Вопросы
Автор: Саша
05.10.2010 19:48
Тема не указана
Здравствуйте.Я потерял работу.На данный момент занимаюсь поиском.В связи с тяжелой обстановкой рынка труда в регионе,у меня пока не получается.От этого,у меня депрессия,появляются какие-то страхи,руки опускаются.Обращения к родным,за поддержкой,заканчивается давлением,требованием.От этого,руки вообще опускаются.Я понимаю,что надо добиваться самому,но внутри,что-то щелкает,и я в ступоре.Боюсь спросить,узнать.Один не верный шаг,и я в соре с родными.Нервы на пределе,чтоб не накричать.Вот,сейчас,сижу и злюсь.Подскажите,пожалуйста,как победить страх,и сдержать свои эмоции.
Отвечает: Консультант службы
05.10.2010 19:48
Тема не указана
Здравствуйте, Саша.
В Вашем сообщении явно обозначены две темы. Первая связана с ситуацией поиска работы. Вторая - это Ваши переживания, которые возникают из-за недостатка поддержки и понимания со стороны близких. И то, и другое нагружает Вашу душу и приводит к тому, что Вы теряете уверенность в себе. Вы чувствуете себя на грани, готовый кричать от бессилия и злости.
Создаётся впечатление, что трудности с поиском работы, неудачи в решении этой задачи привели к тому, что Вы как-будто бы выучились быть неуспешным. И теперь боитесь новых вариантов.
Вы спрашиваете, как победить этот страх. Попробуйте использовать подход, который стоит на вооружении спортсменов-стрелков. Они, для того, чтобы справится со страхом промаха, настраивают себя на восприятие каждого выстрела, как первого. Пусть и Ваше следущее собеседование будет первым.
Если же уровень страха таков, что он начинает разрушать привычную деятельность, то есть смысл обратиться к врачебной помощи.
Что касается второй части Вашего вопроса о проявлении эмоций, то кажется, что не стоит их сдерживать. Вы ведь говорите о злости, а в злости много энергии и силы. Хорошо бы эту энергию направить в выгодне для себя русло. Не на то, чтобы что-то выговорить близким, а на поиск работы, например.
С Уважением,
Алексей Степанов.
В Вашем сообщении явно обозначены две темы. Первая связана с ситуацией поиска работы. Вторая - это Ваши переживания, которые возникают из-за недостатка поддержки и понимания со стороны близких. И то, и другое нагружает Вашу душу и приводит к тому, что Вы теряете уверенность в себе. Вы чувствуете себя на грани, готовый кричать от бессилия и злости.
Создаётся впечатление, что трудности с поиском работы, неудачи в решении этой задачи привели к тому, что Вы как-будто бы выучились быть неуспешным. И теперь боитесь новых вариантов.
Вы спрашиваете, как победить этот страх. Попробуйте использовать подход, который стоит на вооружении спортсменов-стрелков. Они, для того, чтобы справится со страхом промаха, настраивают себя на восприятие каждого выстрела, как первого. Пусть и Ваше следущее собеседование будет первым.
Если же уровень страха таков, что он начинает разрушать привычную деятельность, то есть смысл обратиться к врачебной помощи.
Что касается второй части Вашего вопроса о проявлении эмоций, то кажется, что не стоит их сдерживать. Вы ведь говорите о злости, а в злости много энергии и силы. Хорошо бы эту энергию направить в выгодне для себя русло. Не на то, чтобы что-то выговорить близким, а на поиск работы, например.
С Уважением,
Алексей Степанов.