Вопросы
Здравствуйте. Постараюсь покороче изложить суть проблемы. Я очень сильно переживаю по поводу своего веса и внешности. Мне кажется, это началось примерно в 5-6 классе, тогда я стала обращать внимание на то, как я выгляжу. А была я довольно полным ребёнком. Я весила 50 кг. Затем я похудела до 47 кг в седьмом классе и больше не беспоклилась насчёт веса, так как все считали меня худой. Но к концу 9 класса (мой вес составлял около 50 кг при росте 165 см) я захотела похудеть. И я это сделала. К началу 10 класса я весила 45 кг. Я правильно питалась и занималась спортом. Кстати, ещё в июне после девятого класса, когда мой вес приблизился к 48 кг, у меня пропала менструация, но меня это не волновало. И не волнует до сих пор, спустя три года жизни без неё. В итоге к концу 11 класса мой вес равнялся примерно 40 кг при том же росте в 165 см. Мне всё нравилось, я считала себя красивой и продолжала активно заниматься спортом. Экзамены я сдала хорошо: 98 баллов по русскому языку, 72 по математике и 86 по физике. Мама говорила, что я красивая, но очень худая, а папа уверял её, что это нормальный вес и со мной всё хорошо. Но маме нравилось, что у неё такая худенькая дочка. И мне невероятно нравилось, когда мне говорили, что я худая. Я не могла спокойно жить больше трёх дней, если никто не говорил о моей худобе. Однажды в 11 классе я проходила мимо шестиклассников и один из них сказал: "Ох, ничего себе дощечка пошла". И я так обрадовалась, это было очень приятно). Но вот я поступила в университет. Первые два месяца я продолжала питаться правильно и похудела до 38 кг или даже меньше. Я была невероятно счастлива. Но потом я съела шоколадный рулет. И всё. Я стала есть в огромных количествах, и очень не полезную еду: шоколад, сладости, пирожки. Было ужасно, но я не могла остановиться. А потом я заметила, что не такая уж и худая теперь. Получилось взвеситься, мой вес составил около 48 кг. Я возненавидела себя. Однако довольно быстро вернулась к более нормальному рациону, снова начала заниматься спортом и снова стала весить 44 кг. Но радоваться долго не пришлось. Сейчас я вешу 46 кг. Меня это раздражает, я просто ненавижу себя. Я не могу взять себя в руки и перестать есть. Наверное, я просто слишком слабовольная. Мне кажется, что маме это не нравится и все ожидают, что я буду гораздо стройнее. Мама пытается мня успокоить и говорит, что я "хорошая девушка", но эта фраза просто выводит меня из себя. Так говорят про пышнотелых девушек, как мне кажется. Мне очень некомфортно в таком весе, я буквально занимаю слишком много места в пространстве. Я устала так жить. Постоянные слёзы, нервное напряжение, а сейчас ещё сессия идёт, нужно экзамены сдавать. Вопрос очень странен: что мне делать?
Здравствуйте, Мария!
В своем обращении вы описываете непростую ситуацию - вы недовольны своим весом, и довольно продолжительное время придерживаетесь диет и определенного рациона питания. Каждый раз, когда вы набираете вес, вы сильно ругаете себя. Поддержка близких кажется для вас чем-то оскорбительным, из-за чего вы также часто испытываете эмоциональное напряжение. Такие переживания истощают вас, вы чувствуете усталость и не понимаете, как выйти из этого состояния.
Порой мы воспринимаем себя и собственной тело через сформированные фильтры, призмы, представления, которые не совсем соотносятся с реальностью. Из-за чего стараемся привести себя к какой-то желаемой форме, даже не задумываясь о том, какие последствия для здоровья это может иметь для нас. Вы стремитесь придерживаться определенной формы, однако из тех параметров, которые вы описываете, можно говорить о том, что вы имеете недостаточную массу тела для вашего роста. Это в том числе сказывается на вашем здоровье: нарушенный гормональный фон, нестабильность настроения, нарастающее нервное напряжение.
То, что вы описываете, может являться расстройством пищевого поведения. Для того, чтобы разобраться с этой ситуацией, необходимо обратиться за помощью к специалисту - врачу-психиатру или психотерапевту. Специалист поможет разобраться в истинных причинах такого поведения и состояния и подберет наиболее эффективные методы для улучшения вашего самочувствия. Не стоит опасаться обращения за помощью - ведь вы сами замечаете то, что такое поведение не делает вашу жизнь лучше, а лишь усугубляет ваше состояния.
Мария, хочется искренне поддержать вас! Вы действительно столкнулись с непростой ситуацией, и справляться с ней самостоятельно трудно. Возможно, вам стоит поделиться своими переживаниями с родителями или близкими людьми, которые окажут вам поддержку. Позвольте другим людям помочь вам, ведь сейчас вы как никогда нуждаетесь в этом. Помните, что внешность не является самым важным аспектом человека. Ваша ценность и качества лежат гораздо глубже, чем просто вес или внешний вид. Бывают хорошие и плохие дни, но важно стремиться к полноценной жизни, ценить себя и быть здоровым внутри и снаружи.
С уважением, консультант психологической службы.