Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Сегодня мы пошли мне за одеждой на выпускной, тот костюм мы заприметили ещё вчера. Поехав за ним и померев его он мне не понравился Это был не мой стиль И такой костюм я точно не хотела На что моя мама сказала, что она не намерена ходить со мной по магазинам и что либо сейчас мы покупаем его или я пойду в том, что есть Но я всё таки отказалась И на протяжении всей дороги домой она мне высказывала, что не будет со мной больше выбирать костюм Мне надоело, что она говорит одно и тоже И я ей сказала "хватит, мне не приятно" На что она развернулась и ударила меня по лицу сумкой и сказала , что бы я не смела ей говорить хватит Это было ещё в детстве, когда я говорила то, что ей не нравится , она меня била Но сейчас я понимаю, что это не нормально И в тот момент , как я начала плакать, она начала ещё больше на меня кричать Я если честно вообще не знаю, что мне с этим делать Ведь уже сейчас, я понимаю, что бить людей это не нормально
Здравствуйте, Алина.
У вас с мамой происходят разногласия. При этом мама может применить физическую силу, когда у нее нет сил, объяснить вам свою точку зрения. Алина, действительно бить людей это не нормально. Важно понимать, что чаще всего человек проявляет агрессию в безвыходной, как он считает, ситуации, от бессилия. Если есть возможность поговорить с мамой, рассказать о своих чувствах, и спросить, чем вы ей можете помочь, - сделайте это. Не спрашивайте «почему ты меня бьёшь?», а скажите «я чувствую боль, страх и отчаяние, когда ты бьёшь и кричишь на меня, и я не знаю, что мне делать и как с этим справиться». Алина, вы описываете один случай. Исходя из него, сложно понимать, насколько часто эти ситуации происходят, какая у вас модель общения с мамой. Постарайтесь не отвечать ненавистью и агрессией на обиды, которые причиняет мама. Часто бывает, что родитель срывается на своего ребёнка не потому, что не любит его и хочет причинить зло, а от крайнего бессилия и слабости, от полной порабощённости и неспособности найти выход из своего личного несчастья. Безусловно, мы не можем и не должны брать на себя и нести ответственность за благополучие своих родителей, но вот попытаться рассказать им о своих собственных чувствах и самой что-то и как-то понять в причинах маминого поведения – это очень важно для человека в такой ситуации. Всегда, когда есть возможность понять и простить, это нужно делать. Это лечит нашу психику, лечит любые психологические травмы, делает нас лучше, взрослее, мудрее. Алина, подумайте, пожалуйста, можно ли попытаться понять маму и её реакции? Можно ли попытаться спокойно с нею поговорить? Рассказать о том, что вы чувствуете боль и обиду, о том, как вы переживаете за выпускной? Предложить вместе подумать, как решить вопрос с нарядом? Может быть, ваша мама захочет поделиться своим опытом, как она себе выбирала платье, покажет фотографии.
Алина, есть ли в вашей жизни близкий взрослый, которому вы могли довериться и рассказать о сложившейся ситуации? Спросите их, что они думают по поводу поведения мамы, могут ли они поговорить с ней? Обратитесь к человеку, которому вы доверяете, и который относится к вам хорошо, в первую очередь к взрослым родственникам (дяди, тёти), но это может быть и учительница из школы, и мама близкой подруги. По вашему обращению сложно судить о тяжести побоев, но это крайне важный момент. И дальнейшие меры в этой ситуации зависят именно от этого.
Кроме этого, Алина, вы всегда можете обратиться за помощью к психологам по телефону 8-800-2000-122. Это бесплатная линия специально для детей и подростков, действует по всей России, звонить можно с любого телефона, городского или мобильного. При обращении не нужно называть своего имени. Там вас выслушают и подскажут, что делать.
С уважением, Татьяна.
Здравствуйте. Стала выбирать тему обращения, и поняла, что ко мне можно применить любой подзаголовок. Я с одной стороны очень хочу жить, а с другой - мне очень тяжело, страшно и больно. Я совсем одна, и поговорить мне не с кем. Нет, мне есть , конечно, с кем поговорить на отвлеченные темы, но обсудить себя и свои беды - только оттолкнуть от себя окружающих. Я совершенно одна. Близкие погибли в результате несчастного случая несколько лет назад. Я осталась одна с ребёнком. Выстояла. Жили нормально, небогато, но честно. Потеря близких и впоследствии перенесённый ковид с осложнениями подкосили мое здоровье . И вот случилось так, что причинили ущерб соседям с дорогущим ремонтом , затопив два этажа вниз. Теперь суды, исполнительные производства. Я теперь в долговом рабстве, буду отдавать деньги в никуда. А ведь у меня ребенок поступил в класс гимназии, где один урок в неделю (профильный) коммерческий. Плюс за свой счёт кисти, краски, бумага. Где я на все на это возьму деньги - непонятно. У меня нет (объективно) здоровья работать на износ. И мне очень страшно это рабство в результате несчастного случая. Сыну есть дело только до себя, такой возраст. Раньше я его упрашивала, поговори со мной, потом перестала. У меня жив отец, но он как погиб мой супруг сразу дал понять, чтобы я даже не совалась к нему со своими проблемами. Я и не суюсь. Что мы имеем в итоге? Подорванное здоровье, долговое рабство, тотальное одиночество. Стоит ли все это продолжать? Просто руки опустились. Спасибо что выслушали.
Здравствуйте, Ива.
Мне искренне жаль, что Вам пришлось столкнуться с болью утраты близких людей. Удар по здоровью, тяжесть материальных вопросов — очень серьёзные обстоятельства. Прежде всего хочу подчеркнуть, что Вы хотите жить не "с одной стороны", а вообще: хотите жить, несмотря на то, что Вам очень тяжело, страшно и больно. И Вы пишете очень верное слово: выстояла. Более того, не могу не обратить внимание на то, что продолжаете держаться, стараясь обеспечить ребёнку всё нужное для его реализации.
Не могу знать особенностей Ваших взаимоотношений с отцом, но, Ива, посмею предположить: время идёт, люди могут меняться, могут иначе смотреть на вещи, осознавать ценности, и возможно, пришёл момент, когда Вы попробуете восстановить эту связь родных людей, ведь она никуда никогда не денется, Вы дочь своего отца, а у Вашего ребёнка есть дедушка. Может быть, можно попытаться поговорить? Сделать шаг, чтобы не ощущать себя настолько одинокой. Упомяну здесь о принципах системной семейной терапии — и смело рекомендую Вам в дальнейшем ещё самостоятельно погрузиться в эту тему, так как думаю, что это может быть полезно для Вас, очень мудрые мысли содержатся в книге Берта Хеллингера "И в середине тебе станет легко". Так вот, семья человека и другие значимые для него люди рассматривается как система, и согласно одному из принципов данного подхода, нельзя исключить кого-либо из членов семейной системы, так как все находятся на своих местах, а исключая, мы нарушаем естественное положение вещей. Если отец жив, то мы не можем считать, что "он как погиб". Он продолжает занимать своё отцовское место по отношению к Вам. Он по-прежнему один из членов семьи. Решать только Вам, но кажется, имеет смысл теперь, будучи взрослой женщиной, сделать шаг навстречу родителю. Даже если он не поможет Вам. Придаст сил уже то, что Вы будете ощущать его присутствие в своей жизни.
Хочу подчеркнуть, что Вы и сами понимаете, как важны для своего ребёнка. Спрашиваете "Стоит ли всё это продолжать?", но знаете, ради чего продолжать. Да, к сожалению, обстоятельства тяжёлые, Вам приходится быть очень сильной, и всю заботу Вы сейчас отдаёте сыну, не оставляя для себя. Но Вы поразительно стойкая и знаете, что хотите жить, но жить иначе. Знаю, что Вы уже обладаете достаточными навыками и инструментами, чтобы это делать, даже если сейчас ощущаете иначе. У Вас опустились руки, Вы чувствуете себя одинокой, но я вижу и слышу Вас, искренне хочу поддержать и подмечу, что обратившись на наш сайт за ответом, Вы уже сделали очень важный первый шаг. Я читаю почти в каждой Вашей строчке, что Вам очень неловко просить, очень не хочется кого-то обременять и поговорить о себе — для Вас почему-то значит "оттолкнуть от себя". Но очень важно позволить себе просить о помощи и принимать её. Попробуйте немного поделиться. Не обесценивайте себя и свои переживания, Вы имеете на них право, дайте им место. Знаю, что сейчас главной задачей является решение материальных вопросов, закрытие долга, обеспечение ребёнка. Но если мы будем совсем забывать поддерживать себя, то в итоге не останется ни капли сил для решения этих серьёзных вопросов. Я вижу в Вас человека, который умеет очень чутко заботиться, примените этот навык и к себе: отыщите несколько минут для себя, отыщите то, что может давать Вам силы: немного времени на свежем воздухе, какое-либо занятие, в котором Вы будете проявлять себя, общение с животными — у каждого своё, но поверьте, этот ресурс точно существует.
В случаях, когда нужна будет поддержка, рекомендация — эффективно было бы обратиться очно к специалисту социального центра, они есть в любом городе, кризисный центр помощи женщинам, а также по телефонам психологической помощи: 8(800)200-01-22, +7(495)989-50-50.
Я желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы.Здравствуйте, в последние месяцы меня преследуют сильнейший страх войны( в том числе ядерной) Беспокоюсь не столько за себя, сколько за близких. Страх мешает спокойно жить, работать, принимать решения. Помогите пожалуйста, спасибо.
Здравствуйте, Владислав. Вы встревожены и обеспокоены мыслями о войне и ее последствиях. Вы переживаете за своих близких. У Вас возникает тревога, которая не дает наслаждаться жизнью. Вы проживаете каждый день с этим страхом. Вас пугает, что может случиться что-то катастрофическое. Из-за этих мыслей и чувств Вы не знаете что делать.
Владислав, я сочувствую Вам в Ваших переживаниях. Страх и тревога – это естественные чувства. И они бывают настолько сильными, что захватывают человека полностью. В такие моменты может казаться, что ничего нельзя изменить, что ситуация никогда не станет лучше, что нет надежды и спасения. Вам, возможно, трудно собраться с мыслями, потому что страх отнимает силы. Но при этом Вы стараетесь разобраться в себе и справиться со своим страхом. Возможно, поэтому Вы и обратились в нашу Службу. И то, что Вы это делаете – ценно и важно.
Владислав, страх по большей части побуждает человека к поиску информации, чтобы подготовиться и обезопасить себя. Возможно, Вы сейчас пытаетесь разобраться в ситуации и читаете/смотрите/слушаете большое количество информации из разных источников, т.е. занимаетесь думскролингом. Сейчас много разных и эмоционально окрашенных новостей (а особенность нашей психики такова, что отрицательные стимулы воспринимаются ярче), которые повышают уровень тревоги. Таким образом получается «замкнутый круг»: уровень тревожности повышается → поиск информации → активное потребление информации → повышение уровня тревоги. Поэтому основная задача для уменьшения уровня тревоги – разорвать этот замкнутый круг. Поэтому я Вам предлагаю уменьшить количество информации из новостей и попробовать снять с себя ответственность в поиске информации о различных событиях. Ведь Вы знаете, что при катастрофической ситуации будут задействованы системы оповещения Гражданской обороны, не так ли? В самой опасной ситуации каждый будет информирован при помощи средств связи и оповещения, например, сирен и SMS-оповещения, т.е. сигнал «Внимание всем». При этом силы Гражданской обороны будут давать информацию, как помочь себе и близким в этой опасной ситуации. Таким образом рекомендую Вам попробовать поступать следующим образом:
- выберите несколько источников информации (3-5, не более), которым Вы доверяете и обращайтесь к ним;
- ограничьте время поиска и потребления информации по конкретной теме;
- минимизируйте количество эмоционально заряженных новостей, отдавая предпочтение информационно-новостным форматам, избегая чрезмерно ярких сообщений. Еще лучше читать новости, а не смотреть видеоролики и видеоматериалы;
- не отступайте от намеченного плана на день, старайтесь четко его придерживаться.
Также попробуйте не читать или не смотреть новости утром и перед сном, чтобы не ухудшать свое состояние. Если поначалу трудно контролировать себя в чтении новостей – можете заменить это занятие другим, например, чтением другой какой-либо информации, не связанной с новостями.
Можете еще попробовать не контролировать эмоции, а дать им возможность проявиться. Если человек постоянно пытается подавлять свои эмоции, то они рано или поздно вырвутся наружу с большей силой или вызовут психосоматические заболевания. Это как с натянутой пружиной: если ее отпустить, то она с большой силой вернётся в свое изначальное состояние или оборвется. Поэтому позволяйте себе чувствовать так, как того требует ситуация. Поэтому можно выражать свои эмоции в творчестве: рассказы, стихи, музыка, рисунки и т.д. Можно попробовать заняться каким-либо видом спорта, чтобы дать тревоге и страху проявить себя. Потому что при страхе человек в основном проявляет такие поведенческие реакции, как: бей, беги или замри. И все эти виды поведения можно выразить в спорте: бег, легкая и тяжелая атлетика, футбол, баскетбол и т.д.
Владислав, Вам сейчас очень непросто в текущей ситуации и Вы тоже нуждаетесь в поддержке. В жизни человека бывают ситуации, когда ему трудно справиться в одиночку. Поэтому можно обсуждать проблемы со своими близкими, родственниками, друзьями. Ведь поддержка близкого поможет легче пройти сложный этап в жизни. Вы можете благодаря этому дать выход своим эмоциям
Еще я рекомендую Вам обратиться к специалисту за очной консультацией: к психологу или психотерапевту. Вы можете с ними обсудить Ваши состояния и то, как будет Вам удобнее работать со своими эмоциями. Также Вы можете при общении со специалистами быть искренним, можете поделиться всеми своими чувствами. Ведь общение с ними проходят в атмосфере конфиденциальности и анонимности; темы Ваших бесед не раскрываются никому. Владислав, Вы уже поняли, что необходимо помочь себе в переживаниях. И очень важно, чтобы Вы смогли дальше помогать себе в проживании неприятных ситуаций.
С наилучшими пожеланиями, Анатолий
Здравствуйте,
Так сложилось, что вокруг меня в последний год часто происходят попытки самоубийства знакомых и не очень людей. Лишь благодаря своевременным действиям и удаче большинство удалось предотвратить, но ощущения, что можно было бы сделать гораздо лучше есть. Хочу попросить совета или методички, по первой психологической и медицинской помощи.
С уважением,
Валерий
Здравствуйте Валерий.
Хочу, для начала, выразить восхищение Вашим намерением быть полезным обществу обучиться азам оказания первой помощи и психологической поддержки людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Действительно, сейчас существует множество обучающих программ по данной тематике. Однако, хотелось бы обратить Ваше внимание на действующий проект «Научись спасать жизнь». Данный проект был инициирован Центром экстренной психологической помощи МЧС России в начале 2015 года и направлен на мотивацию и обучение населения принципам оказания первой помощи и психологической поддержки. Основная его идея заключается в том, что любой человек, не имеющий специального образования, может в экстремальной ситуации спасти жизнь пострадавшего человека до приезда специалистов. Более подробно с материалом вы можете ознакомиться на официальном сайте МЧС России. Там же вы можете скачать для ознакомления методички памятки по оказанию первой помощи и психологической поддержке. Данные методички находятся в открытом доступе. Там же изложена информация о том, как можно пройти очную подготовку по данной тематике.
Как не бояться общаться с люд
Здравствуйте Арсений. Вы хотите понять как не бояться общаться людьми.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант службы.
Не знаю, чем мне может это помочь, но раз этот сайт был первым, то может и не надо кончать жизнь самоубийством? У меня есть родители, ради которых я жила всё это время, у меня хорошая семья, но я уже 6 лет не хочу жить. Сегодня я ощущаю себя полным ничтожеством и устала от всего этого. Хочу покончить с собой, но интересно сможете ли вы мне помочь?
Здравствуйте Вика. Вы хотите покончить с собой, но наткнувшись на наш сайт решили повременить и понять чем вам могут здесь помочь.
Наша служба работает дистанционно и оказывает консультативную помощь людям оказавшимся в трудной жизненной ситуации. В рубрике вопрос-ответ, обращающиеся получают ответ на свой вопрос, в личном кабинете есть возможность вести переписку с психологом для обсуждения проблемной ситуации. Также у нас работает телефон психологической помощи, на него обращаются люди которые хотят обсудить свою проблему с психологом по телефону.
Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте. В моей памяти этого воспоминания нет. Много лет при засыпании подкатывает странное жутко пугающее чувство но я всегда его отгоняла. Сегодня я решила прислушаться. Усилила его. И буквально почувствовала всем телом.. сценарий удушения подушкой. Я вспомнила даже запах этой подушки. Насколько возможно что это было на самом деле?
Здравствуйте, Вероника. Вы обеспокоены тем, приходилось ли Вам сталкиваться в жизни с ситуацией, чтобы Вас душили подушкой, ведь ощущения от подобного процесса Вы можете себе представить, но факт наличия такого опыта у Вас, опираясь на ваши воспоминания, не подтверждается.
Воображение человека способно представить любую возможную ситуацию, которая может произойти или, якобы, происходила. Если сконцентрировать на данном процессе, “усилить” представляемые ощущения, то картина получится действительно всесторонне наполненная ощущениями, запахами, звуками. Ночью, в состоянии сонливости или поутру, после пробуждения - сознание человека наиболее подвержено внушению и самовнушению, что может способствовать самонакручиванию в представление того, что возможно никогда и не случалось. Наверняка, представленные ощущения от удушения подушки являются собирательным образом уже знакомых ощущений, ведь Вы так или иначе в своей жизни утыкались лицом в подушку, знаете, какой бывает запах, ощущения, когда лицо погружается на подушку. Весь этот опыт, вместе с тревожными мыслями мог помочь сконструировать ситуацию ощущения удушения и ошибочно предположить, что Вы, возможно, уже однажды пережили это.
В действительности, подтвердить наличие реального опыта удушения можно только вспомнив реально произошедшую ситуацию или получив подтверждение от человека, который был свидетелем данной ситуации.
С уважением, Михаил.
Здравствуйте. Меня беспокоят суицидальные мысли которые невозможно контролировать, беспричинный страх и тревога. Вспышки агрессии, апатия, невозможно сконцентрироваться даже на самых простых делах. Хочу обратиться к специалисту в своём городе, но не знаю к кому обращаться с таким вопросом.
Здравствуйте Злата. Вас беспокоят суицидальные мысли и вы хотите разобраться с этой проблемой, но не знаете где можно получить помощь.
Помощь при появлении суицидальных мыслей оказывает врач-психотерапевт. Этот специалист ведет прием в районных поликлиниках и психоневрологических диспансерах, а также в частных медицинских клиниках. Вы можете обратиться к психотерапевту и получить профессиональную помощь своевременно.
Вы не указали причину появления этих мыслей у вас, а также не указали как давно они вас беспокоят. Наиболее оптимальным вариантом решения данной проблемы является комплексный подход, при котором помощь вы получаете от варча и от психолога. Врач - назначает медикаментозное лечение, которое поддерживает ваш организм, а психолог помогает разобраться с мыслями и эмоциями, которые также беспокоят людей с суицидальными мыслями. Есть много способов получить психологическую консультацию бесплатно, Например, в районных поликлиниках, женских консультациях и социальных центрах работают психологи. При факультетах психологии часто открыты консультативные центры, где ведут прием преподаватели или студенты старших курсов (за символическую плату или совсем бесплатно). Можно позвонить на телефон психологической помощи (например, наш работает с городского телефона бесплатно). Ну, и не забывайте, что психолог это человек, с ним можно договариваться, например, об отсрочке платежа или скидке и т.д. Вы не указали свой возраст и род деятельности (учитесь, работаете), поэтому сложно сказать какой вам специалист подойдет (детский или взрослый).
Если вам нет 18 лет, тогда обращаться нужно в детскую поликлинику. Если вы взрослый, тогда во взрослую.С уважением, Станислав.
Не хочу жить , меня всеиненавидят
Здравствуйте Костя. Вы не хотите жить, потому что вас все ненавидят. В вашем обращении недостаточно информации, для того чтобы можно было сделать какие-то выводы и дать вам профессиональную рекомендацию.
Рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.
Если психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).
С уважением, консультант службы.
Мне кажется, что не появись я в жизни близких людей — их жизнь была бы проще
Мои родители бы не тратили материальные и психологические ресурсы на меня, мой партнёр тоже не запаривался насчёт моих проблем, мои друзья бы тоже не выслушивали мои жалобы или наоборот моё через край льющееся настроение
Но я понимаю, что они искренне меня любят, и не примут мою смерть или другое отсутствие, хотя и вижу, что чаще всего наши с ними отношения им в тягость
Однажды мой партнёр плакал передо мной на коленях, потому что я опять занималась самоповреждением, это очень сильно сломало что то внутри меня, я решила больше никогда никому не говорить о своих проблемах, хотя и понимаю, что это далеко не выход, я замкнусь ещё больше, что натолкнет ещё на ужасные мысли
Но для меня их комфорт, психологическое состояние и настроение превыше всего и я не хочу портить все это своими очередными мыслями и действиями
Стоит ли быть с ними откровенной или лишний раз не трепать нервы?
Здравствуйте, Мария!
В первую очередь, мне хотелось бы поддержать вас в том, что вы обратились на наш сайт экстренной психологической помощи. Исходя из вашего обращения, я увидела информацию о том, что в последнее время вы начали задумываться о том, что жизнь близких для вас людей была бы проще, если бы вы в ней не появились. Такие негативные мысли начали возникать у вас вследствие того, что, как вам кажется, ваших близких тяготит, когда вы делитесь с ними своими мыслями и чувствами. Вы считаете, что они тратят на вас свои материальные и психологические ресурсы, устают выслушивать ваши жалобы или наблюдать плохое настроение.
Ситуация, сложившаяся у вас, действительно, очень непростая. Мне хотелось бы похвалить вас и положительно отметить то, что вы самостоятельно осознаете, что ваши семья, друзья и молодой человек искренние по отношению к вам и, без каких-либо сомнений, хотят помочь и поддержать вас. Мысли, которые посещают вас, могут возникать вследствие многих жизненных факторов. Самое важно, что стоит понимать, что возникшая у вас ситуация – это не проблема, а задача, которую можно решить. Все мы люди, мы живые, у каждого из нас рано или поздно происходят ситуации, которые выходят за рамки зоны нашего комфорта, и нам приходится с ними мириться и прилагать усилия, чтобы их разрешить. Каждый из нас индивидуален, у каждого из нас индивидуальных подход. Ваша семья, друзья и молодой человек – эта ваша опора и поддержка. Это самые близкие люди, которые всегда будут рядом с вами. Я хочу выразить благодарность вашим близким за то, что они остаются рядом с вами в трудные жизненные моменты, это самая важная ценность – крепкие и доверительные отношения с близкими. Быть откровенным с близкими не то, что можно, а даже нужно! Ведь кто, если не они, всегда выслушают, поддержат, обнимут и выразят напутственные и правильные слова.
К сожалению, данный вид консультирования не предполагает получения от меня обратной связи и в дальнейшем я не смогу вести с вами диалог. Для решения вашей ситуации стоит намного глубже проникнуть в ее суть и понять, что является источником ваших переживаний, негативных мыслей и, порой, обдуманных или необдуманных самоповреждений. Поэтому, я хотела бы порекомендовать вам, создать на нашем сайте личный кабинет и направить ваше обращение в данную рубрику. Она позволит вам взаимодействовать со специалистом в формате диалога, вы сможете детально раскрыть вашу ситуацию и получить более подробные ответы на ваши вопросы. Также, помимо личного кабинета, вы можете обратиться за очной поддержкой к психологу в вашем населенном пункте, данный вид психологической помощи, в вашем случае, будет являться самым верным и разумным. Также вы вправе обратиться на любой доступный для вас телефон доверия, где вам круглосуточно и всегда анонимно смогут оказать психологическую поддержку.
Желаю вам успехов!
С уважением, консультант службы.