Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Здравствуйте. Меня очень сильно тревожит текущая ситуация в мире, особенно санкции против нашей страны. Я неоднократно старалась отвлечься от мыслей об этом всём, но руки и глаза сами тянутся к новостям. Не покидает чувство, что это конец, будущего у нас нет и не будет, поддержки никто не окажет. Я знаю, что мне нужна помощь, но не знаю, у кого её просить, и боюсь, что либо мне откажут в ней, либо не найдут способа помочь (мои родные и близкие тоже слишком встревожены), либо обесценят мои проблемы и скажут сосредоточиться на чём-то другом, будь то учёба в вузе, помощь по дому или ещё что-нибудь. Доверия ни к кому нет. Надежда на то, что когда-нибудь всё вернётся в нормальное русло, гаснет с каждым днём. От попыток самоубийства останавливают только страх смерти и мысль о том, что я могу выжить и остаться калекой - тогда я точно буду обречена.
Здравствуйте, Лейла.
Действительно, происходящие в мире события, вызывают страх и беспокойство у большинства людей. Со всех источников СМИ на нас обрушивается огромное количество негативной, противоречивой информации. Крайне сложно разобраться в этом безудержном потоке. Бесконечно просматривая новости, мы пытаемся успокоить себя, но по факту, лишь повышаем градус личной тревоги.
Нужно понимать, что в этой ситуации испытывать тревогу, страх — это неизбежно и более того, это нормально. Тревога заставляет нас защищать себя и близких от угрозы. В этом ее адаптивная функция. Тревожные выживают чаще. Но тревога сама становится проблемой, если она изматывает своим постоянством, мешает нормально жить: есть, спать, работать, общаться с людьми, негативно сказывается на здоровье. В этом случае необходимо принимать соответствующие меры.
Вот простые рекомендации:
Не просматривать постоянно новостные ленты, максимально ограничить время в социальных сетях. Лучше выделить для этого небольшой период времени, например, утром. Важно не смотреть новости перед сном. Обязательно нужно сохранять свой привычный ритм жизни: гулять, заниматься спортом, выполнять ежедневные обычные дела. Если тревога присутствует постоянно, у человека нарушен сон, ему сложно сконцентрироваться на привычных задачах — это уже повод обратиться за помощью к специалисту. В том числе, и за медикаментозной поддержкой.
Лейла, что еще можно вам порекомендовать? В этой ситуации необходим живой диалог с психологом. Вы переполнены, мрачными мыслями, переживаниями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи, а также, любые другие телефоны доверия доступные вам. Проговорите все, что вас тревожит, свои переживания и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.
здравствуйте, мне 12 лет с 7 лет меня бьют родители ремнём, руками.... У нас с ними недопонимание, они не уважают моё личное пространство, не верят в меня, проверяют мой телефон, у меня на телефоне стоит Family link которое меня ограничевает во времени и т. д. Родители заставляют хорошо учиться хотя когда я к ним подхожу они либо заняты либо что то ещё подхожу я только к маме так как папа на меня всё время кричит и за этого мне бывает страшно, вобщем если я приношу плохие оценки меня ставят в жёсткие рамки, родители е разрешаю самовыражаться ( красить волосы (в чёрный, блондинка рыжий и т. д. не всегда покупают обувь которую хочу я и дело не в цене , хотя мне с детства всё ми время говорят это стоит стишком дорого в следующий раз купим, в итоге они мне эту вещь не покупаем, так же мама не разрешает подстригаться слишком коротко. Вчера я принесла 2 двойки маме про них я не рассказала так как не хотела быть загнута в рамки и что бы меня опять удар ли и наорали, мама в скором времени увидела эти двойки, я пришла домой мама меня загнала в рамки ограничев временем в телефоне, деньгами ( мне в будни только дают 5о рублей) гулянки, и то что теперь слова сделать какоето задание по уроку по желанию у меня именно не будет слова по желанию, в 12:00 я должна приносить ей всё домашнее задание, если буду принесу ещё двойку папа опять отхлыстает, я хочу пожаловаться на родителей ( у меня есть 6 летняя сестра) но не знаю какие будут последствия, я готова даже уехать в детдом, но жить в детдоме намного лучше чем сдесь! А уйти просто в детдом не наказав их за своё о ношение ко мне я не хочу. Есл меня отдадёт опека в детстве дом то думаю долго я там не буду сидеть меня кто нибудь заберёт, и надеюсь на то что этот человек будет хорошим
Здравствуйте, Аня.
У Вас часто возникают конфликты с родителями, отсутствует взаимопонимание. Родители применяют к вам физическую и вербальную (речевую) агрессию.Ситуация Вас подавляет и угнетает.
Критика и гнев со стороны близких могут быть очень болезненными. Мне жаль, что Вы столкнулись с такими испытанием, как длительный конфликт с родителями и давление с их стороны. Полагаю, что Вам очень непросто, тем важнее, что Вы решились обратиться за помощью.
Разногласия с родителями и их причины могут быть очень разными. Подумайте и оцените ситуацию, действительно ли Ваши отношения сейчас в самой острой фазе? Возможно ли, что конфликт накаляет боль от прошлых обид? Разумеется, Ваши родители - взрослые, самостоятельные люди, но возможно, их поведение обусловлено каким-либо внешним стрессовым фактором. Подумайте, как давно начались Ваши конфликты, какими были Ваши отношения ранее. Возможно, что Ваши родители так же нуждаются сейчас в помощи и поддержке, готовы ли Вы её оказать? Если у Вас нет сил или Вы не готовы принимать на себя ответственность за помощь - ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ. Просто подумайте для себя, хотите ли Вы попробовать им помочь. Это Ваше право и Ваш выбор.
Конечно, Вам непросто, Вы и сама нуждаетесь в поддержке. Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.
- Ещё раз попробовать выйти с мамой на диалог, рассказать ей о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения. Возможно, в диалоге с мамой, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что мама сразу пойдёт к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию.
Возможно ли, что родители не знают, насколько Вы подавлены и растеряны? Знают ли о Ваших планах?
Вы пишете, что боитесь папу, подумайте, чего именно Вы боитесь, есть ли для Вас некая реальная опасность?
- Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними?
- Обратиться к школьному психологу. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь.
- Если ситуация становится опасной для Вашего физического и эмоционального здоровья - возможно обращение в социальные службы. Однако - это решение может повлечь за собой необратимые последствия для Вашей семейной системы. Это тоже сложное решение. Важно чётко взвесить уровень угрозы, и если Вы находитесь в прямой опасности, оно может быть необходимо.
Вы пишете, что хотите уйти от родителей и что хотите их "наказать". Что именно Вы имете в виду: административное, физическое, эмоциональное наказание? Что это даст Вам, как поможет преодолеть ситуацию?
К сожалению, в Вашем письме недостаточно информации, чтобы рассмотреть ситуацию более подробно. Если Вы испытываете необходимость Вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22 или создать тему в разделе "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога.
С уважением, Александра.
Как быть, если хочется уснуть и не проснуться?
Здравствуйте, Мария.
Вам сейчас непросто, Вы чувствуете подавленность, иногда кажется, что нет желания жить..
Мне жаль, что Вы попали в подобное положение, хочется поддержать Вас. Очень важно,что Вы обращаетесь за помощью. Вы не должны быть одна в такой период, и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание. Отсутствие желания жить (или воли к жизни), мысли о смерти и мысли о суициде - три различных состояния, хотя каждое из них непростое и по своему тревожное. Каждое из них может быть признаком какого-либо травмирующего состояния, например: депрессии или личностного кризиса. Для более точной диагностики и составления плана преодоления необходима более подробная консультация со специалистом.
К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться при возникновении суицидальных мыслей.
Подумайте так же, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
С уважением, Александра.
Мне 21 год, вроде всё хорошо: и в семье, и с друзьями, но жить стало очень тяжело…
Психологически я уже не выношу: во мне как будто борется две личности... одна хочет жить и боится смерти, а другая не может и не хочет больше жить.
У меня было похожее состояние в 14 лет (первый раз осознанно поняла, что умер дорогой мне человек) тогда тоже были каждый день неконтролируемые слёзы, но как-то прошло. А в этот раз это состояние сильнее.
У меня страх смерти: нам всем придётся прожить своё время, а потом потеряем все чувства, эмоции.. будет конец. Навсегда. Никаких чувств. Никаких эмоций. Никогда не увижу близких мне людей. Конец жизни… от этих мыслей всегда ухожу в депрессию. Знаю, что надо бы с кем-то поговорить, но если такое рассказать, то другого человека (своего близкого человека) заразишь этими мыслями. Нельзя так поступать: я знаю как это разрушает внутренний мир, душу, и не желаю этого никому.
Я боюсь смерти, ужасно боюсь, но и так же понимаю, что с этими мыслями жить ещё много лет не вынесу. Поэтому всё чаще думаю о суициде: даже в метро думаю, как бы было, если бы бросилась под поезд; или жду автобус рядом с дорогой - также, как бы было, если бы выбежала на проезжую часть…
Я пытаюсь отвлечься разной деятельность, запиваю алкоголем, но сейчас уже ничего не помогает… чувствую, как внутри разрушается внутренний мир. Я сама его сильнее разрушаю своими мыслями, но не могу это остановить.
Как быть? Помогите, пожалуйста!
Здравствуйте, Анна!
В своем обращении, когда говорите, что нам всем придется прожить свое время, а потом попрощаться с чувствами и эмоциями, Вы будто задете вопрос "А ДЛЯ ЧЕГО ВСЕ ЭТО?" . Такое ощущение, что этот вопрос несет экзистенциальное значение о смысле жизни. Как тогда, когда Вы описывали свой опыт потери близкого человека в 14 лет, возможно именно это с Вами и произошло. С уходом человека, ушел и смысл жизни. И отгоревав, выплакав слезы, Вы нашли в себе ресурс найти то, что Вас удерживает на этой земле. Эти вопросы и переживания относится к периодам острого кризиса, который противопоказано проходить в одиночестве.
Навязчивость появляется тогда, когда энергия на действие не реализуется, не принимается и не осознается, и следовательно отщепляется, и далее проецируется либо во вне , либо внутрь. Когда эта энергия проецируется вовне формируются фобии. И если учесть, что страх смерти связан напрямую со страхом жизни или страхом жить эту жизнь спонтанно и принимать неопределенность будущего, то возникает вполне закономерный вопрос "Что происходит с Вашей готовностью принимать эту спонтанную и непредсказуемую жизнь?".
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я могла сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Юлия П.
Я приняла решение покончить жизнь самоубийством. У меня нет тяжёлых заболеваний, со мной всё хорошо в социально-экономическом плане. Но мне 35 лет,я живу с мамой в одной квартире, у меня нет своей семьи, мужа и детей. Меня напрягает общий фон войны. Я не хочу решать никакие проблемы.Я эгоистка. Я просто не хочу жить. У меня даже мужчины нет просто для секса. Ощущение одиночества и бесперспективность будущего внесло свои коррективы. Активно думать начала о суициде после смерти папы в18 году, сейчас 22й и мне надо самой себе доказать, что я хотя бы это могу сделать. Ухаживать за стареющими родственниками я не желаю. Все должны уходить вовремя. Я уже работала с психологом 2 года, никакого эффекта - только трата денег. Если видите какой-то другой выход из ситуации - буду рада помощи.
Анна, здравствуйте!
Вы пишете, что суицидальные мысли начали появляться у вас уже давно. Но сейчас, на фоне войны и вызванных ею тревог, страхов и проблем (и на фоне постоянного чувства одиночества) эти мысли усугубились и оформились в виде решения уйти из жизни, доказать себе, что хотя бы это вы можете.. Анна, вы достаточно четко про это пишете, пишете вкратце про тот путь, который вы уже прошли и который привел вас к такому решению, про то, что уже пытались сделать, чтобы что-то изменить. Но за этим четким и даже немного деловым тоном угадывается чувство безысходности и сильная внутренняя усталость от того, что ваши усилия не приводят ни к каким значимым для вас изменениям в вашей жизни. А еще в ваших словах слышится робкая надежда на то, что, может быть, есть все же какой-то выход, что может быть вам кто-то сможет помочь.. Анна, очень жаль, что два года работы с психологом не принести того эффекта, который хотелось бы вам получить. Сложно сказать, почему так произошло - возможно, что-то в вас не позволило заметить те изменения, которые были, или эти изменения были не так значительны, как бы хотелось.. а может быть, компетенции психолога оказалось недостаточно для вашего случая или различия в ваших характерах, темпераментах или в чем-то еще не позволили установить хороший психотерапевтический контакт - такое тоже возможно. Но выход мне видится в поиске такого специалиста, в общении с которым хотя бы иногда вы могли почувствовать, что вы не одиноки, что другой человек (для начала - психолог) может понять и разделить ваши переживания, что он может принять вас и поддержать. И результатом такой работы со специалистом могло бы быть постепенное расширение этого пространства (где вы не чувствуете себя одинокой) - от пространства психотерапевтического кабинета и психотерапевтических отношений, до вашей повседневной жизни и общения с другими людьми. Это не быстрый путь, но он реален, и это действительно может привести к изменениям в вашем внутреннем состоянии, в восприятии себя и в том, как развиваются и протекают ваши отношения с другими людьми. Очень хочется пожелать вам найти "своего" специалиста, который поможет вам пройти этот путь.
С уважением, Анна Т.
Здравствуйте, мне 16 лет. Я гей и я больше не хочу жить, потому что это очень трудно и больно, особенно в России. Мне не хочется жить в этом мире. Меня никто не понимает и не замечает что мне плохо и я уже на грани. Я хочу уйти из этого мира,но не хочу причинять этим боль маме. Что мне делать?
Здравствуйте, Юра.
Сейчас Вам очень тяжело, кажется, что никто не замечает Ваших чувств. Вы переживаете, что Вас могут отвергнуть или осудить из-за Вашей ориентации. Напряжение на столько велико, что возникают суицидальные мысли.
Сейчас Вы находитесь на очень важном жизненном этапе - периоде самоопределения, когда окончательно складываются взгляды на взаимоотношения в обществе, цели в жизни семейные ценности. Этот период часто бывает непростым. Вы так же тревожитесь из-за ориентации. Вопрос половой идентичности может быть болезненным, сильно ранить. Вам тревожно, даже страшно. Очень ценно, что несмотря на всё это, Вы решились открыться, обратиться за помощью. Вам сейчас нужна поддержка, и это нормально.
Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать. Вы пишете, что тревожитесь за маму, полагаю, что Вы с ней дороги друг другу. Знает ли она о том, что с Вами происходит? Готовы ли Вы поделиться с ней, испытываете ли потребность рассказать ей?
К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (об этом не узнает никто, кроме специалистов, если Вы сама не решите поделиться с кем-то).
Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
С уважением, Александра.
Я хочу покончить с собой и я не знаю как себе помочь, я не вижу даже смысла в этой помощи
Здравствуйте, Алиса.
Последнее время Вас преследуют навязчивые суицидальные мысли. Вы растеряны и пока не знаете, как Выйти из этой ситуации.
Мне жаль, что Вы столкнулись с таким испытанием, однако Вы решились обратиться за помощью. Это очень сложный и решительный шаг.
Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов, если Вы сама не решите поделиться с кем-то).
Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
С уважением, Александра.
Люблю девушка, одноклассница. Люблю со второго класса, сейчас в 9. Это, честно вам скажу не просто любовь, а настоящая. Но сам я уже признавался ей в классе шестом вроде, уже не помню, но она сказала что извини люблю другого кого я в принципе и знал. Там после этого и парень у неё был ещё другой и расстались они. Щас никого. Но я пытался все семь лет как то поддерживать контакт, но ничего.. Этот год особенно сильно пытался... Я в школу хожу ради неё только, чтобы с ней пообщаться попытаться. Скажите пожалуйста что делать, я просто уже не могу. Я пацан 15 лет сижу и плачу. Здесь уже мысли о суициде пошли, хоть я и понимаю что это не сделаю. Я пытаюсь как то и сё подругой поговорить чтобы может они меня позвали гулять и пытаюсь время иногда выжидать чтобы вместе просто
Здравствуйте, Никита.
На протяжении семи лет Вы испытываете романтические чувства к своей однокласснице. Несколько лет назад, Вы открыли ей свои чувства, но она не готова ответить Вам взаимностью. Сейчас Вы снова питаете надежды, и снова они не оправдываются. Вы растеряны и подавлены, проскальзывают мысли о смерти.
Полагаю, что эти отношения очень значимы для Вас. Неразделённое чувство действительно может принести острые переживания, мне жаль, что с Вами это происходит.
Давайте попробуем рассмотреть ситуацию не только с эмоциональной, но и с рациональной точки зрения. Вы пишете, что все семь лет контакт поддерживали именно Вы. Получается, что Ваше внимание не принимается, и не отвергается. Вы словно пытаетесь "заслужить" право быть рядом.Не могу утверждать, какие чувства испытывает Ваша избранница, но для неё эти отношения не столь значимы, не исключено, что она и вовсе не придаёт вашему общению какого-либо определённого значения или статуса (дружбы, привязанности и т.д.)
Вы пишете, что ходите в школу только ради неё. Я согласна, что любовная привязанность может быть крепкой и болезненной, но получается, что Вы возвели эти отношения (которые по факту и не отношения вовсе) в ранг главной ценности. Получается, Вы придаёте своим знаниям и возможности сформировать крепкие дружеские отношения, или даже романтические отношения с другой девушкой меньше значения, чем мечтам и иллюзиям. К тому же, когда за человеком настойчиво ухаживают, сравнивают с идеалом - это очень большая ответственность. Никому не приятно быть идеалом, ведь нужно соответствовать. Сейчас Вы находитесь в самом благоприятном возрасте для приобретения навыков дружеского и делового общения. Не теряйте эту возможность. Уделите внимание другим сферам своей жизни: учёбе, дружбе, хобби. С одной стороны, Вы сможете немного переключиться, отдохнуть от своих эмоций, с другой спадёт ощущение "постоянного присутствия" в её жизни. Вы оба сможете подумать, действительно ли Вам необходимо это общение.
Однажды Вы решились и открылись - это очень важный, смелый и ответственный шаг. Тогда Вы были отвергнуты, мне жаль. Хотите ли готовы ли ли Вы попробовать ещё раз? Да, ответ и в этот раз может оказаться не в Вашу пользу, но Вы будете точно об этом знать. В случае отказа, сможете ли Вы его принять, как окончательный ответ? Да, чувства со временем могут меняться, но сколько ещё времени, сил и стресса Вы готовы растратить на беспочвенные надежды?
Вас беспокоит, что Вы выражаете эмоции. Это как раз нормально, Вы ведь не робот. Знает ли кто-то о том что с Вами происходит, может ли оказать поддержку? Подумайте о возможности поделиться переживаниями с родителями, братьями или сёстрами, друзьями. Это тоже нормально. Признание своих переживаний не делает Вас слабее, наоборот, говорит о внутренней решимости. Если Вы по каким-либо причинам не готовы обратиться к близким, Вы можете позвонить на телефон психологической помощи (бесплатно и анонимно): 8-800-200-01-22; 8-495-624-60-01.
С уважением, Александра.
Я не знаю как и с чего начинать,ибо в первый раз так пишу,перед тем как написать сюда я позвонила по 11 номерам в службы круглосуточной психологической помощи,2 из них были-психологическая помощь мчс и эти 2 номера просто были недоступны,2 других номера были по суицидальным наклонностям(назову это так)-они тоже не отвечали!!!
Мне очень сложно начать правильно и с нужного места…
Мне 21 год,я как человек накопитель,держу и коплю все в себе а потом одна сама с собой сижу в истерике по 2-4 часа.
В 9 лет я узнала что у меня умерла мама-это дало очень сильный сдвиг в моей голове.
Потом буллинг в школе до 9 класса(я все терпела и не отвечала никому)-но это не так задело меня…
На данный момент мне очень сложно понять как мне жить и с чего начинать первого
1-меня хотят отчислить с колледжа из-за неуспеваемости и пропусков,но учителей не волнует что я не понимаю их материал,куратор не реагировала на просьбы о помощи,учителя тоже,заведующая отделением- та же песня.колледж это единственное место где я могу учиться и получать денежные средства от государства на проживание!
2-у меня нету родителей,у меня есть только бабушка(77лет) и дедушка(78лет),она взяли меня под опеку в 4 годика,и я из называю мама и папа,родного отца не видела никогда… папа(дедушка)-переболел короной,пошло осложнение изнболезни + возраст он меня иногда не помнит и не узнаёт-это очень тяжело… я боюсь потерять их!
3-в личной жизни тоже не все гладко,в том году в конце лета я рассталась с молодым человеком которого очень сильно люблю,рассталась потому что мы не шли дальше и я остыла(не знаю как ещё объяснить),но я искренне рада за него что у него сейчас все очень хорошо!
4-очень большие долги за жильё,а платить не чем,если отчислят я не знаю на какую работу идти и куда вообще!!!
5-На протяжении 2х лет у меня держится состояние нестабильности,я могу при просмотре комедии или при прослушивании музыки(не грустной)-просто взять и заплакать в истерике,по этому вопросу ходила к психиатру,мне дали таблетки карбомазепин-пропила месяц,поняла что к ним появляется привыкание и перестала пить.
Я не понимаю что твориться у меня в голове,очень много проблем сваливаются большим комом одновременно и я сижу каждую ночь в истерике не знаю что мне делать у кого просить помощи…
6-у меня посадили 2х лучших друзей и я никак не могу им помочь это тоже даёт о себе знать…
Я устала плакать,у меня были мысли о суициде ибо мне тяжело очень…у меня каждую ночь истерики и я сижу с дражащими руками не зная как быть…
Пожалуйста помогите мне дайте совет,направьте меня в нужную сторону…
Здравствуйте, Александра!
В Вашей жизни произошли и происходят события, которые сопровождаются негативными переживаниями и мыслями. Очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с такими трудностями. Вы делаете шаг в верном направлении, обращаясь к нам в службу и делясь своими чувствами. Когда человек проговаривает свои чувства и переживания, он дает им возможность выхода, что благоприятно влияет на его психоэмоциональное состояние.
К сожалению, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, что не позволяет в полной мере раскрыть и обсудить все волнующие Вас вопросы. Поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, Алиса.
Все начиналось с того как она перестала дружить со всеми кроме меня. Если что ее зовут Вероника. Раньше она резала себе руки, когда скучно было резала, просто так, от грусти, из за своего тела. С детства у неё плохие отношения с матерью. То мать чайник в неё кинет, то изобьет, то обматерит.. сейчас она перестала со всеми разговаривать, из за ситуации в стране мои родители решили переехать до нормального состояния в другую страну, она говорит что останется одна, я ей не буду нужна, она не сможет жить в этом мире, мир страшный опасный. Я очень боюсь за неё. После своих Новый оскорблений она начала говорить что сброситься или разрежет Вены… еле уговорила сходить к школьного психологу…. Можно как то ей помочь? Как уехать чтобы с ней все было хорошо?
Здравствуйте, Лиза!
Вы боитесь за подругу, она тяжело восприняла новости о вашем возможном отъезде, появились высказывания о том, что она может навредить себе, совершить суицидальные действия.
Лиза, вы уговорили сходить подругу к школьному психологу и спрашиваете, можно ли еще чем-то ей помочь, чтобы с ней все "было хорошо", когда вас не будет рядом.
Понимаю ваши переживания за подругу, ваше желание оставить ее в безопасности.
Лиза, большое уважение вызывает то, что вам удалось уговорить подругу обратиться к психологу.
Как бы парадоксально это ни звучало, чтобы уехать со "спокойным сердцем", надо передать ответственность взрослым, людям, которые за ответственны за вашу подругу. Обычно в данном случае речь идет о родителе, маме. Учитывая то, у вашей подруги непростые отношения с матерью, можно поговорить с классным руководителем и/или школьным психологом, обсудить ситуацию с вашими родителями.
Вы можете позвонить на линию 88002000122 (Всероссийский бесплатный телефон психологической помощи для детей и подростков), чтобы обсудить этот вопрос более подробно.
С уважением, Юлия.