Вопросы психологу

Здравствуйте, Анон!

После ссоры с родителями у Вас появились слуховые галлюцинации. Кроме того, Вы отмечаете и другие "странности психики".

Я поддерживаю Ваше беспокойство и желание проконсультироваться у специалиста.

Важно своевременно обратиться за медицинской помощью, чтобы получить рекомендации врача и, в случае необходимости, пройти курс лечения.

Надеюсь, Вы решитесь поговорить с родителями о своём состоянии, и они отнесутся к проблеме со всей ответственностью. 

Чтобы обсудить, как построить такой разговор, где можно получить медицинскую помощь, рекомендую Вам позвонить на телефон доверия: 8-800-200-01-22.

Не откладывайте свой звонок!

С уважением, Ольга

Здравствуйте!

В течение длительного времени Вас беспокоят суицидальные мысли. По Вашим словам, Вы не хотите "принимать подобные решения", но это видится Вам логичным. 

К сожалению, Вы не написали о том, что происходит в Вашей жизни, почему такое решение видится Вам обоснованным, что именно надоело Вам.

Хотелось бы отметить, что при этом Вы думаете прежде всего о своих родных, об окружающих. Могу предположить, что отношения представляют для Вас ценность в жизни, и для Вас важно, чтобы они не пострадали.

Перед Вами встаёт вопрос, что делать. И я поддерживаю Вас в том, чтобы искать ответ на него. К сожалению, в силу разных причин, в кризисный период нам не всегда удаётся видеть свои возможности, варианты решения имеющихся проблем. Поэтому очень важно, чтобы в такой момент рядом оказался человек, который не только выслушает, поймёт, но и поможет обнаружить ресурсы и расширит видение ситуации. Обсудить то, что Вас волнует, что приводит к суицидальным мыслям, Вы можете со специалистом-психологом, позвонив на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия. Прошу Вас не откладывать свой звонок!

Берегите себя!

С уважением, Ольга

Здравствуйте, Оксана. Сложность в принятии важных решений нередкая тема для сомнений и внутреннего конфликта. В обращении чувствую Вашу растерянность, вероятно грусть и раздражение на сложившуюся ситуацию. Степень удовлетворенности, может сигнализировать об эффективности способа выбора. Оксана, предлагаю позамечать: как Вы принимаете решения, на что опираетесь при ориентировке. В тексте Вы пишите «не понимаю», «не знаю», «долго думала», но ничего не сказано о том, что Вы чувствовали, когда общались с иностранцем, что испытывали, когда позвонил парень, что ощущали утром и т.д. Размышления, рациональный анализ замечательные свойства, но в отрыве от телесных ощущений и понимания эмоций ответ на вопрос не может быть полным и верным для человека. Оксана, возможно, сейчас Вам не хочется поступать как прежде, есть мотивация обратится к себе, понять внутренние процессы, в том числе в принятии решений. Зачастую кризисный этап в жизни толкает человека на изменения и развития, возможно обращение к нам на сайт первый шаг. Рекомендую Вам обратится к психологу для продолжения работы. Вы можете выбрать удобный для себя вариант. Статья Центра экстренной психологической помощи МЧС России «Как найти специалиста-психолога?» поможет сориентироваться в данном вопросе. С уважением, Екатерина

Здравствуйте, Мария. Два важных события произошли в Вашей жизни одновременно: известие о наступлении беременности и конфликт с партнером. Вероятно, первоначальное состояние шока, печаль, душевная боль не позволили увидеть разные пути решения ситуации. Мария, текст Вашего письма короткий, понять полную картину происходящего достаточно сложно. Но, Вы упомянули о том, что у мужчины есть трое детей, он стал папой, а у Вас наступила первая беременность с шансом на материнство. Жаль, что представления о беременности в самом ее начале не совпали с реальностью… Но старт НЕ отменяет счастливых дней на длинном пути. Мария, если сегодня плохо, это еще не означает, что так будет всегда! В трудных жизненных ситуациях важно не оставаться одному, наедине с сильными чувствами. Кто из близких людей может разделить с Вами переживания, побыть рядом, увидеть пути решений? Если для Вас сейчас важно продолжить диалог с психологом – напишите свое следующее письмо в «личный кабинет».

С уважением, Екатерина

Здравствуйте, Наталия.

 Вы очень подробно описали вашу ситуацию, и её сложно назвать простой. Симптомы что вы описываете - серьёзны и потенциально несут в себе большую опасность. Обозначенный вами диагноз требует постоянного контакта с профильным врачом и медикаментозной терапии, в противном случае его негативное влияние на вашу жизнь может усиливаться. Это отражается в эмоциональном состоянии, например, как общий нестабильный фон настроения, негативизм, усталость и тревога, внезапные вспышки агрессии, сменяющиеся апатией. Правильно подобранное лечение поможет вам сохранять равновесие в эмоциях.

 Это важнее чем кажется на первый взгляд. У многих людей есть страх перед психическими заболеваниями и людьми которые ими страдают. Этот страх рождён непониманием природы таких состоянием и сложностью с прогнозированием поведения. Не столько страшны болезни, сколько то чего мы не знаем. То есть люди опасаются не самих людей с заболеванием, сколько того что они могут демонстрировать поведение которого не ожидают.

 Это касается и работодателей. При устройстве на работу, вам нужно будет рассказать обо всём, показать документы, подтверждающие что вы проходите лечение. Объяснить работодателю как выглядит ваша жизнь, какие могут быть сложности (например, иногда вам нужно будет брать отпуск или больничный чтобы пройти лечение), а чего опасаться не стоит. Зачастую люди если и знают, что такое шизофрения, то из фильмов или книг, а это не самый достоверный источник. Расскажите, что таких людей очень много, что шизофрения поддается лекарствам и, при соблюдении ограничений, позволяет вести обычный образ жизни.

Наталия, наш сайт посвящен психологической помощи, в то время как ваша ситуация находится в области компетенций психотерапевта либо психиатра с одной стороны и специалиста по кадрам с другой. Мы с вами можем работать над вашим психоэмоциональным состоянием. Обращение что вы сейчас написали является публичным: и ваш запрос и ответ специалиста видят все пользователи сайта. Так же, такое обращение не предполагает диалога, это скорее формат «вопрос-ответ». Однако на нашем сайте есть и другой вариант работы, он называется «личный кабинет». Когда вы его создаете, вы начинаете диалог с психологом-консультантом. Он полностью конфиденциален, ваши сообщения и ответы психолога видите только вы. Вы сможете договориться об удобном формате взаимодействия и начать работу.

Взаимодействии в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Его элементами могут быть не только вопросы и ответы, но и задания, возможно, некоторые психологические тесты, назначенные по усмотрению психолога.

Работа в личном кабинете не ограничена временем, он будет существовать столько сколько необходим вам. Если в дальнейшем вы решитесь обратиться к специалисту в очном формате, то психолог консультант может сопровождать вас и вести работу параллельно.

  Что же касается поиска работы, то в настоящее время интернет-среда позволяет отслеживать и искать вакансии на специальных платформах (тот же https://hh.ru). А вот здесь https://www.miloserdie.ru/article/gid-po-mestam-pomoshhi-pri-depressii-bipolyarnom-rasstrojstve-shizofrenii/ можно найти информацию по поддержке больных шизофренией и другими психическими заболеваниями.

Не отчаивайтесь.

С надеждой на лучшее, консультант Катерина.

Здравствуйте, Павел. Вы задаетесь глубинным вопросом: «Зачем жить, если потом и так умрёшь?» Многие люди задают себе его в разные периоды жизни. Вы не понимаете смысла в жизни, которая все равно закончится смертью. Можно философски рассуждать об этом, послушав песню «Есть только миг»: «Есть только миг. Призрачно всё в этом мире бушующем. Есть только миг за него и держись. Есть только миг между прошлым и будущим. Именно он называется жизнь».

Вы пишете, что пытаетесь наслаждаться жизнью, но трудности, которые возникают, не дают возможности в полной мере насладиться ею. Да, нет ничего вечного, всему есть начало и конец. И можно сказать, что трудности тоже когда-нибудь заканчиваются. От того, как мы воспринимаем трудности, как размышляем, во многом, зависит наше эмоциональное состояние. Если вам свойственно погружаться во внутренний диалог о бессмысленности жизни, о трудностях и печалях, день изо дня крутить в голове мысли о суициде, то негативное состояние по своей интенсивности становится в разы больше, и вы погружаете себя во тьму. Но в ваших силах изменить это. Старайтесь в трудностях видеть возможности для личностного роста, для позитивных перемен. Избегайте негативного самопрограммирования, погружения в рассуждения о грустном, чаще задавайте себе вопрос: «А как я могу сейчас помочь себе? Что я могу сделать, чтобы выйти из кризиса, улучшить эмоциональное состояние?» Эти вопросы про решение, про активность, про действия, которые позволят чувствовать себя лучше. Возьмите на себя ответственность за результат своих мыслей, действий, чувств, за собственную жизнь.

С уважением, Ирина.

Здравствуйте, Лон. Как я поняла из вашего письма, вы сталкиваетесь с острыми эмоциональными состояниями, когда вами начинают управлять суицидальные мысли. В такой момент внутри вас происходит борьба, одна часть личности судорожно ищет выход, а другая, наоборот, все обесценивает и погружает еще больше в негативные мысли. Пока вам удается управлять состоянием, брать верх над частью, которая хочет уйти, и это радует. А значит часть, которая желает жить, тоже сильна. Благодаря ей, вы написали на сайт, ищете помощи.

Лон, внутренний конфликт, который разворачивается внутри вас, имеет свои причины. Чтобы из него выйти, успокоить враждующие части личности, важна сторонняя помощь. Находясь наедине с этими частями личности, вы теряете контроль, внутреннюю силу, опору. Нет единственно верного способа прекратить эти внутренние противоречия, поскольку все люди разные. Именно поэтому рекомендую вам обратиться за очной психологической помощью. А пока вы ищете специалиста-психолога для такой работы, вы можете получить консультацию психолога, позвонив на телефон доверия.

С уважением, Ирина.

Здравствуйте, Аноним. Вас беспокоят события, которые стали недавно происходить с Вами. Анализируя их, Вы связываете их с переходным возрастом.

 И действительно, данные события в большей своей степени связанны с так называемым переходным возрастом. В данный период происходит активная выработка гормонов, что влияет на ускоренное развитие всего организма в целом. Помимо физиологического развития, данный процесс влияет также на психическую сферу человека. То, что Вы описали - это нормальные проявления в данный период жизни, и очень хорошо чтобы Вы осознаете их, можете анализировать – это удаётся далеко не всем в Вашем возрасте.

 Осознание того, что Вы были не правы, например, помогает признать в дальнейшем свою неправоту, чтобы извиниться и наладить отношения с человеком или коллективом. Гормональный фон, усиливаемый событиями, происходящими вокруг, действительно может приводить к сильному раздражению, грусти или радости. Это действительно не простой период для человека и лучше всего переживать его, когда существует поддержка и понимание со стороны других людей – как родственников, так и друзей, сверстников. Вы можете делиться своими переживаниями, в том числе и о ощущаемых изменениях с родителями или другими людьми - с кем Вам комфортно общаться.

 Конечно, специально обижать человека не нужно, но не и стоит из-за страха обидеть, совсем отстраняться от общения с людьми. Иногда действительно можно случайно обидеть человека в разговоре, но в такой ситуации, понимая чем Вы его обидели, Вы можете предпринять усилия на то, чтобы вернуть разговор и отношения в прежнее русло - извиниться. Подумайте также, почему иногда вы боитесь сказать своё слово, после чего приходится сожалеть? Боитесь, что не найдете поддержки своей позиции у других или что кто-то может не обратить внимание на сказанное Вами и Вам может стать обидно от этого? В любом случае, данный момент требует уточнений и проработки. Если Вы понимаете, что Вам необходима помощь в том, чтобы разобраться с этим, помимо обсуждения с близкими и друзьями, Вы можете обратиться за помощью к психологу. В случае если очное обращение за помощью специалиста не представляется возможным, то Вы можете также обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет).

 С уважением, Михаил.

Здравствуйте, Зиля.

Вас сильно беспокоит ситуация связанная с возникшим нарушение открытости и доверительности в общении с давними подругами. Есть понимание необходимости прояснить ситуацию, но этому препятствует страх того, что в результате можно потерять отношения.

Зиля, к сожалению, в вашем письме слишком мало информации, чтобы ясно понимать причины происходящего. Более того, в происходящем сейчас и у вас нет понимания. Вы пишите, что ситуация длится буквально пару дней, а это может означать, что произошло недоразумение, недопонимание и вполне возможно, что общение само наладится в ближайшее время. Но если, вы и в дальнейшем будете замечать подобное избегание вас в общении с подругами, то конечно, имеет смысл обсудить сложившуюся ситуацию. Например, вы можете поговорить на эту тему с той подругой. которой вы больше всего доверяете. И при этом, свой разговор стоит построить не в форме претензий, а как желание прояснить происходящее. Например,: "Ты знаешь, мне показалось, что вы по какой-то, причине вдруг отдалились от меня, перестали открыто общаться со мною, меня это очень беспокоит и огорчает. Это действительно так? Если да, то какова причина этого?  "...

Зиля, если ситуация будет иметь продолжение и не наладится в ближайшее время, найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи и в разговоре с психологом вы сможете обсудить происходящее и найти возможное решение.

С уважением, Вячеслав.