Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
после январьской сессии , где я буквально не спала ночами , до пару часов до экзамена доделывая работы по нему , изматывала себя , откладывала все на последний день, что в итоге по профильным предметам у меня оказалось не очень из-за чего меня отчитывала директриса и другие преподаватели оказались не такими и человечными , хотя вовремя учебы такого не подозревалось.у меня началось очень непонятное состояние из которого я не могу выйти , оно проявлялось раньше , но на кратковременный срок. но сейчас все по-другому.сразу же после сессии началась учеба , которую я благополучно прогуливаю по сей день (пошла третья неделя) я живя в другом городе , конечно же , не сообщила родителям о своих пропусках , но им я многочисленно отправляю сообщения о том , что я хочу домой и я ощущаю себя одиноко. да , они пытаются поддержать , но больше с этим ничего не делают. и все эти три недели , я лежу , ем и взахлёб плачу ежедневно. у меня нет сил иногда сделать бытовые вещи , не то что заботиться о себе. мне лень мыться , я собираюсь по часу со своим духом , чтобы сделать обычные вещи. но две недели , я отсидела дома у своей подруги , думая , что я смогу отвлечься и мы с ней хорошо проведём время, но увы мы с подругой вообще не выходили из ее дома из-за чего я растратила всю свою энергию и мне было просто ужасно плохо , я думала от подруги получить положительные эмоции , поддержку и заботу , но нет….полностью опустошенная и выгоревшая , я поехала к себе в общежитие , где в настоящее время , я просто лежу и не могу понять , что со мной происходит.как заставить себя двигаться , улыбаться , не плакать по ночам, не быть подавленной , не чувствовать себя никчёмной. может это просто выгорание , но учеба не ждёт , а долги копятся , близкие не понимают и другим все равно.у меня ни на что нет ресурсов и просить помощи стыдно , не хочу привлекать внимание , но это была последняя капля. я не хочу учиться , я не хочу что-то делать , не хочу ни с кем общаться , не хочу находиться здесь , не хочу чувствовать и существовать.
Здравствуйте Аня. Из-за того, что вы затратили много сил на подготовку к сессии и столкнулись с непонимание со стороны директора и преподавателей, вам трудно продолжать учебу. Вы не нашли ожидаемой поддержки от родителей и подруги и запустили учебу. Теперь у вас появились стыд и апатия, нежелание общаться, чувствовать и существовать.
В студенческом возрасте, очень часто молодые люди и девушки надеются на других людей, но не получают желаемого, поскольку свои надежды выражают через претензии и обиды к ним. Такое поведение может вызывать у собеседника ответную агрессию и недовольство, которые приводят к конфликтам и недопониманию.
Часто нам кажется, что окружающие должны догадаться о наших мыслях и чувствах, и, догадавшись сразу же сделать, так как нам нужно. Но на самом деле, другие люди не могут читать наши мысли, догадываться о наших желаниях и оправдывать наши надежды. Но при этом, другие люди (родные, близкие, друзья, преподаватели), могут пойти вам на встречу, если вы им скажете о своих чувствах, своих мыслях, своих надеждах и честно попросите о необходимой помощи. Не пытайтесь сделать их виноватыми, а попросите о той помощи, которой вам не хватает для выполнения заданий. В этом случае, думаю, что даже самый суровый преподаватель найдет время, чтобы помочь вам и наверстать упущенное время.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика "Вопросы к психологу", не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога. Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
после январьской сессии , где я буквально не спала ночами , до пару часов до экзамена доделывая работы по нему , изматывала себя , откладывала все на последний день, что в итоге по профильным предметам у меня оказалось не очень из-за чего меня отчитывала директриса и другие преподаватели оказались не такими и человечными , хотя вовремя учебы такого не подозревалось.у меня началось очень непонятное состояние из которого я не могу выйти , оно проявлялось раньше , но на кратковременный срок. но сейчас все по-другому.сразу же после сессии началась учеба , которую я благополучно прогуливаю по сей день (пошла третья неделя) я живя в другом городе , конечно же , не сообщила родителям о своих пропусках , но им я многочисленно отправляю сообщения о том , что я хочу домой и я ощущаю себя одиноко. да , они пытаются поддержать , но больше с этим ничего не делают. и все эти три недели , я лежу , ем и взахлёб плачу ежедневно. у меня нет сил иногда сделать бытовые вещи , не то что заботиться о себе. мне лень мыться , я собираюсь по часу со своим духом , чтобы сделать обычные вещи. но две недели , я отсидела дома у своей подруги , думая , что я смогу отвлечься и мы с ней хорошо проведём время, но увы мы с подругой вообще не выходили из ее дома из-за чего я растратила всю свою энергию и мне было просто ужасно плохо , я думала от подруги получить положительные эмоции , поддержку и заботу , но нет….полностью опустошенная и выгоревшая , я поехала к себе в общежитие , где в настоящее время , я просто лежу и не могу понять , что со мной происходит.как заставить себя двигаться , улыбаться , не плакать по ночам, не быть подавленной , не чувствовать себя никчёмной. может это просто выгорание , но учеба не ждёт , а долги копятся , близкие не понимают и другим все равно.у меня ни на что нет ресурсов и просить помощи стыдно , не хочу привлекать внимание , но это была последняя капля. я не хочу учиться , я не хочу что-то делать , не хочу ни с кем общаться , не хочу находиться здесь , не хочу чувствовать и существовать.
Здравствуйте, Аня. Вас тревожит ваше состояние, в котором вы пребываете: потеря интереса к деятельности и учебе, снижение настроения, апатия, неуверенность, двигательная заторможенность, наличие тяжелых чувств и переживаний, никчемность, опустошенность, пессимистичность. Аня, вы правильно делаете, что не замыкаетесь в себе, и стараетесь искать помощь, несмотря на не увенчавшиеся успехом предыдущие попытки. Вы молодец, что нашли в себе силы и обратились к нам на сайт, потому что ваше состояние заслуживает особого внимания. Судя по вашему письму, у вас признаки депрессивного состояния, которое погружает человека в темный, тягучий мир, из которого самостоятельно очень трудно выбраться, так как не хватает энергии, чтобы восстановить внутренние ресурсы. Поэтому найдите возможность обратиться за консультацией к психотерапевту по месту жительства, с которым ваше восстановление будет проходить быстрее и эффективнее. Постарайтесь прислушаться к рекомендациям и выполнять их. А в случае, если нет возможности очных встреч со специалистом, можно обратиться за эмоциональной и информационной поддержкой на телефоне доверия экстренной медико-психологической помощи +7(499)791 20 50, или создать на нашем сайте тему в Личном кабинете.
Успехов вам! С уважением, консультант службы
мать нарцисс. одиночество. депрессия. непонимание. недоверие. суицидальные мысли
Здравствуйте, Софа!
Как я понимаю, Вы испытываете сложности в отношениях с мамой и предполагаете, что причина в особенностях маминого поведения. Такие сложности переживать очень нелегко, и Ваши слова выражают очень высокую степень напряженности этой ситуации. Безусловно, родители ответственны за то, чтобы их дети чувствовали себя в психологической и эмоциональной безопасности. Но, к сожалению, часто возникают препятствия тому, чтобы это осуществилось. У родителей возникают собственные сложности, которые не позволяют им поступать так, как им на самом деле хотелось бы и как они должны были бы поступить. Но в любом случае, даже если Вам с мамой бывает непросто, если от этого возникает ощущение одиночества и Вы не ощущаете готовности во всем и всегда доверять ей, это не значит, что она хотела бы этого. Сознательно она вряд ли хочет причинить Вам душевную боль. И когда случаются сложные моменты, приходится учиться понимать друг друга, чтобы правильно оценивать то, что происходит между вами. Возможно, если Вы поймете причину поступков Вашей мамы, то сможете в чем-то ее простить, а также понять в чем именно Вам можно ей доверять, а что лучше обсудить со специалистом. У Вас есть возможность обратиться за помощью и получить профессиональную помощь и поддержку, в том числе и у специалистов нашей службы.
С уважением, consultant
Здравствуйте,
Очень долго борюсь с суицидальными мыслями, иногда они как бы в фоновом режиме и я их особо не замечаю, но порой, как сейчас, они очень сильные. Мне действительно страшно, что я могу с собой что-то сделать(попытки были, я даже начинаю потихоньку готовиться к этому), мне есть кому выговориться, есть близкие люди, но этого недостаточно. Возможно, я просто ною, но я правда устала. Мне очень тяжело просыпаться по утрам, я просто не хочу вставать и проблема зачастую не в банальном недосыпе, а именно в том, что не хочется "выходить из приятного забвения". Так сложилось, что из-за не очень приятного прошлого, я привыкла уходить в себя, в свои мысли, в книги и прочее. Находиться в настоящем очень сложно, в настоящем я чувствую пустоту внутри и желания жить совсем нет. Иногда появляются стимулы, в виде желаний то или иное сделать, но в долгосрочной перспективе это не работает. Под вечер я могу наобещать себе, что встану, начну делать хоть что-то, но по итогу сплю чуть ли не весь день и времени на жизнь не остаётся. Но даже в такие моменты я заполняю её просмотром ютуба или чём-то другим, где моё внимание будет вовлечено не на свою жизнь, а на проживание жизни персонажа(в книге, фильме и пр.)
В целом, мне очень хочется услышать совет, как сделать так, чтобы утром было хотя бы не так сложно вставать, возвращаться в мир. Потому что для меня сон сейчас это что-то вроде, я и не умер, но как бы и умер. Когда-то такой способ, способ сбегания в себя, в книгу, мне очень помогал, чтобы не поехать крышей, но сейчас мне это очень сильно мешает. Это наоборот закапывает меня ещё глубже, туда откуда, боюсь я не смогу вернуться. Мне правда надоело, что каждое утро я либо сплю до точки, когда организм уже кричит, что пора вставать и просто физически не получается заснуть, либо я очень расстраиваюсь, что вообще проснулась и не заснула навсегда.
Здравствуйте, Настя.
Вы думаете о суициде, хотите уйти из этой жизни, но одновременно с этим Вы испытываете страх, что Ваши мысли и попытки приведут к этому результату. Кажется, Вы испытываете противоречивые чувства. Но Вы не хотите умереть, Вы таким образом пытаетесь уйти от этой проблемы, не чувствовать те переживания, которые она приносит. Часто, нежелание жить связано с избеганием последствий каких-либо трудностей или ситуаций, которые очень сильно негативно влияют, с которыми человек, по каким-то причинам не может справиться сам. В этом случае важным моментом является поиск наиболее подходящего решения. Оно возможно, но для этого требуется время и Ваше желание. То, что Вы написали обращение, говорит о Вашем желании решить проблему иначе, помочь себе другим способом. И это похвально.
Настя, к сожалению, я не могу узнать, что было в Вашем прошлом, но с этим не стоит справляться в одиночку. Да, Вы говорите, что у Вас есть близкие люди и поддержка и это здорово, но когда нам трудно и нам сложно справиться в одиночку с этим, не зная что делать, то одной поддержки будет недостаточно, иногда нам нужна помощь – это нормально. Обратитесь к психологу или к психотерапевту, так узнав причину такой ситуации специалист сможет помочь Вам в решении проблемы, также сможет сопровождать Ваш путь в решении данной ситуации. Не откладывайте это на потом, позаботьтесь о себе. И Вы всегда можете обратиться на наш сайт и в личном кабинете написать обращение, либо позвонить на нашу горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50 или другой телефон доверия в Вашей области.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.
Такой вот немного тяжёлый вопрос... Как разобраться в себе наверное?.. Просто я не особо понимаю что происходит. Ну.. Наверное надо рассказать, да?.. Ну, как и во всех семьях, у меня родители часто ссорятся. Каждый день. Наверное так надо. Но почему-то у них постоянно я виновата. Постоянно я безмозглая тварь и Тупица. Я ничего не умею и ни о ком не забочусь. Всегда кто-то лучше меня. Надо сказать что они так с моего детства обещаются со мной. Я редко когда чувствовала что нужна им, что они любят меня. В результате сейчас я просто не могу воспринимать комплименты в свою сторону, критику. Постоянно появляются мысли «Заслужила ли я? Я не достаточно хороша чтобы со мной так относились.» Нут и в этом роде. Так же последнее время я стала острее что ли реагировать на происходящее. Постоянно дёргаюсь когда кто-то кричит, нервничаю от криков или же просто начинаю плакать от упоминания темы про семью. Мне очень тяжело общаться с людьми. Я не доверяю им. Я человек со своими тараканами. И как сказал мой отец у меня ужасный характер. Я уже проверила и знаю что просто никто со мной рядом не будет. Начну ныть – стану не интересной. Расскажут что в голове – станут боятся. Да, я достаточно часто проявляюсь эмоции, ну такие как слезы. В декабре у меня была попытка суицида. Я пыталась выпить эуфулин. 12 таблеток. Постои где-то с ночи и весь день меня жутко рвало. Ужасный опыт. Таблетки до сих пор никакие выпить не могу. Стала хуже спать. Хочу быть одна. Чувствую что никому не нужна. Нет чувствую что могу быть любимой и заслуживаю жизни. Просто хочу исчезнуть или умереть. А и да, у психолога я была, ну как сказать, просто выговорится не выход. Легче стало лишь на вечер. А далее ходить никуда я не хочу. И эти слова что я хорошая, что надо прекратить плакать и прочее в этом роде могут лишь сильнее меня разозлить. Я просто хочу настоящей семьи, как у всех детей. Перестать чувствовать ту боль что чувствую сейчас. Прекратить всем мешать и надоедать своим присутствием. Я ненавиду себя и эту жизнь. Сейчас ся в поисках очередной попытки уйти из жизни. Да, кто-то инет там говорил что хотела бы, давно бы умерла. Да в рот толкьо я не понимаю хочу ли я. Может просто устала от этой жизни. ДУрачкой и слишком долгой. Пока просматриваю варианты передозировки снотворного или же, если вновь не смогу впитать таблетки, снотворное, можно попытаться в окно, но я живу на 6 этаже и боюсь что лишь инвалидом останусь. Можете а ростов проигнорировать такую так сказать маленькую исповедь. Всё равно ведь лучше не будет. М, чуть не забыла, я очень люблю говорить сама с собой. Чувствую что у меня есть невтдимый други я и могу ему, то столь себе доверить всё что угодно чувствую себя психом.
Здравствуйте!
Из Вашего обращения поняла, что у Вас напряженные отношения с родителями. Вместо поддержки и одобрения Вы получаете от них критику и обвинения. Все это заставляет Вас чувствовать себя ненужной, лишней, поэтому, когда Вас хвалят или делают комплименты, сомневаетесь - достойна ли Вы этого? Вы болезненно реагируете на происходящее, пытались совершить суицид. Появились проблемы со сном.
Постоянные ссоры родителей, недопонимания и обвинения с их стороны негативно сказываются на Вашем физическом и психическом здоровье. Постоянные переживания, стрессы, психическое перенапряжение может стать причинной нарушения сна и эмоционального состояния, плохо самочувствия.
Резкое поведение со стороны близких людей тяжело воспринимать, особенно, когда это родители. Трудно представить насколько болезненные чувства Вы испытываете. Мне жаль, что Вам пришлось столкнуться с подобным.
Сейчас у Вас действительно не простой период в жизни. Но Вы должны понимать, что самоубийство – это крайний шаг, обратного пути нет. В некоторых ситуациях нам может казаться, что нет способов разрешения ситуации, хотя на самом деле вариантов может быть достаточно. Суицидальные мысли и намерения довольно серьезная проблема, с которой справиться самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста, не просто. К сожалению, выбранный Вами формат однократной консультации не предполагает ведение диалога, чтобы в необходимом объеме оказать Вам помощь.
Вы рассказали о неудачном опыте обращения к психологу. К сожалению, такое бывает. Иногда выговориться психологу недостаточно, в некоторых случаях требуется длительная работа с психологом или психотерапевтом. Но и здесь не все так просто. Нужно найти «своего» психолога, с первого раза это удается сделать крайне редко. Вы можете открыть тему, зарегистрировавшись в личном кабинете на нашем сайте. Таким образом, Вы сможете со специалистом разбирать волнующую проблему в формате диалога (переписки), пока это Вам будет необходимо.
Также, если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, можно обратиться на детский телефон доверия 8 800 200 01 22. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, Вероника
Здравствуйте. У меня избегающее растройство личности. Как мне справиться с этим?
Здравствуйте, Goldberg!
В случае, если у Вас диагностировано расстройство, в первую очередь, Вам необходимо получить медицинскую помощь. Однако, если у Вас есть вопросы к психологу, Вы можете написать обращение с запросом на психологическую консультацию.
С уважением, consultant
За год меня бросили 6 подруг.Меня обзывают.Из-за моего невысокого роста. Одна подруга дружит ради списывание и называет мои вещи мусором. И у меня странная вещь я ем, когда стрессируюсь и худею( мне 12лет ) сейчас вес 24 кг, а на прошлой неделе 35
Здравствуйте!
Из Вашего обращения поняла, что Вы столкнулись с буллингом из-за своей внешности, а именно невысокого роста. Мне жаль, что Вам пришлось столкнуться с таким испытанием. Трудно представить, насколько болезненны Ваши чувства. Но Вы молодец, что нашли в себе силы и обратились за помощью.
Буллинг (травля), с которой Вы столкнулись, одна из распространённых проблем в настоящее время. Травле может подвергнуться любой человек (взрослый, ребенок). Все это не приятно и может негативно сказываться на состоянии здоровья (психическом и физическом), самочувствии. Например, может развиться депрессия, повыситься тревожность, беспокойство, также могут начаться проблемы со сном, аппетитом, могут возникнуть беспричинные боли, в области груди, живота.
Вы пишите, что теряете вес, несмотря на то, что в употреблении пищи себе не отказываете. Это также может являться следствием переживания стресса на фоне травли. Самостоятельно решить данный вопрос сложно, но можно обратиться за помощью к родителям, классному руководителю, школьному психологу. Совместная работа поможет эффективнее справиться со сложившейся ситуацией. Важно понимать, что не стыдно/ не страшно просить помощи, рассказывать о данной проблеме взрослым.
Также Вы рассказали, что у Вас возникли трудности в отношениях с подругами. С кем-то Вы перестали поддерживать отношения, а та, что осталась, с Вами из-за того, что помогаете ей. В данной ситуации необходимо уточнить, что послужило причиной ссоры с подругами? Как, в целом, складывались Ваши отношения?
К сожалению, в Вашем обращении не достаточно информации, чтобы составить Вам полноценную консультацию. В выбранном Вами формате однократной консультации не предусмотрено ведение полноценной переписки. Вы можете зарегистрироваться в личном кабинете на нашем сайте и открыть тему. Таким образом, Вы сможете общаться с психологом в формате диалога (переписки) столько, сколько будет необходимо.
Также, если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, можно обратиться на детский телефон доверия 8 800 200 01 22. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, Вероника
Господа, у меня такая проблема, последние месяца два, я чувствую себя никем в этом мире, я не могу нормально начать диалог с другими людьми, Из-за этого у некоторых из них отпадает желание общаться со мной, что мне сделать, как мне научиться нормально начинать диалог со другими людьми, я не понимаю как это у других получается, прошу вас, пусть это будет анонимно и чтобы на мой телефон никто не звонил
Здравствуйте.
Вы обеспокоены тем, что у вас нет круга общения, так же просите, что бы это было анонимно.
Во-первых, хочу вас уверить, что на обращение, которое вы написали в рубрике «Вопрос психологу» будет дан один ответ. Никто после этого не будет вам писать и звонить. Если вы хотите вести диалог со специалистом, получать обратную связь, задавать вопросы и обсуждать их вместе, делиться своим опытом, то вы можете зарегистрироваться в рубрике «Личный кабинет». Важно отметить, что этот диалог вы можете оставить тогда, когда посчитаете нужным, при этом заранее предупредив специалиста.
В своем обращении вы задаете вопрос о том, как научиться нормально начинать диалог. Говорите о том, что из-за недостатка общения чувствуете себя «никчемным». Действительно, общение – это очень важно. Общение – основная деятельность людей. Это не только обмен информацией, а способ самовыражения, формирования самооценки, получения эмоциональной поддержки и подтверждения своей значимости. Поэтому сложности в общении так сильно сказываются на нашем эмоциональном состоянии.
Важно понимать, что научиться общаться можно только в процессе общения. Возможно эти книги вам помогут : «Избавься от одиночества. Чудо общения» Жак Саломе в соавторстве с Сильви Галланд, «Научиться вести разговор в любой ситуации» Эмма Сарджент, Тим Фиерон. Подумайте о том, где бы вы могли попрактиковать свои навыки. Возможно, вы захотите посещать новые места, либо попробуете завести знакомства с новыми людьми, с которыми у вас похожие интересы. Важно помнить, что сложности в общении не только у вас, и для кого-то так же важно, что вы начали с ним разговор, поддержали беседу. Важно понимать, что в действительности подобные переживания в той или иной степени знакомы всем людям. Вы задаетесь вопросом о том, как измениться. Вы понимаете, что что-то можно менять в своей жизни, и что изменения зависят только от вас. Ищите решения. Это вызывает к вам большое уважение. Вы на верном пути.
С уважением, Татьяна
Что делать если ты на грани?ты один и не хочешь жить?дайте хоть намёк зачем тут оставаться
Здравствуйте Н. Вы чувствуете себя на грани, одиноким и не чувствуете достаточно сил чтобы жить. Вы хотите получить намек на то, чтобы остаться тут.
Рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога. Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.
Девушка находится в другой стране её всегда волновала тема расстояния как и меня но она всегда говорила что любит меня и готова подождать пока я соберу финансы на поездку к ней но недавно сказала что не может больше ждать и не готова к таким отношениям решила что нам лучше расстаться и не хочет идти на контакт
Здравствуйте Тимур. Вы хотите быть с девушкой, но она не хочет быть с вами из-за большого расстояния и не готова ждать вашего приезда.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Станислав.