Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Мне 37 лет, я замужем 10 лет, у меня двое детей. Полтора года назад с мужем был глубокий кризис и из-за этого у меня первый раз в жизни появился любовник. С ним длились чуть больше года. Мы расстались по моей инициативе, но в глубине души я надеялась, что он будет пытаться меня вернуть, но он этого не сделал. Просто пропал. Хотя ещё за день-два до этого говорил о любви и о том, что я очень важна для него. Да, я знаю, что это к лучшему, да, я знаю, что любовник это плохо но тогда он спас меня от глубокой депрессии но сейчас мне невыносимо плохо, я скучаю и не могу есть, спать, существовать. Написать ему я тоже не могу, это ниже моего достоинства. Как избавиться от этой боли и ужасных мыслей?
Здравствуйте, Екатерина!
Из Вашего письма я поняла, что последнее время Вы находитесь во власти тяжелых чувств и мыслей. Вам невыносимо больно, тяжело, Вы не можете жить как раньше полной жизнью после расставания с мужчиной, которого встретили в сложный период семейных отношений. Сейчас Вы находитесь в вакууме, поскольку этот мужчина Вас просто оставил со своими чувствами наедине, исчезнув из Вашей жизни. Вам хочется поддержки, чтобы понять как избавиться от мучающих Вас мыслей и боли.
Екатерина, Вы описываете свои длительные отношения с любовником , который появился в кризисный момент супружеской жизни. Он способствовал Вашему эмоциональному состоянию, когда Вы были сильно разбиты супружескими проблемами. Действительно, таким образом Вы пытались избавиться от внутренних проблем, эмоционального дискомфорта в семье и пытались получить любовь от другого человека , который проявлял в отношении Вас сильные и нежные чувства. Однако, эти ощущения исчезли, и исчез человек по Вашей инициативе, вследствие чего Вы находитесь в тяжелом состоянии и страдаете от душевной боли. Екатерина, сейчас Вы находитесь в ситуации расставания , а каждый такой разрыв может приравниваться к утрате, потере чего-то или кого-то ценного, без чего не хочется и невозможно существовать. В данном случае Вам необходимо дать себе время , чтобы «переболеть» и прожить это расставание. Несомненно, отпускать кого-то, кто стал так дорог, невыносимо. Но это процесс, который важно пройти полностью. За это время человек проходит через некоторые стадии:
1. Отрицание. Столкновение с потерей, переживание шока, невозможность понять и согласиться с тем , что это произошло именно сейчас и именно с ним. Это своего рода – попытка защититься от реальности, сохранить прежнюю жизнь и свой покой.
2. Гнев, агрессия. Сильное чувство гнева – это реакция на разрушение того, что было важно и дорого; неуёмное желание наказать того, кто к этому разрушению причастен.
3. Торг. Попытка найти пути возвращения к прошлому, поиск того, что могло бы изменить случившееся, исправить непоправимое.
4. Депрессия. Здесь человек впадает в уныние: ему не хочется поддерживать связь с людьми, ни с кем разговаривать, ничего не хочется делать. Мысли о будущем воспринимаются только в мрачном свете, понимание полной безнадёжности. Депрессивное состояние может перейти в клиническую депрессию, если близкие люди ему не помогут, либо он сам не поймёт, что эту душевную боль и горе нужно прожить и пережить.
5. Принятие. Какими бы не были сильными чувства, приходит время, когда человек начинает осознавать и принимать новую реальность, понимать, что это неизбежно и с этим надо продолжать жить. Начинает контролировать ситуацию и принимать новые решения.
Каждым эти стадии проживаются индивидуально: кто-то перепрыгивает через стадию, кто-то зацикливается на одной. Всё зависит от личных обстоятельств, возраста, типа личности, состояния здоровья, образа жизни. Важно знать, что происходит с вашей психикой в момент утраты и проживания потери. Это ваша психологическая защита, Вы живой человек и это реакция организма на происходящее. Постарайтесь это понять и принять, в этом случае Вы сами себе сможете помочь.
Вы очень много переживаете из-за расставания, эти эмоциональные реакции находят отражение и на Вашем физическом состоянии, что совершенно неблагоприятно. Я бы рекомендовала Вам заботиться о себе не только в психическом плане , но и в физическом. Поддерживайте режим дня и питания, старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Не забывайте о своих обязанностях и любимых делах, не давайте себе возможность быть в подавленном состоянии. Постарайтесь найти для себя дела, способные наполнить Вас, дать энергию и желание жить.
Екатерина, Вы также говорите о семье, муже. Попробуйте задаться вопросом важности Вашего мужа в жизни. Какие эмоции Вы испытываете рядом с ним? Есть ли сейчас кризис? Есть ли любовь? Уважают , ценят ли меня и любят? Хотите ли Вы дальше сохранять отношения с Вашим мужчиной? Ответьте на эти вопросы, которые Вам помогут понять необходимость сохранения отношений с мужем. Вы упоминаете о кризисе, с которым вы столкнулись, и который , вероятно, все еще не разрешился. Я бы рекомендовала Вам в обратиться к семейному психологу, вместе с которым Вы сможете понять о важности сохранения отношений, а не о создании мучений для всех членов семьи.
Екатерина, ситуация, в которой Вы находитесь вовсе непростая и требует времени и сил для ее решения, я желаю вам справиться с ней благополучно.
С уважением, консультант службы.
Добрый день. Я принимаю антидепрессанты (Элицея) и сегодня ночью выпил много алкоголя. Сейчас ощщущаю непреодолимую тревогу, сметение, на грани паники. Хочется разрыдаться. Но мне надо быть в форме, так как надо сейчас будет идти на ТВ и испоонять там сузыку. Мне очень стыдно за своё глупое поведение. Меня совершенно подавляет мысль о том, что мои коллеги, с которыми я сейчас встречусь, будут в уме меня порицать и злиться на меня. Я не могу успокоить свои ноги. Они очень напряжены и постоянно ёрзают. Я выпил таблетку тиралиддена - нейролептик. Но это не помогает. Подскажите, подалуйста, можно ли что-то принять не клонящее в сон или что-то сделать тюиз медикаментов, как-то успокоить свой ум? Мне очень плохо. Я елва слерживаюсь, чтобы не упасть на пол в истерике.
Добрый день, Александр!
В Вашей жизни сейчас произошло событие, которое сопровождается негативными переживаниями и влияет на продуктивность. По-видимому, нестабильное состояние вызвано побочными эффектами после совместного приема алкоголя и антидепрессантов. Это и вызвало чувство неопределенной тревожности, панику и смятение.
Элицея, воздействуют на центральную нервную систему и способствуют выработке гормона серотонина, что и помогает эффективно справляться с Вашим заболеванием и купировать симптомы. Однако воздействие алкоголя (точнее этанола) приводит к тому, что нарушается работа серотаниноэргической системы. Если в начале вечера Вы испытывали чувство подъёма настроения, то к утру действие серотонина проходит и наступает истощение. Вот почему вы испытываете повышенную тревожность, наблюдается тремор и нервное возбуждение.
Сейчас важно снять нервно-мышечное возбуждение, которое вызвано приемом лекарств и алкоголя. Нейролептики, как и антидепрессанты, воздействуют на нейрогуморальную систему и могут вызвать лишь кратковременное улучшение.
Александр, в Вашем случае, лучше на какое-то время воздержаться от публичных выступлений и обратиться за помощью к вашему лечащему врачу-психиатру для прохождения интоксикации и назначения повторного лечения с учетом рисков для здоровья.
Также хочу отметить, что чувства, которые приходят к Вам - адекватны к такой ситуации, в которой Вы находитесь. Чувствовать вину и переживать за качество работы в ситуации перед коллегами, абсолютно нормально и исходит из вашей ответственности и ожиданий от себя.
В качестве рекомендации, предлагаю Вам выполнить технику, которая позволит снизить нервно-мышечное напряжение и сфокусировать своим мысли на «Здесь и Сейчас».
Суть техники состоит в том, чтобы на короткий момент создать сильное мышечное напряжение, для напряжения мышц. Вследствие такого интенсивного напряжения мышцы расслабляются.
Сначала вам нужно будет напрягать мышечные группы рук (кисть, предплечья, плечи и предплечья, лопатки), лицо, шею, пресс, ягодицы, промежность, бедра, голени, стопы. Для того, чтобы научиться чувствовать напряжение и расслабление в каждой мышечной группе.
Сначала напрягите кисти, потом мышцы предплечья, плечи и т.д. Также вы можете последовательно напрягать только одну группу мышц, например, группу мышц ног (ягодицы, передняя поверхность бедра, голень и т.д.).
Напрягайте мышцы в течение 1-2 минуты.
Александр, меня очень сильно беспокоит ваше самочувствие, поэтому Вы всегда можете обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (+7(495)989-50-50), где в режиме живого разговора обсудить с психологом беспокоящие Вас переживания.
Так же можно открыть тему в рубрике «личный кабинет» и пообщаться с психологом в формате диалога, чтобы получать психологическую помощь.
С уважением, консультант службы!
Отмечали день рождения дочери и пьяный поссорился с родителями супруги, меня обвиняют что нечего не добился в жизни, в общем отсюда всех покрыл матом. Теперь сижу дома один. Стыдно за свои слова, супруга не разговаривает со мной живёт у родителей. Не знаю как это исправить, ощущение будто не нужен не кому теперь.
Здравствуйте, Сергей!
Очень жаль, что вы оказались в такой ситуации и мне хочется Вас поддержать.
К сожалению, алкоголь очень часто является причиной деструктивного поведения, при котором человек может нагрубить, оскорбить и т.д. в следствии чего может чувствовать вину за произошедшее, а так же это поведение может привести к негативным изменением в общении с близкими.
В тот момент, когда человек начинает осознавать степень содеянного, он должен сам у себя попросить прощения за поступок, проговорив мысленно: "Я прощаю себя за все сказанное и содеянное вчера". Главным фактором при этом является самовольное прощение, поэтому указанную или любую другую фразу, близкую к ней, надо повторять до тех пор, пока чувство стыда не начнет угасать.
Признание собственной вины - это еще одни шаг к прощению самого себя. Важно принять, что такая ситуация может приключиться с кем угодно, и любой человек имеет полное право на совершение ошибки. Ведь не ошибается только тот, кто ничего не делает.
После осознания всего этого нужно поговорить и попросить прощения у обиженного лица, а также попытаться объяснить ему всю ситуацию, ссылаясь на неадекватность восприятия мира и всего происходящего в этот момент.
Очень Важно в трезвом состоянии все осознать, принять и постараться исправить.
Возможно, одними словами и извинениями будет сложно загладить свою вину. Будьте готовы к поступкам, которые докажут Вашим близким, что Вы любите их и готовы к действиям, чтобы это показать.
С уважением, консультант службы.
как и ожидалось, у меня ничё не получилось. я знала, что я тупая и подтверждение такому есть. сколько бы людей не пытались мне помочь, как-то сделать со мной, я просто 0 в этой математике и ничего у меня не получается. там даже минимума нет, сегодня я просто сдохну, все равно смысла жить тупым нет
Здравствуйте!
В вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Мне очень жаль, что вам приходится проживать подобные состояния. В любом случае важно помнить, что эти события не будут длиться вечно. Я понимаю, что сейчас вы остро переживаете прошедший экзамен, и ваши мысли крутятся преимущественно вокруг этой проблемы. Однако даже самые тяжелые переживания со временем утихают и оставляют нас.
Все люди разные, у каждого свои способности и таланты. Кому-то легко дается математические науки, кто-то хорошо справляется с естественными предметами, кто-то талантлив в гуманитарных или в искусстве, спорте и т.д. Человек не может быть талантлив одинаково во всех сферах, но при этом у него обязательно есть потенциал в некоторых из них. Представляете, каким было бы наше общество, если бы все люди были одинаковыми?
Возможно, сейчас самое время попробовать исследовать себя, понять, что именно дается вам лучше всего и что вам нравится. Для этого нужно просто пробовать, стараться подходить к этому безоценочно, с исследовательским интересом, как ребенок. Возможно, вы уже знаете, где ваши способности и таланты, в таком случае, не обесценивайте их.
Кстати, я, в силу своей профессии, знакома с множеством разных теорий интеллекта. И ни одна из них не опирается на ОГЭ по математике :)
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, меня зовут Артур. Близкий мне человек страдает из за тревоги и паники. Недавно у нее была сессия по которой было получена плохая оценка ( до экзамена она мне говорила что хочет умереть ) . После экзамена у нее пропала какая либо мотивация, постоянно говорит что ей плохо и хочет умереть, просит уйти вместе с ней. К врачу не хочет обращаться. В ее поведении часто была тревожность, она из за нее страдала, перед каждым экзаменом плакала и боялась что не сдаст. Синдром отличницы. Из за 3 теперь в дипломе будет стоять 3, а оеа хотела красный диплом. Сейчас во время сессии ее часто посещают такие мысли о суициде, ей тревожно. Я не знаю как с ней говорить , какие лекарства ей приобрести .
Здравствуйте, Артур.
Вы переживаете за состояние подруги и не знаете как ей помочь. Слышать от близкого человека, что она хочет умереть и ещё просит "уйти вместе с ней", это жутко, и не может не вызывать тревогу. Думаю, уже то что вы рядом с ней и можете поддержать словесно - ценно для неё. Вы можете поддержать её в том, чтобы обратится за консультацией к психологу. Видимо, во время стресса, сессии, например, у девушки тревожность так повышается, что ей очень сложно справляться со своими эмоциями, состояние становится невыносимым. Однако, через работу с психологом она сможет лучше управлять своим состоянием, справляться с тревожными переживаниями.
Рекомендую вам почитать статью на нашем сайте "Если близкий человек хочет уйти из жизни..." https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizni , там вы найдёте более подробные рекомендации о том как общаться с человеком, у которого есть суицидальные мысли.
С уважением и поддержкой, Анастасия.
Никогда не подумала бы, что придётся писать данное сообщение, но настолько я сама себя согнала в тупик.
Очевидно, что всё идёт из детства, все обиды, травмы, насилие, отсутствие внимания. Я была достаточно избалованым ребёнком, но в моей жизни не было родителей… бабушка забрала меня у них. Нет, они не пьющие, не употребляли никогда вещества, но мечты человека о дочке, а не внучке взяли вверх… но когда мне исполнилось 12, после 8 месяцев как она умирала от онкологии на моих руках, я потеряла её… я стала никому не нужна, кроме матери, но меня ей не отдавал отец… абьюз, отсутствие личного пространства… мачеха смогла под каблук загнать его, она запретила мне общаться с сёстрами (2 дочки от моего отца), выкидывала мои вещи, настраивала отца против меня.. в 15 лет я съехала от них учиться в город за 40км от родного (а может и не родного дома), отношения были всегда накалены, чувство полного одиночества, но в один момент я познакомилась с веществами.. Они мне давали чувства и эмоции, которых мне так не хватало. Начиналось всё с безобидных таблеток (как казалось мне на тот момент), очень много алкоголя, 3 изнасилования… страшно… Потом в мою жизнь пришла синтетика, она казалась мне чем-то волшебным, я думала, что я счастлива, но как я ошибалась, как всё иллюзорно…
В последнее время я поняла, что я захожу очень далеко, я отрицала зависимость, но я всегда понимала, что я пытаюсь обмануть в первую очередь себя, а себя не обманешь, только хуже сделаешь
Сегодня отправившись за очередной дозой «счастья в пакетике» я поняла, что это скорей всего конец
Стражи закона были уже давно заинтересованы моей личностью, а сегодня мы посмотрели в глаза друг другу… что будет дальше… страшно… а страшно потому что жизней больше, чем у кошек, очень много попыток суицида, три передозировки
Я очень хочу исчезнуть, мне страшно
Здравствуйте, Кира!
Вы пишите о том, что на протяжении некоторого времени Вы находитесь под влиянием наркотической и алкогольной зависимостей, в связи с чем, в Вашей жизни происходило и происходит много травматических ситуаций. Также Вас посещают навязчивые мысли о суициде, которые в последнее время участились. Очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с этим.
Вы сделали самостоятельно огромный шаг вперед. Главное в борьбе с зависимостью, осознать и признать наличие проблемы. Теперь важно обозначить цель и стремиться к ней. Цель, которая будет значить больше, чем зависимость, а это, как раз таки оптимизация Вашей жизни и что самое главное, ее сохранение.
Всегда можно постараться разобраться в сложившихся обстоятельствах и найти, подходящее Вам, решение. Человеку, который находится в трудной жизненной ситуации, бывает действительно сложно самостоятельно найти выход из нее, построить жизненную перспективу. В такой ситуации очень нужен профессиональный взгляд со стороны и живой диалог со специалистом. Для того, чтобы безопасно пройти через этот период Вашей жизни, рекомендую обратиться за очной консультацией к психотерапевту. С ним Вы сможете обсудить все волнующие Вас переживания, назначить необходимое лечение и скорректировать текущее состояние.
Кира, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте уважаемый Психолог, я очень кратко расскажу суть истории и в конце задам вопрос. Я жил своей счастливой жизнью, шел к своей мечтеи все то у меня начинало получаться но потом (1,5 года назад) произошло что то странное, в друг я начал чувствовать что я резко тупею, у меня начала болеть голова, вылезли прыщи и тд. У меня была неконтролируемая тревога и боль в душе без видимой причины, я плохо спал и что самое страшное, у меня обсалютно пропала память, я начал все забывать, и свои мечты, и свое прошлое и своих друзей. Раньше я думал что смогу как то справиться с собой, но сейчас я перестал уже контролировать свою жизнь и её направление. И меня не покидает чувство что все это происходит не со мной настоящим, а с кемто другим, а я настоящий почемуто уснул. Но ргдая вспоминаю каким я был мне очень очень больно. Вы посути моя последняя надежда. Подскажите, что мне делать? (Возможно это не все симптомы но как я и говорил у меня очень плохая память теперь) И у меня иногда появляется мысль закончить это ужастное существование другим методом, но пока что мне удается уговаривать себя мотивируя тем что иначе я точно ничего не смогу изменить.
Здравствуйте, Григорий.
Вы сказали в конце своего обращения очень важную вещь: пока вы живете и действуете, вы можете что-то изменить в своей жизни и в сложившейся ситуации. Вы пытаетесь решить возникшую проблему, вы стараетесь найти выходы – это уже что-то, что может способствовать изменениям возникшей ситуации. Однако для того, чтобы качественные изменения произошли быстрее и сохранились дольше, нужно сделать еще несколько шагов.
Сейчас вы испытываете тревогу из-за того, что с вами произошли резкие перемены, неизвестно почему, неизвестно какие. Вы утратили прежний контроль над своей жизнью, над своим состоянием. В таком состоянии трудно находится, ведь все кажется безвыходным, чуждым, болезненным. Больше видимых страданий вам доставляют проблемы с памятью, если судить по тому, что вы описываете. Действительно страшно помнить, что к чему-то стремился, но не иметь возможности вспомнить, к чему именно. Дополнительные страдания может доставить и тот факт, что, как бы единственным, что вы хорошо помните из прошлого, остаются воспоминания о вас прежнем, что осталась возможность сравнить, каким вы были когда-то, и какие изменения настигли вас сейчас.
Психологически сложно принять факт изменений, особенно тогда, когда прошлое естественным образом приобретает приятные оттенки, когда отрицательное забывается, а положительное выходит на первый план. Если сравнивать с такой прекрасной картиной то, любое настоящее кажется мрачным и удручающим. Не могу точно сказать, что с вами произошло полтора года назад, все же для какого-то вывода нужно знать о вас и вашей ситуации больше, но чтобы это ни было, можно поспособствовать тому, чтобы улучшения наступили как можно быстрее.
Причину, почему у вас начались проблемы с памятью, увеличилась тревожность, появились высыпания на коже и начала болеть голова, навскидку установить сложно. Может быть много причин: начиная от психологического стресса, заканчивая изменениями в организме, может гормональными, химическими, физическими. Для диагностики я рекомендую вам обратиться к врачу. Возможно, имеет смысл обратиться для начала к терапевту, чтобы он помог определиться с дальнейшим пунктом обследования. Но рекомендую настоятельно, потому что головная боль в сочетании с потерей памяти – серьезные симптомы, причину которых будет не лишним установить. После обследования станет понятнее, куда двигаться дальше. А когда наметится план лечения или дальнейшего обследования, вы увидите, куда надо идти, чтобы достичь необходимых изменений в состоянии здоровья.
Изменения в жизни, к сожалению, а может в некоторых случаях, к счастью, могут происходит внезапно. К ним нельзя подготовиться, их нельзя знать заранее. Поэтому поначалу бывает сложно принять факт изменений, принять то, что поменялась жизнь, поменялось самоощущение, поменялись вы сами. Но к каждым изменениям, какими бы они ни были, происходит адаптация. Со временем. Для каждого оно свое. Но адаптация происходит. Это не означает, что так с вами будет всегда, что вам всегда будет тяжело и больно осознавать то, что вы уже не прежний. Когда вы найдете причину изменений в памяти, вы сможете увидеть перспективу, дальнейший путь и возможности для того, чтобы вернуть свое состояние может ближе к тому, что вы помните о себе, а может быть, вы выйдете на новый уровень, избавившись от терзаний, сможете жить по-другому.
То, что вы помните себя прежним, оставляет надежду – еще не все позабыто окончательно. Значит что-то можно еще вернуть, что-то можно изменить, что-то можно узнать по-новому. Совсем не стоит опускать руки, вы еще можете вернуть себе жизнь.
С уважением, Мария.
Здравствуйте,
1. У меня рак яичника. Опухоль сейчас достигла 25 см. Я много времени провожу в больнице и плохо себя чувствую, поэтому я не могу работать, а денег на лечение (лекарства, анализы и т.д.) требуется всё больше и больше.
2. У меня были сбережения (деньги), управление которыми я доверила своей сестре. Она сообщила мне, что у неё возникли материальные затруднения, в связи с чем все мои сбережения "обнулились" и максимум, что она может для меня сделать это давать мне 15 000 руб. в месяц.
ИТОГ: Я осталась с тяжёлой болезнью, без средств к существованию, без возможности работать. Я не понимаю, как мне жить дальше. Я старалась сохранять присутствие духа - не сдаваться болезни, хоть как-нибудь зарабатывать, а потом и жить на 15 000 руб. в месяц, но в конце концов это стало невозможно. У меня не осталось сил так жить дальше. Я не хочу умирать, но, другого выхода я сама найти не могу. Может быть вы сможете помочь мне найти какой-то иной выход из ситуации помимо суицида.
Здравствуйте, Полина!
Сочувствую вам, что вы оказались в такой ситуации, в зависимом положении, в тяжелой болезни. Трудно проходить через болезнь, через потерю определенного уровня здоровья, через изменение жизни, как в настоящем, так и теоретическом будущем. Это и пугает, и вызывает страдания, обиду, вам тяжело, страшно, больно и кажется, что дальше нет ни сил, ни смысла продолжать борьбу. Это действительно тяжело. И кажется безвыходным. Но в любой ситуации может быть не только один выход.
То, что вы написали на сайт, то, что обратились за помощью, показывает, что вы еще готовы бороться, в вас еще есть надежда на изменение ситуации, вы еще верите в то, что это возможно, ведь вы хотите жить, вы хотите бороться за жизнь. Вы уже сейчас понимаете, что кроме суицида, есть другие способы пережить трудности, просто пока эти способы скрыты от глаз, еще не вышли на свет. Иногда нам сложно придумать решение, когда мы еще не сталкивались еще с какой-то определенной проблемой, но если пробовать что-то не стандартное, что-то, что еще не пробовали или не хотели пробовать, то возможно найти несколько путей.
Когда в жизни происходят по-настоящему тяжелые события, когда болезнь отнимает силы, когда смерть и так кажется близкой, многие задумываются о суициде. Ведь так, как раньше жили, они уже не могут жить. Это показатель переходного этапа, когда нужно выработать новые способы борьбы за свою жизнь.
Хочу выразить не столько обеспокоенность, сколько даже негодование тем, что вы получаете так мало поддержки от своей семьи, от близкого человека. Совершенно естественно, что я не знаю, как сложились обстоятельства, я не знаю всей ситуации и не могу выводить суждения даже близкие к объективным, но все же очень обидно читать о таком несправедливом отношении к вам, особенно тогда, когда вы так нуждаетесь. Но может быть в вашей жизни найдутся другие люди, близкие, может не по крови, но по духу, которые смогут оказать вам посильную помощь. Может материальную, может психологическую. Человек, к которому вы можете обратиться с переживаниями, который выслушает, поддержит. Очень важно, чтобы рядом был надежный человек, друзья, которые смогут уделить вам время в трудной период жизни.
Мое мнение таково, что у сестры нужно попросить больше поддержки, ведь вам действительно ее не хватает. Может совместно поискать другие варианты решения материальной проблемы, пересмотреть бюджет, пересмотреть цели, ради которых бюджет строится. Мне видится справедливым, что ваши деньги, ваши сбережения, должны быть потрачены на борьбу с вашей болезнью. Может сестра могла бы помогать как-то иначе, если с материальным вопросом разрешить не удастся. Повторюсь, всей ситуации я знать не могу, но так как основной ваш запрос состоит в том, чтобы найти иные пути выходов, то я стараюсь сконцентрироваться именно на этом, пытаясь придумать как можно больше вариантов.
Также, я думаю, вам будет полезно посетить сайт https://yasnoeutro.ru/. Здесь вы найдете не только статьи по темам, связанным с борьбой против болезни, но и вы найдете телефон горячей линии, где сможете получить дополнительную помощь и консультации по разным вопросам. Возможно здесь вам подскажут, куда обратиться за бесплатными лекарствами, за психологической помощью. Есть там и раздел, посвященный групповой поддержке больных онкологией – возможность узнать, как с похожими проблемами справляются другие люди (это расширит круг вариантов и выходов).
Важно сконцентрироваться также и на актуальном здоровье. Обсудите подробнее со своим врачом особенности лечения, прогноз, динамику изменений – зная все этапы лечения и возможные эффекты от него, вы будете знать, к чему готовиться заранее. Какие есть риски, каков процент выхода в ремиссию, какие варианты борьбы?
Находясь в трудной жизненной ситуации, сложно ответить на вопрос: «Как жизнь дальше?». Но можно найти ответы на вопрос: «Что можно сделать прямо сейчас?». Вы можете обсудить материальный вопрос с близкими, попросить у них посильной помощи, получить консультацию через сайт, указанный выше, обратиться за консультацией к врачу, расспросив о дальнейшем лечении и построив конкретный план лечения, включающий нюансы, к которым нужно будет подготовиться. Лучше концентрироваться на актуальном моменте, на том, что нужно сделать для борьбы с болезнью. Надеюсь, что у вас получится донести до друзей и близких, что вам требуется помощь и что сейчас для вас важно поправиться. И конечно же, не бросайте саму себя! Даже из самой безвыходной ситуации есть выход, и не через суицид. Я буду надеяться, что у вас все наладится.
С уважением, Мария.
Сын (18 лет) угрожает суицидом, что делать
Здравствуйте, Наталья!
Ваше обращение говорит о том, что Вы сильно переживаете за своего сына, который говорит о завершении своей жизни и Вы не знаете, как ему помочь. Вы делаете шаг в верном направлении, обращаясь к нам в службу.
Даже если Вам кажется, что Ваш ребенок не способен на такой поступок, Важно отнестись к его словам серьезно. Спокойно объясните, что понимаете его боль и переживания. Напомните ему, что Вы рядом и готовы помочь ему справиться с его переживаниями и поддержать его.
Также Вы можете напомнить ему о его сильных сторонах, достижениях и что вокруг есть люди, которые хотят ему помочь.
Возможно Вам поможет лучше разобраться в сложившейся ситуации статья «Если близкий человек хочет уйти из жизни...» (https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizni).
Наталья, Вы можете рассказать сыну о нашем сайте и посоветовать ему самостоятельно обратиться к нам в службу, сказать о том, что в обращении он может указать все, что его беспокоит. Также он может открыть личный кабинет и в дистанционном формате (в режиме переписке) обсудить с психологом все те негативные мысли, которые заставляют его задумываться о завершении жизни.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, хотелось бы подарить букет цветов всему вашему коллективу, но на руках букет непонятно чего.
Мне 19 лет, я работаю на простенькой работе, дабы скопить денег на переезд в другой город и компьютер чтоб заниматься любимым делом.
Каюсь, люблю выпить, но в последнее время концовка заканчивается черт знает чем. Начиная от слез и истерик до беспричинного смеха, чувства что схожу сума, навязчивых суицидальных мыслей и попытке самоубийства входе этих мыслей. Частенько на работе присутствует некая тревога, будто меня на выходе изобьют 10 человек, и мне порой жутко с того, что я убью себя в ходе очередных навязчивых мыслей.
Я записан в ближайшие числа к психотерапевту, но не горю желанием рассказывать конкретно обо всём. Ибо переживаю, что упакуют в дурдом или дадут справку, что я дурачок.
На этом у меня все, хочу сказать всем работником огромное спасибо, за то что вы есть!
Здравствуйте, Артём!
Ваше обращение говорит о том, что сейчас Вы столкнулись с множеством проблем, стрессом и негативными последствиями употребления алкоголя, которые приводят Вас к мрачным мыслям. Мне жаль, что Вам пришлось столкнуться с этим, но я здесь, чтобы поддержать Вас и помочь.
Вы сделали уже большой шаг в верном направлении, осознавая сам факт наличия проблемы с алкоголем и последствиями его воздействия на ваш организм, поведение и сознание.
Также, хотелось уделить внимание Вашим опасением о походе к психотерапевту. Это Ваше право рассказывать и делиться только тем, что Вы хотите и можете рассказать. Вы не обязаны рассказывать все и сразу. Это нормально, ведь нужно время, чтобы довериться специалисту. Хочу отметить, что при очной работе с ним вы сможете подробно обсудить беспокоящие Вас проблемы и чувства, оптимизировать Ваше состояние и найти способы решения проблем, подходящие именно Вам.
С уважением, консультант службы.