Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Как быть в ситуации ,когда понимаешь ,что ты не особо нужна своему мужу.Нахожусь в состоянии уныния.Ничего не радует-пропадает желание что-либо делать.Работа не интересна.Дети не радуют.Я понимаю,что как мама я должна им дать положительные эмоции ,но они чаще видят меня нерадостной и несчастливой.Мужу говорила ,что не хватает его внимания,прошу постоянно сама.Он инициативы не проявляет.никогда не говорил ,что любит.И сейчас-если спрошу об этом-отвечает,что сам еще не знает -любит или нет.Это мой второй брак.У меня двое своих детей.Общих детей с мужем нет-я бы хотела-муж не хочет.Ему 48.Мне 35.Мы расписаны.Но семья как-то не клеится.Он не общается с детьми.Вместе мы все реже и реже.Я ему предложила сообщить мне -если он поспешил ,что женился на мне и теперь не справляется с ношей-предложила ему сказать правду и разойтись тогда-он не утешил ,а сказал ,что подумает над моими словами.А я,если честно, так боюсь еще одного развода и быть нелюбимой тоже не могу больше.Перечитала все статьи в интернете о взаимоотношениях-везде пишут,что если человек тебя любит-он хочет быть рядом и старается хотя бы как -то для отношений.Я люблю его сильно.И строю надежды ,что однажды он меня полюбит и мы будем счастливы.Эмоционального контакта у нас очень мало-он даже в глаза за все три года посмотрел несколько раз.А для меня очень важно быть любимой.Я очень мучаюсь и не знаю как быть.Я даже иногда хочу заболеть и попасть в больницу,чтобы увидеть как он волнуется обо мне.Подскажите,как быть?
Здравствуйте, Ольга!
Из Вашего обращения я поняла, что Вы находитесь в подавленном и растерянном состоянии. Вам очень хочется почувствовать себя нужной и любимой в отношениях, хочется заботы и внимания от мужчины. Однако Вы понимаете, что в нынешнем браке супруг не готов дать Вам этого.
Также Вас пугает мысль о разводе. Но развод как явление представляет собой просто «бумажную волокиту». Значит, не это причина страха. Полагаю, что на самом деле Вы боитесь одиночества, боитесь остаться без опоры. Однако, и сейчас муж не является в этом плане вашей половинкой. Он не удовлетворяет Ваши потребности в заботе, внимании, ласке, любви, не участвует в воспитании детей и не строит с Вами дальнейших планов. Из-за этого Вам наверняка больно и обидно, отчего страдает самооценка и появляются мысли, что с другими мужчинами будет такая же ситуация.
Однако, создать отношения, в которых будут удовлетворены Ваши потребности, вполне возможно. Но для этого необходимо лучше прислушаться к себе и понять себя, свои желания и потребности, и разобраться с внутренними причинами, заставляющими создавать себе препятствия на пути к их осуществлению. Найдите свои способы, чтобы себя радовать и поддерживать (например, заняться йогой, купить новое платье, записаться на какие-нибудь курсы - для каждого человека будет свой способ).
Помните, что Вы достойны быть любимой, а также то, что в отношениях всегда свой вклад вносят оба партнёра, поэтому любая проблема, возникающая в рамках отношений, должна решаться обоюдно. Оба человека несут ответственность за то, как протекают отношения.
Рекомендую рассмотреть возможность очного обращения к специалисту в Вашем городе. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать психологу о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над улучшением качества жизни во всех её проявлениях и научиться быть счастливой. Также Вы можете позвонить на нашу горячую линию психологической помощи 8(495) 989-50-50 или любой другой телефон доверия.
Ольга, я искренне верю, что у Вас получится быть счастливой и любимой!
С уважением, Ольга.
здравствуйте , хотел бы узнать способы борьбы с агрессией. иногда тяжело сдерживать эмоции , хочу найти для себя способ
Здравствуйте, Владимир.
Вы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС. Последнее время Вы испытываете трудности в контролировании собственных эмоций.
Полагаю, что это состояние тревожит и беспокоит Вас. Мне очень жаль. С другой стороны очень ценно, что Вы готовы принимать на себя ответственность за своё эмоциональное состояние, решили занять активную позицию и обратиться за помощью. К сожалению, текст Вашего обращения не позволяет рассмотреть его достаточно подробно.
Если Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста ситуацию.
Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.
Опишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.
Опишите чувства, которые Вы испытываете.
Подумайте, на какую помощь Вы рассчитываете. Если по каким - либо причинам Вам сложно описать ситуацию в письме , Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи.
С уважением, психолог МЧС.
неделю назад поймала себя на мысли «а вдруг я не люблю своего партнера»,хотя я люблю его,я не понимаю с чего возникла эта мысль,но она вызывает тревогу до слез,чувство беспокойства и кома в горле,когда он рядом,все хорошо,я счастлива мне комфортно,со мной родной человек,но когда я одна,меня съедает это
тревога в самом деле давно меня мучает и по поводу разных мыслей,но эта больше всех
Здравствуйте, Виолетта.
Вы испытываете такие негативные чувства, как беспокойство и тревогу и они настолько интенсивны, что Вы начинаете плакать. Кажется, что Вы не понимаете или не знаете причину Ваших тревожных мыслей.
Виолетта, к сожалению, Вы не назвали возможные причины таких мыслей и из-за чего она Вам так страшна. Да, бывает так, что мы влюбляемся в людей, со временем мы можем понять, что не испытываем тех чувств, что раннее. Люди бывает расходятся, а некоторые решают эту ситуацию вместе, если они оба этого хотят, стараются наладить или же улучшить отношения. Попробуйте ответить на пару вопросов, возможно, ответы на них смогут Вам задать нужное направление: «По каким причинам эти мысли приходят, когда Вы одни?», «Из-за чего так страшно разлюбить Вам Вашего партнера?», «По каким причинам Вы можете считать, что его не любите?», «Что будет с Вами, если Вы его разлюбите?».
Рекомендую обратиться Вам к очному психологу. Совместно со специалистом Вы сможете понять, по каким причинам происходит такая трудная для Вас ситуация и возможные пути ее решения. И Вы можете обратиться на наш сайт и в личном кабинете написать обращение, либо позвонить на нашу горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50 или другой телефон доверия в Вашей области.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
неделю назад поймала себя на мысли «а вдруг я не люблю своего партнера»,хотя я люблю его,я не понимаю с чего возникла эта мысль,но она вызывает тревогу до слез,чувство беспокойства и кома в горле,когда он рядом,все хорошо,я счастлива мне комфортно,со мной родной человек,но когда я одна,меня съедает это
тревога мучает меня не только в этом плане,но по поводу других мыслей,мне удалось справиться с ней
Здравствуйте, Виолетта.
Вы испытываете такие негативные чувства, как беспокойство и тревогу и они настолько интенсивны, что Вы начинаете плакать. Кажется, что Вы не понимаете или не знаете причину Ваших тревожных мыслей.
Виолетта, к сожалению, Вы не назвали возможные причины таких мыслей и из-за чего Вам так страшна эта мысль. Да, бывает так, что мы влюбляемся в людей, со временем мы можем понять, что не испытываем тех чувств, что раннее. Люди бывает расходятся, а некоторые решают эту ситуацию вместе, если они оба этого хотят, стараются наладить или же улучшить отношения. Попробуйте ответить на пару вопросов, возможно, ответы на них смогут Вам задать нужное направление: «По каким причинам эти мысли приходят, когда Вы одни?», «Из-за чего так страшно разлюбить Вам Вашего партнера?», «По каким причинам Вы можете считать, что его не любите?», «Что будет с Вами, если Вы его разлюбите?».
Рекомендую обратиться Вам к очному психологу. Совместно со специалистом Вы сможете понять, по каким причинам происходит такая трудная для Вас ситуация и возможные пути ее решения. И Вы можете обратиться на наш сайт и в личном кабинете написать обращение, либо позвонить на нашу горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50 или другой телефон доверия в Вашей области.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Нет смысла в жизни, нужен суицид
Здравствуйте, Тимур!
В актуальный жизненный период Вы утратили смысл в жизни, возникли суицидальные мысли.
К сожалению, Вы не описали свою жизненную ситуацию. Что с Вами происходит? В чём Ваши трудности? Как давно и в связи с чем Вы ощущаете бессмысленность?
Тимур, крайне важно, чтобы в кризисный момент рядом оказался человек, который выслушает, поддержит, поможет обнаружить возможности и способы решения проблемы.
Я предлагаю Вам позвонить на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50. Вы сможете детально обсудить свою ситуацию со специалистом и получить психологическую помощь. Не откладывайте свой звонок!
С уважением, Ольга
Здравствуйте, не знаю как объяснить но я не хочу просыпаться по утрам, день уже кажется пустым с самого его начала, и думаю о том как скорее бы лечь спать, а лучше бы после этого не проснуться... Не хочу ничего, доходит даже до того, что я не ем и не пью, очень много думаю о суициде, что так можно наконец всё закончить Раньше я была сильным человеком, училась работала, а щас всё что делаю, это лежу на диване и знаю куда потратить своё свободное время, я уже от него просто страдаю, ещё оно заполняется мыслями о суициде, не знаю чем заняться, увлечений никаких нету, и новые не находятся... Из всего ради чего живу это мой парень, он поддерживает, смотрит чтобы я ела, а ему тоже с этого сложно, я представляю как ему больно с моих слов и тяжело, и только больше думаю о том, чтобы умереть и не делать ему больно, но он как то держит меня на плаву, а больше у меня никого и нету,он и семья , да я также учусь занимаюсь домашними делами, но каждый раз через силу, со словом " Надо " , прошу помогите выбраться отсюда, на психолога денег нет, а умирать не хочется, уже запланировала дату когда со всеми попрощаюсь, только как подумаю о слезах сестры и братьев, о парне, о родителях, что-то останавливает, может я ещё что то чувствую, но они же всё это переживут(на счёт парня не уверенна), а мои страдания закончатся?
Здравствуйте, Марина.
Читая обращение, чувствуется тревога и беспокойства за Вас и Ваше состояние. У Вас нет сил, Вы устали, как от своего морального, так и физического состояния. Вы хотите умереть, чтоб оставаться властной в этой ситуации, мочь управлять ею и не чувствовать бессилие дальше. Очень жаль, что Вы считаете, что так будет лучше. Это не выход и не способ решения проблемы. То, что Вы обратились за помощью, говорит о том, что Вы хотите изменить ситуацию, но не понимаете каким способом это можно сделать. Это возможно, но для этого требуется время и Ваше желание. Вы уже делаете шаги для решения проблемы. Это похвально.
Марина, Вы пишите о своем тяжелом состоянии. И причин такого состоянии может быть совершенно разное и стоит понять ее причину. Возможно, это произошло из-за изменения в физическом состоянии тела, внутренних процессов организма, либо причина воздействие было только на психологическое здоровье. Желательно обратиться к психотерапевту или психиатру, которые смогут определить Ваше состояние и назначить определенное лечение, если это необходимо. Вам нужна помощь, к сожалению, в формате единоразовой консультации сложно дать конкретные рекомендации и оказать Вам необходимую поддержку. Рекомендую очное посещение специалиста (узнайте, есть ли в вашей поликлинике психотерапевт или поищите в своем населенном пункте социально-психологический Центр).
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Здравствуйте, не знаю как объяснить но я не хочу просыпаться по утрам, день уже кажется пустым с самого его начала, и думаю о том как скорее бы лечь спать, а лучше бы после этого не проснуться... Не хочу ничего, доходит даже до того, что я не ем и не пью, очень много думаю о суициде, что так можно наконец всё закончить Раньше я была сильным человеком, училась работала, а щас всё что делаю, это лежу на диване и знаю куда потратить своё свободное время, я уже от него просто страдаю, ещё оно заполняется мыслями о суициде, не знаю чем заняться, увлечений никаких нету, и новые не находятся... Из всего ради чего живу это мой парень, он поддерживает, смотрит чтобы я ела, а ему тоже с этого сложно, я представляю как ему больно с моих слов и тяжело, и только больше думаю о том, чтобы умереть и не делать ему больно, но он как то держит меня на плаву, а больше у меня никого и нету,он и семья , да я также учусь занимаюсь домашними делами, но каждый раз через силу, со словом " Надо " , прошу помогите выбраться отсюда, на психолога денег нет, а умирать не хочется, уже запланировала дату когда со всеми попрощаюсь, только как подумаю о слезах сестры и братьев, о парне, о родителях, что-то останавливает, может я ещё что то чувствую, но они же всё это переживут(на счёт парня не уверенна), а мои страдания закончатся?
Здравствуйте, Марина! Читая Ваше обращение, чувствуется, что Вы переживаете глубокую апатию, потерю интереса к жизни, отчего возникли суицидальные мысли. Вероятно, Вас ничего не радует, а многие вещи Вы делаете на автоматизме, не чувствую «вкуса» к жизни. Находясь длительное время в таком состоянии Вы отказываетесь от удовлетворения базовых потребностей (пищи и воды), что может усугублять Ваше состояние.
Марина, позвольте поддержать Вас, это действительно не просто жить с такими чувствами. Мысли о суициде появляются не просто так, а вследствие чувства беспомощности, безнадежности. Вы переживаете психологический кризис, это такое эмоциональное состояние, при котором возникает столкновение человека с кажущимся ему непреодолимым препятствиями на пути к удовлетворению своих потребностей, а жизненного опыта преодоления еще нет.
Хочется заметить, что Вы просите о помощи, а это уже проявление внутренней силы и желания жить.
В Вашем обращении мало информации о причинах, по которым Вы хотите расстаться с жизнью; иногда длительная апатия может искажать ту реальность, в которой Вы находитесь. Вы говорите о том, что живете ради своего молодого человека и семьи, которые оказывают Вам поддержку. Иметь близких людей рядом в такой период это очень важно, а самое главное, что Вы ощущаете их причастность к собственной жизни и искреннее желание помочь Вам справиться с кризисом.
В нашей жизни в разные периоды времени могут наступать «темные» времена, события в жизни цикличны, день сменяется днем, но не стоит забывать о том, что Вы написали сами, что были сильным человеком. Никогда не поздно из прошедшего времени «Была сильной», заменить на «я уже сильная», в настоящем времени. Когда за спиной есть поддержка, любимый человек рядом и искренняя забота о Вас – это уже должно подталкивать на мысль о что Вы не одна со своими трудностями, выход есть и его помогут найти те люди, для которых Вы ценны и любимы. Безусловно Вы что-то чувствуете, хотя и сомневаетесь в этом. Ваши близкие также являются ценностью для Вас и не просто ценностью, а между вами есть глубокая эмоциональная связь и поэтому Вы просите о помощи.
Постарайтесь распознать в себе тревожные признаки, из-за чего возникли такие мрачные мысли. Если Вы научитесь понимать, какие мысли, действия приводят к таким умозаключениям, будет проще разобраться в ситуации и Вы сможете найти пути решения, главное, не оставайтесь в одиночестве. Постарайтесь вспомнить, что приносит удовольствие в Вашей жизни? Что помогало справляться трудностями в прошлом, когда Вы ощущали внутреннюю силу? Можно поразмышлять об этом совместно с близкими людьми, которые Вас любят и поддерживают. Возможно, стоит возобновить то, чем Вы занимались или увлекались ранее, пока не обрели много свободного времени. От негативных мыслей избавляет какое-то дело, будь то хобби, увлечение или просто приятное времяпрепровождение в кругу друзей и близких.
В дополнении можете совершить звонок на нашу горячую линию, где можете более подробно отразить ситуацию +7 495 989 50 50 (телефон бесплатный для регионов Москвы, Московской области). Также, в таком состоянии очень важно позаботиться о себе и обратиться за медицинской помощью.
Марина, искренне желаю Вам сил справиться со сложившейся ситуацией! Берегите себя!
С Уважением, Татьяна
Здравствуйте! Меня зовут Дамир, мне 12 лет. У меня возникла проблема. Около полугода назад я захотел поступать в кадетский корпус, и это желание оставалось до настоящего времени. Но сейчас возникло ощущение что я трезво взвесил все плюсы и минусы, и желание частично отпало. Поступление осуществляется в 5 или 8 класс, а я шёл донабором. Я решил что поступлю в 8 класс, а сейчас поучусь со своими друзьями в лицее где мне все привычно.
Но у меня к Вам просьба. Я не знаю как сказать маме о том, что я не хочу поступать, ведь мы так долго ходили по врачам и собирали справки о здоровье, ездили на день открытых дверий и др. Можете пожалуйста дать совет?
Сироткин Дамир, 12 лет.
Здравствуйте, Дамир.
Вы изменили свое решение и не имеете представления, как сказать об этом Вашей маме.
Дамир, да, бывают такие моменты, когда мы можем ошибиться или же поменять свое решение – это нормально, такое бывает. И случается у большинства человек, если и не у всех. Мы что-то пробуем, пытаемся, начинаем и понимаем, что это не то, чего хотим на самом деле. К сожалению, не могу сказать Вам, как лучше или нужно рассказать об этом, ведь никаких правил нет. Но думаю, что стоит открыто говорить о своем решении и причинах близкому человеку, так можно избежать недопонимания между Вами.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Добрый вечер, нахожусь на грани суицида.Намерена это совершить, но останавливает мать и сестра.Я воспитываю одна сына ,14 лет будет ему совсем скоро,отец не помогает.живем с ним вдвоём в однокомнатной квартире.Сын на протяжение года ведёт себя просто омерзительно! Прогуливает школу,не учит уроки(в школу меня вызывают регулярно) мне дерзит,можно сказать не во что не ставит.за день до нового года в квартире у моей мамы(пока она работала)устроил там беспредел,пили алкогольные коктейли,сломаль некоторую мебель.я спустя время после этого угодила в неврологическое отделение.так как от нервов стали слабеть ноги,руки.позавчера с сыном поругались,так как в очередной раз вызвали в школу.я пришла домой,стала спокойно говорить о том что нужно исправлять оценки,решать работы,он начал дерзить.я уже не выдержала и ремнём стукнула его по ноге.хотела забрать телефон.стала отбирать,он не отдавал. он меня оттолкнул в плечо.психовать начал,хлопнул дверью в ванную.я ему сказала ,что не намерена такое поведение терпеть.уходи из дома,он ушёл и дома не ночевал.сегодня пришёл.сил моих больше просто нет.
Здравствуйте, Лилия!
Слышу бессилие и отчаяние в ваших словах. Вы сейчас очень нуждаетесь в поддержке и надежной опоре, так как в одиночку справляться очень непросто. Очень хорошо, что вы нашли в себе силы и написали на наш сайт, это говорит о том, что Вы готовы принимать помощь и поддержку.
Лилия, вы на протяжении долгого времени живете в постоянном напряжении из-за сложностей во взаимоотношениях с сыном. Я могу только представить насколько это непросто воспитывать и поднимать ребенка одной… Каждый ребенок нуждается как в любящей и заботливой матери, так и в отце сильном, заботливом и надежном… К сожалению, вашему сыну не удалось это почувствовать….Мне искренне жаль, что в вашей семье подобное случилось, но я уверена, что несмотря на различные ситуации в жизни, Вы дарили свою любовь, доброту, ласку и внимание сыну!
Вы пишете о том, что последняя ссора с сыном произошла сравнительно недавно из-за жалоб на него со стороны педагогов. Могу предположить, что Вам неприятно было слышать слова от учителей и руководителей образовательного учреждения в свой адрес и в отношении поведения и успеваемости сына.
-Лилия, можете ли вы вспомнить, с чего начались изменения в поведении сына?
-С какими событиями, на Ваш, взгляд, это может быть связано?
-Изменилось ли его окружение?
Говоря о детях подросткового возраста, конечно, можно отмечать, что им свойственна агрессия, которая может быть связана с выстраиванием личных границ, физиологическими изменениями, со сложностями во взаимоотношениях со сверстниками, сложностями в учебе и т.д.
Могу предположить, что за злостью и агрессией в поведении вашего сына может быть скрыто то, о чем он не может сказать Вам, в том числе боль и обида, которую он не признает и прикрывает деструктивным проявлениями….Но об этом можно узнать только из разговора с сыном… что его тяготит, с чем он не может смириться или примириться….Может быть есть что-то, что связано с отцом или отсутствием общения с ним… Возможно, будет непросто начать разговор, может быть и с первого раза не получится…Но чем раньше Вы сможете наладить с ним диалог, тем быстрее вы сможете понять причину его поведения: бегство, уход и т.д.
Лилия, и вы и ваш сын нуждаетесь в понимании и поддержке. Подумайте, кто в вашем окружении может оказать вам поддержку, есть ли мужчина в вашем окружении, которому доверяет ваш сын… может быть именно через него будет возможность наладить общение…
Лилия, если вы почувствуете, что вам эмоционально тяжело, и вы не справляетесь в одиночку, рекомендую вам звонить на телефон доверия для подростков и их родителей 8 (800) 2000-122, по данному номеру можете обратиться не только Вы, но и ваш сын. Также вы можете позвонить по номеру нашей горячей линии 8 (495) 989 50 50, чтобы в разговоре со специалистом проговаривать свои страхи, тревогу, давать возможность освобождаться от негативных, деструктивных мыслей и разрешать себе подбирать альтернативные варианты решения проблемы.
Лилия, если вы хотите продолжить беседу, то также можете создать «Личный кабинет» и продолжить в нем общение с психологом, для того чтобы получить поддержку и исследовать причину сложившейся ситуации.
С уважением, консультант психологической службы.
Здравствуйте. У меня такая проблема, я осталась с парнем на ночёвке по его инициативе. Мне 16 лет, парню 18. Секс разумеется был, но на сколько мне известно 16 лет возраст согласия, да и это была моя инициатива, а не парня. Он порядочный человек и учится на юриста.
До сих пор родители меня гиперопекают, не разрешают гулять, манипулируют всячески... Мать до сих пор отбирала телефон. Когда я была у парня она написала: "На телефон пусть тебе твоё чмо ложит деньги, я больше не буду, ты же с ним живёшь, пусть он всё и покупает! Учти это!"
Не так давно я вернулась домой и меня избила мать тряпкой, потом дядя ударил сильно по лицу, но следа не осталось.. После этого я пыталась покончить с собой, но как видите безуспешно. Извиняться перед ними у меня нет ни малейшего желания. Не знаю что мне делать даже... В такой обстановке жить очень тяжко.
Когда я заикнулась о том, что я тоже человек и у меня есть не только обязанности, но и права, то мне сказали, что я никто в этом доме. Так уж вышло, что я прописана не по месту жительства, а у отца и они постоянно мне об этом напоминают. Мол не нравится что-то, вали к отцу!
Насчёт дяди, он заикнулся о том, что установил в моей комнате скрытую камеру (с какой целью неизвестно), потом мать сказала, что подслушивающие жучки в моей комнате тоже имеются. Не знаю правда это или нет. А главное для чего? Я почти никогда не разговариваю по телефону...Кстати говоря живу я с бабушкой, дедушкой и матерью, а дядя он просто покушать приходит с работы, потому что у него жены нет, с таким северным характером его никто терпеть не будет.
Самое неприятное в этой ситуации то, что мать распускала про меня слухи своим друзьям, я видела переписки, где они меня обсмеивали и обзывали. Мать шутила по типу "может мне её в детдом сдать"
Они пытались со мной поговорить, но все попытки заканчивались скандалом, я говорила спокойно, а они кричали на меня и обвиняли в проституции.Эвелина, здравствуйте!
В своём обращении Вы описали непростую обстановку, сложившуюся в Вашем доме. Вы не испытываете поддержки от близких, более того, сталкиваетесь с неприятными обвинениями в свой адрес.
Эвелина, позвольте Вас поддержать! Жить в подобной обстановке действительно непросто и ваше желание найти поддержку у специалиста абсолютно понятно. Если говорить о детско-родительских отношениях то это, пожалуй, самая болезненная тема, как для родителей, так и для детей. Когда человек сталкивается с ситуациями, что его не понимают и отвергают самые близкие люди – то человек неминуемо будет испытывать боль и отчаяние. В своём обращении Вы, к сожалению, указали очень мало уточняющей информации, о том, что именно происходило в ваших отношениях ранее, но описали достаточно много последствий, поэтому сложно будет дать Вам точный ответ. Для более прицельной и продуктивной работы над своим состоянием в данной ситуации вы можете продолжить работу на нашем сайте в разделе «Личный кабинет», где есть возможность обмениваться с психологом текстовыми сообщениями, а также обратиться к психологу очно, например, по месту учёбы.
Лучший способ разрешения конфликтных ситуаций – это разговор. К сожалению, Вы пишете о том, что данный способ сейчас Вам недоступен из-за того, что близкие не могут спокойно вести беседу о происходящем. Но это не означает, что ситуация безвыходная. Момент, когда эта беседа произойдёт всё же может наступить, а пока этого не произошло очень важно быть более внимательной и бережной к себе. Не вешать на себя ярлыки, которыми одаривает окружение и ответственно относиться к своей жизни и здоровью.
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный).
Я искренне надеюсь, что данная ситуация решится положительным образом. Берегите себя!
С уважением, Маргарита!