Вопросы психологу
Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение
Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»
Вопросы
я ненавижу себя я очень наивный человек я быстро привязываюсь к человеку а потом человек меня бросает и обзывает,меня булят в школе,мне угрожали,были попытки о соуциде я просто себя ненавижу
Здравствуйте, Слава!
Как я поняла из вашего обращения, вы себя ненавидите. Вас обижают в школе, угрожали вам и у вас даже были попытки суицида.
Слава, осознание проблемы является важным шагом, на который не каждый способен. Вы пребываете в довольно тяжелом состоянии, хочется искренне поддержать вас.
Вы пишите, что вас булят в школе. Рекомендую обратиться к школьному психологу либо социальному педагогу для прекращения повторения дальнейших ситуаций. Вам необходимо сделать это и получить помощь взрослых.
Мысли и попытки о суициде – лишь крик помощи. К сожалению, в вашем обращении вы дали мало информации, поэтому крайне трудно найти причины вашего состояния и описать способы, которые могли бы вам помочь. Для дальнейшей психологической помощи, в любое время вы можете позвонить на телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122 или получить бесплатную психологическую помощь в удобном для вас формате: открыв тему в «Личном кабинете» на сайте нашей службы (бесплатно, конфиденциально).
Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, консультант Мария.
тема вопроса: утрата, одиночество, тревога, суицидальные мысли
мой отец погиб 14.06, но нам сообщили только спустя неделю.
я его так люблю! мой милый папуля, ему бы исполнилось сорок девять в сентябре, но война забрала его с собой. я скучаю по нему, по его голосу, запаху, боже, как много я не успела сказать и сделать вместе с ним! простите, но мне так больно, первой мыслью было единственное желание — мне нужно к нему, пойти следом за ним. мне нужно умереть.
но я осознаю, что моя милая, многострадальная мама не выдержала бы ещё одной потери, и потому сдерживаю себя, стараюсь оградиться от суицидальных мыслей. папа бы не хотел моей смерти. он вообще всегда был за меня, всегда меня поддерживал. я точно знаю, что он любил нас, своих дочерей, всегда говорил это, показывал это не только словами, но и поступками. и я вспоминаю его в нашу последнюю встречу, в эту холодную зиму, когда он обещал мне приехать обратно, домой. к нам, к своей семье.
боже, папа обещал.
и сейчас мне тяжело пережить его потерю. я папина дочка, определенно. он нас всегда так называл: папины, папины дочки. иногда мне кажется, что он войдет в мою комнату и улыбнется, скажет: «доча, пошли чай попьём? я тебе заварил кофе», а я соглашусь, обниму его, попрошу ещё побыть рядом. чтобы папа не бросал нас.
мне всего пятнадцать, разве я должна остаться без отца так рано? это несправедливо.
когда я сообщила свои волнения насчет того, что папа не отвечает нам уже шестые сутки, меня поддержали лишь несколько друзей. причем, чувствовалось, что у одной девочки неясная реакция: смайлики не к месту, одни и те же слова в трех сообщения, долгое молчание в общении со мной (игнорирование: написать сочувствия спустя четыре часа после того, как уже прочла мои волнения? извольте). два других мальчика (впрочем, они мне не ровня, они были так порой холодны ко мне и до этого), но тут и вовсе промолчали, словно потеря отца — пустой звук в наше время. и, судя по всему, один мальчик рассказал своей матери, а она, в свою очередь, уже пустила слухи… так я потеряла сразу трёх человек, кого я считала друзьями. этот мерзкий поступок подкосил меня еще сильнее, потому что бросаться в поисках помощи мне было уже на три человека меньше. благо, три другие девочки выразили сочувствие и пришли поддержать меня, и я выплакалась им, рассказала о своих переживаниях, страхах и бесконечной тревоге. спасибо им.
но в душе по-прежнему так горько и больно. не могу же я обращаться за помощью всё время? а если это займёт у меня год? друзья ведь предназначены не для того, чтобы плакаться им годами. они не психологи, не родители, не романтические партнёры.
если я потеряю их, могу ли я быть интересна хоть кому-нибудь? потеря друзей всегда болезненна для меня, я никогда не славилась большим количеством близких связей с людьми, иногда кажется, что жизнь специально забирает у меня самых близких, и вскоре я окажусь совершенно одна. наверное, я привыкла быть в центре внимания, и мне всегда становится неожиданно завистно и больно, когда мои друзья обращают на меня меньше внимания, чем на других. меньше контактируют со мной, не касаются меня, не пишут мне.
я, на самом деле, могу быть излишней, когда начинаю говорить по несколько раз об одном и том же, том, что меня увлекают в какой-то период моей жизни: молодой музыкальный исполнитель, который пишет тексты на весьма интересные темы; ущемление прав женщин, этакий бунт далеко не современности, актуальный и сейчас, который я поддерживаю, потому я — тоже женщина; очередная книжка, которую я прочла на днях, или просмотренный фильм про болезнь паркинсона. какое-то время (промежутки разные — от пары дней до нескольких лет) я могу говорить об этом, обсуждая, как красива очередная кинокартина от божественного уэса андерсена или невозмутима непробиваемость политического диссонанса, застой в творческом кресле (я пишу книгу) или новую школьную тему (мой проект, настроенный на антирасизм забраковали, чем я была возмущена ещё две недели, впрочем, я получила отлично, чем горжусь). а после спада обсессии, переключаюсь на другое. я немного занудна, но меня хвалят за отличную учебу (единственная ученица в своей параллеле, закончившая с красным аттестатом), и папа точно гордился бы мной. он и сейчас, наверное, следит за мной (иногда осуждает) с небес. хочется удостовериться, что папа сейчас вместе со своим отцом, играют в какую-нибудь настольную игру и курят, хотя не уверена, что там можно курить.
в детстве мне говорили, что я останусь одна, если буду много плакаться другим, простите. я буду ждать ответа, благодарю вас.
Здравствуйте, Кира Ромашкина.
Вы сейчас находитесь в состоянии горя и Вам сложно справляться со своими переживаниями. Сейчас Вам необходима поддержка и возможность высказаться о том, что для Вас важно, а также найти для себя силы и ресурсы, чтобы справиться с текущей ситуацией.
Кира, Вы сейчас проживаете непростой для себя период и Ваши переживания можно понять. Потеря отца в таком раннем возрасте, это безусловно трагическое событие, и с этой утратой действительно может быть сложно смириться. И здесь необходимо сказать, что Ваше текущее состояние и та боль, которую Вы испытываете являются для Вас необходимыми, чтобы в полной мере осознать случившееся, и сделать следующий шаг к принятию произошедшего события. Конечно, жизнь будет постепенно ставить перед Вами множество важных вопросов, о том, как сохранить воспоминания о своем отце, как реализовать в своей жизни, то чему он Вас научил, как найти в себе силы двигаться дальше и ради чего жить, однако сейчас Вы вправе позволить себе горевать и должным образом оплакать дорогого для себя человека. И естественно, что сейчас Вам может быть сложно поддерживать прежние социальные контакты и контролировать свое эмоциональное состояние. Со временем психическая боль понемногу должна стихнуть, Вам будет проще выстраивать общение с окружающими людьми и решать задачи из своей повседневной жизни.
Конечно, поддержка со стороны окружающих Вас людей имеет большое значение, но здесь необходимо понимать, что для них самих эта ситуация может быть непростой, чтобы оказать Вам ту помощь, которая Вам сейчас нужна. И в таком случае, бывает полезно обратиться к квалифицированным специалистам, особенно если Вы поймете, что спустя длительное время Вам не становится легче. Например, Вы можете обратиться за бесплатной психологической помощью в очном формате в учреждения социальной помощи в своем районе. А также Вы можете обратиться на телефоны доверия и психологической помощи, например, на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122, или на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Также, возможно, Вам будет полезная данная статья, что бы лучше понимать, что именно с Вами сейчас происходит: Горевание и утрата
С уважением, Дмитрий С.
я запуталась в своих чувствах..у меня вроде всё хорошо, у меня есть хороший и любящий молодой человек,да и в жизни тоже всё вроде хорошо, но меня постоянно преследуют суицидальные мысли и подавленное настроение с поводом и без. еще я заметила что мне порой даже нравится находиться в таком состоянии и я порой сама нагоняю его на себя. это всё началось около года назад когда меня бросил бывший молодой человек. также я наношу себе само повреждения. как мне перестать всё это делать и что вообще со мной происходит?
Здравствуйте, Полина.
Вы испытываете сложности с контролем своего эмоционального состояния, Вы часто пребываете в подавленном состоянии и Вас посещают негативные мысли о собственной смерти. Сейчас Вы пытаетесь понять, что с Вами происходит и, что Вам предпринять в текущей ситуации.
Полина, хочу сказать, что Вы сделали верный шаг, решив рассказать о своей проблеме и обратившись за психологической помощью. Ваше психическое состояние имеет определенные причины и сейчас для Вас действительно может быть важным в них разобраться. Однако, следует учитывать, что эти причины могут быть связанны с самими разнообразными факторами вашей жизни, например, заболеваниями и травмами, переживанием эмоционально тяжёлых событий, неудовлетворенными потребностями, длительным пребыванием в трудных для себя условиях, и многое другое. Все эти факторы могут стать причиной длительного и продолжительного стресса и постепенно приводить Ваш организм и психику к состоянию истощения и иным негативным последствиям. И в таком случае встает вопрос о том, чтобы либо снизить влияние этих стрессовых факторов, либо найти для себя дополнительные силы и ресурсы, чтобы им противостоять.
То, что Вы наносите себе повреждения, говорит о том, что таким образом Вы испытываете потребность переключить свое внимание с тяжелых и неприятных для себя мыслей и переживаний на что-то другое, в данном случае на физические болевые ощущения. Но, для этой цели Вы может применять и другие способы, например, различные дыхательные упражнения. Однако, здесь необходимо учитывать, что Вам потребуется какое-то время, прежде чем отказаться от старой привычки наносить себе повреждения и заменить её на другую.
Конечно, для полноценного анализа Вашей ситуации необходимо обладать дополнительной информацией. И в данном случае Вы можете обратиться за очной психологической помощью, чтобы обсудить свою ситуацию со специалистом более подробно.
С уважением, Дмитрий С.
На меня давит отец, когда я начинаю плакать из-за обиды он начинает беситься мол "ТЫ МУЖИК ИЛИ КТО?!", бьëт меня, я знаю что он изменяет матери или хотя бы общается с другими женщинами, не как с друзьями. Я боюсь его этим припугнуть чтобы перестал меня бить, или пригрозить что расскажу всë матери. Когда предупреждаю что расскажу полиции он начинает говорить "Вот, однажды сын советского солдата сдал своего отца немцам". Помогите пожалуйста.
Здравствуйте, Никита!
Как я поняла из вашего обращения, вы находитесь под давлением своего отца, который применяет по отношению к вам физическое насилие. Также вы знаете, что он изменяет вашей матери, но припугивать его этим боитесь. Вы напуганы и просите помощи.
Никита, вы находитесь в сложной и тяжелой ситуации, в ситуации физического и эмоционального насилия. Искренне сочувствую вам. Это невыносимо - жить под давлением такого отца. Никто не имеет права обращаться с вами так, как это делает ваш отец, и он тоже не имеет на это право. То, что он делает - преступление. Вам стоит обратиться за помощью. То, что происходит в вашей семье - называется жестоким обращением. К сожалению, вы не описали, как на все это реагирует ваша мать, но в любом случае, она должна вас защищать - это ее прямая обязанность.
Никита, можете ли вы найти взрослого, который сможет вам помочь? Взрослого, который вас знает и сможет подключиться к помощи вам (родственники, друзья). Но, даже если вы такого не найдете - помните, им может стать психолог.
Есть телефоны доверия, на которые вы можете позвонить и узнать, как будет лучше вам разрешить эту ситуацию, куда возможно обратиться, чтобы обезопасить себя от побоев. Также вы можете обратиться к школьному психологу.
Если помощь вам потребуется срочно, вы всегда можете вызвать полицию.
Желаю вам удачи и скорейших изменений в семье!
С уважением, консультант службы Мария.
Есть ли способы суицида без боли? Впадлу жить, когда родители контролируют любой твой шаг и когда твоё мнение является пустым местом в их жизни. Закончил на сисадмина, а в итоге работы нету в реале, как и получить водительские права, которые мне и не нужны, но родители настаивают, чтобы я их получил. Тупо еще место св своей жизни не могу найти. Да и пообщаться тупо не с кем. Тупо всем близким плевать, как плохо тебе в душе и вместо слов поддержки ты слышишь лишь угнетание и злорадство.
Здравствуйте, Дондок!
Спасибо что вы обратились к нам! Из вашего обращения я понял, что вы сейчас находитесь в непростой для себя жизненной ситуации. У вас есть проблемы в общении с родными, вам не с кем пообщаться и поделиться своими эмоциями, вам кажется , что всем плевать на то, что происходит у вас в душе, вы не знаете, что с этим делать и у вас возникают мысли о суициде.
Самым эффективным способом решения ваших проблем будет, это обратиться к квалифицированному специалисту психологу.
Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению вашей жизненной ситуации.
Также не нужно забывать, что на наше психологическое состояние очень сильно влияет наше физиологическое здоровье. Может быть так, что ваше подавленное состояние результат проблем со здоровьем. Поэтому могу порекомендовать обратиться к врачу, для того чтобы он провел все необходимые исследования. Если будут обнаружены физиологические причины вашего состояния, то он назначит необходимое лечение и ваше самочувствие улучшится.
Наибольшего эффекта можно достичь, если обратиться и к психологу и к врачу одновременно. Это даст наибольший эффект и позволит в кротчайшие сроки разрешить вашу непростую жизненную ситуацию.
Если у вас нет возможности обратиться к психологу очно, то в сложные моменты, когда вы понимаете, что не справляетесь, рекомендую позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 или Телефон неотложной психологической помощи +7495051 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.
По поводу появления у вас желаний по причинению себе вреда, то такое поведение возникает, когда человек не может разрешить какую-то ситуацию или выместить свою агрессию на объект, вызвавший сильные чувства (или другого человека). В случаях, когда этот объект агрессии недосягаем, обладает большей силой, или просто неуязвим.
Поэтому, когда у вас возникают сильные эмоции, то лучший способ противостоять им, это задействовать мыслительные процессы. Для начала можно начать считать цифры или сконцентрировать внимание на каком-то предмете и попытаться его проанализировать. Из чего предмет сделан? Как его придумали? И так далее. Успокоить себя также можно подышав медленно и глубоко, но при этом, не забывая концентрироваться на процессе дыхания, на том, как поднимается и опускается грудная клетка, на том, как происходит вдох и выдох.
В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.
Надеюсь, у вас все получится!
С уважением, Сергей!
Меня изнасиловали сегодня ночью Я не знаю что мне делать Я хочу умереть
Здравствуйте, Рина.
Вы столкнулись с глубоким эмоциональным и физиологическим шоком. Ситуация насилия создаёт ощущение, словно Вас лишили воли, лишили права на выбор, безопасность. Подобные события глубоко ранят, но даже их можно преодолеть. Вы уже сделали первый шаг -решились говорить об этом, сумели обратиться за помощью. И это важно.
Вы пишете, что не знаете, что делать. Ваша растерянность вполне обоснована, никто не мог ожидать и спрогнозировать подобную ситуацию. Здесь не может быть однозначного ответа, эта ситуация включает в себя различные стороны жизни.
Физиологическая безопасность. Настоятельно предлагаю Вам пройти обследование на предмет здоровья репродуктивной системы, чтобы исключить механические повреждения и вирусные нагрузки. Если Вы не готовы обсуждать произошедшее с доктором, Вы можете пройти обследование, как плановое.
Юридическая безопасность. Рассмотрите возможность сообщить в правоохранительные органы. Вы имеете право на защиту своих прав, возвращение себе права на контроль над своей жизнью.
Психологическая безопасность. Снова повторюсь, Вы уже победили ситуацию - обратились за помощью. Давайте вместе подумаем, где Вы можете получить поддержку и принятие в формате диалога. Один из самых важных шагов в "проживании" ситуации насилия - открыться близким. Принятие, поддержка или совместное проживание скорби о насилие часто даёт значительный рывок, чтобы принять случившееся и идти дальше. Подумайте, кому из близких Вы бы хотели открыться.
Так же рассмотрите возможность получения квалифицированной психологической помощи. Есть ряд организаций, которые оказывают помощь в ситуациях насилия (бесплатно, анонимно). Например организация "Сёстры" - 84999010201 (с 10.00 до 20.00 по Москве). Так же Вы можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно, круглосуточно).
С уважением, Александра.
Здравствуйте, не хочу жить, потеряла смысл, кричу и срываюсь на людей страдает семья, всегда кричу все виноваты, жить не хочу
Здравствуйте, Алена!
Ваше обращение говорит о том, что сейчас Вас охватывает много противоречивых чувств и мыслей, однако Вы также стремитесь к решению возникшей проблемы.
Благодарю Вас за обращение в службу! Проговаривая и делясь своими переживаниями, Вы делаете огромный шаг в решении проблемы.
Алена, исходя из предоставленной информации, достаточно сложно понять полную картину сложившейся ситуации.
Часто к суицидальным мыслям и нежеланию жить приводит ряд жизненных обстоятельств, приносящих душевную боль, которая порой не позволяет рассмотреть альтернативные варианты решения возникающих проблем.
Важно помнить, что мысли о суициде и сам суицид – это только один вариант решения, который, к сожалению, не всегда обратим и несет за собой возникновения еще больших проблем и тревог.
Алена, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, поэтому я предлагаю Вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы.
мне 18, думаю в этом году не буду поступать, потому что баллы не очень . дело в том, что дома у меня не из самых лучших обстановок. я агрессивно реагирую на своих родственников, особенно на отца. я никогда ни от кого не получаю поддержки. Недавно была у психотерапевта, она выписала мне таблетки, но я не чувствую изменений. Моя проблема в сильной эмоциональности, яркие вспышки агрессии преследуют меня всю мою жизнь. Мне диагностировали невроз, осложненный депрессией. Я пока только на антидепрессантах и сижу, может, стоит записаться к психологу, чтобы проработать травму? А то я чувствую, будто не выдерживаю
Здравствуйте, Яна!
Вы пишете о том, что наблюдаете у себя интенсивные эмоции при общении с родственниками, что не получаете важной для Вас поддержки.
Очень важно, что Вы со своей стороны пытаетесь найти варианты изменения своего состояния к лучшему. Но пока не видите улучшений. Что касается фармакотерапии, то важно знать, что доза лекарств подбирается индивидуально, кроме того, иногда пациент может чувствовать ухудшение психического состояния перед тем, как начнутся улучшения. Об этом важно говорить с лечащим врачом, чтобы лечение проходило эффективно.
Кроме того, если у Вас есть история, которой Вы хотите поделиться и проработать связанные с ней переживания, важно это сделать: запишитесь к психотерапевту/психологу на консультацию. В лице психотерапевта или психолога Вы сможете найти профессиональную поддержку, что будет для Вас целительным. Также в работе Вы сможете научиться приёмам саморегуляции, попрактиковать их и найти новые варианты для совладания с волнующей ситуацией. В процессе работы появятся темы, которые Вы сможете обсудить и проработать: не исключено, что это могут быть вопросы взаимоотношений с родителями, вопросы выстраивания психологических границ, контроля эмоционального состояния, конструктивного выражения сильных чувств или другое.
Также помните о возможности получения психологической поддержки по любому доступному Вам телефону доверия, где помощь оказывается круглосуточно, анонимно, бесплатно:
8 800 250 18 59 – телефон психологической поддержки организации Российский Красный Крест;
8 800 2000 122 – всероссийский телефон доверия для детей и родителей;
+7(495) 989 50 50 – телефон психологической помощи МЧС России.
С уважением, консультант службы.
Здравствуйте, вы можете помочь мне избавиться от мыслей о суициде? Мне уже тяжело сдерживать себя самостоятельно. Я не боюсь смерти, боюсь только того что не сдержу себя в руках , а у меня маленький ребенок.
Здравствуйте, Даша!
Вас посещают суицидальные мысли. Живете в страхе, что вскоре можете не сдержаться… Вам тяжело самостоятельно справляться с данным состоянием, по этой причине Вы решили обратиться за помощью в нашу службу, что очень важно. Значит, Даша, Вы не теряете надежду, что сможете справиться, преодолеть трудности, улучшить свое состояние и качество жизни. И это вполне возможно. Главное - Ваше желание помочь себе, поддержать себя и понимание того, какими способами можно это сделать.
Даша, чтобы разобраться в Вашей проблеме, понять, как можно помочь себе в данной ситуации, действительно, требуется профессиональный взгляд со стороны и… диалог, который невозможен в рамках данной рубрики "Вопросы к психологу". Нам необходимо понять, как давно и по какой причине у Вас стали появляться мысли о самоубийстве, что происходило и происходит сейчас в Вашей жизни, подробнее узнать о Вашем состоянии. Тогда можно будет делать какие-то определенные выводы. Но некоторые рекомендации смогу Вам дать и в рамках данного формата работы:
1. Обращение очно к специалисту станет для Вас хорошим ресурсом. Чтобы начать "бороться" с проблемой и в итоге прийти к душевному спокойствию, улучшить качество жизни, нужно разобраться в этой самой проблеме. Понять, с чем именно предстоит "сражаться". И в этом Вам сможет помочь психолог/психотерапевт/психиатр (есть возможности получения их помощи совершенно бесплатно).
2. Сейчас важно понять для себя, что в такой период Вы не должны быть одна. Вы имеете право на поддержку, принятие и понимание. И близкие, родные люди, друзья, знакомые, которым доверяете – одни из первых, к кому можно попробовать обратиться за помощью и поддержкой. Не бойтесь этого шага и осуждений. Да, изначально может казаться, что они не смогу понять, может присутствовать боязнь того, что не захотят услышать и помочь. Но зачастую оказывается, что близкие и родные люди даже не догадываются о глубине наших переживаний. Поделитесь, Даша, с ними тем, что Вы сейчас чувствуете, о чем переживаете. Возможно, вместе Вы найдете пути решения Ваших проблем, наполнитесь силой и энергией в ходе диалога. Каждый человек сталкивается с трудностями на своем пути и рано или поздно ощущает, что не справляется в одиночку. И хорошо, если в такой ситуации у человека есть тот/те, к кому можно обратиться. Помощь и поддержка другого - ценный и сильный ресурс.
3. Даша, также считаю необходимым упомянуть следующую информацию. Причины возникновения у человека суицидальных мыслей могут быть различными. Но нужно понимать, что подобные негативные мысли могут быть и симптом психических заболеваний, расстройств, например, депрессии. И на это надо обратить свое внимание и провериться как можно скорее у специалиста. Например, Вы можете обратиться к психиатру или врачу-психотерапевту в медицинское учреждение, чтобы удостовериться в состоянии своего здоровья.
Даша, Вы сделали первый очень ответственный и важный шаг на пути к «исцелению», написав в нашу службу. Не останавливайтесь на этом. Проявите по отношению к себе внимание и заботу!
А если у Вас останутся вопросы или посчитаете необходимым обсудить какие-либо свои переживания, мысли, страхи, звоните к нам в службу (круглосуточно, анонимно), на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50 (круглосуточно, анонимно) или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе.
Берегите себя и свою жизнь, Даша!
С уважением, консультант службы.
Мысли суицидального характера из за разногласий с родителями. Такое ощущение что я полное говно и не умею общаться хорошо с родителями. Прошу помочь,я увидела следы папы и впала в отчаяние. Они самые лучшие кролители,но я отвратительный человек.
Здравствуйте, Анастасия!
Я слышу, как Вам сейчас непросто, как Вы переживаете из-за возникших с родителями разногласий. И мне очень хочется помочь Вам разобраться в происходящем.
Вы нашли наш сайт, решили написать нам, что очень важно. Анастасия, у нашей службы есть также иной формат оказания экстренной психологической помощи – по телефону. В рамках данного формата можно будет поговорить со специалистом более свободно и подробно, чем на сайте, о большем рассказать, получить ответы на волнующие вопросы, почувствовать, что другой человек готов Вас услышать, постараться понять, отнестись к Вашим переживаниям неравнодушно.. Возможно, разговор сможет позволить Вам почувствовать себя полегче и взглянуть на проблемную ситуацию, а также свою жизнь и себя саму немного иначе, с другого ракурса… Не как на «отвратительного человека», который не умеет общаться с родителями, а как на человека, который хочет и может попробовать наладить отношения с любимыми, дорогими сердцу людьми. Главное - желание и понимание того, как это можно сделать. И к этому пониманию Вы благодаря помощи и поддержке специалиста можете прийти. Поэтому предлагаю не откладывать Вам свой звонок!
И помните, Анастасия, что отношения можно наладить, сесть и поговорить с родителями тоже можно, избрать иную стратегию поведения, общения можно, прийти к компромиссу можно. Но необходимо иметь ввиду, что отношения - это дорога с двусторонним движением. Важны желание, усилия как с Вашей стороны, так и со стороны родителей. Необходимо обеим сторонам взять на себя свою часть ответственности за выстраивание дальнейших отношений.
Анастасия, в своем обращении Вы также написали о возникающих у Вас мыслях суицидального характера. Данные мысли могут являться признаком депрессии. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль, кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии необходимо обратиться за помощью к специалисту (врачу-психотерапевту или психиатру), который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей и найти выход. Лечение в нашей стране добровольное и анонимное. Никто не станет лечить Вас против воли, и никто об этом не узнает. Если Вы уже достигли возраста 16 лет, Вы можете обратиться за помощью самостоятельно в ближайший психоневрологический диспансер. Если Вы ещё не достигли 16 лет, к сожалению, понадобится разрешение родителей. Но в любом случае не оставляйте данный вопрос без внимания, Анастасия, позаботьтесь о себе. И берегите, цените себя, то, что у Вас уже есть к настоящему моменту. А то, чего пока что нет, помните, можно наверстать, догнать, построить, реализовать.
С уважением, консультант службы.