Вопросы
Добрый день/вечер, в последнее время участилось необьяснимая тревога (не могу понять от чего конкретно она). Но она здоровски мешает нормально учится/тренироватся, а так же соблюдать режим. Часто ночью не могу заснуть от кучей разных мыслей, и засыпаю только под утром. Так же участились кошмары, в основном где я на грани смерти или же умираю (но почему то возраждаюсь при разных обстоятельств во сне). Но оттого что сны жутко реалистичные и страшные, долго прихожу в себя после таких снов. Иногда мне кажется что я просто схожу с ума, но не могу понять причину этого состояние. Что делать в такой ситуации?
Здравствуйте, Анна!
В первую очередь, мне хотелось бы поддержать вас в том, что вы обратились на наш сайт экстренной психологической помощи. Исходя из вашего обращения, я увидела информацию о том, что в последнее время вами овладела необъяснимая тревога, и вы не можете выявить причину ее появления. Чувство тревоги мешает вам нормально, привычно взаимодействовать с миром и внутренним состоянием. Беспокойные мысли, которые прокручиваются у вас в голове, мешают вам спать. Также, на фоне изменившегося режима сна, вам всё чаще стали сниться кошмары, после которых вы долго не можете вернуться в стабильное состояние.
К сожалению, данный вид консультирования не предполагает получения от меня обратной связи и в дальнейшем я не смогу вести с вами диалог. Для решения вашей проблемы стоит намного глубже проникнуть в ее суть и понять, что является источником ваших переживаний и возникшей тревоги, ведь чувство тревоги не может возникнуть, не имея какой-либо причины. Это могут быть как внешние, так и внутренние факторы. Поэтому, я хотела бы порекомендовать вам, создать на нашем сайте личный кабинет и направить ваше обращение в данную рубрику. Она позволит вам взаимодействовать со специалистом в формате диалога, вы сможете детально раскрыть вашу проблему и получить более подробные ответы на ваши вопросы. Также, вы можете обратиться за очной поддержкой к психологу в вашем населенном пункте, в вашем случае, данный вид консультирования будет наиболее разумным и продуктивным. Кроме того, вы всегда можете обращаться на любой доступный для вас телефон доверия, где вам круглосуточно и анонимно смогут оказать психологическую поддержку.
Желаю вам успехов!
С уважением, консультант службы.