Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
что делать если я устала и не хочется общаться ни с кем, не высыпаюсь, хотя сплю достаточно, плаксивость. Боязнь умереть от болезни или случайных происшествий в ближайшие годы. Несколько лет нет отношений, хотя я вроде начинаю общаться, но потом я устаю, так как нужно поддерживать общение , встречаться и так далее.
Стоит ли обратиться к психологу лично с этими проблемами?
Здравствуйте, Ксения. Вы устали, а когда есть усталость, вполне очевидно, что хочется спрятаться от общения. Сон - лучшее лекарство для отдыха, и хотя вы много спите, не чувствуете себя отдохнувшей и полной сил. Как я понимаю, вы часто плачете, слезы вызваны страхами болезней или случайных происшествий. Ксения, как часто вы погружаетесь в негативные прогнозы о будущем? Эти внутренние рассуждения, негативные фантазии и картинки будущего улучшают или ухудшают ваше эмоциональное состояние, придают вам сил или наоборот, лишают вас энергии? Ответ очевиден, а значит важно искать способы управления своим эмоциональным состоянием и негативным мышлением. Вы верно понимаете, что раз вы не в силах самостоятельно справиться со своими страхами,с состоянием бессилия, то нужен специалист, владеющий соответствующими знаниями. Рекомендую найти возможность обратиться на очную консультацию к психологу, чтобы найти решение существующей проблемы.
С уважением, Ирина.
Как то год назад у меня умер сосед. После этого к ниму ходят в квартиру другие люди и закуривают весь подъезд с моей квартирой. Мне осталось не долго жить в этой квартире, однако меня уже надоел запах сигарет, а решить это никак. Сегодня же появились суицидальные мысли, и я считаю, что это глупо. К сожалению, после того как в квартире появился этот запах, у меня ухудшилось здоровье, сон и способность к учёбе, всё только и думаю о том как решить эту проблему с соседями
Здравствуйте, Иван!
Запрос, с которым Вы обратились, больше относится к компетенции жилищной компании и полиции. При задымлении подъезда табачным дымом соседями прежде всего следует обратиться с личным или коллективным заявлением к своему участковому. После обращения в местных отдел полиции участковый должен зарегистрировать и провести проверку изложенных в нем фактов. По истечении 10 дней принимается решение о возбуждении дела об административном правонарушении или о мотивированном отказе в возбуждении дела. Более подробно о порядок обращения с жалобой могут проинформировать непосредственно в отделении полиции или жилищной инспекции по месту жительства. Если Вы хотите решить волнующий вопрос, необходимо сделать выбор - сохранять активную позицию, найти союзников (члены семьи, жильцы подъезда) и действовать, или оставить все как есть.
С уважением, консультант службы.Здравствуйте, мне бы хотелось общаться к вам за советом. Я рассталась с парнем поло года назад ( в конц августа ) до сих пор кипят чувства к нему не могу видеть с другой и то та , когда вижу как он счастлив тоже грустно , Бывают моменты когда я реву, что не свойственно для меня , я последнее не вижу смысла работать , ходить на учебу и то тп .Очень много сплю , не хочу выходить на улицу , думаю всегда только о нем , жду когда же он вернется хочу чтобы у него остались чувства ко мне , недавно он мне позвонил и я была самой счастливой ,помогите от этого избавиться,у меня полно секций , полно увлечений .Я не могу отнести не думать , и всегда думаю какого же он обо мне мнения , неужели без меня ему лучше . Я не знаю что со мной но помогите пожалуйста , я не хочу так грустить , это продолжается пол года , я даже на наши фото смотреть без грусти не могу
Здравствуйте, Кира!
Из Вашего обращения я понял, что Вы переживаете расставание с парнем. Вам тяжело дается произошедшее и из-за случившегося Вы находитесь в подавленном Вы не знаете, что с этим делать.
Отношения очень важны в жизни человека и когда в них происходит что-то плохое, например, расставанием с любимым человеком, то мы чувствуем себя очень плохо. Наша привычная устоявшаяся жизнь рушится, из-за этого нам становится очень некомфортно, может казаться, что как раньше хорошо уже не будет и очень хочется вернуть то что мы потеряли. И чем ценнее был для нас человек, с которым мы расстались, тем острее мы переживаем эту утрату. Поэтому то как вы себя чувствуете нормально в сложившейся ситуации. Но нужно помнить, что, многие люди сталкиваются с похожей ситуацией и как показывает жизнь, многие с этим справляются, находят новые отношения, строят семьи. Хоть может казаться, что Вам это сейчас не нужно и Вам нужен только один человек и никто другой. Это нормально. Но жизнь продолжается, и как вы ее проживете зависит только от Вас. И сейчас важно ответить на вопрос. Готовы ли вы решить себя счастья из-за случившегося? Повседневных радостей? Новых знакомств? Запоминающихся моментов? Если Вы понимаете, что самостоятельно не справляетесь, не можете сами ответить на эти вопросы, то рекомендую обратиться к специалисту психологу очно или создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом нашей службы. А в сложные моменты, когда Вы понимаете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.
Надеюсь у Вас все получится!
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, этот вопрос не является экстренным, но я надеюсь, что здесь мне дадут какой нибудь совет. Я подросток. Девушка. С малых лет влюбляюсь и привязываюсь к взрослым женщинам. Читала статьи по этому поводу, везде сказано, что это результат плохих отношений с матерью (недостаток любви с ее стороны). Суть в том, что у меня такого недостатка нет. В 4 года влюбилась в воспитательницу, в 11 в классную руководительницу, начинаю чувствовать влюбленность к другим учителям. Сейчас мне 14, это не проходит. Уверенна, что это не ориентация, а трамва, только чего? Я понимаю прекрасно, что это явно не адекватно. Дико больно от того, что ты любишь того, кого нельзя. Иногда хочется себе зарядить по лицу, или пырнуть ножом тупо из за безысходности. Это мешает жить, самокопания ежедневно. Недавно приснился сон: учительница проявляла ко мне желание физ.контакта (прижимала к себе, на мою попытку чуть отстраниться - прижимала сильнее, что то тихо шептала) В ответ я ей сдалась, вот так просто, с удовольствием позволила ей делать все, что захочет. Это явно не в моем характере. Как только в голову врезаются моменты из этого сна, начинает жутко тошнить. Противостояние с самой собой. Желание отдаться, открыться, разреветься в объятиях педагога (женщины), услышать то, что она меня любит/ Нет, что ты несёшь, у нее муж и дети, иди лечись. Ты ей не нужна. Даже не знаю, что и делать с этим. Определенно нужен поход к психологу, но сейчас нет финс.возможности. Пожалуйста, дайте совет
Здравствуйте.
Вы испытываете сильные переживания и страх из-за того, что у Вас имеется влечение к взрослым женщинам. Сейчас Вы пытаетесь разобраться в том, что могло стать причинами появления подобных наклонностей, и как с ними справиться, чтобы это не создавало трудностей в повседневной жизни.
В данной ситуации Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью и рассказали о своих переживаниях и проблемах. Порой в жизни каждого человека бывают моменты, когда сложно понять, что с нами происходит и как действовать в сложившихся обстоятельствах. И сейчас Вы совершили верный шаг на пути к пониманию себя и разрешению свой проблемной ситуации.
В своём обращении Вы предполагаете, причиной Вашего текущего психического состояния является какая-то травма, полученная в раннем детстве. Жизненный опыт на ранних этапах жизни действительно может оказать влияние на формирование личности и стать причиной тех наклонностей, что Вы описали. И в этом случае Вам может быть целесообразнее обратиться за очной психологической помощью, так как процесс преодоления имеющихся проблем может потребовать глубокого анализа и продолжительного взаимодействия со специалистом. С этой целью Вы можете попробовать обратиться в учреждения социальной защиты или учреждения здравоохранения по месту Вашего проживания, в том числе на бесплатной основе.
Однако в данной ситуации не стоит приуменьшать и свои собственные возможности влиять на своё психическое состояние и контролировать свою жизнь. И иногда, проблемы, которые кажутся нам слишком тяжёлыми, становятся такими из-за того, что мы сами придаем им слишком большое значение. Подумайте о том, действительно ли Ваша наклонность испытывать влечение к взрослым женщинам оказывает такое негативное влияние на Вашу жизнь, как Вы это привыкли думать об этом? И возможно Вы смогли бы найти для себя какой то компромиссный вариант, при котором Вам не пришлось бы бороться со своими индивидуальными особенностями.
В тех случаях, когда Вам приходится испытывать сильное нервное напряжение Вы моги бы использовать специальные методы и приемы направленные на саморегуляцию своего актуального психического состояния. К таким приемам, например, могут относиться различные дыхательные упражнения. Спокойное, глубокое дыхание под мысленный счет про себя, способно оказать успокаивающее воздействие на вашу психику и организм, а также помочь переключить своё внимание с неприятных и тяжёлых для себя мыслей.
Если Вы понимаете, что Вам сейчас нужна поддержка или у Вас осталась потребность обсудить свою ситуацию более подробно, то Вы можете позвонить на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122. Если Вы понимаете, что Вам сложно контролировать своё эмоциональное состояние и справляться с негативным мыслям, то Вы можете попробовать обратиться на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Дмитрий С.
Здравствуйте,мне 16 лет.Я занимаюсь половой жизнью,с парнем мы предохраняемся,но страхи и дурные мысли в голову так и лезут.Я не хочу детей,месячные были полторы недели назад.Я каждый раз что-то читаю в интернете и начинаю загоняться,как мне избавиться от этих страхов и успокоиться?
Здравствуйте, Ангелина.
Вы с партнёром ведёте активную половую жизнь. Вас беспокоит возможность незапланированной беременности. Вы хотите снизить уровень тревоги.
Забота о своём здоровье и так называемое "планирование семьи" - действительно важные темы. Особенно ценно, что Вы занимаете активную ответственную позицию, беспокоитесь не только о своём физическом, но и о психологическом благополучии.
Ангелина, с одной стороны, хочу поддержать Вас в поиске достоверной информации. С другой, хочу предостеречь Вас от чрезмерного увлечения научно популярными ресурсами, в том числе и интернет источниками. Обилие противоречивой информации, может выбить из равновесия и значительно повысить уровень тревоги.Предлагаю Вам обратиться за плановой консультацией к специалисту. С учётом того, что Вы уже достигли возраста шестнадцати лет, Вы можете посещать медицинских специалистов самостоятельно, без разрешения и сопровождения законного представителя. Вместе с компетентным гинекологом, специализирующимся на работе с девушками до восемнадцати, Вы можете подобрать наиболее подходящие контрацептивы, и отсеять недостоверную информацию, порождающую страхи.
Повторюсь, темы отношений, репродуктивного здоровья и безопасности важны, но в Вашей жизни есть и другие важные стороны. Развитие навыков общения, контакты с друзьями и семьёй, обучение, возможно, карьерные перспективы, хобби. Чтобы преодолевать тревогу, важно наполняться, не только пугающими мыслями, но и тем, что приносит "ресурс", т.е. жить максимально полной жизнью, получать радость и поддержку.
Кстати, о поддержке. Подумайте, есть ли у Вас кто-то из близких, кто мог бы поддержать Вас в этот период, с кем Вы могли бы обсудить ситуацию и свои переживания. Как Вы считаете, можете ли Вы поделиться с родителями?
Если Вы не считаете возможным обратиться к близким, Вы можете ещё раз обсудить ситуацию в формате диалога на детском телефоне доверия: 8-800-200-01-22; или на нашей линии экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).
С уважением, Александра.
Я не знюа что мне делать , хочется все бросить ,умереть ,забыть все ,мне так плохо ,такое чувство что все смеются надо мной ,все как-будто чего-то ждут от меня грандиозного,как-будто я что-то умею ,ничего я не умею ,ничего не хочу ,я не знаю как мне выбрать будущую профессию, "надо было учится" вот что все время говорила мне мама ,мне так страшно ,я ничего не умею не умею не умею не умею не умею ,ничего совсем ничего даже в рисовании я плоха ,всегда найдется кто-то лучше ,у кого-то хуже проблемы чем у меня ,почему я ною все время ,мне хочется что бы меня обняли , хочется настоящих объятий ,не от друзей ,не от мамы ,я не понимаю от кого ,хочу любви,что бы я не была лишней хочется быть выше всех лучше всех ,нет сил ,нет мотивации,зачем переживать если я не доживу до 18
Здравствуйте!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы пережили довольно непростой опыт и столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.
Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
Если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы не найдете поддержки среди близких, пожалуйста, обратитесь за помощью на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122 (звонок бесплатный и анонимный). Помимо этого, у Вас есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, где Вы сможете обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.
Я бы хотела пообщаться,еще я очень запуталась куда мне готовиться,нету мотивации учиться,хочу поговорить просто
Здравствуй, Хаят.
К сожалению, ты написала о себе совсем немного. Но мне кажется, что если поговорить о твоей ситуации подробнее, то обязательно удастся найти что-то, что тебе действительно интересно и нравится, чем тебе было бы важно заниматься в будущем. Хаят, если у вас в школе есть школьный психолог, можно было бы попробовать поговорить об этом с ним, попросить его помочь тебе определиться с профессиональной ориентацией. Твоя задача сейчас - это постараться и все же стать сейчас "субъектом выбора". Родители, специалисты и друзья могут оказать тебе в этом содействие, но все же они не должны и не могут выбирать за тебя. Можно также попробовать пройти бесплатные онлайн-тесты в интернете. И с помощью взрослого, которому ты доверяешь, определиться с подходящей тебе областью знания. Если у вас в школе психолога нет, то можно позвонить на телефон доверия для детей и подростков по номеру 8 800 2000 122, и проконсультироваться со специалистом по телефону. В любом случае, хотелось бы попросить тебя не отчаиваться в этой ситуации и обратиться за помощью. Даже если проблема кажется слишком тяжелой, если пытаться решать ее вместе с другим человеком, шансы на успех значительно возрастают.
С уважением, Наталья.Здравствуйте! Мне 15 лет. Я учусь в 9 классе. У меня есть одноклассница которая меня буллит. Оскорбляет (свинья, жирная и т.д), насемхается надо мной. В 7 классе она поджидала меня за школой со своей "сестрой". Они надо мной насмехались и угрожали. А недавно когда я после школы шла забирать заказ в пункт выдачи она шла со своими подружками за мной и начали насмехаться надо мной, подзывать меня как свинью и обзывать. Тогда меня очень сильно бросил в дрожь и я незнала что делать. Но я зашла в пункт выдачи и они ушли, но меня продолало трясти до дома. С мамой её пытались разговаривать, но это бесполезно. Пожалуйста помогите мне! Скажите что мне делать? И как мне на это не реагировать?!
Здравствуйте, Лера!
Вы пишете, что длительное время испытываете нападки и издевательства со стороны одноклассницы, что стали жертвой буллинга. Пробовали по-своему противостоять этому. Насколько я поняла, сначала Вы выбрали способ игнорирования агрессивного поведения по отношению к Вам, но проблема остаётся, а действия и поступки одноклассницы держат в страхе.
Лера, Вы правильно сделали, что сохраняете активную позицию и обратились за помощью на наш сайт. В ситуациях с провокациями и любого вида агрессией игнорирование не помогает. А насмешки, навешивание ярлыков, преследования, угрозы – это как раз и есть эмоциональное насилие над личностью другого человека. Не реагировать в этом случае нельзя, нужно действовать.
Травля влияет на все аспекты жизни человека: приводит к растерянности, заниженной самооценке, может значительно ухудшать психическое здоровье, человек не может сконцентрироваться на повседневной деятельности, на учёбе.
При проявлении травли необходимо высветить этот факт и назвать людей, которые в нем участвуют. Для этого важно не самой справляться с этим – а обращаться за помощью взрослых людей.
Во-первых, рассказать своим родителям об этом и попросить у них защиты. Во-вторых, обратиться за помощью психолога, социального педагога, руководства своей образовательной организации. Сейчас для Вас важно решить задачу пресечения таких реакции по отношению к Вам и сделать это можно действуя сообща, при участии авторитетных взрослых людей. В третьих, проговорить правила и алгоритм безопасного взаимодействия в одном классе. Очень часто поведение и позиция агрессора держат в страхе целую группу детей, которые не могут противостоять в одиночку шантажу и прессингу.
Помните, что разбираться с агрессивными обидчиками в одиночку нельзя!
Также нельзя: ждать, что ситуация разрешится сама, не замечать проблему, заменять или смягчать понятия «травля, конфликт», «агрессия» словом «непопулярность», считать травлю «исключительно своей проблемой, вмешивать в которую никого не стоит». Никакая причина не может являться оправданием намеренной травли одного ученика другим.
Если разговор с обидчиком вынужденно начался, сохраняйте спокойствие, используйте в разговоре нейтральные фразы: «Я знаю, что ты любишь так говорить»; «Похоже, ты не умеешь по-другому развлекаться».
В ситуациях противодействия буллингу нужно действовать сообща взрослым и учащимся, жёстко пресекая действия агрессора. При необходимости к мероприятиям по пресечению буллинга можно привлекать сотрудников полиции и прокуратуры. Достаточно полно и подробно о совместных действиях детей и взрослых, а также о подробных шагах родителей и учителей можно познакомиться на сайте, специально созданном по этим вопросам травлинет.рф
Лера, помните также, что психологическую поддержку в любое время суток,
анонимно и бесплатно Вы можете получить, позвонив на Всероссийский телефон доверия 8 800 2000 122, а также телефон "горячей линии" подросткам, пережившим травлю 8 800 500 44 14
С уважением, консультант службы.
Я хочу умереть . Началось это после того когда на свет появился мой младший брат. Родители сразу обделили нас вниманием и обо мне все забыли . Со временем я узнала , что меня стали ненавидеть и родственники тоже. Я не знаю , чем я могла им неугодить ведь всегда старалась быть примерной дочерью и быть во всем первой. Но , что то случилось и они меня возненавидели. Родители тоже со временем стали холодеть ко мне и забыли обо мне. Но другой случай был с бабушкой , как то раз в детстве я загулялась до 5 вечера. Бабушка найдя меня была в бешенстве, и именно тогда она сказала мне " придем домой тебя ждёт отец с ружьём, он тебе сейчас пулю в голову стрельнет" это слова сильно отпечатаоись в моей голове ,хотя я пыталась себя убедить в том, что это мой родной папа и он меня любит и не может так со мной поступить. Но ро природу его уже не было дома , а вернулся он после работы уже на следующий день. Будь он дома в тот вечер я бы возможно сейчас не писала бы это , но слава богу его дома не было. Я жутко боюсь крики и ужасно комплексую на счёт своего тело и внешки. Т.к. родные всегда указывали на мои недостатки и всегда упрекают меня. Они не когда не пытались понять меня и я не могла до них докричаться сколько бы не пыталась. После этого я пыталась несколько раз покончить с жизнью и последняя попытка увенчалась б успехам если бы не мой друг который знал в каком состоянии я нахожусь и знал , что я могу натворить. И вот спустя столько времени я так и живу с чувством страха осуждения, неприятия, то , что всегда лишняя, и вечно тревогой в сердце, и боязнь допустить ошибку. Я и сейчас очень много думаю на счёт темы смерти и думаю, что с каждым днём мне все хуже и хуже. Помогите мне пожалуйста я уже не знаю куда мне обращаться за помощью.
Здравствуйте, Амина.
У Вас сложные отношения с родителями и родственниками. Вы пишете, что они Вас ненавидят, часто упрекают, видят лишь недостатки, не хотят понять. В результате Вы испытываете страх осуждения, тревогу, боязнь допустить ошибку, возникают суицидальные мысли.
Амина, мне очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с непониманием и агрессивным отношением от самых близких людей, от которых мы ждем помощь и поддержку. Хочу со своей стороны Вас поддержать в том, что Вы написали на наш сайт и таким образом сделали первый шаг на пути помощи. Действительно, если мы не может найти помощь от родных и близких, то всегда остаются специалисты (психологи, психотерапевты), которые тоже могут ее оказать. Амина. сейчас есть много способов, как обратиться к специалисту: очно (в центр социального обслуживания или психиатрическую больницу по месту жительства), дистанционно (по доступному Вам телефону доверия), онлайн (например, написать обращение в рубрику Личный кабинет на нашем сайте для регулярного общения с психологом).
Амина, еще на один момент хочу обратить Ваше внимание. Для любого человека важна опора: она дает нам ощущение устойчивости, надежности и безопасности. У человека их две – внешняя и внутренняя. Внешняя опора – это близкие люди и друзья, которым мы можем довериться, на которых мы "опираемся" и получаем необходимую поддержку, "почву под ногами". И тогда нет чувства одиночества и брошенности, потому что мы не только знаем, но и чувствуем/ощущаем, что у нас всегда есть те, к кому можно обратиться за помощью и поддержкой, даже если они за тысячу километров, в соседнем доме или соседней комнате. Нам может и не понадобиться их помощь, но ощущение, что "всегда есть кого попросить или кому пожаловаться", позволяет справляться с трудностями.
Внутренняя опора – это та устойчивость, которую мы ищем в себе. Это умение опираться на собственные ресурсы (т.е. то, что помогает нам справиться с различными ситуациями, дает нам силы идти дальше и пр.), нести ответственность за свою жизнь, самостоятельно принимать решения, быть для себя другом и "подставлять плечо". Находить опору в себе самом – очень важная часть взросления. Поначалу мы ищем ее в родителях, значимых взрослых, близких. Затем, по мере взросления, мы по кирпичику начинаем строить эту опору внутри себя, основываясь на том, как о нас заботились. То есть в дальнейшем мы склонны относиться к себе так же, как к нам относились в детстве. Наша внутренняя опора постоянно подвергается "тренировкам". Различные стрессовые факторы и дискомфорт заставляют ее качаться как игрушечного "Ваньку-встаньку" (словно маятник). У кого-то он отрывается от земли и смещается, у кого-то твердо прижат к полу и лишь слегка отклоняется в стороны. Главное во всем этом то, что внутреннюю опору можно и нужно укреплять. Найти способы, как укреплять эту "опору на себя", Вы как раз сможете с психологом. И возможно это как раз и станет тем ресурсом, который поможет Вам выстоять в непростых семейных отношениях.
Амина, будьте бережны к себе и обращайтесь за помощью.
С уважением, консультант службы
около полугода назад я за 2 месяца потерял больше половины своего общения. я думаю что это из за меня, хотя оставшиеся друзья, с которыми я стал меньше общаться, говорят обратное. я не знаю что мне делать ведь, если бы это было временно, то хотябы часть друзей должны были прибавится.
Здравствуйте, Макс.
Я хочу обратить ваше внимание на то, что дружба — это понятие добровольное и взаимное, оно держится на общих интересах и схожих ценностях. Если у вас и у тех, с кем вы общались полгода назад сейчас нет общих дел и ценности разные, ничего не поделаешь. Возможно, эту страничку книги вашей жизни можно просто с благодарностью закрыть, как альбом со старыми фотографиями. И лишь иногда вспоминать то хорошее, что было.
Когда вы отпустите бесперспективную для вас дружбу, то освободится место. Подумайте, какие у вас ценности и что вам на самом деле интересно. Где водятся близкие по духу и похожие на вас люди? Когда осознаете, где могут быть ваши потенциальные друзья, направьте свою энергию туда. Ведь с теми, кто похож на вас по характеру и интересам, очень легко общаться. Не нужно изображать из себя не себя.
С уважением, Наталья.