Вопросы
Здравствуйте! Есть один парень, которому я нравлюсь, и он мне вроде тоже. Я постоянно думаю о нём и в толпе ищу именно его. Мне кажется он мне нравится, но всё же сомневаюсь. Мы не встречаемся и только недавно начали близко общаться, хоть и знакомы года 2. На самом деле я давно хотела его внимания и вот это произошло. По началу у меня это вызывало одни положительные эмоции, я не могла даже заснуть. Но на следующий день нашего общения( мы сейчас общаемся 3 день) я поняла, что чувствую не только радость, но и что-то типо омерзения или стыда. Этим чувства не к нему, а к его действиям и словам. Ну, для меня он проявляет слишком много нежности и слишком открыто показывает, что я нравлюсь ему. Наверное, можно подумать, в чём же проблема, но каждый раз, когда он делает какие-то намёки я, конечно же, непроизвольно начинаю улыбаться и смущаться, но также мне стыдно за то, что он делает. Я не привыкла к всяким нежностям и флирту не по шутке, я не знаю как на это реагировать. Я не могу открыто проявлять свои чувства и показывать любовь, мне тяжело это даётся. Я не могу сказать искренни простое «я люблю тебя» или сделать комплимент. Даже не могу сразу ответить ему на Сообщение, потому что боюсь, что это будет выглядит так, будто я ждала когда он напишет. Я боюсь, что он может признаться мне, ибо я не знаю что и ответить тогда. Если отвечу взаимностью, то могу пожалеть, а если нет - тоже буду жалеть. И вообще, мне кажется я не достойна его. Меня постоянно посещают мысли, что он просто шутит, и я никому не нравлюсь. Мне кажется, что я не слишком красива для него и из-за этих мыслей села даже на диету. Я не могу поверить в его искренность и ищу везде подвох. Я не знаю что мне делать. Что бы я не сделала в итоге пожалею.
Здравствуйте, Миро!
Вы испытываете дискомфорт при проявлении чувств Вашего молодого человека, с которым Вы знакомы недавно и постоянно посещают мысли о подвохе и его не искренности. Мне жаль, что Вы сталкиваетесь с такими тяжелыми и неприятными мыслями. Обращаясь к нам в службу Вы делаете шаг в верном направлении.
Из Вашего обращения не ясны причины такой реакции на происходящее, но , с Вашего позволения, предположу что, когда вы были ребенком, ваши чувства и потребность в близости отвергались, и в результате спокойным, не вызывающим у вас тревогу состоянием стало одиночество: вы одна, и вас как будто бы нет. Так вы избегаете потенциального отказа. Такая реакция иррациональна — в реальности никто, скорее всего, не стремится вас отвергать.
Возможно, вы защищаете себя, чтобы не испытывать болезненного чувства отвержения, не оказаться вновь уязвимой, как когда-то давно. Вы опасаетесь, что, получив доступ к вашему личному пространству, к вам начнут плохо относиться.
Просто по обращению невозможно определить точную причину такой реакции. То, что вы описали, следствие, а первопричина, скорее всего, в детстве. Чтобы начать работать над этой проблемой, я бы порекомендовала обратиться за помощью к психологу, который поможет вам разобраться в своих эмоциях и мыслях, а также поможет найти истоки. После этого будет понятно с чем работать дальше ⠀
Что вы можете сделать самостоятельно уже сейчас? ⠀
1. Вспомнить: всегда была такая реакция? Когда это началось? После какого случая? Это поможет понять первопричину;
2. Письменно описать свои чувства, эмоции, страхи, когда молодой человек проявляет к вам внимание. Что за этим стоит? Какие чувства это у вас вызывает? Это поможет лучше себя понять
3. Также вы можете начать с малого и постепенно выходить из зоны комфорта, пытаясь устанавливать более легкие доверительные контакты.
4. Обсудить с молодым человеком Ваши границы, в которых Вам будет комфортно с ним взаимодействовать.
Важно помнить, что преодоление этой проблемы может потребовать времени и терпения, но с помощью профессиональной помощи и собственных усилий вы сможете развивать свои социальные навыки и научиться уверено взаимодействовать с другими людьми.
Что же касается Ваших мыслей касаемо своей внешности и неуверенности в себе, Вы можете подобрать себе аффирмации и поработать с ними. Аффирмации — это самоубеждающие фразы с позитивным смыслом, что-то вроде аутотренинга: «Я принимаю себя», «Я красивая, какая есть», «Я хорошая». Их говорят себе вслух или пишут, чтобы постепенно привыкнуть к этим мыслям, поверить в них и почувствовать себя лучше. Есть распространенная идея, что аффирмации вообще не работают, что это глупый и странный метод. Но это не совсем так. Они не приносят эффекта только в том случае, если вы, говоря или читая их, осознаете, что это очевидная неправда. Например, «Я худая», если вы совершенно не худая. Обычно это значит, что аффирмация выбрана неправильно и нужно искать что-то другое — то, во что поверить будет легче. Так, высказывание «Я худая» можно заменить фразой «Мое тело во многом устраивает меня».
Любые отношения это риск на возможно разбитое сердце, но нужно не забывать, что если Вам комфортно вместе, есть взаимная симпатия и забота от человека, представьте, сколько прекрасных моментов Вы сможете прочувствовать вместе.
С уважением, консультант службы.