Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
постоянно пытаюсь изменить свой характер (страх конфликтов ;трудность в общении с людьми ;нерешительность )но как только я начинаю делать не то что привык то психологически ломаюсь и бросаю .например -продвинулся по службе -ничего хорошего не вышло потом вообше уволился;более переспективную работу нашел-не смог справиться с псих.напряжением;поменял занятие спортом с штанги на р\бой-псих.сломался даже и победы не радуют .посоветуйте -оставить себя прежним или попытаться переломить характер
Вы пишете, что, пытаясь изменить себя, как кажется, в лучшую для себя сторону, прибегаете к сильным и резким способам. Вы нашли очень точное слово -"ломаете" себя. В итоге получается, что способы не срабатывают. Чересчур резкий прыжок приводит к тому, что Вы не только не достигаете желаемого, но и утрачиваете что-то. Не кажется ли Вам, что Ваш организм сигналит Вам о том, что такие методы для Вас попросту не подходят? Вначале нужно понять, какие способы реально могут принести Вам результат. Работа с неуверенностью, нерешительностью и трудностями в общении хорошо поддается корректировке в очной работе с психологом. Опыт и профессиональные знания помогают ему давать пациентам рекомендации о том, каких методов стоит придерживаться в этой работе с учетом своих особенностей.
С уважением, Nsight.
Четыре месяца назад у меня родился второй ребёнок. Ребёнок запланирован. Роды прошли отлично, без осложнений, операций. Тело вернулось в первоначальный вид, даже немного похудела (160 см, 47 кг). Ни жира, ни растяжек. Бабушек нет. Муж помогает, как может- и гуляет, и стирает, и убирает. Мечта! Но... У меня ребёнок вызывает чувство агрессии. Отсюда-со мной он чаще плачет. До покрасненения, до дрожи, истерично. К старшему ребёнку (8 лет), которого очень люблю, тоже возникает агрессия. Интимных отношений с мужем совершенно не хочется. Даже мысль о них вызывает отвращение. Чувства любви, радости совершенно нет. Не знаю, что делать.
Агрессивное поведение мамы влечет за собой много негативных последствий не только для детей, но и для нее самой, а также для психологического климата всей семьи. Чувство агрессии - это верный знак психологического неблагополучия, и, конечно, необходимо детально разобраться в причинах его возникновения у Вас.
Поскольку в своем обращении Вы перечислили, в основном, внешние обстоятельства Вашей жизни - наличие полной семьи и двоих детей (одного из них в младенческом возрасте), а также отсутствие посторонней помощи, за исключением мужа, и ничего не написали о том, в каких ситуациях эта агрессия особенно ярко проявляется, то достоверно сделать предположение о причинах Ваших агрессивных реакций на детей не представляется возможным. Конечно, одной из таких причин может быть Ваша индивидуальная реакция на перегрузки, которые неизбежно возникают у женщин с маленькими детьми, и особенно в том случае, если они склонны к перфекционизму (то есть хотят не только успевать все, что считают правильным и необходимым, но и делать это идеально). Иногда у молодых мам возникает чувство стесненности и непереносимости от бесконечно повторяющейся череды дел, в которых они утрачивают чувство, что они сами могут себе что-то позволить, имеют право на отдых и какие-то радости и удовольствия. Тогда им начинает казаться, что их собственная жизнь закончилась, что они перестали участвовать в жизни того мира, который находится за стенами дома, и реакцией на это переживание может быть как апатия, так и агрессия.
В любом случае, оставлять это без внимания не стоит, и чтобы разобраться в этом более конкретно и детально, Вы можете позвонить на линию психологической помощи МЧС России 8(495)626-37-07 или написать в раздел Личный кабинет, чтобы там прийти вместе со специалистом к нужному для Вас пониманию того, как снова найти свою радость. Вам необходима помощь специалиста, к которой Вы можете обратиться в любом приемлемом для Вас варианте - дистанционно или очно.
С уважением, INsight.
Здравствуйте. Я понимаю, что моя проблема довольно глупа, но она меня довольно сильно волнует. Дело в том, что я зарегистрировалсь на одном из форумов под чужим именем. Там я познакомилась с одной девочкой, она мне стала, как родной, мы с ней переписываемся около 2-х месяцев. Я бы призналась, что она переписывается совершенно с другим человеком, но дело в том,что я и тот пользователь, который зарегистрирован, совершенно разные, со мной нет ни одного сходства. Она мне пишет постоянно теплые слова и т.п. но я то понимаю, что это не мне, и получается, что я ее обманываю. А я так больше не могу! С одной стороны мне хочется продолжать общаться с ней так, как есть, но с другой...все рано, когда-нибудь, все тайное становится, явным...Что мне делать?!
Ваша проблема не представляется глупой. И не удивительно, что она сильно волнует Вас.
Вы в своё время Вы приняли решение использовать чужое имя. Думаю, что сделали это не из злого умысла и никак не предполагали попасть в неприятную ситуацию. Но дело было сделано Вами и переживания, с которыми Вы столкнулись сейчас - это естественные последствия Вашего решения. Эти переживания являются Вашей платой за тот поступок.
Ответ на вопрос "что делать?" зависит от того, считаете ли Вы себя ответственным человеком. Ответственный человек - это тот, кто готов столкнуться с последствиями своих действий, готов "платить" за ранее принятые решения. В Вашем же случае создаётся впечатление, что Вы хотите избежать ответственности.
Алексей Степанов.
здраствуйте!Подскажите как не боятся уйти от мужа.Я всегда думала,что его можно исправить,но чем дальше,тем хуже.У нас ребенок,сын ему 2 годика,мы постоянно кричим друг на друга,муж всегда мне угрожает ребенком,говорит если я не замолчу,то он его разбудит,или вообще заберет если я от него уйду.Или меня убьет.То дома не ночует,а если я у мамы задержусь на минутку,кричит со страшной силой.Я хочу уйти от него,но боюсь его,боюсь маме сделать лишние проблемы,ведь уйду я к ней,и он тогда постоянно будет туда приходить,и что угодно может сделать.
Страх это типичная реакциия женщины, подвергающейся дома насилию. По Вашему описанию речь в Вашем случае можно вести о насилии эмоциональном. Из этих соображений и стоит исходить.
Кажется, что Вы уже приняли решение. Теперь важно реализовать его максимально безопасно для себя и своего ребёнка. Надо подготовится. Выясните, есть ли в Вашем регионе службы, оказывающие помощь женщинам, попавшим в трудную жизненую ситуацию. В таких службах можно получить психологическую поддержку, инфомационную и юридическую помощь.
Если таких служб нет, то юридическую консультацию Вам придётся найти самой.
Интенсивность Вашего страха станет ниже, когда Вы методично начнёте готовить свой развод. С этой подготовкой к Вами придёт понимание, что очень многие вещи Вы можете держать под контролем.
Алексей Степанов.
Здравствуйте! Буду благодарна, если посоветуете почитать какие-нибудь книги по психологии отношений или что-то в этом роде... А ситуация такова: слишком болезненно реагирую на критику, на мнение окружающих, порой кажется, что они меня обсуждают, ставят палки в колеса. Особенно тяжело общаться с начальством, с людьми, которые пытаются буквально задавить (есть на работе один такой...кстати, я сейчас на испытательном сроке и этот человек против, чтобы меня оставили - замечу, он один!). В чем заключается тяжесть общения с такими людьми: я теряюсь, чувствую себя школьницей, которую вызвала к доске строгая учительница, вроде опыт большой, есть идеи, но тут просто ступор находит. Что это? Какой-то детский страх, неуверенность в себе? Не могу сказать... Сейчас, кажется, впадаю в депрессию - из-за того, что могу потерять работу. А мне ведь там нравилось! До сегодняшнего дня, я сегодня посмотрела на коллег другими глазами и увидела, что каждый лишь пытается тянуть одеяло на себя, на других ему плевать, хоть вроде и отношения были хорошие...Разочаровалась в людях, или я - идеалистка, которым в реальной жизни не место?
Вы очень самокритично и проникновенно описывете те свои особенности, которые мешают Вам. Мне представляется, что предположение о том, что всему виной Ваше внутренне ощущение себя школьницей у доски, является наиболее достоверным. Думаю, что именно на это своё самоощущение Вам стоит направить внимание.
Ведь Вы как-будто бы находитесь в постоянной готовности быть оцененной. При этом, кажется, что ждёте в основном отрицательных оценок.
Критика воспринимается уверенным в себе человеком, как задача, разрешение которой ведёт к ещё большей уверенности и успеху. Вас же критика подкашивает. Вы её воспринимаете, как вердикт о собственной несостоятельности.
Постарайтесь поразмышлять, прочувствовать на какой почве в Вашей душе произрастает ощущения себя школьницей на экзамене. Кстати, подобные изыскания можно призводить, обратившись за помощью к психологу, на систематических встречах с котором это можно сделать эффективнее и быстрее.
Из книг рекомендую "Это в ваших силах" Дж. Рейноутер.
Алексей.
Здравствуйте.Я потерял работу.На данный момент занимаюсь поиском.В связи с тяжелой обстановкой рынка труда в регионе,у меня пока не получается.От этого,у меня депрессия,появляются какие-то страхи,руки опускаются.Обращения к родным,за поддержкой,заканчивается давлением,требованием.От этого,руки вообще опускаются.Я понимаю,что надо добиваться самому,но внутри,что-то щелкает,и я в ступоре.Боюсь спросить,узнать.Один не верный шаг,и я в соре с родными.Нервы на пределе,чтоб не накричать.Вот,сейчас,сижу и злюсь.Подскажите,пожалуйста,как победить страх,и сдержать свои эмоции.
В Вашем сообщении явно обозначены две темы. Первая связана с ситуацией поиска работы. Вторая - это Ваши переживания, которые возникают из-за недостатка поддержки и понимания со стороны близких. И то, и другое нагружает Вашу душу и приводит к тому, что Вы теряете уверенность в себе. Вы чувствуете себя на грани, готовый кричать от бессилия и злости.
Создаётся впечатление, что трудности с поиском работы, неудачи в решении этой задачи привели к тому, что Вы как-будто бы выучились быть неуспешным. И теперь боитесь новых вариантов.
Вы спрашиваете, как победить этот страх. Попробуйте использовать подход, который стоит на вооружении спортсменов-стрелков. Они, для того, чтобы справится со страхом промаха, настраивают себя на восприятие каждого выстрела, как первого. Пусть и Ваше следущее собеседование будет первым.
Если же уровень страха таков, что он начинает разрушать привычную деятельность, то есть смысл обратиться к врачебной помощи.
Что касается второй части Вашего вопроса о проявлении эмоций, то кажется, что не стоит их сдерживать. Вы ведь говорите о злости, а в злости много энергии и силы. Хорошо бы эту энергию направить в выгодне для себя русло. Не на то, чтобы что-то выговорить близким, а на поиск работы, например.
С Уважением,
Алексей Степанов.
сыну 20 лет, 2 с лишним года встречался с девушкой. Неделю назад она сказала, что разлюбила и не хочет его видеть. Сына как подменили: постоянные истерики, разговоры о нежелании жить. Вчера напился таблеток. На занятия и на работу идти не хочет. Постоянно кричит, что его никто не любит, никому он не нужен. Разговаривать отказывается, появились мысли о том, чтобы свести счеты с жизнью .Помогите, не знаю, что делать. Не могу его оставить дома одного, а на работу ходить нужно
В ситуациях, описывемых Вами, очень важно организовать для сына возможность получения им поддержки близких и профессиональной помощи. При этом можно исходить из того, что суицидальная попытка является основанием для решения вопроса о недобровольном врачебном вмешательстве.
Ваш сын переживает утрату. Смерть отношений ни чуть не легче перенести, чем смерть близкого человека. Горе бывает порою невыносимым, когда кажется, что нет никакой возможности унять душевную боль. Ни в коем случае не обесценивайте его утрату. Скажите сыну, что очень важно говорить о своих переживаниях, что можно обратиться к специалистам за помощью. Скажите ему, что Вы имеете полное право не оставаться безучастным к страданиям своего ребёнка и будете бороться за его жихзнь.
Узнайте контакты местных телефонных служб психологичнской помощи и отдайте их номера сыну (номер нашей линии (495)626 37 07). Пообещайте сходить к специалисту вместе, если он не хочет идти один.
В самом крайнем случаен будьте готовы вызвыть скорую помощь.
Вы так же можете дать почитать своему сыну свой вопрос и этот ответ на него.
Алексей Степанов.
Здравствуйте! Я хотел бы работать в ваших структурах. На данный момент я - студент 4 курса, учусь на психолога. Куда мне обращаться ?
Здравствуйте!Я замужем 3 года,полгода назад я увидела любовную переписку мужа с другой.Он мне сказал что пишет то что эта девушка хочет услышать и любит он только меня,он пообещал мне больше не общаться с ней.Но он продолжает с ней общаться я вижу их переписку периодически когда муж забывает удалить смс.Мы разговаривали с ним но он говорит что любит только меня и не общается с ней,но я знаю что общается!!!Я не знаю что мне делать и как дальше жить!!!Помогите пожалуйста я люблю своего мужа и не хочу его потерять.Но нервы у меня напредели...
Вам больно переживать сомнения в своём супруге. Любовная переписка, обманы со стороны мужа (обещал не общаться и не сдержал обещания) - всё это рождает отчуждённость между вами и неуверенность в том, что же будет дальше.
Вы любите своего мужа, он говорит, что любит Вас, вы продолжаете быть вместе. Это говорит, что отношения друг с другом продоллжают быть значимымыи для каждого из вас. У вас есть хороший повод обратиться совместно за консультацией к семейному психологу. Чтобы преодолеть кризис, который переживает ваш брак, и вывести отношения на более качественный уровень.
Алексей Степанов.
я не могу определиться с профессией.если я пойду на МЧС кем я буду работать?
Вы задаете одновременно два, не свзанных друг с другом вопроса. Первый - Ваше профессиональное самоопределение. Второй - варианты трудоустройства в МЧС.
Если говорить о первом вопросе, его можно решить с помощью специалиста по профессиональной ориентации. Существуют специальные методики, которые позволяют определить личностную направленность человека и его склонность к определенным сферам деятельности. Можете для начала пройти, например, тест Климова. Дополнительно с этим нужно понять, каковы Ваши стартовые возможности для трудоустройствва в этих сферах деятельности и, если недостает соответствующего образования, найти возможность его получить. Построение профессиональной карьеры - своего рода бизнес-план своей трудовой жизни. Им нужно заниматься.
По второму вопросу Вы можете получить ответ в кадровой службе подразделения МЧС в Вашем регионе. Как и в любой организации, в МЧС существует множество подразделений с самыми разнообразными задачами для людей с разными специальностями. Возможность трудоустройства зависит от наличия вакансий и соответствия кандидата требованиям к работнику в соответствующей службе. Это оговаривается на собеседовании, если таковое Вам предложено.
С уважением, INsight.