Вопросы
ничего не хочется, проблемы с родителями,я хочу от них поддержки, мать не может защитить(да и она считает что отец прав),а отец морально издевается, говорит что я ленивая, тупая, придумала в голове себе проблемы, один раз я сидела плакала из за того что он кричал и не давал мне уйти, он говорил «ты поддаешься демону , его хотелкам, хочу- ничего не делаю, хочу- буду есть все подряд» и тд, но я просто не могу это контролировать, вместо того что бы помочь мне, он орет на меня, я чувствую себя полностью незащищенной ,одной, а еще не знаю куда хочу поступать ,просто безысходность какая то, до сих пор не могу забыть расставание с мч , уже прошёл год, а мне плохо,одиноко ,ни с кем не общаюсь, часто душу себя руками или проводом из за невыносимой моральной боли, после этого мне становится легче, но потом я прихожу в себя и мне опять плохо.я устала избегать реальный мир, хочу просто жить, дружить, научиться общаться ,но при этом сил нет, сил нет настолько,что я даже боюсь просто сходить в больницу к психиатру, кажется что там скажут «че приперлась, выдумала себе в голове всякого» в общем, мне страшно что я поддамся своим мыслям о суициде и правда это сделаю..
Здравствуйте, Алиса
Вы сейчас оказались в непростых обстоятельствах, из-за которых вы пытаетесь избегать реальный мир. Вы понимаете, что необходимо что-то менять, что вы устали от этого. Алиса, вы большая молодец, что обратились в психологическую службу, вы ищите выход из этой ситуации.
Алиса, иногда ребенку, кажется такая ситуация безвыходной. На самом деле, вы не одиноки. Помните, что рядом с вами есть другие взрослые, которые могут вам помочь. Подумайте, кому взрослых вы доверяете, можете поделиться и попросить защиты? Это может быть кто-то из близких или взрослых родственников, либо школьный психолог, классный руководитель. Важно, что бы вы доверяли этому человеку.
Постарайтесь себя максимально себя обезопасить. Заметьте, какие слова и поступки вызывают гнев ваших родителей, и избегайте их. Найдите место, где вы чувствуете себя в безопасности. Это может быть ваша комната, общественная библиотека или ваше любимое место. Главное, чтобы вы могли уйти туда, когда вам нужно успокоиться и прийти в себя.
Алиса, сильные эмоции приводят нас к эмоциональному истощению. Вы говорите о том, что душите себя, как метод уйти из реальности, но видите, что это не тот способ, который помогает вам успокоиться. Алиса существуют техники саморегуляции, которые помогут вам успокоиться. Попробуйте медитировать, заняться дыхательными упражнениями или йогой. Эти методы помогают выводить стресс, они являются достаточно доступными.
Алиса, есть единый детский телефон доверия - 8 800 2000 122, где вам помогут сориентироваться в юридических деталях происходящего и окажут психологическую поддержку. Так же вы можете зарегистрироваться на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет» и в формате диалога выстраивать работу со специалистом.
С уважением, Татьяна