Здравствуйте, Артём.

В последнее время вы находитесь в состоянии апатии, стремитесь к уединению, не хотите ни с кем общаться. Но я увидела в вашем обращении и «светлый луч» надежды, который позволяет верить, что ваше положение можно изменить. Вы обратились за помощью, а это уже действие, а за ним, соответственно, стоит желание изменить нынешнее положение. Кроме того, описывая свое состояние и ощущения, вы рефлексируете, а это способ прислушаться к себе, понять себя. В свою очередь, понимая и осознавая происходящее, собственные переживания и эмоции мы можем докопаться до причин. И уже эти знания нам помогают найти выход их сложившейся ситуации. Ведь когда мы знаем источник проблем – мы понимаем, в каком направлении следует действовать, чтобы поправить положение.

То состояние, в котором вы сейчас пребываете, тяготит вас, отнимает много сил и энергии. Так может стоит перенаправить свои мысли, действия, намерения в другую сторону?

Вы сообщаете, что недовольны своей внешностью. Вы знаете, практически каждый человек в определённый период (как правило, в подростковом возрасте) находят у себя всякого рода изъяны или недостатки, надуманные или гипертрофированные, преувеличенные. Но, взрослея, избавляется от этих навязчивых мыслей. Однако у некоторых, бывает, озабоченность внешностью принимает доминирующую позицию, овладевает поведением. В психологии подобное явление получило название дисморфофобии. Самокритичность – довольно неплохая вещь, но когда критичность по отношению к себе развита чрезмерно, выходя за грани рационального, она может испортить жизнь. Вернее, люди, чрезмерно погружаясь в негативные переживания, взращивая их, просто «запрещают» себе жить полноценной жизнью. Потому что, считая себя «уродами», сравнивая себя с другими людьми или публичными личностями, жалуясь и сокрушаясь (почему не могут иметь такую же «нормальную» внешность?), живут во власти своих внутренних переживаний. А ведь по сути, речь идёт о самовосприятии, об отношении к себе, понимании себя. Восприятие – штука не простая и, зачастую, необъективная. И понимание красоты – тоже не однозначно для всех. Я хочу сказать, что здесь есть что обсудить и над чем подумать. И лучше это сделать совместно со специалистом, обратившись за очной помощью к психологу или психотерапевту.

Вы говорите, что устали от злобы и зависти к другим людям. И в этом нет ничего удивительного: злоба и зависть очень сильные эмоциональные переживания и при этом, весьма разрушительны. Они деструктивны и, по сути, мешают жить полноценной жизнью. Вероятно, неудовлетворённость собой, поглотила вас настолько, что вы в настоящее время просто не видите решения этого вопроса. Но выход, безусловно, есть.

Я не стану говорить, что помочь вам можно по щелчку. Но при вашей активной работе со специалистом (психологом/психотерапевтом) вполне достижимы успешные результаты.

Согласна, что сложно что-то начать делать, когда у тебя нет сил. Но ведь у нас, помимо наших эмоций есть ещё и воля. Волевое усилие в содружестве с твёрдым намерением даёт гарантированный результат в достижении цели. Кроме того, у вас есть ваши друзья и близкие. Да, я помню, что вы от них «отказались», закрылись от общения. Но, зачастую, именно наше близкое окружение является нашим ресурсом, поддерживая в трудную минуту. Не стоит забывать, что человек – существо социальное, именно поэтому мы завязаны на отношения, на взаимодействие и пр. Ведь именно во взаимоотношениях мы развиваемся, раскрываемся, совершенствуемся.

Артём, мы, конечно, не на все в этом мире можем повлиять, но есть вещи которые нам подвластны. И если уж мы живём и мыслим, давайте попробуем управлять событиями нашей жизни! Жизнь даётся единожды, второй попытки не будет. Мне в связи с этим вспомнилась притча:

В тот день, как нарочно, каждый посетитель спрашивал учителя только об одном: что будет после смерти? Учитель только смеялся и ничего не отвечал.

Потом ученики спросили, почему он все время уклоняется от ответа?

- Вы замечали, что загробной жизнью интересуются именно те, кто не знает, что делать с этой? Им нужна ещё одна жизнь, которая длилась бы вечно, – ответил учитель.

- И всё-таки, есть жизнь после смерти, или нет? – упорствовал один из учеников.

- Есть ли жизнь ДО смерти - вот в чем вопрос, - ответил учитель.

Артём, я верю, что вы сможете найти в себе силы и справится с нынешним состоянием. Примите помощь близких людей и обратитесь к специалисту. Желаю вам обрести гармонию и счастье.

С уважением, консультант службы.