Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Я чувствую, что я ненастоящий, я живу в каком-то теле, и что я могу из него выбраться, Из-за этого я живу жизнь, как игру. Будто симулятор, я не всегда воспринимаю все всерьёз, и чувствую людей как - мясо в оболочке, будто они сидят внутри как и я и тоже управляют телом. От этого мне страшно, и мне неудобно вести диалог, так как я не всегда воспринимаю людей как людей, просто- мясо грубо говоря. Мне очень мешает это жить и существовать, и я не знаю что делать.
Здравствуйте, Саша!
Вы оказались в очень сложном состоянии - вы ощущаете, что тело вам не принадлежит, и это негативно сказывается на вашем взаимодействии с другими людьми и вашем самочувствии. Вам некомфортно от этого состояния, вы испытываете страх и тревогу.
Вы пишите о том, что вам некомфортно в вашем теле, как будто вы ненастоящий, и нет возможности выбраться из этого состояния. Это тяжело и трудно, находиться в таком состоянии продолжительное время. Подумайте о том, что именно некомфортно для вас в этом теле? Есть ли у вас образ того тела, в котором вам было бы комфортно, где вы могли бы чувствовать себя более настоящим? Подумайте о том, что вам хотелось бы изменить в своём нынешнем образе, чтобы испытывать меньший дискомфорт. Сняв напряжение с себя, будет легче и проще смотреть на других людей.
Такое состояние может быть связано с психическим расстройством. Для уточнения этого необходимо обратиться к специалисту, который сможет правильно провести диагностику и причины такого состояния. Стоит рассмотреть вариант посещения психолога очно в вашем городе или онлайн - специалист поможет разобраться в тех эмоциях и переживаниях, которые вас беспокоят, научиться справляться с ними, а также развить необходимые навыки общения с другими людьми.
Вы также можете также обратиться по по телефону горячей линии +7 495 989 50 50. Специалист в формате диалога поможет разобраться в том, что происходит с вами, а также поможет найти оптимальный выход из ситуации.
Саша, хочется поддержать вас! Вы действительно оказались в трудном для вас состоянии. Однако вы не опускаете руки и продолжаете искать помощь и выход из этого состояния. Не переставайте обращаться к другим людям за поддержкой - важно не копить эти переживания в себе.
С пожеланием успехов и удачи, консультант психологической службы.
заранее хочу извиниться, что пишу сюда, просто мне бы хотелось рассказать пару вещей тому, кто меня не знает. у меня проблемы с питанием. я ненавижу своё тело. вроде бы я вешу немного — 47 кг при росте 161, — но раньше я весила меньше. у меня буквально год назад при таком же росте вес был 38 кг, но я добивалась его с трудом. типа голодовки, рвота, таблетки и так далее. потом спустя долгие месяцы ограничений пошли срывы, срывы и срывы, и я забила на всё. и теперь понимаю, что зря, ведь я разжирела. я снова начала вызывать рвоту, сидеть на диетах и в общем вернула старый образ жизни. но больше всего меня испугала недавняя ситуация, когда я переборщила с таблетками. я выпила очень много бисака. мне казалось, что я умру. после этого я много раз вызывала рвоту в надежде очистить желудок, и, наверное, это помогло. но все же не совсем. мне было плохо последние 5 дней, да и плюс на улице стояла ужасная жара, которая только усугубляла моё состояние. про всю эту ситуацию, да и в целом про свою боязнь еды и поправиться, я никому не говорила. мне страшно и стыдно. пожалуйста, простите, что я это написала.
Здравствуйте. Вы переживаете состояние отчаяния и стыда. Проблема нарушения пищевого поведения встречается довольно часто. Она может возникать из-за личностных, социальных, физиологических и эмоциональных факторов. Часто расстройства могут возникать под воздействием нескольких причин. Но следует помнить, что вы не виноваты в проблемах, а нуждаетесь в помощи. Очень хочется поддержать Вас в данной ситуации, и что Вы решились поделиться своей проблемой. А это уже шаг на пути ее разрешения.
Вы можете испытывать целый спектр негативных эмоций: от чувства вины за съеденную пищу и внешность, которая все меньше устраивает, до страха утратить контроль над ситуацией и располнеть. Современные стандарты красоты диктуют определенные пропорции тела, в которые далеко не все могут вписаться. Причем, по ряду объективных причин, имеющих физиологический характер. Но человеку свойственно стремление к совершенству. И часто - во что бы то ни стало, и вопреки всему. Можно смотреть на себя в зеркало и испытывать целый ряд тревожных симптомов. Причем, объективно картина может быть не очень критичной, но насмотревшись в Интернете на фото с "идеальными людьми", человек буквально заболевает от кажущейся собственной полноты.
Рекомендую Вам обратиться к врачу-психотерапевту. После проведения диагностики он сможет подобрать комплексную индивидуальную программу лечения. Возможно, понадобиться подключить диетолога или других специалистов.
Не оставайтесь с проблемой один на один. Подумайте, с кем бы Вы могли разделить Ваши чувства и переживания. Это могут быть близкие друзья, родственники или подруги. Говорите им о своих чувствах. Попросите не давать вам советов и не критиковать ваши поступки, а просто присутствовать рядом.
С уважением, консультант службы Оксана А.
в моей жизни нет никаких радостей. я чувствую себя плохо в собственном доме. те, кого принято считать родными и семьей, постоянно оказывают на меня как физическое, так и моральное насилие: им ничего не стоит выбить с петель и разломать в щепки дверь в мою комнату, когда я просто прячусь от них. я ненавижу их. я люблю свою маму, она единственная, кто не бьет и не унижает меня, но она закрывает глаза на все те случаи со стороны других «членов семьи». у меня нет друзей, я прекратила общение с ними, когда поняла, что эти люди никогда не были друзьями. я считаю, что за всю жизнь у меня был лишь один друг, человек, которому я доверяла и которого я искренне любила. к сожалению, этот человек оставил меня.
мне некуда идти, негде прятаться, я не знаю что мне делать. в этом году я закончила школу и теперь должна поступать в университет, но у меня недостаточно баллов для поступления на бюджет, а на контракт денег нет. я просто не знаю что мне делать. я хочу умереть, потому что моя жизнь безрадостна, бессмысленна, в ней нет и не было ничего хорошего. что мне делать?
Здравствуйте Аделина!
В обращении Вы пишите, что в своем доме, в окружении родных людей, Вы чувствуете себя плохо, из-за того, что Вас часто унижают, бьют, нарушают Ваши личные границы. Лишь мама не приносит Вам такой боли, но в тоже время она и не защищает от остальных. Вы устали терпеть подобное отношение к себе, Вам тяжело жить в таких условиях. Сейчас перед Вами открываются новые возможности, Вы закончили школу, нужно идти дальше, поступать в университет, но Вы понимаете, что на бюджет не хватает баллов, а на контракт нет денег. И Вы опять оказываетесь в петле бессмысленности, одиночества и боли. И как выбраться из нее, Вы не знаете.
Мне очень жаль, что сейчас Вы находитесь там, где не чувствуете себя в безопасности, там, где на Вас оказывают давление и нарушают Ваши границы. Мне очень хочется Вас поддержать. Жить, постоянно подвергаясь физическому, психологическому и моральному насилию крайне тяжело.
Аделина, просили ли Вы помощи и защиты у своей мамы? В чем причина, что она Вас не защищает? Говорили ли Вы ей как Вам больно, страшно и невыносимо находиться в такой обстановке? Если нет, поговорите, обсудите, подумайте вместе, что Вам делать. Если же такие разговоры уже были, и Вы все равно подвергаетесь насилию, Вам нужно защищать себя самой.
Сейчас у Вас появился еще один выход из тяготящей домашней атмосферы, поступить в университет, уехать, жить отдельно. Почему Вы считаете, что с Вашими баллами Вы не пройдете? Рассмотрите несколько вариантов, в разных учебных заведениях разные проходные баллы. Возможно, Вы найдете подходящий для Вас. Пойти учиться дальше в любом случае нужно, ведь это строительство дальнейшей жизни. Строительство Вашей жизни.
Обсудите возможности поступления с мамой, возможно, она сможет чем-то помочь. Поддержит Вас, подскажет, как лучше поступить.
По возможности, рассмотрите вариант небольшой подработки, так у Вас появятся свои деньги. И Вы уже будете меньше зависеть от своей семьи.
Также рекомендую Вам следующее:
1. Обратиться к психологу или психотерапевту за очной психологической помощью по месту жительства. Можно поискать специалистов в государственных учреждениях, там можно будет получить помощь бесплатно.
2. Создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом.
3. Позвонить на наш телефон горячей линии +7-495-989-50-50. В режиме живого диалога Вам помогут и поддержат.
4. Ознакомиться со статьей, размещенной на нашем сайте «Как защитить себя от насилия» https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/kak-zashchitit-sebya-ot-nasiliya
Аделина, Ваша жизнь в Ваших руках, берегите и цените себя!
С уважением Светлана
Я не хочу чтоб меня лечили!!! Я здоров!!! Мне все надоело!!!
Помогите мне
Здравствуйте, Евгений.
Вы просите о помощи, но не рассказываете, что именно произошло и в чем необходима помощь. Без дополнительной информации невозможно оказать помощь. Для этого я рекомендую позвонить на номер нашей службы или на телефон доверия (8-800-200-01-22) для консультации со специалистом.
Вы пишите, что сошли с ума и в тоже время Вы здоровы. Вы словно запутались в своем состоянии. У Вас есть потребность в этом разобраться.
С этой целью Вы можете обратиться за помощью к психотерапевту в больницу, к которой Вы прикреплены. Так Вы сможете обсудить волнующие Вас темы, разделить свои переживания, снизить чувство тревоги и приступить к поиску решения проблем. При необходимости и при Вашем желании врач может назначить медикаментозную терапию для стабилизации внутреннего состояния, что позволит Вам восстановиться и набраться сил для решения тревожащих вопросов.
С уважением, Дмитрий.
Я устал так жить!
Здравствуйте, Евгений.
Могу предположить, что вы столкнулись с травмирующим опытом, с которым вам не удается справиться в одиночку. Именно этот опыт влияет на ваше эмоциональное состояние. Возможно, у Вас накопилось несколько проблем, которые никак не удается решить, но которые продолжают Вас истощать. Это нормально и естественно, когда с нами случается что-то очень болезненное, когда наваливается огромное количество проблем, которые в совокупности кажутся неразрешимыми.
В таких моментах важно быть с близкими и родными людьми, чтобы Вы могли разделить с ними свои переживания, получить поддержку и помощь. Таким образом, снизить внутреннюю тревогу и остроту переживаний.
Вам необходимо обратиться за помощью к специалистам (психолог, психотерапевт, психиатр). Это можно сделать, записавшись на прием в больницу по месту жительства, или найти социальный центр. С психологом Вы сможете обсудить отягощающие Вас вопросы, чувства и приступить к поиску решений для улучшения своего состояния и жизни. С врачом Вы сможете исключить физиологический аспект вашего состояния, он поможет восстановить Ваше самочувствие медикаментозно при необходимости. Так у Вас появится больше сил и возможностей для решения проблем.
Вы можете позвонить на наш телефон доверия (8-495-989-50-50) или на детский телефон доверия (8-800-200-01-22) для консультации и помощи сейчас.
С уважением, Дмитрий.
Я не знаю к какой это теме отнести , сразу извиняюсь за свою орфографию ... У меня нет друзей и второй половинки , мне уже 23года , во что трудно верится конечно же , но это так. Коммуникации трудно даются , я всю жизнь гуглю свои проблемы в интпернете , но все напрасно , это не помогает и к врачам психологам и тому прочее так и не осмелюсь сходить, да и денег никогда на них не хватает будем честны... Я пью витамины которые необходимы человеку, нискажу что я прям пичкаю себя этими бадами, но я принимала за свою жизнь ноотропы (в капсулах содержится много необходимых витамин) совмещала их с милдронатом , эффекта ноль, ну разве наверное сон что ли лучше стал, волосы начали в коем то веке расти совсем чуть чуть... Так вот о чем я мне очень плохо даются коммуникации , ну прям очень сложно , и повторюсь я бы хотела вылечиться от этого недуга своего, но моих денег не хватает никак сейчас на нормальную терапию , с финансами плохо, и никто не поможет мне, т.к никого у меня нет. Пока все живут хорошей и счастливой жизнью заводят друзей , встречаются , коммуникабельные вокруг меня , сколько пыталась себя менять, закрываюсь в своей ракушке и не могу нормально коммуникацировать как одичавший на острове человек порой себя веду, В ОБЩЕМ НА ЭТОМ ЗАКОНЧИМ . ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МНЕ СТАТЬ НОРМАЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕК, ПУСТЬ Я БУДУ КАК ЭТО СТАДО , НО Я ХОЧУ КОНТАКТИРОВАТЬ , ЧТОБЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ, МНЕ НУЖНЫ ЭМОЦИИ, БЕЗ ЭМОЦИЙ ОТ ОБЩЕНИЯ ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО Я ЧУВСТВУЮ ЧТО УМИРАЮ.
Здравствуйте Аноним!
В обращении Вы пишите, что испытываете трудности в общении с людьми. Вам проще находиться в своем мире, в своей безопасной ракушке. Но в тоже время Вам одиноко от этого и хочется, чтобы было все наоборот. Чтобы была легкость в общении с другими людьми, чтобы испытывать удовольствие от общения, чтобы быть значимой для людей.
Понимаю, как Вам тяжело, в нашем социальном мире невозможно обойтись без общения. Коммуникации составляют большую часть нашей жизни. Куда бы мы не пошли, нам придется с кем-то общаться, о чем-то договариваться, о чем-то просить. И если этот процесс вызывает трудности и неприятные чувства, это становится препятствием на пути развития нашей жизни и становления нашей личности.
Ваше желание изменить ситуацию естественно. Вы говорите, что финансов на обращение к специалисту в реальности сейчас нет. Но психологи работают не только в частных организациях, они есть и в государственных, во многих таких учреждениях помощь можно получить бесплатно. Это могут быть поликлиники, больницы, социальные центры помощи населению, на университетских кафедрах студенты-психологи часто работают бесплатно, нарабатывая практику. Поищите в вашем регионе, Вы наверняка найдете специалистов.
Почему рекомендую обратиться к психологу? Потому что только вместе с ним Вы сможете понять причины, почему Вам проще и комфортнее находиться в своей ракушке, почему коммуникации вызывают такие трудности. Причины такого поведения понять самостоятельно крайне сложно, так как очень часто они происходят либо в раннем детстве, либо они были настолько неприятны, что Ваша психика решила Вас защитить и убрала из памяти эти события. Но понимание причин очень важно. Психолог поможет размотать этот клубок, добраться до истинных причин и проработать их.
Что можно попробовать сделать сейчас? Можно начать с малого. Выберите кого-то из своего окружения, с кем Вы общаетесь больше всего, кого-то кому Вы доверяете. Попросите его уделить Вам время и посвятите 10-15 минут разговору на какую-то тему. В процессе общения следите за своим состоянием, отслеживайте эмоции, когда они возникают и почему, как они меняются и под воздействием чего. Проследите, что Вы чувствуете после разговора. Какие эмоции возникают при мысли, что сейчас нужно будет снова вовлекаться в диалог?
Такой анализ поможет увидеть более полную картину Ваших эмоций и проследить их развитие и трансформацию.
Также рекомендую Вам следующее:
• Создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом.
• Позвонить на наш телефон горячей линии +7-495-989-50-50. В режиме живого диалога Вам помогут и поддержат.
Я уверена, Вы сможете добиться того, чего желаете. Я в Вас верю!
С уважением Светлана
Проблемы в отношении с мужем. Чувствую, что меня не уважают.
Здравствуйте, Нурият!
В отношениях с мужем Вы не чувствуете уважения с его стороны.
Безусловно, в первую очередь важно понять, что является причиной неуважительного отношения к Вам со стороны супруга. Полагаю, Вы уже пытались найти ответ на этот вопрос. Что Вы уже предпринимали, чтобы изменить ситуацию? Обращались ли ранее за помощью? Обсуждали ли с супругом проблему? Открыт ли он для диалога? Искали ли вы вместе пути разрешения проблемы?
Нурият, важно помнить, что отношения создают оба партнёра. А значит и Ваша роль в происходящем есть. Если для Вас важно исследовать этот вопрос, менять характер ваших отношений, рекомендую Вам для детального разговора со специалистом позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия.
Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга
Здравствуйте, мне 26 лет и в последнее время меня настигли панические атаки. 5 лет я живу одна отдельно от родителей, но сейчас уже как месяц живу с молодым человеком. До него у меня уже был этот страх, потому что я очень хочу семью и боюсь навсегда остаться одна, поэтому меня часто мужчины обманывали. Вчера из-за приступа ревности у меня случился нервный срыв, после этого выпила слишком много алкоголя. Он кричал, что он меня ненавидит и несколько раз пытался ударить. Чтобы отвлечь его я разыгрывала обморок и что хочу выпасть из окна. Я не знаю как избавиться из-за этого страха и жить полноценной жизнью, после вчерашнего мне нужна помощь. Я просыпаюсь каждое утро со страхом, что он может уйти, потому что он постоянно говорит о своем уходе. Головой я всё понимаю, что я ему не нужна и нужно жить спокойно дальше, но теперь я не могу взять себя в руки
Здравствуйте, Анна!
Слышу В вашем обращении много переживаний по поводу страха остаться одной, оказаться брошенной. Из-за этих страхов Вам сложно контролировать свои эмоциональные порывы, возникают конфликты с молодым человеком и далее Ваш страх только усугубляется. Действительно, очень больно может быть понимать, что отношения, в которых Вы находитесь, не конструктивны, неприятно слышать при ссорах о возможном уходе партнера. Но точно также неэффективно и имитировать потери сознания и угрожать самоубийством. Из того, что я прочитала, у меня сложилось ощущение, что Вам сложно разобраться в первую очередь в себе, своих чувствах. На состояние также влияет предыдущий негативный опыт отношений с мужчинами, которые, на Ваш взгляд, обманывали Вас.
Анна, Вы сделали уже первый шаг в том, чтоб разрешить ситуацию – написали на наш сайт. К сожалению, формат однократной публичной консультации не предполагает проработку страхов, причин их возникновения и путей совладания с ними. Я рекомендую Вам обратиться к специалисту-психологу в Вашем регионе либо создать новое обращение на данном сайте, но в формате Личного кабинета. В таком случае Вы сможете в форме диалога в течение необходимого Вам времени проработать Вашу проблему с психологом.
С уважением, Юлия.
С подругой дружили около 10 лет,большая часть моей жизни.
Общение было конечно с спорами и разногласиями.Мы обе не правильно поступали иногда,думаю это нормально.Но недавно мы поссорились . Из-за того:Я посчитала ее действия странными и напрямую ей ответила,как думала.Она же спросила почему это,я ей привела аргументы.Она сказала,что у меня не логичное мнение.Её задело сначало,что я не соглашаюсь с ее мнением.По крайней мере были такие ощущения.Потом мы обе хотели остановиться,но стали кучу вопросов друг другу задавать.У меня привычка говорить громко,я отправляла ей голосовые,ей это не понравилось.Она где-то взяла и сказала,что я считаю ее ужасной,то что она теперь всех ненавидет и желает смерти.Я подумала,что это конец нашей дружбы и заплакала,умоляла прощения.За то что фактически не сделала,но видимо ей было обидно,поэтому ладно.На следующее утро Я встала и поняла,что это была ошибка.Я не люблю просто так кланяться людям,но это была моя подруга,очень важная для меня,не могла сдержать себя.Я подумала вот принесет извинения,то и будем общаться дальше.Она спустя мои просьбы о извинениях,извинилась и действительно искренне.Но спустя время,я поняла,что обида осталась и не могу общаться.Она предложила выйти погулять,но почему-то в голове появилась мысль поступить также,когда она говорила,что не знает выйдет или нет,в итоге чуть планы мои не обрушила.Это была бы маленькая месть .Изначально мне было лень,точнее уже позже,погода не очень и гулять после такого уже не хотелось.Я сказала,что не хочу.В итоге мы поссорились и теперь не общаемся.Я не уверенна,может и правда было что-то лишним.Я срывалась на нее,когда злилась,вплане,что громко я всегда говорю,но иногда могу сказать, что-то вроде обзывательства.Она сказала,что подавляла эмоции,то что ей нельзя,а мне можно.Я не понимаю...
Здравствуйте, Алена. На протяжении почти 10 лет Вы дружитесь с одной девочкой. Продолжительность дружбы и Ваши переживания могут говорить о ценности и важности отношений, как для Вас, так и для подруги. Вы обе взрослеете, Ваши потребности, чувства, интересы в отношениях вместе с тем могут меняться. Конечно, споры и разногласия, выяснение каких-либо вопросов в любых отношениях – это нормально. Конфликты показывают друзьям, что сейчас в отношениях что-то не так, возможно необходимо что-то изменить или учесть. Алена, поговорите с подругой о вашей дружбе, попробуйте вместе заметить, что хорошего есть в Вашей дружбе, что так как раньше уже не подходит и нужно изменить. Расскажите о себе, особенностях своего голоса, что нужно знать подруге о Вас, чтобы Вас не обидеть, попросите подругу поделится рассказом о себе, послушайте ее. Разговор – лучшее средство для сохранения отношений. Я верю, что Вам удастся сказать о важном и услышать друг друга.
С уважением, Екатерина
У меня было тяжёлое детство. Лет в 8 у меня начались приступы апатии, но они бывали редко. Когда ничего не хочется, совсем ничего. В такие моменты я начинала много кушать, очень много. Годам к 12 приступы стали гораздо чаще, я думала что я просто грущу. В 14 мне было совсем плохо, апатия почти постоянно. Меня немного спасали воображаемые миры и интересные книги. Позже у меня начались отношения с моим будущим мужем. Я стала лучше себя чувствовать, казалось, что выйду замуж, создам свою семью, наконец буду счастлива. В 18 вышла замуж, очень хотела ребёнка. Буквально горела этим, мечтала о малыше. В 19 родила дочку. Первый год всё было хорошо. Потом почему-то я стала часто раздражаться на ребёнка. Сначала редко, даже не придавала значения, думала устаю. После полутора лет я поняла, что раздражаюсь очень часто. Сильно злюсь на малышку. Стала много кричать, ругаться. Резко вернулась апатия, только в этот раз вместе с раздражением. Сначала я думала, что это ПМС. Ну знаете, нервы, раздражительность, плаксивость. Я стала подозревать что что-то не так, когда таких - "апатично-раздражительных"дней стало больше, чем "нормальных". Намного больше. Я поняла, что я ни на что не способна. Я всю свою жизнь ничем не занималась. Сидела дома, ходила в школу, в колледж, вышла замуж, родила, сижу дома. У меня нет каких-то талантов, я не люблю свою профессию и не могу по ней работать, мне буквально нечем заняться. А когда хочется что-то сделать, либо не получается, либо не даёт ребёнок. Стали появляться мысли о суициде. Зачем мне жить? Вот так, как овощь, который только жрёт и спит? Зачем моему ребёнку такая ужасная мать? Что я ей дам? Мне так жалко моего ребёнка, зачем ей такая мать? Сейчас дочке 2,5, а мне 22. Я стала бить дочь. Ненавижу себя за это. Всегда думала, как так можно, это же ребёнок. Я готовилась к материнству, читала литературу о воспитании ребёнка, о привязанности ребёнка к маме. Я потеряла ведущую роль в отношениях мама-ребенок и без крика и шлепков меня ребенок просто не слушается. Совсем. У меня не так часто бывают дни апатии, от нескольких раз в неделю до нескольких дней в месяц, когда как. Но я всё время хожу злая, раздражительная, меня всё бесит, у меня нет моральных сил на что либо. Я буквально заставляю себя сделать какие-то бытовые дела, погулять с ребёнком. Я много времени провожу в телефоне. Я понимаю, что дочке не хватает моего внимания, моей любви, но у меня нет никакого желания играть с ней в игрушки, читать ей книжки. Я перестала получать удовольствие от материнства. Мне кажется, я скоро начну ненавидеть свою дочку. И в то же время мне так её жалко. Испортились наши отношения с мужем. Часто ссоримся. Ему не нравится моя раздражительность, что я часто кричу, что ребенку достаётся. Несколько раз он ударил меня во время ссор, хотя раньше на это и намёка не было. Я пробовала говорить что мне плохо, что я не вижу своего дальнейшего будущего, что мне одиноко, мне тошно, но он наверное не верит или не понимает. Говорит, я тоже много пережил, и ничего. Посоветовал засунуть свои эмоции куда подальше. Мне кажется, однажды в день апатии я сделаю то, о чем долго думаю. Я боюсь этого и одновременно жду этот день. Мне только дочку жалко
Здравствуйте, Светлана!
Очень тревожно было читать Ваше обращение. Слышу в нем очень много невыраженных эмоций и одиночества, которые продолжаются с детства. Вы описываете, что состояние апатии возникло еще в детстве, а в подростковом возрасте еще и ухудшилось – периоды упадка настроения стали дольше, чем периоды хорошего настроения. Далее, в период общения с будущим мужем стало лучше, но после рождения ребенка апатия вернулась,а к ней прибавилась еще и раздражительность, негативный настрой, которые отражаются на самом слабом члене семьи – ребенке. Безусловно, такое состояние не может не настораживать и если Вы сама ощущаете, что оно мешает Вам жить, то тем более стоит серьезно заняться решением этой проблемы. Я понимаю, что Вы много читали и сейчас Вы видите, что в Вашей системе взаимодействия с ребенком не все гладко. Очень важно, что Вы хотите сама это изменить – именно это является уже небольшим. но шагом на пути к той жизни, которой Вам бы хотелось бы. Я слышу, что не смотря на апатию, Вы хотите бороться и работать над собой, иначе Вы бы не написали это обращение.
Светлана, у меня сложилась точка зрения, что сейчас Вам необходимо уделить внимание себе и своему здоровью в частности. У раздражительности могут быть не только психологические или внешние причины, но и физические - усталость, гормональные сбои, нарушение обмена веществ. Лучше обратиться к специалистам для определения точной причины и восстановления нормального состояния в случаях:
*если агрессивная реакция на окружающую обстановку происходит часто;
*если эмоциональная возбудимость возникает даже при влиянии незначительных внешних факторов (например, неправильно поставленная чашка на столе вызывает приступ гнева);
*если повышается чувство повседневной усталости (хочется бросить все дела и просто отдохнуть, ничего не делая);
*если присутствует пессимизм и проявления апатии к ранее интересным предметам, людям, вещам.
Каждый из этих признаков может быть проявлением нарушений в работе нервной системы, из-за чего и возникает раздражительность. Важно понимать, что агрессия и чрезмерная эмоциональность – это лишь внешнее проявление проблемы, которая скрывается внутри человека.
На пути совладания с пугающим Вас состоянием очень важна поддержка близких – мужа, родителей, других значимых в Вашей жизни людей. Необходимо объяснить им, что происходящее с Вами – это не лень и не прихоть, а действительно проблема, мешающая Вам жить и путь восстановления придется проходить всем вместе.
Светлана, также Вы можете обратиться к психологу для проработки негативных мыслей и совместной выработки путей взаимодействия с дочерью, которая, как Вы сама понимаете, нуждается в материнской заботе и любви. И хоты бы даже только для нее Вам необходимо заняться своим эмоциональным состоянием.
Сил Вам на этом непростом, но очень необходимом пути борьбы за свое благополучие и счастливое будущее.
С уважением, Юлия.