Здравствуйте, Маня.

Вы говорите о безвыходности сложившейся ситуации, мне хочется поддержать вас в том нелёгком положении, в котором вы по тем или иным причинам оказались. Вы говорите про детей и про то, что у вас нет сил жить дальше. Возможно, уйдя из жизни ваши проблемы закончатся, но закончатся ли они для ваших детей? Возможно, стоит дать себе шанс и постараться разрешить сложившуюся ситуацию. Действительно, ощущение невозможности расплатиться с долгами – очень давящее и забирающее силы. Напряжение, с которым вы столкнулись, может действительно ощущаться как предельное, и вы правы, что ищете возможность обратиться за помощью, чтобы облегчить своё состояние.

Маня, так как вы обращаетесь за психологической помощью, в первую очередь обратим внимание на те переживания, которые могут быть связаны с ощущением безвыходности. Состояние тревоги из-за неизвестности будущего и неуверенности в собственных силах, страх не справиться, возможно, вы ощущаете стыд или вину за поступки и выборы прошлого. Всё это приводит к сильному напряжению и стрессу, который влияет на нашу эмоциональную сферу и физическое состояние. Это и на возможность спать, есть, заниматься привычными делами. Когда человек находится в ощущении, что он кому-то должен – это действительно похоже на попадание в яму, где стены – это финансовые ограничения и давящие переживания. Важно помнить, что выбраться из ямы возможно и это именно то, на чём вы сейчас можете сосредоточиться.

Важно в таком состоянии давать себе возможность переключаться, отдыхать, восстанавливать силы, заниматься чем-то приятным. Только так можно найти силы, чтобы заняться поиском ресурсов и способов отдать долги и выбраться. Маня, в таком состоянии очень важно не сопротивляться возникшим чувствам и не концентрироваться на безвыходности, а сосредоточиться больше на результате. Важно обратить внимание на свои отношения с деньгами и что может помочь прямо сейчас. Когда мы имеем дело с большим количеством дел и обязательств важно соблюдать некоторую системность. Это может помочь вернуть ощущение контроля над происходящим. Так вы можете увидеть целостную картину. Попробуйте проанализировать свои финансы и обозначить (выписать) необходимые траты, определить то, на чём вы, например, можете сэкономить. Проанализировав свои доходы, вы можете определить для себя возможности дополнительного заработка (это также возможность заняться чем-то, что вы до этого не делали). Также вы можете обращаться за помощью к юристам и финансовым консультантам, обсудить возможные варианты помощи у специалистов, получить рекомендации, в зависимости от вашего положения, узнать возможность проведения процедуры банкротства или других способов избавления от задолженностей.

С уважением, Татьяна.