Вопросы
Здравствуйте. Я студент. Уже четвёртый день мне плохо, льются слёзы дома и на улице. Ничего не хочется делать, утром просыпаешься, а настроение на нуле, хочется плакать, в течение дня, вроде, неплохо, но когда приходишь домой, то понимаешь, что все, что было днём - обман, лучше, от того как ты проводил время днём, не становится. Огромное чувство тревоги, грусти и отчаяния. Эти 4 дня искала помощи у близких мне людей ( родители, парень, друзья), но реакция на это была ни-ка-ка-я. Заметила за эти 4 дня, некоторые люди думают, что со мной можно грубо общаться или как то показывать, что я хуже них, они знают, что я им ничего не отвечу и грубить не буду, просто промолчу, причём этот факт не притянут за уши. Началось все с преподавательницы философии, которая 2 пары подряд придирается ко мне просто потому что я есть. И снежным комом все пошло дальше, такие проблемы как недостаток внимания, личного пространства и низкой самооценки сыграли большую роль, в столь длительном марафоне слёз. Вопрос: как справится с этим самостоятельно? Я устала.
Здравствуйте, Диана!
Как я поняла из вашего обращения, уже четвёртый день вам плохо, вы плачете, вам ничего не хочется делать, у вас огромное чувство тревоги и отчаяния. Днём вам становится лучше, но вечером все повторяется по новому. Вы заметили, что с вами грубо обращаются, так же большую роль в этом сыграли такие проблемы, как недостаток внимания, личного пространства и низкая самооценка.
Диана, у вас есть вопрос: «Как справиться с этим самостоятельно?». Для того, чтобы самостоятельно разобраться с вашим состоянием, вам необходимы самоанализ и сила воли. Для начала вам необходимо найти и осознать причину данного состояния и попытаться ее устранить. Осознать причину и начать работать с ней - это уже первый шаг на пути к решению вашей проблемы.
Если вы не в силах сами понять, из-за чего пребываете в данном состоянии, то я бы порекомендовала вам очно посетить психолога. Специалист окажет вам помощь, поддержку и подберёт терапию индивидуально для вашего случая. Так же с ним вы сможете проработать другие имеющиеся у вас проблемы, или получить консультацию, как можно самостоятельно проработать их.
Так же вы можете создать «личный кабинет» на нашем сайте, где перейдёте в режим диалога с консультантом, более подробно расскажете о своих проблемах и сможете получить квалифицированную помощь.
Если вы поймёте, что достигли критической точки и больше не в силах пребывать в данном состоянии, вы можете обратиться на горячую линию по телефону +7 (495) 989-50-50 (анонимно и круглосуточно).
С уважением, консультант Мария.