Вопросы
Я знаю, что я дурак, что жить надо, все дела, но я не вывожу немного. Я знал, что так будет в этом году, потому что сейчас ЕГЭ и моя мать будет жестче, чем до этого. Во времен ОГЭ я изрезал себе все ноги и теперь они покрыты уродскими шрамами. А недавно мать сказала мне, что лучше бы я умер, ведь так будет проще всем. Я знаю, она не со зла, наверное. Но я изуродовал левую руку. Не знаю. Я понял, что если завалю ЕГЭ, то убью себя, чтобы не быть разочарованием.
Я даже не знаю, зачем пишу Вам, если все уже решил. Наверное, потому что ночь...Здравствуйте Фантом!
Из Вашего письма я понимаю, что Вам сейчас очень непросто. Вы устали так жить. И рядом нет никого, кто смог бы Вас поддержать. Это очень печально, мне искренне хочется Вас поддержать.
Понимаю, сейчас Вы находитесь под сильным давлением, напряженная учеба, жесткое отношение матери, сложно оставаться в такой ситуации спокойным и полным сил. Вы устали и вымотались, ресурсы организма давно исчерпаны, а новые не успевают восполняться.
Из-за внутреннего напряжения и подавленных эмоций Вы начали резать себя, появились мысли о суициде.
В такой жизненной ситуации очень легко потерять себя, ощущение ценности своей жизни и своей личности. Но не стоит опускать руки, выход можно найти, нужно просто посмотреть на ситуацию с другой стороны. Когда мы вымотаны, мы концентрируемся на негативном состоянии, эмоциях, мыслях и даже если появляется шанс выйти из этого круга, мы его не видим. А соответственно и выйти не сможем.
Это просто сказать, но сложно сделать, особенно, когда сил ни на что нет. Поэтому начните с малого, Вы боитесь провалиться на экзаменах, начните готовиться к ним, составьте план подготовки, чтобы все успеть. Уделяйте хотя бы полчаса в день. Полчаса это не так много, но за неделю, за месяц Вы сможете подготовить какой-то материал. И это будет Вашим достижением.
Идя маленькими шажками, мы можем прийти очень далеко и добиться очень многого, сохранив, а, не истратив свои силы в пути.
Также рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту по месту жительства. Это может быть как частный специалист, так и работающий в государственных учреждениях. Ваше стремление нанести себе порезы говорит о том, что внутреннее напряжение от подавленных эмоций очень велико, а как справиться с ним психика не знает. Специалист поможет прожить все чувства и эмоции в безопасной обстановке и научит не подавлять их в будущем, а проживать в моменте.
Помимо выше сказанного рекомендую Вам следующее:
• Создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом.
• Позвонить на наш телефон горячей линии +7-495-989-50-50. В режиме живого диалога Вам помогут и поддержат.
Берегите и цените себя! У Вас все получится!
С уважением, Светлана