Вопросы психологу

Здравствуйте, Лин

Вы сейчас в очень непростой ситуации. Апатия, в которой Вы находитесь, действительно крайне неприятное состояние. И очень ценно, что Вы смогли найти способ позаботиться о себе и обратились за помощью. Это реальный шаг к тому, чтобы улучшить ситуацию.

Лин, проявления, которые Вы описываете (отсутствие сил, невозможность собрать себя и посмотреть вебинар, несмотря на осознание важности его для подготовки к егэ, сложности в поддержании простых регулярных действий, таких как ношение капы или очков…) требуют серьезного отношения. Возможно, Вы не задумывались об этом, или просто вините себя, что не получается заставить себя что-то делать. Однако, разумным решением будет не самообвинение, а попытка понять, что же происходит.

Лин, прежде всего, Вам необходимо заручиться поддержкой родителей. Похоже, они не замечают, что с Вами происходит. Могу предположить, что сейчас Вам даже подумать страшно о том, чтобы рассказать им о реальном положении вещей. Конечно, Однако, из Вашего письма очевидно, что они дорожат Вами и заботятся о Вас: они готовы вкладывать силы и средства в Ваше будущее. Очевидно, что они хотят лучшего для Вас, а Вам сейчас нужна их поддержка и помощь, чтобы разобраться в причинах происходящего с Вами.

Лин, длящаяся несколько лет апатия, разочарование в себе, мысли о самоубийстве – крайне тревожные сигналы. Важно помнить, что у любого нашего состояния всегда есть причины. И именно их и надо установить, чтобы начать менять ситуацию к лучшему.

Возможно, что-то случилось в Вашей жизни за некоторое время до того, как появилась апатия? Иногда можно четко понять, что послужило толчком, а порой пусковое событие не совсем очевидно для самого человека. В любом случае, разобраться, есть ли такая однозначная внешняя причина или нет, может помочь специалист – психолог. Но чтобы это выяснить, требуется подробный разговор и, возможно, не один. Вы можете найти специалиста в социальной организации по месту проживания, или попробовать начать работу в текстовом формате, создав «личный кабинет» у нас на сайте, или воспользоваться одним из проверенных сайтов-агрегаторов.

Бывает и так, какой-либо внешней причины нет. И психологические проявления (настроение, чувства, проблемы с мотивацией и др.) вызваны причинами, относящимися к сфере медицины. Это могут быть физиологические особенности организма, связанная с возрастом гормональная перестройка, нехватка необходимых витаминов и микроэлементов и др. И в этом случае отсутствие сил, неспособность делать даже то, в важности чего человек уверен, не принадлежит его личности, а является следствие именно состояния организма. Для того чтобы определить, есть ли что-то в состоянии здоровья, что может вызывать или поддерживать Ваше психологическое состояние, необходимо сходить к терапевту, гинекологу, эндокринологу и сдать анализы.

Также, судя по тому, как Вы описываете происходящее с Вами, стоит обратиться за консультацией к врачу-психиатру или психотерапевту. Он поможет разобраться, не связано ли что-то из симптомов с физиологическими причинами и, если это окажется необходимым, подберет курс соответствующих препаратов. Своевременный визит к врачу и медицинская помощь поможет вернуть комфортное состояние.

Лин, что бы ни было источником описанного Вами состояния, оно, безусловно, требует серьезного внимания и профессиональной помощи. Полагаю, стоило бы начать с обследования у терапевта и психиатра (по месту жительства бесплатно), чтобы исключить физиологические факторы (или наоборот их скорректировать). А затем (или же параллельно) начать работу с психологом.

Лин, Вы упоминаете о вызывающих большое беспокойство за Вас мыслях – мыслях о самоубийстве. Вы объясняете их для себя тем, что родители перестанут тратить деньги впустую. Но сам факт того, что они готовы их тратить, свидетельствуют о Вашей для них ценности. Для них очень важны Ваша жизнь и Ваше счастье. И Ваша смерть стала бы не облегчением для них, а огромным горем и болью. И очень хочется надеяться, что понимание этого поможет Вам решиться поговорить с ними и попросить о помощи.

Лин, у каждого человека бывают трудные периоды в жизни, каждый может запутаться, в какой-то момент даже отчаяться, чувствовать усталость и разочарование. Вы нашли в себе силы поделиться тем, что с Вами происходит, искать помощи и находить ее. Я верю, что Вам по силам сделать и следующие шаги: открыться родителям, сходить к врачу и психологу.

С уважением, консультант службы.

Альби, здравствуйте!

Проявления, о которых Вы пишете, вызывают тревогу и, безусловно, требуют серьезного к себе отношения. Очень ценно, что Вы смогли поделиться своими переживаниями, начали искать решение и обратились за помощью.

Для того, чтобы понять, что же с Вами происходит, необходимо подойти к вопросу комплексно.

Такие симптомы, которые Вы описали (перепады настроения, снижение работоспособности, появление отвращения к людям, мысли о самоубийстве) могут быть связаны как с психологическими, так и с физиологическими причинами.

Некоторые предположения о психологической составляющей состояния можно выдвинуть в связи с тем отношением матери, с которым Вы столкнулись в детстве, и с тем внутренним напряжением, которое возникает оттого, что не позволяете себе поделиться с окружающими своими переживаниями (Вы пишете о проблемах с доверием и о том, что ни с кем не делитесь чувствами). Может быть накопительный эффект от постоянно повторявшихся неприятных переживаний, но также могут быть и какие-то конкретные события, потрясшие и впечатлившие Вас и наложившие отпечаток на внутреннее состояние и на отношение к окружающим (возможно, что-то значимое случилось около 11 лет – то, о чем Вы знаете и помните, либо нечто, что потерялось в памяти либо кажется не столь значительным на первый взгляд). Более точно можно установить и проработать такие взаимосвязи с психологом.

Бывает и так, что скорее медицинские, нежели собственно психологические причины запускают процессы, приводящие к подобному состоянию. Это могут быть физиологические особенности организма, возрастная гормональная перестройка или элементарная нехватка важных для работы организма и психики веществ. И перепады настроения, и снижение работоспособности, и даже мысли о смерти могут провоцироваться чем-то, что происходит в теле, являются прямым следствием именно состояния организма.

И здесь логичным решением будет обращение к врачу-терапевту (педиатру). Он сможет назначить необходимые анализы. И может оказаться, например, что одним из факторов, усугубляющих состояние, является недостаточное количество (или, наоборот, избыток) какого-то витамина или микроэлемента.

Также тот комплекс проявлений и их динамика, которую Вы описываете (время возникновения, заметное ухудшение состояния сейчас, устойчивость «темных мыслей» даже в более комфортной чем домашняя обстановке) свидетельствует о целесообразности посещения специалиста, наилучшим образом разбирающегося во влиянии физиологической составляющей на эмоциональное состояние и поведение – врача-психиатра. К сожалению, отношение к этим специалистам подчас бывает избыточно недоверчивым, и это может помешать вовремя получить необходимую поддержку и помощь. То, насколько непросто Вам сейчас, свидетельствует о том, что настала пора принимать достаточно серьезные меры. Из Вашего сообщения складывается впечатление, что Вы опасаетесь, что придется проходить лечение в больнице («не отправят ли меня в псих.больницу»). Это может оказаться необходимым, а может оказаться совершенно не нужным, и определить это сможет только специалист.

Решение о целесообразности госпитализации может принимать только врач, исходя из конкретной уникальной ситуации. Возможно, психиатр определит, что в Вашем случае симптоматика имеет исключительно психологические причины и порекомендует работу с психологом по выявлению этих причин и коррекции последствий, к которым они привели в данный момент. Или же оптимальным вариантом окажется сочетание психологических и медикаментозных способов воздействия. А может быть, он сочтет необходимой и госпитализацию. В случае устойчивых суицидальных проявлений или неспособности человека соблюдать рекомендации врача самостоятельно или с помощью родных в домашних условиях такое решение бывает оправдано для спасения здоровья и недопущения радикального ухудшения состояния. Это подобно тому как некто, поевший несвежей пищи, может обойтись простыми «дедовскими» методами лечения вроде активированного угля; страдающий от гастрита должен пройти целый курс лечения препаратами и соблюдать диету; а с аппендицитом ради спасения жизни необходимо лечь на операцию.

Альби, что бы ни было источником описанного Вами состояния, оно, безусловно, требует серьезного внимания и профессиональной помощи.

Обратившись на наш сайт, Вы проявили себя как разумный, зрелый и ответственный человек. Я убеждена, что Вам по силам сделать и следующие шаги на пути помощи себе: обратиться к врачу-терапевту (педиатру), сходить на консультацию к психиатру (по мету жительства это бесплатно, а с 15 лет это можно сделать самостоятельно, без родителей), найти возможность для регулярной работы с психологом.

С уважением, консультант службы.

Антон, здравствуйте.

Дружба играет огромную роль в жизни человека и совершенно естественно, что возникающие сейчас в этой сфере сложности беспокоят Вас. Очень ценно, что Вы осознали проблему и нашли способ начать разбираться в происходящем, искать способы что-то изменить.

Из Вашего сообщения непонятно, случилась ли описанная ситуация с соседом три года назад или позже (соответственно, могла ли именно она подтолкнуть к сомнениям, после чего Вас начали посещать мысли о ненадежности дружбы). Однако, то, как Вы описываете свои размышления и опасения относительно дружбы, позволяет предположить, что проблема могла зародиться раньше, возможно, в более раннем возрасте А потом случилось что-то, что пробудило дремавшие мысли и опасения, проявило имеющиеся сложности.

Антон, мне кажется, в Вашем случае эффективно было бы некоторое время поработать с психологом, чтобы выявить причины недоверия и страха, источник переживаний, создающих сложности в построении дружеских отношений. Может быть, был опыт дружеских отношений, где Вы были преданы или отвергнуты. Или отношения с кем-то из членов семьи причиняли боль. Специалист поможет проанализировать то, что происходит, найти причины и те механизмы, которые сейчас «поддерживают» проблему. Также в присутствии внимательного, доброжелательного профессионала, Вы сможете в безопасной обстановке соприкоснуться с непростыми чувствами и эмоциями, лучше узнать себя, освоить навыки познания окружающих людей и приемы эффективного общения и построения отношений. Я отдельно упоминаю про эти навыки и приемы, т.к. создалось впечатление, что в описанных отношениях с соседом, помимо внутреннего состояния, помешавшего трезвому анализу ситуации, присутствует и сложность коммуникативная: возникшее недопонимание не было осознано, осмыслено и обсуждено сразу (хотя намерение поговорить с его стороны присутствовало).

Антон, сейчас существует огромное количество возможностей поработать с психологом. Можно найти специалиста через знакомых или интернет-ресурсы, во многих населенных пунктах и учебных заведениях есть соответствующие кабинеты. Главное, Вы очень верно определили путь решения – обратились именно в психологическую службу.

Вы уже сделали важный шаг. Верю, что Вам по силам продолжиь этот путь.

С пожеланием успеха, консультант службы.

Валерия, здравствуйте.

Проявления, о которых Вы пишете в обращении, очень неприятны и я искренне Вам сочувствую. Спасибо, что нашли в себе силы позаботиться о себе и обратились за помощью!

Вы очень резки к себе: вините себя, ненавидите. Но в жизни каждого человека случаются непростые периоды, когда что-то не получается, когда сложно и тяжело. И бывает что распространенный способ борьбы с «ленью» («взять себя в руки») не срабатывает. И очень вероятно, что это и не лень в привычном смысле слова. И тут разумным решением будет не борьба с собой, а попытка понять, что же происходит. Важно помнить, что у любого нашего состояния есть причины. И именно их и надо установить, чтобы начать менять ситуацию к лучшему.

Валерия, отсутствие мотивации и сил даже на простейшие действия, ненависть к себе, мысли о самоубийстве – крайне тревожные сигналы. Вы не пишете, как долго длится такое Ваше состояние, когда вы начали это замечать и есть ли изменения в состоянии (улучшение или ухудшение). Возможно, что-то случилось в Вашей жизни за некоторое время до того, как появилась апатия? Иногда можно четко понять, что послужило толчком, а порой пусковое событие не совсем очевидно для самого человека. В любом случае, разобраться, есть ли такая однозначная внешняя причина или нет, может помочь специалист – психолог. Но чтобы это выяснить, требуется подробный разговор и, возможно, не один.

Бывает и так, что причины психологических проявлений (настроение, чувства, проблемы с мотивацией и др.) скорее медицинские, нежели собственно психологические: физиологические особенности организма, гормональная перестройка, нехватка необходимых витаминов и микроэлементов и др. И отсутствие сил, желаний и смысла не принадлежит личности человека, а прямое следствие именно состояния тела. Для того, чтобы определить, есть ли что-то в состоянии здоровья, что может вызывать или поддерживать это состояние, необходимо сходить к терапевту и сдать анализы.

Также, судя по тому, как Вы описываете происходящее с Вами, стоит обратиться за консультацией к врачу-психиатру или психотерапевту. Он поможет разобраться, не связано ли что-то из симптомов с физиологическими причинами и, если это окажется необходимым, подберет соответствующие препараты.

Валерия, что бы ни было источником описанного Вами состояния, оно, безусловно, требует серьезного внимания и профессиональной помощи. Рекомендовала бы начать с обследования у терапевта и психиатра (по месту жительства бесплатно), чтобы исключить физиологические факторы (или наоборот их скорректировать). А затем (или же параллельно) начать работу с психологом.

Сейчас есть очень много возможностей для выбора подходящего специалиста. Возможно, первого специалиста может посоветовать психиатр. Есть также известные сайты-агрегаторы, на которых все предлагаемые специалисты проходят проверку, и Вам достаточно будет выбрать того, кто подходит по условиям и работает со схожим кругом симптомов.

Валерия, Вы нашли в себе силы поделиться тем, что с Вами происходит, искать помощи и находить ее. Я верю, что Вам по силам сделать и следующий шаг на пути возвращения сил и энергии жизни.

Удачи Вам. Берегите себя! Консультант службы.

Ая, здравствуйте! В вашем обращении звучит очень много отчаяния и боли. Это то состояние, которое действительно требует к себе внимания, важно, что вы нашли в себе силы обратиться за помощью. Апатия это особое состояние нашей психической системы, которое в первую очередь указывает на то, что есть огромное внутреннее напряжение, с которым психике очень сложно справится. Каждый день с нами происходят множество событий, в которые мы вовлечены, на которые реагируем определенным образом, в отношении которых испытываем разные чувства. Наши эмоции – это наш внутренний двигатель, именно они дают нам энергию совершать те или иные действия, поэтому так важно распознавать свои чувства, в результате, чего мы можем безошибочно понимать свои потребности и их удовлетворять.

Усталость, это то чувство, когда, то к чему стремишься - достичь не можешь, энергия тратиться, а результата не получается. Усталость чаще всего и приводит к апатии. Поэтому тут важно разбираться с тем, что в вашей жизни происходит, где ваша потраченная энергия и силы не приносят состояния удовлетворения, в чём и с чем вы не справляетесь? Какие представления о себе у вас складываются в результате этого?

Ая, я абсолютно уверена, в том, что вам необходима помощь психолога, желательно поработать в очном формате, где со специалистом вы сможете проработать все ваши вопросы, а в свою очередь специалист поможет вам преодолеть сложившийся кризис. Бывает так, что обратиться очно к психологу – нет возможности, тогда я бы рекомендовала отрыть рубрику «Личный кабинет», на нашем сайте и уже там, в индивидуальной переписке,  более детально обсудить вашу ситуацию.

Ая, еще я хотела бы вам сказать, что даже если вам кажется, что выхода нет и единственный - только «в окно», то это не так. Выход есть всегда, любой кризис можно преодолеть, главное иметь внутреннее желание это делать. Да, вам сейчас кажется, что сил нет, но это только потому, что ваша нервная система очень сильно истощена, а значит вам нужна  забота и поддержка. И первый человек, который может и должен это сделать – это вы сами. Помните известное выражение: «дорогу осилит идущий». Уверена и вы сможете это сделать.

Берегите себя, с уважением консультант Службы Елена Раецких.

Ева, здравствуйте!

Испытывать неприязнь к себе, пожалуй, одно из тяжелых переживаний, ведь то, как мы себя воспринимаем, будет определять наше поведение, наши мысли, наши чувства. Ева, вы сейчас находитесь в том возрасте, когда представления о себе, о своей внешности только формируются. В результате чего вы можете по-разному себя воспринимаете. Вот как например, в вашем обращении вы пишите: «когда меня фоткают, это просто ужас, не воспринимаю себя в камерах чужих телефонов. я люблю себя только дома в зеркале» или «я боюсь быть уверенной, ну не совсем, а боюсь выделяться, но в тоже время хочу быть как все».  Очень важно увидеть эту противоречивость и понять, что это вполне естественно для вашего возраста. Подростковый период как раз и характеризуется тем, что ребенок перестает быть ребенком и начинает становиться взрослым, со своими взглядами, привычками, интересами. Но для того чтобы «своё» сформировалось, нужно понять что не «моё». Принять себя, таким, какой я есть, правда бывает трудно, так как в большинстве случаев мы привыкаем опираться на мнения других, нежели на свое собственное. Подростковый период, это то время, когда мы учимся замечать своё «Я», учимся на него опираться и  это главный этап взросления. Конечно, мнения других также важны для нашего развития и оценки себя, но они не должны становится первоочередными. Только вы лучше всех знаете и понимаете себя. В связи с этим, Ева, я бы рекомендовала бы вам обратиться к психологу, например к школьному. Со специалистом вы можете не просто обсудить вашу проблему, но и проработать негативные самопредставления и сформировать рациональные представления о себе. Тем самым вы научитесь лучше понимать себя и свои потребности в отношениях и соответственно сможете их выстраивать.

Берегите себя!

С уважением, консультант Службы Елена Раецких.

Здравствуйте, Алексей.

Вы сильно переживаете из-за ночного происшествия, во время которого в ваш адрес прозвучали словесные угрозы жизни и здоровью от случайного незнакомца, который неверно интерпретировал ваши намерения.

Алексей, я с большой вероятностью могу предположить, что за этими угрозами в ваш адрес никакой опасности нет. Ваши действия на тот момент, слишком незначительны, они не сравнимы со степенью угрозы, которая прозвучала. Незнакомец, просто взял вас на испуг, скажем так, из  из "профилактических" побуждений. И скорее всего, ваше испуганное эмоциональное состояние, растерянный вид, его вполне удовлетворило. Так что, какого-то, продолжения, более чем, вероятно, не последует. Далее, вы вероятно, опасаетесь, что можете вновь, случайно встретить этого человека и он вас узнает, так как, проживаете в соседнем дворе. Но ваша встреча была мимолетной и происходила в ночное время, когда видимость достаточно ограничена и узнать вас будет достаточно сложно. Как говорится, "Ночью все кошки серые" Более того, этот ночной эпизод эмоционально важен только для вас и ваши мысли вращаются вокруг него, а для того человека, произошедшее, всего лишь, бытовой пустяк, который очень быстро вытесняется из памяти последующими событиями.

Поэтому, Алексей, будьте спокойны, вам с этой стороны ничего не угрожает. Но на будущее, сделайте определенные выводы, относительно своих действий. Иногда, достаточно безобидный поступок, может быть интерпретирован, как нарушение личных границ и иметь неприятные последствия.

Алексей, если ситуация вас по-прежнему, эмоционально не отпускает, найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи и обсудите волнующие вас вопросы.

С уважением, Вячеслав.

Здравствуйте,Гавриил!

На протяжении почти 5 лет Вас преследуют мысли о смерти и самоубийстве, кажется, что жизнь - существование, не более. Отсутствует мотивация выполнять какую-то деятельность и развиваться в ней. Вместе с этим сильно тяготит чувство вины перед матерью, в частности уход отца из семьи. Вы считаете , что портите своим существованием жизнь близких людей и единственным выходом,освобождением представляется суицид.

Гавриил, вижу по словам из обращения как сейчас Вам тяжело. С такими мыслями и чувствами Вы не должны оставаться наедине без поддержки и помощи. Очень хорошо, что в такой тяжёлый период Вы нашли силы и написали в нашу службу, тем самым сделали главный шаг на пути оказания помощи себе.

Вы пишете об отсутствии желания жить и мотивации, на постоянной основе мучает чувство вины,отстранились от других людей

Знаете, Гавриил, похожие проявления свойственны депрессии. И чтобы её преодолеть ,стоит обратиться за консультацией врача-психотерапевта или врача-психиатра в психоневрологическом диспансере по месту Вашего проживания,вероятно потребуется лечение препаратами. Хорошим вариантом будет также совместная работа врача и психолога. Комплексная терапия полезна для рассмотрения проблемы с различных сторон и эффективного её решения.

Вы упомнаете о вине перед матерью , семьёй в целом, утверждаете , что без Вас близким будет лучше. Но действительно ли это так на самом деле? Были ли какие-то основания для таких мыслей? В целом, вина за то, что ушёл отец, вина за ваше существование и т.д. ,часто это идеи, не отражающие действительности. Вы не можете точно знать какого бы было Вашей матери без Вас, потому что другие предположения только предположения. Чтобы избежать похожих мыслей,попробуйте поговорить с мамой о своих переживаниях,выразите в отношении неё свою любовь и необходимость. Говорите,оказывайте друг другу поддержку.

Гавриил, Вы имеете право на жизнь и наслаждение ею, Вам только необходимо поработать над своими мыслями , чувствами и самооценкой. Для этого Вам также может помочь психолог из Вашего города, так и просто онлайн.

Берегите себя, ведь Вы самая главная ценность в своей жизни.

С уважением, консультант службы.

Здравствуйте, Екатерина!

Последнее время Вы замечаете за собой , что нет желания взаимодействовать с людьми , не можете эмоционально реагировать в ответ другому человеку, есть трудности в возможности оказать поддержку словом , проявлять эмпатию, и сейчас это становится особенно тяжело. Вместе с этим возникли сложности во взаимоотношениях с мамой , которой по ее мнению необходима помощь в поиске работы. Из-за чего Вас мучает совесть, нет желания выполнять какую-либо деятельность, единственное желание в данном случае – «лечь и уснуть».

Екатерина , позвольте искренне поддержать Вас. Испытывать данные чувства , а также находиться в подобной ситуации довольно непросто для Вас сейчас. И Вы как никогда нуждаетесь в поддержке. Вы говорите о своих трудностях в проявлении эмоций , а также о трудностях в межличностном общении и понимаете , что с подобной проблемой стоит обращаться к психологу. Это важно увидеть и осознать проблему, а также сделать первый шаг на пути к получению помощи, что Вы сделали и сейчас , обратившись к нам в службу. Екатерина, общение и эмоции тесно связаны. Часто трудности в эмоциональном реагировании зависят от событий, которые происходили ранее. Возможно было какое-то кризисное или эмоционально напряженное событие , где Вы смогли подавить внутри себя возникшие эмоции и подобное поведение переросло в обычный и привычный Вам безэмоциональный механизм, чтобы в последствии избегать травмирующий опыт, но в целом привело к невозможности строить общение. Попробуйте обратиться к себе и событиям , которые были ранее, проследите когда появились первые признаки невозможности выразить эмоции ,а в последствии отстранялись от других людей. Вероятно , удастся вспомнить эти ситуации и эмоции которые были. Потом обратитесь к тем появившимся в памяти эмоциям , что они для Вас? Что Вы с ними сделали: смогли выразить или наоборот затаили в себе? Екатерина, эмоции нужны человеку для того , чтобы чувствовать себя живым, понимать свое отношение к происходящему, понимать окружающих и их намерения, корректировать свое поведение и т.д. И поэтому важно и можно пробовать учиться проявлять, управлять своими эмоциями. Если хочется смеяться в случаях сильной радости , то дайте возможность себе смеяться. Если Вам безумно хочется плакать в трогательный или тяжелый момент, то дайте волю чувствам и расплачьтесь. Если Вам необходимо выразить злость , то возьмите подушку , покричите в нее и побейте. Пробуйте давать выход своим эмоциям, если таковые возникают даже в незначительной мере.

Также Вы можете обратиться к своим любимым и теплым воспоминаниям , когда Вы были особенно счастливы, спокойны, ощущали себя эмоционально живой. Поисследуйте воспоминания, эмоции и себя в этот момент. Могут ли они проявиться здесь и сейчас? Дадите ли Вы себе эту возможность? Возрождение ранних приятных событий также может помочь почувствовать даже малейшие оттенки чувств и настроений, что докажет Вам о живости , даст знания о Вашей эмоциональности. Осознав наличие эмоций , их появление, вероятно, Вам будет чуть легче взаимодействовать с людьми , наоборот захотите к ним тянуться, чтобы получить отклик.

Кроме того, Вы можете понаблюдать за собой в течение дня, малейшие свои проявления на эмоциональном уровне. Фиксируйте для себя яркие события как на бумаге, так и на фото, видео, аудио, придумывайте для них ассоциации, пробуйте понять на что каждое событие похоже и т.д. Обращайтесь к себе, общайтесь с собой и интересуйтесь собой, пробуйте также задавать вопросы себе через какое-то время : «Что я чувствую сейчас?», «Каково мне?», «Что я сейчас бы еще сделала?». Можно поступать этим образом , чтобы вспоминать оттенки чувств и эмоций, позволяющих понимать себя ,других и строить взаимоотношения с ними.

Екатерина, Вы делаете также акцент на недавнем конфликте с мамой по поводу возможности ее трудоустройства. В этой связи Вы испытываете муки совести и думаете, что перед родителями предстаете в виде «неблагодарной» дочери. Вопросы взаимоотношений с родителями непростая тема, поскольку поколение наших родителей отличное от нас , и они мало понимают как стоит поступать в той или иной ситуации в наше время и редко когда могут принять нашу позицию. Однако, родители – опора , которая дает стойкость, мудрость, силу и защиту. Родителям стоит помогать своему ребенку или просить посильной поддержки от любящего чада, но не сваливать на своего ,пусть уже взрослого, ребенка имеющиеся проблемы, решение которым не может найти человек со своим большим жизненным опытом. Екатерина, Вы отдельный человек от своей мамы. И это совершенно не значит, что Вы обязаны решать за нее жизнь и профессиональное развитие. Решение вопросов трудоустройства – ответственность матери, но уж точно не Ваша. Не позволяйте Вам обеим меняться ролями , не становитесь матерью для нее. В Ваших силах только осуществить посильную поддержку, показать значимость и нужность мамы, но уж точно не брать ответственность за ее жизнь на себя. Детско – родительские отношения и вопросы отделения от семьи занимают достаточно много времени , чтобы продуктивно его разрешить. В данном формате «Вопрос к психологу» такой запрос разобрать полностью невозможно. В этом случае , как и в предыдущем я рекомендовала бы Вам обратиться к любому психологу Вашего города, чтобы получить помощь и понять куда стоит двигаться дальше. Вы можете выбрать посетить психолога онлайн, что будет ,вероятно, значительно легче, или же обратитесь за личной встречей.

Екатерина, я очень желаю Вам справиться с Вашими трудностями и все решится положительным для Вас образом!

С уважением , Консультант службы.