Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
Как можно бороться с мыслями о самовыпиле? Каждый день я чувствую страх и думаю только об этом, даже если в жизни происходит что-то положительное. Я даже не боюсь своей смерти, я боюсь боли. Мне страшно осознавать то, что когда нибудь настанет тот самый момент, когда я решусь на это, и будет уже поздно что-либо менять. А я люблю жизни, мне нравится общаться с некоторыми людьми, писать о своих мыслях и видеть солнце на улице, но я никак не могу избавиться от этих навязчивых мыслей. Я не знаю, как отвлечься и что делать, если окружающие говорят, что это просто глупости.
Здравствуйте Соня!
Вы пишите о том, что Вам очень страшно от постоянных мыслей о самоубийстве. Не смотря на то, что Вы любите жизнь, любите ей наслаждаться, эти мысли не покидают Вас. И это очень беспокоит Вас.
Ваша ситуация действительно неоднозначная, обычно мысли об окончании жизни возникают тогда, когда человек находится в очень непростых жизненных ситуациях, на него постоянно действуют неприятные факторы и он не знает, что ему сделать, чтобы изменить свою ситуацию, кажется, что выхода нет.
Но иногда эти мысли появляются без сильного стресса, тогда, когда кажется, что все хорошо. В таком случае без сторонней помощи не обойтись. Понять в чем причина появления таких мыслей важно, чтобы понять, что же с ними делать.
Рекомендую обратиться за помощью к психологу по месту жительства. Только при личном разговоре можно понять с чего все началось и в чем причины, а также выстроить стратегию работы со своим состоянием. Также по возможности обратитесь за консультацией к психиатру, для того, чтобы исключить развитие психиатрических синдромов, которые тоже могут сопровождаться мыслями о самоубийстве. В таком случае врач может назначить лечение, которое поможет организму.
Соня, самое главное не оставайтесь со своим состоянием и мыслями наедине. Это не глупости, это важно для Вас. Если не слышат близкие, ищите помощь в социальных организациях, где могут Вам помочь.
Если необходимо выговориться, но Вы понимаете, что рядом нет того, кто сможет выслушать и поддержать, Вы можете позвонить на нашу Горячую линию (телефон указан на нашем сайте).
Соня, берегите и цените себя!
С уважением Светлана
Здравствуйте , не знаю к кому обратиться, подруга пыталась покончить с собой, суицидальные мыли преследуют, как оказалось , уже несколько лет. После попытки она, по ее словам, все ещё существует с этим чувством близости к смерти и это чувство ей нравится. Мы пытались с ней поговорить, она даже записалась на программу на исследование липидома по поиску предрасположенностей, там ей предложили общение с психологом, как часть исследования, но с каждым днём ей кажется, что это бессмысленно, она уже смерилась с тем, что скоро умрёт от своей руки
Здравствуйте, Влад!
Вы переживаете за свою подругу, которую на протяжении нескольких лет беспокоят суицидальные мысли. Вам бы хотелось ей помочь справиться с ее состоянием.
Влад, спасибо вам за обращение! Не многие люди готовы находиться рядом с человеком в тяжелые жизненные моменты, помогать и искать решения в сложившейся ситуации.
В ситуации Вашей подруги действительно важна и нужна работа с психологом/психотерапевтом, возможно, с психиатром. Вы изложили ситуацию так, как представляете ее сами. Но чтобы улучшить состояние близкого для Вас человека, нужно понимать, как оценивает происходящее сама девушка. И важно понимать, что у нее самой должно возникнуть желание работать со специалистом. Вы в свою очередь можете оказывать ей поддержку, находить понимание. Иногда достаточно просто напоминать, что Вы рядом, готовы помочь ей всем, чем только потребуется.
Если отсутствует возможность обратиться за очной помощью, то можно рассмотреть варианты онлайн работы со специалистом.
Если она не может с Вами поделиться своими переживаниями, чувствами, Вы можете ей порекомендовать обратиться на горячую линию нашей службы 8 495 989 50 50. Специалист выслушает, поддержит и поможет разобраться в происходящем.
С уважением, Вероника
добрый день,мне 19 лет и вот недавно значились мои первые отношения,по инициативе моего партнера. он говорит что не хочет сейчас отношений,но я к нему уже так привыкла и поняла что влюбилась,мне очень тяжело,у меня вечные перепады настроения,то мне весело,то грустно. Я бы не сказала что отношения были идеальные,но я все равно очень скучаю. как пережить расставание более экологично для себя?
Здравствуйте, Анастасия.
Из Вашего обращения я поняла, что Вы переживаете разрыв отношений с парнем. Вы пишите, что это Ваши первые отношения, а чувства, которые мы испытываем в первом опыте очень яркие и запоминающиеся. Проживать ситуацию расставания действительно болезненно. Наверняка Вы растеряны и пытаетесь понять, почему он решил завершить отношения. Мне хочется оказать вам поддержку и сочувствие. Расставание – это трудный и болезненный процесс, и чувства, которые мы испытываем при этом, действительно кажутся нам невыносимыми, каждому из нас необходимо время на их проживание и осознание произошедшего. Однако с таким состоянием работать можно и нужно.
Несмотря на то, что у Вас завершились отношения, сейчас наступил важный период, когда Вы можете полностью посветить внимание себе. Например, больше времени уделять своим хобби, делать то, что ранее в отношениях ограничивалось, заняться тем, чем давно хотели, сменить имидж. Помните, что в процессе переживания расставания у нас появляется больше времени на себя, из-за чего мы можем добиваться успехов в иных сферах жизни.
Порой в отношениях мы пытаемся дать как можно больше, вкладываем все свои силы в человека. Однако в случаях, когда другой не делает ответные шаги, а только принимает, выстроить здоровые отношения не получится. Помните, что Вы достойны быть любимой, получать поддержку и заботу, а также то, что в отношениях всегда свой вклад вносят оба партнёра, поэтому любая проблема, возникающая в рамках отношений, должна решаться обоюдно. Оба человека несут ответственность за то, как протекают отношения.
Прежде всего, Вам очень важно позаботиться о себе: соблюдать баланс труда и отдыха, следить за питанием, нормализовать сон, гулять на свежем воздухе, прислушиваться к собственному организму и позволять проявляться реакциям (например, если захочется заплакать, помните, что это делать можно и нужно: так организм избавляется от внутреннего напряжения).
В такие сложные периоды жизни нам часто помогает поддержка окружающих (это могут быть друзья, родители, родные), очень важно ощущать себя не одной и иметь возможность «опереться» на кого-то, с кем можно поделиться своими чувствами и мыслями, кто сможет оказать поддержку и помощь. Отмечу, что, написав нам, Вы проявляете беспокойство и заботу о себе и своем состоянии – это важный шаг в осознании произошедшего. Чтобы на этом не останавливаться, рекомендую рассмотреть возможность очного обращения к специалисту в Вашем городе. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать психологу о том, что Вас беспокоит, разделить переживания, начать планомерно работать над своим состоянием и переживанием разрыва отношений.
Если такой возможности нет, то можете позвонить на телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.
С уважением, Ольга.
Думаю, что для России это не редкость, как подростки, так и взрослые люди страдают психическими расстройствами.
Я хочу рассказать о себе и своëм состоянии. Совершенно обычная семья, которая лишь внешне заботится о своëм чадо, не давая должного фундамента для стабильного псих. состояния.
Плохие привычки и тревожность сводят с ума, любимые дела не доставляют удовольствия, неоднократные мысли о суициде, о ничтожности моего существования без цели, резкие смены настроения, проблемы в пищевом поведении. Ненормальное влечение к насильственным действиям над собой.
Самая последняя капля была 29.03.23 года.
В состоянии алкогольного опьянения у меня случился приступ агрессии и неадекватного поведения. 5 человек держали меня за руки и за ноги, лишь для того, чтобы я не навредила себе физически. Вспоминая всë это, хочется лишь спрятаться, не хочется чувствовать всю эту грязь в себе.
Я не вижу цели и смысла в своем нахождении на Земле.
Здравствуйте, Маргарита!
Ваше обращение наполнено болью и отчаянием, трудно представить на сколько Вам тяжело находиться в таком состоянии. Но Вы молодец, что нашли в себе силы и обратились за помощью в нашу службу.
Вы пишите, что у Вас бывают приступы агрессии и неадекватного насильственного поведения по отношению к себе, которые в свою очередь несут угрозу жизни. При этом в своем поведении наблюдаете тревожность, перепады настроения, периодические мысли о совершении суицида. Вам перестали доставлять удовлетворение любимые занятия, также прослеживается нарушение пищевого поведения.
Маргарита, Ваше состояние действительно не простое, но важно знать и понимать, что его можно и нужно менять в лучшую сторону. Однако, не имея достаточной информации о происходящих в Вашей жизни событиях, сложно полноценно оценить Ваше текущее состояние. Но можно предположить, что перепады настроения, суицидальные мысли, возможно, являются признаками депрессии. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые в формате однократной консультации достаточно сложно. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы
Здравствуйте!У меня(Олега) и у моего брата(Ильи) проблемы с семьей.
Первая проблема:
Илья не может нормально есть еду из-за того,что у него стоят брекеты.Мать(Олеся) и отчем(Михаил) кричат на него,чтобы много и нормально ел.
Вторая проблема:
Олеся и Михаил кричат на нас обоих из-за того,что мы все время лежим на кровати и не выходим на улицу.Но это,естественно,не так.Мы каждый день работаем удаленно за ноутбуками по 7-8 часов за исключением выходных.И,конечно же,после тяжелого рабочего дня морально и физически устаешь и хочется просто лечь на диван и отдыхать.
Мы не спорим,помогать родным нужно,но не тогда,когда у тебя нету сил на это.
Нам бы очень хотелось решить эти проблемы.Надеемся,что вы сможете нам помочь.
Здравствуйте!
Из Вашего обращения поняла, что Вы с братом, проживая с родителями, столкнулись с трудностями во взаимоотношениях с ними. Вам кажется, что родители не принимают Вашего с братом образа жизни, из-за чего возникают недопонимания. Вам бы хотелось решить сложившуюся ситуацию. Радует, что Вы обратились за помощью в нашу службу. Ведь это означает, что Вы осознаете происходящее и готовы менять свою жизнь в лучшую сторону.
Стоит отметить, что взаимоотношения детей и родителей всегда не просты, это может быть в силу разных причин. Но Детско-родительские отношения изменяются по мере взросления детей, их самостоятельности. Поэтому чтобы составить для Вас полноценную консультацию, важно понимать, сколько Вам лет и чем Вы занимаетесь? Также необходимо уточнить, всегда ли бы такие отношения с мамой и отчимом, либо же они изменились после каких-то обстоятельств? Однако в выбранном Вами формате однократной консультации не предполагается ведение диалога, чтобы уточнить необходимую информацию. Поэтому здесь можно рассмотреть несколько вариантов : Обратиться за очной помощью к психологу/психотерапевту, что в свою очередь будет более эффективно. Либо же найти возможность обратиться к специалисту онлайн. Можно зарегистрироваться в личном кабинете на нашем сайте, открыть тему с волнующим вопросом. В таком формате Вы сможете общаться со специалистом в формате диалога столько сколько это потребуется, к тому же Ваша переписка будет доступна только Вам и вашему консультанту.
К тому же, чтобы более продуктивно разрешить сложившуюся ситуацию, лучше если Вы будете прорабатывать каждый свою проблему. Вы же ведь разные личности, каждый со своими особенностями поведения и характера, что тоже может играть существенную роль при решении сложившейся ситуации.
Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, консультант службы
Только что меня бросил мой лучший друг, человек с которым я делился всем, и всё это из-за моей лжи. Знаю, я не должен был врать другу, но так получилось. Я не хочу его терять. Но надо. Я хочу это забыть, не получается
Здравствуйте, Петя. Вы пишите о том, что Ваша дружба с близким Вам человеком завершилась по Вашей вине. Вероятно, Вашему другу была неприятна Ваша ложь и дружба пошатнулась, поэтому Вы переживаете.
Петя, настоящая дружба, со временем, может проходить через многие вещи, не всегда только веселые моменты. Когда два человека начинают дружить, в процессе общения люди знакомятся с характерами друг друга ближе, сталкиваются с непониманием и т.д. Это нормально и такое случается часто. Важно знать границы друг друга, степень дозволенного, насколько можно доверять. На самом деле, таких моментов между друг другом становится достаточно со временем, поэтому если случается что-то такое, на что невозможно закрыть глаза – значит какая-то черта достигнута. Вы пишите о том, что Вы делились с лучшим другом всем, но в то же время – обманывали. Как Вы считаете, была ли на эту ложь объективная причина? Либо у Вас периодически случаются проявления лжи вне зависимости от того, с кем общаетесь?
Возможно, если Вы правда искренне сожалеете о случившемся и понимаете для чего Вы солгали, может стоит объяснить все своему другу и поговорить с ним откровенно? Даже если Вы уже имели попытки к диалогу, а Ваш друг Вас не слышит, ему нужно чуть больше времени для того, чтобы простить этот поступок. Если Ваш друг также дорожит Вашим общением, возможно, есть еще шанс объясниться с ним еще раз.
К сожалению, задать дополнительные вопросы не представляется возможным, поскольку рубрика вопрос/ответ этого не предусматривает, поэтому Вы можете обратиться на горячую линию по телефону +7 495 989 50 50. Можете поделиться своей ситуацией со специалистом более подробно.
с Уважением, Татьяна.
я присутствовала раньше в вирте, вирт - виртуальный мир, у меня там был партнер, я его очень любила, но в один момент он начал меня игнорировать и заблокировал, потом я узнала, что у него пропали чувства ко мне, мне стало обидно и больно, сейчас постоянно
Здравствуйте, Карина!
Как я поняла из вашего обращения, у вас был партнер вы виртуальном мире, которого вы любили. В один момент он начал игнорировать вас и вы узнали, что у него пропали чувства. Вам обидно и больно.
Карина, отношения - очень важная сфера в жизни человека, их завершение часто бывает болезненным и травмирующим. Мне жаль, что сейчас вы переживаете подобный период, и хотелось бы поддержать вас.
Сейчас вам необходимо осознать, что ваш партнер вам ничего не должен, если не было особых договоренностей по этому поводу. К сожалению, виртуальный мир на то и виртуальный, больше подразумевает некоторое развлечение, нежели чем что-то серьезное.
Сейчас вам нужно пройти все стадии переживания расставания, и начать вы должны со стадии принятия. Сейчас вам, когда человек вообще исчез, необходимо стараться избавляться от тревоги и печальных мыслей. К сожалению, тут ничего нельзя сделать. Можно только отпустить. Лучше не надеяться на возвращения человека в любом случае.
Возможно, для вас лучшим выходом из этой ситуации будет попытка найти другие источники эмоций в реальной жизни. И лучше, чтобы получение эмоции не зависело от других людей. Например, можно заняться любимым делом, или найти новое хобби, где вы будете получать много новых положительных эмоций. Так же можно сменить место локации, съездить и побывать там, где давно хотели, поменять имидж, причёску, обзавестись новыми знакомствами в реальной жизни.
Если вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, можно обратиться на горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50 (анонимно) или любой доступный для вас телефон доверия. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.С уважением, консультант Мария.
Здравствуйте, у меня такая проблема, когда я сижу дома меня настигает мысли о суициде, но при этом я понимаю, что я хочу жить, но эти мысли меня не покидают, горит желанием сделать это, будто кто то меня толкает на это, я думала, что нужно отвлечься, и поехала к подруге, но это не помогло, что мне делать?...
Здравствуйте, Дарья.
Вы написали о своем состоянии совсем немного, буквально пару строчек, но чувствуется, что вы очень взволнованы, ведь мысли о том, чтобы навредить себе не исчезли после того, как вы поехали к подруге. Кажется, что это еще больше напугало и обеспокоило вас. Вам хочется понять что с вами происходит, почему возникло такое желание, и в этой ситуации самым лучшим было бы в режиме живого диалога обсудить это со специалистом - это можно сделать, например, по нашему телефону психологической помощи или обратиться на телефон доверия для детей и подростков по номеру 8 800 200 122 (это бесплатно при звонке из любой точки РФ).
С уважением, Наталья.
более нескольких лет меня сопровождает желание умереть.
как и у всех людей, у меня стали появляться проблемы, такие как учеба, любовь, утрата родного, череда неудач и т.п., но решая их - все усугублялось.
меня не волнует ни настоящее, ни будущее. сама смерть не страшна, как горе семьи. в том году погибла сестра, горе семьи я видел и прочувствовал, не хотел бы чтоб такое повторилось.
меня держит здесь только это. пытаясь ходить с разными "масками", я только больше вызывал отвращение у самого себя.
ни раз пытался менять себя, круг общения, территориальное местоположение - ничего не радует.
задавая себе вопросы, не находил никакого ответа. все мои действия всегда были обдуманы ни раз, но в последние года - все тщетно.
в ноябре прошлого года, в моей жизни появился замечательный человек, с которым мы были вместе недолгое время. это было единственное, что давало мне радость в моей угрюмой и бесполезной жизни. но, я не удивлен, ведь я склонен разрушать. мы оставили друг друга, по моей вине. это разбило меня полностью. и с того момента, каждый день в моей голове мысли о том, что я хочу своей смерти.
у меня никогда не появится интереса ни к чему, ведь я никогда не ценил материальное - это всегда было мусором. я ценил только чувства, эмоции и так далее. но, люди все серые, люди все ищут выгоду друг в друге. этот мир прогнил. я так устал от этих всех будней, я просто хочу тишины. мертвой тишины.
Здравствуйте!
Как я поняла из вашего обращения, уже более нескольких лет вас сопровождает желание умереть. Сначала у вас начались обычные проблемы как и у всех людей, но далее ваше состояние лишь усугублялось. У вас произошло горе в семье и вы бы не хотели, чтобы такое вновь повторилось, вас удерживает только это. Вы пытались что-то менять в вашей жизни, но вас ничего не радует. В один момент у вас появился человек, который приносил вам радость, но по вашей вине вы разошлись. Вы думаете, что у вас никогда ни к чему не появится интереса, ведь вы цените чувства, эмоции, и вы просто хотите тишины.
Я лишь могу предположить, что речь идёт об очень затяжной депрессии. Помощь при депрессии главным образом включает применение когнитивно-поведенческой терапии с со специалистом. Психолог или психотерапевт при депрессии проводит курс когнитивно-поведенческой терапии, в результате которого пациент узнает механизмы своего расстройства, приобретает контроль над негативными мыслями, учится включать активность, не дожидаясь настроения, и в то же время получать удовольствие от любимых ранее занятий и изменяет глубинные психологические механизмы, поддерживающие депрессию. Чем быстрее вы это сделаете, тем легче вам будет справиться с данным состоянием.
Любая работа, в том числе и психологическая, при депрессии дается непросто, но забота о себе существенно ускорит выздоровление. Вот несколько рекомендаций, которые вы можете начать выполнять в любое время, как только почувствуете, что готовы выходить из данного состояния.
1. Запоминайте, от чего становится легче. Если от чего-то становится хоть немного лучше — записывайте причину. Понравился вкус еды или услышанная песня, выслушал друг, посмотрели интересный фильм — любое событие, вызвавшее улыбку или на момент притупившее чувство боли, заслуживает внимания. При депрессивных эпизодах стоит обращаться к списку позитивных вещей и постараться реализовать какую-нибудь из них.
2. Следите за своими потребностями. Обычно в депрессии не хочется ничего. Тем важнее не пропустить момент, когда желание что-либо сделать все-таки появится. Вдруг почувствовали, что захотели погулять? Выйдите на улицу. Захотели пообщаться с друзьями? Позвоните им.
3. Прорабатывайте негативные мысли. Для депрессии характерны разрушающие мысли. Это суждения, которые возникают быстро и чаще всего не опираются на очевидные факты («меня никто не любит», «я ничтожество», «хочу умереть"). Часто человек эти мысли не осознает, зато ощущает эмоции, которые вследствие них возникают.
4. Обратитесь за помощью. Постарайтесь определить, какая поддержка нужна именно вам. Для кого-то это поддерживающие слова, для кого-то — объятие, совместный досуг, просто присутствие рядом. Определите людей, к которым можно обратиться. Не всегда люди, которых мы считаем близкими, готовы оказать поддержку. В то же время необязательно просить поддержки у родственников или близких друзей. Поддержать могут и малознакомые люди, приятели или коллеги. Запросите поддержку. Люди не читают мысли, могут не знать, что сейчас вам плохо, могут не понимать, какая поддержка нужна. Также человек может быть занят или погружен в собственные переживания, поэтому важно четко сформулировать запрос, не напирая на личные границы. Например: «Мне сейчас плохо и хочется выговориться, можешь послушать меня, пожалуйста?»
Так же не не забывайте соблюдать режим сна, приема пищи, не забывайте про физические упражнения и прием витаминов, которые могут помочь улучшить ваше состояние.
Если вы поймёте, что больше не в силах пребывать в данном состоянии и вам нужна экстренная помощь, вы можете обратиться на горячую линию по номеру телефона + 7 (495)-989-50-50 (анонимно и круглосуточно), где специалисты выслушают вас и окажут вам психологическую поддержку.
С уважением, консультант Мария.
Здравствуйте!
Я не знаю, что именно происходит со мной. До того, как нашла сайт, думала, что если найду хорошего психолога, то смогу высказаться, рассказать обо всем. Но сейчас я не знаю с чего начать. Мне сложно жить, я не понимаю, что со мной происходит и мне страшно. Я была человеком - мотивация. Я знала, что в моей жизни всё будет прекрасно, но сейчас понимаю, что моя жизнь максимально никчемная и я просто пустое место. Эти перепады настроения, эта агрессия, эта усталость и резкий приход энергий … я устала бороться с этим. Единственное, что мне помогает, это порезы ( не с целью убить себя, просто это в какой то степени утешает всю мою душевную боль на какое то время). Я не понимаю, для чего мне дана эта жизнь. Сегодня у меня было хорошее настроение, очень много энергии иии ровно час назад меня накрыло. Я не знаю, я не понимаю, что именно мне сделать, чтобы чуть чуть изменить свою жизнь. Я не знаю где я, я потеряла смысл жизни. Единственное, что меня держит, это моя семья. Не знаю для чего я это пишу, я в первые в своей жизни говорю об этом. Не судите меня.
Заранее благодарю.
Здравствуйте, Афина!
Как я поняла из вашего обращения, вы не знаете, что происходит с вами, вам сложно жить. Раньше у вас была мотивация, а сейчас кажется, будто жизнь совсем никчемная. У вас происходят перепады настроения, агрессия, то резкий приход энергии. Вы нашли то, что помогает вам - порезы, с целью заглушить вашу боль. Вы не знаете, что сделать, чтобы изменить вашу жизнь.
Афина, то, что вы обратились к нам, говорит о том, что в вас есть силы на борьбу, вы кричите о помощи. Значит можно найти ресурсы для того, чтобы продолжать бороться и выходить из этого состояния. Очень сочувствую вам, что с вами происходит такое, и ни в коем случае вас никто не вправе осуждать за ваши чувства, эмоции, мысли и действия.
Афина, скорее всего, в вашей жизни произошел переломный момент, может быть, даже не совсем явный для вас самой. Уверена, что каждый человек сталкивался с подобной ситуацией, когда кажется, что смысл жизни утерян, и больше ничего в жизни не приносит радости. По вашему обращению видно, что вы хотите вернуть смысл вашей жизни и найти увлечения, которые вновь будут вас радовать - и это самое главное. Я бы порекомендовала вам обратиться за очной консультацией к психологу. Психолог сможет явно проанализировать все аспекты вашей жизни, проблемы, пробелы и ваши неудовлетворенные стороны. Специалист сможет подобрать терапию, которая подходит именно для вас. Если работа будет эффективной, то ваше психо-эмоциональное состояние улучшится и смысл жизни вновь появится. Но вы должны быть готовы к долгой и упорной работе.
Так же вы можете создать "личный кабинет" на нашем сайте, где в режиме диалога с консультантом-психологом сможете более подробно обсудить ваш вопрос и получить помощь и поддержку.
Если вы поймёте, что больше не в силах пребывать в данном состоянии и вам нужна экстренная помощь, вы можете обратиться на горячую линию по номеру телефона + 7 (495)-989-50-50 (анонимно и круглосуточно), где специалисты выслушают вас и окажут вам психологическую поддержку.
С уважением, консультант Мария.