Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте! Мне скоро будет 22года!Дайте мне указания как мне поступить и как самостоятельно бороться! Я постоянно всех и всего боюсь! Когда появляюсь среди незнакомых людей, то веду себя слишком спокойно и они начинают думать, что я странная. Даже на приёме у врачей... они постоянно, говорят, что мне нужно обратиться к психологу, тогда я не буду переживать по любому поводу... когда начинаю отвечать на занятиях, то у меня начинает колотится сердце, трястись руки.... я до смерти начинаю бояться...когда было одно мероприятие и я поздравляла друзей, то у меня вообще самоконтроль терялся..я говорила в микрофон..боюсь публики. Боюсь своих однокурссников... они меня все считают чуть ли не отбросом общества... думаю, может потому что в отличии от них я не шикарно одета, я не питаюсь в буфете, я не такая гламурная как они... если на меня орут, то я по большей мере всегда молчу или отвечаю так, чтобы человеку не было больно... я верующий человек - если люди ругаются, то значит в них бесы... вот и стараюсь не ругаться... да и не умею наверно... маты так тем более не употребляю... совсем недавно меня всей группой почти обвинили в том, чего я не делала... я всеми способами пыталась доказать что это не правда, что это враньё, я этого не делала, но меня никто не слушал... или слушали, но потом смеялись и говорили, что я вру... Я пытаюсь бороться со своими страхами, со своим характером... правда пытаюсь! у мекня не получается! я заставляю себя не вспоминать плохих людей и плохие моменты из своей жизни, но я не могу!!! Я по сто раз всмоминаю одни и те же унижающие, плохие моменты, которые не могу выбить из памяти..не могу понять почему вообще я такая спокойная и у меня эти конфликты и проблемы возникают....... может если бы я была их статуса и у меня были деньги, тогда и люди ко мне лучше стали относиться? наверно, да. извините, что я пишу вам об этом, я понимаю, что есть люди, которым больше меня нужна помощь... но для меня важно избавиться от постоянных моих страхов... Я устала быть не такой как другие!
Вы описываете себя, как человека с очень большим уровнем тревоги. Поэтому я солидарен с врачами, рекомендовавшими Вам обратиться к психологу очно. Я даже усилю эту рекомендацию: вероятнее всего Вам полезнее обратиться к врачу-психотерапевту.
Алексей Степанов.
Очень боюсь летать на самолетах, а летать приходится часто. Как справится со своими страхами?
Не будет большим преувеличением сказать, что страха летать самолётом не испытывает только человек, находящийся в бессознательном состоянии. Подобный страх испытывают большинство пассажиров. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей.
Если уровень страха такой, что позволяет человеку зайти на борт, то задача справится со страхом означает его преодоление. Бояться и делать, идти сквозь собственный страх.
Если же страх достигает уровня фобии, когда рекция тела (тошнота, головокружение, слабость в ногах, потеря ориентации и прочее) не дают физической возможности участвоваь в полёте, тогда необходимо обращаться за очной помощью к врачу-психиатру, врачу-психотерпаевту или психологу. Врач сможет предложить препарат для ситуационного купирования симптомов сильной тревоги. Психотерапевт и психолог помогут выстроить стратегии преодоления страха (это потребует времени).
С Уважением,
Алексей Степанов.
Когда в России и в частности в Челябинске будет построена школа для детей аутистов? Нуждаемся.
Добрый день! Попробую последовательно описать мою проблему. Мне 24 года. Дальневосточный регион. Высшее образование. 31 декабря меня уволили с работы – вышел основной работник с декрета. Неожиданностью для меня это практически не являлось, но надежда была что предложат что-нибудь другое. Не предложили. Проработала 2 года на этой работе. Было тяжело, тяжелый коллектив плюс первый опыт работы после института. Потеря работы это был первый удар… После январских праздников нас с мужем попросили освободить квартиру, которую мы снимаем. Снимали у знакомых, за символическую плату. Просто молодой человек из этой семьи решил жить отдельно от родителей. Обид ни каких, все понимаем… - второй удар. Затем, при устройстве на новое место работы…да, даже не устройство, а просто чтоб взяли в резерв (военные) нужно пройти медицинский осмотр. И никогда бы, не подумала, что для меня это окажется так тяжело. В медицинских учреждениях чаще всего натыкаешься на открытое хамство. Если все же получается попасть к врачу, то после него чувствуешь себя морально убитой и сама себе противной. Когда на тебя смотрят посторонние люди, трогают…и вот с течение обстоятельств врачи практически все мужчины. Сегодня ходила на УЗИ… сначала наорал, потому что карточки не было, только направление (терапевт не сказала, что нужна карточка, я наблюдалась всегда в другом месте), ладно сжалился и не отправил в дугой конец города за карточкой. Пришлось раздеваться по пояс… Я понимаю, что он врач…но и мужчина… А потом еще нашел по-женски какую-то болезнь. Ничего не объяснил… почитала в интернете, не много поняла…ничего серьезного…но решила сходить еще к другому врачу… Раньше, боялась забеременеть пока нет свой квартиры, теперь боюсь не родить… И все это навалилось за месяц. Нервы не выдерживают. Плачу каждый день, сплю плохо, снятся кошмары… Помогите мне, пожалуйста. Как спокойней относиться к врачам, хамству…
Откликаясь на Ваше обращение, хочу обратить внимание на два момента.
Первое. Объективно на Вас одновременно навлилось много неприятных событий. Наверняка, приходи они по-отделности, не было бы великой сложности справляться с ними. Но они пришли чуть ли не одновременно.
В таких случаях крайне важно озадачится получением поддержки для себя. У каждого человека есть своя система поддержки, то, что помогает ему в жизни. Сейчас важно, чтобы Ваша систем заработала на полную мощность. Люди, увлечения, отдых - надо использовать всё и не стеснятся просить о помощи.
Второе. Похоже, что навалившееся за месяц привело к иссяканию Ваших ресурсов. Симптомы, которые Вы описываете (нервозность, плаксивость, нарушения сна) говорят о возможном наличии у Вас депрессивного или тревожного расстройства, возникшего на почве неприятностей. Важно подтвердить или опровергнуть это моё предположение. Сделать это можно только на очной консультации у врача-психиатра или врача-психотерапевта. Обеспечте себе такую консультацию.
С Уважением,
Алексей Степанов.
как поступить если парень не хочет отношений?
Ирина.
Понимаете, я боюсь будующего, я плохо учусь, и не разбираюсь в таком что другие все хорошо знают. Я оюсь что я просто стану бомжом. Я боюсь того что удет, боюсь будующего, что у меня ничего не получиться, подскажите, как решить проблему
КИра
Я хочу получить рекомендацию и совет по возможности. У меня бывают приступы ПА, я уже давно с этим живу, но последнее время ухудшения на лицо. Не так давно я услышал фразу на одном мос. радио, что если человек не может самостоятельно справиться со своей проблемой в течении(как правило)2 недель - ему нужна посторонняя помощь. Моей проблеме в том виде в котором она есть сейчас уже как минимум 4 года. С чего мне начать? Как я могу помочь себе (особенно учитывая что качество моей жизни и мой соц. уровень за эти годы сильно изменились в худшую сторону!)?
С уважением, КИра
Добрый день. Мне 39 лет, двое детей: дочь 20 лет и сын 2 года. Вчера входе ссоры меня избил мой сожитель, отец младшего сына. Все происходило на глазах у ребенка. Сожитель был пьян, а на утро протрезвев, говорит что ничего не помнит, пытается обвинить меня во всем случившемся. Ситуация для меня шоковая, это произошло в первый раз, посоветуйте мне что делать? Как поступить в этой ситуации.
В завершении хочу вам сказать, что все так или иначе связанное с нашим собственным поведением можно изменить, но изменить поведение другого человека не всегда представляется возможным даже при его доброй на то воле.
С уважением, Vika.
Здавствуйте!Помогите пожалуйста распутать сложившуюся ситуацию!Четыре месяца назад я развелась с мужем,вместе мы пржили 10 лет,имеем общего ребёнка 5 лет.Я встретила первую свою любовь и чувства,как казалось,вспыхнули с новой силой.Он был женат второй раз,но несчастлив в браке,тоже развёлся!Имеет дочь 12 лет,которая меня полюбила.На моего бывшего мужа он совсем не похож,ухаживает, заботится,любит.Не могу сказать,что муж был деспот и не любил меня,но последнии несколько лет мы говорили с ним на разных языках,ему было всё ровно до меня,были друзья,гулянки,но ночевал всегда дома.Сейчас у бывшего есть какая то любовница,но он мне постоянно звонит,плачет что ему никто не нужен кроме меня с сыном,он всё понял,изменился,просит начать всё заново.Настоящий мой мужчина зовёт замуж и тоже клянётся в любви.всё усугубляется тем что я беременна! Выйти за него замуж??я незнаю!!не могу забыть мужа ревную,скучаю.И этот хороший , как обидеть?Что делать ума не приложу!Помогите пожалуйста !!
За психологической поддержкой вы можете позвонить на наш телефон.
С уважением Vika
Здравствуйте. Помогите пожалуйста. Мне 26лет нахожусь в отпуске по уходу за маленьким ребенком. Я человек по характеру не спокойный и не уверенный в себе. В последнее время меня начало все раздражать, по любому малейшему поводу психую, не могу сдержать свои эмоции, начинаю кричать на мужа, иногда доходит до семейного скандала и все это видит мой годовалый ребенок. Ребенок постоянно капризничает, не слушается это выводит меня из себя. Все понимаю но ничего с собой поделать не могу. Заранее спасибо.
Вы не можете справиться с своим раздражением и это еще больше выводит Вас из себя. Ситуация подобна замкнутому кругу. Из него сложно выбраться, если не понимаешь причин возникновения этого сильного чувства. Дело в том, что раздражение это чувство-маркер, по которому можно опознать нарушение личностных границ человека. Когда человек не принадлежит себе, а только все время что-то должен, он начинает чувствовать сильное раздражение. У мам маленьких детей очень много оснований для возникновения такого чувства.
Давайте посмотрим на возможные "факторы влияния". Можно начать с того, что с рождением малыша резко меняется график сна и бодрствования, спать приходится урывками, следуя за ритмами сна малыша. Человек, не имеющий достаточно часов для отдыха и сна, утомляется и истощается, что может спровоцировать повышенную раздражительность. Грудное вскармливание также процедура для испытания маминого терпения на прочность, поскольку требует многочасового сидения или лежания с ребенком. С непривычки это не каждой молодой женщине удается легко. С появлением на свет маленького ребенка серьезно возрастает ответственность за его жизнь и здоровье. Нагрузка по дому у мамы малыша также значительная. Этот список можно продолжить.
Однако недостаточно перечислить причины и основания для возникновения раздражительного настроения. Лучше попытаться найти способ получить правильную помощь. Наилучший вариант это обращение за очной помощью к психологу, что позволит не только разрядить атмосферу в доме, но и выработать правильную линию корректировки стиля жизни и уровня ответственности.
С уважением, INsight.