Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте, мне 17 лет. У меня вопрос, нормально ли, что за тема всю свою жизнь я никогда не влюблялась, не испытывала даже симпатии или хотя бы желания быть с кем-то. Любая вещь, хоть как-то связанная с чем-то романтическим вызывает у меня только отвержение, отвращение, в общем что угодно, кроме приятных эмоций. Я только недавно перестала чувствовать отвращение, когда меня обнимают друзья, про остальных и речи не идет. С членами семьи отношения холодные, на недавний вопрос от мамы люблю ли я ее я промолчала, потому что не могла солгать.
Друзей близких у меня нет, но есть 1 друг, с которым я могу пообщаться. А так обычно мне одиноко, хотя я привыкла да и не могу много с кем-то общаться. Сексуальному насилию вроде никогда не подвергалась.
Здравствуйте, Евдокия!
На первый взгляд нет ничего страшного, что пока в свои 17 лет вы еще не были влюблены. Если бы вопрос заключался в том, что "все влюбляются, а я нет" , то можно было говорить, что все - это не показатель, а ваше время еще придет. Но следом за этими общими фразами идет ваша личная история, и она уже не выглядит такой простой. Вы пишете, что отношения в вашей родительской семье холодные, и мне невольно рисуется образ девочки, которая "замерзла" и ей сейчас все, что связано с человеческим теплом, чувствами и прикосновениями стало отвратительно и мерзко. Но и самой ей в этом холоде одиноко и бесприютно. Она заглядывает в мир человеческих чувств и видит, что там влюбляются, обнимаются... Найдется ли кто-то кто сможет растопить ее сердце? Наверное, Евдокия, вы уже догадались о какой сказке идет речь? Может быть, вам откликнется этот образ, или напротив, вы захотите перенести свою героиню в другую сказку или написать для нее новую историю. Может быть, вам в этом понадобиться поддержка, и тогда можно продолжить работу в Личном кабинете.
С уважением, Наталья
Сейчас мне кажется у меня конечная стадия депрессии, мысли о суициде. Это все началось 3 года назад тогда у меня появились первые мысли о суициде. Но в то время я не так хотел умереть как сейчас. Сейчас я готов при любом удобном случае умереть. Также нахожу в себе шизофрению, начал видеть галлюцинации в темноте, но в детстве темноты не боялся. Это у меня продолжается уже пол года. Я хотел это решить но прочитал в интернете что это ненадолго и что это уйдёт через пару месяцев. К психотерапевту не могу пойти так как нету денег. Позвонить тоже не могу так как нету сим карты.
Может вы знаете способы как справится с этим без психолога?
Всего хорошего
Александр
Здравствуйте, Александр. Есть ситуации и состояния, когда нам нужна помощь другого человека. Если кто-то сломал ногу - он идет к травматологу и даже не задается вопросом "а может быть я как-нибудь сам справлюсь". Похожая ситуация у вас сейчас, только с ментальным здоровьем. Мысли о смерти, депрессивное состояние, галлюцинации - это симптомы, которые сами по себе не уйдут, нужно обратиться за помощью. Причем за помощью не к психологу, а к врачу, это должен быть психиатр или психотерапевт. Помощь оказывается бесплатно, нужно узнать адрес ближайшего ПНД и прийти туда. Чем дольше вы откладываете решение проблемы, тем сложнее будет её решить, уже три года вы пытаетесь проигнорировать то, что с вами что-то происходит. Может быть, сейчас самое время позаботиться о своем здоровье, вы достойны того, чтобы жить полной жизнью, а самое главное - вы действительно можете чувствовать себя лучше, чем сейчас. Понимаю, что вы не можете сейчас воспользоваться телефоном, чтобы позвонить, но если у вас буде такая возможность, вы всегда можете обратиться за консультацией на наш телефон психологической помощи: 8-495-989-50-50, или на телефон медико-психологической помощи: 8-499-791-20-50, чтобы проконсультироваться о своем состоянии, узнать техники, которые могли бы помочь вам справляться с депрессивными мыслями. Общие рекомендации тоже могут вам помочь, пока вы ещё не дошли до врача:
1. Соблюдайте режим дня
2. Старайтесь хотя бы раз в день выходить на улицу
3. Проводите больше времени с людьми, с которыми вам хорошо
4. Ведите дневник своего настроения и своего состояния, чтобы отслеживать изменения
Берегите себя.С уважением, Александра.
Здравствуйте. Я последние несколько месяцев очень плохо себя чувствую. Началось все с неконтролируемой тревоги. Было сильное сердцебиение. В этот период я находилась в другом городе. После приезда к себе домой я думала отдохну и все пройдёт. Но вот уже 3 месяца мое состояние не приходит в норму. У меня бессоница по ночам, а днем сонливость. С утра накатывает тревога. Какая то заторможенность. Последние несколько дней меня ничего не радует, желания отсутствуют. Так же нет аппетита. Выйти на улицу или общаться с людьми стало очень тяжело. Все время желание лежать. Проблемы с памятью и реакцией. Все это время я принимаю феназепам. После приема мне немного легче, но до следующего утра. Потом все начинается по новой. Что я должна предпринять? Я в тупике
Здравствуйте, Мунира, я бы рекомендовала Вам получить консультацию у врача психиатра или психотерапевта. Это можно сделать бесплатно по ОМС в ПНД по Вашему месту жительства или прописки. Для того чтобы записаться на приём Вы можете найти отделение, к которому относитесь, позвонить в рабочие дни по телефону регистратуры и записаться на приём. Консультация у врача сможет внести ясность в отношении того, что сейчас с Вами происходит. Обязательно запишитесь на приём и начните лечение.
С уважением, Наталья
Плачу несколько часов без остановки. И так случается переодически уже в течении нескольких месяцев, после череды событий с моральными потрясениями и нервными срывами.
Сейчас плачу уже несколько часов. Понимаю, что в данный момент ничего не случилось. Все живы и здоровы , любимый человек любит меня, сессия закрыта. Но не могу саму себя переубедить что все хорошо. В голове только отвратительные мысли, о том какая я жалкая, ничего не достойная, мерзкая, и слабая. Не могу даже ничего сделать с собой. Какая-то привычка оставаться живой. Трясти начинает от самой себя и доходит до того что хочется башкой об стены биться или голову перерезать, чтобы не слышать этих мыслей.
Успокоиться очень тяжело, а если и получается в скором времени опять такое же состояние накатывает. Будто просто отвлекаюсь, и заглушаю боль рутиной. Кажется, что тяжелый опыт и болезненные воспоминания стали ещё более токсичными в тот момент, когда я адаптировала их в свою жизнь. И проживаю в своей голове это снова и снова.
5 лет назад было несколько попыток суицида. Никуда не обращалась, самой получилось вытянуть себя из суицидального состояния. Пару месяцев назад опять наносила себе увечья, с осознанием что ненавижу эту жизнь, и надело терпеть эту боль.
Здравствуйте, Елизавета,каждый день человек проживает множество событий, некоторые из них значительные, другие — проходные. Часть из них приятна: и тогда мы радуемся, убеждаясь, что идем по верному пути. Но совсем иначе на нас влияют происшествия, вызывающие негативную реакцию. Такие события могут стать причиной психологических травм. Вот и вы, Елизавета, пишете о череде событий, которые очень сильно потрясли вас в свое время и продолжают оказывать влияние на вас и вашу жизнь. Вы пишете,что прокручиваете их раз за разом в своей голове, а они своим ядом ежедневно продолжают отравлять вашу жизнь. Есть множество различных путей к освобождению от груза травм. Но единственный работающий способ — это начать работать над собой. Отделиться от травмы, обратиться к специалисту. Чтобы расправить крылья и снова начать жить.
С уважением, Наталья.
Существует ли помощь родителям суицидентов?
Здравствуйте, Римма, да, такая помощь существует; групповая психотерапия хорошо зарекомендовала себя в помощи людям, переживающим трагические события. Как это ни странно, но именно в группе, а не тет-а-тет, многим людям становится легче преодолеть внутренние барьеры, мешавшие говорить о своих чувствах. Самое главное ощущение, которое дает человеку группа – ты не один, вокруг тебя люди, которые тоже пытаются пережить потерю, они понимают, как тяжело может быть, почему не хочется жить, вставать с постели, идти в магазин, им не надо объяснять, почему ты сегодня не умылся. И не менее важно, что в таких группах человек понимает, что и сам он можешь помочь другим.
С уважением, Наталья.
В последнее время я начал задумыватся о суициде. Появилась апатия и мне кажется я морально убит.
Здравствуйте, Александр.
Я не знаю вашей жизненной истории, всех обстоятельств, которые заставляют вас думать на столь мрачные темы, но всегда есть возможность разобраться в ситуации и найти хорошее решение. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны.
В вашем письме слишком мало информации, чтобы понять возможные причины подобного проблемного состояния и предложить решение. В этой ситуации очень нужен живой диалог с психологом. Вы сможете рассказать о своей ситуации, своих переживаниях и вас выслушают и услышат, помогут найти правильное решение. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно) или любые другие телефоны доверия доступные вам.
С уважением, Вячеслав.
Как дальше жить родителям после самовольного ухода из жизни единственного ребенка? Как поговорить с такими людьми?
Здравствуйте, Римма!
Люди, столкнувшиеся с подобной ситуацией, переживают самое настоящее горе. Горевание – это процесс, по завершению, образ того, которого оплакивают, должен перейти во внутренний план, т.е. без надежд, что когда-нибудь он вернётся.
Образуется светлый образ в памяти об усопшем, но появляются силы продолжать жизнь.
Обычно горевание проживается в несколько этапов. Некоторые этапы могу смешиваться, но каждый из них очень важен для принятия неизбежного.
На первом этапе, именуемом шоком, человек только получает информацию о случившемся и сталкивается с шоком. Он может отрицать происходящее, считать, что все происходит не с ним. Важно на этом этапе признать факт случившегося.
На втором этапе горюющий может проявлять злость и агрессию, т.к. видит несправедливость во всем произошедшем. Эта энергия аккумулируется в связи с ощущением этой несправедливости. И тут важно понимать, что горюющий может быть резок и груб. Нужно набраться терпения. Первые два этапа важны для того, чтоб горюющий признал то, что с ним произошло. Тут можно бережно с ним говорить о произошедшем.
Следующий этап – это торг. Эмоциональные ресурсы истощаются, горюющий начинает прибегать к торгу, т.е. тлеет надежда на возвращение умершего. Горюющему может казаться, если он, например, совершит какой-то обряд, то усопший войдет в комнату. Так постепенно наступает смирение, когда условия сделки не выполняются и усопший не возвращается.
На следующей стадии человек может терять интерес к жизни, меньше общаться. На этом этапе происходит подготовка к расставанию с усопшим. Эта стадия свидетельствует о приближении принятия. На этой стадии беседовать с человеком очень сложно, его не следует чрезмерно приободрять и убеждать, что все будет хорошо. Это все лишает горюющего его законного права горевать. Важно: даже молчаливое присутствие вызывает благотворные перемены.
Стадия принятия говорит о том, что образ умершего перешел во внутренний план.
Римма, Вы можете быть рядом, делать то, о чем попросят иногда это уже колоссальная помощь и поддержка.
С уважением, Юлия П.
Добрый день! Я не нашёл своего места в жизни и понял, что покончить с собой - единственный выход. Но я боюсь умирать! Именно смерти как процесса (а не результата). Как не бояться смерти???
Начну по порядку. С самого раннего детства.
О смерти я впервые узнал где-то года в 4. Когда мы с мамой и бабушкой ходили на Пятницкое кладбище и навещали моего деда, который ушёл ещё до моего рождения в 1977 году в 39 лет. И я как-то спокойно к этому относился, и прогулку по кладбищу воспринимал как обычную прогулку по парку с какими-то камушками и монументами. Тем более там рядом железная дорога, а я всегда любил смотреть на поезда и электрички!
Потом, в какой-то день, мама лежала рядом со мной в кровати, т.к. я никак не мог уснуть. И я спросил у мамы, а они с папой тоже когда-нибудь умрут и уйдут навсегда? А бабушка? А я? И когда узнал правду, то сильно испугался и очень долго плакал. До этого считал, что люди умирают только из-за болезней и несчастных случаев. Мама меня пыталась успокоить, рассказывая сказки про рай и ад и про "боженьку". Я был маленький, поверил. И успокоился с мыслями, что всё это пока очень-очень далеко... Ведь я ещё только родился! А жить (со слов мамы) ещё очень долго, около 100 лет! Ну и "боженька" в рай отправит, если буду хорошо себя вести при жизни.
Лет с 6-7 я стал регулярно видеть смерть вокруг себя в виде мёртвых животных (кошки, собаки, птички...). А я очень любил животных, и мне было их безумно жалко! В деревне у бабушки я как-то нашёл лежащую на траве большую пёструю птицу. Думал, что курица, а оказалось - сова. Хотелось её погладить - подошёл, дотронулся, а она... не шевелится. Перевернул её - и ужаснулся! Черви, кишащие среди перьев, гной и ужасный запах!!! Я испугался очень сильно! Понял, что всех мёртвых ещё и черви съедают!!! И при этом они гниют и воняют!!! Мне стало реально очень страшно! К тому же я с детства боюсь червяков и слизняков и прочих подобных ползущих тварей.
С тех пор старался избегать любого контакта с мёртвыми животными. Меня выворачивало наизнанку, когда наш сосед резал барана или свинью "на шашлыки", не мог смотреть на выпотрошенные внутренности и висящую на крючке безжизненную тушку. Мне было жалко животное и очень страшно. Ведь его убили! За что? Ему больно! Он хотел бегать, щипать травку, а его зарезали, потому что какому-то дяде Феде захотелось шашлыка!!!
Когда мне было 8 лет, мы переезжали из Отрадного в Митино. В апреле (или начале мая) 94-го ходили на Пасху на Митинское кладбище. Там похоронены мои прабабушка и прадед по маминой линии. Когда шли по лесной дороге к кладбищу, мама мне рассказала, что сейчас ты увидишь крематорий, там типа "людей сжигают. Мёртвых..." Я испугался. А когда мы подошли к кладбищу и я увидел белое здание с чёрным-пречёрным дымом, меня охватил панический страх и ужас! Ведь это ТАК горит человек! Внутри, в печке, горит костёр, а человека (тело) сжигают как мусор, дрова или бумагу!!! Я испугался этого чёрного дыма, заплакал, хотел уехать домой и закричал, что не хочу умирать и попадать в печку и на кладбище!!! Мама с бабушкой меня пытались успокоить, но не получалось, я ничего не хотел слышать про смерть. Мы шли по главной аллее к участку, а вокруг - могилы, кресты и памятники. Один страшнее другого. И это всё - бывшие живые люди! Пропалывали могилу от люпинов, в траве ползали слизняки! На обратном пути дым из крематория уже не клубился, но бабушка указала мне на памятник чернобыльцам в виде гибнущего человека в облаке взрыва и радиации. Мама снова рассказывала про дым из трубы — дескать, в прошлый раз, когда она ходила на кладбище, был лёгкий сизый дымок, а в этот раз — чёрный, лихий!!! Я опять сильно испугался и плакал. Наконец, мы сели в автобус и уехали из этого ужасного места домой в Отрадное.
В мае 1994 года мы постоянно метались между Отрадным и Митино. А купили мы квартиру на 17-м этаже. Дом наш находился на самой окраине Митино, а окна выходили на север. И с 17 этажа открывался вид на то самое кладбище!!! Оно находилось прямо за лесом. Были видны самолёты, взлетающие и садящиеся в Шереметьево. Но была видна и белая верхушка того самого крематория! И когда оттуда валил очередной «дымок», мама мне показывала туда и говорила, что это снова жгут покойников. Я ИЗ КВАРТИРЫ ДОМА ПОСТОЯННО наблюдал, как сжигают людей!!! И та сцена, с Пасхой и первым посещением кладбища ко мне возвращалась в памяти снова и снова, вселяя дикий страх и ужас. Даже в Отрадном я не отставал от мамы и задавал ей вопросы про крематорий и почему дым оттуда - чёрный!! Задавал каждый день. Наконец, мама не выдержала и накричала на меня, что я её уже "достал" и что "человек горит чёрным дымом, как пластмасса".
Этот крематорий и дым оттуда я наблюдал все 24 года, что мы жили в Митино! А когда в 2000-м году группа "Крематорий" выпустила песню "Мусорный ветер, дым из трубы...", мне стало ещё страшнее!!! А слова в припеве звучали как "Дым на небе, дым на земле, вместо людей - могилы!!!" Я окончательно понял, что смерть - это неизбежно, мучительно, страшно и ужасно! И тебя либо сожгут в крематории, либо сожрут черви в земле, как ту сову в траве. И ТЕБЯ НЕ БУДЕТ! СОВСЕМ! И НИКОГДА! Ты НИКОГДА не сможешь бегать, гулять, играть, учиться, познавать мир, дарить опыт другим, дружить, любить, чувствовать... Ты будешь ТАМ. В печке. Или в земле с червяками. Под крышкой, обитой отвратительным бархатом и с двумя метрами земли поверх.
И так я размышлял год от года, становясь всё старше и старше. Мне было больно и страшно узнавать по телевизору о смерти знаменитостей. Что они больше никогда не будут петь, выступать на сцене, сниматься в новых фильмах. А будут гнить и вонять! Ну, либо превратятся в угольки. С чёрным дымом!!!
В 2000 году (14 лет) моя младшая сестра спела мне песенку. От неё до сих пор трясёт!!!
Спи, моя радость, усни!
В морге погасли огни.
Трупы на полках лежат.
Мухи над ними кишат.
Пахнет вонючей кишкой.
Капает тёпленький гной.
Спи, моя радость, усни!
Скоро там будешь и ты...
С тех пор сама смерть и вид любого человека в гробу (утопающему в венках и цветах) или морге вселяли невыносимый страх и ужас.
И когда кто-то умирает (знаменитость, близкий или знакомый), мне постоянно рисуется именно эта картинка!!! И гной, и отслаивающаяся кожа, обнажающийся скелет, разложение того, кто умер (сцена с совой и червями). И от этого ещё страшнее, хочется сквозь землю провалиться!
В 18 лет (перед экзаменом по физике) ушла моя прабабушка (88 лет), в 23 года я потерял дедушку (рак, 72 года), в 2019 году - отчима (рак, 61 год). И я также в курсе, что дедушка перед смертью ужасно мучился, отчим, скорее всего, тоже (в реанимации).
Стало невыносимо присутствовать на похоронах, видеть гробы, венки, безжизненное бледное пожелтевшее лицо близкого человека со сморщенным подбородком, неестественной улыбкой, закрытыми навсегда глазами, складками на шее и траурной лентой на лбу. Видеть горе и скорбь живых. Сам я никогда не плачу у гробов, но в голове творится что-то, что невозможно описать словами. Бездна. Или затмение. Страх. Ужас. Потерянность. Опять рисуется картинка с больницей, потом с моргом, разложением и гниением, вонью... И крематорий с трубой. И могилка отвратная гранитная...
Постоянно терзают вопросы, больно ли было Кобзону, Этушу, Быстрицкой, Децлу, Началовой... Которые ушли совсем недавно.
В начале 2019 года бегал по косметологам и колол лицо гиалуроновой кислотой, чтобы хотя бы выглядеть не старым. Но страх смерти не уходил, а лишь усиливался. А в феврале-2019 ушёл отчим, и мама осталась одна. Столкнулся со смертью очень тесно. Был и в морге, и в крематории. Том самом Митинском. Вроде бы, не страшно (сидят девушки за компами, как в Сбербанке и трясут деньги - выбор гроба, урны...). Но на душе страх и ужас. Невыносимые. И горе мамы! Тоже невыносимое...
Сейчас почти не могу спать. Лежал на диване, а мне казалось, что я в больнице под капельницами, у меня отказывают органы один за другим и я умираю!!! А когда перевернулся на спину, стало казаться, что уже умер и лежу в гробу. Ноги свинцовые, а к большому пальцу привязана бирка с номером тела...
Ни в какие сказки про рай/ад не верю. В "Боженьку" - тоже скорее нет, чем да. Не могу понять и осознать с научной точки зрения, что такое "тебя нет", "ничего", "навсегда", "никогда" и т.п. Это тоже пугает очень сильно, помимо самого процесса — корчей, судорог, агонии и адской мучительной боли.
Здравствуйте, Александр. Вы говорите, что не нашли своего места в жизни, видите единственный выход – покончить собой. А каким образом смерть поможет найти свое место в жизни? Вы написали подробное письмо о том, как у вас зародился страх смерти, рассказали о том, как всю свою осознанную жизнь обращали внимание на смерть людей и животных. Как я поняла, ваше внимание и сейчас очень настроено на поиски того, что так или иначе связано не с жизнью, а смертью. Теперь сама смерть и вид умершего человека вселяет невыносимый страх. Выходит, что всю свою жизнь вы не живете, а живете в ужасе, страхе смерти. С детства вы знаете, что нет вечной жизни, что рано или поздно люди умирают, и это данность, которую необходимо принять, но, похоже, вам трудно принять это, и начать жить свою жизнь, искать в ней свое место.
Как я поняла из вашего сообщения, вам свойственно много размышлять и воображать страшные картинки, связанные со смертью. И чем больше вы обо всем этом думаете, тем страшнее становится. Как вы сами видите, есть прямая связь между тем, о чем человек думает и что он чувствует. Начните менять свое мышление, осознанно пресекайте размышления о смерти, направляйте свое внимание на поиск того, что делает жизнь ценной, радостной, интересной.
По своей природе, вы человек очень эмоциональный, впечатлительный, и в этом есть как ваша слабость, так и сила. Слабость заключается в том, что погружение в свои негативные эмоции лишает вас внутренних сил. А сила заключается в том, что вы можете проявлять свою чуткость в общении с людьми, выстраивать теплые доверительные отношения. Такие особенности человека могут принести ему пользу, как в личных, так и профессиональных отношениях.
Что делать с ужасом внутри, как принять, что смерть – это неизбежно, как начать жить, а не страдать в ожидании смерти? Александр, рекомендую вам найти возможность обратиться за очной помощью (видео консультации может стать альтернативой), чтобы проработать эмоции страха, тревоги. Пока вы будете искать специалиста, рекомендую вам быть внимательным к своим мыслям, избегать воображать ужасы смерти. А вместо этого искать плюсы от жизни, создавать для себя радости.
Есть еще одна ваша стратегия, которая питает ваш страх смерти – это чтение информации, связанной с уходом из жизни кого-либо. А когда начинаете раздумывать об этом, то становится еще хуже. Откажитесь от поиска такой информации, учитесь принимать ее, как то, что это просто информация, не нагружайте ее эмоциями.
У вас нарушен сон, как я понимаю, это связано с пугающими мыслями о болезни, от которой может наступить смерть. И опять эти мысли, которые постоянно крутятся в голове. Настойчиво рекомендую вам обратиться за помощью, как к психологу, так и к врачу психиатру для получения медикаментозных назначений.
С уважением, Ирина.
Здравствуйте , я Патимат мне 15 лет , и мне по какой то причине не хочется жить я не знаю почему так , я не хочу видеть свою семью , по ночам плачу , проблемы с учебой ,иногда задумываюсь о суициде от этого всего мне страшно , родителям сказать не могу боюсь , поэтому хотела бы что бы вы мне дали совет
Здравствуйте, Патимат.
Вас очень тревожит то, что вы потеряли интерес к жизни из-за проблем связанных с учебой, отношением в семье. В голову приходят мрачные мысли о суициде, которыми вы не можете поделиться со своими близкими, опасаясь их непонимания, осуждения.
Патимат, в вашем письме слишком мало информации, чтобы понять возможные причины вашего состояния, вашей проблемной ситуации и предложить решение. В данном случае очень нужен живой диалог с психологом. Вы сможете рассказать о своей ситуации, своих переживаниях и вас выслушают и услышат, помогут найти правильное решение. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон доверия для подростков 8(800) 200-01-22 и в разговоре с психологом, вы сможете получить поддержку и найти ответы на волнующие вас вопросы.
С уважением, Вячеслав.
Здравствуйте.Мой папа очень довно может общаться с какой-то девушкой.У меня может быть мачеха (мама меня не воспитывает).Но папа не говорит со мной об этом.Я очень волнуюсь и боюсь того что мы переедем к кому то и будем жить.Я не хочу что бы он встречался с кем то а я не знала.А потом он скажет.Инга мы переезжаем к моей новой женщине.Я ему очень часто говорю про то что если что он должен говорить правду а не скрывать.А он в это время просто молчит.Помогите пожалуйста
Здравствуйте, Ингачка!
Вы написали, что папа давно общается с девушкой, не говорит с кем именно, какие у них отношения и не говорит с Вами про их отношения. Вы в свою очередь испытываете страх, в связи с возможным изменением Вашего с папой жизненного уклада. Ваш страх вполне реален, т.к. папа держит Вас в неведении и Вам остается только фантазировать, чтоб закрыть пустоты неопределённости и как-то происходящее для себя объяснить.
Вы не пишете, что не хотите для папы в принципе отношений. Вы указываете на то, что Вам нужна информация. Эту информацию может дать только Ваш папа. Но нужно суметь до него донести всю важность этой информации для Вас.
Часто, когда мы общаемся, мы не говори напрямую, чего хотим от других людей. По разным причинам. Но можно попробовать использовать технику «Я-сообщения».
Это когда Вы говорите с человеком, от которого хотите получить ответ, используя следующую конструкцию при построении предложений.
1. Обозначаете свое чувство (мне страшно)
2. Описываете факт (когда ты скрываешь от меня информацию)
3. Назовите причину своих чувств (потому что думаю, что нам придется переехать к твоей новой женщине)
4. Сообщите о своей просьбе (пожалуйста, ответь на мои вопросы).
Эта техника хорошо помогает установить контакт, но как Вы могли обратить внимание, она требует четкого понимания того, чего Вы хотите от другого человека.
С уважением, Юлия П.