Вопросы психологу

     Здравствуйте, Никита.

     Сейчас вы обеспокоены вопросом того, готовы ли вы к взрослой жизни. Ведь ваши родственники проявляют к вам повышенную опеку и часто критикую ваши действия.

     Очень часто, когда подросток превращается во взрослого человека и готов отделиться от своей семьи, старшие родственники пытаются повлиять на принимаемые им решения, считая его личный выбор неправильными и необдуманными действиями. Ошибки в самом начале взрослой жизни – это естественное явление, и без них практически невозможно становление взрослой, самостоятельной личности. Тем более опыт ваших родителей приобретался в других социально-экономических условиях, когда был актуален другой перечень профессий и взглядов на жизнь. Поэтому смена этих взглядов у других поколений воспринимается в штыки у более старших родственников, и по этой причине они могут недопонимать ваш стиль мышления и логику поступков. Конечно, пока у вас происходит становление, вам стоит прислушиваться к родственникам, однако вам можно рекомендовать все же проявлять самостоятельность в поступках.

    Для это цели вы можете написать список из 3-5 задач которые вам актуально решить в ближайшие 1-2 месяца. Это могут быть задачи по учебе, по развитию себя как профессионала, развития каких-либо новых необходимых в повседневной жизни бытовых навыков (например, научиться делать какие-либо ремонтные работы по дому, приготовление ежедневных блюд, починка простых поломок в технике, самостоятельная оплата счетов по коммунальным платежам) и другое. А дальше – расписать для каждой задачи алгоритм их достижения. И в последующем ежедневно воплощать пошагово все описанные вами задачи. Здесь самое главное ежедневно заниматься реализацией данных целей, мало отвлекаясь на что-то другое.

     По истечению этих двух месяцев вам можно рекомендовать проанализировать насколько вы справились с поставленными задачами, обдумать, какие шаги вызвали наибольшую загвоздку. А если какие-то задачи не удалось реализовать, то продумать почему именно не получилось, оценить насколько эффективен оказался план действий и каких действий (или информации) вам не хватило для реализации этих идей. Как только поставленные задачи будут решены, вы можете попробовать поставить себе другие цели и по такому же алгоритму их достигать. Конечно ваши действия по достижению заданных целей так же могут встретить критику со стороны ваших родственников. В этом случае вы можете спокойно выслушать их рекомендации и если их замечания будут действительно конструктивными – то принять к сведению и построить свои дальнейшие действия с учетом их советов и рекомендаций.

    Если вы будете придерживаться подобной стратегии и добиваться реализации намеченных планов, то уже через полгода вы сможете заметить, что у вас появилась самостоятельность и независимость в действиях и, возможно, ваши родственники тоже начнут к вам прислушиваться в каких либо вопросах.

    Главная мысль, которую вам необходимо понять для обретения самостоятельности и независимости – это то, что эти качества не могут быть врожденными, а приобретаются в результате упорного труда.

   Желаю вам успехов.

Здравствуйте, Соня!

После ухода близкого человека Вы находитесь в подавленном эмоциональном состоянии. Вы ощущаете отчаяние, бессилие и безвыходность, часто посещают негативные мысли. Кажется, что из-за большого количества проблем ситуация зашла в тупик и никто не способен понять и поддержать Вас. Хочется выразить Вам благодарность за то, что вы нашли в себе силы обратиться за помощью, ведь это первый значимый шаг на пути к решению!

Мне бы хотелось задать Вам дополнительные вопросы, чтобы больше узнать о характере проблем в учебном процессе, со здоровьем, о зависимом поведении. Но формат данной рубрики не предусматривает дальнейшую обратную связь, поэтому я не могу задать Вам соответствующие вопросы, чтобы далее предложить пути решения по каждой проблеме в отдельности. Однако, могу дать Вам некоторые общие рекомендации. Сейчас важно нормализовать Ваше эмоциональное состояние. Предлагаю следующие техники, направленные на снижение эмоционального, а также физического напряжения.

Для выполнения упражнений требуется тихое, удобное место. Стоит ослабить тесную одежду, снять предметы, которые мешают. Необходимо обеспечить максимально комфортные условия. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте вдох на 4 счета, затем задержите дыхание на 4 такта, далее выдыхайте на 4 счета, и снова задержите дыхание на 4 такта. Повторяйте данное упражнение в течение нескольких минут. Со временем количество тактов можно повышать на 2, следовательно, дышать на 6, 8 счетов.

Далее попробуйте представить место, где Вы чувствовали себя спокойно, умиротворенно, гармонично и безопасно, где Вас ничто не отвлекало, а только способствовало вашему успокоению. Это может быть любое место - реальное или придуманное. Например, какое-то место отдыха, воспоминание из детства, какое-то помещение или открытое пространство. Когда Вы представили его, то осмотрите его подробнее, какие цвета присутствуют в этом месте, какие запахи и ощущения. Что в этом месте дарит Вам спокойствие и умиротворение? Ощутите, как все Ваше тело и ум расслабляются. Это место только Ваше. Побудьте в этом месте некоторое время, а затем по готовности сделайте глубокий вдох и медленный выдох, и выходите из этого места. Для большего погружения в представленный образ, попробуйте при создании добавить более конкретные детали. Например, Ваше безопасное место выглядит как прогулка в лесу. Какой лес Вы видите? Вы гуляете утром или вечером? Поют ли там птицы или Вы находитесь в полной тишине? Какие запахи вы чувствуете: возможно, это запах листьев после дождя или чувствуете запах древесины? Что вы ощущаете? Прохладу, свежесть воздуха или, наоборот, стоит жаркий день? Данные техники саморегуляции можно применять в любых условиях, они довольно просты, но для того, чтобы они работали эффективнее, важна регулярность занятий.

Переживание смерти родного человека значимо отразилось на Вашем психоэмоциональном состоянии, и повлекло за собой череду определенных событий в Вашей жизни. Ваше эмоциональное состояние естественно и необходимо для переживания утраты. Пережить - вовсе не означает забыть ушедшего, перестать говорить о нем, или научиться делать вид, что ничего не произошло. Пережить — это значит осознать случившееся, принять произошедшие изменения в жизни, адаптироваться в измененной ситуации. Это значит, не загонять внутрь чувство боли, поскольку это не избавляет от нее. Это значит, постепенно заменить чувство страдания и боли на спокойную память. Общая продолжительность этапов переживания потери близкого человека в среднем может длиться год. Позволяйте себе говорить об ушедшем человеке, о своих чувствах, разрешайте себе их проявлять. Это способствует проживанию утраты. В случае если вы поймете, что сами не справляетесь, Вы всегда можете обратиться к психологу по месту жительства за очной консультацией. Либо поработать со специалистом в формате «Личного кабинета» на нашем сайте. Это же касается и вопроса зависимости и проблем с физическим здоровьем. Необходимо обратиться за очной консультацией к специалисту, который проработает проблему на более глубоком уровне.

Зачастую окружающие даже не догадываются о глубине наших переживаний, так как привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. Подумайте, кому из близких людей (родственников, друзей, знакомых) Вы могли бы довериться и поговорить о том, что Вас беспокоит? Кто из них смог бы оказать Вам эмоциональную поддержку? Также Вы можете обратиться на круглосуточный, бесплатный и анонимный телефон доверия нашей службы +7 (495) 989-50-50, где Вам окажут экстренную психологическую помощь.

С уважением, Елена!

Здравствуйте, Юлия.

В течение семи лет Вы испытываете подавленность, заторможенность, приступы тревоги и страха, раздражение и проблемы со сном. Очень сочувствую Вам, что лечение, которое Вы принимаете, не приносит результата. И при этом вижу, что Ваше обращение - это знак того, что Вы не сдаетесь и ищете помощи.

Юля, мне кажется, что можно идти в двух направлениях. Во-первых, все-таки искать своего врача. Врача, которому Вы сможете доверять. Это можно сделать, обратившись в областной центр (если больница по месту жительства Вас не устраивает), или найти для себя частного психиатра. Для этого можно ориентироваться, например, на отзывы пациентов. Юля, так как Вы принимаете препараты, то решать вопрос об их эффективности и коррекции дозировки можно только вместе с лечащим врачом.

Во-вторых, можно искать способы, как стабилизировать свое эмоциональное состояние самостоятельно. Да, таким образом Вы не сможете вылечить свое заболевание, однако, если Вам от них станет немного легче, то это уже хорошо. Семь лет - достаточно большой срок. Постарайтесь вспомнить, были ли у Вас за это время эпизоды нормального самочувствия и эмоционального состояния? Что Вам тогда помогало? Кроме того, для нормализации сна и тревоги Вам могут помочь приемы саморегуляции. Подробнее о них Вы можете прочитать в статье на нашем сайте https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet

Юля, если Вам нужна регулярная поддержка психолога, то Вы всегда можете написать на нашем сайте в рубрику "Личный кабинет" или позвонить на доступный Вам телефон доверия.

Здравствуйте, Ксения.

Вы столкнулись с крайне неприятной ситуацией шантажа в интернете и сильно переживаете о текущих и еще возможных последствиях неосторожного общения. Также, угрозы поступают вам и вашим близким.

Здесь, несмотря на тяжесть, неоднозначность ситуации, необходимо действовать твердо и правильно.

Все действия этого человека направлены на стремление "сломать" вас под психологическим давлением и заставить выполнить его условия или испытывать душевные страдания, как «наказание» за отказ в близости.

Поэтому в подобной ситуации принципиально важно быть недосягаемой. Что касается угроз отправить фото вашим знакомым, то это меньшее зло в данной ситуации. Здесь возможны превентивные меры в отношении ваших знакомых, можно оповестить о ситуации только близких людей, с кем вы регулярно общаетесь и чьими отношениями вы дорожите(вряд ли, это все ваши контакты из мессенджера). К тому же, люди адекватные не воспримут всерьез подобную "грязь", подобного рода преступления нередки в наше время и большинство в курсе этого.

Любая манипуляция этого человека в подобной ситуации имеет своей целью вовлечь вас в общение, а значит в отношения. Для этого он достаточно успешно давит на ваше чувство страха. И если вы поддаетесь на подобные манипуляции и вступаете в общение, то у него есть понимание, что он находится на верном направлении в отношении вас. Самый правильный способ реагирования на манипуляции - это полное игнорирование, т.е. отсутствие любой формы общения( не разговаривать, не писать, не отвечать на письма, не встречаться). В этом случае, не получая от вас желаемого внимания, рано или поздно, он откажется от преследования. Естественно что, прежде чем станет лучше, может стать хуже. Стремясь во чтобы-то не стало, втянуть вас в отношения, человек может прибегнуть к самым разным способам. Но здесь вам придется делать выбор и решить, что для вас хуже - быть в этих "болезненных" отношениях или расстаться под свою ответственность, встретится лицом к лицу со своим страхом и таким образом освободиться от него. Так как, он угрожает вам или вашим близким, собирайте компромат для обращения о преследовании в полицию( пишите на диктофон его угрозы, сохраняйте переписку и т.д). Также, я бы порекомендовал вам обратиться к юристу для очной консультации по данному вопросу, здесь необходим живой диалог для выработки нужной стратегии поведения в данной ситуации. Еще я рекомендую позвонить на наш телефон психологической помощи и обсудить эту непростую ситуацию.

С уважением, Вячеслав!

Здравствуйте, Елизавета!

Вас посещают мысли о самоповреждении и его последствии. Вы уже наносили порезы на руки, но это Вас напугало, и Вы прекратили. У Вас часто меняется настроение и Вам легко расплакаться, например, когда кто-то повышает на Вас голос или делает замечание. Трудности сильно выбивают Вас из равновесия и вызывают различные эмоциональные реакции (плач, крик и др.) Вместе с тем, Вам очень важно чужое мнение и комментарии окружающих по поводу Вашей внешности. Недавно у Вас произошел конфликт с матерью, в результате которого возникли тяжелые мысли.

Елизавета, читая Ваше обращение, у меня сложилось впечатление, что Вы остро реагируете на трудности, с которыми сталкиваетесь в повседневной жизни. Они вызывают у Вас сильную эмоциональную реакцию, в результате которой в голову приходят тяжелые мысли. Возможно сейчас Вы находитесь один на один со своей проблемой и переживаниями и мне искренне хочется Вас поддержать. Ценно, что Вы нашли в себе силы обратиться за помощью к психологу, потому что любое переживание индивидуально и нуждается во внимании.

Хочется обратить Ваше внимание на то, каким образом сейчас проявляются Ваши эмоции. Вы писали о порезах на руках, о разных тяжелых и неприятных мыслях и желаниях. Все это направлено на причинение вреда себе. Считаю необходимым найти экологичный способ для выражения своих переживаний, который позволит избежать агрессии по отношению к себе. Я хочу предложить Вам несколько способов.

В такой жизненный период Вы не должны находиться одна. Подумайте, есть ли среди Ваших друзей и знакомых люди, готовые Вас выслушать и поддержать, люди, которым Вы доверяете и с которыми готовы будете поделиться своими мыслями и чувствами. Поддержка, понимание и принятие со стороны значимых для нас людей – может стать важным ресурсом в трудной ситуации. И позволит посмотреть на свою проблему с другой стороны, возможно найти варианты ее решения. Конечно, может казаться, что никто не способен Вас понять. Но на самом деле, окружающие могут просто не догадываться о глубине Ваших переживаний.

Если поделиться своими чувствами с другими людьми тяжело, то можно обратиться к письменным техникам. В таком случае эмоции и чувства могут найти выражение на бумаге. Можно попробовать вести дневник, в котором Вы бы могли описывать то, что волнует и тревожит Вас, или то, что порадовало и вызвало положительные эмоции. Фиксируйте на бумаге свои мысли в любом формате. Можно подойти к этому вопросу творчески, а можно просто выписывать мысли на бумагу, выбирайте тот вариант, который будет Вам комфортен.

Елизавета, я обратила внимание на описанную Вами ссору с мамой, которая сначала вызвала у Вас сильные эмоции, а затем мысли о самоповреждении. В ситуации «здесь и сейчас» можете обратиться к приемам саморегуляции. Например, дыхательные техники (упражнение «Считаем дыхание», в котором во время вдоха про себя необходимо считать до 4, а во время выдоха – до 8) или нервно-мышечная релаксация, которая состоит из последовательного напряжения и расслабления всех групп мышц (сжать-разжать кисти, кисти + предплечья, кисти + предплечья + плечи). Техники саморегуляции помогут снизить интенсивность текущих переживаний. Подробное описание техник Вы можете найти в статье на нашем сайте - https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet

Также рекомендую Вам рассмотреть возможность очного обращения к школьному психологу или на телефон доверия, который указан на нашем сайте. Так Вы сможете подробнее рассказать специалисту о том, что Вас беспокоит, разделить свои переживания с кем-то, выразить свои чувства и мысли, найти внутренние ресурсы. Не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете в этом необходимость.

Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы.

Здравствует, Дима. Из вашего обращения я поняла, что вас сильно расстроила неудовлетворительная оценка по геометрии. Любой человек проходит через замечательную пору - детство, которое подразумевает школьную скамью. И конечно бывают моменты, когда человек получает «2». Кто-то чаще, кто-то реже, а кто-то - всего одну единственную «двойку» в своей жизни. Но тот холодок, пробегающий по коже, когда видишь оценку «два», запоминается на всю жизнь. В первую очередь постарайтесь успокоиться и ни в коем случае не расстраиваться. Важно помнить, что это всего лишь одна из тысячи оценок за долгие годы обучения в школе, а потом в Вузе. Оценки во взрослой жизни ничего не стоят, главное - это профессиональные знания и умения, которым вам еще только предстоит научиться. Но не стоит и безразлично относиться к своей успеваемости в целом или по отдельному предмету, пускать учебу на самотек и считать, что знания, полученные на уроках, никогда не пригодятся. Ведь успешное обучение в школе - это фундамент, на котором будет строиться дальнейшая ваша судьба. Так как качества (трудолюбие, ответственность, способность добиваться поставленных целей и т.д.), закрепляются в сознании человека с детства и влияют на всю его жизнь, потому что человек строит себя на протяжении всей жизни, начиная с самого детства.

Дима, а чтобы понять, что делать дальше, если получили «2», в первую очередь, попытайтесь разобраться в причинах такого результата. Необходимо определить для себя, получена ли неудовлетворительная отметка из-за отсутствия или недостатка знаний по предмету или же из-за невнимательности. Если все дело в том, что не полностью поняли предмет, то стоит попросить учителя еще раз объяснить тему, остаться после уроков или записаться на дополнительные занятия. Или же можно обратиться за помощью к одноклассникам. Если же страшная оценка «2» получена из-за невнимательности (забыл сделанную работу дома) или халатности (успею выучить потом, не сегодня), то в таком случае следует уделить особое внимание самодисциплине, изменить распорядок дня и отношение к учебе. Не зря ведь существует народная поговорка: «Сделал дело - гуляй смело». Кроме этого, можно попросить учителя переписать работу, по которой была получена неудовлетворительная оценка. Если «двойка» была поставлена за устный ответ, то стоит подойти к учителю после урока и попросить подготовить доклад или реферат по данной теме, что позволит исправить оценку в журнале. И будущем стоит тщательнее готовиться к урокам и добросовестно выполнять домашнее задание. Тогда таких ситуаций больше никогда не возникнет.

Дима, всегда и у всех есть возможность исправить неудовлетворительную оценку. только нужно собраться и не опускать руки. Успехов вам и терпения! С уважением консультант службы.

Здравствуйте, Матвей! Вы переживаете очень тяжелый период вашей жизни, который, как я поняла, длится уже достаточно долго. Вы наносите себе повреждения, вероятно для того, чтобы эмоциональную боль перевести в физическую, ведь так она нам больше понятна, мы её хорошо ощущаем и знаем, что с ней делать. У вас был опыт общения с врачом-психиатром, и вы уже принимали препараты, которые помогли, но временно, после окончания их приема – симптомы вернулись, и вы находитесь в некотором потерянном состоянии, задаете себе вопрос: «кто же мне может помочь, если даже препараты не смогли купировать симптомы навсегда?». Матвей, всем нам хочется иметь «волшебное лекарство», которое навсегда избавит нас от всех переживаний, и мы вернемся в состояние спокойствия и равновесия. К сожалению, такого метода нет и на помощь к препаратам должен подключаться психолог, который совместно с вами будет искать причину данной симптоматики и состояния в целом. Сейчас вы находитесь в критическом состоянии, и я бы рекомендовала вам поговорить со своими родителями честно и открыто, о всех ваших переживаниях и чувствах, о том, что вы хотели бы научится жить по-другому, но в данный момент не знаете как. Также хорошим ресурсом может стать разговор с вашими близкими людьми – друзья, одноклассники/однокурсники, кто угодно с кем бы вы могли поговорить «по душам». Обычный разговор может дать временную легкость и ресурс, найдите возможность использовать его! Так как ваше состояние длится достаточно долго – рекомендую обратиться к врачу-психиатру, а также за консультацией и целостной терапией к психологу, так как любой препарат работает совместно в комплексе с терапией. Не откладывайте свое здоровье на потом, вы уже обратились за помощью и это здорово! Не опускайте руки, важно найти именно причину состояния, а не бороться с симптомами. Я в вас верю! Все получится!

Берегите себя! С уважением, консультант службы.

Здравствуйте Татьяна!

Ваше письмо, я читаю как крик о помощи, в нем Вы поднимаете очень важные темы. Это позволяет мне воспринимать Вас не только как думающего, но и тонко чувствующего человека. То, что Вы описываете, похоже на переживание душевного кризиса. Это очень сложный жизненный период, но именно он способен открыть новые ресурсы и возможности.

Татьяна, вероятно сейчас в это трудно поверить, ведь когда человек остается один на один в такой сложной ситуации, чаще всего ему сложно посмотреть на происходящее со стороны и дать происходящему объективную оценку. Именно поэтому важно в такой момент получить поддержку и помощь. Вы приняли верное решение, обратившись к нам на сайт. Прошу Вас не отступать в своем намерении помочь себе!

Жаль, что нет четкой инструкции к тому, как жить в этом мире, хотя попытки ее создать имеются (философия, религия). Еще большую досаду вызывает то, что мы не знаем самих себя. У нас и такой инструкции нет, хотя тоже имеются попытки сформировать нечто подобное. Но большинство из нас не умеют слышать и понимать самих себя. Нас этому просто не научили. В итоге, мы не только не знаем того, как нам жить, мы не знаем даже того как нам хотелось бы это делать. И что из наших желаний и мыслей по этому поводу истинно наше, а что было нами принято за истину, а по сути, не имеет к нам ни малейшего отношения.

Татьяна, но ведь это поправимо, этому можно научиться! Да, никакая инструкция не сможет учесть все многообразие личностных особенностей и всю многовариативность ситуаций. Ее не может быть, единой для всех! Но разобраться с происходящим в жизни конкретного человека, найти выход из создавшейся ситуации или выработать эффективные модели поведения возможно. Более того, не обязательно проходить этот путь в одиночку, есть профессионалы, которые с удовольствием помогут Вам в этом.

Я очень надеюсь, что Вам на самом деле не хочется прекратить жить вообще (как биологический процесс), что Вы ищете варианты, как прекратить жить так, как это происходит сейчас. Вероятно активная позиция, интерес позволяет приближаться Вам к новому, что-то с этим делать, но получая новый опыт и присваивая его, Вы в дальнейшем не знаете, как поддерживать этот интерес на достаточном уровне, как опираться на полученный опыт и что может приносить Вам радость и удовольствие. Но разобраться в этом и наработать нужные навыки можно. К тому же, это может быть не только полезно, но и очень интересно. Прислушайтесь к себе. Попробуйте услышать себя ту, которая не хочет умирать, а хочет, чтобы не было так больно. Возможно, именно из этого импульса Вы написали нам. Прошу Вас удержаться за эту мысль.

В данном формате нет возможности задать Вам уточняющие вопросы, прояснить нюансы и проанализировать причины происходящего. Но Вы можете позвонить к нам в службу (+7 495 989 50 50) или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе. Обращаясь на телефон психологической помощи, Вы ничем не рискуете - это анонимно и конфиденциально. Так у Вас будет возможность поделиться тем, что Вы сейчас чувствуете, с другим человеком, поговорить о том, из-за чего сейчас так плохо, получить поддержку – нередко такой разговор помогает почувствовать, что Вы не одиноки, и от этого может многое поменяться.

Если Вы уже настроены решительно, то обратитесь к психологу или психотерапевту по месту жительства. Не опасайтесь того, что они будут решать, что для Вас лучше или хуже. Специалисты не будут оценивать Вас и Вашу жизнь, не станут учить как «правильно жить», не будут давать советы. У Вас будет возможность непосредственно в беседе проговорить с экспертом свою ситуацию и обсудить, что с этим делать. Но окончательное решение – всегда за Вами!

Вероятно, в центре (управления) социальной защиты есть специалисты, помощь которых будет предоставлена Вам бесплатно. Психолог поможет Вам разобраться в себе, в своих эмоциях и чувствах, в том, как пережить этот тяжелый период жизни. Возможно, в поликлинике есть психотерапевт, помощь которого может быть получена Вами по полису ОМС, бесплатно.

Если очный вариант подобрать не удастся, то можно использовать следующий ресурс: антикризисный консультационный психологический центр «Я АКТИВ!» - помощь лицам, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Психологи бесплатно - по любым вопросам, онлайн. Запись с сайта https://center-active.ru/. Вы записываетесь, указываете удобное для Вас время, в назначенное время с Вами связывается психолог Центра «Я АКТИВ!» по скайпу, WatsApp или удобному мессенджеру и проводит онлайн консультацию, не более 1 часа.

Кроме этого, Вы также можете обратиться к нам на сайт в Личный кабинет и продолжить работу со специалистом в формате диалога (ваше взаимодействие будет сокрыто от посторонних глаз).

Татьяна, желаю Вам найти ответы на все Ваши вопросы, душевной гармонии и благополучия!

С уважением, консультант Светлана Н.

Здравствуйте, Рина! Вы хотели бы получить разрешение на эвтаназию и стать донором органов.

В РФ право на эвтаназию не предусмотрено законом, и мне не известны сопутствующие аспекты Вашего запроса о завещании тела науке. Я думаю, для этого Вам нужна помощь юриста, а не психолога. Это, несомненно, очень благородно с Вашей стороны хотеть помочь другим, однако такое развитие ситуации невозможно в нашей стране по законодательству.

Эвтаназия – это кардинальное решение, что толкает Вас на это? Меня обеспокоил тот факт, что Вы хотите проститься с жизнью. Возможно, Вы сейчас находитесь в трудной жизненной ситуации и не видите другого выхода. В этом случае Вам нужна сейчас помощь и поддержка! Вы можете поделиться своей болью, написав обращение к нам на сайт, или обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи 8-495-989-50-50 (бесплатно и анонимно).

С уважением, консультант службы.