Вопросы
Автор: Наташа
19.01.2011 19:08
Тема не указана
Здравствуйте. Помогите пожалуйста. Мне 26лет нахожусь в отпуске по уходу за маленьким ребенком. Я человек по характеру не спокойный и не уверенный в себе. В последнее время меня начало все раздражать, по любому малейшему поводу психую, не могу сдержать свои эмоции, начинаю кричать на мужа, иногда доходит до семейного скандала и все это видит мой годовалый ребенок. Ребенок постоянно капризничает, не слушается это выводит меня из себя. Все понимаю но ничего с собой поделать не могу. Заранее спасибо.
Отвечает: Консультант службы
19.01.2011 19:08
Тема не указана
Здравствуйте, Наташа!
Вы не можете справиться с своим раздражением и это еще больше выводит Вас из себя. Ситуация подобна замкнутому кругу. Из него сложно выбраться, если не понимаешь причин возникновения этого сильного чувства. Дело в том, что раздражение это чувство-маркер, по которому можно опознать нарушение личностных границ человека. Когда человек не принадлежит себе, а только все время что-то должен, он начинает чувствовать сильное раздражение. У мам маленьких детей очень много оснований для возникновения такого чувства.
Давайте посмотрим на возможные "факторы влияния". Можно начать с того, что с рождением малыша резко меняется график сна и бодрствования, спать приходится урывками, следуя за ритмами сна малыша. Человек, не имеющий достаточно часов для отдыха и сна, утомляется и истощается, что может спровоцировать повышенную раздражительность. Грудное вскармливание также процедура для испытания маминого терпения на прочность, поскольку требует многочасового сидения или лежания с ребенком. С непривычки это не каждой молодой женщине удается легко. С появлением на свет маленького ребенка серьезно возрастает ответственность за его жизнь и здоровье. Нагрузка по дому у мамы малыша также значительная. Этот список можно продолжить.
Однако недостаточно перечислить причины и основания для возникновения раздражительного настроения. Лучше попытаться найти способ получить правильную помощь. Наилучший вариант это обращение за очной помощью к психологу, что позволит не только разрядить атмосферу в доме, но и выработать правильную линию корректировки стиля жизни и уровня ответственности.
С уважением, INsight.
Вы не можете справиться с своим раздражением и это еще больше выводит Вас из себя. Ситуация подобна замкнутому кругу. Из него сложно выбраться, если не понимаешь причин возникновения этого сильного чувства. Дело в том, что раздражение это чувство-маркер, по которому можно опознать нарушение личностных границ человека. Когда человек не принадлежит себе, а только все время что-то должен, он начинает чувствовать сильное раздражение. У мам маленьких детей очень много оснований для возникновения такого чувства.
Давайте посмотрим на возможные "факторы влияния". Можно начать с того, что с рождением малыша резко меняется график сна и бодрствования, спать приходится урывками, следуя за ритмами сна малыша. Человек, не имеющий достаточно часов для отдыха и сна, утомляется и истощается, что может спровоцировать повышенную раздражительность. Грудное вскармливание также процедура для испытания маминого терпения на прочность, поскольку требует многочасового сидения или лежания с ребенком. С непривычки это не каждой молодой женщине удается легко. С появлением на свет маленького ребенка серьезно возрастает ответственность за его жизнь и здоровье. Нагрузка по дому у мамы малыша также значительная. Этот список можно продолжить.
Однако недостаточно перечислить причины и основания для возникновения раздражительного настроения. Лучше попытаться найти способ получить правильную помощь. Наилучший вариант это обращение за очной помощью к психологу, что позволит не только разрядить атмосферу в доме, но и выработать правильную линию корректировки стиля жизни и уровня ответственности.
С уважением, INsight.