Вопросы психологу

Здравствуйте, Станислав.

Вас беспокоят сильные перепады в настроении, нарушения сна, потеря аппетита и как следствие этого, появляются мрачные мысли о суициде.

Станислав, в этой ситуации важно разделить возможную психологическую составляющую проблемы и проблему физического(психического) здоровья. Для этого необходимо обращение к специалистам врачам, например, эндокринолог(возможны нарушения гормонального баланса - решаемо), психотерапевт(он же психиатр) - часто "эмоциональные качели" бывают признаком определенных психических расстройств(биполярное расстройство - решаемо). На будущее, чаще всего причиной подобных состояний являются психотравмы, как следствие перенесенных сильных стрессов, драматичных событий в детстве, отрочестве и устранить их можно(помимо симптоматичной, медикаментозной терапии) через проработку психотравм с соответствующим специалистом(психологом). Если к местным врачам не хотите обращаться, можно съездит в областной центр или обратиться в любой коммерческий медицинский центр, где есть врач психотерапевт и эндокринолог.

Также, в этой ситуации важен живой диалог с специалистом, так как, исходной информации слишком мало, чтобы что-то утверждать определенно. Поэтому, найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи, чтобы в разговоре с психологом прояснить вашу ситуацию и найти возможные пути решений.

С уважением, Вячеслав.

Здравствуйте, Иван.

Вы тяжело переносите развод, появились нарушения сна, аппетита, суицидальные мысли.

Мне жаль, что Вы столкнулись со столь яркими переживаниями, разрыв близких отношений может быть весьма болезненным. Вам действительно сейчас нелегко. Не смотря на свои переживания, Вы нашли в себе силы и решимость, чтобы обратиться за помощью. Это очень важно. Давайте рассмотрим варианты, как её можно получить.

 Исходя из Вашего состояния, полагаю, что необходима консультация медицинского специалиста (психотерапевта или психиатра). Если Вы по каким-то причинам ещё не готовы обратиться к доктору лично, то для начала Вы можете проконсультироваться со специалистами телефонов медико-психологической помощи (бесплатно, анонимно): 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70.

Подумайте так же обратиться за поддержкой к кому-то из близких. Это не стыдно. Семейные отношения - весьма значимая сторона человеческой жизни, поддержка близких может стать весомой опорой, чтобы преодолеть этот непростой период.

К сожалению, текст письма не позволяет разобрать ситуацию подробнее. Вы можете так же позвонить на телефон экстренной психологической помощи или перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога, чтобы получить немного поддержки и подробнее обсудить Ваши переживания.

С уважением, Александра.

Здравствуйте, Лера.

Уже около 3-х лет Вы находитесь в подавленном, напряжённом состоянии. У Вас бывают моменты самоповреждения,суицидальные мысли, была попытка суицида.

Вам сейчас очень тяжело. Мне жаль, что Вам приходится справляться с подобным испытанием, тем более на протяжении столь длительного времени. Несмотря на все переживания, Вы сумели обратиться за помощью. Это очень важно и совсем непросто. Вы уже сделали первый шаг к решению проблемы (попросили помощи). Настало время для следующего - принять её.

Исходя из Вашего состояния я предполагаю вероятность депрессии. Это заболевание от которого никто не застрахован. Несмотря на всю его сложность, сейчас оно успешно лечится. В формате интернет консультации невозможно сразу "определить, что именно с Вами происходит". Необходима консультация медицинского специалиста. Если Вы по каким-то причинам ещё не готовы обратиться к доктору лично, то для начала Вы можете проконсультироваться со специалистами телефонов медико-психологической помощи (бесплатно, анонимно): 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70.

Подумайте, можете ли Вы доверить свои мысли и чувства кому-то из близких (родителям, друзьям).Это может быть страшно, ведь мы не знаем точной реакции, но поддержка близких может стать самой прочной опорой для преодоления трудностей. Иногда нам кажется, что близкие не замечают наших страданий не ценят нас. Часто оказывается, что родные не видят наших переживаний, так как сами подавлены или растеряны. Или же они понимают, что что-то не так, но не знают, как помочь, или попросту боятся. Рассмотрите вариант поговорить с близкими.

К сожалению, текст письма не позволяет разобрать ситуацию подробнее. Вы можете так же позвонить на телефон экстренной психологической помощи или перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога, чтобы получить немного поддержки и подробнее обсудить Ваши переживания.

С уважением, Александра.

Здравствуйте Катя!

Вы пишете о ситуации с которой столкнулись из-за локдауна. Начались проблемы с работой и Вам пришлось съехать со съемной квартиры и вернуться домой, где жить просто невозможно.

Катя, мне очень жаль, что Вам-юной девушке, приходится взрослого мужчину-Вашего отца толкать для того, что бы он пошел работать. Читая Ваше обращение, хочется сказать Вам «Не пытайтесь его «спасти»», никакими манипуляциями, голодовками и просьбами Вам этого сделать, скорее всего, не удастся. «Я осознаю насколько это глупо, но по другому он не поймёт. Хотя может и так ему будет полностью насрать» и тут Вы правы. Ваш отец выбрал модель поведения, в которой ему максимально комфортно и выходить из этой зоны комфорта он не намерен. Будет эффективнее если те силы, которые Вы тратите на него, Вы направите на себя, поиск работы, и возможность съехать из того места, которое Вас разрушает.

Катя, к сожалению, проблемы с работой коснулись многих наших соотечественников. Но, ничего не стоит на месте, так и предприниматели и организации ищут возможности работать и сохранять рабочие места даже в такое непростое время. Возможно, вы сможете найти для себя работу в той отрасли, которая уже научилась выдерживать удары пандемии. Ведь согласитесь, жить в тех условиях, в которых Вы сейчас находитесь небезопасно. И речь идет не только о Вашем физическом здоровье, но и о психическом. Вам ведь уже приходится прибегать к медикаментам, для поддержания своего организма. В сети интернет есть много проверенных специализированных сайтов, которые предлагают официальную работу с различным типом занятости и удаленности. Рассмотрите вариант поиска работы и там.

ля того, что бы помочь самой себе Так же рекомендую Вам попробовать

Катя, желаю Вам не потерять себя в борьбе за свою жизнь.

с уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Татьяна.

На протяжении значительного времени Вы испытываете острые боли, они Вас мучают и терзают. Вы не видите выхода из данной ситуации, посещают суицидальные мысли.

Вам сейчас очень тяжело. Если я правильно Вас поняла, Вы проходили серьёзное лечение и у Вас был благоприятный прогноз. Сейчас Вы испытываете не только острую физическую, но и душевную боль. Вас посещают разочарование и гнев. Это очень сложные чувства. Мне жаль, что Вам приходится проходить через все эти испытания. Вам непросто, Вы устали. Несмотря на это, Вы пишете нам, обращаетесь за помощью, а значит - активно боретесь.

Давайте подумаем, кто или что может Вам сейчас помочь. Возможно ли, что кто-то из близких готов Вас поддержать, знают ли они о том, что с Вами происходит? Как бы сложно это ни звучало, но возможно, необходима так же новая консультация хирурга (этого или другого). Конечно, Вам не просто, пережив разочарование, сложно начинать всё сначала, но ведь на кону Ваше здоровье и безопасность. 

Исходя из Вашего состояния я предполагаю вероятность депрессии. Это заболевание от которого никто не застрахован. Несмотря на всю его сложность, сейчас оно успешно лечится. Необходима консультация медицинского специалиста. Если Вы по каким-то причинам ещё не готовы обратиться к доктору лично, то для начала Вы можете проконсультироваться со специалистами телефонов медико-психологической помощи (бесплатно, анонимно): 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70.

К сожалению, текст письма не позволяет рассмотреть ситуацию подробнее. Вы можете так же позвонить на телефон экстренной психологической помощи или перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога, чтобы получить немного поддержки и подробнее обсудить Ваши переживания.

С уважением, Александра.

Здравствуйте, Ульяна.

Терять близких всегда тяжело и болезненно. Соболезную вашей утрате. Внутри может образовываться пустота, исчезает словно часть себя. В такие моменты важно быть с кем-то из родственников и друзей, чтобы побыть вместе, разделить переживания и получить поддержку.

В любом случае девочке необходимо сообщить о гибели папы и бабушки. Сейчас она уже в том возрасте, что все понимает. Важно делать поправку на ее состояние здоровья (тяжесть сотрясения), может ли она сейчас говорить, ходить и воспринимать информацию. Об этом нужно узнать у врача и объяснить ему сложившуюся ситуацию. Только после этого принимать решение о похоронах.

Несмотря на заключение врача, сообщать о смерти необходимо человеку, который сможет сам рассказать о последствиях аварии и поддержать девочку в этот момент. Если же ее состояние здоровья в норме, то брать ее на похороны стоит, чтобы она могла также проститься с близкими, как и остальные. Если же этого не сделать и не сообщить ей, то ситуация со временем может лишь усугубиться. Могут возникать различные реакции и чувства: чувство вины, агрессивное поведение в сторону людей, не сообщивших о смерти, молчание и игнорирование… Эти реакции могут появиться не сразу, а спустя время, когда ребенок начнет задумываться о случившемся.

Сейчас я рекомендую позвонить на детский телефон доверия, чтобы рассмотреть ситуацию более подробно с учетом всех обстоятельств и решить, как вы поступите и когда будете сообщать о гибели родных. Номер: 8-800-200-01-22. Этот номер вы после можете дать ребенку для того, что она сама имела возможность позвонить и получить помощь специалиста.

С уважением, Дмитрий.

Здравствуйте Анна. Вы спрашиваете как оправиться после расставания. Вы даете недостаточно информации о себе и своей проблеме, поэтому дать вам конкретную рекомендацию очень сложно - ведь ситуации расставания зависят от многих факторов, которые очень и очень индивидуальны, ситуативны. В каждом конкретном случае нужно разбираться отдельно.

В общих чертах можно сказать, что отношения между людьми бывают "здоровыми" и невротическими (не здоровыми). Если человек находился в здоровых отношениях, то он испытывает поддержку от партнера. Когда такие отношения завершаются, то люди стараются помогать друг другу, обсуждают возникшие трудности, вместе ищут решение. Если же отношения невротические, то партнеры не в состоянии поддерживать друг друга и такие отношения часто завершаются на негативных переживаниях. В этом случае, люди испытывают трудности, не могут совладать с возникшими эмоциями и с трудом оправляются после расставания.

В этом случае, необходимо обратиться за помощью к психологу лично. Если же Вы чувствуете что не можете справиться со своими переживаниями в данный момент, то вы можете позвонить на телефон нашего центра, он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского аппарата). Психологи помогут вам понять себя, свое состояние и найти какое-то решение.

Здравствуйте Артём. Вас беспокоят мысли о смерти, которые носят характер навязчивости. Вы спрашиваете что с этим делать. В данном случае ответ может быть только один - обратиться за помощью и получить ее у специалистов.

В то же время, вы даете недостаточно информации о себе и своей проблеме: как давно она началась, с чем связано ее появление, что вы уже пробовали сделать для изменения ситуации.

Наша служба не занимается обзвоном населения. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно с навязчивыми мыслями, вы можете позвонить на телефон нашего центра - он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. А также на телефон психиатрической службы, по номеру +7(499) 791-20-50.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Анатолий.

В обращении Вы указали недостаточно информации и сложно представить, что происходит с Вами, что является причиной этому. Но, читая обращение, кажется, что сейчас у Вас очень трудный период в жизни, Вы как будто постоянно в напряжении, хочется от мыслей «дурных» избавиться, но как бы не хотелось, не выходит. Вы даже не можете отдохнуть от этого, они постоянны, что усугубляет Ваше состояние. Очень хочется поддержать Вас.

Анатолий, не знаю, один ли Вы переживаете это или у Вас есть люди, которые поддерживают Вас и помогают. В тяжелой для нас ситуации, важно, чтобы рядом был человек или люди, которые могут помочь и поддержать нас, ведь одному нести ношу достаточно тяжело. Попробуйте поделиться с кем-нибудь Вашей проблемой. Это нормально, что нам бывает нужна помощь. Главное – что мы понимаем, что она есть и действуем, чтобы эту ситуацию изменить. То, что Вы написали обращение и обратились за помощью, говорит, что Вы хотите изменить ситуацию и делаете шаги для этого.

Рекомендую Вам обратиться к психологу, Вы сможете рассказать Вашу ситуацию, причины и уже специалист может помочь Вам разобраться в Вашей ситуации. Вы всегда можете позвонить на нашу горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50 или другой телефон доверия, которые Вы можете найти в интернете, или на наш сайт, открыть тему в рубрике «личный кабинет» и поработать с психологом дистанционно (в формате переписки) столько, сколько потребуется, конфиденциально и бесплатно.

С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.