Вопросы

Автор: полина
04.05.2023 11:03
.

близкие мне несколько раз говорили что я очень слишком агрессивная, психованная, это правда. при какой либо ссоре с родственниками я начинаю агрессировать, я буквально не слежу за своими словами, поступками и эмоциями. я несколько раз пыталась уговорить что-бы меня записали к психологу, никому нет до этого дела. у меня начинает пропадать интерес к общению, любимым делам, появляются суицидальные мысли. постоянно появляется чувство тревоги, при тревжности тяжело дышатья не знаю, стоит ли к психологу обращаться, а может и сразу к психиатру.

Отвечает: Консультант службы
05.05.2023 16:51
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Полина.

Насколько я понимаю, все описанные переживания (потеря интереса, тревога, суицидальные мысли) стали возникать после ссор с близкими людьми. В ссорах Вам трудно справляться со своими эмоциями, они зачастую берут вверх над Вами. В определенной степени это нормально, ведь наши эмоции возникают не просто так, в организме происходит выброс различных гормонов, которые влияют на наше поведение. Можно научиться справлять со своими эмоциями. И тут Вы правы, необходима помощь именно психолога, но не психиатра. По каким-то причинам Ваши близкие отказываются помочь в этом направлении, хотя сами намеренно подчеркивают Ваше поведение «агрессивная, психованная», что, скорее всего, не очень приятно слышать в свой адрес. Здесь же я рекомендую Вам начать вести дневник своих чувств. Делайте в нем регулярные записи о каких-то ситуациях, вызвавших определенные эмоции, в том числе «агрессивные». Это позволит Вам начать лучше разбираться в своих чувствах, эмоциях, понимать причину их возникновения, что в свою очередь откроет возможность предупреждать определенное поведение, которое не устраивает Вас.

Я предполагаю, что Вы еще подросток, если Вам требуется разрешение близких на посещение психолога. Но если у Вас есть уже паспорт, то Вы можете сами обратиться за психологической помощью по месту жительства. Или же Вы всегда можете обратиться к школьному психологу. С ним Вы сможете более подробно обсудить возникающие конфликты с близкими и Ваше подавленное состояние. Здесь же оставлю Вам детский телефон доверия, где тоже работают психологи (8-800-200-01-22).

С уважением, Дмитрий.