Вопросы
Уже на протяжении четырёх лет сталкиваюсь с такой проблемой, что начинаю испытывать симпатию к любому кто оказал мне хоть немного внимания или проявил интерес по отношению ко мне. Сейчас я чувствую, что устала от этого. Мне надоело испытывать все эти "чувства". Кажется, что я никогда не влюблялась по-настоящему. Всё до этого было лишь красивыми образами, которые я себе придумала. Я правда не знаю, что мне делать, и совершенно не понимаю почему это происходит. Недавно познакомилась с молодым человеком и наше общение длилось почти две недели, но оно прекратилось из-за того что человеку нужно было совершенно другое. Я успела привязаться к нему и испытываю опять же эту привязанность. Меня печалит вся ситуация и до последнего пытаюсь себя сдержать чтобы опять не причинить себе вред.
Здравствуйте, Виктория!
На протяжении четырёх лет Вы замечаете, что склонны испытывать симпатию к людям, которые хотя бы немного проявили интерес по отношению к Вам. У Вас есть ощущение, что Вы никогда не влюблялись по-настоящему, а то, что Вы испытывали, было лишь выдумкой. Недавно Вы начали общение с молодым человеком, однако оно продлилось недолго в силу того, что Ваши ожидания от отношений, а также желания и потребности не совпадали. Несмотря на это, Вы успели привязаться к человеку. Вы расстроены и обеспокоены тем, что эти переживания нанесут Вам вред.
Разрешите поддержать Вас и отметить желание изменить текущее положение дел, благодаря которому, Вы нашли в себе силы обратиться за помощью в нашу интернет-службу.
Виктория, каждый из нас в разные периоды своей жизни задавался вопросом «Любил(а) ли я?» и это нормально. Все мы разные и представление о любви и влюблённости у нас могут отличаться. Однако, важным является то, что любовь к другим невозможна без любви к себе. Когда мы не испытываем этого чувства, то, как правило, оценка себя как личности начинает зависеть от отношения других к нам, их мнения и внимания. Гармоничный человек, живущий в мире с собой, ничего не ждёт от окружающих и делится из чувства наполненности, а не жертвуя собой. Такой человек становится центром притяжения. Это связано с ощущением внутренней уверенности, которое возникает у тех, кто уверен в себе и знает свои сильные и слабые стороны.
Для того, чтобы заметить свои сильные стороны и принять собственную индивидуальность можно попробовать упражнение, суть которого заключается в том, чтобы зафиксировать на бумаге список своих положительных проявлений. Это могут быть как личностные качества, так и внешние черты. Пополнять этот список рекомендовано через день на протяжении нескольких месяцев. Такой график может помочь сформировать привычку замечать хорошее и хвалить себя за это.
Виктория, затрагивая вопрос отношений, попробуйте ответить себе на ряд вопросов:
1. «Что я чувствую по отношению к этой ситуации?». Попробуйте описать свои чувства и эмоции, то, как они проявляются: боль, обида, стеснение и др.
2. «Какие у меня ощущения возникали, когда я попадала в такую ситуацию раньше? Почему я это испытываю? Реагировала бы я иначе, если бы у меня был другой жизненный опыт?»
3. «Как я реагировала на происходящее? Могла ли я поступить иначе? Что бы это изменило?»
4. «Хочу ли я получить поддержку в преодолении этой ситуации? Если да, то от кого бы я хотела её получить?».
Полученные ответы могут помочь, как бы со стороны посмотреть на возникающие сложности и увидеть возможные варианты их преодоления. Также, описанные Вами жизненные ситуации могут говорить о том, что предпосылки к их возникновению формировались на более ранних этапах Вашей жизни. Возможно, дело не в том, что Вы не умеете сближаться с молодыми людьми, а в том, что этот процесс не приносит Вам нужного удовлетворения и Вы не получаете того, чего на самом деле хотите. Прежде чем пробовать различные варианты поиска общения с противоположным полом предлагаю ответить себе на следующие вопросы:
1. "Что я хочу получить от общения с молодыми людьми?"
2. "В момент, когда я понимаю, что человек проявляет ко мне интерес, какие чувства я испытываю?"
3. "Действительно ли я сейчас готова к построению взаимоотношений с молодым человеком? Что я готова делать для выстраивания и поддержания этих взаимоотношений?"
4. "Готова ли я попробовать довериться человеку? Если да, то готова ли принять мысль о том, что эта проба может меня ранить и не привести к серьёзным отношениям, а стать полезным опытом, который поможет мне в дальнейшем?"
В своём обращении Вы описываете исключительно особенности взаимоотношений с противоположным полом. Для того, чтобы помочь Вам разобраться в сложившихся обстоятельствах специалисту необходимо понимать, насколько Вам в принципе удаётся устанавливать контакты с окружающими людьми. Легко ли Вам знакомиться? Есть ли у Вас подруги, компания, частью которой Вы являетесь? К сожалению, данный формат психологической помощи не подразумевает возможность задать Вам ряд уточняющих вопросов, чтобы более полноценно разобраться с запросом. В связи с чем, рекомендую Вам рассмотреть возможность обращения за помощью к психологу в очном формате по месту жительства или дистанционно, по телефону, указанному на нашем сайте или любым другим, доступным для Вас способом. Общение в формате диалога с психологом позволит определить специалисту область, которую следует изучить более подробно и помочь Вам спрогнозировать дальнейшие действия по преодолению имеющихся трудностей.
С уважением, консультант службы