Вопросы
Здравствуйте. Меня волнует моё состояние. Пропал интерес к жизни, к друзьям, еда будто утратила свой вкус, холод не ощущается. Я не понимаю себя и свои размытые многочисленные мысли. Ощущение будто я не я. Не могу ничего сделать, мысли угнетают, появилось нежелание взаимодействовать с людьми. Изза снижения работоспособности лежу, добивая мыслями о моей никчемности. Что это может быть и что с этим делать?
Руфина, здравствуйте!
Вы пишете, что не понимаете того, что с Вами сейчас происходит. Словно единство ощущения собственного «Я» нарушилось, нет желанного вкуса еды, пропало ощущение холода, тяжело действовать, бессилие, приходят угнетающие мысли, все вокруг кажется тусклым, интерес к жизни утрачен.
Поделившись своими переживаниями и неприятными ощущениями, которые Вы описываете, Вы сделали верный шаг. И это первый шаг для того, чтобы избавиться от этих ощущений. В большинстве случаев причиной описанного Вами состояния может быть целый комплекс причин, часто основанный на подавлении ряда потребностей и желаний, включая потребности во сне и отдыхе. Это может быть и перенесенное заболевание, продолжительный стресс, усталость, прием определенных медикаментов, повышенная тревога и даже высокие требования к себе (перфекционизм).
На любую из названных причин тело может отреагировать разладом определённых гормональных систем, что приводит к ухудшению их работы. В результате этих изменений человек испытывает ощущение нереальности, может быть притупление ощущений и эмоций, ухудшение настроения, усиление тревоги и нарушение сна и работоспособности.
Руфина, невозможно по короткому письменному обращению дать точный ответ на Ваш вопрос. Поэтому рекомендую Вам обратиться за помощью к специалисту, к неврологу или психиатру. Начать стоит с консультации у терапевта. Специалисты назначат необходимое обследование и, в случае необходимости, составят схему медикаментозной поддержки.
Если оставить все как есть, то увеличивается риск не только «застревания» в этом состоянии, но и его усугубления. Это может привести к нарушению социальной адаптации, развитию апатии, депрессии, стремлению быть в одиночестве, отказу от активного образа жизни, от выполнения бытовых обязанностей и даже гигиенических процедур. Поэтому не затягивайте с обращением за квалифицированной помощью! Поговорите с близкими и попросите о помощи в осуществлении записи и похода к врачу.
Руфина, желаю Вам гармонии и благополучия. Уверена, что Вы сможете со всем разобраться!
С уважением, консультант Светлана Н.