничего не хочу...
ее характер очень сложно выносить, она постоянно обзывается, недовольна чем то, грубая и тд. я не могу так уже терпеть ее, но я очень сильно люблю ее, я не знаю что делать дальше...
Здравствуйте!
Как я поняла из вашего обращения, в школе в вас влюбилась одноклассница и по-началу у вас с ней все было хорошо, она казалась вам жизнерадостной и хорошей. После она рассказала вам про свою жизнь, в следствие чего вам становилось плохо. Вы хотели ей помочь, но тем самым лишь сломали себя, и сейчас ничего не хотите, вас даже посещают мысли о смерти. Вы любите ее, но не знаете, что делать с этим дальше.
Мне очень жаль, что вы попали в такую ситуацию, хочется поддержать вас. Это очень важно, что вы смогли обратиться за помощью. Вы не должны быть один в такой период, и имеете полное право на поддержку и понимание.
Человека, оказавшегося в трудной ситуации, могут посещать мысли о суициде. Суицид – это способ сбежать от проблем. В вашем случае, вы сами осознаете все причины ваших суицидальных мыслей, и это первый шаг на пути к решению этой проблемы. Вы понимаете, как вам сложно находиться рядом с вашим любимым человеком. Готовы ли вы действительно терпеть все это дальше? Вы пытались ей помочь, но человек примет помощь только тогда, когда он действительно сам захочет что-то изменить в своей жизни. Вы убиваете, терзаете себя, не думаете о себе, разве этого вы для себя хотите?
Стоит задуматься о себе, о своем здоровье, как физиологическом, так и психологическом. Для того, чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния, необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Любой из данных специалистов сможет помочь начать работу в нужном направлении и, в случае необходимости, перенаправит вас к другому (более компетентному в конкретном случае) специалисту. Не стоит бояться таких специалистов, как врач-психотерапевт и психиатр, скорее даже важно получить консультацию у данных специалистов-медиков, чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (связь физического и психологического состояния) сможет человек с медицинским образованием. Также назначить терапию при необходимости имеет право только врач.
В процессе консультирования вам потребуются ресурсы, чтобы поддерживать себя. Наиболее часто они в нашем окружении. Люди, которые могут вам помочь – поддержать, посочувствовать, просто быть рядом. Надо искать отклик, говорить вслух о своих сложностях.
Если вы понимаете, что достигли критической точки и помощь вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалистам психологической службы по телефону +7 (499) 216-50-50 обращения анонимны и доступны круглосуточно.
Не откладывайте визит к специалисту. Берегите себя!
С уважением, консультант психологической службы Мария.
У меня очень много проблем, моя мать пьет из дня в день, я живу в неблагополучной семье, только отец с которым не всегда есть возможность увидеться, он помогает мне финансово и психически, у меня имеется биполярное расстройство личности с которым мне очень тяжело жить и общаться с людьми, с учебой у меня все плохо, в школе на половину изгой, сегодня пришли результаты огэ по Русскому и я единственный кто его не сдал мне очень стыдно, так же я не сдал географию, если я не сдал и математику то меня оставят на сентябрь я не хочу позориться и тому подобное у меня очень много проблем и без этого, проще говоря если я останусь на сентябрь то я покончу жизнь самоубийством, извините я не знаю как выбраться из такой жизни
Здравствуйте, Кирилл!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы пережили довольно непростой опыт и столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.
Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
В сложившейся ситуации может быть очень трудно помочь себе самостоятельно, столкнувшись с состоянием, когда мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты становится практически невозможно, очень важно не «терпеть», а сразу идти за профессиональной помощью. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения к специалисту, но, если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не сможете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный). Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Я живу с мужем год,за последнюю неделю мы не разговариваем, не обнимаемся, не прикасаемся к друг другу,были даже моменты, что спали раздельно, он очень поздно приходит домой, я же весь день сижу одна дома, у меня нет ни с кем общения - я живу в неведения где он и с кем. Мы очень поругались из-за того что я год с ним не говорю о своих чувствах и проблемах - это происходит так : мы ругаемся, он видит, что что-то не так,спрашивает, а у меня ответ на все один : все нормально! Хотя в голове у меня очень много мыслей которые я бы могла сказать но не говорю по не понятной мне причине, мы уже ни раз ругались из-за этого я пыталась говорить начинать, но у меня не выходило. Несколько дней назад его «бомануло» и он заговори о разводе на следущий день я начала собирать вещи и приехала в ЗАГС, я прождала его не маленькое время в мыслях с собой и поняла что я совершила ошибку когда начала собирать вещи ( при этом он показал что не горит желанием ехать в загс). Когда он подошёл к ЗАГСу я сказала ему что я никуда не пойду,что я совершила глупость и хочу постараться ее исправить, мы долго говорили в итоге он уехал по делам,а я сидела все так,позже мне стало плохо и мне вызвали скорую,потом я приехала домой, а он собирался в клуб. На следущий день он приехал в 7 утра,утром я уезжала в больницу, а по приезду он собирался по делам,и когда собирался было полное ощущение что ничего не было за эти несколько дней (все было прекрасно) но когда я начала в интернете спрашивать когда он вернётся домой и не мог бы он поскорее потому что я соскучился он мне не отвечал конкретно. Я не хочу развода,у меня были мысли,что я не хочу жить. Что мне делать?
Здравствуйте, Надежда!
В своём обращении Вы пишете о сложной жизненной ситуации, с которой Вам приходится работать. Отсутствие желаемого внимания, конфликты с супругом приводят в отчаяние. Вам тяжело жить в таком состоянии, и Вы ищете помощи и поддержки, которые дадут Вам сил разрешить сложившуюся ситуацию.
Надежда, позвольте Вас поддержать, Вы описали действительно непростую ситуацию, в которой вынуждены самостоятельно решать вопрос о том, как будут развиваться Ваши отношения, без помощи супруга. К сожалению, или, к счастью, я не смогу принять за Вас решение о том, как Вы будете поступать дальше (пытаться сохранить или разводиться), потому что только Вы и никто другой (ни родители, ни муж, ни друзья и тем более психолог) не могут распоряжаться Вашей жизнью. Эта привилегия принадлежит только Вам и никому другому.
Вы описали тактику выстраивания взаимоотношений с мужем, которая Вас не устраивает. Стоит понимать, что, когда мужчина и женщина вступают в брак (отношения), то они привносят в этот союз частичку своей родительской семьи, а также берут с собой свои собственные ожидания от этого союза: ожидания определённого поведения партнёра, эмоций, которые они хотели бы видеть на то или иное действие, и поступков, которые партнёр «должен» совершать по умолчанию. От того, насколько ожидания и реальность совпадают, зависит, как долго супруги будут «притираться» друг к другу, и сможет ли их союз существовать в принципе. При этом запросы к партнёру со стороны обоих супругов имеют полное право меняться, время идёт, люди меняются и то, что в одной паре брак укрепляет, в другой – может разрушить. И успешно развиваться отношения смогут, только если партнёры открыты друг другу и могут договориться о том, как им справиться с теми шероховатостями брака, на которые они наткнулись, а также обсудить потребности и желания каждого. Если диалог не удается, то можно воспользоваться помощью семейного психолога, который может выступить в качестве независимой стороны в Вашем общении и помочь достичь компромисса. В случае если муж отказывается от совместного похода к психологу, Вы можете обратиться за индивидуальной консультацией, поскольку такая работа будет не менее эффективна. Если у Вас, по каким-либо причинам сейчас нет возможности обратиться к психологу, можно создать обращение в разделе «Личный кабинет» на данном сайте. В формате личного кабинета Вы сможете обратиться за помощью к специалисту психологической службы и более детально проработать запрос.
Вы действительно серьёзно переживаете происходящее, сейчас важно относиться к себе внимательно и бережно. Если Вы поймёте, что Вам экстренно необходима помощь и поддержка, пожалуйста, обратитесь к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, что мне делать, я правда очень сильно запуталась в себе... Иногда бываю очень эмоциональной, иногда на все без разницы, иногда просто сижу, бывает засматриваюсь в одну точку и понять не могу, зачем я вообще нужна. У меня есть человек, который меня понимает, но родители запрещают мне с ним общаться, я не знаю, что мне делать. Поговорить с ними боюсь, на то есть причина: они очень строгие и могут распустить руки. Помогите пожалуйста, я очень не хочу терять этого человека... И кроме него у меня больше никого, кому я доверяю, нет
Здравствуйте!
Вы пишите, что не знаете, как поступить дальше в сложившейся ситуации. У Вас есть близкий друг, который понимает Вас. Но родители запрещают с ним общаться. Вы не хотите его терять, но и конфликтовать с родителями желания нет. Также Вы отмечаете перепады в эмоциональном плане.
Нестабильное настроение и психическое состояние может быть причиной испытываемого стресса. Сейчас Вы перед непростым выбором. Принять решение родителей и перестать общаться с другом, либо пойти на конфликт с родителями, продолжив ценное для себя общение.
Когда родители запрещают общаться с друзьями, это может вызывать негативные эмоции и ухудшать качество жизни. И родители, и друзья важны для нас, если нас ставят перед выбором, нас психологически начинает разрывать, так как выбор сделать мы не в силах. Однако, прежде чем что-то делать, важно понять причины запрета. Может быть, родители опасаются за вашу безопасность или здоровье, и их запрет основан на заботе.
Если вы думаете, что запрет необоснован и хотите общаться с другом, попытайтесь установить конструктивный диалог с родителями. Поясните им, почему вам важно это общение, приведите примеры положительных моментов, которые вы получаете от общения.
Если разговор не помог, попробуйте договориться о компромиссе. Например, можете договориться о том, чтобы общаться с другом только в определенное время или на определенных условиях.
Если диалог с родителями возможен, но не дает результатов, попросите помощи у других взрослых, которые могут убедить родителей в том, что запрет необоснован.
Но в любом случае, не стоит бросаться на противоборство со своими родителями и нарушать их правила безответственно. Старайтесь находить конструктивные решения и сохранять уважительное отношение к мнению родителей. Таким образом Вы сможете показать им, что Вы взрослеете, и можете принимать самостоятельные решения.
Если Вам будет не хватать поддержки и помощи Вы можете позвонить на нашу Горячую линию (телефон указан на нашем сайте).
Берегите и цените себя!
С уважением Светлана
Здравствуйте! Помогите пожалуйста найти выход! Я замужем уже 15 лет, двое прекрасных детей, пол года назад, муж в другом городе за 1400км завёл себе любовницу и никак не может определиться, тут жена, дети, работа, все друзья и родственники, а там только любовница, ни жилья, толком нет работы. Живя с ней там, каждый раз, его хватает на 2 недели максимум, тогда он понимает, что любит только свою семью, а её нет, но как только он уезжает от туда, его тянет опять! Сейчас приехал домой, от туда забрал все вещи, сказал, что больше туда не поедет, но каждый день также общается с ней по телефону! Я каждый день срываюсь, устраиваю истерики, вместо того, чтобы закончить отношения, он отдаляется! Стоит ли мне меняться, бороться за наш брак или стоит разорвать эти отношения! Только у меня не получается, даже заикнуться про разрыв! Говорит, что не хочет ей делать больно, пусть потихонечку от меня отходит, а она его ждёт и каждый день зовёт обратно! А мне он каждый день этим делает больно, не думая совсем обо мне! хочется кричать, все крушить! Срываюсь на детей! Что делать? Стоит ли и дальше все это терпеть! Он как простите (*) мечется туда сюда! заврался совсем уже! Помогите пожалуйста найти выход! Моё состояние критическое, боюсь навредить себе или кому-нибудь!
Здравствуйте, Ирина
Из Вашего обращения я поняла, что Ваши взаимоотношения с супругом носят болезненный характер. Вместо того, чтобы укреплять Вашу семью, заботиться о Вас и Ваших детях, он нашёл другого человека. При этом Ваше общение не прекращается, из-за чего Вы находитесь в негативном психоэмоциональном состоянии и продолжаете надеяться, что отношения войдут в норму. Однако это не означает, что Вы полностью беспомощны и ничего не можете сделать в этой ситуации. И я поддерживаю Вас в том, чтобы найти возможность получения помощи.
Отмечу, что, написав нам, Вы проявляете беспокойство и заботу о себе и своем состоянии – это важный шаг в понимании происходящего. Ирина, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать. Вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать.
Ирина, Вы пишите о том, что муж не может определиться, где и с кем ему остаться. Однако важно понять и принять, что эти «метания» мало связаны с его эмоциональными переживаниями. В данном случае ему удобно удовлетворять свои потребности от различных источников, ведь и Вы, и вторая женщина принимаете такое его поведение, каждый раз ждёте, что он вернётся, принимаете его ложь, отговорки и манипуляции. Вы понимаете, что эта ситуация неправильна, она причиняет Вам множество негативных эмоциональных переживаний, влияет на Ваши взаимоотношения с детьми. Однако страх остаться одной, без поддержки и опоры заставляет Вас не разрывать эти отношения. Безусловно, в таком случае нужно иметь огромную смелость взять на себя ответственность за всю семью, быть готовой самостоятельно воспитывать детей. При этом, возможно, у Вас получится встретить другого человека и выстроить с ним здоровые отношения. Помните, что Вы достойны быть любимой, а также то, что в отношениях всегда свой вклад вносят оба партнёра, поэтому любая проблема, возникающая в рамках отношений, должна решаться обоюдно. Оба человека несут ответственность за то, как протекают отношения.
В таких ситуациях очень важно позаботиться о себе: соблюдать баланс труда и отдыха, следить за питанием (организму сейчас необходимы полезные вещества), нормализовать сон, гулять на свежем воздухе, прислушиваться к собственному организму и позволять проявляться реакциям (например, если захочется заплакать, помните, что это делать можно и нужно: так организм избавляется от внутреннего напряжения).
В такие сложные периоды жизни нам часто помогает поддержка окружающих (это могут быть друзья, родные), очень важно ощущать себя не одной и иметь возможность «опереться» на кого-то, с кем можно поделиться своими чувствами и мыслями, кто сможет оказать поддержку и помощь. Чтобы на этом не останавливаться, рекомендую рассмотреть возможность очного обращения к специалисту в Вашем городе. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать психологу о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над своим состоянием и умением принимать важные решения.
Если такой возможности нет, то можете позвонить на телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.
С уважением, Ольга.
Меня ненавидят люди, которых я считала друзьями. Они улыбаются мне в лицо, но я чувствую их ненависть. Наверное, за то, что мне даётся легко то, на что они тратят много сил. Они говорят, что у меня не получится достичь моих целей, что это невозможно. Недавно заставили меня поделиться, что вообще у меня происходит. Я поделилась, теперь они считают, что мне нужно обратиться к психиатру. Очень настаивают на этом. И на том, что мне нужно отчислиться или взять академ. А я не хочу, у всех бывают проблемы, другое дело что тревожит эта ненависть, она и меня охватывает, сжирает изнутри, у меня нет ни на что сил. Какой-то паралич воли случился, страх стал сильнее меня, когда надо договориться с человеком, я заранее иррационально уверена, что он меня ненавидит. Меня пугали, что если я не обращусь за помощью, будет только хуже. Я раньше всегда справлялась сама, без помощи, но сейчас пока не могу. Вчера меня просто выключило как будто. Сидела с друзьями, всё было нормально, и вдруг бац и всё, не могу ничего говорить, не хочу никого видеть, находиться в этом месте, просто хочется исчезнуть, чтобы от меня все отстали. Раньше такого никогда не было, обычно контролирую себя. Может, нужно обратиться за помощью, но мне страшно. Это мою жизнь может сломать, у меня есть цели, которых я хочу достичь. Но в последние месяцы такое состояние, что я уже не знаю, хочу ли чего-нибудь вообще.
Здравствуйте, Анастасия! Прочитав ваше обращение, я поняла, что по вашему мнению ваши друзья вас ненавидят и завидуют, недооценивают ваши возможности для достижения целей и рекомендуют обратиться к психиатру. При этом вы пишите, что сейчас у вас действительно есть некоторые проблемы, с которыми на данный момент вы не можете справиться самостоятельно, но считаете будто обращение за помощью отдалит вас от достижения поставленных целей. Очень хочу вас поддержать, то, что вы написали нам – уже говорит о том, что вы готовы к поиску возможных путей решения ваших проблем.
Действительно, для нас важно, чтобы наши друзья верили в нас, были нашей поддержкой. И очень непросто, взаимодействуя с ними, ожидать от них ненависть и зависть. Возможно, вы правы и ваши друзья относятся к вам неискренне, а возможно, они не несут никакого злого умысла в своих высказываниях и действительно искренне хотят вам помочь, в той форме, в которой умеют, а воспринимаемое вами чувство ненависти является проекцией вашего собственного внутреннего состояния. В любом случае, можно честно, откровенно побеседовать с ними, рассказав о вашем восприятии их слов, о том, как вам это неприятно, поинтересоваться о причинах их высказываний.
Помимо этого, я вижу, что вы пишите о том, что действительно сейчас столкнулись с некими проблемами и нуждаетесь в помощи. К сожалению, Анастасия, вы не написали конкретно с какими проблемами столкнулись и какая именно помощь вам необходима, поэтому мне сложно дать вам более конкретный ответ. В любом случае, нерешенные проблемы, которые будут копиться как снежный ком, вряд ли будут способствовать вашему движению на пути к цели, скорей всего они возымеют обратный эффект. Поскольку рубрика «вопрос к психологу» не предполагает ведение диалога, могу предложить вам позвонить по нашему номеру телефона +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно), по которому вы можете связаться со специалистом-психологом и более конкретно поделиться своими переживаниями и проблемами, также на нашем сайте есть возможность открыть тему в личном кабинете для письменного диалога с психологом, где вы также сможете обсудить ваши чувства и наметить возможные пути решения проблем.
С уважением, консультант службы.