Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Я привык мириться со всеми вещами которые происходят у меня в жизни, принимать их на своей счет как что-то мнимое, не важное, сдерживать чувства и накапливать их в себе, потому что все привыкли пользоваться мной как тряпкой в которую можно высморкаться или что-то в этом роде. Последние полтора года я перестал чувствовать себя живым человеком, если люди интересуются как у меня дела то делают это чтобы в дальнейшем извлечь из меня выгоду. Все мои длиннейшие попытки завести себе друга и жить как обычный человек заканчивались не успешно, обычно тем, что «друг» находил меня, судя по всему, менее интересным чем компания людей или другой человек, с которым можно не только завести хороший разговор, но и выпить алкоголь, творить ахинею и многие другие прелести нынешней подростковой жизни. Я живу в многодетной семье, где у меня нет особых тяжких обязанностей, как это обычно бывает, но давление ото всех щелей, издевательства младшего брата с противным характером, который постоянно своими словами доводит меня то до слез, то до сильной агрессии очень пошатнули мою психику. У меня также есть девушка, которая, скорее всего очень меня любит, и показывает это, но на самом деле я в ней вижу того же младшего брата, который только и ждет момента чтобы оскорбить, принизить, отрицать все мои хорошие стороны, и сконцентрироваться на плохих. Я перестал воспринимать любую критику своей личности. Я ненавижу людей которые находятся вокруг меня не по моей воле, это люди низкой морали, с крайне низкими ценностями и приоритетами в этой жизни. К тому же, эти же люди, в число которых входят мои неудачные попытки завести дружбу, съедают меня изнутри. Когда я весь день молчу на учебе, у себя в голове критикуя поступки, слова, поведение окружающих, я постоянно думаю, может мне просто нужно быть таким же? Может в самом деле, это не подобные люди, которые восхваляют черты своего тела на публику, как бы помягче выразиться, речь которых ограничена ненормативной лексикой, главная причина жить которых это хорошо бухнуть в компании - отстойники общества, а я? Я не знаю как жить в этом мире, с постоянным давлением всех людей которые окружают меня, я очень ценю одиночество, мой единственный друг это наушники и мой музыкальный плейлист. Иногда мне кажется что я схожу с ума со всеми этими мыслями, но ведь и в правду, давление которое падает на меня, я просто не могу его осилить. Я готов дать человеку всю опору, которую я могу предоставить, но от меня всегда требуют больше и больше, а когда речь заходит об опоре, в которой требуюсь я - ничего не происходит. Я очень устал от людей которые находятся вокруг меня и это на меня давит, экзамены на меня давят. Я абсолютно лишен жизни в этот период, по сколько единственный человек, с которым я провожу время - моя девушка, в другом городе, я вовсе утратил любую жизнь кроме учебы.
Здравствуйте, Кирилл.
Вы говорите о том, что сейчас вы «абсолютно лишены жизни», «привыкли сдерживать свои чувства и накапливать в себе». При этом вы стали обращать внимание, что люди от вас готовы брать поддержку, но при этом не готовы вам ничего давать. Вы обеспокоены тем, что нет возможности поговорить с людьми, но при этом вы получаете удовлетворение от чувства одиночества и любимой музыки. Кирилл, на самом деле это очень важное умение быть самим с собой, прислушиваться к себе. При этом вызывает беспокойство ваша фраза «я перестал чувствовать себя живым человеком». Хочется привести вам одну притчу.
Притча о двух деревьях
В одном лесу росли два дерева. Когда капли дождя падали на листья или вода омывала корни первому дереву, оно впитывало в себя совсем немного и говорило: «Если я возьму больше, что останется другим?»
Второе дерево забирало всю воду, которую природа давала ему. Когда солнце дарило свет и тепло второму дереву, оно наслаждалось, купаясь в золотистых лучах, а первое забирало себе лишь малую часть.
Прошли годы.
Ветви и листья первого дерева были настолько малы, что не могли впитать даже каплю дождя, солнечные лучи не могли пробиться к скудным плодам, теряясь в кронах других деревьев. «Я всю жизнь делилось с другими, а теперь взамен не получаю ничего»,- тихо повторяло дерево вновь и вновь.
Рядом росло второе дерево, роскошные ветви которого были обильно украшены большими плодами. «Спасибо тебе, Всевышний, за то, что ты дал мне в этой жизни все. Теперь, спустя годы, я хочу отдать в сотни раз больше, поступив так, как поступаешь ты. Под своими ветвями я укрою тысячи путников от палящего солнца или от дождя. Мои плоды будут радовать многие поколения людей своим вкусом.
Спасибо, что ты дал мне эту возможность - дарить»,- так говорило второе дерево.
Кирилл, согласитесь, что бы можно было делиться с людьми чем-то, необходимо чувствовать в себе силы и ресурс. Замечательно то, что вы осознаете, что сейчас у вас нет сил давать людям то, что они хотят от вас. И можете остановиться и сказать «стоп». Значит вам необходимо время. Время что бы осознать, что вас может наполнять. Например, вы говорите о том, что «плейлист» помогает вам. Так же учеба и ваша девушка. Это очень важно. Заботясь о себе, вы восстанавливаете силы. Ведь все люди разные. Некоторым необходимо окружение и пресс на животе, а для других важна возможность побыть наедине с собой, прислушаться к себе, уделить внимание учебе. Согласитесь, не только среди подростков, но и среди взрослых есть разные люди, с разными ценностями и манерами общения. Как правило, вокруг человека формируется соответствующий круг общения. Если вам не интересно общаться с некоторыми людьми, это говорит о том, что у вас разные интересы. Возможно, стоит найти людей, с которыми у вас схожие жизненные ценности и увлечения.
Кирилл, цените себя!
С уважением, Татьяна
Я очень хочу рядом своего человека, но я 6 лет была зависима от мыслей об одном человеке (школьная пора), хоть мы и не общались. После - я нравилась человеку ~год, которому не могла ответить взаимностью и это меня убивало. Решила посидеть на сайте знакомств, познакомилась. Первый парень, с которым мы нашли общий язык, хорошо общались, и даже оказались из одного города, оказался женатым и я оборвала общение. Со вторым мы общались 10 дней, сблизились, он оказывал много знаков внимания, а сегодня просто решил уйти, аргументировав это тем, что я не хочу следовать его религиозным взглядам (у нас одна религия, но немного различия во взглядах) и выходить замуж сейчас. Не понимаю, почему столько лет я натыкаюсь на людей, с которыми у меня ничего не ладится, я очень хочу понимающего человека рядом с собой, хочу перестать чувствовать себя одинокой. Как побороть это чувство боли? Я потеряла надежду, потеряла жизненные силы. У меня больше нет желания что-либо делать, я устала. Всю мою жизнь со мной идёт только боль и разочарование...
Здравствуйте, Амина.
Вы говорите о том, что мужчины, которые встречались вам на жизненном пути, несли боль и утрату. Из-за этого вы чувствуете усталость от одиночества. Амина, действительно сложно, когда ты выбираешь человека с которым готова строить гармоничные отношения, а может быть и провести всю жизнь вместе. У нас могут быть пробы и ошибки, из которых мы можем делать выводы и рисовать для себя более ясный образ того человека, которого хотим видеть рядом с собой. Вы говорите о разочаровании. А так ли плохо «разочарование»? Да, каждый раз это нам приносит боль, иногда боль утраты иллюзий, которые мы построили в голове о том, как бы мы могли замечательно жить да поживать вместе.
Любить – значит принимать утрату иллюзий о партнере, в том числе и тех, что возможны в будущем. Разочарование закономерно и неизбежно. Но в этом как раз и заключается сама боль переживаний – мы, зная, что не вечны, что жизнь меняется каждую секунду, ужасно страдаем, когда в очередной раз расстаемся с иллюзией и разочаровываемся. Разочарование это одновременно и конец и начало. Когда вы увидели своего «партнера» без иллюзий, например один был женат, второй хотел сразу жениться, вы можете задать себе вопрос, а готова ли я быть с этим человеком всю свою жизнь. Вы осознали для себя, что эти люди не отвечают вашим требованиям, и вы не готовы с ними провести всю жизнь. На ваше решение могли повлиять и ваши убеждения, установки и цели в жизни и многое другое. Амина, а теперь представьте, что вы бы не слышали себя, и сохраняли бы иллюзию, и например с женатым состояли бы в отношениях лет 20, причем только на вторых ролях, либо не узнав хорошо человека вышли замуж и потом переживали бы развод или наоборот были бы не счастливы. Таким образом, ваше разочарование помогло вам понять то, что необходимо продолжать поиски. У каждого это происходит по-разному, кто-то встречается со школьной семьи, а кто-то знакомиться со своим партнером в более осознанном возрасте. Амина, расставьте для себя приоритеты, ответьте себе на вопрос, что я хочу получить в итоге, отношения с первым встречным, чтобы убежать от одиночества? Либо я готова пробовать, смотреть и выбирать, для того, что бы найти человека, который будет соответствовать моим ожиданиям?
Желаю вам сделать свой выбор и идти по намеченному пути!
С уважением, Татьяна
не знаю когда все началось , наверное сначала я просто стала замечать токсинов поведение матери. Она часто сравнивала меня с моими сверстниками и говорила,что я ничего не добьюсь и что я позорище. Я стала отличницей чтобы ей угодить ,но ее все время что-то не устраивало. И из-за нагрузки я часто падала в обмороки и у меня шла кровь из носа.Позже все успокоилось, но потом вернулось с новой силой она начала проверять все телефон,шкафы, мои увлечения и из-за хтого у меня начинается башенный страх если я не дому или нахожусь не в своей комнате и даже когда иду в душ беру с собой телефон и проверяю комнату чтобы мама не могла зацепится. По оценкам я съехала до 3 и начались огромные скандалы и она могла меня побить и время скандалов. Она выбирает все - мои увлечения, друзей, хобби, кружки на которые я буду ходить. Но я думала что просто я много требую и так у всех. Так же она часто сравнивает меня с отцом который ничего не делает и не приносит денег в семью, только и делает что пьёт ( мама его не любит , моя мама долго не могла забеременеть и ей говорили что она бесплодна ,но потом ей это удалось и мой отец сказал что будет просто жить вместе с нами чтобы меня не дразнили по поводу того ,что у нас не полная семья ) у меня уже были попытки суицида ,но пока,что только попытки... так же у меня появились проблемы с едой , я купила платье которое мне очень понравилось ,но когда я захотела показать его маме,она сказала ,что это платье для худых ,а не для таких толстых как я поэтому я начала сидеть на голоде и на всяких диетах и конечно состояние здоровья ухудшилось. Я очень боюсь когда мама дома, она все время орёт и я боюсь что-то сказать ей так как не знаю как она отреагирует. очень боюсь её.
Здравствуйте, Виктория.
Когда читаешь ваше обращение, первое, что хочется сделать – это обнять вас и поддержать. Вы оказались в непростой ситуации, ваша мать проверяет ваши вещи, кричит на вас и бьет. Иногда родителям кажется, что они хотят лучшей жизни для ребенка и такими действиями наставляют свое чадо на путь истинный. Возможно, вы смотрели мультфильм «Я краснею», где мать сильно контролировала свою дочь, думая, что «причиняет» ей добро. К сожалению это происходит достаточно часто.
Виктория, вы говорите о том, что с вами живет отец, но ничего не говорите о том, какие у вас с ним взаимоотношения, защищает ли он вас. Есть ли в вашей жизни близкий взрослый, которому вы могли довериться и рассказать о сложившейся ситуации? Попробуйте поговорить с мамой по душам. Пусть расскажет о своём детстве. Была ли она пайдевочкой или сорванцом в юбке. Как и за что её наказывали родители. Простила ли она их за то, что когда-то была несправедливо наказана. Ведь если она долго ждала и не могла родить, то возможно предположить, что она испытывает много страхов, что с вами может что-то случиться. Спросите, что именно боится мама? Обсудите с ней эти страхи. Возможно, вы с мамой решите обсудить границы, например, что в своей комнате и шкафу вы убираете сами и мама не заходит туда, например, когда вас нет дома. При этом, когда вы дома, то можете показать ей шкаф или тумбочку. Либо например, что если вы по русскому языку или физике исправляете оценки, то 2 раза в неделю ходите на любимый кружок рисования или танцы. Возможно во время обсуждения, вы поймете, что необходимо вместе посетить специалиста психолога и разобраться с ситуацией.
Виктория, заведите дневник наблюдений. Записывайте дату каждой разборки, указывай причину и продолжительность конфликта. Возможно, просматривая сделанные записи, вы сможете проанализировать причины и прогнозировать развитие конфликтной ситуации.
Виктория, помните, что если у вас нет близкого взрослого, который может вас выслушать, или если мама не готова с вами разговаривать, помните, что вы не одна. Существует детский телефон доверия для детей, подростков и их родителей, звонок любой продолжительности на Детский телефон доверия 8-800-2000-122 абсолютно бесплатный и анонимный с любого мобильного или стационарного телефона.
С уважением, Татьяна.
мне правда очень тяжело, проблемы с родителями. они не понимают меня вообще. бабушка умерла ещё давно, но я прекрасно помню всё, что с нами было связано, мне постоянно снятся с ней сны, очень тяжело проводить день после такого сна. с мамой у меня вроде бы нормально, но в то же время нет. допустим я уже 4 года хочу коротко подстричься, ибо у меня просто челка, а остальные волосы я собираю в хвост потому что мне не нравится как я с ними выгляжу. впервые за 4 года я осмелилась скинуть ей стрижку которую я хочу, она начала орать, говорить, что я лесбиянка, что у всех моих знакомых тупые наклонности. больше я не хочу с ней говорить по этому поводу, но желание подстричься с каждым днем все больше и больше. если я схожу подстригусь ничего ей не говоря, она меня в буквальном смысле убьет, она довольно строгая , но бывают классные моменты. часто чувствую моральную усталость. дедушка говорит, что я ничего не понимаю, на днях была у психолога и не смогла ответить даже на вопрос "кто такой Петр 1" после того как мы вышли с больницы, он начал говорить, что ему стыдно за меня. в начале года я училась очень плохо на 2,3 были большие скандалы и т.д. но я исправилась и 3 четверть закончила уже без 3, сейчас начало 4 четверти по оценкам всё хорошо, хочу что бы они гордились мною, но все таки есть большая обида, на то что они мне тогда говорили и как меня называли. нужна поддержка, мотивация, но от "друзей" максимум, что я могу получить это . иногда мне кажется, что моим родителям от меня нужны лишь оценки. очень много комплексов по поводу своего тела, широкие плечи, большие ляжки, бедра. но при этом я могу сказать, что я не толстая. от этого еще сильнее обидно, что моя одна нога, как две ноги моего знакомого. очень надеюсь на слова поддержки. всего вам доброго!)
Здравствуйте, Александра! Вы переживаете ситуацию непонимания с близкими людьми. Сейчас Вы проходите непростой этап серьезных личностных изменений, примешиваются разные взгляды на жизнь старших и младших членов семьи, их ожидания друг от друга, неприятие образа жизни или круга общения. Это самые частые причины разногласий в семье, где воспитываются подростки.
Александра, сейчас в вашей жизни меняется почти все — фигура, интересы, мировоззрение, стиль общения, характер отношений со взрослыми. Любые изменения не всегда даются легко и к ним надо привыкнуть и принять их. Прежде всего, необходимо постараться принять свою внешность. Ваше тело меняется, и будет меняться. То, что Вы считаете сейчас недостатком, попробуйте воспринять как особенность, индивидуальность.
Вы становитесь самостоятельной личностью и отсюда могут быть проблемы в общении со старшими родственниками. Родителям не всегда легко воспринять самостоятельность ребенка и поэтому могут возникать конфликты. В данной ситуации попробуйте поговорить с мамой, заявить о своем желании, но с таким посылом, что Вы обращаетесь к ней за помощью, за советом, что Вы хотите ее участия. Может, Вы сможете выбрать стильную стрижку вместе. Совместный поиск поможет сблизить Вас с мамой, а ей смягчиться по отношению к Вашему выбору.
Александра, какая бы не была проблема или ситуация постарайтесь к родным относиться с пониманием. У вас непростой период взросления и им тяжело это принимать и они реагируют на это так, как они могут. Рекомендую Вам обратиться на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122. Это бесплатно и анонимно.
С уважением, консультант службы Оксана А.
У меня эмоциональный срыв помогите
Дима, здравствуйте, наши консультанты готовы вам помочь, найдите, пожалуйста, возможность обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи: +7 (495) 989-50-50
С уважением, Наталья.
Не могу справиться. Почти 2 месяца назад Рассталась с молодым человеком, с которым были планы на совместное будущее. Не виду смысла без него дальше. Что он чувствует не понимаю, вчера оказал большую помощь и поддержку, забрал из другого города ночью , хотя у него с рано с утра была работа. Я схожу с ума. Боюсь представить,что он оьщается с кем-то из противоположного пола. Я всегда была сильным человеком,сейчас же нет сил ни на что. Очень тошно, не вижу смысла жить дальше. Не ухожу отсюда,потому что переживаю,как отреагирует семья. Я понимаю головой, что он не центр вселенной и что на нем жизнь не заканчивается. Но я не могу справиться с его уходом от меня, все мои попытки нормализовать все-тщетны, ничего не помогает. Человек твёрдит на своем
Мы расстались изза того что я обидела его своими словами о его подарке на день рождения, но мои слова были вызванны тем, что он пил до моего дня рождения, и после. Отсюда была обида и злость с болью. Сейчас очень жалею о своих словах. Хочу все нормализовать- не выходит. Я так больше не могу
Здравствуйте!
В Вашем обращении мне слышится тревога и опустошенность от расставания с молодым человеком. Действительно, такая ситуация может быть очень травматичной и разрушающей, особенно если Вы продолжаете дальше общаться в той или иной степени.
При расставании человек переживает следующие стадии принятия ситуации .
Сначала происходит отрицание или простыми словами: шок, неверие. Непонимание ситуации, когда человек не может осознать произошедшее.
Затем наступает период гнева, т.е. проявление отрицательных эмоций. Плавно приходит осознание происходящего и внутри накапливается негатив, который начинает вырываться наружу; злость, обида, разочарование к другому партнёру из-за того, что он так поступил. Очень важно на данной стадии, не винить себя в разрыве отношений, не брать всю ответственность, а иначе чувство вины надолго засядет внутри и сложно будет переключиться на другого человека и невозможно будет начать новые отношения.
Третья стадия – торг – период времени, когда резко возникает желание всё вернуть и исправить, но в тоже время резко кидает в желание забыть человека.
Данная стадия ощущается как эмоциональная или любовная зависимость. Чтобы прожить ее нужно дать себе какое-то определённое время, для того чтобы перейти на следующую стадию.
Но если вы хотите процесс ускорить, достаточно будет заняться собой и переключить внимание на другого человека. Главное не заводить отношения, иначе рискуете попасть в заместительные отношения.
Следующая стадия, депрессия – начальная стадия принятия. Приходит понимание, что уже ничего не вернуть и не восстановить. Негативных эмоций нет, желания попытаться всё восстановить тоже нет - опускаются руки. Жизнь становится спокойной, размеренной.
Как правило, в этот период времени, многие хотят просто существовать, не ставят никаких целей, желания изменить свою жизнь – нет. Отношений с другими тоже не нужно. Хочется просто какое-то время поплавать по течению.
А далее приходит принятие, т.е. осознанное принятие решения об окончание отношений. Жизнь начинает бить ключом, новые планы, цели, вектор внимания переключается на новых людей - на поиск нового партнёра.
Сколько времени может уйти на прохождение всех стадий? Точного ответа на данный вопрос никто не даст, всё очень индивидуально и зависит от усилий самого человека.
Возможно, сейчас Вам кажется, что Вы не можете без него жить, но постепенно Ваше состояние, настроение будут меняться, и в какой-то момент Вы осознаете, что можете дышать спокойно без него. Если Вы чувствуете, что Вам трудно справиться с эмоциями самостоятельно, то Вы можете обратиться к психологу в Вашем регионе или создать на этом сайте обращение в формате Личного кабинета и в течение времени проработать переживания совместно с психологом.
С уважением, Юлия
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как быть? Моей младшей сестре 15 лет, она очень жизнерадостная девочка, внутри семьи её всегда называют "наше солнышко", очень любит обниматься и смеяться. Это описание можно было составить про неё два года назад. За последний год она очень сильно изменилась. Всё началось с проблем в её кружках: начала ссориться с преподавателем по хореографии, бросила её и ушла в современные танцы, позже ушла с них, потому что стало лень туда ходить, стала заниматься пением - через полгода бросила. Каждый раз говорила о том, что там людям "плевать" на неё. Плюс появилось пристрастие к чёрным вещам - истерика каждый раз, если вся одежда в стирке и чёрного ничего нет. Принципиально никуда не пойдёт. В начале учебного года у неё очень сильно испортились отношения с классом, она уговорила маму перевести её, и она согласилась. Когда она переходила, классный руководитель сказал маме, что ребёнку нужно хоть немного изменить отношение к окружающим людям. Дома сестра всё время говорила, что её там не уважают, не общаются и не любят, поэтому у нас сложился образ не очень хорошего класса, а не самого ребёнка. В январе этого года она перешла в новый класс с невероятно классной руководительницей. Ей безумно там нравилось, появилось очень много друзей. Класс действительно замечательный, я лично знаю девочек, которые там учатся(вместе ходим в художественную школу). Последний месяц-два она начала отдаляться от всех, учителя часто спрашивали о ней и её поведении. Учёба скатывается с каждым днем: если раньше у неё было 2-3 четвёрки в четверти, то сейчас уже две тройки, а пятёрками даже не пахнет. Хотелось бы отметить, что в семье никогда не требовали безупречный оценок, все всегда было на нашей совести, никто не заглядывает в дневник и не проверяет домашнее задание. Дальше немного сложнее. Сестра начала говорить, что её бог - сатана. Религии как таковой в семье нет, НО буквально два года назад она попросила покрестить её: мы пошли в церковь и сделали это. Я не крещенная и вряд ли выберу какую-то религию, поэтому не стала делать этого, но тем не менее присутствовала там и поддержала её) Странная ситуация на самом деле: если кто-то в процессе разговора перекрестится(в качестве шутки или выражения эмоций, ну не в серьёз!), она начинает отмахиваться руками и говорить "сатана покарает меня". Откуда это? Мы не знаем. Ну и переодически, когда грубила маме или каким-то знакомым, потом манипулировала мамой, говоря, что скинет я с крыши или просто разрежет себя. Маме очень страшно такое слышать, и она всегда прощала её. Неделю назад мама была на родительском собрании, после него классный руководитель попросила её остаться и поговорить. Мама пришла домой, как будто на её глазах застрелили человека - она плакала и смотрела в одну точку. В зале она собрала нас и рассказала, о чем говорила учительница: сестра стала очень сильно грубить учителям, посылать одноклассников, не выполнять домашнее задание, потому что "я и так готова и не считаю нужным это делать", испортила отношения в прямом смысле со всеми. Мамочка - невероятный человек для нас. Она никогда не кричала и всегда РАЗГОВАРИВАЛА с нами как со взрослыми людьми. В этот раз она спросила, почему у неё так изменилось отношение к людям: весь разговор сестра сидела с невероятно озлобленными глазами и с собранными руками, а после ответила, что она считает, что все нормально. Мама посоветовала ей извиниться перед классным руководителем, потому что в последний раз она ей очень сильно нагрубила - младшая сказала, что не будет этого делать и будет продолжать жить так, как есть. Ничего менять и меняться она не собирается, потому что ей так комфортно, и во всем виноваты окружающие люди. Два дня назад мама попросила её рассказать, в каких сообществах та состоит - ответа не было, поэтому она попросила её показать свой телефон и сообщества в соцсетях - там тоже ничего не было, но потом мама обнаружила странную иконку на рабочем экране и сестра рассказала, что пишет книгу. Она открыла и показала её : там было такое... Я очень долго плакала после увиденного. Книга про неё, там есть описания персонаже или же действующих лиц: меня, мамы и папы, и бабушек и дедушек. В книге она живёт по нескольким правилам, среди которых и чёрная одежда(которую она не будет менять ни при каких обстоятельствах), маска "без эмоций", которую она обязана носить и про бога сатану там тоже было. В главах она описывает каждого, говорит как она ненавидит окружающий мир и что эта жизнь - наказание за предыдущую, за грехи, которые совершила её прошлое облочение, также она писала про призраков, которых видит и что они из той самой жизни. В общем, такой ахинеи никогда ещё не видела. Больно было от того, как она себя вела при прочтении этого "добра" - сидела улыбалась и говорила, что обязательно будет перечитывать это, когда станет взрослой. Боже.. Позвонила папе по просьбе мамы, он сказал срочно обращаться к психологу, пока мы её не потеряли. Она была у психолога год назад, когда были проблемы с её первым классом, из которого она ушла. Ей посоветовали что-то, не могу сказать конкретно, ведь она была там одна. Но после этого сеанса она запретила входить в комнату без стука, всегда закрывала дверь и жутко злилась, когда это не делали другие. Раньше дверь всегда была открыта, чтобы кошка могла побегать где захочется) Кошку она стала ненавидеть: пинает её, обязывает и выкидывает из комнаты, где мы обе обитаем. Её подарили мне на день рождения всего четыре года назад, и она очень её любила. В общем, тот человек, с кем мы пытались разговаривать - не моя сестра, а какая-то её злая копия. Она не слышит и не слушает. Уходит и закрывается в ванной, а потом выходит и делает вид, что ничего не было. Сегодня в школе ко мне подошли одноклассницы и спросили, не моя ли это сестра идёт. Я обернулась и увидела, как она идёт по коридору: глаза буквально проживают каждого, голова поднята невероятно высоко, только короны не хватает!!!!! Ну и смотрит на всех как на низших существ(в классе начала хвастаться что будет учиться в Москве, а все нищее звено тут останется). В общем, это не моя сестра. Как мне вернуть её, если она не хочет слышать и слово от кого либо: и мамы, и меня, и папы. Подскажите, пожалуйста, как нам ей помочь?
Здравствуйте, Мария!
Из Вашего обращения поняла, что за последние 2 года поведение Вашей сестры сильно изменилось. Появились проблемы в отношениях с семьей, в школе как с одноклассниками, так и с преподавателями. Попытки узнать, что с ней происходит, и почему она так изменилась, не дают желаемого результата. Все происходящее Вас беспокоит. Вам хочется помочь своей сестре.
Мария, Ваша тревога за сестру вполне естественна, поскольку это близкий для Вас человек, которого бы хотелось уберечь от всего плохого. Но также важно понимать, что поведение сестры не изменилось за один день. Это происходило на протяжении некоторого времени, и этому что-то способствовало. Возможно, с ней произошла какая-то ситуация, которая ее потрясла. Что в свою очередь повлекло переоценку привычек, изменение характера и способов взаимодействия с окружающими. К сожалению, Вы не обозначили сколько лет сестре, но не стоит игнорировать тот факт, что возможно у нее начался такой период, когда происходит перестройка гормональной системы, т.е. пубертат. Перестройка гормональной системы влияет не только на изменения во внешности, но и на поведение. У каждого человека психика индивидуальна, поэтому на любые изменения(внутренние-гормоны, внешние- события, потрясения) каждый человек реагирует по-своему.
Сложно сказать, что конкретно происходит с Вашей сестрой, поскольку рассказали ситуацию так, как видите ее именно Вы. А Ваша сестра может проживать ее иначе. Поэтому важно, чтобы у Вашей сестры у самой был запрос и желание решать сложившуюся ситуацию. Но в любом случае Ваша первостепенная задача оказывать ей поддержку, находить понимание, не смотря на такие изменения. При этом важно, чтобы вся забота и поддержка имела границы, иначе человек может начать чувствовать уже не поддержку, а контроль, который только отдалит Вас друг от друга. Иногда достаточно просто напоминать, что Вы рядом, готовы помочь ей всем, чем только потребуется.
Если она не может с Вами поделиться своими переживаниями, чувствами, Вы можете ей порекомендовать обратиться на телефон доверия для детей и подростков 8 800 200 01 22 или на горячую линию нашей службы 8 495 989 50 50. Специалист выслушает, поддержит и поможет разобраться в происходящем.
никак не могу уговорить родителей уйти со школы в колледж. потратил кучу нервов и сил, только толку 0.для них я как кукла, которая должна плясать под их дудку. высшее образование, престижная работа - их несбывшиеся мечты, которые я должен воплотить в реальность. пропало желание на любую деятельность. я понимаю - вопрос частый, типичный, но очень прошу вас дать совет, сам я уже ничего не могу, лишь по-немногу начинаю привыкать жить не своей жизнью.( не по своей воле, мне просто не дали выбора) я бы и сам рад всё изменить, но к сожалению до 18 лет я беспомощен, а в 18 думаю будет слишком поздно
Здравствуйте, Андрей.
Вы испытываете сильное давление со стороны родителей. Ваши взгляды на жизнь и на высшее образование не совпадают. Вы предполагаете,что они пытаются реализовать через Вас свои амбиции. Вы ощущаете себя непонятым, даже беспомощным.
Вам сейчас действительно непросто. Вы находитесь на важном жизненном этапе, для Вас наступил период самоопределения. Мне жаль,что Вы не встретили поддержки от родителей. Недопонимание и длительный конфликт с близкими могут действовать угнетающе. Очень важно,что Вы сохраняете активную позицию и пытаетесь найти решение.
Вы ощущаете себя беспомощным, но это не так, есть много сфер своей жизни,которые Вы можете контролировать. Например, Вы уже сейчас можете выбирать свои увлечения и своих друзей, свои дальнейшие цели и планы, и не смотря на все наставления родителей, будущую профессию Вы выберете тоже сами. Точно так же,как В уже сейчас несёте ответственность за свои взгляды, действия, безопасность, и во многом за свои взаимоотношения с окружающими. Разумеется, Вы не можете принять на себя всю ответственность за отношения с родителями, взаимодействие-двусторонний процесс, но Вы можете сделать всё,что от Вас зависит.
Ещё раз попробовать выйти с на диалог с родителями, рассказать им о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения, достигнуть взаимопонимания. Возможно, в диалоге с родителями, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что родители сразу пойдут к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию.
Подумайте, насколько ясно Вы огрументировали свою розицию,когда пытались убедить родителей сменить школу на колледж. Возможно ли такое,что Вы не открыли своих мотивов,считая их очевидными, и родителина самом деле не знают,насколько ситуация важна для Вас?
Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, бабушки, дедушки, братья и сёстры), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Могут ли они как-то повлиять на ситуацию?
Давайте так же рассмотрим вариант, если Ваши родители не будут готовы к диалогу и останутся на прежней позиции.
Прежде всего Вам необходимо получить поддержку. Подумайте о возможности посетить школьного психолога и/ или позвонить по одному из детских телефонов доверия ( бесплатно, анонимно):8-800-200-01-22.
Возможно,поддерку Впм могут оказать Ваши друзья и одноклассники, они находяэтся на том же жизненном этапе и сталкиваются с подобными вопросами.
Так же попробуйте рассмотреть ситуацию с разных сторон. Если Вам предстоит провести в школе ещё год или два, используйте их максимально продуктивно. Возможно, этот период поможет Вам утвердиться в своём выборе профессии или наоборот сменить направление своих устремлений. Вы не обязаныхмпринимать решение сейчас раз и навсегда. После окончания школы Вы так же сможете направиться в колледж или в другой ВУЗ, в тот,который Вы выберете сами, по закону после домтижения 16 лет Вам не нужна помощь законного представителя для выбора учебного заведения, т.е.никто не сможет Вас принудить. Однако, не могу гарантировать,что Ваш выбор будет встречен благосклонно. Вы сделаете своэй выбор, родумайте, будете ли Вы готовы принять за него ответственость. Если Вы хотите обрести независимость, Вам так же придётся озаботиться материальной стороной вопроса, т.е. прояснить вопросы проживания и хфинансирования. Возможно, Вам придётся рассмотреть учебные заведения с общежитиями, узнать об условии получения степендии, рассмотреть возможности трудоустройства, временного или в рамках будущей специальности. Даже,если предположить,что Вы решите могласиться на предложение родителей и следовать их советам, при достаточно высокой успеваемости, Вы всегда сможете перевестись в другой ВУЗ.
Эти и ещё множество организационных вопросов требуют времени, и оно у Вас есть.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, сейчас нет возможности пойти к психологу, поэтому пишу сюда, наверное я даже не жду никакого ответа, а просто хочу высказаться. Мне 22 года, с конца 2018г меня преследует тревожность, были ПА (сейчас нет), возможно и депрессия, мне не ставили такой диагноз, потому что решили, что у меня просто проблемы со здоровьем, не хватает витаминов и т.п. Возможно так и есть, я очень беспокоюсь за своё здоровье какими-то наплывами, я могу записаться к разным врачам одновременно и лечиться от всего на свете, а потом забить, забыть. Сейчас снова хожу по врачам, у меня постоянно что-то болит, я устала от самой себя, неужели это будет продолжаться всю жизнь.. Я не могу заставить себя что-то делать, иногда получается, но быстро пропадает интерес, у меня лежат 3 недочитанные книги ( все 3 психология), я купила себе картину по номерам в 2020, до сих пор не закончила, я хожу в спорт зал раз в месяц, хоть и хочется чаще, в последний раз мне стало резко плохо, я 2 раза отучилась на бровиста, потому что мне это нравится и я это люблю, но клиентов нет, потому что я себя недооцениваю и ничего не делаю. Я очень хочу работать на себя.. Но пока я не возьму себя в руки, ничего не выйдет. Чувствую себя неполноценной. Я находилась в долгих отношениях до 2020 года (длились 5,6) и вот спустя 2 года почти я встретила человека, с которым мне так легко, который меня поддерживает во всем и верит в меня, заботится, но он очень далеко работает и домой вернётся через 114 дней только, я чувствую себя одиноко из-за нехватки общения с ним (плохая связь). Ловлю себя на мысли, что пора уже замуж и рожать детей, может тогда что-то поменяется и я начну радоваться этой жизни наконец. Я прекрасно понимаю и осознаю, что никто кроме меня мне не поможет, но все же. Спасибо, что дочитали мое нытьё. 🥰
Здравствуйте, Вера. Вы хотите получать удовольствие от жизни, но различные проблемы как будто бы мешают Вам взять себя в руки.
Спасибо за доверие, Вера, действительно, переживания лучше не держать в себе. Важно делиться тем, что с Вами происходит и с близкими людьми и, по необходимости, обращаться к специалистам. Не бойтесь показаться слабой, ведь Вам и в правду сейчас нужна поддержка, а может не лишними будут и советы родных и близких. Пока я читала Ваше обращение, сложилось впечатление, что больше всего Вас тревожит то, что у Вас не получается доводить некоторые свои дела до конца. В чем же тут может быть дело? Точно ли причина в том, что Вам недостаточно интересно или причина в другом? Вера, бывает, что, сталкиваясь с непреодолимыми обстоятельствами человек начинает терять интерес ко всему, что доставляло удовольствие ранее. Поэтому назревает вопрос что именно Вас выбивает из колеи. Может это то, что произошло с Вами в конце 2018 года? Или это была череда событий? Или Вы просто устали от проблем со здоровьем? Или из-за того, что не получается заниматься любимым делом? А может это одновременно все и сразу? Вера, чтобы двигаться далее, все же важно определить причинно-следственные связи и планомерно приступить к решению своих проблем. Поэтому я все же рекомендую продолжить вам работу с психологом, ниже напишу куда Вы можете обратиться на бесплатной основе.
Вера, Вы отмечаете, что Вам трудно взять себя в руки, тогда не берите себя в руки полностью всю. Проранжируйте причины своей тревоги, и начните с самой незначительной. Не берите сейчас на себя сразу решение всех вопросов, это не рационально, иначе руки опять опустятся от тяжести. Старайтесь потихонечку решить свои вопросы, без резкого старта. Например, если не получается чаще ходить в зал – ходите сколько получается и добавьте еще себе либо один день тренировки дома, либо несколько дней обычной прогулки на свежем воздухе. Все соизмеряйте по своим силам. Если говорить про врачей, то не стоит идти одновременно к нескольким, сходите к одному и не идите к следующему, пока не пройдете лечение, назначенное первым врачом. Хотите работать на себя в сфере, приносящей удовольствие? Тоже начните с малого, например, пока проходите лечение в этом и следующем месяце, предлагайте услуги только своим подругам и их знакомым. Таким образом, у вас получится насобирать себе портфолио. А через месяц-два, если будете чувствовать в себе силы, устройтесь в какой-нибудь салон красоты. А когда почувствуете уверенность в себе – начинайте работать на себя. Главное, не ставьте себе завышенных целей, планируйте и расписывайте себе свои задачи. Придумайте для себя систему поощрений, вспомните что еще приносит Вам удовольствие, возможно, Вы давно этим не занимались. И за каждый выполненный пункт плана позвольте себе заняться тем, что принесет удовольствие и радость. Побольше проводите времени с друзьями и близкими. Не замыкайтесь в себе, все мы существа социальные и поддержка – это то, что нужно каждому из нас, даже когда еще не успели устать или опустить руки. И если все-таки надумаете почитать книжки по психологии, то рекомендую Вам книгу Мэтт Хейг «Влюбиться в жизнь».
Не откладывайте сове обращение к специалисту. Вы можете перейти на нашем сайте в Личный кабинет, для получения длительной психологической помощи и поддержки. В очном формате Вы можете обратиться в социально-психологический центр по месту жительства (в таких центрах услуги оказывают бесплатно). Помимо прочего, есть вариант позвонить на нашу Горячую линию 8-495-989-50-50 (оплачиваются только услуги связи) или любой другой доступный телефон доверия/психологической помощи в Вашем регионе.
С уважением и верой в Вас, консультант службы.
Мы дружим с моей подругой (пусть будет Настя) почти 2 года , и в последнее время она начала меня немного раздражать, я думаю что в мою сторону от Насти такое же отношение. Мы с ней одноклассницы, и в школе нам достаточно весело, но я достаточно пассивный человек, а она наоборот. Она зовёт меня гулять-я не хочу, она начинает меня уговаривать-я соглашаюсь. Иногда она у меня спрашивает :- Почему ты не хочешь гулять? Нам будет так весело! Я ей отвечаю, что у меня нет настроения, а она мне в ответ, что у меня всегда его нет.
В школе мы проходили тест у психолога ,в этом тесте у меня понимания текста было 3, а у неё 4. Она любит потыкать меня этим, мол "вникни что я сейчас сказала, а да , ты же текст не воспринимаешь" , "подумай что ты сейчас вы*рала", хотя я сказала вполне нормальное выражение. Я не хочу с ней спорить, а она это любит делать. Она мне говорит, что ей манипулирую, шантажирую, а когда указываю на ее ошибки она начинает возникать.
Мы уже заканчивали наше общение , но это продлилось недолго (минут 5-10), наш общий аргумент "а с кем я буду общаться?" , еще лично мне будет не очень комфортно с ней находится в одном классе. Я бы пережила это легче , если бы в нашем классе были девочки с которыми я смогла бы подружиться. Мои одноклассницы для меня не дотягивают, а Настя перетягивает.
Сегодня она намекнула, что если я не буду думать как она захочет ( что я продам свою гордость, человечность , веру и т.д. для большой зарплаты (хотя какая зарплата, мне 14 даже нет..), но я предложила ей другой вариант развития событий, она же мне сказала "смотри не заплачь" и повесила трубку). И после этого, она как ни в чем не бывало скинула мне видео в тт.
Я думаю, что наше общение это больше привычка друг к другу. Если бы она была подругой со двора , я бы прекратила с ней общение, но как я и сказала мне будет не комфортно находиться с ней в одном классе. Считаю, что начнутся оскорбления в мой адрес (я не глупая, не уродина просто имею лишний вес , сейчас я пытаюсь хотя бы немного схуднуть или просто не набрать ещё), а во время спора или разговора слезы сами могут начать идти сами собой. Аргументов на её нападки у менменя не так много, и я просто не знаю что мне делать!...
Здравствуйте, Варвара. В последнее время общение с подругой стало приводить Вас в раздраженное состояние, и Вы не знаете, как Вам лучше с ней взаимодействовать.
Варвара, иногда люди критикуют и подстегивают нас исходя из благих побуждений, чтобы мы менялись в лучшую сторону. Иногда подобное поведение носит манипулятивный характер в целях «подмять» своего собеседника под себя или просто самоутвердиться. Могут быть и другие варианты, но, чтобы понять наверняка, Вам бы с подругой не помешал искренний разговор. Завершить отношения можно всегда, но Вы сами отметили, что у вас обеих не получается их завершить более чем на 15 минут. Плюс, Вы пишите, что вам вместе весело и другие одноклассницы не подходят Вам для дружбы. Тогда почему бы не попробовать сделать ваши отношения более комфортными? Предложите Насте поговорить, начните с того, что она и в целом ваша дружба важны для Вас. Далее постарайтесь выяснить почему она так ведет себя по отношению к Вам. При этом подбирайте слова, которые не будут ее обвинять, иначе разговор перестанет быть конструктивным, и подруга уйдет в защитную позицию или просто переведет обвинения на Вас. Поделитесь также и тем, что Вам бывает больно и от этого не получается найти слова. Предложите подумать вместе как сделать вашу дружбу крепче, чего лучше избегать при взаимодействии, а чему уделить больше внимания. Помните, что любые отношение – это всегда дело двоих человек. Если подруга не будет готова идти Вам на встречу, а только Вы, то скорее всего эта дружба обречена.
Варвара, также знайте, что при необходимости, Вы можете перейти на нашем сайте в Личный кабинет, для получения длительной поддержки психолога. В очном формате Вы можете обратиться к психологу в своей школе. И помимо прочего, есть вариант позвонить на нашу Горячую линию 8-495-989-50-50 (оплачиваются только услуги связи) или любой другой доступный телефон доверия/психологической помощи в Вашем регионе.
С уважением и верой в Вас, консультант службы.