Здравствуйте, Алексей.

Вы описываете проблемы с режимом сна. По каким-то причинам Вы начинаете испытывать чувство тревоги перед отдыхом, в этот момент у Вас возникают мысли, что Вы устали, все приелось. Могу предположить, что Вы продолжаете размышлять на эту тему, развивая описанные мысли, тем самым усиливая состояние тревоги вплоть до состояния панической атаки.

Из-за довольно малого количества информации, я не могу сказать точно, что же с Вами происходит. Возможно, произошло конкретное событие, которое не дает Вам покоя, истощает и каждый раз напоминает о себе. Я рекомендую Вам обратиться на телефон нашей службы для полноценного диалога. Или же посетить психолога очно, чтобы более детально и обстоятельно разобраться в Вашем состоянии, обсудить возникающие переживания и приступить к поиску решения проблемы, которую Вы хотите решить. При необходимости специалист может направить Вас к психотерапевту для получения медикаментозной помощи, что позволит стабилизировать внутреннее состояние.

С уважением, Дмитрий.