Здравствуйте, Софья.

Вы озвучиваете проблему в отношениях с родителями. По религиозным причинам они нарушают Ваши границы, указывают с кем быть, а кого обходить стороной. Это задевает Вас, Вы чувствуете себя обделенной, Вам не доверяют собственную жизнь, как маленькому ребенку. Они пытаются манипулировать Вами, лишь бы Вы стали действовать по их плану. Это говорит о тревоге родителей. В определенный момент дети становятся старше, берут на себя больше ответственности и хотят походить на взрослых (особенно ярко это проявляется в подростковый период). Это нормальное развитие каждого из нас. Но в тоже время сам подросток и родители не готовы в полной мере к этим переменам. Ребенок еще не может полностью отвечать за себя, а родитель не может полностью передать эту ответственность. Возникают закономерные конфликты. Со временем ситуация может сглаживаться. Подростку больше доверяют, подросток же подтверждает своими действиями и поступками, что он способен справиться с новой ответственностью. Формируются границы, которые необходимы, как воздух и ребенку, и родителям.

Ситуацию могут осложнять различные факторы, в том числе религиозные. Религия – ценность. Для некоторых людей она довольно значимая, а для кого-то - жизнеобразующая. На данный момент мне неизвестно, насколько значима эта ценность для Вас, для Ваших родителей. Мне также неизвестен Ваш возраст. Учитесь ли Вы в школе, в университете, работаете ли. Возможно, Вы уже отдельно живете. Все это может влиять на коммуникацию между Вами и родителями. Поэтому требуется более подробное обсуждение данной темы с психологом.

В первую очередь Вам необходимо начать использовать «я-сообщения» (я чувствую боль, когда Вы говорите о; мне становится грустно, когда я не могу общаться с конкретными людьми; я разделяю/не разделяю/следую/не следую религиозным принципам). То есть сообщать о своих чувствах, эмоциях, мыслях, не обвиняя при этом собеседников. Так Вы даете понять, что происходит у Вас внутри и расставляете базовые границы. Само расставление границ зачастую приводит к конфликтам. Они неизбежны, хоть Вы и не хотите этого. Люди привыкают к определенному типу поведения, а когда что-то меняется (меняется система), то запускается сопротивление (система противится изменениям, так как это нарушается стабильность). Необходимо время на адаптацию, чтобы система поменялась и привыкла к изменениям, но пока этого не случилось, могут возникать различные сложности (конфликты).

С уважением, Дмитрий.